კვება და გართობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცილის კალორიების გამოთვლა ძალიან სასარგებლოა კვების მენიუს დაგეგმვისას. ცილა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, რადგან ცილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, შიმშილი და სხვა ფიზიკური სიმპტომები. კვების გეგმის დაგეგმვა და ცილის კალორიების რაოდენობის გამოთვლა ხელს შეუწყობს ძალიან მცირე ან ძალიან ბევრი პროტეინით გამოწვეული პრობლემების შემცირებას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ყოველთვის გისურვებდით, რომ სამი ცოცხიანი ჯოხი შეჩერებულიყავით პეპლის გამაგრილებელი ჭიქისთვის? შეიძლება თქვენ ვერ შეძლოთ ჰარი პოტერთან და ჰერმიონთან ერთად დალიოთ პეპელა, მაგრამ რა თქმა უნდა შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სასმელი საკუთარ სამზარეულოში. წაიკითხეთ ამ სტატიაში სამი განსხვავებული რეცეპტი - ცივი, ცხელი ან ლამაზი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჭარხალი, ასევე ცნობილი როგორც გარბანცოს ლობიო, გამოიყენება ჰუმუსში, სალათის ფოთლებში და ხარშვაში. მიუხედავად იმისა, რომ მზა ჭამა დაკონსერვებული ჭარხალი ფართოდ არის გავრცელებული, თქვენი მარაგიდან შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო მკვებავი ხმელი ბარდა. წიწიბურის გაჟღენთვის, დუღილის და სუნელების პროცესს 12 საათი სჭირდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხელნაკეთი არაჟანი გემრიელია და მისი დამზადება ადვილია. მას მხოლოდ ორი ინგრედიენტი სჭირდება: 0.95 ლიტრი ნაღები და არაჟნის ფესვის კულტურის პაკეტი. დამწყებ კულტურაში არსებული ბაქტერიები ასქელებენ კრემს და ანიჭებენ მას კლასიკურ მჟავე გემოს, რომელიც კარგად ერწყმის არაფერს კარტოფილიდან დაწყებული ტაკოთი და დამთავრებული ხილით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სოია არის საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ცილას და ბოჭკოს, მაგრამ ცხიმს დაბალია. სოია ჩვეულებრივ იყიდება მშრალად, თუმცა ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი. მას შემდეგ, რაც ადუღდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის სხვადასხვა რეცეპტში, როგორიცაა სოუსები და სუპები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენი მომავალი სოციალური ღონისძიებისთვის წვეულებების მუსიკის შექმნა არის ღონისძიების დაგეგმვის ერთ -ერთი ყველაზე სახალისო ნაწილი. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯები კარგი წინადადებებისა და იდეებისთვის, თუ როგორ გახადოთ თქვენი მომავალი ნაზავი მართლაც შესანიშნავი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მალე ახლოვდება თქვენი შვილის დაბადების დღე? თუ ასეა, რატომ არ უნდა სცადოთ მრავალფეროვანი უნიკალური საჭმლის მირთმევა, რომელიც გარანტირებულია დაამატოთ დაბადების დღის აღფრთოვანებას? უნიკალური და უგემრიელესი საჭმლის ერთი მაგალითი, რომლის დამზადებაც მარტივად შეგიძლიათ, არის ჩაის ჭიქა ან ფერადი პატარა ჭიქები, რომელთა ჭამაც შეგიძლიათ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არაფერია იმაზე შემაშფოთებელი ან ამაზრზენი, ვიდრე ახალი დაჭრილი ვაშლის დანახვა, რომელიც ყავისფერდება რამდენიმე წუთში. თუმცა, ამის თავიდან ასაცილებლად მრავალი გზა არსებობს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს მიირთვათ ნათელი, ხრაშუნა ვაშლი!

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერი შემთხვევა კიდევ უფრო სახალისო და სადღესასწაულო გახადოთ ფერადი პოპკორნის დამატებით! სცადეთ წითელი და მწვანე საშობაოდ, პასტელი ფერები დაბადების დღისთვის ან მოამზადეთ უგემრიელესი სუპერ ბოულის საჭმელი თქვენი საყვარელი გუნდის ფერებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

საყოველთაოდ ცნობილი პიტას პურის მსგავსად, ინდური ჩაპატი არის პური, რომელიც მზადდება მთლიანი ხორბლის ფქვილისგან. მას ჩვეულებრივ მიირთმევენ კურისთან ერთად, მაგრამ ეს პური ძალიან მრავალმხრივია და მისი გამოყენება ჩვეულებრივი ტოსტის მსგავსად შეიძლება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზოგი ურჩევნია გასახდელი მოამზადოს როგორც ცალკე კერძი, ზოგი უპირატესობას ანიჭებს მადლიერების დღის ტრადიციას ინდაურის ღრუების სადილის შევსებით. მიჰყევით რამოდენიმე რჩევას ინდაურის ჩასამაგრებლად მადლიერების დღეს, რათა დაამატოთ ელეგანტურობა თქვენს მადლიერების კერძი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თხილი შესანიშნავი დამატებაა დაბალანსებული დიეტისთვის. თხილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით, მინერალებით და ბოჭკოვანი. ლობიო ადვილად იხარშება და შესაფერისია სხვადასხვა რეცეპტებში გამოსაყენებლად, როგორც გვერდითი კერძი, ასევე მთავარი კერძი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შაქარი, ნეკერჩხლის სიროფის დამზადების ხელოვნება, ათასობით წელია გამოიყენება. ბევრი ამბობს, რომ ერთხელ რომ გააკეთე ერთხელ, მოგინდება ამის გაკეთება ისევ და ისევ. წაიკითხეთ იმისათვის, რომ გაიგოთ როგორ გადააქციოთ ნეკერჩხლის წვენი ტკბილ და გემრიელ სიროფად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გერმანული შავი ტყე არის უგემრიელესი და მდიდარი შოკოლადის ტორტი, რომელიც წარმოიშვა გერმანიის შავი ტყის რეგიონიდან. ტრადიციულად, შავი ტყე მზადდება შოკოლადის ნამცხვრის, ათქვეფილი ნაღების და ალუბლის ფენებისგან. Kirschwasser, კონიაკი ტორტის ალუბლის არომატით, გამოიყენება ნამცხვრის გემოს მისაცემად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

დაიღალეთ ისეთივე გამაგრილებელი სასმელების დალევით? ადვილია საკუთარი ხელით არომატიზებული სასმელების დამზადება და შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი თქვენთვის და თქვენი მეგობრებისთვის. ეს სტატია აგიხსნით ორ გზას, როგორ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი გამაგრილებელი სასმელები:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

საერთოდ, დამუშავებისას ძეხვი ჯერ კიდევ ნედლ მდგომარეობაშია. ამიტომ, ძეხვის მოხმარებამდე უნდა მოხარშოთ. თუ ძეხვი სრულყოფილად გრილდება, გარედან ხრაშუნა იქნება, შიგნიდან კი ხორციანი არომატით სავსე. ინგრედიენტები ძეხვი, გემოვნებით. წყალი, ღვინო ან ბულიონი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩიზბურგერის გაცხელება საკმაოდ მარტივია, მაგრამ თუ სწორად არ მოიქეცით, საბოლოოდ შეგიძლიათ თქვენი ჰამბურგერი დალიოთ და არ მიიზიდავთ. ხრიკი არის ჰამბურგერის დაშლა და ხორცის და ფუნთუშების ცალკე გაცხელება, სანამ ისევ ერთად ათავსებთ. ნაბიჯი ნაწილი 1 3 -დან:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გამოცხობა არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ დღის გარკვეულ მონაკვეთებით ან იმ სახლებით, რომლებსაც აქვთ ეზოები გრილის დასაყენებლად. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ღუმელი გამოსაცხობად, შეგიძლიათ მიირთვათ მწვადი დღის ნებისმიერ დროს. ნაბიჯი მეთოდი 1 -დან 3 -დან:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გრილის ტაფა მოგაწვდით მსგავს გამოცდილებას მწვადი გრილზე. ეს ტაფა ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც ბინაში ცხოვრობს. ამასთან, ამ გრილის ტაფის გამოყენება განსხვავდება ჩვეულებრივი ტაფის გამოყენებით. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ საჭმელი სწორად იყოს მოხარშული და ჰქონდეს ნახშირბადის ხაზები და მწვადი მსგავსი გემო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

რა განსხვავებაა ღორის ხორცსა და ღორის ხორცს შორის? ზოგადად, ღორის ხორცი არის ხორცის ნაჭერი, რომელიც აღებულია ღორის ნეკნების ირგვლივ და უფრო დიდი და უცხიმოა, ვიდრე ღორის ფილე. უგემრიელესი ტექსტურისა და გემოს შესანარჩუნებლად, ღორის ხორცი უნდა დამუშავდეს ღუმელში მთლიანი გამოწვით, ან დავჭრათ პატარა ზომებად, დამუშავების პროცესის დასაჩქარებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

უხამსი ბურგერები? სეზონი მასთან ერთად. გამოყენების მარტივი ინგრედიენტების სწავლით, შეგიძლიათ ბურგერი მოსაწყენიდან გემრიელად აქციოთ. სუნელი არის სამზარეულოს ტექნიკის ნაწილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ბურგერის სუნელების საფუძვლები, შემდეგ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სანელებლების შემოქმედება და ექსპერიმენტი გაუკეთოთ გემოს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მსუბუქი სითხის სურნელმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი მწვადი. მსუბუქი სითხე ასევე ათავისუფლებს ქიმიკატებს, რომლებიც ხორცზე და გრილზე იჭრება, რის გამოც საშიში ხდება დიდი რაოდენობით ჭამა. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი სხვა გზა საჭმლის გამოსაცხობად და მის შესანარჩუნებლად, რაც არაფერს მოითხოვს, ვიდრე გაზეთი და ბუხარი, თუკი ხელთ გაქვთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ნახშირის მწეველი შესანიშნავი საშუალებაა სატენდერო, გემრიელი ხორცით სავსე არომატით. მოწევა ოდნავ განსხვავდება გრილის მეთოდისგან იმით, რომ ამ მეთოდის მიზანია ხორცის მოხარშვა პირდაპირი სითბოს კონტაქტის გარეშე. როგორ აწყობთ ნახშირს და დაამატებთ წყალს, ძალიან მნიშვნელოვანია ხორცის ტენიანობის შენარჩუნებაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრს, ვინც ნახშირის შემწვარს ახლავს, უჭირს ძლიერი ცეცხლის დაწყება და მისი შენარჩუნება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნახშირი ერთმანეთთან ჯდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მუდმივი, კარგი ნახშირის ცეცხლი მოითხოვს იმავე ელემენტებს, როგორც ნებისმიერი სხვა სახის ცეცხლი - ჟანგბადი, დრო და ნახშირის სხვა ნაჭრების სითბოს წყაროს სიახლოვე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პროპანი ჩვეულებრივ გამოიყენება გაზქურისთვის და ბევრი ოჯახი ფლობს მას. ვინაიდან პროპანი არის ძალიან აალებადი გაზი, ავზი უსაფრთხოდ უნდა ინახებოდეს გარეთ. შენახვის ზოგიერთი სათანადო ტექნიკის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ პროპანის ავზი კარგ მდგომარეობაში მრავალი წლის განმავლობაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შესანიშნავი გემოთი და ტექსტურით, გამომცხვარი კარტოფილი შესანიშნავი თანმხლებია საზაფხულო მწვადი, ოჯახური ვახშამი, ან შუადღის საუზმე. კარტოფილის გამოცხობა შეიძლება ცოტა სახიფათო იყოს, რადგან თქვენ უნდა მოამზადოთ შიგნიდან გარედან დანახშირებამდე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გარდა იმისა, რომ ადვილია მოხარშვა, გაყინული ბარდა ასევე არ საჭიროებს რთულ კანიან პროცესს მხოლოდ უბრალო კერძის დასამზადებლად. ბარდა არის მარტივი და ჯანსაღი დანამატი ნებისმიერი კერძისთვის, ემსახურება მათ როგორც თანმხლები ან სუპის ან მაკარონის კერძის ნაწილს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გარდა იმისა, რომ ცნობილია როგორც არომატული ფოთოლი, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა კერძების დაგემოვნება, გამოდის, რომ რეჰანის ფოთლები ასევე ხშირად გამოიყენება მედიცინაში, რადგან ისინი ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით. დაინტერესებული ხართ ბაზილიკის ფოთლების სურნელოვან და გემრიელ პესტოს სოუსში გადამუშავებით?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბაზილიკი კარგად არის ცნობილი სამკურნალო და კულინარიული დანიშნულებით და სურნელოვანი და გამორჩეული არომატით. რეჰანი მდიდარია ნუტრიენტებით და უმატებს გემოს რამდენიმე სახის საკვებს, როგორიცაა კაპრესეს სალათი და ქათმის პარმეზანი. შეგიძლიათ გაყინოთ ახალი რეჰანი ისე, რომ ის ნებისმიერ დროს გამოიყენოთ თქვენს საყვარელ რეცეპტებში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ვნებიანი ხილის სიმწიფის დონის დადგენა ცოტა რთულია, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ კანის ტექსტურა შეიძლება დანაოჭებული და ახალი აღარ იყოს, მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში, ხორცი ჯერ კიდევ არ არის მწიფე. არ ინერვიულოთ, ეს სტატია შეიცავს მარტივ რჩევებს ვნებიანი ხილის სიმწიფის შესამოწმებლად, რასაც სუპერმარკეტებში ან ხილის მაღაზიებში ნახავთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მანგო არის ტროპიკული მკვებავი ხილი, რომელიც ცნობილია თავისი ტკბილი და სახამებლის შემცველობით. მანგოს აქვს მაღალი ბოჭკოვანი, ვიტამინი A და ბუნებრივი შაქარი, რაც მათ სრულყოფილად ხდის საჭმლისთვის. მწიფე მანგოს შესანარჩუნებლად საუკეთესო საშუალებაა მათი გაშრობა დეჰიდრატატორში ან ღუმელში შესანახად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სინამდვილეში, სოკო ბოსტნეულის შესანახად ერთ -ერთი ყველაზე რთული სახეობაა, ძირითადად იმიტომ, რომ ისინი სწრაფად შთანთქავენ სითხეებსა და ტენიანობას, რაც მათ ძალიან ადვილად აფუჭებს. იმისათვის, რომ ახალი სოკო უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ სუფთა, სცადეთ შეინახოთ ისინი პირვანდელ კონტეინერებში ან შეფუთოთ ქაღალდის ჩანთებში/სამზარეულოს ქსოვილებში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მწნილები ყოველთვის უგემრიელესია, მაგრამ თუ თქვენ თვითონ დაამზადებთ მწნილებს, მათ კიდევ უფრო დატკბებით. თქვენ არა მხოლოდ შეძლებთ თქვენი მწნილის ტკბილი ან პიკანტური გემოვნების არჩევას, არამედ ისიამოვნებთ იმ სამუშაოს გემოთი, რომელსაც კარგად აკეთებთ საკუთარი მწნილის დამზადებისას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ მას გრეიფრუტი ჰქვია, ნუ შეცდებით, ეს ხილი არ არის ყურძენი ან მსგავსი, არამედ ერთგვარი ფორთოხალია. გრეიფრუტი არის ციტრუსის ოჯახის ერთ -ერთი უგემრიელესი ხილი, რომელსაც აქვს დიდი ფორმა და მართლაც ნარინჯისფერი ან ნარინჯისფერი ხორცი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ძალიან ბევრი პომიდორი გაქვთ? არ გსურთ სცადოთ ექსპერიმენტი ტომატის სუპით ან პომიდვრის და არაქისის კარაქის სენდვიჩებით? "ძალიან ბევრი პომიდვრის" სინდრომს შეუძლია გავლენა იქონიოს ნებისმიერ ადამიანზე, თუნდაც მათ, ვისაც უყვარს ბუნება ან არის ვეგეტარიანელი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პრასი ცნობილი შალმის ბიძაშვილებია, მაგრამ ისინი უფრო ტკბილი, რბილია და ნიორს ან ხახვს მოგაგონებთ. პრასი უგემრიელესია, როგორც არ უნდა მოხარშოთ იგი და ხშირად გურმან ხახვად ითვლება, რადგან ის ნაკლებად გამოიყენება და უფრო ძნელად მოიპოვება, ვიდრე ხახვი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ლეღვი ნამდვილად არ არის ხილი, არამედ გამხმარი ყვავილების თაიგული! თუთია მდიდარია რკინით, კალიუმით და კალციუმით და შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს ვიდრე ბოსტნეული და ხილი. მშრალ პირობებში ლეღვს კვლავ შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი სიტკბო და მისი შენახვა შესაძლებელია თვეების განმავლობაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მწნილი კომბოსტო (მჟავე კომბოსტო) თავის დამახასიათებელ მჟავე გემოს იღებს რძემჟავასგან, რომელიც წარმოიქმნება კომბოსტოს ბუნებრივი შაქრის დუღილისას. მწნილი კომბოსტოს დამზადება საკმაოდ ადვილია სახლში. მოდით, ავიღოთ კომბოსტო და ვცადოთ! დასაწყებად იხილეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პომიდვრის მცენარეებს შეუძლიათ ბევრი ხილის მოცემა, ამიტომ ზაფხულის ბოლოს მოსავალი ზედმეტია. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ან გაყიდოთ პომიდორი, სანამ ის ძალიან მომწიფდება, შეგიძლიათ შეინახოთ მოგვიანებით გამოსაყენებლად. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ ყველა ის პომიდორი, გაშროთ ნაწილობრივ და გააკეთოთ კეტჩუპი ქილებში ან გაყინულ, შემწვარ პომიდორში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ღუმელში ასკილის მოხარშვა შექმნის ღრმა არომატს და ასკილის ღეროებს რბილს გახდის. გარდა ამისა, ამ ბოსტნეულის მომზადება საკმაოდ ადვილია. ინგრედიენტები 4 ადამიანის ნაწილისთვის 450 გრამი asparagus 15-30 მლ ზეითუნის ზეთი 0.5 ჩაის კოვზი მარილი 0.