ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

ბარძაყის უთანასწორო სიმაღლე სერიოზული სამედიცინო პრობლემაა, რადგან მას შეუძლია გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და დაზიანება, როგორიცაა მუცლის კუნთების დაჭიმულობა, ილიოტიბიალური ზოლის სინდრომი და ძვლოვან-ბარძაყის სინდრომი. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული თერაპია უნდა გაკეთდეს ექიმის მიერ, თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ გარკვეული მოძრაობების შესრულებით, რაც დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში და კუნთების გაძლიერებაში.

ძილის დროს კუჭის შეშუპება შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი მდგომარეობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან ან პარტნიორებთან ერთად გძინავთ. მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ ვერ აკონტროლებთ საკუთარ სხეულს, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ძილის დროს გაქცევის შანსების შესამცირებლად.

სექსუალური შევიწროება შეიძლება მიუთითებდეს არასასურველ ფიზიკურ კონტაქტზე. გარდა ამისა, სექსუალური შევიწროება მოიცავს, სხვა საკითხებთან ერთად, სხეულის ნაწილების ჩვენებას, სექსუალური ხასიათის რაღაცის თხოვნას, უხამსი ფოტოების ჩვენებას და სექსუალურად დამაფიქრებელ კომენტარებსა თუ ხუმრობებს.

მუცლის ცხიმმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა და დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და კიბო. ამ რისკის გაჩენა ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ ვისცერული ცხიმოვანი უჯრედები (ცხიმი ინახება სხეულის მიერ მუცლის ღრუში) მუცლის ცხიმის ღრმა ფენაში წარმოქმნის ჰორმონებს და ჯანმრთელობისთვის მავნე სხვა ნაერთებს.

ზოგიერთი ჯანდაცვის პრაქტიკოსი გვირჩევს მსხვილი ნაწლავის (მსხვილი ნაწლავის) რეგულარულ წმენდას. ამ მეთოდს შეუძლია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ტოქსინების მოცილება. ნაბიჯი მეთოდი 1 დან 4: დიეტის გამოყენება ნაბიჯი 1. მოერიდეთ გარკვეული სახის საკვებს მსხვილი ნაწლავის დეტოქსიკაციის დაწყების საუკეთესო საშუალებაა აღმოფხვრას საკვები, რომელიც იწვევს პრობლემას.

დამწვრობა ხშირია და შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. მცირე დამწვრობის განკურნება შესაძლებელია სამედიცინო დახმარების გარეშე, მაგრამ მძიმე დამწვრობა მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვას ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და ნებისმიერი შესაძლო ნაწიბურის შესამცირებლად.

განავლის ანალიზი არის დიაგნოსტიკური ინსტრუმენტი, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებენ სამედიცინო პერსონალი. ამ ტესტის შედეგად მიღებული ინფორმაცია გვეხმარება საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვადასხვა დაავადებების დიაგნოსტიკაში, პარაზიტული ინფექციებიდან მსხვილი ნაწლავის კიბოთი დამთავრებული.

სკალპის ჭია გამოწვეულია სოკოვანი ინფექციით. ინგლისურად (ringworm) მისი სახელის საპირისპიროდ, ეს სინამდვილეში არ არის ჭია (ჭია). ეს არის სოკოები, რომლებიც თავს ესხმიან თქვენ, როდესაც კონტაქტში შეხვალთ ინფიცირებულ ზედაპირებთან, ცხოველებთან ან ადამიანებთან.

ბევრი ფიქრობს, რომ მარიხუანას მოხმარების ყველაზე საშიში ასპექტია მისი პოტენციალი, როგორც „კარიბჭე“, სადაც მომხმარებლები ბოროტად იყენებენ და დამოკიდებულნი ხდებიან სხვა სახის ნარკოტიკებზე. თუმცა, შემდგომმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მარტო მარიხუანამ, სხვა ნარკოტიკების არარსებობის შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი დამოკიდებულება.

ტვინს სჭირდება სამჯერ მეტი ჟანგბადი, ვიდრე კუნთებს. ჟანგბადი აუცილებელია ტვინის ფუნქციონირებისა და სამკურნალოდ. ტვინის ოპტიმალური ფუნქცია დამოკიდებულია ჯანსაღი სისხლის ნაკადზე. არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ ჟანგბადით მდიდარი სისხლის ნაკადი თქვენს ტვინში.

ენისქვეშა მედიკამენტები არის მედიკამენტები, რომლებიც იშლება ან იშლება პირში და მიიღება ენის ქვეშ მოთავსებით. ეს პრეპარატი სისხლში შედის პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაშლის შემდეგ, რათა ის სწრაფად შეიწოვოს, გარდა ამისა, პრეპარატის სიმძლავრე ასევე არ მცირდება, რადგან ის არ გადის კუჭში და ღვიძლში პირველი გავლის მეტაბოლიზმში.

ბევრ ადამიანს სურს ჰქონდეს ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული. თქვენ მხოლოდ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გადადგმა გჭირდებათ ამის მისაღწევად, რადგან როგორ გქონდეს ჯანსაღი და ძლიერი სხეული არ არის ისეთი რთული და რთული, როგორც შენ გგონია. დაიწყეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანით და მოიშორეთ არაპროდუქტიული ჩვევები.

ავადმყოფობა ნამდვილად მაღიზიანებს. გამოჯანმრთელებისთანავე შეიძლება დაიწყოთ მოწყენილობა, განსაკუთრებით თუ რამდენიმე დღე მარტო ხართ. თუმცა, არ ინერვიულო! რამდენიმე გზა არსებობს დაკავებული და გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად და ბედნიერად. ნაბიჯი 3 მეთოდი 1:

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს ოყნა. გარდა ამისა, არსებობს სხვადასხვა გადაწყვეტილებები, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში მზა კლიმატი ან გამოიყენოთ enema ტომარა. რაც არ უნდა აირჩიოთ, enema– ს ადმინისტრირების პროცესი იგივე რჩება;

ჩიყვის შეტევა იმდენად მტკივნეულია, რომ მას შეუძლია გააღვიძოს ღამის ძილისგან. ეს შეტევები ხდება მაშინ, როდესაც შარდმჟავას კრისტალები სახსრებში გროვდება. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება მოხდეს ფეხისა და ხელების სახსრებში, ის ყველაზე ხშირია დიდ თითზე.

ბარძაყის შიდა ცხიმის მოშორება შეიძლება იყოს დამღლელი სამუშაო. ბარძაყის ცხიმის წარმატებით დასაკარგავად, თქვენ უნდა შეუთავსოთ ჯანსაღი დიეტა რეგულარულ ვარჯიშს. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის დიეტა ან ვარჯიში, რომელიც მიზნად ისახავს მხოლოდ ბარძაყის შიდა ცხიმს.

სისხლის შედედება, ფილტვებში თუ ვენებში, მიეკუთვნება "ვენური თრომბოემბოლიის" ან VTE (ვენური თრომბოემბოლიის) კატეგორიას. სისხლის შედედების სიმპტომები და ეფექტები მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ სად ხდება ისინი სხეულში.

ბავშვის აყვანისას და ხელში აყვანისას ნებისმიერი მოძრაობა უნდა განხორციელდეს უკიდურესი სიფრთხილით, მათ შორის იმ ადამიანების მიერ, ვინც ამას ხშირად აკეთებდა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ მათ ესმით სწორი გზა, ისინი შეიძლება არასწორად ეჭირათ ბავშვს.

თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ცემინების, ხველის, ღრმა ამოსუნთქვისას, ან სხეულის გადახვევისა და მოხრის დროს, შესაძლოა ნეკნები დალურჯებული გქონდეთ. სანამ ნეკნები არ გატეხილია, ტკივილის განკურნება თავად შეგიძლიათ. თუმცა, ტკივილის გამწვავების შემთხვევაში უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

კარპალური გვირაბის სინდრომი (CTS) გამოწვეულია მაჯის ნერვების შეკუმშვით და გაღიზიანებით, რაც იწვევს ტკივილს, დაბუჟებას, ჩხვლეტას და/ან სისუსტეს მაჯაზე და ხელზე. კუნთების განმეორებითი დაძაბულობა/დაჭიმულობა, მოტეხილობები, მაჯის არანორმალური ანატომია და სხვა პირობები, რომლებიც ამცირებს მანძილს კარპალურ გვირაბს შორის და ზრდის CTS– ის რისკს.

ბულიმია არის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც დაზარალებულები ჭარბად ჭამენ და შემდეგ აძევებენ საკვებს ღებინების გამოწვევით, საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით ან უზმოზე (კუჭის დაცლა). მიუხედავად იმისა, რომ ის, როგორც ჩანს, მხოლოდ კვებასთან არის დაკავშირებული, ბულიმია დაფუძნებულია ავადმყოფის უუნარობაზე ემოციური და რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების მართვაში.

ფერიტინი არის ცილა სხეულში, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში რკინის შენახვას. ფერიტინის დონე შეიძლება შემცირდეს, თუ თქვენ გაქვთ რკინის ან საკვები ნივთიერებების დეფიციტი. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობა და ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს ფერიტინის დაბალ დონეს.

კლენბუტეროლი შეიძლება უკვე ნაცნობი იყოს სპორტსმენებისთვის ან ბოდიბილდერებისთვის. ეს პრეპარატი ხშირად გამოიყენება ბოდიბილდერების მიერ წონის დასაკლებად. თუმცა, ექიმის დანიშნულების გარეშე წონის დაკლება ან კუნთების მომატება მისი გამოყენება უკანონოა.

მუხლის ართროსკოპიული ქირურგია არის ყველაზე გავრცელებული ორთოპედიული (ერთობლივი) პროცედურა აშშ -ში. ამ შედარებით მოკლე პროცედურის დროს მუხლის სახსრის შიგნითა წმენდა და შეკეთება ხდება ფანქრის ზომის კამერის დახმარებით, რაც უფრო ზუსტი დიაგნოზის საშუალებას იძლევა.

თქვენ იცით რას გრძნობს: თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა, შევიწროებული ხედვა და ცივი ოფლი. განიხილეთ ყველა ნიშანი და თქვენ იცით, რომ თქვენ აპირებთ გადაშენებას. ოდესმე გიფიქრიათ, შეგიძლიათ თუ არა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება, სანამ ეს მოხდება? ზოგადად, პასუხი არის დიახ.

მუცლის ცხიმი არის ცხიმი მუცლის გარშემო და ცნობილია როგორც ვისცერული ცხიმი. ეს არის სხეულის ცხიმის ყველაზე საშიში ტიპი, კანის ცხიმისგან განსხვავებით, მუცლის ცხიმი გავლენას ახდენს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე და ასოცირდება ჯანმრთელობის სხვადასხვა ნეგატიურ მდგომარეობასთან.

წყლულები წარმოიქმნება კუჭის, საყლაპავის ან ზედა წვრილი ნაწლავის წყლულების შედეგად, რომელსაც ეწოდება თორმეტგოჯა ნაწლავი. წყლულის საერთო სიმპტომია კუჭის დარღვევა. გულძმარვა შეიძლება იყოს მსუბუქი, მწვავე, მწვავე ან ქრონიკული. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობით ან დროებითი დისკომფორტით.

უცხო ობიექტის თვალში ჩადება არ არის ადვილი საქმე, ასევე მაშინ, როდესაც საჭიროა თვალის წვეთების გამოყენება. თვალის წვეთები იყიდება ურეცეპტოდ, წითელი თვალების, ალერგიის, გაღიზიანების, მსუბუქი მშრალი თვალების სამკურნალოდ, ხოლო ის, რაც გლაუკომის ინფექციების მძიმე მშრალი თვალების სამკურნალოდ არის შესაძლებელი, შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტით.

ადამიანის ფეხი შედგება 26 ძვლისგან და დაახლოებით 100 კუნთისა, მყესისა და ლიგატისაგან. ფეხები ასევე სხეულის ის ნაწილია, რომელიც უდიდეს როლს ასრულებს სხეულის წონის შენარჩუნებაში. ამრიგად, იშვიათი არაა, რომ ფეხებს პრობლემები შეექმნათ თქვენს ცხოვრებაში.

სახელი "მორტონის თითი" მომდინარეობს ამერიკელი ორთოპედიული ქირურგის, დადლი ჯოი მორტონისგან. ეს მდგომარეობა არის საერთო პრობლემა ფეხებში. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ეს პრობლემა, აქვთ მეორე მეტატარსალური (ფეხის ძვალი), რომელიც პირველზე გრძელია.

ავასკულარული ნეკროზი (NAV) არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ძვლების ცუდი სისხლის მიწოდებით, დროებითი ან მუდმივი, რაც იწვევს ძვლის ქსოვილის სიკვდილს. ამ პროცესმა შეიძლება გამოიწვიოს ბზარები დაზარალებული ძვლის მიდამოში, რამაც გამოიწვია ძვლის დაშლა (ჩამონგრევა).

ადამიანების უმეტესობა თვლის, რომ ფირზე ჭიების ინფექცია პრობლემაა კატებსა და ძაღლებში. ცხოველები უფრო მგრძნობიარეა ამ ტიპის ინფექციის მიმართ, მაგრამ ადამიანები შეიძლება დაინფიცირდნენ, თუ ისინი მიირთმევენ უმი ძროხის, ღორის ან თევზს. ინფიცირებულ პირს შეუძლია მისი გადაცემა, თუკი ის არ დაიბანებს ხელებს სწორად დეფეკაციის შემდეგ ან საკვების მომზადების წინ.

სქოლიოზი არის ხერხემლის გამრუდება ერთ მხარეს მრუდით. სქოლიოზის მქონე ადამიანებში ხერხემალი არ იზრდება სწორი ხაზით, მაგრამ იხრება მარჯვნივ ან მარცხნივ, წააგავს ასო C ან S. სქოლიოზის მქონე მამაკაცების და ქალების თანაფარდობა 1: 7 მძიმე გამრუდებას, რომელიც მოითხოვს მკურნალობას.

გლუტათიონი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს სხეულის უჯრედებს და ორგანოებს ჯანსაღი და ფუნქციონირებისათვის. სხვა ანტიოქსიდანტებისგან განსხვავებით, გლუტათიონი იწარმოება ორგანიზმის მიერ და მისი რაოდენობა განისაზღვრება სხვადასხვა ფაქტორებით, როგორიცაა გარემო პირობები, ჯანმრთელობის პრობლემები და ასაკი.

ენო არის კომერციულად ხელმისაწვდომი ანტაციდი ნატრიუმის ბიკარბონატისა და ლიმონმჟავასგან, რომელიც გამოიყენება გულძმარვისა და მჟავა რეფლუქსის თავიდან ასაცილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ენო ასევე იყიდება ტაბლეტების სახით, მარილის ფხვნილი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა და მზადდება წყალთან შერევით და ჭამამდე ან ჭამის შემდეგ.

რასაკვირველია, გასართობი პარკით გასეირნებისას სიამოვნების განცდა გაცილებით მცირდება, თუ მოულოდნელად გამოჩნდება სიმთვრალის განცდა. თვალები, ყურები, კუნთები და სახსრები გრძნობენ მოძრაობის ყველა ცვლილებას და გადასცემენ მათ ტვინს. როდესაც მანქანა მოძრაობას იწყებს, კიდურები გადასცემენ სხვადასხვა ინფორმაციას, ახდენს დეზორიენტაციას თავის ტვინში და იწვევს გულისრევას, თავბრუსხვევას და ღებინებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ტკიპების უმეტესობა უვნებელია და უბრალოდ უნდა მოიხსნას, სხვადასხვა დაავადების სიმპტომების ცოდნა, რომელთა გადაცემაც ტკიპებს შეუძლიათ, მნიშვნელოვანია სიცოცხლისათვის საშიში დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ლაიმის დაავადება.

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები იყენებენ ჰორმონებს ორსულობის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე გზით, რაც დამოკიდებულია აბების ტიპზე. "კომბინირებული" ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები აჩერებენ კვერცხუჯრედის (კვერცხუჯრედის) გამოყოფას საკვერცხეებიდან, ასქელებენ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს, რათა სპერმა არ შევიდეს საშვილოსნოს ყელში და თხელი იყოს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი, რათა თავიდან იქნას აცილებული სპერმის კვერცხუჯრედის განაყოფიერება.

მუცლის ცხიმი, ანუ ვისცერული ცხიმი, არის ცხიმი, რომელიც ინახება მუცლის ღრუს ორგანოებში და მის გარშემო. მუცლის ცხიმს შეუძლია გაზარდოს კიბოს, მაღალი წნევის, ინსულტის, დემენციის, გულის დაავადებების და დიაბეტის რისკი. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიკლოთ ბევრი წონა ან სხეულის ზედმეტი ცხიმი ერთ კვირაში - განსაკუთრებით ვისცერული ცხიმი ან მუცლის ცხიმი.

არის შემთხვევები, როდესაც თქვენი სხეული იძულებულია ჩვეულებრივზე მეტხანს გაიღვიძოს; უნდა დაასრულოთ სასკოლო დავალება, რომელიც უნდა გადაეცეს მეორე დილით, ისაუბროთ მეგობრებთან ერთად მთელი ღამე უნივერსიტეტში გამოსამშვიდობებლად, თუ რაიმე სხვა მიზეზის გამო.