ჯანმრთელობა 2024, მაისი

მჟავა რეფლუქს ხდება მაშინ, როდესაც კუჭი არ იკეტება და მჟავა ბრუნდება საყლაპავში, რაც აღიზიანებს მის გარსს და იწვევს მჟავას რეფლუქსს. ამის თავიდან ასაცილებლად ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა საწოლის ამაღლება, საწოლის ამწევით ან თერაპიული ბალიშით, რომელთაგან ორივე აქ იქნება განხილული.

ცუდი პოზა უარყოფით გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე და ერევა ძილის კომფორტში. გარდა იმისა, რომ იწვევს კუნთების დაძაბულობას, აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და კისრის ტკივილს, ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დაძაბულობა.

მარცხენა მკლავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მდგომარეობით, კუნთების ტკივილიდან გულის შეტევით. კანის, რბილი ქსოვილების, ნერვების, ძვლების, სახსრების და სისხლძარღვების ნებისმიერი დარღვევა მარცხენა მკლავში შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

კარგი დაკვირვების უნარი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. თუ თქვენ ხართ კარგი დამკვირვებელი, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო მგრძნობიარე ადამიანი, უკეთესი მუშაკი და უფრო კრიტიკული მოქალაქე. სცადეთ ქვემოთ მოცემული რამდენიმე წინადადება, რომ გახდეთ უკეთესი დამკვირვებელი.

წონის სწრაფი დაკლება მოითხოვს ჯანსაღი დიეტისა და ვარჯიშის ერთგულებას. როგორც წესი, 3500 კალორიის შემცირება შეამცირებს წონას დაახლოებით 0.45 კგ -ით. ეს ყოველდღიური გეგმა დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში 4 დღის განმავლობაში და ჩამოაყალიბოთ ჩვევა, რომელიც გამოიწვევს წონის დაკარგვას 0.

ადამიანები ხშირად გრძნობენ, რომ წყალი ყურებში ჩადის ცურვის ან ბანაობის შემდეგ, განსაკუთრებით ზაფხულში. ყურში წყალი არასასიამოვნოა, თუ ის არ მოიხსნება ან არ გამოდის დამოუკიდებლად, თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ გარე ყურის და ყურის არხის ანთება, გაღიზიანება ან ინფექცია, ასევე ცნობილია როგორც მოცურავის ყური.

ბაქტერიული ინფექციების გავლენა მერყეობს რბილიდან მძიმემდე, შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს. ეს ინფექცია შეიძლება დაესხას თავს პაციენტის კანს, სისხლს, ორგანოებს ან ნაწლავებს. იმ პაციენტთა რიცხვი, რომლებიც საჭიროებენ ანტიბიოტიკებს, რომლებიც კლავს ბაქტერიებს, ყოველწლიურად იზრდება და ამ ინფექციით სიკვდილიანობაც იზრდება.

შეიძლება მთვრალი ხარ, მაგრამ არა. იმის ცოდნა, მთვრალი ხარ თუ არა, დაგეხმარება გააცნობიერო, უნდა მართო თუ არა შენი მანქანა - ან შეიძლება თავი სულელურად გამოიყურებოდე. იქ ბევრი დამაბნეველი ინფორმაციაა; იხილეთ ქვემოთ განმარტება მარტივი სახელმძღვანელოსთვის.

ადამიანები, რომლებიც ჯანდაცვის სექტორში მუშაობენ, რეგულარულად ატარებენ სტერილურ ხელთათმანებს და უნდა იცოდნენ როგორ ატარონ ისინი სწორად. ხელთათმანების სწორად დაყენებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ინფექციური დაავადებების გადაცემას და გავრცელებას, როგორც პაციენტებზე, ასევე სამედიცინო პერსონალზე.

თითოეულ ადამიანს, განურჩევლად რასისა, სქესისა და სხვა მახასიათებლებისა, აქვს საოცარი უნარი გააცნობიეროს საკუთარი პოტენციალი: იგრძნოს თავი თავდაჯერებულად, ბედნიერად და სავსე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ამოცანა ადვილი არ არის, არსებობს კონკრეტული ნაბიჯები და ცვლილებები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ამის გასაკეთებლად.

დეპრესია გგონიათ, რომ სამყარო მთავრდება, მაგრამ ეს ასე არ არის. დეპრესია არის სერიოზული პრობლემა, თუ მარტო დარჩებით, რადგან მას შეუძლია თქვენი ცხოვრება დაანგრიოს. ნუ მისცემთ დეპრესიას თქვენამდე. გაუმკლავდეთ დეპრესიას ამ ნაბიჯების დაცვით. თუ თქვენ ფიქრობთ თქვენი ცხოვრების დასრულებაზე, სასწრაფოდ გამოიძახეთ დახმარება სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახური.

თუ გრძნობთ ძალიან დაღლილ ან უკიდურესად დაღლილს, შეიძლება გქონდეთ ანემია. ანემია არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმში სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა არ არის საკმარისი სხეულის ნორმალური ფუნქციების შესანარჩუნებლად. იმის დასადგენად, არის თუ არა მიზეზი, რომ სხეული არ აწარმოებს საკმარის სისხლის წითელ უჯრედებს, სისხლის წითელი უჯრედები განადგურებულია სხეულის მიერ, თუ რაიმე სხვა დაავადება, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

ალბათ თქვენ წააწყდით სხეულის გაწმენდის ან დეტოქსიკაციის სხვადასხვა მეთოდებს და მავნე ტოქსინების ამოღებას. მომხრეები ირწმუნებიან, რომ რეგულარულ წმენდას შეიძლება ჰქონდეს სარგებელი საერთო ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა უფრო ენერგიული, უკეთესი ძილი და წონის დაკლება.

სიგარეტის მოხმარებისას ცხვირიდან კვამლის ამოღების ხრიკს ჰქვია "რეტროჰალინგი". ამით სიგარეტის გემო შეიძლება მშვენივრად დატკბეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კვამლის ამოღება ცხვირიდან, როდესაც შეისუნთქავთ სიგარეტს, ვაპს ან ნაგავს. დასაწყისისთვის ჩაისუნთქეთ სიგარა და შემდეგ ენა დააწებეთ პირის ღრუს, რათა კვამლი ცხვირისკენ ააფეთქოს.

ცდილობთ შეამციროთ ალკოჰოლის ეფექტი სახლიდან გასვლამდე, თუ უკვე მიირთვით ბუდვაიზერი და კონიაკი? გნებავთ, შეძლოთ იმ დილის დაღლილობის გადალახვა, რომელიც ხშირად მაცდუნებს, ისევ დალიოთ, რომ თავის ტკივილი მოიშოროთ? როგორც ბევრი სხვა რამ ცხოვრებაში, ალკოჰოლის ზემოქმედების შემცირების გასაღები არის მომზადება და რეგულირება.

თვალის ტკივილი შეიძლება მრავალი რამ იყოს გამოწვეული, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის თვალის დაძაბვა გადაჭარბებული გამოყენების გამო. თვალები შეიძლება დაიძაბოს, რადგან თქვენ მუშაობთ სუსტად განათებულ ოთახებში, მართავთ დიდხანს მანქანას, არ ატარებთ სათვალეს საჭიროებისამებრ, ან უყურებთ ერთი მიმართულებით ძალიან დიდხანს (მაგალითად, კომპიუტერის ეკრანს).

ხშირად გეკითხებიან ჩუმად? ხშირად საუბრობთ დაუფიქრებლად და ბოლოს ნანობთ თქვენს ნათქვამს? ფიქრობთ, რომ თქვენს თავში ამდენი ხმაა და გსურთ იცოდეთ როგორ გამორთოთ ისინი? კარგი ამბავი ის არის, რომ ნებისმიერს შეუძლია იყოს ჩუმად-საკმარისია დრო და მოთმინება.

უკმაყოფილო ხართ თქვენი მკერდის ბუნებრივი ზომით, მაგრამ არ გინდათ დახარჯოთ ფული და დრო ოპერაციაზე? Შენ მარტო არ ხარ. ამ დღეებში, ბევრი ქალი იწყებს ბუნებრივი მეთოდების გამოყენებას მკერდის გასადიდებლად ოპერაციის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მეთოდებიდან მიღებული შედეგები არ არის შესამჩნევი იმპლანტის მეთოდთან შედარებით, მოთმინებით სხვადასხვა გადაწყვეტილებების გამოსავლენად, შეიძლება მიღწეული იქნას ზომიერი ზრდა.

არ ვიცი რამდენჯერ გვითხრეს, რომ დავრწმუნდეთ, რომ გვეძინება საკმარისი. ეს რჩევა იწყება იმით, რომ ბავშვი ემზადება სკოლაში წასასვლელად, სპორტსმენი ემზადება დიდი თამაშისთვის, ან ზრდასრული ადამიანი იბრძვის ცხოვრების სტრესებთან და ჯანმრთელობის პრობლემებთან.

უაღრესად აღიარებულმა DVD- მ "The Secret" - მა შეძლო მილიონობით ადამიანის მცდელობა გაეუმჯობესებინა თავიანთი ცხოვრება აზრების პროექტირებით, რომლებიც ასახავდნენ მათ სასურველ ცხოვრებას და ავითარებდნენ პოზიტიურ მოვლენებს მათ ცხოვრებაში.

მესამე თვალი ან შიდა თვალი არის ენერგიის ცენტრი შუბლის შუაში, რომელსაც ბიოლოგიაში ეწოდება ფიჭვის ჯირკვალი. ბევრს მიაჩნია, რომ გააქტიურებული მესამე თვალი იძლევა უნარს დაინახოს და შეიგრძნოს საგნები ან ენერგიები. მესამე თვალის მედიტაცია, რომელიც ცნობილია როგორც ტრატაკა, არის საუკეთესო საშუალება მესამე თვალის ჩაკრის (აჯნა ჩაკრა) ან ენერგეტიკული ცენტრის გასააქტიურებლად, რაც გაძლევთ შესაძლებლობას იგრძნოთ და გაიგოთ არაჩვეულებრივი რამ.

საძინებელში ატმოსფეროს გასათბობად მრავალი გზა არსებობს. დეკორაციის შეცვლა, ფანტაზიების შესწავლა ან მცირე საქმის კეთება, როგორიცაა ახალი საცვლების ყიდვა, ხელს შეუწყობს სასიყვარულო ცხოვრების საინტერესოს შენარჩუნებას. ზოგჯერ ნივთების გათბობა ასევე გულისხმობს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის არსებული საკითხების გადაწყვეტას.

დასაქმების ურთიერთობები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კარიერის მშენებლობაში და სამსახურში კმაყოფილების მიღწევაში. პოზიტიური სამუშაო ურთიერთობების დასამყარებლად ისწავლეთ აქტიურად მოუსმინოთ თანამშრომლებს, კარგად დაუკავშირდით, პატივი ეცით საკუთარ თავს და სხვებს სამსახურში.

როგორც ზრდასრული ადამიანი, არის სხვადასხვა ვალდებულება, რომელიც უნდა შეასრულო. თქვენ უნდა იმუშაოთ, გადაიხადოთ გადასახადები, უზრუნველყოთ ოჯახი, მეუღლე და შვილები. სამუშაოს გარდა, იქნებ გსურთ კოლეჯში დაბრუნება უკეთესი ცხოვრების მისაღწევად. მიუხედავად იმისა, რომ სწავლისას მუშაობა ადვილი არ არის, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი პასუხისმგებლობა დაბალანსებულად, ტაქტიანად, კარგი გეგმების შედგენით და უახლოესი ადამიანების მხარდაჭერით.

ხშირად გრძნობთ თავს დაბლა? ყოველთვის ქვევით იყურები? ან თავს სუსტად გრძნობთ? თითქმის ყველა იგრძნობს სისუსტეს რაღაც მომენტში, მაგრამ თუ ისწავლით როგორ აღიაროთ და გადალახოთ სისუსტეები, თქვენ ნაკლებად იქნებით ტვირთი თქვენი მეგობრებისა და ოჯახისათვის.

ვინმესთან განშორება რთულია. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ემოციები შეიძლება იყოს ისეთი ინტენსიური და უკონტროლო, რომ დაშლა სამყაროს დასასრულს ჰგავს. ეს ყველაფერი კიდევ უფრო მტკივა, თუ ყოფილი მეუღლე არის ის, ვინც შენი ქალწულობა აიღო. პირველად სექსი დასამახსოვრებელი და ალბათ დაუვიწყარი მომენტია.

თუ თინეიჯერი გოგონა ხართ, შეიძლება განიცადოთ მკერდის მგრძნობელობა. თქვენი მკერდი მტკივა, რადგან თქვენი სხეული განიცდის ცვლილებებს და გამოდის ახალი ჰორმონები. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტკივილის მართვა ძნელია, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილის შესამცირებლად.

მარგალიტიანი პენისის პაპულები, რომლებიც მედიცინაში ცნობილია როგორც hirsasts papillaris genitalis, არის პატარა მუწუკები მამაკაცის პენისის თავთან, რომლებიც ჩვეულებრივ ჩნდება პუბერტატის შემდგომ. ჩვეულებრივ, ეს მუწუკები ჩნდება 1-2 სისუფთავე რიგში და შეიძლება გენიტალური მეჭეჭებივით გამოიყურებოდეს, მაგრამ ისინი სინამდვილეში უვნებელია ან პოტენციურად გადამდებია და მათი ამოღება არ არის საჭირო.

გსმენიათ ოდესმე დაავადების შესახებ, რომელსაც პერიორული დერმატიტი ჰქვია? ზოგადად, პერიორალური დერმატიტი არის კანის დაავადება, რომელიც ჩვეულებრივ აწუხებს 15 -დან 45 წლამდე ქალებს და ახასიათებს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მცირე წითელი გამონაყარის გამოჩენა თვალების, ცხვირისა და პირის ირგვლივ.

თუ თქვენ ამოწმებთ ძაღლებს და კატებს სახლში ან თავისუფალ დროს ლაშქრობთ, შესაძლოა რწყილის ნაკბენები დაგემართოთ. ეს ცხოველები შემდეგ ტოვებენ ადამიანის სხეულს და იკვებებიან სხვა არსებებით, მაგრამ ტოვებენ წითელ მუწუკებს, რომლებიც ქავილით და გაღიზიანებით ხვდება, განსაკუთრებით ტერფების ან ტერფების ირგვლივ.

მისი სახელის საპირისპიროდ, რინგვორმი არ არის ჭიებით გამოწვეული დაავადება. ამის ნაცვლად, ინფექცია, რომელსაც ასევე უწოდებენ რინგვორმს, გამოწვეულია სოკოვანი წარმონაქმნით, რომელიც კანს აძლევს მრგვალ, რგოლის ფორმის გამონაყარს. ამ ტიპის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და ხშირად აზიანებს ბავშვებს.

ტყეში გასინჯვისას ან გორაკზე ასვლისას შეხებიხართ სასიკვდილო მცენარეზე, რომელსაც ჭინჭარი ჰქვია? მოემზადეთ გამონაყარის შემდგომ! მიუხედავად იმისა, რომ ჭინჭრის არსებობის დადგენა საკმაოდ ადვილია, არ არის რამდენიმე ადამიანი, ვინც შემთხვევით შეხება ამ შხამიან მცენარესთან.

Molluscum contagiosum არის კანის გავრცელებული ვირუსული ინფექცია და იწვევს მრგვალი, მტკიცე, მაგრამ უმტკივნეულო მუწუკების წარმოქმნას, ჩვეულებრივ ფანქრის საშლელის ზომის. კანის ინფექცია არის გადამდები დაავადება და შეიძლება გავრცელდეს მიმდებარე კანზე, თუკი ეს მუწუკები გაკაწრული იქნება.

გსმენიათ ოდესმე დაავადების შესახებ, სახელად ბალანიტი? სინამდვილეში, ბალანიტი არის პენისის თავის ანთებითი მდგომარეობა და თუ თქვენ განიცდით მას, ზოგიერთი საერთო სიმპტომია ქავილი, სიწითლე და ზოგჯერ შეშუპება, პენისის თავის ირგვლივ. ეს სამედიცინო დარღვევა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და ზოგჯერ ტკივილი შარდვის დროს და უფრო ხშირია წინადაცვეთილ მამაკაცებში.

გსმენიათ ტერმინი პილონური ცისტა? სამედიცინო თვალსაზრისით, პილონიდური კისტა არის არაბუნებრივი კვანძი, რომელიც ჩნდება დუნდულოების ნაკეცებში და ექიმმა უნდა დაუსვას დიაგნოზი, თუ ის იწყებს ტკივილს ან აჩვენებს ინფექციის ნიშნებს. გსურთ იცოდეთ სხვადასხვა მძლავრი რჩევები პილონური ცისტების სამკურნალოდ?

მსოფლიოში არსებობს მწერების მრავალფეროვნება, რომლებიც კბენენ და იკბინებიან მიახლოებისას. დიდი შანსია, თქვენ შეხვდეთ ან შეხვდეთ ზოგიერთ მათგანს. მწერების თითოეულ ნაკბენს განსხვავებული სიმპტომები აქვს. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ წარმოქმნილი სიმპტომების მკურნალობის საუკეთესო გზა და იცოდეთ პოტენციური საფრთხეების შესახებ, თუკი შეძლებთ მწერების ნაკბენის იდენტიფიცირებას.

ქერცლი ფარავს და იცავს პენისის მგრძნობიარე, წინადაუცვეთელ თავს. თინეიჯერებისა და მამაკაცების უმეტესობას შეუძლია ადვილად და უმტკივნეულოდ გაიყვანოს წინამორბედი. თუმცა, თუ ყბის მოშორება იწვევს ძლიერ ტკივილს ან სისხლდენას, თუ მის უკან არის სიწითლე ან შეშუპება, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.

სინამდვილეში, გენიტალური ჰერპესი არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონკრეტული მონაცემები ინდონეზიაში გავრცელების ინტენსივობასთან დაკავშირებით, შეერთებულ შტატებში დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებმა განაცხადეს, რომ გენიტალური ჰერპესის დაახლოებით 45 მილიონი შემთხვევაა, რომელიც თავს დაესხა 12 წელზე უფროსი ასაკის მოსახლეობას.

პირის ღრუს ჰერპესი არის კანის პრობლემა, რომელიც ჩნდება სხეულის სტრესის ქვეშ, მაგალითად ცხელების დროს. მიზეზი არის ჰერპეს მარტივი ვირუს 1 (HSV-1) ინფექცია. როგორც სახელი გვთავაზობს, პირის ღრუს ჰერპესი ხშირად ჩნდება პირის ღრუს გარშემო, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე, ცხვირის შიგნით ან სასქესო ორგანოების მიდამოში.

ოდესმე დაწვით თქვენი კანი ცვილის შემდეგ, დაუცველი ხართ გამდნარ ცვილს, ან უშუალო შეხება გაქვთ ცვილთან, რომელიც ძალიან ცხელი იყო? მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან მტკივნეულია, არ ინერვიულოთ, რადგან სინამდვილეში, ეს დამწვრობები ადვილად მკურნალობენ სახლში.