ჯანმრთელობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ სენსორული ინფორმაციის დამუშავება, როგორიცაა აუტიზმის მქონე ადამიანები, სენსორული დამუშავების დარღვევის მქონე ადამიანები (SPD), ან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ძალიან მგრძნობიარე მდგომარეობა (უაღრესად მგრძნობიარე), ზოგჯერ განიცდიან ზედმეტი სენსორული სტიმულაციის შეტევებს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

იღბალს გაცილებით მეტი მოაქვს ვიდრე სამყურა, მაგრამ ის არანაირ ზიანს არ აყენებს. ისწავლეთ რისკების გამოყენება და საკუთარი იღბლის შექმნა არის განსხვავება წარმატებული, მომგებიანი და ბედნიერი ცხოვრების შექმნას და უბრალოდ პასიურად ლოდინს რაიმე კარგი გამოჩნდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხოვრება რთულია, მაგრამ ის ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ მუდმივ ფიზიკურ, ემოციურ და გონებრივ ამოწურვაში გაატარო. თუ ბოლო დროს დაღლილობის გრძნობა გექნებათ, ერთი წუთი დაუთმეთ ენერგიის ბატარეის გაჩერებას და დატენვას. დრო და ძალისხმევა, რასაც თქვენ დახარჯავთ, ნამდვილად ღირს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მრუდე ცხვირმა შეიძლება თავი არასრულფასოვნად იგრძნოს და გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობებზე. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხვირი არ არის ისეთი სწორი, როგორიც გსურთ, არსებობს მრავალი რამ, რისი გამოყენებაც შეგიძლიათ მისი გამოსასწორებლად. თუმცა, უფრო სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ სამედიცინო მკურნალობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჭიები პარაზიტებია, რომლებიც სხვა ორგანიზმებზეა დამოკიდებული, მათ შორის ადამიანებზეც. ჩვენ ყველაზე ადვილად ჭიებით ვინფიცირებთ სასმელი წყლის ან დაბინძურებული საკვების საშუალებით. არსებობს რამდენიმე სახის ჭიები. ამ სტატიაში თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია საერთო სიმპტომების შესახებ, რომლებიც გამოწვეულია ჭიებით, ასევე ზოგიერთი სპეციფიკური სიმპტომით, რომელიც გამოწვეულია ჭიების, ქინძისთავების, კაკლის, ჭიების და მრგვალი ჭიების მიერ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრი იტყვის, რომ მათ სძულთ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ადრე ადგომა, იღბლიანი ხალხი, რომელიც შეიძლება იყოს ბედნიერი, ენერგიული და პროდუქტიული შუადღემდე, სანამ სხვები კვლავ იბრძვიან სიგნალიზაციის გადადების ღილაკთან ერთად. თუმცა, უმეტესობა ჩვენგანს ფარულად სურს, რომ ჩვენც ვიყოთ მათ შორის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გსურთ იგრძნოთ თავი უფრო თავდაჯერებულად თქვენი აზრის გამოთქმისას? გსურთ სხვებმა მოისმინონ თქვენი შეხედულება? გიჭირთ საუბრისას თქვენი თვალსაზრისის დაცვა? გულწრფელობა არის თვისება, რომელსაც თუ გონივრულად გამოიყენებთ, შეგიძლია გამოირჩეო ერიდან. გულწრფელობა ნიშნავს იმას, რაც გონებაშია, გულახდილი და გულწრფელი, მაგრამ ტაქტიანი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სველი სიზმრები ხდება მაშინ, როდესაც სხეული განიცდის ორგაზმს სიზმარში, მაგრამ სიზმარი არ არის დაკავშირებული სექსუალურ აზრებთან. შეიძლება სირცხვილის გრძნობა შეგექმნათ სველი ოცნების შემდეგ, მაგრამ ეს რეალურად ნორმალური და ჯანსაღი მოვლენაა თინეიჯერებისთვის და მოზარდებისთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სკლერა, ანუ თვალის თეთრი ნაწილი, შეიძლება მიუთითებდეს ადამიანის საერთო ჯანმრთელობაზე. ყვითელმა ან მოწითალო სკლერამ შეიძლება "გააფუჭოს" თქვენი გარეგნობა, ან გასცეს ამპარტავნების ჰაერი, რადგან ყვითელ სკლერს შეუძლია ადამიანი ასაკოვანი ან დაღლილი გამოიყურებოდეს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია ნაკერი ამოიღოთ კლინიკაში ან ექიმთან, ეს ყოველთვის არ არის პრაქტიკული. თუ შეხორცების სავარაუდო დრო გავიდა და თქვენი ჭრილობა სრულად დაიხურა, შეიძლება თქვენ თვითონ მოგინდეთ ნაკერების ამოღება. აქ მოცემულია როგორ გავაკეთოთ ეს უსაფრთხოდ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ ახლახან გაიკეთეთ ოპერაცია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა არტერიული წნევის შემცირებით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი დიეტის და ცხოვრების წესის შეცვლით. ქირურგიული ჩარევის შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში რაიმე ცვლილების შეტანამდე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მკვდარი კანი არის პრობლემა, რომელსაც ყველამ აუცილებლად უნდა გაუმკლავდეს. სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობა აწარმოებს კანის მილიონ მკვდარ უჯრედს დღეში. თუმცა, თუ თქვენი მკვდარი კანი გასცდა ნორმალურ ზღვარს, განსაკუთრებით სახეზე და ფეხებზე (ორი ყველაზე პრობლემური მხარე), შეგიძლიათ რამდენიმე საშუალება სცადოთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თავის ტილები არის უმცირესი ფრთოსანი პარაზიტული მწერები, რომლებიც ცხოვრობენ თავის კანზე. ამ ტკიპის ამოცნობა რთულია, რადგან მისი სიგრძე მხოლოდ 2-3 მმ-ია. სკალპის საფუძვლიანი გამოკვლევა და თმის საფუძვლიანი დავარცხნა არის გზები, რათა ეფექტურად გამოიყურებოდეს ტილები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მშობიარობის შემდგომ ქალები გამოყოფენ ლოქიას ან მშობიარობის სისხლს საკმაოდ დიდი მოცულობით (მენსტრუალური სისხლის მოცულობის ექვივალენტი) და შემდეგ თანდათან მცირდება. სინამდვილეში, ეს სისხლდენა არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია მშობიარობის შემდგომი დარჩენილი სისხლის, ქსოვილისა და ბაქტერიების გამოდევნის მიზნით და, შესაბამისად, ეს მდგომარეობა სრულიად ნორმალურია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრი გადაწყვეტილება, რომელსაც თქვენ იღებთ, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, გავლენას მოახდენს თქვენს შინაგან უსაფრთხოების განცდაზე. ზოგისთვის მხოლოდ უსაფრთხოების ეს გრძნობა ნიშნავს სტაბილურ და სასიამოვნო სამუშაოს ქონას, კარგი შემოსავლით. სხვებისთვის, უსაფრთხოების განცდა შეიძლება იყოს ის, რაც მოიცავს ემოციურ უსაფრთხოებას, როგორიცაა ურთიერთობისადმი ნდობის განვითარება ან საკუთარი თავის მიმართ კარგი განცდა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზედა სასუნთქი გზების ინფექციით ან ალერგიით გამოწვეული სინუსების შეშუპება შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, შეიძლება გავლენა იქონიოს კარგი ხარისხის ძილის უნარზე და შეამციროს პროდუქტიულობა სამსახურში. სინუსების შეშუპებამ, რომელიც დიდხანს გრძელდება, შეიძლება გამოიწვიოს სინუსური ინფექციები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მუცლის ცხიმი ან "წელის ჩანთა" არის ზოგადი ტერმინი ცხიმის დაგროვებისთვის მუცლის და ქვედა ზურგის მხარეებზე. ეს ცხიმის დაგროვება ჩვეულებრივ წლების განმავლობაში ვითარდება მაღალკალორიული დიეტის და მაცდური ცხოვრების წესის შედეგად. სამწუხაროდ, არ არსებობს კონკრეტული ვარჯიში მუცლის ცხიმის დასაკარგავად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შეშუპებული თითები ჩვეულებრივ გამოწვეულია დაზიანებით ან შეშუპებით, რაც არის მდგომარეობა, როდესაც ხდება სითხის დაგროვება სხეულის ერთ ნაწილში. შეშუპება შეიძლება მოხდეს ხელებში, ფეხებსა და მაჯებში. შეშუპება შეიძლება მოხდეს ორსულობის, მედიკამენტების ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობის გამო, როგორიცაა თირკმლის პრობლემები, ლიმფური სისტემის გართულებები ან გულის შეგუბებითი უკმარისობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ღიმილს ბევრი სარგებელი მოაქვს - ღიმილს შეუძლია მოგაჩვენოთ მეგობრული და მისასალმებელი, მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ და კიდევ უფრო ბედნიერი და ნაკლებად დაძაბული გახადოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგისთვის ღიმილი ადვილი გასაკეთებელია, ზოგისთვის, ვინც სერიოზულ გამოთქმებს ეჩვევა, ღიმილი შეიძლება უხერხული იყოს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრი ადამიანი განიცდის სტრესს, როდესაც ავად არის. გაციებისგან ან გრიპისგან გამოჯანმრთელებისას, ცხვირის შეშუპებამ, თავის ტკივილმა და ბიზნესის მოლოდინმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებისთვის, ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, გონების დასამშვიდებლად და დასასვენებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როდესაც ჩვენ ვიფიქრებთ სიტყვაზე "პოზიტიური", ალბათ ბევრ ჩვენგანს ახსოვს სიტყვა "ბედნიერი". თუმცა, ბედნიერება არ არის ერთადერთი დადებითი რამ. არსებობს სხვადასხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ პოზიტიური ადამიანი, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ განიცდით მწუხარებას, რისხვას ან გამოწვევებს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როდესაც თქვენ განიცდით ღებინებას და დიარეას, თქვენი სხეული ფაქტობრივად ცდილობს გაათავისუფლოს თქვენი დაავადების ფესვი, როგორიც არ უნდა იყოს ის. მაგალითად, ღებინება არის ორგანიზმში შემავალი ტოქსინების ამოღების პროცესი, ან კუჭებიდან ვირუსების მოშორება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მაღალი არტერიული წნევა მსოფლიოში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. ადამიანების უმეტესობას, რომლებსაც დიაგნოზირებული აქვთ მაღალი წნევა, უწევთ მედიკამენტების მიღება. მეორეს მხრივ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ არტერიული წნევა მედიკამენტების გარეშე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბრონქიტი, რომელიც სამედიცინო ტერმინია სასუნთქი გზების ანთებისთვის, არის სასუნთქი გზების დაავადება. სასუნთქი გზები არის ჰაერის გავლა თქვენი პირიდან, ცხვირიდან, ყელიდან და ფილტვებიდან, რაც საშუალებას გაძლევთ სუნთქვა. მიუხედავად იმისა, რომ ბრონქიტი საერთოდ არ ითვლება სასიკვდილო დაავადებად, მას შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტი და გამოიწვიოს ნახველის უსიამოვნო ხველა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

საფენის მოყვარულები (PP) არიან მოზარდები, რომლებსაც უყვართ საფენების ტარება, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არის საჭირო (სამედიცინო მიზეზების გამო). ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კომფორტი, სექსუალური სიამოვნება, ან უბრალოდ საფენების უპირატესობა ჩვეულებრივ საცვლებზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბუნიონი არის ძვლოვანი უპირატესობა, რომელიც წარმოიქმნება დიდი თითის ქვედა ნაწილში. ბუნიკები წარმოიქმნება ძალიან ვიწრო ფეხსაცმლის ტარების, დაზიანების ან პირის მემკვიდრეობითი ძვლის სტრუქტურის გამო, რომელიც დიდ თითს სხვა თითებისკენ უბიძგებს. დროთა განმავლობაში, ცერა თითი იზრდება და მტკივნეული ხდება, რამაც შეიძლება გაართულოს ვარჯიში და სიარული.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესება არის საკუთარი თავის გაცნობის პროცესი, თქვენი ცხოვრების დეტალები, თქვენი კონკრეტული გარემო, თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები და მისწრაფებები და თქვენი მოტივაცია განაგრძოთ სწრაფვა სრული და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის. ცხოვრება არის მოგზაურობა და მისი გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზაა იმის მიღება, რომ არის რაღაცეები, რასაც ვერ აკონტროლებ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ თქვენი ყელი გადაკეტილია ლორწოთი და ნახველით, მისი გაწმენდის რამდენიმე გზა არსებობს, რათა სუნთქვა, ჭამა და დალევა გაადვილდეს. მედიკამენტები, საშინაო საშუალებები, ასევე გარკვეული საკვები და სასმელი დაგეხმარებათ ყელის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არა მხოლოდ ჩინური საკვების მიღების შემდეგ - არამედ "არაფრის" ჭამის შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ, თქვენ კვლავ მშიერი ხართ! რატომ? ისე, რამდენიმე მოსახერხებელი ხრიკით და თქვენი კარადა სწორი პროდუქტებით შევსებით, თქვენ აღარასდროს იგრძნობთ შიმშილს!

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბუასილი ან გროვა ვითარდება მაშინ, როდესაც სწორი ნაწლავის არეში ვენები შეშუპდება და ფართოვდება. შინაგანი ბუასილი, როგორც წესი, უმტკივნეულოა, თუნდაც სისხლდენის დროს, მაგრამ გარე ბუასილი, როგორც წესი, მტკივნეული და ქავილია. საბედნიეროდ, ამიერიდან ბუასილის შემცირების მრავალი გზა არსებობს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდის გამოყოფის ფენომენს ხველების, სიცილის ან ცემინებისას ეწოდება სტრესის შეუკავებლობა. ქალებში უფრო ხშირია ვიდრე მამაკაცებში. შარდის შემთხვევითი გამოყოფა ასევე შეიძლება მოხდეს სირბილისას, მძიმე საგნების აწევისას ან სხვა ფიზიკური აქტივობებისას, რომლებიც ბუშტს ზეწოლას მატებს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მჟავა რეფლუქს ხდება მაშინ, როდესაც კუჭი არ იკეტება და მჟავა ბრუნდება საყლაპავში, რაც აღიზიანებს მის გარსს და იწვევს მჟავას რეფლუქსს. ამის თავიდან ასაცილებლად ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა საწოლის ამაღლება, საწოლის ამწევით ან თერაპიული ბალიშით, რომელთაგან ორივე აქ იქნება განხილული.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცუდი პოზა უარყოფით გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე და ერევა ძილის კომფორტში. გარდა იმისა, რომ იწვევს კუნთების დაძაბულობას, აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და კისრის ტკივილს, ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დაძაბულობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მარცხენა მკლავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მდგომარეობით, კუნთების ტკივილიდან გულის შეტევით. კანის, რბილი ქსოვილების, ნერვების, ძვლების, სახსრების და სისხლძარღვების ნებისმიერი დარღვევა მარცხენა მკლავში შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კარგი დაკვირვების უნარი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. თუ თქვენ ხართ კარგი დამკვირვებელი, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო მგრძნობიარე ადამიანი, უკეთესი მუშაკი და უფრო კრიტიკული მოქალაქე. სცადეთ ქვემოთ მოცემული რამდენიმე წინადადება, რომ გახდეთ უკეთესი დამკვირვებელი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წონის სწრაფი დაკლება მოითხოვს ჯანსაღი დიეტისა და ვარჯიშის ერთგულებას. როგორც წესი, 3500 კალორიის შემცირება შეამცირებს წონას დაახლოებით 0.45 კგ -ით. ეს ყოველდღიური გეგმა დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში 4 დღის განმავლობაში და ჩამოაყალიბოთ ჩვევა, რომელიც გამოიწვევს წონის დაკარგვას 0.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანები ხშირად გრძნობენ, რომ წყალი ყურებში ჩადის ცურვის ან ბანაობის შემდეგ, განსაკუთრებით ზაფხულში. ყურში წყალი არასასიამოვნოა, თუ ის არ მოიხსნება ან არ გამოდის დამოუკიდებლად, თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ გარე ყურის და ყურის არხის ანთება, გაღიზიანება ან ინფექცია, ასევე ცნობილია როგორც მოცურავის ყური.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბაქტერიული ინფექციების გავლენა მერყეობს რბილიდან მძიმემდე, შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს. ეს ინფექცია შეიძლება დაესხას თავს პაციენტის კანს, სისხლს, ორგანოებს ან ნაწლავებს. იმ პაციენტთა რიცხვი, რომლებიც საჭიროებენ ანტიბიოტიკებს, რომლებიც კლავს ბაქტერიებს, ყოველწლიურად იზრდება და ამ ინფექციით სიკვდილიანობაც იზრდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შეიძლება მთვრალი ხარ, მაგრამ არა. იმის ცოდნა, მთვრალი ხარ თუ არა, დაგეხმარება გააცნობიერო, უნდა მართო თუ არა შენი მანქანა - ან შეიძლება თავი სულელურად გამოიყურებოდე. იქ ბევრი დამაბნეველი ინფორმაციაა; იხილეთ ქვემოთ განმარტება მარტივი სახელმძღვანელოსთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანები, რომლებიც ჯანდაცვის სექტორში მუშაობენ, რეგულარულად ატარებენ სტერილურ ხელთათმანებს და უნდა იცოდნენ როგორ ატარონ ისინი სწორად. ხელთათმანების სწორად დაყენებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ინფექციური დაავადებების გადაცემას და გავრცელებას, როგორც პაციენტებზე, ასევე სამედიცინო პერსონალზე.