თუ თქვენი ყელი გადაკეტილია ლორწოთი და ნახველით, მისი გაწმენდის რამდენიმე გზა არსებობს, რათა სუნთქვა, ჭამა და დალევა გაადვილდეს. მედიკამენტები, საშინაო საშუალებები, ასევე გარკვეული საკვები და სასმელი დაგეხმარებათ ყელის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: გაასუფთავეთ ყელი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება
პირის ღრუს გამრეცხვის ყოველდღიური გამოყენება ხელს შეუწყობს ყელის უკანა ნაწილის გაწმენდას და ხელს უშლის სუნის გამომწვევი ბაქტერიების და პირის ღრუს სხვადასხვა დაავადებების გამრავლებას.
- პირის ღრუს გამრეცხი შეიძლება შეიცავდეს ანტიმიკრობულ აგენტებს, რომლებიც ხელს უშლიან დაავადებებს, ფტორს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს კბილების გაფუჭება და სუნის ნეიტრალიზატორები ცუდი სუნთქვის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- ზოგიერთი პირის ღრუს გამრეცხი არის მხოლოდ კოსმეტიკური პროდუქტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ დროებით აღმოფხვრას უსიამოვნო სუნი, მაგრამ არ გააჩნიათ უფრო პოპულარული ბრენდის პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ პირის ღრუს სამკურნალო სარეცხი საშუალება, რომელიც შექმნილია პირის ღრუს და ყელის გასასუფთავებლად, ასევე ცუდი სუნთქვისგან თავის დასაღწევად.
- შესაძლებელია პირის ღრუს გამრეცხი გამოყენების ინსტრუქციასთან ერთად. პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები, როგორც წესი, მოითხოვს, რომ ჩამოიბანოთ პირი და გაიწმინდოთ იგი რამოდენიმე წამით, სანამ თხევადი ჩაძირული ჩაძირვაში და პირის ღრუს წყლით ჩამოიბანოთ.
ნაბიჯი 2. მკურნალობა tonsils
ტონზილები არის ლიმფური ქსოვილის მცირე კოლექცია ყელის უკანა ნაწილში, რომელიც ხშირად იწვევს ინფექციას და უსიამოვნო სუნს. ზოგიერთ ადამიანს ქირურგიული ჩარევა აქვს ქირურგიული ჩარევით, რომ ეს არ მოხდეს, მაგრამ თუ თქვენ მაინც გინდათ მათი ქონა, მათ სჭირდებათ მკურნალობა ბაქტერიების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად. ტონზილის ქვები, რომლებიც წარმოიქმნება საკვების ნაწილაკებისა და ლორწოსგან, ზოგჯერ გროვდება ტონზილების ნაკეცებში და იწვევს უსიამოვნო სუნს. ტონზილის ქვებმა ასევე შეიძლება შეგაწუხოთ, ან გჭირდეთ ყელის გამწმენდი გამუდმებით.
- მორწყვის მეთოდის გამოყენებით გამორეცხვა (მორწყვა), რომლის შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში, შეიძლება საჭირო გახდეს თუ თქვენ გაქვთ ტონზილის ქვის დაავადება. ტონზილის მორწყვის მეთოდი ჰგავს ყურის ან სასუნთქი გზების მორწყვას, რადგან ის ასხურებს წყალს და გარკვეულ მედიკამენტებს ყელის უკანა ნაწილში, რათა ამოიღოს არასასურველი ნარჩენები რეზინის სპრეის გამოყენებით. დარწმუნდით, რომ არ მოახდინოთ ზედმეტი ზეწოლა ან ძალა, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს კიდურები და გამოიწვიოს სისხლდენა.
- ტონზილის სპრეის შეძენა შესაძლებელია ბევრ აფთიაქში. ეს არის სამკურნალო სპრეი, რომელიც გამოიყენება ყელის უკანა ნაწილზე, რათა გაიწმინდოს კიდურები და არ დაიშალოს.
- პრობიოტიკების მიღებამ შეიძლება შეაფერხოს კიდურების ზრდა, თუ ისინი ძალიან გაიზრდება და დისკომფორტს გამოიწვევს. თუმცა, ახალი მედიკამენტების გამოყენებამდე ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია.
- მიმართეთ ექიმს, თუკი ტონზილის ქვები იწვევს სერიოზულ პრობლემებს ან მათი დამოუკიდებლად ამოღება შეუძლებელია.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ ენა
დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო კბილების გახეხვისას ენის უკანა ნაწილის გახეხვას კბილების გახეხვისას. კბილების გაწმენდის გარდა, ეს მეთოდი ასევე ხელს უწყობს პირის ღრუს და ყელის გაწმენდას და ხელს უშლის დაავადების გამომწვევი ბაქტერიების დაგროვებას ან უსიამოვნო სუნს.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ნარკოტიკების გამოყენება და სახლში სამკურნალო საშუალებების გაკეთება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების მიღება
ნახველის და სხვა არასასურველი ნივთიერებების ყელიდან მოშორების ყველაზე სწრაფი გზაა რეგულარული ურეცეპტო მედიკამენტების მიღება, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქებსა და სუპერმარკეტებში.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე "ამოსახველებელი საშუალებები", რომლებიც შექმნილია ლორწოს და ნახველის ამოსაღებად ყელიდან და გულმკერდიდან. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე წამლები, რომლებიც შეიცავს ამოსახველებელ საშუალებებს, კერძოდ ვიკს, ან ზოგად წამლებს, როგორიცაა ამბროქსოლი.
- ყოველთვის შეამოწმეთ ახალი წამლების გვერდითი ეფექტები. ექსპექტორანტი ზოგადად იწვევს ძილიანობას, გარდა იმისა, რომ შეფუთვაზე ეტიკეტი მომხმარებლებს ასევე ურჩევს წამლის მიღებისას არ მართონ ავტომობილი.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, როდესაც გინდათ მიიღოთ ისეთი წამლები, რომლებიც აქამდე არასოდეს ყოფილა მიღებული, თუნდაც ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებისათვის, რათა უზრუნველყოთ მათი უსაფრთხოება თქვენი სამედიცინო ისტორიის წინააღმდეგ და სხვა მედიკამენტებთან ერთად მიღებისას.
- მიმართეთ ექიმს, თუ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები არ იმოქმედებს. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი მიმართავს ყელ -ყურ -ცხვირის სპეციალისტს (ყელის, ცხვირის და ყურის) სპეციალისტს, რათა დაგეხმაროთ იმ მედიკამენტის რეცეპტის პოვნაში, რომელსაც ყელის გასუფთავება შეუძლია.
ნაბიჯი 2. ცხვირის ღრუს გასაწმენდად გამოიყენეთ მარილიანი ხსნარი
მარილიან წყალს, ან მარილიან ხსნარს, შეუძლია ეფექტურად გაასუფთაოს ყელი მოკლე დროში ცხვირის წვეთის (ცხვირიდან ცხვირიდან ჭარბი ლორწოს შეგრძნების) თავიდან აცილების, ბლოკირების შემცირების და ცხვირიდან ლორწოს ამოღების გზით. სტერილური მარილიანი ხსნარი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან გააკეთოთ სახლში.
- შეურიეთ კოვზი სოდა და კოვზი მარილი ჭიქა ოთახის ტემპერატურის წყალში. თუ ონკანის წყალს იყენებთ, ადუღეთ ჯერ სტერილიზაციისთვის, შემდეგ გააცივეთ.
- წყალში გახსენით საცხობი სოდა და მარილი.
- თქვენ დაგჭირდებათ რეზინის შპრიცი. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყურის რეზინის შპრიცები ან ნემსის გარეშე სამედიცინო შპრიცები. დაასხით მარილიანი ხსნარი ცხვირში და დატოვეთ იგი ყელის უკანა ნაწილში. ამოიღეთ ხსნარი ჩაძირვაში ჩაძირვაში.
- არ ინერვიულოთ, თუ შემთხვევით გადაყლაპეთ მარილიანი ხსნარი. მარილიანი ხსნარი არ შეგაწუხებთ.
- ეს ხელს შეუწყობს ცხვირის პასაჟების გაწმენდას, რაც შეამცირებს ნახველის დაგროვებას ყელში. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები სანამ სიმპტომები ჯერ კიდევ გამოჩნდება.
- დარწმუნდით, რომ შპრიცი სტერილური უნდა იყოს საპნით და წყლით დაბანის შემდეგ. შეცვალეთ მარილიანი ხსნარი ყოველ რამდენიმე დღეში.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ლიმონის და თაფლის ნარევი
ლიმონი და თაფლი ორივე შეიცავს ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ყელის დამშვიდებაში და ნახველის, ლორწოს და სხვა ბაქტერიების მოცილებაში.
- შეურიეთ თაფლი და ლიმონის წვენი თანაბარი რაოდენობით, შემდეგ კარგად აურიეთ.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ 1 სრული სუფრის კოვზი ნარევი, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას ეს ძალიან ტკბილი ჰგონია. თუ ეს ასეა, ჩაის, ყავას ან თუნდაც ჭიქა თბილ წყალს ნარევის დამატება უკეთეს გემოს გახდის.
- არ მისცეთ თაფლი 1 წლამდე ასაკის ბავშვებს. თაფლი შეიცავს ბოტულიზმის სპორებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ინფექციები ჩვილებში.
ნაბიჯი 4. წაისვით ევკალიპტის ზეთი
ევკალიპტის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარედან ბლოკირების შესამსუბუქებლად, რაც ხელს შეუწყობს ყელის გასუფთავებას.
- ევკალიპტის ზეთის შეძენა შესაძლებელია ბევრ აფთიაქში, სუპერმარკეტებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. გახსოვდეთ, რომ ევკალიპტის ზეთი გამოიყენება მხოლოდ კანზე და არ უნდა დალიოთ. ყოველთვის განზავდეს ევკალიპტის ზეთი ჯერ გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ქოქოსის, ზეითუნის და კანოლის ზეთი.
- ნაზად შეიზილეთ და შეიზილეთ ევკალიპტის ზეთი მკერდზე და კისერზე, შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე საათით, რათა გაათავისუფლოთ მუწუკები თქვენს ყელში. ეს მეთოდი გაასუფთავებს ყელს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: საკვებისა და სასმელის მოხმარება, რომელსაც შეუძლია თქვენი ყელის გაწმენდა
ნაბიჯი 1. სცადეთ ჯანჯაფილი და ნიორი
უმი ჯანჯაფილი და ნიორი ძალიან სასარგებლოა შეშუპების შესამსუბუქებლად და ყელის გასასუფთავებლად.
- კოჭას და ნიორს აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ინფექციების მკურნალობას, რაც იწვევს ყელის ნახველისა და ლორწოს წარმოქმნას. ნახველი თავისთავად შეიცავს სხვადასხვა სახის ბაქტერიებს, რომელთა განადგურება შესაძლებელია ნიორით.
- ჯანჯაფილი და ნიორი უნდა იქნას მოხმარებული სანამ ისინი ჯერ კიდევ ნედლეულია საუკეთესო შედეგისთვის. თუ ნედლი საღეჭი იდეა შეგაშინებთ, უბრალოდ დაჭერით ნიორი ან ჯანჯაფილი და დალიეთ წყლით აბივით.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მცენარეული ჩაი
ცნობილია, რომ მცენარეული ჩაი ათავისუფლებს ნახველის გამომწვევი ინფექციით გამოწვეულ ყელის გაღიზიანებას. მწვანე ჩაი, ჯანჯაფილი, გვირილა ან ლიმონი კარგი არჩევანია. სცადეთ ისეთი ჩაი, რომელიც არ შეიცავს კოფეინს საუკეთესო შედეგისთვის.
მცენარეულ ჩაის შეუძლია გაათხელოს ლორწო, გაათავისუფლოს მუწუკების შეგრძნება და გაასუფთავოს ყელი
ნაბიჯი 3. მიირთვით ცხარე საკვები
ცხარე საკვებმა შეიძლება გააღიზიანოს უკვე ყელის ტკივილი, ამიტომ გამოიყენეთ ეს მეთოდი სიფრთხილით. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ცხარე საკვებს შეუძლია მოხსნას ნახვევი და გახადოს ის თხელი, რაც გაადვილებს ხველისა და ცემინების დროს გამოდევნას. წიწაკა, წიწაკა, ვასაბი და ცხენი ყველა კარგი არჩევანია. თუმცა, უმჯობესია სცადოთ სხვა მეთოდი, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენი სხეულის რეაქციაში ცხარე საკვებზე, როგორიცაა კუჭის მჟავა.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ გარკვეულ საკვებს
არსებობს გარკვეული საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყელის დაბლოკვისას ან სიმსივნის შეგრძნებისას, რადგან მათ შეუძლიათ გააუარესონ მდგომარეობა.
- რძის პროდუქტებმა, როგორიცაა ყველი, იოგურტი და რძე, შეიძლება გაზარდოს ლორწოს წარმოება ორგანიზმში. ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ ზეთს და მარილს.
- დამუშავებულმა შაქარმა და სხვა ხელოვნურმა დამატკბობლებმა შეიძლება გააღიზიანოს ყელი და გააუარესოს მდგომარეობა. ყელის გაწმენდის მცდელობისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული ასეთი საკვები.
- სოიოს პროდუქტებს, როგორიცაა ტოფუ და სოიოს რძე, ასევე შეუძლია გაზარდოს ნახველის წარმოება. ამიტომ ყველი და რძე არ უნდა შეიცვალოს სოიოს საკვებით, როდესაც ყელის გაწმენდას ცდილობთ.
ნაწილი 4 დან 4: ზრუნვა ყელის
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
სათანადო დატენიანებას შეუძლია შეინარჩუნოს ლორწოს თხელი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყელში ჩერდება.
- მიზნად დაისახეთ დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყლის დალევა, მაგრამ გაცივებისას უნდა დალიოთ ცოტა მეტი, რადგან თქვენი სხეული გამოიმუშავებს მეტ ლორწოს.
- წყალი ინარჩუნებს ყელის შეზეთვას, ამან შეიძლება შეამციროს ნახველის წარმოება. დალიეთ წყალი ჭამის დროს სხვა სასმელების ნაცვლად, და ყოველთვის თან იქონიეთ ბოთლი წყალი სახლში მუშაობის ან დასვენების დროს და დალიეთ რეგულარულად.
ნაბიჯი 2. ნუ ეწევით
მოწევა არა მხოლოდ ზიანს აყენებს სხვების ჯანმრთელობას, ის ასევე ძალიან ცუდია თქვენი ყელისთვის. მოწევა არა მხოლოდ აღიზიანებს ხმოვან ბორკილებს, თამბაქოს შემცველობა სხეულს უფრო მგრძნობიარე გახდის ინფექციების მიმართ, რაც იწვევს გაციებისა და გრიპის გაძლიერებას და ლორწოს გაზრდაც. დაანებეთ თავი მოწევას ყელის გასუფთავების მცდელობისას და დაგეგმეთ გრძელვადიანი მიტოვება.
ნაბიჯი 3. არ დალიოთ ძალიან ბევრი გამაგრილებელი სასმელი და ალკოჰოლი
ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუკი ნახველი ჩარჩენილია ყელში.
- გაზიანი სასმელები, თუნდაც ცქრიალა წყალი, შეიძლება გააღიზიანოს ყელი და წარმოქმნას უსარგებლო ნახველი.
- ალკოჰოლური სასმელები არა მხოლოდ იწვევს ქავილს ყელში, რომელიც უკვე ნახველისაა, არამედ აქვეითებს იმუნურ სისტემას, რაც გაციებას და გრიპის გახანგრძლივებას გამოიწვევს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყელის გაწმენდის პროცესი ასევე დიდხანს მიიღებს.
