თავს შეყვარებულად გრძნობთ? ცუდია და ცარიელი გრძნობა, როცა ფიქრობ, რომ არავის უყვარხარ ამ ცხოვრებაში. თუმცა, თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ რამდენად ნამდვილად გიყვართ არასწორი კომუნიკაციის ან გაუგებრობის გამო. ხშირად ვგრძნობთ, რომ არ გვიყვარს, რადგან ჩვენ საკუთარ თავს ვკარგავთ სიყვარულის შეგრძნების უნარს. თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ საკუთარი თავი ამ გრძნობების მიმართ და წაახალისოთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, გახსნან თავიანთი გული; დაიწყეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯით!
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 3: შეიყვარეთ საკუთარი თავი
ნაბიჯი 1. განავითარეთ თქვენი თვითშეფასება
ხშირად, ადამიანებს შეუძლიათ გვიყვარონ მთელი გულით და ჩვენ მაინც ვგრძნობთ უსიყვარულოდ. ჩვეულებრივ, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ გვიჭირს დავიჯეროთ, რომ ვიღაცას შეუძლია შეგვიყვაროს, რადგან ჩვენ საკუთარი თავი არ შეგვიძლია. თუ გრძნობთ, რომ სხვები არ გიყვართ, დასაწყებად საუკეთესო ადგილია ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული. შექმენით თქვენი აზრი საკუთარ თავზე პოზიტივის მისასალმებლად და თქვენი ნეგატივის მიღებით. შეწყვიტე სრულყოფილების იდეალის დაცვა და გააცნობიერე, რომ კარგად ხარ იმით, რაც ხარ.
ნაბიჯი 2. შექმენით თქვენი ნდობა
თავდაჯერებულობა არის ადამიანის ძალიან მიმზიდველი თვისება. როდესაც ხალხი დაინახავს, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ სამყარო და დაიპყროთ იგი, ისინიც დაიჯერებენ მას (და მათ ეს უყვართ!). შექმენით თქვენი თავდაჯერებულობა ცხოვრებისეულ გამოწვევებზე, ალაპარაკდით და გააკეთეთ ის, რაც ამაყობს იმით, რაც ხართ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დახმარება როცა გჭირდებათ
ზოგჯერ ჩვენი ტვინი შეიძლება დაავადდეს. ტვინი არ მუშაობს სწორად და სჭირდება მცირე დახმარება უკეთესობის განცდის მიზნით. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პრობლემა შეიძლება ძალიან დიდი იყოს მოსაგვარებლად, გთხოვთ მოიძიოთ დახმარება. სიცივისთვის წამლების მიღების მსგავსად, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის მოვლა პროფესიონალი ექიმის დახმარებით. ჩვენ აქ ვიკიაჰუს როგორ გვიყვარს თითოეული თქვენგანი და გვინდა რომ ბედნიერი იყოთ. გააკეთე ის, რაც უნდა გააკეთო, რომ ეს მოხდეს!
3 ნაწილი 2: სიყვარულის შეფასება
ნაბიჯი 1. გაიგე რა არის სიყვარული
დარწმუნდით, რომ იცით რა არის სიყვარული სინამდვილეში. ზოგჯერ, ყველაზე საშინელი ადამიანები ჩვენს ცხოვრებაში დაგვარწმუნებენ, რომ სიყვარული განსხვავდება იმისგან, რაც სინამდვილეში არის. ნუ მისცემთ მათ დაბნეულობას; სიყვარული არ უნდა იტანჯებოდეს, სიყვარული არ უნდა იყოს ცალმხრივი და სიყვარული უნდა იყოს უპირობო.
ნაბიჯი 2. უყურეთ როგორ იქცევიან ისინი
მიაქციეთ ყურადღება როგორ იქცევიან თქვენი საყვარელი ადამიანები. ცუდი სიტყვები გითხრეს? ფიზიკურად დაგიშავათ? ისინი იგნორირებას უკეთებენ თქვენ, როდესაც გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს? ეს ყველაფერი ცუდი ნიშნებია. მაგრამ თუ ისინი არ ამბობენ სიყვარულს, მაგრამ ადასტურებენ ამას ყოველთვის შენს გვერდით ყოფნით, ცდილობენ არ მოგაყენონ ზიანი და არასოდეს მოგცემენ საფუძველს იფიქრონ, რომ ისინი ზემოდან გიყურებენ, დიდი შანსია, რომ გიყვარდეს, მაგრამ არ გამოაჩინონ კარგად რა
ნაბიჯი 3. უყურეთ თქვენს ქმედებებს
შენ ხარ ის, ვინც ყოველთვის ცდილობს მეგობრობაში ან ურთიერთობაში? უფრო მეტს აკეთებ მათთვის, ვიდრე ისინი შენთვის? შხაპუნებ მათ სიკეთით და იღებთ მხოლოდ ცარიელ მადლობას და არავითარი საპასუხოდ? ეს ყველაფერი ცუდი ნიშნებია. მაგრამ თუ თქვენ მიიღებთ იმდენს, რამდენსაც მიიღებთ, მაშინ ყველაფერი კარგადაა.
ნაბიჯი 4. დატოვე მძიმე წონა უკან
თუ ვინმე დააზარალებს (ფიზიკურად ან ემოციურად), ან თუნდაც ის იმაზე მეტს არ იმსახურებს, ვიდრე იმსახურებს, ნუ შეინარჩუნებ მას შენს ცხოვრებაში. შენ ეს არ გჭირდება. დატოვე ისინი უკან და დაბრუნდი გარე სამყაროში. იპოვეთ მეგობრები და ბედნიერი ურთიერთობები, რადგან თქვენ იმსახურებთ მათ!
3 ნაწილი 3: სიყვარულის პოვნა
ნაბიჯი 1. იყავით ღია თქვენი გრძნობებით
ძნელია, მაგრამ ეს საუკეთესო საშუალებაა შეწყვიტო უსიყვარულობა. უთხარით საყვარელ ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში, როგორ გრძნობთ თავს. თქვით, რომ პრობლემა გაქვთ. და როდესაც ისინი ამბობენ, რომ გიყვარვარ, დაიჯერე მათი სიტყვა. მიეცით მათ ამის ჩვენების შესაძლებლობა. შეწყვიტეთ მათზე უარის თქმა ან მათ გრძნობებში ეჭვის შეტანა. მათ შეიძლება მართლა უყვარდეთ.
ნაბიჯი 2. გახსენით საკუთარი თავი ახალი სიყვარულისთვის
თქვენ შეიძლება არ იგრძნოთ თავი შეყვარებულად, თუ გაქვთ ძალიან კონკრეტული იდეები იმის შესახებ, თუ რა არის სიყვარული ან საიდან მოდის იგი. კიდევ ერთხელ გადახედეთ როგორ განსაზღვრავთ სიყვარულს და განიხილეთ მისი ხელახალი განსაზღვრა. სიყვარული არ უნდა იყოს რომანტიკული ურთიერთობიდან და არ უნდა მოიცავდეს ძვირადღირებულ საჩუქრებს, დაბადების დღის ბარათებს ან ხარისხის მოთხოვნების ჩამონათვალის შესრულებას.
ნაბიჯი 3. მოხალისეთა მუშაობა
დიდი გზა იმისთვის, რომ თავი იგრძნო შეყვარებულად, არის საზოგადოებისთვის მიცემა. მოხალისეობა თქვენს მხარეში, სადმე თავშესაფრებიდან სუპის სამზარეულოებამდე, შეიძლება იყოს დიდი დახმარება თქვენთვის და საზოგადოებისთვის. ხალხი დააფასებს ყველაფერს, რასაც აკეთებთ მათ დასახმარებლად და თქვენ იპოვით სიყვარულს, რომელსაც ეძებთ და ამავე დროს მოახდენთ ძალიან დადებით გავლენას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალიზებული ორგანიზაციები, რათა დაეხმარონ ბავშვებს, რომლებსაც ასევე სჭირდებათ თავი იგრძნონ საყვარლად
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შინაური ცხოველი
ძაღლი ან კატა შესანიშნავი საშუალებაა იგრძნოთ თავი საყვარლად. შინაურ ცხოველებს ვუყვარვართ და ძალიან არიან ჩვენზე დამოკიდებულები. თქვენ შეგიძლიათ საოცარი გავლენა მოახდინოთ ცხოველებზე მოხუცთა სახლში გადარჩენით ან თუნდაც მოხალისედ. ეს მართლაც დიდი საქმეა განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს მხარეში არ არის ცხოველთა თავშესაფარი.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ თქვენნაირი ადამიანები
ადამიანების ერთი და იგივე საზოგადოების პოვნა არის დიდი გზა, რომ თავი იგრძნოთ საყვარლად. ინტერნეტი ამარტივებს ყველაფერს, ვიდრე იყო. გულშემატკივართა საზოგადოება არის მარტივი გზა, დაიწყოთ მეგობრები ინტერნეტით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუმეგობრდეთ რეალურ სამყაროში. სცადეთ გაიაროთ კურსი თქვენი ინტერესის საგანი ადგილობრივი საზოგადოებრივი ცენტრიდან.
ნაბიჯი 6. შეუერთდით ეკლესიას
კიდევ ერთი ვარიანტი, რომ დაგეხმაროთ გრძნობდეთ თავს შეყვარებულად არის გაწევრიანდეთ ან გახდეთ უფრო ჩართული ეკლესიაში ან სხვა რელიგიურ ჯგუფში. იპოვნეთ საზოგადოება, რომელიც იზიარებს თქვენს ღირებულებებს და დაიწყეთ მონაწილეობა რეგულარულად. თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ სასწავლო ჯგუფებს, რათა ხელი შეუწყოთ თანატოლებთან უფრო მჭიდრო ურთიერთობების დამყარებას.
ნაბიჯი 7. გაეცანით ახალ ადამიანებს
თუ თქვენ ნამდვილად ფიქრობთ, რომ რომანტიკული ურთიერთობა თქვენთვის საუკეთესოა, შეგიძლიათ სცადოთ ვინმესთან გაცნობა, როდესაც მზად იქნებით (ემოციურად) ვიღაცასთან ყოფნისთვის. მაგრამ დაიმახსოვრეთ: თქვენ არ უნდა შეხვიდეთ ურთიერთობაში იმის მოლოდინში, რომ ეს ადამიანი გაგიქრობთ თქვენს პრობლემებს ან იფიქროთ, რომ თქვენ ვერ იქნებით ბედნიერი, სანამ არ ხართ ურთიერთობაში. ეს არ არის ჯანსაღი იდეა. მაგრამ თუ თქვენ მზად ხართ განიცადოთ ვარდნა და ვარდნა ვინმესთან ყოფნისას, შეგიძლიათ იპოვოთ შეყვარებული.
Რჩევები
- დაიმახსოვრეთ ყველას დაბადების დღე, ვინც გაინტერესებთ და გაუგზავნეთ საჩუქარი ან ელექტრონული ბარათი მათ დაბადების დღეს.
- ყოველთვის გამოხატეთ მადლიერება, როდესაც ვინმე თქვენთვის კარგს აკეთებს.
- როდესაც უჩივით საყვარელ ადამიანთან დაკავშირებულ რაღაცას, დარწმუნდით, რომ მან იცის, რომ თქვენ მას არ ადანაშაულებთ.
- გაიღიმეთ და აჩვენეთ გონიერი და მიმღები სხეულის ენა ღია მკლავებით.
