მეგობრობა, როგორც წესი, დამყარებულია გრძელვადიანი ვალდებულებების ან საქორწინო გეგმების გარეშე. თუ გსურთ ან ხართ არაკომერციულ ურთიერთობაში, დარწმუნდით, რომ თქვენ ორმა თქვენგანმა განიხილა ეს ღიად. არ იფიქროთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. ნათლად გამოხატეთ თქვენი სურვილები. დაადგინეთ საზღვრები და მოერიდეთ ინტიმურობას. ნუ ჩართავთ გრძნობებს ისე, რომ არ ელოდოთ ურთიერთობის პროგრესს.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: დარწმუნდით, რომ მიიღეთ სწორი გადაწყვეტილება
ნაბიჯი 1. ყურადღებით განიხილეთ გადაწყვეტილება ვალდებულების გარეშე ურთიერთობის დაწყებაზე
სანამ არღვევთ ურთიერთობას (ან გადახვალთ), დარწმუნდით, რომ ეს ნამდვილად გსურთ. ჩამოწერეთ სარგებელი და განსაზღვრეთ როგორ იცხოვროთ მათთან.
- არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ვინმე გადაწყვეტს ურთიერთობის დამყარებას ვალდებულების გარეშე, მაგალითად, რადგან ის ახლახან განქორწინდა და არ არის მზად ხელახლა დაქორწინებისთვის ან იწყებს კარიერას, ასე რომ ვერ ჩაიდენს ვალდებულებას.
- არავის მისცეთ უფლება, რომ თქვენ აიძულოთ არაკომერციული ურთიერთობის დამყარება, თუ არ გსურთ.
ნაბიჯი 2. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ მას არ სურს ჩაიდინოს
რაც შეიძლება მალე დადეთ შეთანხმება იმ ურთიერთობის შესახებ, რომელიც გაცოცხლდება ისე, რომ ორივეს გქონდეთ მკაფიო მოლოდინი. თუ ის ამბობს, რომ მას არ სურს დაქორწინება ან მზად არ არის ვალდებულებისთვის, ნუ მოელით, რომ ის შეიცვლის აზრს ან მოგთხოვთ ცოლად. თქვენ არ გჭირდებათ რჩევა მისცეთ ან სთხოვეთ მას შეცვლა. ჰკითხეთ მას: "ეს არის ის, რაც შენ გინდა?" ან "შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სურვილები?" შემდეგ მიიღე მისი სიტყვა.
თქვენ არ გახდებით გმირი იმ ადამიანების გადაქცევისთვის, რომლებიც მზად არ არიან ვალდებულებისთვის. სამაგიეროდ, გაღიზიანებულს და იმედგაცრუებულს იგრძნობთ
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ფაქტი, რომ მას არ სურს ჩაიდინოს
ნუ ელოდებით ცვლილებას. თუ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის მზად არის ვალდებულების აღებისათვის, სთხოვეთ მას განმარტოს როგორ აგრძელებთ თქვენ ორნი. დაიმახსოვრე, დიდი უბედურება გაქვს, თუ მოელი, რომ ის ჩაიდენს. მიიღეთ რეალობა ცვლილების მოთხოვნის გარეშე.
- თუ თქვენ ვერ მიიღებთ იმას, რაც მას სურს, თქვით ის, რაც გსურთ და შემდეგ ითხოვეთ მისი პასუხი. თუ ის უარს იტყვის, უმჯობესია განშორდეთ.
- თუ არ გინდათ ვალდებულება, განიხილეთ ეს მასთან.
ნაწილი 2 მეოთხედან: საკუთარი თავის და პარტნიორის პატივისცემა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ წესები
თუ ორივე თანახმა ხართ არაკომერციული ურთიერთობისას, დაადგინეთ წესები. იმის ნაცვლად, რომ გაინტერესებთ რა არის და რა არ არის, გამოიყენეთ მკაფიო, ურთიერთშეთანხმებული წესები. ჰკითხეთ მას რა სურს და დარწმუნდით, რომ პასუხი მისაღებია. განაგრძეთ ურთიერთობა, თუ ორივეს ერთი და იგივე მიზანი გაქვთ.
- შეთანხმდით საპირისპირო სქესთან ურთიერთობისა და მეგობრებთან ურთიერთობის თავისუფლების შესახებ. გადაწყვიტეთ დაიმახსოვროთ თუ არა ეს ურთიერთობა. დარწმუნდით, რომ დაშვების უფლება გაქვთ, თუ სხვა გიყვართ.
- მაშინაც კი, თუ ორივე თანახმა ხართ არაკომერციულ ურთიერთობაზე, პატივი ეცით საკუთარ თავს შემთხვევითი სექსის თავიდან აცილებით. ურთიერთობის ვალდებულების გარეშე ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ შენ შეგიძლია მოექცე სხვა ადამიანებს ისე, როგორც მოგწონს.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ კომუნიკაცია. დარწმუნდით, რომ საჭიროების შემთხვევაში ორივეს შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ერთმანეთს.
ნაბიჯი 2. იყავით გულწრფელი
პატიოსნება არის ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ასპექტი ვალდებულების გარეშე. არასოდეს მოატყუო შენი პარტნიორი. თუ თქვენ ეწინააღმდეგებით გარკვეულ წესებს, ნუ ელოდებით, რომ პრობლემა ტყუილით მოგვარდება. სამაგიეროდ თქვი რაც გინდა. გულწრფელად აღიარეთ, როდესაც დაარღვევთ წესებს, რომლებზეც შეთანხმებულია. მცირე სიცრუე გამოიწვევს დიდ პრობლემებს. იმის მტკიცება, რომ ყველაფერი კარგად არის, არცერთისთვის არ არის გონივრული ნაბიჯი. ჩვევად იქონიეთ ურთიერთობა, რათა მოგაწოდოთ უკუკავშირი და გამოხატოთ გრძნობები.
- აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, თუ გსურთ შეცვალოთ ურთიერთშეთანხმებული წესები. თუ ის ცვლილებას გვთავაზობს, გამოთქვით გულახდილი აზრი და გონივრულად უპასუხეთ მის თხოვნას.
- მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი მოგთხოვთ სექსს, უარი თქვით მოთხოვნაზე.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თქვენი აზრი პატივს სცემს
გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ თანაბარი უფლება გამოხატოთ თქვენი სურვილები და გამოხატოთ თქვენი აზრი. თუ ის მხოლოდ ეგოისტია, მკაფიოდ თქვით ის, რაც გსურთ, მაგალითად, "ამაღამ შენს სახლში მივდივარ" ან "მომდევნო კვირას შენს სახლში ვერ ვიქნები. მე ასე დაკავებული ვარ". თუ თქვენ ვერ შეასრულებთ მის თხოვნას, იყავით გულწრფელი.
- დარწმუნდით, რომ ის მზად არის თქვენთან საუბრისას, პატივს სცემს თქვენს აზრს და ზრუნავს თქვენს გრძნობებზე. ურთიერთობები იქნება პრობლემური, თუ ის იგნორირებას უკეთებს თქვენს მოსაზრებებს და სურვილებს, რადგან არსებობს შესაძლებლობა, რომ მისმა საქციელმა გააღიზიანოს ან დააზარალოს.
- არ დაემორჩილოთ მის ყველა სურვილს, განსაკუთრებით მათ, ვინც გაღიზიანებთ, გაღიზიანებთ ან იმედგაცრუებთ. უთხარი მას: "მე ვაპროტესტებ შენს წინადადებას".
ნაბიჯი 4. გქონდეთ დაბალანსებული ურთიერთობა
დარწმუნდით, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც უნდა შეასრულოს დანაპირები ან დანებდეს. თუ ის მოითხოვს, რომ თქვენ დახარჯოთ დრო და ენერგია, მაგრამ ის ყოველთვის უარს ამბობს იმავეს გაკეთებაზე თქვენთვის, ურთიერთობა წონასწორობაშია. თუ თქვენ დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ მასთან შესახვედრად, ჰკითხეთ რატომ და გამოხატეთ თქვენი სურვილი. მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ვალდებულება, ურთიერთობა უფრო სასიამოვნო იქნება, თუ ორივე მხარე გაწონასწორებულად უთმობს ერთმანეთს დროს და ყურადღებას.
- თუ გსურთ გააგრძელოთ ურთიერთობა და ელოდოთ სამართლიან მოპყრობას, უთხარით მას: "მე ვიყავი ის, ვინც ცოტა ხნის წინ მოვედი თქვენს სახლში. შემდეგ ჯერზე, რას იტყვით ჩემთან?"
- როგორც სხვა მაგალითი, სთხოვეთ, რომ მოგცეთ გარკვეული დრო, "მე ვფიქრობ, რომ მე ვარ ის, ვინც ხშირად აუქმებს გეგმებს, რათა შევხვდეთ, რადგან თქვენი გრაფიკი მოულოდნელად იცვლება.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ სექსს
რადგან თქვენ ორნი არ ხართ ცოლ -ქმარი, ნუ გექნებათ სექსი ისე, რომ ორსულობა არ მოხდეს ქორწინებამდე. არ მოიხმაროთ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკი ისე, რომ შეძლოთ ნათლად აზროვნება და თავიდან აიცილოთ შემთხვევითი სექსი.
გახსოვდეთ, შემთხვევითი სექსი ზრდის სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების და აივ ინფექციის რისკს
ნაწილი 3 მეოთხედან: მეგობრებთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. არ ჩართოთ გრძნობები
ეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები, როდესაც არასათანადო ურთიერთობაში ხართ. თუ თქვენ დაიწყებთ მის მოწონებას, ეს გრძნობები, სავარაუდოდ, გაგიჩნდებათ სურვილი, რომ უფრო ხშირად ნახოთ, იფიქროთ მასზე, როგორც შეყვარებულზე, ან იყოთ ისეთი ურთიერთობა, რომ უფრო ინტიმური და დაკავშირებული იყოთ მასთან. სანამ თქვენ ორნი არ აიღებთ ვალდებულებას, ურთიერთობა არსად წავა. ასე რომ, შეიზღუდეთ თავი, თუ მეგობრებზე მეტის სურვილს დაიწყებთ. რომანტიკა ემოციურ სიახლოვეს გულისხმობს. დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ ამას.
- ნუ ფლირტავ და არ ფლირტავებ ერთმანეთს.
- თუ ის მოგთხოვთ ყურადღების მიქცევას ან იყავით კარგი მსმენელი, როგორც შეყვარებული, ის ამას უკვე ითხოვს. მინიმუმამდე დაიყვანეთ ერთმანეთის პირად ცხოვრებაში ჩართულობა.
ნაბიჯი 2. საუბრისას განიხილეთ საერთო თემები
არ უთხრა მას შენი პირადი ცხოვრების შესახებ. თუ თქვენ ორნი განიხილავთ პირად საკითხებს, დამყარდება ემოციური კავშირი, რის შედეგადაც ჩნდება ვალდებულება. ურთიერთობები უფრო მჭიდრო ხდება, როდესაც თქვენ ორნი იზიარებთ თქვენს გრძნობებს და განიხილავენ თქვენს პირად ცხოვრებას. ვინაიდან არაკომერციული ურთიერთობა არ შეიცავს გრძნობებს, მოიქეცით როგორც ჩვეულებრივი მეგობარი და ნუ ისაუბრებთ პირად ცხოვრებაზე.
- ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც ხდება. როგორც ჩანს, თქვენ ვალდებულების აღება გსურთ, თუ ხშირად საუბრობთ გრძელვადიან გეგმებზე.
- თუ თქვენ დაიწყებთ მის მოწონებას, შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები.
ნაბიჯი 3. არ ჩართოთ თქვენი პარტნიორი თქვენს პირად ცხოვრებაში
არ გააცნოთ თქვენი პარტნიორი მეგობრებს და ოჯახის წევრებს. ადამიანები, რომლებიც არ არიან ვალდებულნი ურთიერთობებში, ჩვეულებრივ არ ერევიან პარტნიორებში პირად საქმეებში. მას შეუძლია ეჭვი შეიტანოს თქვენს გადაწყვეტილებაში, თუ წაიყვანთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან შესახვედრად. ამან შეიძლება მას დაბნეული და მეტი იმედის მომცემი გახადოს. ცალკეული პირადი საქმეები და არაპირდაპირი ურთიერთობები.
ზოგიერთი ადამიანი იწვევს თქვენს პარტნიორს მეგობრებთან ერთად, მაგრამ ეს მოითხოვს თქვენ აშკარა განშორებას
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ მასთან კონტაქტი
არ დაურეკოთ, არ გაუგზავნოთ წერილი, არ მისცეთ მას ელ.წერილი და არ ნახოთ იგი რეგულარულად. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მას კვირაში ერთხელ. თუ თქვენ ორნი უფრო ხშირად ხედავთ ერთმანეთს, ამან შეიძლება განავითაროს სიყვარულის ან მიზიდულობის გრძნობა, რომელიც დაარღვევს არაკომერციული ურთიერთობის საზღვრებს.
კვირაში ერთზე მეტჯერ შეხვედრის სურვილმა შეიძლება აჩვენოს, რომ თქვენ მას მეგობრებზე მეტად თვლით
ნაწილი 4 მეოთხედან: გათიშვა
ნაბიჯი 1. გათიშეთ, თუ იმედგაცრუებული ხართ
ვალდებულების გარეშე ურთიერთობა მთავრდება თავისთავად, თუ ეს არ იქნება მომგებიანი ორივე მხარისთვის. თუ თქვენ აპროტესტებთ ვინმესთან ურთიერთობას, რადგან მას არ სურს ამის გაკეთება, მაშინ წადით. თუ თქვენ ცდილობთ დაუახლოვდეთ მას და იყოთ კეთილგანწყობილი, მაგრამ მაინც იმედგაცრუებული ან დაშავებული ხართ, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ამას ვერ შეცვლით. გათიშეთ, როდესაც ის თვითდამარცხებულია და არა მომგებიანი.
უთხარი მას: "მშვენიერია, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ და ერთად გავატაროთ დრო, მაგრამ მე მინდა ვიყო ერთგულ ურთიერთობაში. თუკი ეს არ შეგაწუხებთ, ეს კარგია. მე შემიძლია ამის მიღება, მაგრამ ჩვენ აღარ გვჭირდება ერთმანეთის ნახვა."
ნაბიჯი 2. ნუ მისცემთ უფლებას გააკონტროლოს თქვენ
თუ ის ყოველთვის განსაზღვრავს შეხვედრის/არ შეხვედრის გრაფიკს, იმ საქმიანობას, რისი გაკეთებაც/არ შეგიძლია, იმ ადამიანებთან, ვისაც შეხვდები და ა.შ., ეს გაგრძნობინებს, რომ მის მიერ კონტროლირებადი ხარ. გარდა ამისა, ის გაკონტროლებს თქვენ, თუ ის ბევრს გაკრიტიკებთ, გაგრძნობინებთ თავს დამნაშავედ, ან აიძულებთ გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ.
- თუ თავს კონტროლურად გრძნობთ, დაიშალეთ ისე, რომ არ დაშავდეთ.
- ნუ გააგრძელებ მის დევნას, თუ მას არ მოსწონხარ. ჯობია უკან დაიხიო, ვიდრე ერთი ხელით დაარტყა.
ნაბიჯი 3. ნუ მოახდენთ მანიპულირებას
ის დაიბნევა და გაინტერესებს რა გინდა თუ იტყვი: "მე შენ მჭირდები და მინდა შენთან ერთად ვიცხოვრო, მაგრამ მე ასევე მინდა სხვასთან შეხვედრა". პირდაპირ თქვით, თუ თქვენი გრძნობები შეიცვლება. მოგწონს ის თუ გინდა განშორება, უთხარი ამას გულწრფელად. ნუ გააკრიტიკებ და არ განსჯი სხვებს, რათა შეძლო მათი კონტროლი.
