გაქვთ სწავლის სირთულეები? გძინავთ საწოლში შუა საუკუნეების შესწავლისას, თუ სადილის მაგიდის გარშემო ყურადღების გადატანით ხართ დაკავებული, როდესაც პერიოდულ მაგიდაზე უნდა იყოთ ორიენტირებული? უკეთესი სასწავლო სივრცის ქონა შეიძლება იყოს პასუხი. სათანადო ინსტრუმენტებით, გარკვეული დაგეგმვით და ორგანიზებით და პირადი შეხებით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სწავლის უკეთესი ადგილი, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი ქულები.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 3: თქვენი სივრცის ორგანიზება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სასწავლო მაგიდა (ან ჩვეულებრივი მაგიდა) და კარგი სკამი
თქვენ უნდა იყოთ კომფორტული, მაგრამ არც ისე კომფორტული, რომ დაკარგოთ კონცენტრაცია ან დაიძინოთ. (როგორც ირკვევა, საწოლი არ არის საუკეთესო არჩევანი საშინაო დავალების შესასრულებლად). თქვენ ასევე გჭირდებათ სასწავლო სივრცე, რომელიც ადეკვატური და ფართოა თქვენთვის.
- იპოვეთ სასწავლო მაგიდა ან ჩვეულებრივი მაგიდა, რომლის ზედა ნაწილიც წელის სიმაღლეზეა და თქვენი ნეკნები ჯდომისას, ასე რომ თქვენი იდაყვები შეგიძლიათ დაისვენოთ მაგიდაზე მხრების წინ წამოწევის გარეშე. თქვენ ასევე უნდა შეგეძლოთ თქვენი ფეხის ზედაპირზე განთავსება.
-
გამოიყენეთ კომფორტული სკამი, რომელიც შეესაბამება მაგიდის სიმაღლეს. თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ უფრო მდიდრული სკამი მბრუნავი, გადახვეული, დაწოლილი, ამაღლებული და სხვა ფუნქციებით, თუ ეს ფუნქციები მხოლოდ ყურადღების გამახვილებაა.
გააკეთეთ სასწავლო სივრცე ნაბიჯი 1 ბულეტი 2 - თუ თქვენ იყენებთ კომპიუტერს, თქვენ გჭირდებათ საკმარისი სივრცე იმისათვის, რომ განათავსოთ იგი თქვენი სხეულიდან დაახლოებით 45-76 სმ მანძილზე.
ნაბიჯი 2. უზრუნველყოს ადეკვატური განათება
მეტისმეტად ბნელი კვლევა არა მარტო გაგიადვილებთ ძილს, არამედ შეუძლია გაამძაფროს თვალის დაღლილობა, რაც გააფუჭებს ნებისმიერ სასწავლო სესიას. მკვეთრმა განათებამ, როგორიცაა ფლუორესცენტური განათება, ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს თვალებზე. გამოიყენეთ მაგიდის ნათურა, რომ განათება განათებაზე გაამახვილოთ, ასევე მაგიდის ნათურა ან ჭერის ნათურა, რომ ოთახი გაანათოთ.
თუ ბუნებრივი შუქი არსებობს, რა თქმა უნდა, ისარგებლეთ ამით. ამასთან, იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ფანჯრიდან შემომავალი ბუნებრივი შუქი შეიძლება იყოს გამაგრილებელი და დამამშვიდებელი, ფანჯრიდან გახედვის ცდუნებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი სწავლა. განიხილეთ ჟალუზების ან გამჭვირვალე ჟალუზების განთავსება, ან ფანჯრებიდან თვალის დახუჭვა
ნაბიჯი 3. შეაგროვეთ აღჭურვილობა
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ ყველა საჭირო მასალა ახლომდებარე სწავლისთვის, ასე რომ თქვენ არ დაკარგავთ დროს მმართველის ან ფანქრის შემავსებლის მოსაძებნად.
- შეინახეთ თქვენი ჩვეული სასკოლო ნივთები, როგორიცაა კალმები ან ფანქრები, საშლელები, ბარათები, ფერადი მარკერები და ასე შემდეგ თქვენს სამუშაო მაგიდის სპეციალურ განყოფილებაში ან მოსახერხებელ უჯრაში.
- შეინახეთ ჯიბის რეგულარული ლექსიკონი, თეზაურუსი და კალკულატორი ახლოს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ტელეფონს შეიძლება სამივე ფუნქცია ჰქონდეს. თქვენი ტელეფონის გამოყენება გრძელი გაყოფის ან მართლწერის შესამოწმებლად ხსნის ყურადღების გადატანის შესაძლებლობას სხვა რამისგან, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ტელეფონით.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ყველაფერი მოწესრიგებული
ისარგებლეთ სამაგიდო უჯრით იმ ნივთების შესანახად, რომლებიც უნდა იყოს თქვენთან ახლოს, მაგრამ არ გაავრცელოთ ისინი მაგიდაზე. თუ არ გაქვთ საკმარისი უჯრა (ან უჯრა საერთოდ), გამოიყენეთ ყუთები, ზარდახშები და ა. რომელიც შეგიძლიათ დააინსტალიროთ სამუშაო მაგიდის მაგიდაზე.
- სასწავლო მასალის ორგანიზება კურსის/საგნის მიხედვით საქაღალდეებში ან შემკვრელებში. მონიშნეთ თითოეული საქაღალდე/შემკვრელი ნათლად და შეინახეთ ადვილად მისაწვდომი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ დავალებები და ჩანაწერები კედლის ჟურნალების, დაფის და კედლის კალენდრების გამოყენებით.
- მეტი იდეისთვის, იხილეთ ეს სტატია, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თქვენი სამუშაო მაგიდა.
ნაბიჯი 5. დაალაგეთ თქვენი კომპიუტერის ფაილებიც
კარგი მოწყობა ასევე უნდა ეხებოდეს თქვენს ონლაინ ნივთებს და იმას, რაც თქვენს გარშემოა ფიზიკურად. ოდესმე ეძებდით თქვენს მიერ დაწერილ ესეს პროექტს, მაგრამ ვერ იპოვნეთ? ან დაკარგეთ ჩანაწერები, რომლებიც გჭირდებათ ფსიქოლოგიის გამოცდის შესასწავლად, რადგან დაგავიწყდათ სად შეინახოთ ისინი? შექმენით კონკრეტული საქაღალდეები თითოეული კლასისთვის ან საგნისთვის, შემდეგ შეინახეთ საქაღალდეები სწორ ადგილას.
მონიშნეთ ერთეულები ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძებნის ფუნქცია მათ მოსაძებნად. დატოვეთ მიმზიდველი სახელები აღწერითი სათაურების ნაცვლად. და მონიშნეთ პროექტი
ნაბიჯი 6. განიხილეთ საათის დაყენება
ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი ადამიანი ხარ. საათი მოგცემთ მოტივაციას, რომ გააგრძელოთ სწავლა ერთი საათით ან მეტით, ან შეგახსენებთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი საყვარელი შოუ 15 წუთის სავალზეა (ან დაგაფიქრებთ "მე ამდენი ხანია ვსწავლობ ?!")?
- სცადეთ გამოიყენოთ საათი, რომელიც დაკავშირებულია სწავლის მიზნებთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საათი ან ტაიმერი თქვენს ტელეფონში ან საათში, რომ დაგეხმაროთ ამაში. გადაწყვიტეთ შეისწავლოთ „ცალი ნაწილის“დრო, მაგალითად 30 წუთი. ნუ მისცემთ თავს ყურადღების გადატანას ამ დროის განმავლობაში. როდესაც დრო ამოიწურება, გამოიყენეთ ცოტა დრო საკუთარი თავის დასაჯილდოვებლად!
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ტაიმერი უფრო ზუსტი დროისათვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ემზადებით დროული გამოცდისთვის, როგორიცაა SPMB ან SNMPTN.
-
თუ უძველესი საათის ჟღერადობა გაწუხებთ, აირჩიეთ ციფრული საათი.
გააკეთეთ სასწავლო სივრცე ნაბიჯი 6Bullet3
ნაწილი 3 3: აღმოფხვრა distractions
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ არეულობა მაგიდაზე
ეს ეხება სამუშაო მაგიდის კარგად გაფორმებას, მაგრამ ასევე ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეინახოთ ქაღალდი, კალმები, გახსნათ წიგნები და ასე შემდეგ, რაც შეიძლება დაგროვდეს სასწავლო ოთახში სწავლის დროს. ზედმეტად ბინძურმა შეიძლება დაგაგრძნობინოთ გადატვირთული და დაძაბული განცდა, რაც გააფუჭებს თქვენს სასწავლო სესიას.
- გარდა ამისა, კარგი იდეაა, რომ მიიღოთ რამდენიმე შესვენება მთელი სასწავლო სესიის განმავლობაში, ასე რომ სანამ ამას აკეთებთ, დრო დაუთმეთ, რომ გააგრძელოთ თქვენი სამუშაო მაგიდა სანამ გააგრძელებთ.
- ძალიან დაბნეულმა ნივთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ყურადღების გამახვილება. დააყენეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ თქვენს წინაშე. არეულ სასწავლო ოთახს შეუძლია არეული გონება.
ნაბიჯი 2. თავი შეიკავეთ ტელეფონისგან
ძნელია იგნორირება გაუკეთო მობილური ტელეფონის ცდუნებას სწავლის დროს. თანამედროვე სმარტფონი არის ალბათ ყველაზე დახვეწილი ინსტრუმენტი და ასევე ყველაზე დახვეწილი ყურადღების გადატანა. განათავსეთ სწავლის დროს, თორემ თქვენ აღმოჩნდებით ფეისბუქის დათვალიერებისას ან მეგობრების წერილების გაგზავნის გარეშე, იმის გააზრების გარეშეც კი, რომ ტელეფონი გაქვთ ხელში.
-
გამორთეთ ტელეფონი ან შეარჩიეთ ჩუმად რეჟიმი, რომ არ დაირეკოს შეტყობინებების ცდუნება სწავლის დროს. ასევე შეეცადეთ განათავსოთ ისინი მიუწვდომელ ადგილას, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აიღოთ ისინი რეფლექსზე.
გააკეთეთ სასწავლო სივრცე ნაბიჯი 8Bullet1 - თუ თქვენს ტელეფონს იყენებთ კალკულატორად ან სხვა ფუნქციაზე, განიხილეთ „თვითმფრინავის რეჟიმის“პარამეტრი, რომელიც გათიშავს უკაბელო და ფიჭურ კავშირებს. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნოთ ის ნორმალურ პარამეტრებს თქვენი (მოკლე) სასწავლო შესვენების დროს.
ნაბიჯი 3. დაბლოკეთ შემაშფოთებელი ხმები
ზოგს შეუძლია გამოიყენოს "თეთრი ხმაური", ყავის მაღაზიის მსგავსი ფონის ხმა, რომელიც არ გამოირჩევა იმდენად, რამდენადაც ყურადღების გამახვილებას იწვევს. სხვებს სწავლისთვის ნამდვილად მშვიდი ატმოსფერო სჭირდებათ. გაარკვიეთ რა მუშაობს თქვენთვის და შესაბამისად დაგეგმეთ თქვენი სასწავლო სივრცე.
- "მრავალ ამოცანა" მითია. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ უყუროთ ტელევიზორს, ან დაათვალიეროთ ფეისბუქი და ისწავლოთ ერთდროულად, რაც არ უნდა დიდი იყოთ „ჭეშმარიტი“მრავალ ამოცანის მქონე ადამიანი. განათავსეთ თქვენი სწავლის დრო სწავლაზე და შეინახეთ ისეთი რამ, როგორიცაა ტელევიზია ან მუსიკა დასასვენებლად.
- თუ თქვენს სწავლას სხვა ოთახს უზიარებთ ან თხელი კედლით გამოყოფილია სატელევიზიო ოთახისგან, რომელსაც ამჟამად ვინმე იყენებს, ან სადაც ხალხი საუბრობს ან სხვა შესაძლო ყურადღების გამახვილებაა, შეეცადეთ დაბლოკოთ ყურადღების გამახვილება თქვენივე ფონური ხმით.
- სცადეთ აირჩიოთ წვიმის ხმა ან თეთრი ხმაური; არსებობს ვებსაიტები და პროგრამები მსგავსი ხმის ნიმუშებით. თუ მუსიკას ანიჭებთ უპირატესობას, სცადეთ მსუბუქი კლასიკური მუსიკა ან თუნდაც ისეთი რამ, რასაც ტექსტი არ აქვს. თქვენ გჭირდებათ ის, რაც შლის ხმაურს, მაგრამ არ გახდება ყურადღების გამახვილება.
-
არჩევა ყურსასმენი თუ შეგიძლია. როგორც ჩანს, ყურსასმენები აფერხებენ ყურადღების კონცენტრაციას და ინფორმაციის შენახვას ბევრი ადამიანისთვის, ალბათ იმიტომ, რომ ხმა ადვილად არ ერწყმის ფონზე.
გააკეთეთ სასწავლო სივრცე ნაბიჯი 9Bullet4
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სივრცე მხოლოდ სასწავლად
თუ სწავლა არის თქვენი საწოლი, თქვენ უფრო მეტად ცდებით იფიქროთ ძილზე (ან რეალურად). სასწავლო ოთახი რომ ყოფილიყო სადაც კომპიუტერულ თამაშებს თამაშობდით, თამაშზე იფიქრებდით; სასადილო მაგიდა რომ იყოს, ჭამაზე იფიქრებდით; და ა.შ. თქვენ უფრო მეტად დაამყარებთ შემაშფოთებელ კავშირებს.
- თუ შესაძლებელია თქვენ დაიკავოთ ადგილი - თუნდაც კუთხე, ოთახის კუთხე, დიდი კარადა და ა.შ. - სწავლისთვის, გააკეთეთ ეს. დაუკავშირე იქ ყოფნა მხოლოდ სწავლას.
- თუ ეს არ არის ვარიანტი, გააკეთეთ რაც შეიძლება მრავალფუნქციური ოთახი სასწავლებლად გადააქციოთ. ამოიღეთ საკვები, თეფშები, დეკორაციები და ა.შ., სასადილო მაგიდიდან. თავი დაანებეთ კომპიუტერულ თამაშებს, სკრიპბუქის მარაგს და ა.
ნაბიჯი 5. სწავლის დროს მოერიდეთ საჭმლის მიღებას
სწავლა რთული და მშიერი წამოწყებაა, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ. ადვილია ზედმეტი ჭამა, როდესაც სერიოზულად კითხულობ წიგნს. განსაკუთრებით სწრაფი კვება არის ცუდი იდეა. თუ ახლომდებარე საჭმელია, შეარჩიეთ ახალი ხილი, ბოსტნეული, ან მთელი მარცვლეულის საჭმელები, როგორიცაა კრეკერი.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შაქრის და კოფეინის მიღება სწავლის დროს. ამან შეიძლება მოუსვენრობა იგრძნოს და გამოიწვიოს თქვენი სხეულის "დაცემა" მოგვიანებით.
- სცადეთ შეინახოთ თქვენი საჭმელი სასწავლო შესვენებისთვის. თქვენ უფრო მეტად გააცნობიერებთ რას ჭამთ და ეს შესანიშნავი საშუალებაა დააჯილდოოთ საკუთარი თავი კარგად სწავლისთვის.
- მაგრამ ნუ უგულებელყოფთ თქვენი სხეულის საჭიროებებს. დაუთმეთ დრო, რომ ჭამოთ ან მიირთვათ, ან დაუთმოთ გარკვეული დრო ყავასთან დაბრუნებამდე. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს გონებასა და სხეულზე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გახადეთ თქვენი სასწავლო ოთახი პერსონალური
ნაბიჯი 1. გახადეთ სასწავლო სივრცე თქვენი საკუთარი
შეეცადეთ განსაზღვროთ სასწავლო ოთახის ადგილმდებარეობა ოთახის იმ ნაწილში, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. თუ თქვენ გჭირდებათ ნამდვილად წყნარი გარემო, მოძებნეთ განმარტოებული კუთხე, ლოფტი, სარდაფი, სტუმრების საძინებელი, რასაც ნახავთ. თუ თქვენ გირჩევნიათ ნაკლები ხმაური, განსაზღვრეთ ადგილმდებარეობა ოთახის იმ ნაწილის მახლობლად (მაგრამ არა უშუალოდ შიგნით), სადაც მიმდინარეობს აქტივობა.
თუ ადგილი ყოველთვის არ გამოდგება თქვენთვის სასწავლო ადგილად, აცნობეთ სხვებს როდის გამოიყენებს მას სასწავლო ადგილად. გააკეთეთ ნიშანი „ნუ შემაწუხებ“, „მშვიდად გთხოვ“ან „ნუ ხმამაღლა-მე ვსწავლობ!“. ჩასვით, დამოკიდებულია თქვენს პიროვნებაზე
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ დეკორაციები საკუთარი თავის მოტივაციისთვის
თქვენი სასწავლო სივრცის გაფორმება თქვენთვის მნიშვნელოვანი პოსტერებით, სიმბოლოებით და ფოტოებით, რაც ხელს შეუწყობს სწავლის გაგრძელებას. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ისინი არ არიან ყურადღების გამახვილება და არა მოტივაციური ობიექტები.
-
გაარკვიეთ, რა სახის მოტივაციამ იმუშავა თქვენთვის. ეს თქვენი საყვარელი ოჯახის ან შინაური ცხოველის ფოტოა? მანქანის პოსტერი, რომლის იმედიც გაქვთ გამოცდების ჩაბარების და სკოლის დატოვების შემდეგ? თქვენი ქიმიის წინა გამოცდის ასლი, რომელსაც ცუდი ქულა ჰქონდა და განმტკიცებული გახდით გაუმჯობესებისკენ? განსაზღვრეთ გჭირდებათ თუ არა მეტი „ბიძგი“ან „დახევა“(სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯილდო ან სასჯელი) თქვენი მოტივაციის შესანარჩუნებლად.
გააკეთეთ სასწავლო სივრცე ნაბიჯი 13Bullet1 - თქვენი სასწავლო ოთახის გაფორმება ასევე გახდის მას როგორც საკუთარ სივრცეს, თუნდაც ის დროებითი იყოს, როგორც სასადილო მაგიდა ან საერთო სივრცე. თან იქონიეთ სამოტივაციო სამახსოვრო ნივთები თქვენი სასწავლო დროისათვის, რომელთა სწავლაც შეგიძლიათ მარტივად დაალაგოთ.
ნაბიჯი 3. სტიმულირება თქვენი გრძნობს
თუ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი სწავლის ფერი, გახსოვდეთ, რომ ცივი ფერები, როგორიცაა ლურჯი, მეწამული და მწვანე, იწვევს სიმშვიდისა და წონასწორობის გრძნობას, ხოლო თბილი ფერები, როგორიცაა წითელი, ყვითელი და ნარინჯისფერი, ხელს უწყობს აქტიურობას და შფოთვასაც კი.
- ასე რომ, თუ თქვენ ტენდენცია გაქვთ ზედმეტად გააღელვოთ მომავალი გამოცდისთვის, განიხილეთ თქვენი დეკორაციისთვის მაგარი ფერის პალიტრის არჩევა; თუ სწავლის მცდელობისას დაგჭირდებათ პატარა ბიძგი, შეარჩიეთ თბილი ფერი.
- ამასთან, ნუ შეამცირებთ თქვენს ყურადღებას სხვა გრძნობებზე. ზოგიერთი სურნელი, როგორიცაა ლიმონი, ლავანდა, ჟასმინი, როზმარინი, დარიჩინი და პიტნა, როგორც ჩანს, აუმჯობესებს განწყობას და პროდუქტიულობას ზოგიერთ ადამიანში. სცადეთ სხვადასხვა სურნელოვანი სანთლები და ეთერზეთები.
- მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი ხმაური, წვიმა ან კლასიკური მუსიკა, როგორც წესი, საუკეთესო არჩევანია სასწავლო სესიის დროს ფონზე, თუ შეუძლებელია ასეთი არჩევანის გაკეთება, მიჰყევით მუსიკას, რომელსაც თქვენ კარგად იცნობთ. შექმენით ფონური მუსიკა იმ სიმღერების გამოყენებით, რომლებიც მილიონჯერ გსმენიათ აქამდე; ისინი უფრო სავარაუდოა, რომ შერწყმულ იქნებიან ფონზე, ვიდრე ახლები, რომლებიც გიბიძგებენ სიმღერასთან ერთად იმღეროთ.
ნაბიჯი 4. ნუ გადააჭარბებთ მას
გახსოვდეთ, რომ სასწავლო ოთახის მიზანია დაგეხმაროთ უფრო ეფექტურად სწავლაში. თუ თქვენ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ თქვენი სივრცის განსაზღვრისათვის და საბოლოოდ ამცირებთ იმაზე, თუ რამდენ დროს სწავლობთ, თქვენ საკუთარ თავს ცუდ მომსახურებას უწევთ. სასწავლო სივრცე, რომელიც ეძღვნება ყურადღების გადატანის შეზღუდვას, შეიძლება გახდეს თავისთავად ყურადღების გამახვილება.
დაიმახსოვრეთ: სჯობს ისწავლოთ ნაკლებად იდეალურ სივრცეში, ვიდრე არ ისწავლოთ სრულყოფილ სივრცეში
Რჩევები
- თუ თქვენი სასწავლო ოთახი ძალიან თბილია, შეიძლება დაიძინოთ. თუ ძალიან ცივა, თქვენი ფიქრები შეიძლება შენელდეს და გაუგებარი გახდეს. შეარჩიეთ ტემპერატურა, რომელიც საშუალებას მისცემს თქვენს გონებას და სხეულს იმოქმედონ საუკეთესოდ.
- სასწავლო ოთახებს მცირე სარგებლობა მოაქვს, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მათი გამოყენება საჭიროების შემთხვევაში. თუ თქვენ იყენებთ კვლევას, რომელსაც სხვა ვინმე იზიარებს რაიმე მიზეზით, შექმენით გრაფიკი, რათა იცოდეთ როდის შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი.
- სინათლის რაოდენობა გჭირდებათ იმაზე, თუ რას აკეთებთ. მთავარია, რომ თქვენ ნათლად დაინახოთ ის, რისი ნახვაც გჭირდებათ, ყოველგვარი დაძაბულობისა და დისკომფორტის გამოწვევის გარეშე.
- სკამები, რომლებზეც კომფორტულად ჯდომა არ შეიძლება, შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ან ტკივილი, რაც ხელს შეუშლის სწავლისა და კონცენტრაციის საქმიანობას. მეტისმეტად კომფორტულმა სავარძელმა შეიძლება თავი ძალიან მოდუნებულად ან ძილიანად გაგრძნობინოს. შეარჩიეთ სკამი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ადგილი დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომისთვის და კონცენტრაციის შესანარჩუნებლად სწავლის დროს. გარდა ამისა, ის ასევე უზრუნველყოფს, რომ ზურგი არ იყოს დაძაბული და კომფორტული თქვენი დუნდულოებისთვის.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ მოსწავლეების უმეტესობა საუკეთესოდ მუშაობს წყნარ გარემოში. თუ აღმოაჩენთ, რომ სტერეო ან ტელევიზორის ჩართვა აუმჯობესებს თქვენს განწყობას, შეინარჩუნეთ ხმა დაბალი. მაგრამ შეეცადეთ გამორთოთ ტელევიზია, ასე რომც რომ სცადოთ, ტელევიზია არ ჩაირთვება. და თუ გსურთ მუსიკის ჩართვა, დაუკარით ის, რასაც ტექსტი არ აქვს. კლასიკური, ელექტრონული ან პოსტ-როკ ინსტრუმენტული მუსიკა შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი. ეს მუსიკა თავს მშვიდად და დამამშვიდებლად იგრძნობს, ასე რომ ძალიან არ შეგაწუხებთ.
- შეისვენეთ, როცა დაგჭირდებათ. თუ თქვენ არ მიაქცევთ ყურადღებას რას აკეთებთ, ის ბევრს არ გააკეთებს, ხოლო მოკლე შესვენება დიდ გავლენას მოახდენს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ მიიღოთ დიდი ხნის შესვენება. 5-10 წუთი საკმარისია!
- თქვენი სწავლის დრო უნდა იყოს მშვიდი, კომფორტული და თავისუფალი განადგურებისგან. სწავლა უნდა გიქმნიდეს ბედნიერებას და შთაგონებას. მიეცით დეკორაციები ფოტოების ან თქვენი საყვარელი საგნების სახით.
დაკავშირებული სტატია
- დალაგება შენიშვნები
- მიიღეთ უკეთესი შენიშვნები
- კონცენტრირება მოახდინე შენს სწავლაზე
- გააუმჯობესეთ თქვენი კონცენტრაცია
- მიიღეთ სწავლის მოტივაცია
