ზოგჯერ ურთიერთობები შეიძლება იყოს ტოქსიკური; ან შესაძლოა ერთმა ადამიანმა ან ორივემ თავი დაანებეს ურთიერთობის შენარჩუნების მცდელობას; გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ წყვეტს ურთიერთობას, როდესაც ხვდება, რომ ამ ადამიანთან თავსებადი არ არის. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, ურთიერთობის დასრულება შეიძლება იყოს უხერხული და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს ძალიან მაცდური თქვენი პარტნიორის მიმართ ცუდად მოქცევა, რათა მან თქვენთან ურთიერთობა დაამთავროს, უმჯობესია იყოთ გულწრფელი თქვენი გრძნობების მიმართ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ დაშორდეთ როგორც მეგობრებს მტრები.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: აიძულეთ პარტნიორი გაუშვათ
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ან იგნორირება გაუკეთეთ მათ
არ აიღოთ ტელეფონი და არ უპასუხოთ ტექსტურ შეტყობინებებს, თუ ისინი ითხოვენ ერთად დროის გატარებას. თქვენი პარტნიორისგან ასე ფიზიკურად გამოყოფა აჩვენებს მათ, რომ თქვენს ურთიერთობაში რაღაც არ არის.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს ასევე გამოიწვევს თქვენი პარტნიორის მეტ დრამას და რისხვას, რაც თავის მხრივ გამოიწვევს გაბრაზებულ ხმოვან შეტყობინებებს და "მოულოდნელ" ვიზიტებს, რომლებიც შეიძლება ცუდად დასრულდეს
ნაბიჯი 2. დააბრალეთ მათ ურთიერთობაში არსებული პრობლემები
ეს არის ერთ -ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც თქვენ შეძლებთ თქვენი ქცევის ბრალის წაშლას პარტნიორის ქმედებებზე და ეს მათ საკმარისად დააზარალებს, რომ განიხილონ თქვენთან ურთიერთობის დასრულება.
-
გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი შეიძლება სამუდამოდ დასრულდეს ურთიერთობაში და შეიძლება მათ თვალში ცუდ მდგომარეობაში ჩაგაგდოთ. #გქონდეთ რომანი ან ეჭვიანობ სხვა ადამიანების გაღიზიანებით. ეს არის თავიდან აცილების კიდევ ერთი ტაქტიკა, რომელიც დიდი ალბათობით დააზარალებს და გააღიზიანებს თქვენს პარტნიორს, მათ შეუძლიათ დაამთავრონ ურთიერთობა.
მიიღეთ ვინმე, ვინც გაწყვეტს თქვენთან ერთად ნაბიჯი 3 - იცოდეთ, რომ ფლირტი და/ან მოტყუება სხვა ადამიანებთან იქნება დაკავშირებული თქვენი ურთიერთობის მიღმა და შეუძლია სიტუაცია კიდევ უფრო გაართულოს და დაძაბოს, რადგან თქვენ ახლა თქვენი ორი "პარტნიორის" გრძნობებით ხართ დაკავებული ერთი ადამიანის ნაცვლად.
- ეს ასევე ძალიან დამანგრეველი და მკვეთრი გზაა იმისათვის, რომ ვინმემ დაშორდეს თქვენ.
3 მეთოდი 2: საუბრის დასრულება ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობის დასრულების სურვილის განხილვის სარგებელზე
მიუხედავად იმისა, რომ პარტნიორისგან თავის არიდება ან არაკეთილსინდისიერება და განზრახ ზიანი მიაყენოს შეიძლება იყოს ძალიან მაცდური, ზრდასრულთა დისკუსია იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობ თავს, საბოლოოდ დააზარალებს შენს გრძნობებს და უფრო თავაზიანი იქნება ურთიერთობის დასრულება.
ნაცვლად იმისა, რომ აარიდო თავი თამაშს, იცოდე რომ შენი პარტნიორი იმსახურებს იცოდეს რას გრძნობ და რომ შენ არ ხარ ბედნიერი ამ ურთიერთობაში
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დაჯდეს და პირდაპირ განიხილოს თქვენი გრძნობები მასთან
ყველაზე ჯანსაღი გზა ვინმესთან დაშორების მიზნით არის მათთან ურთიერთობაში თქვენი უბედური გრძნობების განხილვა, პირისპირ. ამან შეიძლება უზრუნველყოს, რომ თქვენ შეძლოთ განცალკევებით მოწიფული და პატივისცემით, რაც არ გამოიწვევს ზედმეტ ტკივილს არცერთ თქვენგანზე.
ნაბიჯი 3. იყავით გულწრფელი და გულწრფელი, მაგრამ იყავით მგრძნობიარე მათი გრძნობების მიმართ
მოემზადეთ თქვენს პარტნიორთან, რომელიც შეგეკამათებათ და აცხადებენ, რომ მათ შეუძლიათ შეცვალონ ან რომ თქვენ ცდებით ურთიერთობაში. შეეცადეთ ჩადოთ მათ ადგილას და იყავით სიმპათიური, თუ ისინი გამოხატავენ ტკივილს ან გაბრაზებულ გრძნობებს.
- იყავით მშვიდი და დაუბრუნდით ფრაზებს, რომლებშიც კომფორტულად გრძნობთ თავს, მაგალითად: "ეს ურთიერთობა ჩემთვის არ მუშაობს", ან "მე აღარ მინდა ამ ურთიერთობაში ყოფნა".
- მოერიდეთ ფრაზებს, რომლებიც შეიძლება ჟღერდეს როგორც საერთო საბაბს, მაგალითად: "ეს არ არის შენ გამო, ეს ჩემ გამოა", ან "ჩვენ უბრალოდ არ უნდა ვიყოთ ერთად".
ნაბიჯი 4. იყავით კონკრეტული იმის შესახებ, თუ რატომ გსურთ ურთიერთობის დასრულება
აუხსენით, რატომ არ გსურთ თქვენი ურთიერთობა გაგრძელდეს და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ვიდრე თქვენი პარტნიორის შეცდომების ან საკითხების ჩამონათვალის შედგენას.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს გაგიშვებთ პარტნიორის მხრიდან კრიტიკის ან გაბრაზებისკენ, ასე რომ მოემზადეთ და ეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ
ნაბიჯი 5. იყავით მგრძნობიარე, მაგრამ მტკიცე თქვენი ურთიერთობის დასრულების გადაწყვეტილებაში
მაშინაც კი, თუ საუბრის დროს ცრემლები ან ცუდი ემოციებია, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაემორჩილოთ თქვენს გადაწყვეტილებას და მაინც დაასრულოთ ურთიერთობა.
მნიშვნელოვანია თქვენს პარტნიორს მისცეთ სივრცე და დრო, რომ მიიღოთ თქვენი ურთიერთობა, ასე რომ შეწყვიტეთ მათთან ურთიერთობა და დააშორეთ თქვენ შორის მანძილი. "სუფთა შეწყვეტა", როგორც წესი, ურთიერთობის დასრულების საუკეთესო საშუალებაა
ნაბიჯი 6. ეძიეთ დახმარება, თუ თქვენი ურთიერთობა არის შეურაცხმყოფელი ან ძალადობრივი
თუ თქვენ ცდილობთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს მოძალადე ან ძალადობრივ პარტნიორთან, ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც სთხოვეთ მათ დასხდნენ კერძო საუბრისთვის. პარტნიორისთვის იმის თქმა, რომ აპირებ მის დატოვებას, შეიძლება საშიში იყოს და გაზარდოს ძალადობის რისკი შენთვის და/ან სხვებისთვის.
- თქვენ დაგჭირდებათ დრო ურთიერთობის დასრულების დასაგეგმად, ალბათ სანდო მეგობრის ან ოჯახის წევრის დახმარებით.
- არსებობს რამოდენიმე უფასო ოჯახური ძალადობის დახმარების სერვისი, სადაც შეგიძლიათ დარეკოთ თქვენი პარტნიორის დატოვებისა და უსაფრთხოდ დატოვების ვარიანტების შესახებ.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: ურთიერთობის სამუდამოდ დასრულება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ფიზიკურ კონტაქტს ადამიანთან თქვენი ურთიერთობის დამთავრების შემდეგ
ეს, სავარაუდოდ, დააბნევს თქვენს გრძნობებსა და ემოციებს და შეცვლის თქვენს საბოლოო გადაწყვეტილებას ურთიერთობის დასრულების შესახებ.
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ საკმაოდ დიდ დროს, სანამ მასთან ერთად გაატარებთ დროს
ზოგი ირჩევს პარტნიორთან ურთიერთობის მთლიანად გაწყვეტას, რათა გამოჯანმრთელდეს ურთიერთობის დასრულებიდან, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენ თავს საკმარისად კომფორტულად იგრძნობთ, რომ კვლავ დაელაპარაკოთ თქვენს ყოფილ პარტნიორს.
გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკმარისი დრო გავიდა და თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენ გადადით ცხოვრებიდან ამ მოვლენიდან, თუნდაც ეს თქვენ იყო, ვინც დაასრულა ურთიერთობა
ნაბიჯი 3. მიმართეთ იურიდიულ დახმარებას, თუ პირი გამოავლენს დევნის ან შევიწროების ქცევას
თქვენს პარტნიორთან განცდილი ძალადობა შეიძლება გაგრძელდეს მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ურთიერთობა დასრულდება ან მიიღებს თვალთვალის ან ბულინგის ფორმას.
