თუ თქვენ კითხულობთ ამ გვერდს, ეჭვი უნდა გქონდეთ თქვენს ურთიერთობაში. ბევრი კითხვის დასმა და იმის გარკვევა, თუ ვინ ხარ, შესანიშნავია ნებისმიერი ურთიერთობისთვის, მაგრამ როგორ იცით, რომ თქვენი დისკომფორტი გეუბნებათ, რომ დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა მასთან? ურთიერთობის დასრულება ადვილი არ არის, მაშინაც კი, თუ იცით, რომ ეს სწორი საქმეა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს არის სწორი არჩევანი, თუ შეხედავთ შემდეგ ნიშნებს თქვენ თუ არა. დასაწყებად იხილეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯი.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: გააცნობიერე შენი გრძნობები
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ იმაზე, რაც ყოყმანობს თქვენი პარტნიორის მიღებაში
გსურთ ის შეიცვალოს თქვენთვის? თუ ასეა, გაითვალისწინეთ ისიც, რომ უფრო სამართლიანი იქნება, თუ თქვენს პარტნიორს ასევე სურს თქვენ შეცვალოთ მათი გულისთვის. კიდევ ერთი რამ, რაც შეგიძლიათ სცადოთ არის სრულად მიიღოთ ის, რისი შეცვლაც გსურთ მის შესახებ. თქვით ეს ხმამაღლა: "მე ვაღიარებ, რომ ის მართლაც ზარმაცია". შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: თქვენი ურთიერთობის სიკეთე აჭარბებს უარყოფით მხარეებს? თუ ასეა, შეეცადეთ მიიღოთ და გაუმკლავდეთ თქვენს პარტნიორს ისეთს, როგორიც ის არის, ვიდრე მისი შეცვლა აიძულოთ.
- თუ ეს არის რაღაც დიდი ან შემაშფოთებელი, რომლის დატოვებაც არ შეგიძლიათ და მას არ სურს შეცვალოს, მაშინ შესაძლოა დროა შეწყვიტოთ თქვენი ურთიერთობა.
- შესაძლოა თქვენ და თქვენი პარტნიორი სხვადასხვა რელიგიური წარმომავლობის წარმომადგენლები ხართ. თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის გარდაქმნაზე და თქვენც, რისთვისაც რელიგია თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მაშინ ეს შეიძლება იყოს განშორების ნიშანი.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით საკუთარ პრობლემებზე
შესაძლოა მიზეზი, რის გამოც გსურთ ურთიერთობის დასრულება, არის ის, რომ თქვენ არ გსურთ შეექმნათ პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება საკუთარი თავისგან, როგორიცაა დაუცველობა ან მიტოვების შიში, თუმცა ეს მიზეზები აუცილებლად გამოჩნდება ყველა ურთიერთობაში. მაგალითად, თქვენ ადრე მოგატყუეს და გინდათ რომ დაასრულოთ ურთიერთობა მანამ, სანამ ძალიან ახლოს არ გახდებით და კვლავ გტკივათ. ეს არ არის კარგი მიზეზი ურთიერთობის დასრულებისთვის. თქვენ უნდა შეხვდეთ თქვენს შიშს და არ გაექცეთ მას.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პრობლემა არის მიზეზი, განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან და შეეცადეთ იპოვოთ გზა პრობლემის ერთად მოგვარების მიზნით
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ, არის თუ არა მიზეზი, რომ თქვენ მასთან ურთიერთობა არის თქვენი პარტნიორის გრძნობების შეურაცხყოფის შიშით
თუ თქვენ ხართ იმ ტიპის ადამიანი, რომელიც სხვა ადამიანების დახმარებას ეჩვევა, შესაძლოა, თქვენ არ გინდათ ეს ურთიერთობა, მაგრამ ძალიან გეშინიათ ამის თქმა. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ მას საერთოდ არ ეხმარებით მისი თანაგრძნობით. არ არის აუცილებელი იყო ვიღაც, ვინც ყოველთვის უნდა აგრძნობინოს სხვებს თავი კარგად.
- თუ გააცნობიერებთ, რომ თქვენს ურთიერთობას მომავალი არ აქვს, მაშინ რაც შეიძლება მალე დასრულება არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მისთვის, რადგან თქვენ მისცემთ მას ტკივილისგან გამოჯანმრთელების შანსს და მომავალში უფრო შესაფერისი ურთიერთობის პოვნას.
- მიუხედავად იმისა, რომ იდეალურია წყნარ დროს ურთიერთობის დამთავრება, ნუ იკავებ თავს მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არის დაბადების დღე, ქორწილი, ვალენტინობის დღე, შობა ოჯახთან ერთად, ან მილიონი სხვა მიზეზი, რამაც შეიძლება "არასასიამოვნო" სიტუაციის დასრულება გახადოს ურთიერთობა. ეს გაგრძელდება ურთიერთობის დასრულების სათანადო დროის გარეშე (თუმცა ზოგი, რა თქმა უნდა, სხვებს სჯობს).
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ, არის თუ არა მიზეზი, რომ თქვენ მასთან ურთიერთობა არის ის, რომ ეშინია მარტო ყოფნის
გეშინია მარტოობის? კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ზოგჯერ ყოყმანობენ ურთიერთობის დასრულებას, არის ის, რომ მათ არ სურთ მარტო ყოფნა. მაგრამ ვიღაცასთან ერთად ყოფნის ადგილი არა მხოლოდ უსამართლოა მათ მიმართ, არამედ საკუთარი თავის მიმართაც, რადგან თქვენ შეწყვეტთ ზრდას როგორც პიროვნება და ვერ იპოვით თქვენთვის შესაფერისი ადამიანს. წაიკითხეთ სტატიები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ისიამოვნოთ მარტოობით და იყავით ოპტიმისტი, რათა შეძლოთ აღფრთოვანებული იყოთ ცხოვრებით.
ნაბიჯი 5. მზად იყავით მიიღოთ ის ფაქტი, რომ თქვენ შეიძლება აღარ დაინტერესდეთ მისით
ან იქნებ ის საერთოდ არ არის დაინტერესებული თქვენით. არავინ იცის რატომ მოგვწონს ან გვიყვარს სხვა ადამიანები. ზოგჯერ, ჩვენ უბრალოდ არ ვეთანხმებით. ან ზოგჯერ, ერთ ადამიანს აქვს ღრმა გრძნობები, მეორეს კი არა. Ეს ხდება. და მტკივა, მაგრამ არავის ბრალი არ არის. თანაგრძნობა და სიყვარული არ შეიძლება აიძულოს. შეიძლება რაღაც მომენტში გიჟდებოდით სიყვარულში, მაგრამ რამდენი ხანი გავიდა? რაც უფრო ადრე მიიღებ შენს ნამდვილ გრძნობებს, მით უფრო მალე შეძლებ ამის გაკეთებას.
ნაბიჯი 6. მედიტაცია
გაატარეთ გარკვეული დრო მარტო, დახუჭული თვალებით, ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ შეიძლება იყოს ისეთი განმანათლებელი, როგორც თქვენ უნდა იყოთ თქვენს ურთიერთობასთან, ის დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და იყოთ უფრო ახლოს თქვენს აზრებთან. თქვენ შეიძლება იმდენად დაკავებული იყოთ პანიკაში, რომ ვერც კი შეამჩნიეთ, რომ დრო არ გექნებათ დაჯდეთ და მოუსმინოთ რას ამბობს თქვენი გონება და სხეული.
ნაბიჯი 7. გაარკვიეთ, გრცხვენია თუ არა თქვენი პარტნიორის სასეირნოდ
ეს არის მნიშვნელოვანი რამ. თუ თქვენს თანამშრომელს ან მეგობართა ჯგუფს კარგი დღე აქვს, გსიამოვნებთ პარტნიორის მოყვანა, რადგან იცით, რამდენად დიდია ის, ან ეძებთ საბაბს, რომ არ მიიყვანოთ ის, რადგან გძულს მისი სოციალურ სიტუაციებში მოყვანა?
რა თქმა უნდა, ზოგი უფრო მორცხვია, ვიდრე სხვები და ზოგიერთი სიტუაცია უფრო მხიარული იქნება თქვენი პარტნიორის გარეშე, მაგრამ, როგორც წესი, თქვენ ამაყობთ თქვენი პარტნიორით და გიყვართ ამის გამოვლენა. თუ არ მოგწონთ, როგორ გიყურებენ სხვები, როდესაც მათ თქვენთან ერთად ხედავთ, მაშინ როგორ შეიძლება იყოთ ბედნიერი თქვენს ურთიერთობაში?
ნაწილი 2 მეოთხედან: იფიქრეთ თქვენს პარტნიორზე
ნაბიჯი 1. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ მანიპულირებთ ან აკონტროლებთ ურთიერთობას
ამ ტიპის ურთიერთობა არ არის ჯანსაღი. იმისათვის, რომ ურთიერთობა გაგრძელდეს, მანიპულირებადმა პარტნიორმა უნდა შეცვალოს თავისი ქცევა. თუ მას არ სურს ან არ შეუძლია, უმჯობესია, რაც შეიძლება მალე შეწყვიტოს ურთიერთობა. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი აკონტროლებს ყველაფერს, რასაც აკეთებთ და ემუქრებათ, თუ რამეს თავად გააკეთებთ, მაშინ დიდი უბედურების წინაშე აღმოჩნდებით.
თუ თქვენ ხართ მანიპულირებული ან კონტროლირებადი, მაშინ ეს არის ერთ-ერთი იმ იშვიათი შემთხვევებიდან, როდესაც შეიძლება არ მოგინდეთ ურთიერთობის პირისპირ დასრულება; თუ თქვენ გეშინიათ იმ მწვავე რეაქციის, რომელიც შეიძლება მოხდეს ურთიერთობის დამთავრებისას, გააკეთეთ ეს შორიდან და სთხოვეთ მეგობარს, რომ დაგეხმაროს ამაში
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ თქვენი პარტნიორი აფასებს თქვენ თუ არა
თუ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე, მაშინ ის არ დაგაკნინებთ ან გაკრიტიკებთ უმიზეზოდ. თუ ის მოგცემთ კონსტრუქციულ გამოხმაურებას, რათა დაგეხმაროთ გახდეთ უკეთესი ადამიანი, ეს სხვა რამეა. მაგრამ თუ განზრახვა ცუდია, ეს საშიში რამ არის. მაგალითად, თუ რამეს დააგდებ და დაარღვევ და შენი პარტნიორი ამბობს მსგავსს: "შენ ასეთი იდიოტი ხარ, რატომ ვერ ხედავ იმას, რაც ერთხელ გააკეთე შენს ცხოვრებაში?" მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ მიატოვო იგი და გადადიხარ ვიღაცაზე, ვინც უფრო მეტად შეგიყვარებს.
თქვენი პარტნიორის მიმართ უპატივცემულობა შეიძლება გამოიხატოს უფრო დახვეწილი ფორმებით. შესაძლოა ის დასცინის თქვენს გარეგნობას, შეურაცხყოფს თქვენს სამუშაოს, ან მიუთითებს იმაზე, რაშიც არ ხართ კარგად. ეს არის უპატივცემულობის ფორმა
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ, თქვენი პარტნიორი ხშირად ძალადობს თქვენზე თუ არა
დროდადრო კამათი ნორმალურია და ბრძოლა ხანდახან შეიძლება იყოს ჯანსაღი თქვენი ურთიერთობისთვის, თუკი თქვენ იმედგაცრუებებს მეგობრულად განიხილავთ. თუმცა, თუ თქვენი პარტნიორი ბევრს გიყვირის, არ გეთანხმება, შენს სახელს იძახის და ზოგჯერ შენთვის უმიზეზოდ არის ბოროტი, მაშინ დროა წავიდე.
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ, თქვენი პარტნიორის რცხვენია თქვენი ურთიერთობის თუ არა
ეს არის "გიგანტური" წითელი დროშა. თუ თქვენს პარტნიორს რცხვენია გაგიყვანოთ სასეირნოდ ან რომ ნათქვამია, რომ ხვდებით, მაშინ დიდი უბედურების წინაშე ხართ. არსებობს რამდენიმე კარგი მიზეზი იმისა, რომ ადამიანმა დაიმალოს თავისი ურთიერთობა, თუ ის ჯერ ძალიან ახალგაზრდაა ან აქვს კარგი მიზეზები, რომ დამალოს ურთიერთობა მშობლებისგან. თუმცა, თუ მას სურს მეგობრებისა თუ ნაცნობებისგან ურთიერთობის დამალვა, უარი თქვას თქვენს ხელზე ან პაემანზე საჯაროდ, მაშინ შესაძლოა დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა. თქვენ გინდათ იყოთ ვინმესთან ერთად, ვინც ამაყობს და არ გრცხვენია იმით, რაც თქვენ ხართ, რადგან თქვენ ამას იმსახურებთ.
ნაბიჯი 5. გაარკვიეთ ეს თქვენ ხართ თუ ის, ვისაც ყოველთვის სურს იყოს ახლოს
თუ ჩახუტებული ხართ, მაგრამ თქვენ ხართ ის, ვინც ხშირად უნდა დაიწყოთ ეს ან გაათბოთ სიტუაცია, შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ. მით უმეტეს, თუ ეს არის "გამარჯობა" ან "მშვიდობით" კოცნა და თქვენ უნდა სთხოვოთ მას კოცნა, შეიძლება პრობლემა იყოს თქვენს ურთიერთობაში. ნუ გეშინია ამის თქმის; შესაძლოა თქვენს პარტნიორს აქვს სიახლოვის პრობლემები ან არ სურს თქვენთან შეხება, რადგან თქვენ მას ღალატობთ. როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ის, რადგან არსებული მდგომარეობა არ არის გამოსავალი.
ნაბიჯი 6. გაარკვიეთ, ის აიძულებს თქვენ გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ თუ არა
თუ ის დაგალევინებს სმას, როცა არ გინდა, ან აკეთებს უგუნურ რაღაცეებს, როგორიცაა სწრაფი ავტომობილის მართვა, უცნობი ადამიანების შევიწროება ან საკუთარი თავის გაღიზიანება, მაშინ დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა. ის არ სცემს პატივს თქვენს სურვილებს და საჭიროებებს და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ადამიანი, ვინც ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე.
შეიძლება დაგჭირდეს ერთი წუთი, რომ გააცნობიერო, რომ შენ აკეთებ იმას, რისი გაკეთებაც არ მოგწონს, მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ უბრალოდ ცდილობ დინებას შეუდგე
ნაწილი 3 მეოთხედან: იფიქრეთ ურთიერთობებზე
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, გააფრთხილეს თუ არა თქვენმა მეგობრებმა იმ ადამიანზე, ვისთანაც ხვდებით თუ არა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა დაასრულოთ თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მეგობრები ფიქრობენ, რომ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ, თქვენ უნდა განიხილონ თქვენი ურთიერთობა, თუ მეგობრებმა, ოჯახმა და ადამიანებმა, რომლებსაც შეიძლება არ იცნობთ, გითხრათ, რომ დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ ურთიერთობა. თუ მათ აქვთ კონკრეტული მიზეზი, მაგალითად მას ნამდვილად არ მოსწონხართ ან გექცევა თოჯინად, მაშინ ეს უფრო ნათელი ნიშანი ან ფაქტია ურთიერთობის დასრულების მიზნით.
რა თქმა უნდა, სხვა ადამიანებს არ ესმით თქვენი ურთიერთობა და თქვენ ვერ დაამყარებთ თქვენი ურთიერთობის ხარისხს იმაზე, რომ სხვას მოსწონს ის ფაქტი, რომ თქვენ ერთად ხართ თუ არა. მაგრამ თუ ყველა გეუბნებათ, რომ დაიშალეთ, მაინც უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ კარგი მიზეზი, რომ გაგაფრთხილოთ
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ ყველაფერი ძალიან სწრაფად მიდის თუ არა
თქვენი ურთიერთობა თავისთავად უნდა გაიზარდოს და დრო უნდა დაუთმოთ ერთმანეთის გაგებას. თუ თქვენ უბრალოდ შეხვდით თქვენს პარტნიორს ორი თვის წინ და უკვე საუბრობთ ერთად ცხოვრებაზე ან დაქორწინებაზე, მაშინ ორივე შეიძლება შეპყრობილი იყო ვალდებულების იდეით, მაგრამ არა სხვა. თუ თქვენ ხართ ურთიერთობაში დროის გატარების გარეშე მის გაგებაზე, მაშინ უნდა შეანელოთ ან შეწყვიტოთ.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ არის საუბარი მომავალზე თუ არა
კარგი, ასე რომ, თხუთმეტი წლის ხარ, არაუშავს არ ისაუბრო ქორწინებაზე, გადაადგილებაზე, კარიერაზე, შვილების ყოლაზე და ა.შ. მაგრამ თუ ოცდახუთი თუ ოცდახუთი წლის ხართ და რამდენიმე წელია ხვდებით, მაშინ მომავალზე საუბარი ნელა და ბუნებრივად მოვა. თუ თქვენ დიდი ხანია ერთად ხართ და არცერთ თქვენგანს არ უხსენებია რაიმე სამომავლო გეგმა ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ დიდი შანსია, რომ თქვენ ორივე არ ხედავთ თქვენს პარტნიორს, როგორც გრძელვადიან პარტნიორს. თუ ეს ასეა, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, ღირს თუ არა ამ ურთიერთობისთვის ბრძოლა.
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ, თქვენს ურთიერთობას სერიოზული პრობლემები აქვს თუ არა
მიუხედავად იმისა, რომ სერიოზულობის არაერთი ნიშანი ასევე მიუთითებს ურთიერთობის დასრულების აუცილებლობაზე, არის ნიშნები, რომლებიც ყოველთვის გეუბნებათ, რომ დაასრულოთ ურთიერთობა ან სერიოზულად შეცვალოთ თქვენი ტონი. თუ ეს ნიშნები თქვენც შეგემთხვათ, დროა დაიშალოთ:
- თქვენ განიცდით ფიზიკურ და/ან ფსიქოლოგიურ შეურაცხყოფას, ფინანსურ ექსპლუატაციას, სექსუალურ შევიწროებას ან შეურაცხყოფას თქვენი პარტნიორის მხრიდან თქვენი ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების ფარგლებს მიღმა.
- თქვენი პარტნიორი მუდმივად ახდენს თქვენზე ზეწოლას, გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ, მაგალითად, იყოთ დანაშაულებრივი საქმიანობის ნაწილი. მკაცრი ულტიმატუმები და მუქარის შემცველი სიტყვები, რომლებიც თქვენზე ზეწოლას ახდენენ, საშიში ურთიერთობის ნიშნებია. ნუ დაეცემით სიტყვებს "შენ რომ მართლა მიყვარდე, ამას გააკეთებდი …".
- გაუთავებელმა ჩხუბმა ან სასოწარკვეთილებამ ბევრი რამ წაართვა თქვენგან - კომუნიკაცია, ფინანსები და ემოციური მხარდაჭერა.
- ეჭვიანობა მთავარი პრობლემაა. ურთიერთობა არაჯანსაღი ხდება, თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს შეზღუდოს ვისთან ერთად შეგიძლიათ მოგზაურობა, როდის და რამდენ ხანს. თქვენი პარტნიორი არ აკონტროლებს თქვენს სოციალურ ცხოვრებას; შენ დააყენე
- თქვენი პარტნიორი არის ჩართული ალკოჰოლის მოხმარებაში ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებაში/დამოკიდებულებაში, იმდენად, რამდენადაც მას არ შეუძლია მათი მოშორება და თქვენი ცხოვრება, ან თქვენი შვილების სიცოცხლე იტანჯება ამით.
- თქვენ იმდენად ხართ დაკავებული ალკოჰოლის მოხმარებით ან ნარკომანიით, რომ მათგან თავის დაღწევა შეუძლებელია. ურთიერთობის შენარჩუნებით თქვენ არავის სარგებელს მოგიტანთ.
- თქვენი ურთიერთობა ემყარება ხელოვნურ საფუძველს, რომელსაც თქვენ აღარ აკეთებთ, როგორიცაა წვეულებები, ურთიერთ ჰობი ან უსიყვარულო სექსი, და მზად ხართ გადალახოთ ეს ყველაფერი.
ნაბიჯი 5. გაარკვიეთ არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა ჩართული და გამორთული თუ არა
პარტნიორი, რომელსაც ნამდვილად უყვარხარ, უნდა გიყვარდეს ნებისმიერ დროს, სიტუაციის მიუხედავად. თუ თქვენი ურთიერთობა გააქტიურებულია და გამორთულია, მაშინ დროა დატოვოთ, რადგან რაღაც არასწორია. არ დაბრუნდე და გაასწორო ურთიერთობა, რადგან ჯობია თავბრუსხვევა და ტკივილი არ გქონდეს და კიდევ ბევრი გელოდება, რომ იპოვო ისინი.
ნაბიჯი 6. გაარკვიეთ გაქვთ თუ არა საპირისპირო ცხოვრებისეული მიზნები თუ არა
თუ თქვენ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც საზღვაო ბიოლოგს, რომელსაც სურს შეისწავლოს სამყარო, ხოლო თქვენს პარტნიორს სურს იყოს მასწავლებელი და იცხოვროს ტეხასში მის ოჯახთან ახლოს მისი სიცოცხლის ბოლომდე, მაშინ თქვენ უბედურებაში ხართ. თუ თქვენ არ გინდათ შვილების ყოლა და მას შვილების ყოლა, მაშინ თქვენ უბედურებაში ხართ. თუ თქვენი ოცნებები და მომავლის მსოფლმხედველობა არ ემთხვევა - და თქვენ უნდა გაარკვიოთ თქვენი შემდეგი ნაბიჯი მალე - შეიძლება დაემშვიდობოს დრო.
თუ მოზარდი ხართ, დიახ, თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები შეიძლება შეიცვალოს და დრო გექნებათ მათზე ფიქრისთვის. მაგრამ თუ თქვენ გჭირდებათ ახლა დაიწყოთ თქვენი მომავლის დაგეგმვა და არაფერი გქონდეთ საერთო მასთან, მაშინ დროა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას
ნაბიჯი 7. გაარკვიეთ, არის თუ არა რომელიმე თქვენგანი ორგული - ისევ და ისევ
ღალატი არასოდეს არის კარგი ნიშანი, გაქვთ თუ არა გაქვთ რომანი იმიტომ, რომ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ურთიერთობით. მაშინაც კი, თუ თქვენ ისწავლით ერთმანეთის პატიებას, თუ ამას აკეთებთ არაერთხელ, დიდი შანსია, რომ თქვენი პარტნიორი იმდენად დაზარალდა, რომ თქვენი ურთიერთობა ვერ აღდგება. შესაძლოა ეს იყოს თქვენი პარტნიორისთვის შეტყობინების გაგზავნის საშუალება, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის თავსებადი.
ნაბიჯი 8. გააცნობიერე, რომ თქვენ ცალკე ცხოვრობთ
ეს არის რაღაც რთული. თქვენ შეიძლება ძალიან გიყვარდათ ერთმანეთი სკოლაში ან კოლეჯში, მაგრამ ახლა თქვენ ხართ განსხვავებული ადამიანები, განსხვავებული მეგობრებით, ოცნებებითა და ინტერესებით. თუ ერთადერთი, რაც თქვენ გაქვთ საერთო, არის თქვენი წარსული და ეს არ არის საკმარისი თქვენთვის, იქნებ დროა გააგრძელოთ. ეს არის ურთიერთობის დასრულების ერთ -ერთი უმძიმესი მიზეზი, რადგან ეს არავის ბრალია და თქვენ ორივეს მაინც გექნებათ გრძნობები ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ერთად უნდა იყოთ, თუკი ახლა არ ჯდებით.
ნაბიჯი 9. გაარკვიეთ, მალავთ თუ არა საიდუმლო თქვენს პარტნიორს
ნებისმიერი სახის საიდუმლო ან ტყუილი, თუნდაც რომანი არ გქონდეთ, არის წითელი დროშა, რომელიც ამბობს, რომ არ არის ნდობა თქვენს ურთიერთობაში. თქვენ არ უნდა დაიმალოთ სხვა არაფერი, გარდა პარტნიორისგან მოულოდნელი საჩუქრისა. ეს განსხვავდება იმისგან, რომ არ უთხრა მას შენი ბოლო საჩივარი სამსახურთან დაკავშირებით, რადგან იცი, რომ ეს მას შეაწუხებს; მაგრამ დაიმალე სიმართლე, რომ შენ აკეთებ გასაუბრებას ქვეყნის სხვა ნაწილში, რადგან არ იცი რას გააკეთებ, თუ სამსახურს მიიღებ.
ნაბიჯი 10. გაარკვიეთ რომელიმე თქვენგანს სურს სცადოს თუ არა
თუ ადრე ტკბებოდით რომანტიკული პიკნიკებით, დადიხართ მთებში, გეგმავთ კარგ პაემნებს და ზრუნავთ ერთმანეთზე ავადმყოფობისას, მაგრამ ახლა იშვიათად ცდილობთ აიღოთ ტელეფონი და უპასუხოთ პარტნიორის შეტყობინებებს, მაშინ იქნებ დაგჭირდეთ ჩასმა მეტი ძალისხმევა ან თქვენი ურთიერთობის დასრულება. თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი აღარ ცდილობთ, მაშინ ღრმად იგრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ იმსახურებს გაგრძელებას.
ნაბიჯი 11. გაარკვიეთ თქვენ ბიჭებმა დაიწყეთ დროის ერთმანეთისგან გატარება თუ არა
შესაძლოა თქვენ და თქვენი პარტნიორი ოფიციალურად დაიშალეთ. თუ შაბათ -კვირის უმეტეს ნაწილს მეგობრებთან ერთად ატარებთ, მარტო სტუმრობთ ოჯახს, ან დგახართ და აკეთებთ საკუთარ ინტერესებს ერთად გასვლის ნაცვლად - იფიქრეთ იმაზე, რომ უყუროთ ორ სხვადასხვა ტელევიზორს ორ სხვადასხვა ოთახში - მაშინ შეიძლება დაშორდეთ ერთმანეთს იმის თქმის გარეშე, რომ თქვენ გაკეთდა.. თუ ეს ასეა, მაშინ დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა.
მეოთხე ნაწილი 4: მოქმედება
ნაბიჯი 1. არ დაამთავროთ ურთიერთობა ცხელი
თუ ურთიერთობისთვის არ ღირს ბრძოლა, ამას მაშინ შეამჩნევთ, როცა მშვიდად იქნებით. გარდა ამისა, ურთიერთობის გაბრაზებით დასრულება კამათის დასრულებას უფრო გაართულებს. დარწმუნდით, რომ ყველა ჩანაწერი იქნება და ყურადღებით გააზრებული, სანამ ამას გადაწყვეტთ.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ გაატაროთ გარკვეული დრო ერთმანეთისგან, თუ ამაზე ფიქრი გჭირდებათ
შეთანხმდით, რომ ერთი ან ორი კვირა არ გინახავთ და დარწმუნდით, რომ განმარტეთ, რომ თქვენ კვლავ ერთად ხართ და რომ თქვენი ურთიერთობა ექსკლუზიური დარჩება ამ დროის განმავლობაში. არ გაატაროთ დრო ერთად, ნუ ისაუბრებთ ტელეფონზე, არ მისწერეთ შეტყობინებები. ეს დაშლის მცდელობა დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ რამდენად ღირებულია თქვენი ურთიერთობა… ან რამდენად უღირსია ის.თუ თავიდან ძნელია ამის გაკეთება, მაგრამ შენ მის გარეშე პოულობ მშვიდობას შენს ცხოვრებაში, შესაძლოა ურთიერთობის დასრულება კარგი იდეაა.
თუ გსიამოვნებთ პირველი დღეები, მაგრამ შემდეგ ენატრებათ ისინი და გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება მათ გარეშე არასრულია, იქნებ თქვენ უნდა სცადოთ თქვენი ურთიერთობის გამოსწორება. გაეცანით დეტალებს, როგორ გაათავისუფლოთ ოთახი თქვენი მეუღლისთვის
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ ღირს თქვენი ურთიერთობა ბრძოლისთვის თუ არა
თუ თქვენ დროს ატარებთ იმაზე ფიქრში, დაამთავროთ თუ არა თქვენი ურთიერთობა, მაშინ დაინახავთ ნიშნებს იმისა, რომ კარგი ურთიერთობა შეიძლება თქვენც შეგექმნათ. აქ არის რამოდენიმე ნიშანი, რომელიც ამბობს, რომ თქვენ უნდა იბრძოლოთ თქვენს პარტნიორთან, მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს რომ თქვენ უნდა განახორციელოთ რადიკალური ცვლილებები:
- არსებობს საერთო ღირებულებებისა და რწმენის ძირითადი საფუძველი, განსაკუთრებით სულიერი და მორალური ღირებულებები.
- თქვენ კვლავ ენდობით ერთმანეთს; თქვენ იცით, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენს გვერდითაა და დარწმუნებული ხართ, რომ ის თქვენთან ერთად იმუშავებს უკეთესი სახლის ასაშენებლად.
- რთული დრო მოულოდნელად მოდის ისე, რომ დრო არ მოგცეს საკუთარი თავის მოსაძებნად. ჯანმრთელობის პრობლემები, ტრავმა, ფინანსები, რეგრესია და დამოკიდებულების დეპრესია შეიძლება მოულოდნელად აღმოცენდეს და გააუარესოს მდგომარეობა. მიეცი მას დრო, მიეცი საშუალება გაცივდეს და იყავი მისი მეგობარი, სანამ ყველაფერი არ დასრულდება.
- თქვენ დაიჭირეთ ნეგატიური პასუხების ციკლი, სადაც ნეგატიური ქცევა იწვევს უფრო უარყოფით ქცევას. დაარღვიე ციკლი საკუთარი ნეგატიური რეაქციების კონტროლით, სამშვიდობო გარიგებების გაფორმებით და შენს პარტნიორს მისცე დრო, რომ იმუშაოს მათ უარყოფითზე.
- თქვენ მიდრეკილი ხართ გაექცეთ ვალდებულებებს ყოველთვის, როდესაც რაიმე უბედურების ნიშნები ჩნდება. საკმარისი დრო დაუთმეთ გაგრილებას და ისევ მეგობრობა სცადეთ. იყავით მეგობარი, დაიმახსოვრეთ ის რაც მოგწონთ თქვენს პარტნიორში და იყავით ყურადღებიანი მათ მიმართ. კარგია იმის დანახვა, რომ თქვენ შეძლებთ ამ პრობლემის დაძლევას, რაც არ უნდა მოხდეს.
- თქვენ დაშორდით, დაშორდით ერთმანეთს და მოულოდნელად აღმოჩნდით, რომ ცხოვრობთ ვიღაცასთან, ვისაც არ იცნობთ. ეს ჩვეულებრივ ხდება მიტოვების გრძნობის გამო, ასე რომ იმუშავეთ მის გამოსწორებაზე - ისაუბრეთ, მოუსმინეთ, გაატარეთ დრო ერთად და შეეცადეთ კვლავ იპოვოთ სიყვარული.
Რჩევები
- ჰკითხეთ ახლო მეგობრებს ან ოჯახს. გაარკვიეთ, როგორ უყურებენ ისინი თქვენს ურთიერთობას. მაგრამ გახსოვდეთ, ეს ყველაფერი თქვენი გადასაწყვეტია.
- ჩამოწერეთ თქვენი ურთიერთობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუ უფრო მეტი უარყოფითი მხარეა ვიდრე დადებითი, თქვენი ურთიერთობა უნდა დასრულდეს.
- არ აქვს მნიშვნელობა ვინ წყვეტს ურთიერთობას, უბრალოდ გააკეთე ეს. თუ თქვენი მეგობარი მიგატოვებს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გაამართლოთ მისი მოლოდინი და თქვენ ყოველთვის მისდევთ მის გვერდით, რომ გახდეთ სრულყოფილი, მაშინ გაჩერდით. მადლობა გადაუხადე შენს მეგობარს იმისთვის, რომ გააცნობიერე, რომ შენ უნდა იყო კონცენტრირებული საკუთარ თავზე და არა მასზე. მიიღეთ კრიტიკა დადებითად და განაგრძეთ ძველი ტკბილი მოგონებები.
