როდესაც თქვენ განიცდით ღებინებას და დიარეას, თქვენი სხეული ფაქტობრივად ცდილობს გაათავისუფლოს თქვენი დაავადების ფესვი, როგორიც არ უნდა იყოს ის. მაგალითად, ღებინება არის ორგანიზმში შემავალი ტოქსინების ამოღების პროცესი, ან კუჭებიდან ვირუსების მოშორება. მართლაც, გულისრევა და ღებინება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, მათ შორის ვირუსული ინფექციებით, ბაქტერიული ინფექციებით და პარაზიტული ინფექციებით. გარდა ამისა, დარღვევა ასევე გამოჩნდება, თუ თქვენ მიირთმევთ ინფიცირებულ საკვებს, იღებთ გარკვეულ წამლებს და მიირთმევთ საკვებს, რომლის მონელება ძნელია. მიუხედავად იმისა, რომ დიარეა ჩვეულებრივ თავისით წყდება, დაზარალებულის სხეული რისკის ქვეშ არის მძიმე დეჰიდრატაციის შემდგომ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიარეით დაავადებული ბავშვები, ბავშვები და მოხუცები არიან.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ღებინების და დიარეის კონტროლი საკვებით
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია
დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი დიარეის გამო დაკარგული სხეულის სითხეების შესაცვლელად. სურვილისამებრ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მცენარეული ჩაი, როგორიცაა გვირილა, ოხრახუში, ან ჯანჯაფილი, და/ან გაზიანი ჯანჯაფილის ჭიქა გულისრევის მოსახსნელად. ამის ნაცვლად, მოერიდეთ შემდეგ სასმელებს, რათა თავიდან აიცილოთ დიარეა:
- ყავა
- Შავი ჩაი
- კოფეინიანი სასმელები
- Მსუბუქი სასმელი
- ალკოჰოლმა შეიძლება გააუარესოს დეჰიდრატაცია
ნაბიჯი 2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი
დიარეის სამკურნალოდ გაზარდეთ მაღალი ბოჭკოვანი საკვების მოხმარება, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, მარცვლეული ან ახალი ბოსტნეულის წვენები (როგორიცაა სტაფილო ან ნიახური). ამ საკვებში შემავალი ბოჭკოვანი ეფექტურია ორგანიზმისთვის წყლის შეწოვისა და ჭუჭყის ტექსტურის მყარი გახდის. შედეგად, თქვენი დიარეის განვითარება შენელდება. მეორეს მხრივ, არ მიირთვათ ცხიმიანი, ცხიმიანი, ცხარე, მჟავე გემოთი საკვები (როგორიცაა ფორთოხლის წვენი, პომიდორი, მწნილი), შოკოლადი, ნაყინი და კვერცხი.
გსურთ მიირთვათ მსუბუქი საკვები, მაგრამ მაღალი ბოჭკოვანი? სცადეთ მთლიანი მარცვლეულის მომზადება ქათმის ბულიონში ან მისოს წვნიანში. დარწმუნდით, რომ თხევადი ნაწილი ორჯერ მეტია, ვიდრე მარცვლეულის ნაწილი. მაგალითად, შეგიძლიათ მოხარშოთ 100 გრამი ქერი 250 -დან 500 მლ ქათმის ბულიონში
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პრობიოტიკები
შეიძინეთ პრობიოტიკური დანამატები უახლოეს სააფთიაქოში და მიჰყევით ექიმის მითითებებს ან შეფუთვის მითითებებს მათი მიღებისას. გარდა იმისა, რომ შეუძლია კუჭის ბაქტერიების დაბალანსება, პრობიოტიკების მოხმარება დიარეის დროს ასევე ეფექტურია დაავადების გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ. პრობიოტიკების ზოგიერთი წყარო, რომელთა მოხმარება ღირს:
- იოგურტი, რომელიც შეიცავს აქტიურ ბაქტერიას ან კულტურას
- საფუარი (Saccharomyces boulardii)
ნაბიჯი 4. მოიხმარეთ Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus და bifidobacteria (რძემჟავა ბაქტერიების ტიპი, რომელიც ცხოვრობს ადამიანებისა და ცხოველების მსხვილ ნაწლავში)
ნაბიჯი 5. მიირთვით კუჭისთვის შესაფერისი საკვები
თუ თქვენი მადა შემცირდა, მაინც განაგრძეთ მარილიანი საჭმლის ან ორცხობილის ჭამა, რათა გაათავისუფლოთ გულისრევა და ღებინების სურვილი. როდესაც თქვენი სხეული მზად არის რაიმე ჭამოს, სცადეთ BRAT დიეტა. საკვებს, როგორიცაა ბანანი, ბრინჯი, ვაშლის ფოთლები და მთლიანი მარცვლეულის სადღეგრძელო, შეუძლია შეცვალოს დაკარგული საკვები ნივთიერებები და განავლის ტექსტურა მყარი გახადოს.
- მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნაწლავების მოძრაობის სტიმულირება და დიარეის გამწვავება.
- თუ ხშირად ღებინებთ, ნუ მიირთმევთ მყარ საკვებს და სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 6. დალიეთ ჩაი
ჯანჯაფილის ჩაი ან მწვანილი ეფექტურია თქვენი კუჭისა და ნაწლავების მდგომარეობის დასამშვიდებლად. ზოგიერთი სახის ჩაი კი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანტივირუსულ ნივთიერებებს, რომლებიც ძალიან კარგია ჯანსაღი სხეულის შესანარჩუნებლად! დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ირჩევთ ჯანჯაფილის ჩაის ან სასმელს, რომელიც შეიცავს ნამდვილ კოჭას და არ არის გაზიანი. ფაქტობრივად, ჯანჯაფილის ჩაი უსაფრთხოა ორსული და/ან მეძუძური ქალებისათვის, ასევე ორ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის.
- სცადეთ დალიოთ შავი კენკრის, მოცვის ან კარობის ფოთლებისგან დამზადებული ჩაი. თუმცა, მოერიდეთ მოცვის ფოთლებს, თუ გაქვთ წვრილი სისხლი ან დიაბეტი.
- სცადეთ დალიოთ გვირილის ჩაი (ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის) ან ფენგრიკის ჩაი (მოზრდილთათვის. დალიეთ 1 ჩ / კ. გვირილის ან ფენგრიკის ჩაი 250 მლ ცხელი წყლით. საუკეთესო შედეგისთვის, დალიეთ 5-6 ჭიქა ჩაი ყოველდღიურად!
3 მეთოდი 2: მედიკამენტების მიღება და ალტერნატიული თერაპიის მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დიარეის წამალი
მიუხედავად იმისა, რომ დიარეა უნდა დაიშვას თავისით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტები, თუკი ამას ნამდვილად მიიჩნევთ. სცადეთ მიიღოთ აფთიაქში ურეცეპტოდ ბოჭკოვანი (ფსილიუმი) ან ბისმუტის სუბსალიცილატის დანამატი. მოზრდილთათვის, დარწმუნდით, რომ თქვენ მოიხმართ მხოლოდ 2.5 -დან 30 გრამამდე ფსილიუმს დღეში დაყოფილ რამდენიმე კვებაზე.
- ბისმუტის სუბსალიცილატი შეიცავს რბილ ანტიბაქტერიულ ნივთიერებას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭისა და ნაწლავების ინფექციის სამკურნალოდ, რომელიც ცნობილია როგორც მოგზაურთა დიარეა (TD).
- ფსილიუმი უსაფრთხოა ორსული ან მეძუძური ქალებისათვის.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ჯანჯაფილის დანამატი
საკვების მოწამვლის, გასტროენტერიტის (კუჭისა და ნაწლავების ანთება) და სხვა სახის უმნიშვნელო დარღვევების გამოწვეული ღებინების დასაძლევად, შეეცადეთ მიიღოთ 1000-4000 მგ ჯანჯაფილის დანამატები, რომლებიც იყოფა ოთხ მოხმარებად დღეში. მაგალითად, მიიღეთ 250-1000 მგ ჯანჯაფილის დანამატები ოთხჯერ დღეში ისე, რომ ეს მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდეს. ჯანჯაფილი ეფექტური აღმოჩნდა სხვადასხვა მდგომარეობით გამოწვეული გულისრევისა და ღებინების სამკურნალოდ, ქიმიოთერაპიისა და ადრეული ორსულობის დარღვევების ჩათვლით.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი ეფექტური აღმოჩნდა პოსტოპერაციული გულისრევის სამკურნალოდ. Რატომ არის, რომ? როგორც ჩანს, ჯანჯაფილის შემცველ საკვებ ნივთიერებებს შეუძლიათ დათრგუნონ ტვინის გარკვეული ნაწილი და კუჭის რეცეპტორები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თქვენს გულისრევაზე
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ ჯანჯაფილის ჩაი
გარეცხეთ ახალი ჯანჯაფილი და დაჭერით 5 სმ სიგრძემდე. ამის შემდეგ, გააცალეთ კანი სანამ არ დაინახავთ ფერმკრთალ ხორცს. შემდეგ, დაჭრილი ან გახეხილი კოჭა რამდენიც 1 სუფრის კოვზი; ადუღეთ 500 მლ მდუღარე წყალთან ერთად. დააფარეთ ქვაბს და კვლავ მოხარშეთ წყალი და ჯანჯაფილის ნარევი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გამორთეთ ცეცხლი და დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი სამიდან ხუთ წუთამდე. ჩაის ჭიქაში ჩაასხით და სურვილისამებრ დაამატეთ ცოტა თაფლი. საუკეთესო სარგებლის მისაღებად, დალიეთ ოთხიდან ექვსი ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაი ყოველდღიურად.
დარწმუნდით, რომ იყენებთ მხოლოდ ახალ ჯანჯაფილს და არა დაფქულ ჯანჯაფილს. დაფქული ჯანჯაფილის უმეტესობა არ შეიცავს ნამდვილ ჯანჯაფილს და ძალიან მაღალია შაქრით. გახსოვდეთ, თქვენ უნდა მოერიდოთ ხელოვნურ დამატკბობლებს, რათა გულისრევა, რომელსაც გრძნობთ, არ გამწვავდეს
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ მცენარეული ჩაი
მიუხედავად იმისა, რომ სიმართლის დასამტკიცებლად საჭიროა შემდგომი კვლევა, ითვლება, რომ ზოგიერთი სახის სანელებელს შეუძლია განკურნოს ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციები, რომლებიც იწვევს გულისრევას. გარდა ამისა, არაფერია ცუდი მცენარეული ჩაის მოხმარებაში, რათა სხეული უფრო მოდუნებული იყოს. ვინ იცის, ამის შემდეგ თქვენი გულისრევა შემცირდება, არა? მცენარეული ჩაის მოსამზადებლად სცადეთ 1 ჩ.კ. გამხმარი მწვანილი 250 მლ მდუღარე წყალში. თუ არ გსურთ მწარე ჩაის ჭამა, ნუ დააყოვნებთ გემოვნებით დაამატეთ თაფლი და ლიმონი. გამოიყენეთ შემდეგი სანელებლები მცენარეული ჩაის უგემრიელესი და ჯანსაღი ჭიქის დასამზადებლად:
- პიტნა
- მიხაკი
- დარიჩინი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ არომათერაპიის ზეთები
მცირეოდენი პიტნის ან ლიმონის სურნელოვანი ეთერზეთი წაისვით მაჯებსა და ტაძრებზე. ორივე ხშირად გამოიყენება როგორც ტრადიციული მედიცინა გულისრევის მოსახსნელად! კვლევები კი აჩვენებს, რომ ამ ტიპის ზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს გულისრევა მოდუნებით ან ზემოქმედებით ტვინის იმ ნაწილზე, რომელიც აკონტროლებს გულისრევას კუჭში.
- დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. ამიტომ, ყოველთვის ჩაატარეთ ალერგიის ტესტი მაჯის შიგნით მცირეოდენი ზეთის წვეთებით. თუ ამის შემდეგ ნაწილი ტოვებს წითელ ან ქავილს, ეს ნიშნავს რომ კანი გაღიზიანებულია ან აქვს ალერგია. დაუყოვნებლივ შეცვალეთ გამოყენებული ზეთის ტიპი ან შეარჩიეთ სხვა მეთოდი, რომელიც უფრო უსაფრთხოა!
- დარწმუნდით, რომ თქვენ მხოლოდ ეთერზეთებს იყენებთ, რადგან სანთლები და სხვა არომათერაპიის პროდუქტები სავარაუდოდ არ შეიცავს პიტნის ან ლიმონის ზეთს. გარდა ამისა, სანთლებში და სხვა არომათერაპიის პროდუქტებში ზეთის შემცველობა საერთოდ არ არის ძალიან ბევრი.
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვით
დაწექით ზურგზე და მოათავსეთ ბალიში მუხლებსა და კისერზე. ამის შემდეგ, ორივე პალმა მოათავსეთ ნეკნების არეში და ერთმანეთში გადაისვით თითები. ამით გაგიადვილდებათ გააცნობიეროთ, თუ სუნთქვის ტექნიკა, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, არ არის სწორი. შემდეგ, ღრმად, დიდხანს ჩაისუნთქეთ დიაფრაგმით და გააფართოვეთ თქვენი კუჭი. თქვენი დიაფრაგმის მეშვეობით სუნთქვით, თქვენს სხეულს შეუძლია მეტი ჰაერი აიღოს ფილტვებში.
კვლევებმა აჩვენა, რომ კონტროლირებადი ღრმა სუნთქვა ეფექტურია გულისრევის შესამსუბუქებლად. ასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებენ ღრმა სუნთქვის სარგებელს პოსტოპერაციული გულისრევის გასაკონტროლებლად
3 მეთოდი 3: ღებინების შეწყვეტა და დიარეა ბავშვებში
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ ბავშვის სხეული კარგად დატენიანებული
სინამდვილეში, მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი. ამიტომ, მიეცით ბავშვს იმდენი სითხე, სანამ ელოდებით ექიმთან ვიზიტის დროს. იმის გამო, რომ თქვენს შვილს ნაკლებად სურს წყლის დალევა, შეეცადეთ შესთავაზოთ სხვა სახის სითხეები, როგორიცაა:
- პატარა ყინულის კუბურები (თუ ბავშვი აღარ არის პატარა)
- Popsicles (თუ ბავშვი აღარ არის პატარა)
- თეთრი ყურძნის წვენი
- გაყინული და გაპარსული წვენი
- დედის რძე
ნაბიჯი 2. მიეცით საჭმელს რბილი ტექსტურა და არა მდიდარი სანელებლებით
თუ თქვენი შვილი ერთ წელზე მეტია, სცადეთ მიეცით მას ქათმის წვნიანი ან ბოსტნეულის ბულიონი. მართლაც, ხორცის ბულიონი შეიძლება მიეცეს, მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს პოტენციალი გაამძაფროს გულისრევა, რომელსაც ის გრძნობს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ წვენი, რომელიც განზავებულია საკმარისი წყლით.
ნუ მისცემთ საკვებს და სასმელს, რომელიც შეიცავს შაქარს, როგორიცაა სოდა ან ფორთოხლის წვენი, თუ არ გსურთ მდგომარეობის გამწვავება
ნაბიჯი 3. მიეცით პერორალური რეჰიდრატაციის ხსნარი, ასევე ცნობილი როგორც ORS ხსნარი
თუ თქვენი შვილი აგრძელებს ღებინებას და დიარეა არ გაქრება რამდენიმე საათის შემდეგ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. სავარაუდოდ, თქვენი ექიმი გირჩევთ ORS ხსნარს, როგორიცაა პედიალიტი, რომელიც შეიცავს მინერალებს დეჰიდრატაციის შესაჩერებლად. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ ORS სითხე სხვადასხვა აფთიაქებში და დიდ სუპერმარკეტებში.
- ჩვილებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის სცადეთ 1 ჩ / კ. ORS ყოველ 1-2 წუთში. თუ მათ შეუძლიათ გააგრძელონ მიღება ღებინების გარეშე, სცადეთ თანდათან გაზარდოთ თანხა. ORS ხსნარი შეიძლება იკვებებოდეს კოვზის, წვეთოვანი ან ჭიქის გამოყენებით. იმ პატარებისთვის, რომლებიც უარს ამბობენ მკერდიდან ან ბოთლიდან დალევაზე, შეგიძლიათ დაასველეთ ბამბის ქსოვილი ORS ხსნარით და ჩადეთ პირში.
- იმ პატარებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ ბოთლიდან სვამენ, დარწმუნდით, რომ მიანიჭეთ მათ ლაქტოზას თავისუფალი ფორმულა, რადგან შაქარი და ლაქტოზა შეიძლება დიარეის გამწვავებას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიეცით Pedialyte შეფუთული ყურძნის მსგავსად იმ ბავშვებს, რომლებსაც უჭირთ დალევა.
Რჩევები
- სინამდვილეში, დიარეა იყოფა სამ ჯგუფად, კერძოდ, ოსმოსურ დიარეად, რაც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შინაარსს უფრო წყალს ხდის, სეკრეტორულ დიარეას, რომელიც წყალს განავალში უბიძგებს და ექსუდაციურ დიარეას, რომელიც განავლის სისხლდენას ან ჩირქოვანებას იწვევს. სხვადასხვა პირობები წარმოქმნის განსხვავებულ დიარეას, თუმცა სამივე ერთსა და იმავე მეთოდით განიკურნება.
- მოერიდეთ ძლიერ სუნს, კვამლს, ცხელ ამინდს და ძალიან ტენიან ჰაერს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ან ღებინების სურვილი.
- თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ძუძუთია, განაგრძეთ ძუძუთი კვება მაშინაც კი, თუ მას აქვს დიარეა. სინამდვილეში, თქვენს რძეს შეუძლია დატენიანდეს და თქვენი შვილი უფრო კომფორტულად იგრძნოს.
- თუ ღებინება ან დიარეა გაქვთ ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში (ან 12 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ჩვილებში, ბავშვებში ან ხანდაზმულებში), სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
- თუ ექიმი გირჩევთ, მიეცით თქვენს შვილს ფსილიუმის დანამატი. საერთოდ, 6-11 წლის ასაკის ბავშვებს ყოველდღიურად უნდა მიიღონ 1.25-15 გრამი ფსილიუმის დანამატები, რომლებიც იყოფა რამდენიმე კვებაზე.
გაფრთხილება
- მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ბავშვის სხეული კარგად არის დატენიანებული, სანამ ელოდებით ექიმთან კონსულტაციის დროს.
- თუ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ ცხელება 24 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თუ განავალში გაქვთ ლორწო ან სისხლი, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
- ორ წლამდე ასაკის ბავშვებს ნუ მისცემთ ბუნებრივ მედიკამენტებს. ასევე ნუ მისცემთ ნატურალურ მედიკამენტებს უფროს ბავშვებს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ყოველთვის დაურეკეთ ექიმს და მოითხოვეთ მედიკამენტების სწორი რეკომენდაციები!
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი შვილი უარს ამბობს სასმელზე ან შარდვაზე.
