შეიძლება მთვრალი ხარ, მაგრამ არა. იმის ცოდნა, მთვრალი ხარ თუ არა, დაგეხმარება გააცნობიერო, უნდა მართო თუ არა შენი მანქანა - ან შეიძლება თავი სულელურად გამოიყურებოდე. იქ ბევრი დამაბნეველი ინფორმაციაა; იხილეთ ქვემოთ განმარტება მარტივი სახელმძღვანელოსთვის. თუმცა, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, ნუ მართავთ მანქანას!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: გამოვლენა, თუ მართლა კანონიერად მთვრალი ხართ
ნაბიჯი 1. ნახეთ, სვამდით თუ არა ერთზე მეტ სასმელს საათში
ყველა სახელმწიფოს და თუნდაც ყველა ქვეყანას აქვს ოდნავ განსხვავებული ლიმიტი იმისა, რაც წარმოადგენს ლეგალურ ინტოქსიკაციას. ყველა განსხვავებულია, მაგრამ, როგორც წესი, თქვენს სხეულს შეუძლია ყოველ საათში დაამუშაოს (მეტაბოლიზოს) ალკოჰოლის ერთი სასმელი, შემდეგ კი - გამოიცანით რა - თქვენ მთვრალი იქნებით. ეს არის სიმთვრალის სამართლებრივი განმარტება. მაშინაც კი, თუ მთვრალი არ ხართ "თავს", არც იფიქროთ მანქანის ტარებაზე. მაშინაც კი, თუ თავს მშვენივრად გრძნობთ სამსახურში ან ძიძაზე წასვლაში, ან wikiHow– ის რედაქტირებაში, ან სხვა რამეში, რაც მოითხოვს სრულ კონტროლს, თქვენ მაინც არ უნდა გააკეთოთ ეს, როდესაც თქვენ ხართ მთვრალის კანონიერი განსაზღვრების ფარგლებში.
"ერთი სასმელი" ნიშნავს ერთი სტანდარტული ჭიქა ღვინო, ერთი ყლუპი არაყი, ან 1 ლიტრი ლუდი ან სხვა ალკოჰოლური სასმელი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ონლაინ კალკულატორი
გაქვთ კომპიუტერი ან მობილური ტელეფონი? თუ გსურთ გაარკვიოთ, ხართ თუ არა კანონიერად მთვრალი "ახლა", გაეცანით სისხლის ალკოჰოლის შემცველობის (B. A. C.) სასარგებლო კალკულატორს. ერთ -ერთი საუკეთესო გამომთვლელი ეკუთვნის ოკლაჰომა უნივერსიტეტს. თუმცა, თუ თქვენ არ ცხოვრობთ შეერთებულ შტატებში, უნდა შეამოწმოთ თქვენი ქვეყნის ონლაინ კალკულატორი.
- ონლაინ კალკულატორები ასევე ითვალისწინებენ მნიშვნელოვან ფაქტორს: თქვენს წონას. რაც უფრო დიდი ხარ, მით უფრო დიდხანს იქნები მთვრალი. ასე რომ, ქალი 100 კილოგრამს იწონის. (45,35 კგ), ვინც ორ ბოთლ ლუდს სვამდა, უფრო მეტად იყო მთვრალი, ვიდრე 90 ფუნტი (90,7 კგ) კაცი, რომელმაც იგივე ორი ბოთლი ლუდი დალია.
- კალკულატორი ასევე შემოგთავაზებთ უფრო მეტს, ვიდრე სტანდარტული მნიშვნელობის "ერთი სასმელის" შერჩევა და მოგცემთ მეტ ცვლადს, ასე რომ თქვენ ნამდვილად იცით რამდენს მოიხმართ.
ნაბიჯი 3. იცოდე რას ნიშნავს კანონიერად მთვრალი
Hangover ჩვეულებრივ განისაზღვრება B. A. C. 0.05-0.
- ეს პროცენტია, ასე რომ, თუ თქვენი სისხლი შეიცავს 0.1% -ზე მეტს ალკოჰოლს, თქვენ კანონიერად მთვრალი ხართ.
- კარგი ვარაუდი არის დაახლოებით 0.08, მაგრამ შეხედეთ თქვენს სამართლებრივ წესებს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ამოსუნთქვის საშუალება
Breathalyzers არის პატარა მოწყობილობები, რომლითაც შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ თქვენი B. A. C. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ახლა არ გქონდეთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი უმეტეს აფთიაქებში ან შეუკვეთოთ ონლაინ რეჟიმში. - იმედი მაქვს, რომ მას პოლიციის განყოფილებაში ვერ იპოვით. თქვენს სახლში ან მანქანაში ამოსუნთქვის შენახვა კარგი იდეაა, რადგან ის შეგატყობინებთ, შეგიძლიათ თუ არა თქვენ - ან თქვენს სტუმრებს - ლეგალურად მართოთ ავტომობილი.
არ დალიოთ ბევრი ალკოჰოლი თქვენი B. A. C. ტესტირების დაწყებამდე. მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ გართობთ, ეს გახდის თქვენს B. A. C კითხვას ნორმალურზე უფრო მაღალ დონეზე
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: საველე ინფორმირებულობის ტესტების ჩატარება
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ "შეხების ცხვირი" ტესტი
"საველე სიფხიზლის ტესტები" არის ტესტები, რომლებსაც სამართალდამცავები იყენებენ იმის დასადგენად, არის თუ არა ეჭვმიტანილი მთვრალი. ეს მეთოდი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს იმის დასადგენად, ხარ მთვრალი თუ არა, რადგანაც ეს ტესტი ზუსტია. NHTSA– მ დაადგინა, რომ ცნობიერ ადამიანებს შეუძლიათ ჩააბარონ ეს ტესტი თითქმის ყველა შემთხვევაში, აშშ – ში სიმთვრალის ლეგალურ დონეს ზემოთ მყოფი ადამიანების დაახლოებით 80% (0.8%) ჩავარდება. "შეხების ცხვირის" ტესტი არის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი ტესტი. ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ:
- დახუჭე თვალები და გაშალე ხელები.
- სცადეთ ცხვირის წვერი შეხეთ საჩვენებელი თითით, მაგრამ იდაყვები მაღლა ასწიეთ. თუ იდაყვები გვერდებზე გექნებათ, ეს არ ითვლება.
- თუ ცხვირს არ შეეხებით, შეიძლება მთვრალი გახდეთ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ "სწორი ხაზით სიარული" ტესტი
ეს ტესტი აჩვენებს თუ შეგიძლიათ პირდაპირ სიარული, შემობრუნება და უკან სიარული. ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- მოძებნეთ სწორი ხაზი ადგილზე.
- იარეთ ექვსი ნაბიჯი წინ ხაზზე, თავიდან ბოლომდე. შემდეგ, შემოხაზეთ ხაზის ბოლოს და იარეთ 6 ნაბიჯით უკან.
- თქვენ ვერ ხერხდებით, თუ იყენებთ ხელებს წონასწორობისთვის, გამოდიხართ ხაზის გარეთ, ვერ ასრულებთ მითითებებს, ვერ ივლით თავიდან ბოლომდე.
ნაბიჯი 3. სცადეთ "დადექით ერთ ფეხიზე" ტესტი
ეს ტესტი აჩვენებს, შეგიძლიათ თუ არა დადგათ ერთი ფეხი მიწიდან 30 წამის განმავლობაში. ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- აწიეთ ფეხები მიწიდან დაახლოებით 15 სანტიმეტრით.
- გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.
- წარუმატებელი იქნებით, თუ აკეთებთ ამ ორ ან მეტ რამეს: ირყევით, დაუშვით ფეხები, გადახტეთ ან გამოიყენეთ ხელები წონასწორობის შესანარჩუნებლად
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: უყურეთ როგორ იქცევით
ნაბიჯი 1. ნახეთ, უცებ ფიქრობთ თუ არა, რომ ხართ სუპერმენი (ზეადამიანი)
თუ მთვრალი ხარ, დაიწყებ ფიქრს, რომ ალაოს ლიქიორის ცარიელი ბოთლი, რომელიც შენს წინ არის, ჯადოსნური წვენის დასალევია. იწყებთ ძალაუფლების შეგრძნებას, მზად ხართ ყველაფრის გასაკეთებლად და ფიზიკურ დავალებებს ახერხებთ? თქვენ ცდილობთ აწიოთ ვინმე, ვინც თქვენზე მძიმეა, ხელებზე გიბიძგებთ, თუ შენობის გვერდით ასვლა გსურთ? ჩაერთო მკლავჭიდის კონკურსში გიგანტურ ადამიანთან ერთად? ცდილობთ ატვირთოთ რვა ყუთი სავსე ნივთებით? თუ ასეა, ეს ნიშნავს რომ თქვენ ხართ მთვრალი, მთვრალი და მთვრალი.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ გადაყარეთ თუ არა გარეული ცეკვის მოძრაობები
თუ თქვენ ჩვეულებრივ მოცეკვავე ხართ, შესანიშნავია. მაგრამ თუ თქვენ ხართ წყნარი ადამიანი და არ გიყვართ ცეკვა და მოულოდნელად აკეთებთ "მაკარენას" დეიდასთან ერთად საპენსიო წვეულებაზე, ან ცდილობთ გატეხოთ ცეკვა ჰიპ ჰოპის ცეკვაზე, თქვენ ალბათ დალიეთ საკმარისი ალკოჰოლი. შეგიძლიათ დალიოთ ალკოჰოლი, რათა უფრო მეტად აღფრთოვანდეთ ცეკვით, მაგრამ თუ აღმოაჩენთ, რომ ცდილობთ მოძრაობებს, რომელსაც ვერ წარმოიდგენდით ფხიზელ ღამეს, თქვენ უკვე მთვრალი ხართ.
ნაბიჯი 3. ნახეთ, დაიწყებთ თუ არა უცნობებს თქვენი ყველაზე ინტიმური პირადი დეტალების შესახებ
შესაძლოა თქვენ უბრალოდ შეხვდით თქვენს მეგობარს, გაიცანით თქვენი და -ძმის ახალი მეგობარი ბიჭი, ან უბრალოდ გაეცანით ბიჭს, რომელიც მე –3 სართულზე მუშაობს თქვენს ყოველწლიურ საშობაო წვეულებაზე. კარგი, ჯერჯერობით კარგად. მაგრამ, გგონიათ რომ საუბრობთ იმაზე, რომ გგონიათ გენიტალური მეჭეჭები გაქვთ? თქვენი უუნარობა გაუმკლავდეთ პუჰ-პუჰის, თქვენი შინაური ცხოველის გერბლის სიკვდილს? როდესაც ვინმეს უზიარებთ ინტიმურ დეტალებს, იყავით ინფორმირებული - მთვრალი ხართ.
ნაბიჯი 4. ნახეთ, იწყებთ თუ არა სიყვარულის გამოხატვას იმ ადამიანის მიმართ, ვინც მოგწონთ
თქვენ გახსენით მეორე ბოთლი ღვინო ან ყუთი Franzia და დაინახეთ თქვენი დამთრგუნველი, რომელიც გადის ოთახში. და უცებ, შენ მის წინ ხარ, ლაპარაკობ იმაზე, თუ როგორი მიმზიდველია ის, რამდენად მოგწონს და შემდეგ - ამოისუნთქე - უცებ გამოდიხარ კოცნაზე … მხოლოდ სახეზე იატაკზე დაეშვები. თუ აღმოჩნდებით ამ ინტიმური ინფორმაციის გამჟღავნების მიზნით, როდესაც იცით, რომ არასოდეს გესიზმრებათ ამის გაკეთება დღის განმავლობაში, მთვრალი ხართ, ჩემო მეგობარო.
ნაბიჯი 5. ნახეთ, იწყებთ თუ არა გაფუჭებული ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნას
შეამოწმეთ თქვენი ტელეფონის ჟურნალი ბოლო საათიდან. როდესაც ხვდებით, რომ თითქმის შეუძლებელია აკრიფოთ ან გადმოაფურთხოთ აზრიანი სიტყვები, დროა შეტყობინების მანქანა გადადოთ და წყალი დაასხით.
ნაბიჯი 6. ნახეთ, გაქვთ თუ არა მაღალი ემოციები უმიზეზოდ
მოულოდნელად ცრემლები წამოგივიდათ თქვენი მეგობრის ჰელოუინის ჩვენების გამო „Hocus Pocus“? ტიროდი სადილზე მხოლოდ იმიტომ, რომ შენმა მეგობარმა გილოცავ დაბადების დღეს? ხართ თუ არა ნუგეში, რადგან თქვენი შეყვარებული არ მოვიდა წვეულებაზე? თუ თქვენ ჩვეულებრივ არ მოგწონთ დრამა, მაგრამ მოულოდნელად სევდიანი ხართ ან გეხებათ მცირედი მოვლენა, მთვრალი ხართ.
იცით თუ არა ის თბილი, გაურკვეველი გრძნობა, რომელიც გაგრძნობინებთ, რომ გარშემომყოფებს უყვარხართ და სამყარო კარგადაა? დიახ, ეს ალკოჰოლია
ნაბიჯი 7. ნახეთ, დაკარგავთ თუ არა ყოველგვარ კოორდინაციას
გიჭირთ აბაზანის კარის გახსნა? გაიხადე საკუთარი შარვალი? ჩაყარეთ პიტას ჩიპი ნეშომპალა სასუქის დიდ თასში? თუ ასეა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაკარგეთ კოორდინაცია, რადგან ძალიან ბევრ ალკოჰოლს სვამდით. თუ ოთახიდან ოთახში სიარული მოულოდნელად ხდება ძალიან დამღლელი საქმე, თქვენი სხეული უკვე დაბლოკილია ალკოჰოლით.
ნაბიჯი 8. ნახეთ, თქვენს ირგვლივ ხალხი დაბნეულია თქვენს გამო
როგორ ფიქრობთ, თქვენ შუაში ხართ გამარჯვებული ისტორიის შესახებ, თუ როგორ მოიგეთ მართლწერის კონკურსი მე –4 კლასში, ან თქვენი ცხოვრების შეცვლის შესახებ კოსტა რიკაში. რა მხოლოდ იმის დანახვა, რომ გარშემომყოფები გიყურებენ, თავებს იკაწრავენ და დაბნეული უყურებენ ყველაფერს რასაც ამბობთ?
თუ ხალხი გამუდმებით გეკითხება გაიმეორო ის, რაც შენ თქვი ან თქვი, "რას ლაპარაკობ?" ან თუნდაც "მე გიცნობ?" ეს ნიშნავს რომ მთვრალი ხარ
ნაბიჯი 9. ნახეთ, თუ არაფერი გახსოვთ მეორე დღეს
თუ არ გახსოვთ რა მოხდა წუხელ, თქვენ სვამთ სასმელს. თუ გახსოვთ რამოდენიმე რამ, ეს ნიშნავს რომ ყავისფერ მდგომარეობაში ხართ. არც ისე კარგია, ჩემო მეგობარო. არ ახსოვს რა გააკეთე, რადგან ალკოჰოლის ჭარბი დალევა არის საშინელი, საშიში და არა კარგი ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 10. ნახეთ, ნამდვილად ჩვეულებრივზე განსხვავებულად იქცევით თუ არა
თუ თქვენ ჩვეულებრივ მორცხვი ხართ და მოულოდნელად გახდით ის, ვინც ატმოსფეროს გაამხნევებთ წვეულებებზე, ან თუ თქვენ ჩვეულებრივ მოგწონთ გართობა, მაგრამ ახლა მარტო ზის რადიოში, ფიქრობთ ცხოვრების აზრზე და გადახვალთ "ბნელ მხარეზე" მთვარის,”მაშინ შენ არ იქცევი შენსავით … თუ დაფიქრდებით რას აკეთებდით სასმელის დროს და შეამჩნევთ, რომ თქვენ იქცევით ისე, როგორც ყველა, ეს ნიშნავს რომ თქვენ ალბათ მთვრალი ხართ.
მეთოდი 4 -დან 4: იცოდე თუ გაქვს პრობლემა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის სვამთ ალკოჰოლს საშიშად
თუ თქვენ "სახიფათოდ" დავლევთ, დიდი შანსია, ეს არ გახსოვდეთ, ან ნამდვილად არ გაინტერესებთ და არ გაითვალისწინებთ ინტოქსიკაციის საკუთარ დონეს. თუ თქვენ სვამთ საშიშად, თქვენს გარშემომყოფებმა შეიძლება შეამჩნიონ ეს. ნიშნებია ის, რომ ყველგან დაბრკოლდებით და ეცემა, ღებინება არ წყდება, ხედავთ რომ ოთახი სწრაფად ტრიალებს და საერთოდ თქვენი თვალები ცარიელი ჩანს და საერთოდ არ გგავს.
- ეს არ არის ხუმრობა. არ არსებობს კონკრეტული B. A. C ნომერი, რომელიც ამბობს, რომ თქვენ საფრთხეში ხართ. ამასთან, იცოდეთ, რომ სიმთვრალის მაღალი დონე შეიძლება უფრო საშიში იყოს თქვენთვის და სხვებისთვის.
- ადამიანებმა, რომელთა BAC- ზე მეტია 0.19, მონაწილეობა მიიღეს საგზაო შემთხვევების შედეგად გარდაცვლილთა 41% -ში.
- როდესაც BAC მიაღწევს 0,3 დონეს, ალკოჰოლის დალევის გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს სიკვდილს. როდესაც ის 0,5%-ს მიაღწევს, ადამიანების უმეტესობა მოკვდება. ასე რომ არ დალიოთ ძალიან ბევრი ალკოჰოლი მაშინაც კი, თუ სახლში ხართ.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი მანქანისთვის "ანთების ბლოკირების" ყიდვა, თუ გეშინიათ, რომ სვამთ და მართავთ
ეს ინსტრუმენტი ავტომატურად შეგიშლით ხელს მართვისას, თუ ნასვამ მდგომარეობაში ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკეტები ჩვეულებრივ მოთავსებულია მანქანებში იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ ერთზე მეტი D. U. I., თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ თავი უსიამოვნებებისგან.
ნაბიჯი 3. იცოდე გახდები თუ არა ალკოჰოლიკი
ეს იმაზე მეტს ნიშნავს, ვიდრე მეგობრებთან ერთად ცოტაოდენი ალკოჰოლის დალევა. ეს ნიშნავს ალკოჰოლის დალევას იმ დონეზე, სადაც არ გახსოვთ არაფერი, რაც ხდება, რეგულარულად სვამთ ალკოჰოლს და საერთოდ გახდებით ალკოჰოლზე დამოკიდებული. ალკოჰოლიზმი განსხვავდება თითოეული ადამიანისგან, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა ალკოჰოლთან, უნდა მიმართოთ დახმარებას.
