დაინტერესებული ხართ უცოლო ცხოვრებით თუ ცხოვრების წესით, რომელიც სქესობრივი გზით არ არის შეღებილი? თუ ასეა, გააცნობიერე, რომ ასეთი ცხოვრება რეალურად ადვილი არ არის, მაგრამ ამავდროულად მას შეუძლია მოგანიჭოს სხვადასხვა სარგებელი. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გადაწყვეტილების მიზეზი, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი და სრულყოფილი ცხოვრება სექსის გარეშე შეუძლებელია. ამიტომ, დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა პირველ რიგში თქვენი გადაწყვეტილების გაძლიერებით. შემდეგ ისწავლეთ სხვადასხვა გზები, რათა თავიდან აიცილოთ ცდუნებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას. თუ თქვენ ხართ რომანტიკულ ურთიერთობაში ვინმესთან ან გსურთ ამის გაკეთება, არ დაგავიწყდეთ თქვენი სურვილების გაზიარება პარტნიორთან (ან პოტენციურ პარტნიორთან) და მოძებნეთ სხვა გზები მათთან პირადი ურთიერთობის გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: აყვავება ცხოვრების წესზე
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რას ნიშნავს უქორწინებლობა თქვენთვის
ზოგადად, უქორწინებლობა ნიშნავს ნებისმიერი სახის სექსუალური აქტივობისგან თავის შეკავებას. თუმცა, თითოეულ ადამიანს შეუძლია განმარტება განსხვავებულად. ამიტომ, ეცადე დაფიქრდე რას ნიშნავს შენთვის უქორწინებელი ცხოვრების წესი და გაარკვიე ამ სურვილის მიზეზები. ეს დაგეხმარებათ უკეთ შეასრულოთ ეს ვალდებულება.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ დაუქორწინებელი ცხოვრების წესი, როგორც სულიერი პრაქტიკის ნაწილი. ასევე, თქვენ შეიძლება გინდოდეს საკუთარი თავის განვითარება, ან უბრალოდ არ გინდოდეს სექსი ქორწინებამდე. ზოგიერთ შემთხვევაში, დაუქორწინებლობის გადაწყვეტილება ნებაყოფლობით არ მიიღება, მაგალითად, როდესაც ავად ხართ, ფიზიკურად ვერ ახერხებთ სექსს ან გქონდეთ შეთანხმება პარტნიორთან.
- დაუქორწინებლობის გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აარიდოთ ან არ აარიდოთ თავი ყოველგვარ ფიზიკურ კონტაქტს, მათ შორის კოცნას, ჩახუტებას ან სხვა შეხებას.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე უშვილობის უპირატესობები შენი გადაწყვეტილების გასაძლიერებლად
ხანდაზმულობის სიცოცხლე ზოგჯერ რთულია, მაგრამ ეცადე დაიმახსოვრო ის სარგებელი, როდესაც ეჭვები გაჩნდება. საერთოდ, თქვენ უფრო მეტად იქნებით კონცენტრირებული უცოლო ცხოვრებით. გარდა ამისა, თქვენი სულიერება, რა თქმა უნდა, გაიზრდება, თუ თქვენ დაუქორწინებელ ცხოვრებას ეწევით რელიგიური მიზეზების გამო. უცოლო ცხოვრებას ასევე აქვს სხვადასხვა დადებითი სარგებელი თქვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის, იცით! ზოგიერთი მათგანია:
- თქვენ არ ხართ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების რისკის ქვეშ.
- თქვენ არ გჭირდებათ არასასურველი ორსულობა.
- თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის თმის მკურნალობა ისე ხშირად, როგორც ჩვეულებრივ.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ მიზეზები, რომლებიც გადაწყვეტილებას თქვენთვის მნიშვნელოვანია
უქორწინო ცხოვრება უფრო ადვილი იქნება, თუ ის ნათელ მიზეზს ემყარება. ამიტომ, ეცადე გამოიმუშაო მიზეზები, რომლებიც ემყარება უსიცოცხლო ცხოვრების სურვილს. შემდეგ გამოიყენეთ მიზეზების სია, რათა შეასრულოთ თქვენი ვალდებულებები მომავალში!
თქვენ შეიძლება დაწეროთ: "მეტი დრო საკუთარ თავზე კონცენტრირებისთვის", "სულიერად გაზრდა" და "ორსულობის თავიდან აცილება"
Ვარიაცია:
დიდი შანსია, რომ შენი გადაწყვეტილება იყო დაუქორწინებელი იყოს ნებაყოფლობითი ან იმ მიზეზების საფუძველზე, რომელზედაც თქვენ არ გაქვთ კონტროლი. მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაქორწინდეთ ისეთზე, ვისთანაც სექსი არ შეგიძლიათ, ან პარტნიორიც კი არ გყავთ. ამ შემთხვევაში, უქორწინებლობა შეიძლება თქვენთვის უმნიშვნელო გახდეს, რაც სავსებით ბუნებრივია.
ნაბიჯი 4. მასტურბაცია გაათავისუფლეთ დახშული სექსუალური სურვილი, თუ გსურთ
თუ თქვენი არჩევანი იყო დაუქორწინებლობა ემყარება რელიგიურ მიზეზებს, თქვენც უფრო მეტად მოერიდებით მასტურბაციას. თუმცა, მასტურბაცია შეიძლება მართლაც კარგი ვარიანტი იყოს თქვენთვის, ვინც იძულებულია უხელოვნებელი ცხოვრება გაატაროს. როდესაც მარტო ხართ, შეეცადეთ უარი თქვან სექსუალურ სურვილზე ამ საქციელის საშუალებით.
- მათთვის, ვისაც სექსი უნდა, მაგრამ არ შეუძლია, მასტურბაცია დაგეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში და სტრესის დონის შემცირებაში, იცით!
- არ არის საჭირო ამის გაკეთება, თუ ფიქრობთ, რომ ქცევა არასწორია.
ნაბიჯი 5. იმუშავეთ თერაპევტთან, თუ იბრძვით იძულებითი უქორწინებლობის ცხოვრებით
ყველა არ არის ბედნიერი და კმაყოფილი დაუქორწინებლობის ცხოვრების გადაწყვეტილებით, მით უმეტეს, თუ გადაწყვეტილება არ მიიღება მათი პირადი ნების საფუძველზე. დაიმახსოვრე, ნორმალურია სექსის სურვილი და იმედგაცრუება იმის გამო, რომ არ შეგიძლია. თუ წარმოშობილი სირთულეები სულ უფრო და უფრო შემაშფოთებელი ხდება, შეეცადეთ მიმართოთ თერაპევტს ნეგატიური ემოციებისგან თავის დასაღწევად, აზროვნების შესაცვლელად და ახალი სტრატეგიების მოსაძებნად მდგომარეობის დასაძლევად.
- სთხოვეთ ექიმს მიმართოს სანდო თერაპევტს, ან მოძებნეთ თერაპევტი თქვენთან ახლოს ინტერნეტში.
- ზოგჯერ, თერაპიის სესიების ხარჯებს დაფარავს სადაზღვევო კომპანია. ამიტომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეამოწმოთ ის სარგებელი, რომელსაც თქვენ იღებთ სადაზღვევო კომპანიასთან, რომელიც თქვენს სახლშია.
3 მეთოდი 2: ცდუნების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ სიტუაციებს, რომლებმაც შეიძლება ცდუნება მოგცეთ
დაიმახსოვრე, ცდუნების შესაძლებლობა ყოველთვის არსებობს! ამიტომ, ეცადეთ დაადგინოთ სიტუაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სექსუალური სურვილი ან წაახალისოს ვალდებულებების დარღვევა, შემდეგ კი მაქსიმალურად შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს სიტუაციები!
მაგალითად, ნუ დადიხართ ბარებში, თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება სახლში წასვლა საპირისპირო სქესის შემდეგ. არ იმოქმედოთ მარტო იმ ადამიანთან, ვინც სექსუალურად მიმზიდველია იმავე ოთახში
ნაბიჯი 2. გქონდეთ რუტინა, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს უბიწო ცხოვრების წესს
ეს ნაბიჯი განსაკუთრებით აუცილებელია, თუ თქვენ ახლახან შემოხვედით უქორწინებელ ცხოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეცადეთ მიიღოთ ახალი ჩვევები, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ერთგულება უცოლო ცხოვრებით, რათა თავიდან აიცილოთ ყოველგვარი ცდუნება. შემდეგ ისარგებლეთ ამ ჩვევებით ძველი ჩვევების შესაცვლელად, რამაც შეიძლება მიგიყვანოთ ვალდებულებების დარღვევაში.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დღე ლოცვით ან მედიტაციით თქვენი სულიერი ენერგიის გასაზრდელად. მუშაობის შემდეგ, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ორგანიზმში დაგროვილი ენერგიის გასათავისუფლებლად და თავიდან აიცილოთ ის საქმიანობა, რასაც ჩვეულებრივ აკეთებთ. შემდეგ, ღამით შეგიძლიათ ფოკუსირება გააკეთოთ ჰობიზე ან წიგნის კითხვაზე, ნაცვლად იმისა, რომ უყუროთ სატელევიზიო გადაცემებს, რამაც შეიძლება დაგაფიქროთ სექსზე
ნაბიჯი 3. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე
უცოლო ცხოვრების შემდეგ, სავარაუდოა, რომ თქვენი გონებრივი ენერგიის დონე გაიზრდება, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ თქვენ არ ფიქრობთ სექსუალურ საკითხებზე. გარდა ამისა, ერთ მიზანზე ფოკუსირება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი გონების მოშორებაში ნებისმიერი სექსუალური სურვილისგან, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას. ამიტომ, შეეცადეთ განსაზღვროთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი მიზნები, ჰობი ან ინტერესები. შემდეგ, დაუთმეთ თქვენი გონებრივი ენერგია ამ საგნებს.
მაგალითად, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ სულიერ მიღწევებზე, თუ დაუქორწინებლობის გადაწყვეტილება დაფუძნებულია რელიგიურ მოსაზრებებზე. ან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს კარიერაზე, განათლებაზე და მიზნებზე, რომელთა მიღწევაც გსურთ მომავალში, როგორიცაა რომანის დაწერა
ნაბიჯი 4. ისარგებლეთ საკუთარი თავის შეცნობის პრაქტიკით, რათა გაუძლოთ ცდუნებებს, რომლებიც წარმოიქმნება
თვითშემეცნება გეხმარებათ კონცენტრირება მოახდინოთ აწმყოზე. ამიტომაც არის ეს შესანიშნავი ვარჯიში სექსუალურ აზრებთან საბრძოლველად, რომლებიც გაწუხებთ. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა ღრმად ჩაისუნთქოთ, რათა დაუბრუნდეთ მიწას, შემდეგ გააქტიუროთ ხუთივე გრძნობა ერთდროულად.
შეაგროვეთ ის, რაც გესმით, გრძნობთ, ყნოსავთ და დააგემოვნებთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე ვხედავ ძალიან ნათელ ოთახს, სადაც კედლებზე გამოსახულია ფოტოები. მე მომესმა მუსიკა შემდეგი ოთახიდან. კონდიციონერიდან მაგარი ჰაერის ამოსუნთქვა ვიგრძენი. ტუჩებზე მარწყვის ტუჩსაცხის სუნი და შეგრძნება მაქვს “
ნაბიჯი 5. იპოვეთ მეგობრები, რომლებიც მზად არიან მხარი დაუჭირონ თქვენს გადაწყვეტილებას
დიდი შანსია, რომ თქვენსმა სქესობრივად აქტიურმა მეგობრებმა ვერ გაიგონ თქვენი სურვილი დაუქორწინებლობის ცხოვრებით. ამიტომ, ეცადეთ გაამყაროთ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, რომლებიც ასევე იღებენ მსგავს გადაწყვეტილებებს ცხოვრებაში, რადგან ისინი აუცილებლად შეძლებენ გაიგონ თქვენი პრეფერენციები და მიაწოდონ საჭირო რჩევა. ეს ადამიანები შეგიძლიათ ნახოთ თქვენს მახლობლად, ან თუნდაც სხვადასხვა ონლაინ საზოგადოებებში. რეგულარულად დაუკავშირდით მათ ძლიერი დამხმარე სისტემის შესაქმნელად.
სავარაუდოდ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ადამიანთა ჯგუფები, რომლებსაც აქვთ მსგავსი პარამეტრები Facebook- ზე ან Meetup.com აპლიკაციაში
ნაბიჯი 6. გაათავისუფლეთ ენერგია, რომელიც დაგროვდა ვარჯიშის დროს
დიდი ალბათობით, დაუქორწინებელი ცხოვრებით დაგროვდება ფიზიკური ენერგია თქვენს სხეულში. თუ ეს ასეა, შეეცადეთ გამოიტანოთ იგი სახალისო, რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით!
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ რეგულარულად იაროთ, გაიაროთ ან ივარჯიშოთ უახლოეს ფიტნეს ცენტრში.
- მოერიდეთ სპორტს, რომელიც მოითხოვს სხვა ადამიანებთან ფიზიკურ კონტაქტს, როგორიცაა ცეკვა, ჭიდაობა ან გუნდური სპორტი. ფრთხილად იყავით, სამივემ შეიძლება გააღვივოს თქვენში სექსუალური სურვილი.
მეთოდი 3 -დან 3: რომანტიკული ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. გაუზიარეთ თქვენი გადაწყვეტილება პოტენციურ პარტნიორს მასთან ურთიერთობის დაწყებამდე
დაიმახსოვრე, ზოგს არ სურს უცოლო ცხოვრება! ამიტომ, დარწმუნდით, რომ გახსენით თემა სანამ ვინმესთან უფრო ღრმა ურთიერთობას დაიწყებთ. პირველ პაემანზე აუხსენით, რომ თქვენ ამჟამად უქორწინებელ ცხოვრებას ეწევით და ხაზი გაუსვით იმას, გაგრძელდება თუ არა ეს არჩევანი სამუდამოდ თუ შეიცვლება ქორწინების შემდეგ.
თქვენ შეიძლება თქვათ: "დაუქორწინებლობა იყო ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი პრინციპი", ან "მე მომიწია უცოლო ცხოვრების წესის დაცვა ტრავმის გამო"
Ვარიაცია:
თუ თქვენ უკვე გყავთ პარტნიორი, განიხილეთ მასთან ერთად დაუქორწინებლობის ცხოვრების გადაწყვეტილება. ახსენით თქვენი მიზეზები და მიეცით მას დრო, რომ გაიგოს გადაწყვეტილება. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული შეხედულებები, ასე რომ თქვენ ორივე უნდა იყოთ კომპრომისზე წასვლის სურვილი. მაგალითად, მან შეიძლება მხარი დაუჭიროს თქვენს გადაწყვეტილებას, მაგრამ თქვენ უნდა მისცეთ მას უფლება პერიოდულად მასტურბიროს.
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება სხვა ადამიანებთან მნიშვნელოვანი ურთიერთობების შექმნაზე
მართლაც, მნიშვნელოვანი ურთიერთობა არის ინტიმურობის ფორმა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სექსუალური აქტივობა. ამიტომ, ეცადეთ გახსნათ ის საკითხები, რაც პირადია თქვენი პარტნიორის ან თქვენთვის საყვარელი ადამიანის წინაშე. შემდეგ ყურადღებით მოუსმინეთ პასუხს. დამიჯერეთ, ეს მეთოდი ორივე თქვენგანის ურთიერთობის გაძლიერებასა და გაღრმავებაშია ეფექტური!
თუ ვინმე გესაუბრებათ, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, თუ როგორ გიპასუხოთ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ მის მოსმენაზე. შემდეგ კვლავ გაიმეორეთ სიტყვები იმის დასანახად, რომ ნამდვილად გსმენიათ
ნაბიჯი 3. იპოვეთ სხვა გზები პარტნიორის მიმართ სიყვარულის გამოხატვისთვის
სინამდვილეში, სქესობრივი კავშირი არ არის ერთადერთი გზა პარტნიორთან ინტიმურობის გასაზრდელად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პარტნიორთან ინტიმურობა მაინც შენარჩუნდება ჩახუტების, ჩახუტების ან თუნდაც ხელის დაჭერის გზით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მისთვის საჭმლის მომზადება, მისი ყოველდღიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, ან საჩუქრების გაკეთება. იპოვეთ გზები, რომ აჩვენოთ თქვენი სიყვარული პარტნიორის მიმართ, ინტენსიური ფიზიკური ურთიერთქმედების გარეშე!
- იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენს პარტნიორს მოსწონს. მაგალითად, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს თავი ბედნიერად, როდესაც ზურგს შეახამთ ან დაეხმარება საშინაო დავალებაში.
- განიხილეთ პარტნიორთან ერთმანეთის მიმართ სიყვარულის გამოხატვის გზები. ამრიგად, ორივე ყოველთვის ერთ პერსპექტივაში იქნებით. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”მე ნამდვილად მიყვარხარ და მინდა ამის ჩვენება ყოველდღე. როგორ ფიქრობთ, რა შემიძლია გავაკეთო იმისათვის, რომ გაგიხარდეს?"
ნაბიჯი 4. სცადეთ წყვილების კონსულტაცია, რომ შეინარჩუნოთ ხანგრძლივი რომანტიული ურთიერთობა, რომელიც არ არის შეფერილი სქესობრივი ურთიერთობებით
სექსის გარეშე ქორწინება შეიძლება იყოს რთული, თუკი ორი მხარის სურვილები განსხვავებულია. თუმცა, არ ინერვიულოთ, რადგან საქორწინო ურთიერთობა მაინც შენარჩუნდება წყვილების კონსულტაციის დახმარებით! კონსულტაციის პროცესში თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ განიხილოთ ერთმანეთის გრძნობები, მიმართოთ სხვადასხვა ცვლილებებს, რომლებიც ხდება ურთიერთობაში და განსაზღვროთ სწორი გზა ცხოვრებაში.
- სთხოვეთ თქვენს ექიმს დახმარება სანდო თერაპევტის მიმართვის უზრუნველსაყოფად, ან იპოვეთ უახლოესი თერაპევტი ინტერნეტში.
- ზოგიერთი სადაზღვევო კომპანია მზად არის დაფაროს პრემიის მფლობელის თერაპიის ღირებულება. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი სადაზღვევო ჭერის ტიპის შემოწმება.
Რჩევები
დაუქორწინებელი ცხოვრება პირადი გადაწყვეტილებაა. ამიტომ, ნუ მისცემთ უფლებას სხვებს გავლენა მოახდინონ თქვენზე, რათა დაარღვიოთ ეს ვალდებულებები
გაფრთხილება
- მოემზადეთ იმისთვის, რომ დაიცვათ თქვენი რწმენა მზარდი ცდუნების შუაგულში.
- ზოგჯერ დაუქორწინებლობა შეიძლება იყოს მტანჯველი, თუ გინდათ სექსი, მაგრამ არ გყავთ პარტნიორი. არ ინერვიულოთ, მასტურბაცია ყოველთვის შეიძლება იყოს პრობლემის გადაჭრის ვარიანტი!
