ვინაიდან თქვენ ამ გვერდზე ხართ, გინდათ იცხოვროთ ლოცვით და სულიერად მიძღვნილი ცხოვრებით, ან დაიღალეთ ფეისბუქზე საკვების ფოტოების თვალიერებით და მთავრობების განადგურების ყურებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოღუშული ყოფნის შესახებ დახვეწილი პუნქტები იგივე რჩება. მზად ხართ იცხოვროთ თითქმის მარტო, მდგრადი და დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის? გსურთ გაიგოთ?
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: იპოვნეთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით, რატომ გსურთ გახდეთ მოღუშული
რის არიდებას ან შექმნას ცდილობთ? თუ თქვენ არ გაქვთ მკაფიო მიზანი, ჰერმიტი გახდება მხოლოდ დროებითი ეტაპი. ეს დროებითი აჯანყების გზაა? ეს არის ადამიანის ან ზოგადად ადამიანების თავიდან აცილება? არის ეს თქვენთვის რაიმე სახის ხანგრძლივი „ვადა“? გრძნობთ სულიერ მოწოდებას გახდეთ მოღუშული? რა არის თქვენი პირადი მიზეზები?
რა უპირატესობა აქვს ადამიანებთან არ ურთიერთობას ან ამ ცხოვრების სტილის სიმარტივეს, რომელიც გიზიდავს? როგორც ჩანს, ეს მხოლოდ დროებითი ეტაპია ან ის, რაც წლებია თქვენს გონებაშია? არის თუ არა ეს უფრო დიდი პრობლემის სიმპტომი? ან ეს ერთადერთი გამოსავალია?
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ რამდენად ღრმად გსურთ იყოთ ასკეტი
მოღუშული ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ ჩაკეტილი ხარ სახლში. ბევრი ასკეტი ურთიერთობს გარე სამყაროსთან ან თუნდაც ცხოვრობს სხვა ადამიანებთან. მოღვაწეთა ნახევარზე მეტი ცხოვრობს ქალაქებში. იცი რომ მოღუშული ყოფნის სპექტრია, სად დგახარ?
დღევანდელ მსოფლიოში ძნელია იყო სრულიად დამოუკიდებელი. გსურთ ააშენოთ საკუთარი სახლი, გაზარდოთ თქვენი საკუთარი საკვები და გათხრათ თქვენი ჭაბურღილის სისტემა? ან გირჩევნიათ დარჩეთ თქვენს ბინაში და შეუკვეთოთ ჩინური გამგზავრება? ორივე ასკეტური ცხოვრების შესაბამისი ვერსიებია
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი სახლი
მარტოობის სულისკვეთებით, ალბათ უმჯობესია აირჩიოთ სადმე ფარული, პატარა და მარტივი. კიდევ უკეთესი, თუ ადგილი ეკოლოგიურად სუფთაა. რაც უფრო სოფელი და შორეულია, მით უკეთესი. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ადგილი შუა ქალაქ მანჰეტენზე, ესეც ნორმალურია (უბრალოდ დააინსტალირეთ ხმის გამაძლიერებელი ფანჯრები).
რაც შეეხება ავეჯს, ასკეტებს ზოგადად სურთ მარტივი ცხოვრება. ზოგს აქვს საკაბელო ტელევიზია, კომპიუტერი და არის ჩართული, ზოგი კი საათობით ლოცულობს, მებაღეობს და სრულიად გათიშულია გარე სამყაროსგან. თუ თქვენ აპირებთ გახდეთ მოღვაწენი საზოგადოების ბოროტებისა და სიმახინჯისგან დაშორების მიზნით, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ნივთების დალაგება და ქაოსის განდევნა თქვენს გარშემო არსებული სამყაროდან
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით, როგორ გაქრებით რუქიდან
გინდა უბრალოდ გაქრები? ერთ დღეს, უბრალოდ გაიღვიძე საწოლში, შეხედე კარს და იცოდე რომ აღარასდროს დატოვებ შენი ბერბერული ხალიჩის მოქსოვილ ბოლოებს? ან ნელ -ნელა შეიზღუდავთ საკუთარ თავს და ითხოვთ მეტ "მე" დროს, რაც გადის დღეები? უფრო მეტიც … როგორ აპირებთ ხალხს უთხრათ?
როგორ შეიძლება გახდე მარტოხელა ოჯახზე ფიქრის გარეშე? მოკლედ, არ შეგიძლია. ისინი არ იქნებიან ბედნიერი, რომ თქვენ უარს იტყვით ცხოვრებაზე ისე, როგორც ამას აკეთებენ "ნორმალური" ადამიანები. თუ ეს თქვენი შეშფოთებაა, თავდაპირველად შეამცირეთ მათი შფოთვა თქვენი მდგომარეობისა და მიზეზების ახსნით. იმედია, გაიგებენ. და, თუ გინდა, უთხარი მათ, რომ მათთან კონტაქტს შეინარჩუნებ. მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ ხარ მოღუშული, არ ნიშნავს რომ ისინი აღარასდროს გნახავ
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა
თუ თქვენ არ გსურთ ადამიანების სამუდამოდ ნახვა (რაც არ არის ის, რაც ყველაზე ხშირად აკეთებს ამას), შეიძლება გქონდეთ პიროვნების მოშორების რაიმე ფორმა, PTSD ("პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა") ან სხვა არადიაგნოზირებული ფსიქიკური დაავადება. ამ ორ დარღვევას, მაგალითად, შეუძლია გაგრძნობინოთ ძლიერი სურვილი ადამიანებისგან თავი აარიდოთ (ისევე როგორც SAD ("სოციალური შფოთვითი აშლილობა"), მაგრამ ეს არც ისე ცუდია). ეს შესაძლებელია?
მიმართეთ თერაპევტს, თუ თქვენ განიხილავთ კომუნიკაციის მთლიანად გაწყვეტას. ეს საშუალებას მისცემს მეგობრებსა და ოჯახს სუნთქვა გაუადვილდეს, თქვენ კი ვალდებული ხართ იყოთ საკუთარ თავში, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფსიქიკური დაავადების თვითმკურნალობას არ გააკეთებთ
3 ნაწილი 2: მომზადება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ სახსრები
თუ თქვენ არ იმუშავებთ სახლიდან და როგორმე მოახერხებთ სამუშაოს პოვნას, რომელიც არ მოგაწვდით უკიდურეს კოგნიტურ დისონანსს თქვენს ცხოვრების წესთან დაკავშირებით, თქვენ ალბათ არ გექნებათ შემოსავლის დიდი და მუდმივი ნაკადი. და თქვენ დიდი ალბათობით მაინც დაგჭირდებათ ფული გადარჩენისთვის! თქვენ დაგჭირდებათ ბევრად ნაკლები ფული, მაგრამ მაინც დაგჭირდებათ ფული. საიდან მოვა ფული?
შენ ისევ იქ ხარ. თქვენ შეიძლება კვლავ მოგიწიოთ გადასახადების გადახდა და თქვენი საბანკო დავალიანება არ გაქრება. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ საკვები, ელექტროენერგია (ალბათ?), წყალი (აუცილებლად) და რაც არ უნდა იყოს მინიმალური ძირითადი საჭიროებები. შეგიძლიათ სცადოთ ბაღის გაშენება მხოლოდ თქვენი ორი ხელით და წვიმის კურთხევით, მაგრამ ეს იქნება გამოწვევა
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ საჭირო ნივთების მარაგი
ვინაიდან თქვენ დარჩებით, სამუდამოდ, მოიმარაგეთ ყველა საჭირო მარაგი. შემდეგ, იდეალურ შემთხვევაში, შეგიძლიათ თვეში ერთხელ გამოხვიდეთ კვერცხზე და პურზე, ან წელიწადში ერთხელ წახვიდეთ ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში რძის ფხვნილის, სანელებლების და ა.შ. დღევანდელი სუპერმარკეტები უზრუნველყოფენ თქვენს სახლში მიტანის სერვისს, მაგრამ ეს მხოლოდ ის სამუშაოა, რომელსაც უმჯობესია თავი აარიდოთ.
დაფიქრდით რა უნდა მოიტანოთ, თუ მოგიწევთ ერთი კვირის შვებულებაში წასვლა მესამე მსოფლიოს ქვეყანაში. საპარსი? შამპუნი? დეოდორანტი? კბილის პასტა? Წიგნი? ბატარეა? გრანოლა? იდეა აქ არის შეაგროვოთ დიდი რაოდენობით ისე, რომ ყველა თქვენი მოთხოვნილება დაკმაყოფილდეს თქვენს თავმდაბალ საცხოვრებელ ადგილას
ნაბიჯი 3. გათიშვა
კარგი, ახლა ის მომენტია, რომელსაც ელოდით. გააქტიურეთ თქვენი ფეისბუქის ანგარიში, დაწერეთ 140 სიმბოლოს გამომშვიდობება თქვენს Twitter– ზე, გაატარეთ ბოლო 5 წამი snapchat– ში, შეინახეთ ტელეფონი, გახეხეთ ლეპტოპი გაზონის სათიბით და ისიამოვნეთ. დასრულდა. თქვენ ახლა მხოლოდ მეხსიერება ხართ ინტერნეტში. Უსაფრთხო.
კარგი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ტელეფონი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ დაგჭირდებათ პიცის შესაკვეთად. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ საკაბელო ტელევიზია და ინტერნეტი, თუ გინდათ, მაგრამ თქვენ ნამდვილად ვერ მიიღებთ სულიერ სარგებელს, რომ იყოთ მოღუშული, თუკი დარჩებით კავშირში. ასე რომ, არა, ასკეტური საზოგადოება არ დაგტოვებს იზოლაციას (ეს იდეაა), მაგრამ თქვენ არ იცხოვრებთ თქვენი მარტოობის პოტენციალამდე
ნაბიჯი 4. გახადეთ თქვენი გარემო მდგრადი
ვინაიდან თქვენ ძირითადად დამოკიდებული იქნებით საკუთარ თავზე, დარწმუნდით, რომ გქონდეთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ. ბაღი! ააშენეთ გარე ტუალეტი! იყიდეთ ველოსიპედი! შეაგროვეთ ზეთის ნათურები! თუ დიდხანს გაგრძელდება, ეს მშვენიერია.
ისევ და ისევ, ეს ნაწილი თქვენზეა დამოკიდებული. მაგრამ რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება თქვენი გარემო, მით უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ თქვენი ასკეტური ცხოვრებით. წლები გადის და არც კი იცი. რა გჭირდებათ იმის შესაქმნელად, რომლითაც გსურთ იცხოვროთ?
ნაბიჯი 5. განავითარეთ შესაძლებლობები
თქვენ იცით, რა დრო გაქვთ თქვენს ცხოვრებასა და არსებობაზე ფიქრისთვის? თქვენ დაგჭირდებათ მისი დახარჯვა! ასე რომ, აიღეთ საღებავის ფუნჯი (ის, რაც თქვენ გააკეთეთ საკუთარი ყლორტებისა და თმისგან) და დაიწყეთ ხატვა. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ Bo Stick. დაეუფლეთ უცხო ენაზე საუბრის საფუძვლებს. დაწერე დღიური. შეისწავლეთ მცენარეები თქვენს ეზოში. ისწავლეთ ბაღი. როგორ შეკერა. სია პრაქტიკულად უსასრულოა.
თუ არა, მაინც დაეუფლეთ იმ უნარებს, რომლებიც თქვენს ასკეტურ ცხოვრებას გაადვილებს. ეს ნიშნავს კერვას, სამზარეულოს, მებაღეობას, ობობების მოკვლას, სახლის შეკეთების შესაძლებლობას და ა.შ. მოღუშული ყოფნა გაცილებით ადვილია, როდესაც დამოუკიდებლად ცხოვრება არ არის პრობლემა. შეგიძლიათ სარეცხის გაკეთება, არა?
ნაბიჯი 6. საკუთარი თავის მსგავსად
იცით, რატომ? იმიტომ, რომ შენ მართლაც ერთადერთი ხარ, ვინც 23, 99/7 იქნება. არ მოგწონთ საკუთარი თავი და ეს ცუდ მეგობარს ხდის. ცუდი მეგობრები, რომლებიც არასოდეს ტოვებენ. შესაძლებელია საკუთარი თავი გაგიჟდეს, რაც არის საბოლოო მდგომარეობა, რომლის თავიდან აცილებაც დიდი ალბათობით გსურთ. არ მოგწონთ საკუთარი თავი და ეს შეიძლება მოხდეს.
ასკეტთა უმეტესობისთვის მოღუშული გახდომა არ არის მხოლოდ სამთვიანი პერიოდი. ეს არის ცხოვრებისეული არჩევანი, რომელიც უამრავ ბედნიერებას გვთავაზობს. ეს ჩვეულებრივ კეთდება ცხოვრების მეორე ნახევარში, მაგრამ ამის გაკეთება შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს ნებისმიერ დროს. ასე რომ, სანამ იზოლირებას დაიწყებ ყველასგან, საკუთარი თავის გარდა, დარწმუნდი, რომ მეგობრობ "საკუთარ თავთან"
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ჰერმიტის დამხმარე
ეს ჰგავს პირად ასისტენტს, მაგრამ უფრო ალიტერატიულია. ხანდახან დაგჭირდებათ ვინმე, ვინც თქვენს სახლში სასურსათო ნივთებს მიიტანს, ტუალეტის დაბლოკვაში დაგეხმარებათ, თაგვის სასწრაფო დახმარების მკვლელს, ან დაეცემა თუ დაეცემა და ფეხი მოიტეხა. ეს მხოლოდ საღი აზრია. დარწმუნდით, რომ გყავთ კავშირი გარე სამყაროსთან - შეიძლება საბოლოოდ დაგჭირდეთ ყველაზე მეტად.
თქვენ არ გჭირდებათ მათთან შეხვედრა, თუ არ გსურთ, მაგრამ თქვენ უნდა შეეძლოთ მათთან დაკავშირება. ზოგადად, ტელეფონი იქნება უმარტივესი გზა. თუ ეს ეწინააღმდეგება თქვენს პრინციპებს, ეს გასაგებია; თუმცა, ტელეფონის ფლობა არ არის იგივე, რაც მისი გამოყენება. გქონდეთ ტელეფონი საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. დიახ, ეს ასევე შეიძლება იყოს სტაციონარული. მათ ჯერ კიდევ აქვთ ამ ტიპის ტელეფონი
მე -3 ნაწილი 3: მოგება და მსხვერპლის გაღება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თქვენი დრო კარგად
ახლა, როცა სამსახურიდან არ გადიხარ, არ ასრულებ სხვა ადამიანების პასუხისმგებლობას და არ ინერვიულებ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება შენი თმა, რას აპირებ შენი დროით ?! თუ თქვენ ხართ მარტოხელა ადამიანების მსგავსად, თქვენ დიდ დროს დაუთმობთ მედიტაციას, ლოცვას და სიამოვნებას ცხოვრების უბრალო ნივთებით. Დროა!
- თქვენ ალბათ უფრო მეტი დრო გექნებათ ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ. თქვენ გაიღვიძებთ როცა გინდათ, დაიძინებთ როცა გინდათ და მოხვდებით პროდუქტიულობის ბუნებრივ ციკლში. იპოვეთ საუკეთესო დრო ძილის, ჭამისა და ვარჯიშისათვის. ახლა, როდესაც თქვენი გრაფიკი მთლიანად თქვენია, თქვენ არ გაქვთ მიზეზი, რომ გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა.
- გამოიყენეთ ეს იმისთვის, რომ განავითაროთ ყველა ის უნარი, რომლის დაუფლებაც გსურთ თქვენს თავისუფალ დროს. ჟონგლიონი! დარგე ვარდები! გააკეთე პური ნულიდან! ამდენი wikiHow სტატიები თქვენ უნდა ნახოთ!
ნაბიჯი 2. მოკრძალებულად ჩაიცვით
თქვენ არ იქნებით კარგი მარტოხელა, თუკი მთელი დღის განმავლობაში ეკიდებით თქვენს სახლს, ატარებთ წყვილი მანოლო ბლანიკს. თქვენ ტექნიკურად განმარტოებული ხართ, მაგრამ ასკეტური ცხოვრების წესის იდეაა მინიმალისტური ცხოვრება, ზედმეტი სურვილებისა და ფუფუნებისგან მოშორებით. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი ტანსაცმლის დამზადება, თუ არ გსურთ, მაგრამ შემოიფარგლეთ თქვენი ტანსაცმლით მხოლოდ საფუძვლებით.
თუ Ke $ ha შეიძლება ლამაზად გამოიყურებოდეს ნაგავში, თქვენც კარგად გამოიყურებით ასკეტურ სტილში. ისევ ჩემოდნის მეტაფორა: შეარჩიეთ ერთი ან ორი ნაჭერი ტანსაცმელი ყველა შესაძლო სიტუაციისთვის, რომელშიც შეიძლება აღმოჩნდეთ. სულ ეს არის რაც გჭირდებათ! იმ დროისთვის თქვენი ტანსაცმელი გაფუჭებულია, კარგად, იმ დროისთვის თქვენ ისწავლით კერვას. ჰეი, რა კარგი გადასვლაა შემდეგ საფეხურზე
ნაბიჯი 3. დააკვირდით მარტოობის გრძნობებს
ბოლოს როდის იყავი ერთი დღე ისე რომ არცერთი ადამიანი არ გინახავს? დიახ, სამყარო ცუდია, ეს ადამიანები ბოროტები არიან და კაცობრიობა დიდი ხანია არასასურველია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ მარტოობის განცდა არ მოვა. როდესაც გრძნობა ჩნდება, როგორ გაუმკლავდებით მას?
- ბევრ განმარტოებულს აქვს ადამიანების ძალიან მცირე ქსელი, რომლებთანაც ისინი კომფორტულად ინარჩუნებენ კავშირს. თქვენ შეგიძლიათ, პრაქტიკულად რომ გითხრათ, გყავდეთ ერთი ან ორი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თავი აარიდოს მარტოობის გრძნობას, როდესაც ისინი იმყოფებიან. გახადეთ ეს მოწყობა თქვენი ცხოვრების ნაწილი! გაცილებით ძნელია მეგობრების დამყარება მას შემდეგ, რაც აუცილებლად ხარ ასკეტურ გზაზე.
- აქ არის კიდევ ერთი პრობლემა: უქორწინებლობა. თქვენ არ დააკმაყოფილებთ თქვენს სურვილებს მალე. როგორც, სამუდამოდ. კარგად ხარ ამით?
ნაბიჯი 4. დაუკავშირდით სხვა ჰერმიტებს
გიჟი, არა? მაგრამ მოხდა. მათ საკუთარი გაზეთიც კი აქვთ. ყველას სჭირდება ვინმე, ვისაც ესმის მათი განსაცდელები და სირთულეები. ეს არ არის ის რასაც თქვენ აკეთებთ პირისპირ ან თუნდაც რუტინულად, მაგრამ ფლაერების კითხვა უდავოდ არის ნუგეში სოციალურ ცხოვრებაში, რაც სხვაგვარად იქნება ბნელი.
რამდენიმე მეგობრის გვერდით ყოფნა არ უარყოფს თქვენს ასკეტურ სტატუსს. თუ ჯ.დ. სელინჯერს წერილების ასაღებად უწევს ქალაქის ხიდის გადაკვეთა, ასე რომ თქვენც შეგიძლიათ. ხალხი არის აუცილებლობა ცხოვრებაში. ეს ჰგავს დიეტას - თუ მთლიანად დაიხურა თავი, წარუმატებლობას აპირებ. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება გასინჯოს (ანუ არაკანიბალისტური გაგებით)
ნაბიჯი 5. იცოდეთ, რომ მსოფლიოს შეუძლია შემოგთავაზოთ რეპუტაცია
როდესაც ადგილობრივი ბავშვები იწყებენ თვალიერებას თქვენს სახლში, ტოვებენ საჩუქრებს ხის ხვრელებში, არ ინერვიულოთ, ადგილობრივებმა დაიწყეს საუბარი. ვრცელდება სიტყვა, რომ თქვენს რეზიდენციაში ცხოვრობს მოღუშული და, აი, თქვენ ხართ. ეს არ უნდა იმოქმედოს თქვენზე, თუ ამის უფლებას არ მისცემთ, მაგრამ თუ გსურთ სამყაროს ხელახლა ნახვა, ეს იქნება გამოწვევა. მზად ხარ ამისთვის?
თუ თქვენ ეძებთ სამუშაოს ან თუნდაც დაუმეგობრდებით, შეიძლება გელოდოთ არაერთი სწორი უარყოფა. ერმიტები უბრალოდ "გაუგებარია" დღევანდელ მსოფლიოში. რატომ სურს ვინმეს დატოვოს თანამედროვე ცხოვრების კომფორტი ?! "როდესაც სახლიდან გახვალ, ვეღარასოდეს დაბრუნდები", - ეს ფრაზაა დასამახსოვრებელი აქ. ღირს მოღვაწედ ყოფნა? შესაძლებელია
Რჩევები
- არ არის საჭირო არასოდეს გასვლა. თქვენ ცდილობთ იყოთ მოღუშული და არა მკვდარი და დაკრძალული გვამი! ძველმა მოღვაწეებმა ბევრი დრო გაატარეს გარეთ და ზოგჯერ სტუმრებიც ჰყავდათ. კარგია მზის დანახვა დროდადრო და შესაძლოა ვიღაცეებიც.
- მოემზადეთ იმისთვის, რომ ხალხს ზუსტად უთხრათ, რატომ გადაწყვიტეთ მოღუშული გახდეთ. რაც უფრო მშვიდი და გონივრული ხართ, მით უფრო მეტი ადამიანი მიხვდება, რომ არ შეგაწუხოთ.
გაფრთხილება
- ნუ, რაიმე მიზეზის გამო, ნუ დაუთმობთ თქვენს ასკეტურ ცხოვრებას.
- ადამიანებმა შეიძლება ცოტა შეშფოთდნენ. იყავი მყარი, მაგრამ მშვიდი.
