ბავშვის აყვანისას და ხელში აყვანისას ნებისმიერი მოძრაობა უნდა განხორციელდეს უკიდურესი სიფრთხილით, მათ შორის იმ ადამიანების მიერ, ვინც ამას ხშირად აკეთებდა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ მათ ესმით სწორი გზა, ისინი შეიძლება არასწორად ეჭირათ ბავშვს. როდესაც ისწავლით თუ როგორ უნდა აწიოთ და დაიჭიროთ თქვენი ბავშვი, თქვენ და თქვენი ბავშვი იქნებით უსაფრთხოდ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: ახალშობილ ბაიის აწევა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ფეხის ძალა ბავშვის ასამაღლებლად
თქვენ შეიძლება გირჩევნიათ დაიხუტოთ, როდესაც აიყვანთ ბავშვს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენს მუცელზე დაბალია. იმის ნაცვლად, რომ დაიხუროთ, მუხლები მოხარეთ, ხოლო სხეული ოდნავ ჩამოწიეთ ბავშვის აწევის წინ. ეს მეთოდი ხდის წონას თანაბრად გადანაწილებულ ფეხებსა და მუხლებს შორის ისე, რომ ზურგზე ზეწოლა შემცირდეს.
- ბავშვის აწევისას მუხლები მოხარეთ ძალიან სასარგებლოა იმ ქალებისთვის, ვინც ახლახან იმშობიარა. ფეხის კუნთები გაცილებით ძლიერია ვიდრე უკანა კუნთები.
- ბავშვის აწევის წინ გაშალეთ ფეხები და მუხლები მხრების სიგანეზე მაინც.
- თუ ბავშვის ასაწევად ოდნავ ჩოჩქოლი გჭირდებათ, ეს გააკეთეთ ზურგის გასწორების და დუნდულების უკან დახევისას.
- თუ ახლახან გაიკეთეთ საკეისრო კვეთა, სხვა ვინმემ აიყვანოს ბავშვი და მოგცეთ. გააკეთეთ ეს სანამ სრულად არ გამოჯანმრთელდებით.
ნაბიჯი 2. მხარი დაუჭირეთ ბავშვის თავს
ჩაყარეთ ერთი ხელი ბავშვის თავში, ხოლო მეორე დუნდულის ქვეშ. მას შემდეგ რაც თქვენი ხელები სწორ პოზიციას დაიკავებს, ნელა ასწიეთ ბავშვი თქვენს მკერდზე, სანამ დგახართ. მიეჩვიეთ ბავშვს მკერდთან ახლოს მიყვანამდე, სანამ პირდაპირ ადგებით.
- აწევის წინ ახალშობილის თავი უნდა დაიჭიროთ, რადგან კისრის კუნთები ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი.
- დაიჭირეთ ბავშვის თავი ნაზად, რომ არ დააჭიროთ მის რბილ გვირგვინს.
- მაშინაც კი, თუ ბავშვი ტალღოვანია ან საძილე ტომარაშია, ბავშვის აყვანისას თავი უნდა დაეჭიროს.
- ბავშვის გაყვანისას დაეყრდენით თქვენს ხელისგულებს და არა მაჯებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მაჯის დაჭიმვა.
- დახურეთ ცერა თითი თქვენს ხელებზე. დიდ მანძილს ცერა თითსა და ხელის გულს შორის შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა მყესში, რომელიც ფუნქციონირებს ცერის თითის გადასატანად.
- ზოგადად, ჩვილებს შეუძლიათ თავი აწიონ მხარდაჭერის გარეშე 3-4 თვის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სამფეხა ტექნიკა
ეს ტექნიკა ძალიან აუცილებელია, თუ გსურთ ბავშვის იატაკიდან წამოწევა. მოათავსეთ ერთი ფეხი ბავშვის გვერდით და შემდეგ ჩამოწიეთ სხეული მეორე მუხლით დაჩოქებისას. დარწმუნდით, რომ დაჩოქეთ ბავშვის ფეხებთან რაც შეიძლება ახლოს. აწიეთ ბავშვი იატაკიდან ბარძაყის სიმაღლეზე და დააწექით ბარძაყზე იატაკის პარალელურად. ჩაეხუტეთ ბავშვს ორივე ხელით და მიიყვანეთ მკერდზე.
- ეს ნაბიჯი გააკეთეთ ზურგის გასწორებისას და თავი მაღლა ასწიეთ.
- ზურგის დასაცავად, უკან დაიწიეთ დუნდულები, როგორც კი ბავშვს მიუახლოვდებით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ საყრდენი ტექნიკა
გააკეთეთ ეს ნაბიჯი, თუ გსურთ ბავშვის აყვანის შემდეგ შემობრუნდეთ. ჯერ აწიეთ ბავშვი ზემოთ აღწერილი წესით და შემდეგ მიიყვანეთ ბავშვი გულმკერდთან. შემდეგ გადაატრიალეთ ფეხი 90 ° -ით დანიშნულების მიმართულებით, რასაც მოჰყვება მეორე ფეხის ძირი.
- როდის გსურთ როტაცია, შეცვალეთ ფეხის ძირების პოზიცია წელის გადახვევის გარეშე. ზურგი შეიძლება გტკიოდეს, თუ სხეულის ზედა ნაწილს დაატრიალებთ. ასე რომ, გადაუხვიეთ ფეხის ფეხი დანიშნულების მიმართულებით.
- ნუ გადაატრიალებთ ფეხებს ძალიან სწრაფად. ნელა და მშვიდად ამოძრავეთ ფეხები.
ნაბიჯი 5. აწონეთ ბავშვი დუნდულებისა და ზურგის მხარდასაჭერად
ბავშვის თავი დაადეთ მკერდზე და დაიჭირეთ ბავშვის დუნდულები იდაყვით, უკანა ნაწილი წინამხრებით და კისერი პალმებით. მოათავსეთ ბავშვის თავი მეორე მკლავის იდაყვის ნაკეცში და დაიჭირეთ დუნდულები. თუ თქვენ უკვე გეჭირათ ბავშვი ერთი ხელით, გამოიყენეთ მეორე ხელით მასთან ურთიერთობისა და თამაშისათვის.
- დარწმუნდით, რომ ბავშვის თავი მხედველობაში გაქვთ, როდესაც გსურთ მისი გახეხვა.
- ჩახუტება საუკეთესო საშუალებაა ახალშობილის დასაკავებლად.
ნაბიჯი 6. დაიჭირეთ ბავშვი მხარზე, ხელში აყვანისას
მას შემდეგ, რაც ბავშვი თქვენს მკერდზე და მხარზე დაეყრდნობა, ერთი ხელი დაადეთ მის დუნდულებს. გამოიყენეთ მეორე ხელი თავსა და კისერზე. დარწმუნდით, რომ დაიჭირეთ ბავშვი ზურგის გასწორებისას და მუცლის კუნთების გააქტიურებისას.
- როდესაც მხარზე ატარებთ, თქვენს პატარას შეუძლია თქვენს უკან იყურება და მოისმინოს თქვენი გულისცემა.
- გადაიტანეთ ბავშვი მეორე მხარზე ისე, რომ მკლავის კუნთები არ იყოს მტკივნეული ან დაშავებული.
- გამოიყენეთ მკლავის კუნთები ბავშვის ხელში აყვანისას. წინამხრის კუნთები არის პატარა კუნთები, ამიტომ ისინი არ არიან საკმარისად ძლიერი ბავშვის ტარებისათვის.
- მიეჩვიეთ მაჯის გასწორებისას ბავშვის ხელში აყვანას. დაეყრდნოთ იდაყვისა და მხრის კუნთების სიძლიერეს ბავშვის აწევისას და ხელში აყვანისას.
- თუ გსურთ ბავშვის გახეხვა, ეს გააკეთეთ სანამ ბავშვს მხარზე მიაყრდნობთ.
- ნუ აჩვენებთ მაჯებს და თითებს იატაკზე, სანამ ბავშვს აჭერთ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვის თავი მხარზე გაქვთ გადადებული ან პირი გვერდზე გადაუხვიეთ, რათა მან შეძლოს სუნთქვა.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ბავშვის სატარებელი
ბავშვის დასაკავებლად ერთ -ერთი ყველაზე უსაფრთხო გზაა გამოიყენოთ ქსოვილი ბავშვის სატარებელი, რომელიც მიბმულია ერთ მხარზე. დაკავებისას დარწმუნდით, რომ ბავშვის სახე არ არის დაფარული ქსოვილით ან თქვენი სხეულით, რათა მან შეძლოს სუნთქვა.
- მოხარეთ მუხლები, თუ გსურთ რაღაცის ამოღება ბავშვის სლინგში ჩათრევისას.
- გადაიტანეთ სლინგი მეორე მხარზე ისე, რომ ზურგი არ გტკიოდეს და ხერხემალი დარჩეს სწორი.
- ბავშვის ტარების გამოყენებამდე წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქცია. სლინგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული წონის მქონე ჩვილებისთვის.
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ ბავშვის სატარებელი თქვენს მკერდზე
ბავშვის მკერდზე მიტანა თქვენ და თქვენს პატარას ახლოს ინახავს. ეს გადამზიდავი საშუალებას აძლევს ბავშვის წონა თანაბრად გადანაწილდეს ორივე მხარზე. მიამაგრეთ სლინგის სამაგრის ბოლოები თქვენს წელზე და მხრებზე. ბავშვის ხელში აყვანისას დარწმუნდით, რომ ის უკან დგას და არა წინ.
- ბავშვის ზურგისა და ბარძაყის მრუდი ზეწოლის ქვეშ იმყოფება, როდესაც ის წინ არის მოქცეული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ორგანიზმში ზრდის დროს.
- თქვენი ხერხემალი ასევე დაცულია, თუ ბავშვს უკან დაიჭერთ, რადგან წნევა ხერხემლზე და ზურგზე მცირდება.
ნაწილი 3 3 -დან: რამოდენიმე თვის ბავშვის აყვანა და ტარება
ნაბიჯი 1. აიღეთ ბავშვი
რამოდენიმე თვის ბავშვის აწევისას, თქვენ არ გჭირდებათ მისი თავის და კისრის მხარდაჭერა. მიუახლოვდით ბავშვს და მოხარეთ ორივე მუხლი, რომ ასწიოთ იგი. დაიჭირეთ ბავშვის სხეული მის მკლავებში და აწიეთ იგი თქვენთან ახლოს.
- არ დაიჭიროთ ბავშვის მკლავი ცერა თითით. ბავშვის გაყვანისას, თითები ერთმანეთთან და ხელისგულებით გაშალეთ, რათა დაიცვათ მაჯები.
- გამოიყენეთ იგივე მეთოდი, რომლითაც ბავშვი დააწვინეთ იატაკზე ან საწოლზე.
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ ბავშვი მკერდზე წინ
დააჭირეთ ბავშვის ზურგს მკერდზე. ერთი მკლავი შემოხვიეთ მის წელზე და გამოიყენეთ მეორე ხელი დუნდულების მხარდასაჭერად. ჩვილებს შეუძლიათ ნახონ პეიზაჟები, როდესაც ასე იქცევიან. თუ თქვენი ბავშვი იწყებს ფუსფუსს, შეცვალეთ ხელების პოზიცია, რომ დაამშვიდოთ.
- გადაკვეთეთ თქვენი მარცხენა ხელი ბავშვის სხეულის წინ, მარცხენა მხრის წინ და დაიჭირეთ მისი მარჯვენა ბარძაყი. მხარი დაუჭირეთ დუნდულებს მარჯვენა ხელით. ამ დროს, ბავშვის მკლავებს შეუძლიათ თქვენი მარცხენა მკლავის ჩახუტება, ხოლო თავი მარცხენა იდაყვის მახლობლად. თქვენი ხელისგულები ბავშვის საზარდულის მახლობლად არის.
- შეგიძლიათ დაამშვიდოთ ბავშვი ნაზად.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ბავშვი მხარზე
რამოდენიმე თვის ბავშვი შეიძლება აიყვანოს მხარზე, რადგან მას შეუძლია გაიხედოს თქვენს მხარზე და დატკბეს ხედებით. თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ ერთი ან ორივე ხელით, რაც დამოკიდებულია ბავშვის წონაზე და თქვენს საჭიროებებზე თქვენი ხელებით.
დარწმუნდით, რომ ზურგი სწორია, როდესაც ბავშვს აიყვანთ და მხრებზე ატარებთ. ზურგის კუნთები შეიძლება მტკივნეულად იგრძნოთ, თუ ზურგს უკან მოხრით
ნაბიჯი 4. ატარეთ ბავშვი თქვენს ზურგზე
თუ თქვენს პატარას შეუძლია თავი მაღლა ასწიოს საყრდენის გარეშე და ბარძაყის სახსრები საკმარისად მოქნილია, შეგიძლიათ მას ზურგზე ატაროთ ბავშვის სლინგში. ეს პოზიცია გაგიადვილებთ მასთან ახლოს ყოფნას და გადაადგილებას. ჩადეთ ბავშვი სლინგში და მიამაგრეთ სამაჯური მხრებზე. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი გრძნობს, რომ ის ზურგს გეხუტება, მაგრამ რომ მას შეუძლია თავისუფლად გადაადგილება.
- რაც უფრო მძიმეა ბავშვის ტარება, მით უფრო მჭიდროდ უნდა დაიჭიროს სამაჯური.
- როდესაც გინდათ პირველად გამოიყენოთ ბავშვის სატარებელი, აცვიათ იგი საწოლზე, რათა უფრო დაცული იყოს. სხვას უნდა სთხოვო დახმარება.
- დამტენის გამოყენებამდე წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქცია და ბავშვის წონის პირობები.
- ჩვეულებრივ, ჩვილები შეიძლება ზურგზე აიყვანონ 6 თვის ასაკში.
ნაბიჯი 5. მოათავსეთ ბავშვი მანქანის სავარძელში
თუ მანქანის სავარძელი ახლოს არის მანქანის კართან, ჩაუშვით მანქანაში 1 ფეხი მანქანის სავარძლის წინ და შემდეგ დაჯექით ბავშვი მანქანის სავარძელში. თუ მანქანის სავარძელი შუა სავარძელზეა, ჩაჯექით მანქანაში და ბავშვი მანქანის სავარძელში მოათავსეთ. იგივე გააკეთეთ, თუ გსურთ ბავშვის მანქანის სავარძლიდან აყვანა.
- ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ თქვენი ბავშვი ძალიან აქტიურია ან თქვენ გეჩქარებათ, მაგრამ ეცადეთ ამის გაკეთება სწორი პოზით.
- თუ მოგიწევთ, დადექით მანქანის გარეთ და გადაუგრიხეთ წელი ბავშვის ჯდომისას ან აწევისას. გახსოვდეთ, ამ მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს მხრის, მუხლის, ზურგის, მაჯის და კისრის დაზიანებები.
ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ გადამზიდავი ფართო სამაჯურით
როდესაც ბავშვი იმატებს წონაში, ჩვეულებრივ მხრები, კისერი და ზურგი მტკივა. შეხედეთ სლინგს, რომელსაც აქვს ფართო მხრის და წელის სამაჯურები. წელის სამაჯური სასარგებლოა ბავშვის მხარდასაჭერად და მხრებზე ზეწოლის შესამცირებლად.
- შეიძინეთ ბავშვის დამჭერი, რომელიც რბილია და ადვილად იწმინდება.
- ყიდვის დაწყებამდე სცადეთ ბავშვის ტარების რამდენიმე მოდელი.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დაზიანების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გახსოვდეთ, რომ "BACK" ნიშნავს
ბავშვის აყვანისას და ხელში აყვანისას სწორი ტექნიკის გამოყენება ადვილი არ არის. ასევე, ალბათ დაგავიწყდათ შემოთავაზებული ნაბიჯების შესრულება. თუმცა, არსებობს უტყუარი რჩევა შემოკლებით, როგორც BACK, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მნიშვნელოვანი რამ თქვენი ბავშვის და საკუთარი თავის დასაცავად.
- B სიტყვა უკან: დარწმუნდით, რომ თქვენი ზურგი ყოველთვის სწორია.
- A სიტყვიდან აცილება: ნუ ატრიალებთ წელს ბავშვის აწევისას ან ხელში აყვანისას.
- C სიტყვიდან close: მიიყვანეთ ბავშვი თქვენს სხეულთან ახლოს.
- K სიტყვიდან შენარჩუნება: გადაადგილდით ნელა.
ნაბიჯი 2. თავიდან აიცილეთ ტკივილი დედამისის ცერა თითისგან
ქალები, რომლებიც ახლახანს იმშობიარებენ და ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ ჩვილებს, ხშირად განიცდიან ცერა თითის და მაჯის ანთებას, რომელიც ცნობილია როგორც დედის ცერა თითი, მაგალითად, დე კვერვეინის ტენდინიტი (ცერა თითის ძირში მყესის გარსის ანთება). თქვენ შეიძლება გქონდეთ დედის ცერა თითი, თუკი თითის ირგვლივ ადგილი არის შეშუპებული, მტკივნეული, ან არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცერა თითი რაღაცის დასაჭერად.
- ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ ყინულის კუბი ან სხვა ცივი ობიექტი, რათა ზეწოლა მოახდინოთ თქვენს ცერა თითზე ან მაჯაზე.
- ბავშვის აწევისას გამოიყენეთ ხელისგულები ნაცვლად იმისა, რომ დაეყრდნოთ მაჯის ძალას. აწონეთ ბავშვი წინამხრისა და თითების გამოყენებით. მოადუნეთ თითები ბავშვის ხელში აყვანისას.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ ცერა თითი და მაჯი კვლავ გტკივათ ან შეშუპებულია ყინულის პაკეტის გამოყენებისას ან დასვენების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ბარძაყისა და ზურგის მოქნილობის გაზრდა
ბევრი წყვილი განიცდის ბარძაყისა და ზურგის დაზიანებებს ახალშობილის გაჩენისას. თავიდან აიცილეთ ეს ბარძაყისა და ზურგის მოქნილობის გაზრდით, მაგალითად ზურგის გაჭიმვისა და იოგას ვარჯიშით.
- თუ თქვენ ახლახანს იმშობიარეთ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ვარჯიშის დაწყებამდე. სთხოვეთ თქვენს ექიმს სპორტი, რომელიც არის უსაფრთხო და შესაფერისი თქვენი ფიზიკური მდგომარეობისთვის.
- ვარჯიში სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის მაშინაც კი, თუ თქვენ აკეთებთ მსუბუქ გაჭიმვას ბავშვის ძილის დროს.
ნაბიჯი 4. არ ატაროთ ბავშვი თეძოებზე
სინათლის შეგრძნების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ხელი სამუშაოდ, თუ ბავშვს ბარძაყზე ატარებთ. თუმცა, ზურგისა და თეძოს ერთი მხარე მტკივა, რადგან თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ წონასწორობა ბავშვთან თეძოებზე. ამ მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის ტკივილი და ცვლილებები ზურგის, თეძოების და მენჯის ფორმაში.
- თუ თქვენ უნდა ატაროთ ბავშვი თქვენს თეძოებზე, დაიჭირეთ ბავშვი ორივე ხელით და მონაცვლეობით აიყვანეთ იგი მარცხენა და მარჯვენა თეძოებზე.
- ბავშვის თეძოებზე დაჭერისას, თეძოები გვერდით არ გადააგდოთ. დადექი პირდაპირ ზურგის გასწორებისას. გამოიყენეთ თქვენი ბიცეპსის სიძლიერე ბავშვის ხელში აყვანისას, ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ მაჯები და წინამხრები.
Რჩევები
- დაიჭირეთ ბავშვი სხვადასხვა პოზიციებში ისე, რომ არ დაშავდეთ, რადგან კუნთები ზედმეტად გამოიყენება.
- იპოვეთ ყველაზე შესაფერისი პოზიცია ბავშვის შეკავების სხვადასხვა გზით.
- შეარჩიეთ ბავშვის ერგონომიული დამტარებელი, რადგან ეს პროდუქტი შექმნილია კარგი პოზის შესანარჩუნებლად და დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად.
