სახელი "მორტონის თითი" მომდინარეობს ამერიკელი ორთოპედიული ქირურგის, დადლი ჯოი მორტონისგან. ეს მდგომარეობა არის საერთო პრობლემა ფეხებში. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ეს პრობლემა, აქვთ მეორე მეტატარსალური (ფეხის ძვალი), რომელიც პირველზე გრძელია. პირველი და მეორე ფეხის ძვლებს შორის სიგრძის სხვაობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სიარულისა და წონასწორობის მდგომარეობაზე. ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი ტკივილი ფეხებსა და სხვა ნაწილებში. მორტონის თითის სიმპტომების სამკურნალოდ და მის ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად რამდენიმე გზა არსებობს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: მორტონის თითის ნიშნებისა და სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ თქვენს ფეხებს
თუ თქვენ გაქვთ მორტონის თითი, თქვენი საჩვენებელი თითი უფრო დიდ თითზე გამოჩნდება.
- ფეხის ნორმალური ფორმა განისაზღვრება იმით, რომ დიდი თითი სხვა თითებზე გრძელია, საჩვენებელი თითის სიგრძე პატარა თითამდე ყოველთვის შემცირდება.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ მორტონის თითი მაშინაც კი, თუ თქვენი ინდექსის თითი აღემატება თქვენს დიდ თითს.
- თქვენ ყოველთვის უნდა ნახოთ სამედიცინო პროფესიონალი მდგომარეობის დიაგნოზირებისა და მკურნალობის ვარიანტების განსახილველად.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ მორტონის თითის სიმპტომები
მორტონის თითმა შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ტკივილი და გრძელვადიანი გართულებები.
- მორტონის თითი იწვევს მიმდებარე ძვლის დისფუნქციას, რის გამოც მეორე თითის ძვალი გადატვირთულია.
- ეს ზედმეტი დატვირთვა ახდენს ზეწოლას ძვალზე.
- ეს ჭარბი დატვირთვა ასევე იწვევს ძვლის ძირში კალიუსის წარმოქმნას. კალუსი არის ძვლოვანი ძგიდე.
- ამ კალუსმა შეიძლება გამოიწვიოს ზომიერი და ძლიერი ტკივილი ფეხის არეში.
- მორტონის თითიდან დაზარალებულ ზოგიერთ ადამიანს აწუხებს შემაძრწუნებელი ტკივილი. ტკივილი შეიძლება იყოს მუდმივი ან მკვეთრი, ქინძისთავების მსგავსად სიარულის დროს.
ნაბიჯი 3. მორტონის თითის გრძელვადიანი გართულებების აღიარება
მსგავსი პირობები იწვევს მუდმივ პრობლემებს გზაზე.
- მორტონის თითის პაციენტებს შეიძლება აწუხებდეთ წელის ტკივილი, მუხლის ტკივილი და წელის ტკივილი. ეს გამოწვეულია მორტონის თითის სიარულისას მცირედი ცვლილებით.
- ართრიტი არის საერთო პრობლემა ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებში.
- ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და ჩაქუჩის თითები.
2 ნაწილი 2: მორტონის თითის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. სცადეთ ტკივილის წამლების მიღება
ეს შეამცირებს ტკივილს და უზრუნველყოფს დროებით შემსუბუქებას.
- ეს მეთოდი არ არის გრძელვადიანი გადაწყვეტა.
- ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი, ნაპროქსენი, აცეტამინოფენი და ასპირინი, დაგეხმარებათ ტკივილისა და შეშუპების შემცირებაში.
- ამის კიდევ ერთი მარტივი გზა არის წონის შენარჩუნება ფეხებზე და ყინულის წასმა შეშუპების შესამცირებლად.
- ეს მეთოდი არ უნდა გაკეთდეს განუწყვეტლივ. თუ თქვენ განიცდით მწვავე და ქრონიკულ ტკივილს, უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ახალი ფეხსაცმლის ყიდვა
ახალი ფეხსაცმელი, რომელიც სათანადოდ არის ჩამოყალიბებული და საკმარისად კომფორტული, დაეხმარება ამ სიმპტომების შემსუბუქებას.
- შეიძინეთ ფეხსაცმელი ფართო ფეხის ოთახით. დამატებითი ოთახი დაგეხმარებათ განკურნებაში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს ფეხსაცმელს აქვს საკმარისი ბალიში.
- ამ მდგომარეობის მკურნალობისას მოერიდეთ ფეხსაცმელს, რომელიც თითებს ან მაღალ ქუსლებს იჭერს.
ნაბიჯი 3. გადადით პოდიატართან სპეციალური ორთოტული ბალიშებისთვის
ეს ხშირად კეთდება მდგომარეობის სამკურნალოდ.
- ეს კეთდება ხალიჩის დაყენებით ფეხსაცმლის შიგნით მეტატარსალებისა და თითების ქვეშ.
- ხალიჩა გააძლიერებს ადგილს.
- ეს შეცვლის ფეხის თითებს და გაზრდის ფეხის მოძრაობის დიაპაზონს.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ
გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა მკურნალობა არ მუშაობს.
- ოპერაცია არის ინვაზიური და ყოველთვის სარისკო, ასე რომ სცადეთ ყველაფერი სანამ გადაწყვეტთ ოპერაციის გაკეთებას.
- ოპერაცია შეიძლება შესრულდეს ძვლის მცირე ნაწილის ამოღებით, რათა შეამციროს საჩვენებელი თითის სიგრძე და ამოიღოს დამატებითი წონის მატარებელი.
- ძვლის შემცირება არის ოპერაციის ტიპი, რომელიც ხშირად ტარდება.
- ფეხის სხვა ძვლების გახანგრძლივება ასევე შესაძლებელია სილიკონის ქირურგიული ჩარევით.
- ძვლის გახანგრძლივება არ არის ისეთი გავრცელებული, როგორც სხვა ქირურგიული მეთოდები. ეს ოპერაცია უფრო ინვაზიურია და გართულებების უფრო მაღალი რისკის მატარებელია.
Რჩევები
- ნუ ეცდებით საკუთარი თავის მკურნალობას ან განკურნებას. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა მიიღოთ სწორი ფეხის მკურნალობა.
- ნუ გამოიყენებთ ტკივილგამაყუჩებლებს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ რიგი გვერდითი მოვლენები და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
