ყველაზე გავრცელებული რამ, რის გამოც ცერა თითი ბაფთდება, არის დაჭიმული დაზიანება, როგორც წესი, ცერა თითის ძალიან უკან მოხვევისას სერფინგისას ან სპორტის თამაშისას, როგორიცაა კალათბურთი, ფრენბურთი ან ფეხბურთი. თუ ცერა თითი გადაადგილდება მოძრაობის ნორმალური დიაპაზონის მიღმა, ლიგატების ნაწილი ან ყველა გაწყვეტილი იქნება, მაგალითად, მძიმე დაჭიმულობა გამოწვეულია მთლიანად გაწყვეტილი ლიგატებით. დახვეული ცერა თითის შემოხვევა შეზღუდავს მის მოძრაობას და ამით დაიცავს მას შემდგომი დაზიანებისგან, ხოლო სწრაფ აღდგენას. ცერა თითის შემოხვევა ასევე შეიძლება გამოიყენონ სპორტსმენებმა ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: მომზადება ცერა თითის შემოხვევამდე
ნაბიჯი 1. დააკვირდით დაზიანების სიმძიმეს
დაჭრილი ცერა თითის ბანდაჟი სასარგებლოა უმნიშვნელო დაჭიმულობის, დაჭიმვის ან დისლოკაციის შემთხვევებში, მაგრამ ეს არ არის სწორი გზა მოტეხილი ძვლის ან ძლიერ დაზიანებული ცერის სამკურნალოდ. რბილი და ზომიერი მწვავე ტკივილი იგრძნობა დაჭიმულ ცერა თითში და ხშირად თან ახლავს ანთება, სიწითლე და სისხლჩაქცევები. ამის საპირისპიროდ, გატეხილი ან ძლიერად გადახრილი ცერა თითი თან ახლავს ძლიერ ტკივილს, გამრუდებას, არაბუნებრივ მოძრაობას და ძლიერ ანთებას, ასევე შინაგან სისხლდენას (სისხლჩაქცევებს). ეს დაზიანებები უფრო სერიოზულია და არ შეიძლება ბინტით მკურნალობა და მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, მათ შორის სპლინტებს, გისოსებს და/ან ოპერაციას.
- არ ააფეთქოთ ცუდად დაჭრილი ცერა თითი. კარგი იდეაა გაიწმინდოს ჭრილობა, მოახდინოს ზეწოლა სისხლდენის შესაჩერებლად ან შენელებისთვის, შემდეგ გამოიყენოს სახვევი მის დასაფარად (თუ ეს შესაძლებელია) საავადმყოფოში შემოწმებამდე.
- თითის გადახვევა თითის გვერდით ან მეგობრის დაჭერა ხშირია დაჭიმვის დროს. ეს მოქმედება მიზნად ისახავს თითის პოზიციის შენარჩუნებას მისი დაცვისას. ამასთან, ცერა თითი არ უნდა იყოს სახვევი საჩვენებელ თითთან ერთად, რადგან ეს შექმნის არაბუნებრივ პოზიციას და რისკს გაამძაფრებს დაზიანებას. ეს მოქმედება ასევე შეაფერხებს საჩვენებელი თითის ფუნქციონირებას.
ნაბიჯი 2. გაიპარსეთ თმა ცერა თითის გარშემო
მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ დაზიანების მკურნალობა შესაძლებელია ბაფთით, მოამზადეთ საპარსები და გაიპარსეთ თმა ცერა თითსა და ხელის უკან (მაჯამდე). მიზანია ბაფთით ლენტი უფრო მაგრად დაიჭიროს და თავიდან აიცილოს გაღიზიანება და ტკივილი, როდესაც საჭიროა თაბაშირის ამოღება. ზოგადად, მიზანშეწონილია გაიპარსოთ ცერა თითის შემოხვევამდე დაახლოებით 12 საათით ადრე, რათა ფირის გამოყენებისას კანის გაღიზიანება შემცირდეს გაპარსვით.
- გაპარსვისას აუცილებლად გამოიყენეთ საპარსი კრემი ან სხვა საპოხი მასალები, რადგან ეს შეამცირებს კანის ზედაპირზე ჭრილობების ან ნაკაწრების რისკს.
- გაპარსვის შემდეგ, თქვენი კანი კარგად უნდა გაიწმინდოს ცხიმისა და ოფლის მოსაშორებლად, შემდეგ გაშრეს სუფთა ქსოვილით. არ წაისვათ დამატენიანებელი, რადგან ეს ხელს შეუშლის ბაფთის კარგად ჩამაგრებას.
- სველი ტილოები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, კარგია კანის გასაწმენდად. იზოპროპილის სპირტი არა მხოლოდ შესანიშნავი ანტისეპტიკურია, არამედ მას შეუძლია წაშალოს ზედმეტი ცხიმი ან ცხიმი, რაც ართულებს ფირზე თქვენს კანზე გამყარებას.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ წებოვანი თითის ირგვლივ შესხურება
კანი გაწმენდა საპნით და წყლით და/ან ალკოჰოლური სველი ტილოებით, როგორც წესი, საკმარისია ფირზე მჭიდროდ გამყარებისთვის, მაგრამ განიხილეთ წებოვანი სპრეის გამოყენება, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფირზე მჭიდროდ არის გამყარებული. შეასხურეთ წებო მაჯებზე, ხელებზე და ხელების ზურგზე, შემდეგ გააშრეთ ან ოდნავ წებოვანა. წებოვანი სპრეი გაგიადვილებთ სპორტულ ლენტს თქვენს ხელებზე, ხელს შეუშლის დისკომფორტს მგრძნობიარე კანზე და გაადვილებს მოხსნას.
- წებოვანი სპრეის შეძენა შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქებში და სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიებში. თქვენს ფიზიოთერაპევტს ან სპორტულ თერაპევტს ასევე შეუძლია მოგაწოდოთ იგი.
- შეინარჩუნეთ სუნთქვა წებოს შესხურებისას, რადგან ამ სითხემ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ფილტვები და გამოიწვიოს ხველების კრუნჩხვები ან ცემინება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამცავი ფენა მგრძნობიარე კანისთვის
მაშინაც კი, თუ ჰიპოალერგიული ბათქები ფართოდ არის გავრცელებული, ძალიან მგრძნობიარე კანის მქონე პირებმა უნდა განიხილონ ჰიპოალერგიული ფენის გამოყენება თითებსა და ხელებზე. ჰიპოალერგიული ფენა არის თხელი, რბილი სახვევი, რომელიც გამოიყენება სპორტული ლენტის ქვეშ.
- ფრთხილად იყავით, რომ ეს საფენი ძალიან მჭიდროდ არ დაიხუროთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, ან თუ თქვენი დაზიანებული ცერა თითები შეშუპდება ან გაუფერულდება, რადგან ამ ფენას შეუძლია ძალიან მაგრად მიმაგრდეს და გამოიწვიოს ქსოვილის დაზიანება.
- ჰიპოალერგიული ფუძეები ჩვეულებრივ იყიდება იმავე ადგილას, როგორც სპორტული ფირები, წებოვანი სპრეი და სხვა ფიზიკური თერაპიისა და ველნესი ნაკრები.
ნაწილი 2 2: შეფუთვა ცერა თითი
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ ბალასტის ფენა
მოათავსეთ სახვევი მაჯის ბაზაზე (არც ისე მჭიდროდ) ძვლოვანი წინამდებარეობის ქვემოთ. ეს ფენა მოქმედებს როგორც წონა, რომელიც მხარს უჭერს და ინახავს სახვევს, რომელსაც თითზე დადებთ. წინამხრის შეხვევამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი მაჯის/ხელი ნეიტრალურ მდგომარეობაშია. თქვენი მაჯები უნდა იყოს ოდნავ გაშლილი უკან.
- წაისვით ბალასტის ფენა ნაზად და ფრთხილად, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემები. თუ ის ძალიან მჭიდროა, თქვენი თითები/ხელი გტკივა, შეხებისას უფრო მაგარი იქნება და მოლურჯო გახდება.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ წონის ფენის გამოყენება ცერა თითის წვერთან ახლოს, მის დისტალურ სახსართან. თუმცა, ეს საფარი ხშირად იწვევს გასახდელის ფხვიერ და ბინძურ წარმოქმნას. მაჯის გარშემო წონის ფენა, როგორც წესი, შესაფერისია 8 ფიგურისთვის, რომელიც ცერა თითზეა შემოხვეული.
- ცერა თითზე გამოსაყენებლად ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია წებოვანი ლენტი, წყალგაუმტარი, არაელასტიური (ხისტი), რომლის სიგანე 25 -დან 50 მმ -მდეა.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ ბანდაჟი გვერდებზე
ბალასტის ფენის გამოყენების შემდეგ, შემოახვიეთ პატარა ლენტი (ჩვეულებრივ 10 მმ სიგანე ან 20 მმ -მდე) იმ მხარეს, ღრუში, სადაც გაზომეთ პულსი თითის ცერის პროტრუზიის ქვემოთ. გადაიტანეთ ფირზე შემოხვევით ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის. დააბრუნეთ ლენტი ქვემოთ, გადაკვეთეთ იგი ფირის პირველი ფენით და წაისვით მას წონის ფენით პირდაპირ საჩვენებელი თითის ქვეშ. ფირის მარყუჟი უნდა გამოიყურებოდეს საჩვენებელ თითზე. გააკეთეთ მინიმუმ 2 გვერდითი გასახდელი. ცერა თითი უნდა იყოს ნეიტრალურ მდგომარეობაში, დააკვირდით დასვენების ხელს ცნობისთვის.
- სახვევის გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად, დაფარეთ ცერა თითის საფუძველი კიდევ 3 ან 4 ფენით სპორტული ლენტით.
- სახვევმა არ უნდა გაიყვანოს ცერა თითი უკან, სანამ არ მოხრის. გაითვალისწინეთ, რომ ცერა თითის მოძრაობის დიაპაზონი შეიძლება გაიზარდოს გაჭიმული ლიგატის შედეგად. ასე რომ, ბინტის თაბაშირი დადეთ ნეიტრალურ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ წინა
მას შემდეგ, რაც ფირზე მიმაგრებულია გვერდით, წაისვით იგი საპირისპირო მიმართულებით, რომელსაც ეწოდება წინა სახვევი. როგორც სახელი გვთავაზობს, ეს გასახდელი იწყება მაჯის/წინამხრის წინა ნაწილში, მიდის ცერა თითის უკანა ნაწილში და ბრუნდება მაჯის წინ. გადაიტანეთ ფირზე მინიმუმ 2 -ჯერ კარგი საყრდენისათვის, ან წაისვით მეტი თუ ცერა თითს მეტი მოძრაობა სჭირდება.
- ცერის კიდევ უფრო სტაბილიზაციის კიდევ ერთი გზაა 50 მმ -იანი ლენტის გამოყენება და ორჯერ შეფუთვა იმავე მიმართულებით წონის ფენით. წაისვით ბანდაჟი ფირის მარყუჟის დასაწყისიდან თქვენი ხელის უკანა მხარეს თქვენი ხელის ცერა თითის ქვეშ. მიიტანეთ ეს შეწონილი თაბაშირის ფურცელი ცერის პირველ სახსარში, რათა მხარი დაუჭიროს კუნთს, რომელიც ცერა თითს აკავშირებს ხელთან.
- ცერა თითის სახვევები უნდა იქნეს გამოყენებული მხოლოდ მანამ, სანამ ისინი კომფორტულია და არ ამძიმებს დაზიანებას.
- თაბაშირები არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ მოთავსებული, რადგან მათ შეუძლიათ დაბლოკოს ცერა თითი და გაამწვავოს დაზიანება.
ნაბიჯი 4. ბანდაჟი დისტალური ერთობლივი, თუ ის არის დისლოცირებული
ცერა თითზე ორი სახსარია: პროქსიმალური სახსარი, რომელიც მაჯის მახლობლად მდებარეობს და დისტალური სახსარი, რომელიც ფრჩხილის მახლობლად მდებარეობს. გვერდითი და წინა სახვევები უფრო მეტად უჭერენ მხარს პროქსიმალურ სახსრებს, რომლებიც უფრო მეტად დაიძაბება ან დაშავდება. თუმცა, თუ თქვენი თითის დისტალური სახსარი დაიშალა ან ოდნავ დაიშალა, შეგიძლიათ შემოახვიოთ ბანდაჟი და შემდეგ მიამაგროთ ცერა თითის წონის ფენაზე.
- თუ დისტალური სახსარი დაშავებულია, დარწმუნდით, რომ გადაიტანეთ ცერა თითი ისე, რომ ის უფრო ახლოს იყოს მეორე თითთან, რომ არ გამკაცრდეს და ხელახლა არ დაზიანდეს.
- თქვენ არ გჭირდებათ დისტალური სახსრის ბანდაჟი, თუ მხოლოდ ცერა თითის პროქსიმალური სახსარია დისლოცირებული, რადგან მთელი ცერა თითი ძლივს მოძრავი იქნება.
- ცერა თითის დისტალური სახსრის შეკვრა ჩვეულებრივი პროფილაქტიკური ტექნიკაა, რომელსაც სპორტსმენები იყენებენ რაგბიში, ფეხბურთში და კალათბურთში.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ არ ხართ ალერგიული თაბაშირზე, რადგან თქვენი კანის გაღიზიანება მხოლოდ გააუარესებს ანთებას. ალერგიული რეაქციები მოიცავს კანის სიწითლეს, ქავილს და შეშუპებას.
- ცერა თითის შემოხვევის შემდეგ, კვლავ შეგიძლიათ ყინულის წასმა, რათა შეამციროთ შეშუპება და ტკივილი დაჭიმულობისგან. უბრალოდ არ გამოიყენოთ ყინული 10-15 წუთზე მეტხანს ერთდროულად.
- თუ ფრთხილად იყავით შხაპის მიღებისას და არ დაასველეთ წყლით, ლენტი შეიძლება 3-5 დღე გაგრძელდეს, სანამ არ მოიხსნება და კვლავ დაიდება.
- ლენტის მოხსნისას გამოიყენეთ ბლაგვი მაკრატელი, რათა შეამციროთ კანის დაზიანების რისკი.
