ცეცხლთან დაკავშირებულ თემაზე საუბარს შეუძლია საფრთხე შეუქმნას სხვის გრძნობებს, თუნდაც ეს უნებლიე იყოს. კარგია რომ ძლიერი აზრი გქონდეს. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ზრუნავთ რაღაცაზე, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება დაგიბრმავოთ სხვების გრძნობებისა და გამოცდილების მიმართ. იმისათვის, რომ შეამციროთ სხვების გაღიზიანების რისკი თქვენი ძლიერი მოსაზრებით, განიხილეთ ვისთან ისაუბრებთ ეფექტური კომუნიკაციისთვის. იყავით დაძაბულობის ნიშნების მაძიებელში, რათა შეძლოთ ადეკვატური რეაგირება და განიხილონ საჭიროა თუ არა თქვენი აზრის გამოხატვა.
ნაბიჯი
მეთოდი 4 -დან 1: გაიცანით ადამიანი, რომელთანაც საუბრობთ
ნაბიჯი 1. განათავსეთ საუბარი მსუბუქ ადამიანთა ჯგუფში, რომლებსაც არ იცნობთ
კარგი შთაბეჭდილების მოხდენის მიზნით, ეს არ არის ძლიერი მოსაზრებების გამოთქმის დრო. დამსწრეთა შეხედულებების წინასწარი ცოდნის გარეშე, არსებობს რისკი შემთხვევით შეაწუხოთ ვინმეს გრძნობები თქვენი ძლიერი მოსაზრებით.
სამუშაოს გასაუბრებაზე, ახალ სოციალურ ჯგუფში გაწევრიანება, ან მეგობრებისა თუ თანამშრომლებისგან ოჯახში გაცნობა არის ყველა მაგალითი იმისა, თუ როდის უნდა დაეყრდნოთ ძლიერ მოსაზრებებს, სანამ მათ უკეთ არ გაიცნობთ
ნაბიჯი 2. გაუზიარეთ თავაზიანობა ახალ, მაგრამ თანამოაზრე ადამიანთა ჯგუფს
თანამოაზრეების ჯგუფში გაწევრიანებით, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, შეურაცხყოფს თუ არა თქვენი აზრი სხვებს, მაგრამ ფრთხილად იყავით თქვენს მიერ გამოყენებულ ენაზე. ტონისა და ენის არჩევანი გავლენას მოახდენს თქვენი შეტყობინების მიღებაზე. მაშინაც კი, თუ ამ ადამიანებს აქვთ მსგავსი შენობა, შეიძლება არსებობდეს განსხვავებები იმაში, თუ როგორ გამოხატავენ თავიანთ რწმენას.
თქვენ უბრალოდ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი სიტყვების არჩევისას პირველ რამდენიმე შეხვედრაზე. მას შემდეგ რაც სხვა წევრებთან უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს, კომუნიკაციის მეთოდები უფრო ბუნებრივი გახდება
ნაბიჯი 3. გაუზიარე შენი აზრი მეგობრებს ღიად, მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ შენც იყავი ნაზი
ახლო მეგობრები უფრო მეტად მოითმენენ თქვენს ძლიერ მოსაზრებებს, ვიდრე სხვას, მაგრამ ისინი ასევე უფრო მეტად ეჩხუბებიან მათ. ეს არის ჯანსაღი გაცვლა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის პატივი ეცით ერთმანეთს.
არავინ იოლად არ შეაფერხებს კამათს, ასე რომ ნუ გაწყვეტთ ურთიერთობას მკაცრი ენის გამოყენებით. ფოკუსირება მოახდინეთ სიტყვის "მე" (ეს მხოლოდ პირადი მოსაზრებაა) გამოყენებაზე, ვიდრე "თქვენ" (რადგან ეს მფარველად ჟღერს), რათა აზრთა სხვადასხვაობა მშვიდობიანად შენარჩუნდეს
ნაბიჯი 4. ყურადღებით გაითვალისწინეთ, როდის უნდა იკამათოთ
თუ თქვენ ხართ ჯგუფში, რომელსაც აქვს ძლიერი შეხედულებები თქვენს წინააღმდეგ, უმჯობესია გაჩუმდეთ. ყოველთვის არ უნდა გქონდეს აზრი. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მხოლოდ დამკვირვებელი.
თუ თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი შეხედულებების გაზიარება, თუნდაც ისეთ ჯგუფში, როგორიც არის ზემოთ, პირველ რიგში განიხილეთ ურთიერთობის დამყარება ერთ -ერთ წევრთან. თქვენ შეგიძლიათ, პირველ რიგში, აზრთა სამართლიანი გაცვლა მასთან. თუ მოგვიანებით გადაწყვეტთ გაუზიაროთ თქვენი აზრი სხვა წევრებს, თქვენ გყავთ მინიმუმ ერთი მხარდამჭერი
მეთოდი 2 დან 4: ნიშნების ამოცნობა, როდესაც დაძაბულობა იზრდება
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ, თუ ყბა გამაგრებულია და არის კბილების გახეხვა
ვიღაცის დაძაბულობის ადრეული ნიშანი არის ყბის შეკუმშვა. ზოგი ამას ვერ ამჩნევს, როდესაც ამას აკეთებს, ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს კარგი მაჩვენებელი იმისა, თუ როგორ მიიღება თქვენი აზრი. თუ თქვენ შეამჩნევთ ვინმეს ყბის გამკაცრებას, შეარბილეთ თქვენი განცხადება ან პაუზა ისე, რომ ადამიანმა შეძლოს დაძაბულობის გადალახვა.
თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ დაძაბული ხართ საკუთარ თავს, მოშალეთ ყბა. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს მხოლოდ საუბარია და ემოციების აღძვრა არ არის საჭირო
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ მოცულობა
როდესაც დაძაბულობაა, მოცულობა იზრდება. აღმატებული ხმები, როგორც წესი, არის პასუხი იმედგაცრუების განცდაზე, როდესაც არ გესმით. სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი აღწერს გრძნობებს, რომ არ გესმით ან არ უსმენთ. დაძაბულობის შესამცირებლად დაუბრუნეთ საუბარი სათანადო მოცულობას. ამისათვის თქვენ უბრალოდ შეამცირეთ მოცულობა. სხვები, ბუნებრივია, დაიწყებენ თქვენს ტონს.
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი საკუთარი ხმა იწყებს ზრდას, მაშინვე მისი შემცირების ეფექტური გზაა კომენტარის გაკეთება: „ვაა, მე ძალიან ხმამაღლა ვსაუბრობ. უკაცრავად, მე ვამცირებ ხმას.” ეს დაუბრუნებს საუბარს ნორმალურ ტონს, ხოლო აღიარებს, რომ სიტუაცია თბებოდა
ნაბიჯი 3. გაზომეთ გამოხატვის დონე
დააკვირდით გაზვიადებულ ან გაზვიადებულ გამონათქვამებს. წინ და უკან გადადგმა, ფეხის ქნევა, მუშტების შეკუმშვა, ხელების გაზვიადებული მოძრაობა და ფეხის დაჭერა შეიძლება იყოს მოუსვენრობის ნიშნები. თქვენ შეამჩნევთ, რომ სხვა ადამიანი არ არის კმაყოფილი თქვენი მოსაზრებით გაზრდილი ან უფრო ინტენსიური მოძრაობის შესახებ. თქვენ უნდა აღიაროთ ნიშანი, როგორც სიგნალი უკან დახევისთვის.
ეს შესანიშნავი დროა მოსასმენად. სხვებისთვის საუბრის შესაძლებლობის მიცემა და მათი გააზრებული დახმარების გაწევა დაძაბულობას მოხსნის
ნაბიჯი 4. დააკვირდით საუბრის ხმას
კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ საუბარი იძაბება არის გამოყენებული ენის ტიპი. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ურთიერთობა უფრო აგრესიული ან სარკასტული ხდება, შეიძლება დროა შეწყვიტოთ საუბარი. შეიძლება ძნელი იყოს საუბრის აღდგენა, თუ დაძაბულობა იყო, ამიტომ განიხილეთ თემის შეცვლა. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ დავის საგანს, როდესაც დაძაბულობა ჩაცხრება.
მოერიდეთ სარკასტულ და აგრესიულ ენას თქვენს წინადადებებში. ეს მხოლოდ უფრო ღრმად დააზარალებს გრძნობებს
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: გახსნილი სხვა შესაძლებლობებისთვის
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ უფრო ყურადღებით ვიდრე ლაპარაკს
როდესაც საუბრის თემა მოიცავს თქვენს მოსაზრებას, რომელიც ძალიან ძვირფასია, ძალიან მაცდურია საუბრის მონოპოლიზება. იმის ნაცვლად, რომ მიჰყვეთ სურვილს, ეცადეთ იყოთ მსმენელი. გააცნობიერე, რომ როცა რამეს დაჟინებით მოითხოვ, საერთოდ არ უსმენ სხვა ადამიანს; თქვენ უბრალოდ აყალიბებთ იმას, რასაც აპირებთ თქვათ, როდესაც სხვა ადამიანი შეწყვეტს სუნთქვას. ისწავლეთ გაიგოთ სხვისი თვალსაზრისი.
შეეცადეთ მოუსმინოთ სხვების შეხედულებების სრულად და სწორად აღქმის მიზნით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ ნათქვამი
ნაბიჯი 2. თავაზიანად დაუსვით რთული კითხვები
არაუშავს ჰკითხოთ ვინმეს, ვინც არ გეთანხმებათ, მაგრამ გესმით, რომ ეს არის მათი პოზიციის გასაგებად და არა აზრთა სხვადასხვაობის მოსაპოვებლად. საუბრის მიზანი უნდა იყოს იდეებისა და გამოცდილების გაზიარება; საქმე არ არის ვინ მოიგებს კამათს.
წაახალისეთ სხვებიც დაგისვან რთული კითხვები. ეს ხელს შეუწყობს რწმენის ჩამოყალიბებას როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებში
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ არსებობს ერთზე მეტი სწორი აზრი
შეიძლება შენი აზრი არ იყოს მცდარი, მაგრამ ალბათ არც არის ერთადერთი გამოსავალი. გახსენით თქვენი გონება სხვა შესაძლებლობების შესასწავლად ან სულ მცირე იმის შესაძლებლობისთვის, რომ თქვენი და სხვა ადამიანის აზრი იყოს ორივე მცდარი.
ამის გასაგებად, შეგიძლიათ სცადოთ მხარეების შეცვლა და გამოხატოთ ერთმანეთის აზრი. ამ მეთოდს შეუძლია ორივე მხარის უკეთესი გაგება
მეთოდი 4 -დან 4: მოერიდეთ მტკივნეული მოსაზრებების მქონე ადამიანების გრძნობების შეურაცხყოფას
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დავების გამომწვევ მიზეზებს
თუ იცნობთ ვინმეს, რომელსაც აქვს კონკრეტული აზრი კონკრეტულ თემაზე, უმჯობესია თავი აარიდოთ ამ თემას. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ მისი არ წამოყენებით, ან თავაზიანად რომ თავი აარიდოთ გზას, თუ ვინმე იწყებს საუბარს იმ თემაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დავა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საბაბი, როგორიცაა ტუალეტში წასვლის სურვილი ან ტელეფონის ზარის მიღება. გარეთ
თუ თქვენ უბრალოდ შეხვდით ვინმეს და ეჭვი გეპარებათ, რომ მას აქვს ძლიერი შეხედულებები, კარგი იდეაა თავი აარიდოთ რელიგიისა და პოლიტიკის თემას. ორივე საგანი საკამათოა, ამიტომ სავარაუდოა, რომ ადამიანს აქვს ძლიერი მოსაზრება ერთზე ან ორივეზე ნივთები
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ და პატივი ეცით სხვების რწმენას
თუ საუბრობთ ვინმესთან, ვინც ძალიან აზრისაა თემაზე, პატივი ეცით მის რწმენას. არაუშავს კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს ვიღაცის რწმენა და აზრი. საკამათო თემებზე დისკუსიამ შეიძლება ორივე მხარე ჩართოს და მცირედი გაუმჯობესება მოახდინოს ერთმანეთის აზროვნებაში, თუმცა მკაცრი ან სარკასტული ენის გამოყენებამ შეიძლება ორივე მხარე გააძევოს. ჰკითხეთ, რატომ ფიქრობს ვინმე ასე და არსებობს თუ არა სხვა ალტერნატივები.
მოერიდეთ შეურაცხმყოფელ ან უარყოფით განცხადებებს, როგორიცაა "ძალიან სულელური იქნებოდა თუ …" ან „მხოლოდ სულელი…
ნაბიჯი 3. გადადით მსუბუქ თემაზე
შეგიძლია თავაზიანად შეაწყვეტინო საუბარი და ყურადღება ახალ თემაზე გადაიტანო. შეგიძლიათ წინასწარ ბოდიში მოიხადოთ შეფერხებისათვის და გააკეთოთ განცხადება ან შეკითხვა სხვა თემაზე.
ქება არის შესანიშნავი გზა ვინმეს ინტენსივობის შესამცირებლად თემის განხილვაში. სცადეთ თქვათ:”ბოდიში, რომ შეგაწყვეტინე, მაგრამ მე მივხვდი, რომ შენი ფეხსაცმელი ლამაზია. Სად იყიდე?"
Რჩევები
მნიშვნელოვანია გქონდეს აზრი, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანია გქონდეს ბევრი ინფორმაცია
გაფრთხილება
- არ გამოხატოთ თქვენი აზრი მხოლოდ იმიტომ, რომ საუბარი გსურთ.
- მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს, რადგან ამან შეიძლება გაამახვილოთ ყურადღება მეტყველებაში და მოგვიანებით სინანული გამოიწვიოს.
