ხართ რომანტიკულ ურთიერთობაში ვინმესთან და ხშირად ეჭვი გეპარებათ მის სერიოზულობაში? არ ინერვიულოთ, ამ ეჭვს განიცდიან წყვილებიც, რომლებიც წლებია ხვდებიან. გესმოდეთ, რომ სიყვარული მრავალმხრივ შეიძლება გამოიხატოს. ამიტომ, სანამ უარყოფით ვარაუდებს გააკეთებთ, დარწმუნდით, რომ ცდილობთ განსაზღვროთ გრძელვადიანი ვალდებულების ნიშნები და დააკვირდეთ რას ამბობს და აკეთებს თქვენი პარტნიორი ამ ხნის განმავლობაში. დარწმუნებული ვარ, თქვენ იპოვით პასუხს!
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გრძელვადიანი ვალდებულების ნიშნების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იცოდე განსხვავება შეყვარებასა და დარჩენას შორის
მილიონი გრძნობების მიუხედავად, სინამდვილეში შეყვარება ძალიან პასიური და ემოციური გამოცდილებაა. მეორეს მხრივ, სიყვარულში დარჩენა მოითხოვს უფრო აქტიურ და კომპლექსურ მიდგომას ურთიერთობაში ჩართული ყველა მხარისგან.
- შეხედეთ "სიყვარულს", როგორც ზმნას ან მოქმედებას, რომელიც უნდა გაკეთდეს განუწყვეტლივ, რათა გაძლიერდეს ურთიერთობა, რომელიც ბერდება. იფიქრეთ თქვენი პარტნიორის წვლილზე თქვენთან ურთიერთობის დამყარებაში; ასევე იფიქრეთ იმაზე, შეიძლება თუ არა თქვენი ურთიერთობა დროთა განმავლობაში პოზიტიური მიმართულებით განვითარდეს.
- მისი ქმედებებითა და სიტყვებით ყოველდღე (რაც არ უნდა მარტივი იყოს), თქვენს პარტნიორს უნდა შეეძლოს გააძლიეროს თქვენი ერთგულება თქვენს ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უმკლავდებით თქვენ და თქვენი პარტნიორი კონფლიქტს
წყვილები, რომლებიც არ არიან კარგად კონფლიქტის მოგვარებაში, აუცილებლად გააგრძელებენ ბრძოლას ან ერთმანეთის დუმილს. კამათის შემდეგ, ისინი, როგორც წესი, ერთმანეთის მიმართ წყენას ატარებენ თვეების ან წლების განმავლობაში. გარდა ამისა, ისინი ემოციურად გააჩუმებენ ერთმანეთს, შეამცირებენ კომუნიკაციის სიხშირეს, ან არ სურთ განიხილონ წარმოქმნილი პრობლემები.
- წყვილები, რომლებიც მზად არიან შეუერთდნენ გრძელვადიან ურთიერთობას, მზად უნდა იყვნენ იპოვონ გამოსავალი ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად, იმის ნაცვლად, რომ გამოხატონ უკმაყოფილება და არ გადაჭრან ისინი. ამიტომ, თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა გაამახვილოთ ყურადღება წარმოქმნილი ნებისმიერი საკითხის გადაწყვეტაზე და არა ერთმანეთზე თავდასხმაზე ან დუმილზე.
- ჯანსაღი და პოზიტიური ურთიერთობისას, თითოეული მონაწილე მხარე უნდა იყოს მზად და შეძლოს ყოველთვის აპატიოს და დაივიწყოს, მით უმეტეს, რომ ნებისმიერი გადაუჭრელი პრობლემა გამოიწვევს მხოლოდ კონფლიქტებს, რამაც შეიძლება გაანადგუროს ურთიერთობა.
ნაბიჯი 3. ნახეთ, შეესაბამება თუ არა თქვენი პრიორიტეტები და ცხოვრებისეული მიზნები
ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, სანამ ორივე მხარე გადაწყვეტს ურთიერთობის უფრო სერიოზულ ეტაპზე შესვლას.
პარტნიორთან ურთიერთობის გასაღრმავებლად და გასაგრძელებლად აუცილებელია შევარჩიოთ პრეფერენციები, ცხოვრებისეული ღირებულებები, პრიორიტეტები, ცხოვრებისეული მიზნები და მომავლის ხედვა
ნაბიჯი 4. დააკვირდით, იზიარებთ თუ არა თქვენ და თქვენი პარტნიორი ინტიმურობის ოთხ განზომილებას
ცნობილი ავტორები რონალდ ადლერი და რასელ პროქტორი II აღწერენ ოთხ გზას, რომლითაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი გრძნობთ ერთმანეთთან კავშირს: ფიზიკურად, ემოციურად, ინტელექტუალურად და საერთო საქმიანობით. დაასრულეთ სავარჯიშო ქვემოთ, რომ ნახოთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი იზიარებთ ინტიმურობის ამ ოთხ განზომილებას:
- შექმენით ცხრილი, რომელიც შედგება სამი სვეტისა და ხუთი რიგისგან. შეავსეთ პირველი სვეტის პირველი სტრიქონი სიტყვებით "ზომები", შემდეგ შეავსეთ ქვემოთ მეოთხე სტრიქონი სიახლოვის ოთხი განზომილებით. შეავსეთ მეორე სვეტის პირველი სტრიქონი სიტყვებით „წყვილი A“, ხოლო მესამე სვეტის პირველი სტრიქონი სიტყვებით „წყვილი B“.
- ჩამოწერეთ თითოეული განზომილების მნიშვნელობის მასშტაბი; შეავსეთ ცარიელი სტრიქონები "წყვილი A" - ში, ფრაზებით "Must have", "should have", ან "May/no" (თქვენს ურთიერთობაში).
- მიეცით მაგიდა პარტნიორს და სთხოვეთ გამოიტანოს თავისი განსჯა; ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ როგორია თქვენი პარტნიორის პრიორიტეტები.
- რაც უფრო მეტი კომბინაციაა „უნდა-გქონდეს“და „უნდა-გქონდეს“, მით მეტია შენსა და შენს პარტნიორს შორის ინტიმურობისა და ხანგრძლივი ურთიერთობების პროცენტი. გახსოვდეთ, არანაირი ურთიერთობა არ არის სტატიკური; ამიტომაც თითოეული განზომილების ღირებულება ყველა ურთიერთობაში (განსაკუთრებით ჯანსაღი და პოზიტიური ურთიერთობა) იდეალურად იქნება დროთა განმავლობაში უფრო თავსებადი.
- ერთმანეთის პრიორიტეტების გაცნობიერება (განსაკუთრებით უკვე ნახსენები ოთხივე განზომილებაში) დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს წარმატების მიღწევაში თქვენს გრძელვადიან ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს უახლოეს მეგობრებს და ნათესავებს თქვენი პარტნიორის შესახებ
თუ თქვენთან ახლოს მყოფი ადამიანები მოგახალისებენ, რომ შეწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, დიდი შანსია, რომ ის არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი ადამიანი.
თქვენი ინსტინქტებისა და გრძნობების ნდობა მნიშვნელოვანია; მაგრამ ზოგადად, ახლო ნათესავებისა და მეგობრების მიერ მხარდაჭერილი ურთიერთობები ბევრად უფრო წარმატებული და ხანგრძლივი იქნება
3 მეთოდი 2: დაიცავით თქვენი პარტნიორის სიტყვები და ქცევა
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ მისი ხმის ტონს, როდესაც ის გესაუბრებათ
შეეცადეთ შეადაროთ ის, თუ როგორ გესაუბრება თქვენ და როგორ ესაუბრება სხვა ადამიანებს. თუ მისი ხმა შენთან საუბრისას ნაზად და ყურადღებით ჟღერს, ეს იმას ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად თვლის, რომ შენ განსაკუთრებული ხარ და ის ნამდვილად ზრუნავს შენზე.
ნაბიჯი 2. ნახეთ, სურს თუ არა მას დროის უმეტესი ნაწილი თქვენთან ერთად გაატაროს
ასევე ნახეთ, სურს თუ არა მას რეგულარულად დაგიკავშირდეთ. მისი სურვილი, დახარჯოს დრო და ენერგია ურთიერთობებში, არის გრძელვადიანი ვალდებულების ძირითადი მაჩვენებელი, მით უმეტეს, თუ თქვენი პარტნიორი მზად არის დააბალანსოს სხვა ვალდებულებები, როგორიცაა სამუშაო, განათლება და ოჯახი. ვინც ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე, ყოველთვის უნდა გამონახოს დრო თქვენთვის.
სიყვარული იწვევს თქვენს ტვინში ჰორმონის სეროტონინის გამოყოფას; სეროტონინის მაღალი დონე მიიჩნევს, რომ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ თქვენს პარტნიორზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო ხშირად დაურეკავს ან ესაუბრება თქვენი პარტნიორი, მით უფრო მეტს იფიქრებს თქვენზე (რაც სინამდვილეში არის თქვენი სიყვარულის ქიმიური მაჩვენებელი თქვენს მიმართ)
ნაბიჯი 3. დააკვირდით, ჰკითხავს თუ არა ის როგორ იყავით იმ დღეს
მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ მარტივია, ეს ქმედება რეალურად შეშფოთების ნიშანია. კითხვით როგორ ხართ, ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად დაინტერესებულია თქვენი ცხოვრების მცირე დეტალებით. გარდა ამისა, ეს ქმედება ასევე შეინარჩუნებს ღია კომუნიკაციას, ასევე გააძლიერებს თქვენს ორ შინაგან ურთიერთობას.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით როგორ იღებს ის თქვენს მოსაზრებებს და იდეებს
თქვენ ორი განსხვავებული პიროვნება ხართ; ამიტომ, ბუნებრივია გქონდეთ ისეთი რამ, რაზეც ორივე არ ეთანხმებით (მაგალითად, ორივეს განსხვავებული პოლიტიკური შეხედულებები გაქვთ ან თქვენი საყვარელი რესტორანი). განსხვავებების მიუხედავად, ის (და შენ) მაინც მზად უნდა იყოს მოუსმინოს და პატივი სცეს ერთმანეთის თვალსაზრისს.
- თუ თქვენს პარტნიორს ნამდვილად უყვარს და ზრუნავს თქვენზე, ის ყოველთვის მზად უნდა იყოს მოუსმინოს თქვენს მოსაზრებებს და იდეებს და მზად იყოს ჩაერთოს სექსუალურ და ცივილიზებულ დისკუსიებში იმ საკითხებზე, რაზეც არ ეთანხმებით.
- ის უნდა ჩაერთოს თქვენ გადაწყვეტილების მიღების ყველა პროცესში, მარტივი გადაწყვეტილებებიდან, როგორიცაა "სად ვივახშმოთ" და უფრო რთული გადაწყვეტილებები, როგორიცაა "მივიღო თუ არა სამუშაო შეთავაზება". სანამ საბოლოო გადაწყვეტილება ჯერ კიდევ მის ხელშია, ის მაინც მზად უნდა იყოს მოუსმინოს და გაითვალისწინოს თქვენი აზრი.
ნაბიჯი 5. გააცნობიერე, რომ ის ყოველთვის ცდილობს არ გააგრძელოს შენი შემოწმება
მართლაც მზრუნველი პარტნიორი საერთოდ არ ამოწმებს თქვენს ტელეფონს ან საკრედიტო ბარათის ანგარიშს მხოლოდ იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ იქ ხართ. თუ ის ზრუნავს და უყვარს თქვენ, მას უნდა ენდობოდეს თქვენ და არ იყოს მუდმივად დაკავებული თქვენი ადგილსამყოფელით ან ვისთან ერთად ხართ.
ამგვარი ნდობა არის ნამდვილი ზრუნვის და გრძელვადიანი ვალდებულების ნიშანი ურთიერთობაში
ნაბიჯი 6. იფიქრეთ იმაზე, შეუძლია თუ არა თქვენს პარტნიორს თავი უკეთესად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ
თუ ის ყოველთვის ცდილობს გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება და ნდობა და გაგრძნობინოს თავი პოზიტიურად და საყვარლად, გილოცავთ! ეს ნიშნავს, რომ მას ნამდვილად უყვარხარ.
ეს არ ნიშნავს რომ თქვენი ურთიერთობა უნდა იყოს ტკბილი და ყვავილოვანი; მაგრამ მაინც, თქვენ უნდა შეგეძლოთ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორის მიერ გაწეული დადებითი მხარდაჭერა. თუ თქვენს პარტნიორს შეუძლია გაგაჩინოთ უკეთესი (იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად იფიქროთ ნეგატიურ აზრებზე ან იგრძნოთ დაბალი თვითშეფასება), თქვენ ყოველთვის დააფასებთ მათთან გატარებულ დროს (და არა გატარებულს)
3 მეთოდი 3 – დან: ერთმანეთის გრძნობების განხილვა
ნაბიჯი 1. მოიწვიე შენი პარტნიორი, რომ ისაუბროს ინტიმურ და პირად ადგილას
დამიჯერეთ, თქვენ და/ან თქვენს პარტნიორს გაუჭირდება სერიოზული საუბარი ზედმეტად ხალხმრავალ ადგილას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მოიწვიეთ ის სადილად სახლში ან სასაუბროდ ბაღის იმ კუთხეში, რომელიც საკმაოდ პირადია სასაუბროდ. ერთმანეთის გრძნობების შესახებ.
ინტიმურ და პირად ადგილას, თქვენ ორს ნამდვილად შეეძლებათ უფრო კომფორტულად და ღიად საუბარი
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ გულწრფელად და პირდაპირ
თუ თქვენ მზად ხართ ამის გაკეთება, ის აუცილებლად იგივეს გააკეთებს; შედეგად, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაეცნოთ მის ნამდვილ გრძნობებს.
ნაბიჯი 3. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ემოციების ჩვენების
თამამად აჩვენე შენი ემოციები, შენ არაპირდაპირ წაახალისე შენი პარტნიორი უფრო გაბედულად გამოეხატა თავისი გრძნობები.
