როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზანი, საშუალო სკოლაში მაღალი ნიშნების მიღება უნდა იყოს თქვენი პრიორიტეტული მასშტაბის სათავეში. დაიმახსოვრე, კარგი ქულა არა მხოლოდ აჩვენებს შენს აკადემიურ ხარისხს, არამედ ადასტურებს, რომ ხარ გულმოდგინე სტუდენტი, კარგად ესმის მასალა და არის მოწიფული. მიუხედავად იმისა, რომ არც ისე ადვილია, როგორც ხელის მობრუნება, მაქსიმალური ღირებულების მიღწევა რეალურად ყველას შეუძლია მიაღწიოს მანამ, სანამ ისინი მზად არიან განახორციელონ თავიანთი ორგანიზაციული შესაძლებლობები და გააუმჯობესონ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: ცხოვრების მოწესრიგებული და ორგანიზებული
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ შესწავლის კონკრეტული სფერო
თქვენი აკადემიური შეფასების გასაუმჯობესებლად, თქვენ ჯერ დაგჭირდებათ გამოყოფილი სასწავლო სივრცე, რომელიც არის მშვიდი და დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში. საჭიროების შემთხვევაში, შექმენით თქვენი საკუთარი ციხე! დამიჯერეთ, კარგი სასწავლო გარემო დაეხმარება შექმნას სწორი განწყობა და აზროვნება მასალის წასაკითხად.
- ფაქტობრივად, შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველგან, იქნება ეს სახლში, ბიბლიოთეკაში თუ თქვენს საყვარელ კაფეში; რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ ტერიტორია არის კომფორტული, მშვიდი და შეუძლია თქვენზე ფოკუსირება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი სასწავლო გარემო თავისუფალია ყურადღების გადატანისგან. თუ ხშირად გშორდებათ ინტერნეტი, სწავლის დაწყებისას დარწმუნდით, რომ კომპიუტერი ან ლეპტოპი გამორთულია. თუ ხშირად გრძნობთ ხმაურის შეწუხებას, ეცადეთ იპოვოთ წყნარი სასწავლო ოთახი ხალხმრავლობისგან დაშორებით.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი სასწავლო გარემო კომფორტულია. თუ სახლში სწავლობთ, სცადეთ დაჯდეთ ერგონომიულ სავარძელში. თუ გინდათ, შეგიძლიათ სასწავლო ოთახში პლასტმასის ქოთნებიც კი მოათავსოთ კომფორტული და მშვიდი შთაბეჭდილების შესაქმნელად.
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ კარგი სასწავლო რეჟიმი
სტუდენტი, რომელიც აკადემიურად წარმატებულია, ზოგადად ყოველთვის გამოყოფს სწავლის დროს ყოველ კვირას. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ საათების გატარება ყოველდღე სწავლისთვის; ნაცვლად ამისა, შეეცადეთ დაგეგმოთ კვირაში სამიდან ოთხი სასწავლო სესია ან მოერგოთ თქვენს საჭიროებებს და რიტმს.
- ამის ნაცვლად, ყოველდღე ისწავლეთ რეგულარული ინტერვალებით. ამრიგად, თქვენ გექნებათ მეტი დრო მასალის შესასწავლად, გადახედვისა და შთანთქმისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, რეგულარული სწავლა ასევე დაგიზოგავთ იმ პრობლემებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება ღამისთევის სიჩქარის სისტემის ან მთელი მასალის ერთ ღამეში შესწავლის ჩვევით (რაც არაეფექტური აღმოჩნდა ნებისმიერი სტუდენტისთვის).
- დაიცავით თქვენი რუტინა. სასწავლო გრაფიკის დადგენა არაფერს ნიშნავს, თუ ის არ გახდება თქვენი რუტინის ნაწილი. თქვენი გრაფიკის ყოველდღიურობად გადაქცევით, ადრე თუ გვიან თქვენი აზროვნება ნამდვილად შეიცვლება უკეთესობისკენ.
- დარწმუნდით, რომ თითოეულ სასწავლო სესიას აქვს მკაფიო მიზანი. მაგალითად, მიუთითეთ, რომ თქვენ განიხილავთ მასალას ერთი კვირის განმავლობაში შაბათ -კვირის განმავლობაში. სამშაბათს, თქვენ უნდა შეისწავლოთ მათემატიკის ახალი თავი და წაიკითხოთ კითხვის მასალა ინგლისური ენისთვის. ამასობაში, ხუთშაბათს თქვენ უნდა შეისწავლოთ ახალი მასალა ბიოლოგიისა და ისტორიის გაკვეთილზე. დაადგინეთ კონკრეტული მიზნები თითოეული სასწავლო სესიისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ კონცენტრირებაში.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაესწარით კლასს
სინამდვილეში, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი მაქსიმალური ღირებულების მისაღწევად! დაიმახსოვრეთ, შენიშვნების, მატერიალური ახსნა -განმარტებების, დავალებების და არყოფნის გამო მასალის წაკითხვა გაგიჭირდებათ მასალის გაგება და საგამოცდო კითხვებზე მუშაობა მოგვიანებით.
- როგორც საშუალო სკოლის მოსწავლე, კლასზე დასწრება უნდა იყოს თქვენი პრიორიტეტული მასშტაბის სათავეში. ამიტომ, ეცადეთ ყოველთვის ადრე ადგეთ და დროულად მიხვიდეთ სკოლაში; ნუ იქნები თუ ნამდვილად არ გჭირდება!
- რა თქმა უნდა, ყოველთვის დაესწრო გაკვეთილს რეალური სარგებელი მოაქვს შენთვის. დაიმახსოვრე, ის, რაც კლასში ისწავლება, ზოგადად არის დაბეჭდილი წიგნების მასალის დამატება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენს მასწავლებელს შეუძლია ახსნას მასალა უფრო სრულყოფილად, განსხვავებული პერსპექტივიდან, ან გამოიყენოს სხვა მაგალითები, რომლებიც დაგეხმარებათ მასალის უკეთ გაგებაში.
- გააცნობიერე, რომ კლასამდე სწავლა გაგიადვილებს კლასში მეტი კონცენტრირებას. მას შემდეგ რაც ერთხელ მაინც შეისწავლი მასალის შესწავლას, თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ მას უფრო ნაცნობობას და გაიგებთ მას უფრო სწრაფად. შედეგად, სახლში სწავლის დრო შეიძლება შემცირდეს, არა?
- თუ თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ან ორ კლასში არყოფნა, დარწმუნდით, რომ სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს ან მეგობრებს დარჩენილი მასალა. თუ გინდა, შეგიძლია შენი მეგობრების ჩანაწერებიც კი ისესხო და სთხოვო, რომ დაგეხმარონ.
- ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენი ჩანაწერების გაკეთება ბევრად უკეთესია ვიდრე შენი მეგობრების ჩანაწერების სესხება. ფაქტობრივად, კვლევამ აჩვენა, რომ სტუდენტებმა, რომლებიც სესხულობდნენ მეგობრების ჩანაწერებს, უფრო დაბალი ქულა ჰქონდათ, ვიდრე სტუდენტებს, რომლებიც დამოუკიდებლად აკეთებდნენ ჩანაწერებს.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ყველა თქვენი ჩანაწერი და დავალების ფურცელი სისუფთავე
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ სტუდენტს შეუძლია დაიმახსოვროს ყველა მასალა და პასუხისმგებლობა თავის თავში, თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება! ამიტომ, ეცადეთ შექმნათ ორგანიზაციული სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ გაადვილოთ ყოველდღიური ცხოვრება. მაგალითად, ნუ დააყოვნებთ ინვესტიციის ჩადებას დღის წესრიგის, საქაღალდის, შემკვრელის ან სხვა დოკუმენტის შესანახ სისტემაში.
- ნოუთბუქი არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი მასალის დასაწერად. სცადეთ შეიძინოთ ნოუთბუქები სხვადასხვა დიზაინისა და ფერისთვის სხვადასხვა კლასებისთვის. იმისათვის, რომ გაგიადვილდეთ მათზე წვდომა, შეინახეთ მთელი რვეული შემკვრელში.
- საკინძები ასევე შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სისუფთავის გასაუმჯობესებლად. სცადეთ ერთი შემკვრელის დაყოფა რამდენიმე დიდ ნაწილად; მაგალითად, გამოყავით ერთი სექცია დაუმთავრებელი დავალებების შესანახად, ნაწილი დასრულებული დავალებების შესანახად და ნაწილი გამოცდის ფურცლების შესანახად. ზოგიერთი სახის შემკვრელს ასევე აქვს პლასტიკური ჩანთა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ნოუთბუქის შესანახად. კიდევ ერთხელ, სცადეთ შეიძინოთ სხვადასხვა ფერის შემკვრელები სხვადასხვა გაკვეთილისთვის, რათა გაადვილდეს სწავლის პროცესი.
- ყოველდღიური დღის წესრიგი დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ყველა კლასს, დავალებას, გამოცდას და დანიშნულ თარიღს. სინამდვილეში, საკანცელარიო მაღაზიებში ხელმისაწვდომია მრავალი დღის წესრიგის ნიმუში; ზოგს აქვს ისეთი ფუნქცია, რომ შეგახსენოთ თქვენი პასუხისმგებლობები ყოველდღე. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი პასუხისმგებლობა, სცადეთ შეიძინოთ დღის წესრიგი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაგეგმოთ თქვენი დღე საათში.
ნაბიჯი 5. კარგად მართე დრო
დროის კარგი მენეჯმენტი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სასწავლო საქმიანობის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად. ამიტომ, ეცადეთ გახადოთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება უფრო სტრუქტურირებული, ხოლო გააგრძელოთ თქვენი შესაძლებლობების ცოდნა და პრაქტიკა. ეჭვგარეშეა, ამის შემდეგ თქვენ მიხვდებით აკადემიური ღირებულების მნიშვნელოვან ზრდას.
- განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტები. ყოველთვის მიანიჭეთ პრიორიტეტი თქვენს აკადემიურ განათლებას, თუ გსურთ მიაღწიოთ მაქსიმალურ შეფასებებს. თუ გსურთ, სცადეთ შეადგინოთ „საქმეების სია“ყოველდღე ან ყოველი თვის დასაწყისში; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეეცადეთ მოაწყოთ თქვენი პასუხისმგებლობა მათი პრიორიტეტული მასშტაბის მიხედვით.
- შეადგინეთ ყოველდღიური გრაფიკი. ისარგებლეთ ისეთი ინსტრუმენტებით, როგორიცაა დღის წესრიგის წიგნი თქვენი ყოველდღიური გრაფიკის ორგანიზებისთვის. მაგალითად, შეეცადეთ წინასწარ დაგეგმოთ რთული და მნიშვნელოვანი ამოცანები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი კონცენტრაცია ჯერ კიდევ კარგია და თქვენი საქმიანობა ყურადღების გამახვილებისკენ არ არის მიდრეკილი. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ გრაფიკი რთული ამოცანების შესასრულებლად, როდესაც თქვენი ენერგია საუკეთესოა.
- თავი შეიკავეთ ყურადღების გამფანტავებისგან. მოერიდეთ იმას, რაც იცით, რომ გააღიზიანებთ, როგორიცაა თქვენი ელ.ფოსტა, მობილური ტელეფონი, კომპიუტერი და ა. თუ გსურთ, შეგიძლიათ თითოეული ამოცანა უფრო მცირე ჯგუფებად დაყოთ; მცირე ჯგუფის ყოველი წარმატებული დასრულების შემთხვევაში, მიეცით საკუთარ თავს მიმზიდველი პრიზი.
- მოერიდეთ ბევრი საქმის ერთდროულად გაკეთებას. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ, მეცნიერული კვლევა ადასტურებს, რომ ეს ჩვევა არ დაგეხმარებათ. სინამდვილეში, ის, ვინც მიჩვეულია ბევრ საქმის ერთდროულად გაკეთებას, უფრო მიდრეკილია დავიწყების, შეცდომების დაშვებისა და საქმის კეთებისათვის მეტი დრო დასჭირდეს. ეს ხდება იმიტომ, რომ მათ უნდა გაყონ თავიანთი აქცენტი ბევრ რამეზე. შედეგად, მათი ძვირფასი დრო იკარგება და ისინი საბოლოოდ ვერ ასრულებენ თავიანთ ამოცანებს დროულად.
- იმუშავეთ დიდ პროექტზე დაუყოვნებლივ. გახსოვდეთ, რომ გრძელვადიანი მენეჯმენტი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ქულების შესანარჩუნებლად. სინამდვილეში, საშუალო სკოლის მოსწავლეების უმეტესობას აქვს გადადების დრო. შედეგად, ბოლო წუთს მათ უნდა გამოიჩქარონ დავალებების შესრულება და მიიღონ დაბალი შეფასება.
ნაბიჯი 6. ჩამოაყალიბეთ სასწავლო ჯგუფები
გსმენიათ ოდესმე გამონათქვამი "ორი თავი ერთზე უკეთესია"? იგივე გამონათქვამი ეხება თქვენს სწავლის პროცესს. კონცეფციების უკეთ გასაგებად, შეეცადეთ შექმნათ სასწავლო ჯგუფები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ თქვენ და თქვენს მეგობრებს ასწავლოთ ერთმანეთს მასალა და უკეთ შეიწოვონ იგი.
- რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ ჯგუფის ყველა წევრი ერთნაირად არის ერთგული სწავლისთვის. მოერიდეთ სასწავლო ჯგუფებს, რომლებიც არაკონსტრუქციულია და ჰყავთ წევრები, რომლებსაც არ სურთ ვალდებულებების შესრულება.
- რეგულარულად ჩაატარეთ სასწავლო აქტივობები. დარწმუნდით, რომ ყველა წევრი აქტიურად არის ჩართული მასში; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მოითმენთ წევრებს, რომელთაც სურთ მხოლოდ წვლილი შეიტანონ მარტივ კითხვებში. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ დაეყრდნონ ერთმანეთს რთული მასალების წინაშე.
3 ნაწილი 2: სასწავლო რუტინების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. მასალა კარგად ჩაიწერეთ
საერთოდ, სტუდენტი დაიწყებს მასალის გადახედვას და შესწავლას თავისი რვეულიდან. იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ გაქვთ ტენდენცია სწრაფად დაივიწყოთ მასალა, ეცადეთ ყოველთვის გადახედოთ და გადახედოთ თქვენს მიერ აღნიშნულ ნივთებს. ფაქტობრივად, კვლევები აჩვენებს, რომ განხილვის გარეშე, მოსწავლეები ივიწყებენ მასალის 47% სულ რაღაც 20 წუთში. ზოგადად, ადამიანებს ავიწყდებათ მოვლენების 62%, რაც ყოველდღიურად ხდება. სწავლის პროცესის გასაადვილებლად, დარწმუნდით, რომ თქვენ აკეთებთ ჩანაწერებს სისუფთავესა და რეგულარულად; თქვენი ყოველდღიური ტესტისა და ვიქტორინის ქულების გაუმჯობესების გარდა, ეს ასევე დაეხმარება თქვენს ტვინს აქტიური დარჩეს ყველა შესწავლილი მასალის დამახსოვრებაში.
- ხარისხის ჩანაწერები არ შეიცავს მასწავლებლის ყველა განმარტებას. სამაგიეროდ, ხარისხიან ჩანაწერებში იქნება მხოლოდ ის ძირითადი სიტყვები ან ფრაზები, რომლებიც მნიშვნელოვანია მოსწავლეებმა დაიმახსოვრონ ცნებების უკეთ გასაგებად. დაიმახსოვრეთ, ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც პერიოდულად მეორდება თქვენი მასწავლებლის მიერ ან იწერება დაფაზე, ჩვეულებრივ არის მნიშვნელოვანი ინფორმაცია და თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ ის.
- არ შეიტანოთ სრული ახსნა თქვენს შენიშვნებში; ნაცვლად ამისა, შეეცადეთ შეაჯამოთ იგი მითითებების ან მოკლე წინადადებების სახით. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის უნდა შეგეძლოთ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩანაწერებს დავიწყებული ბლანკების შესავსებად.
- ასევე ჩაწერეთ მნიშვნელოვანი ფაქტები, დეტალები ან განმარტებები იმ მასალასთან დაკავშირებით, რომელსაც სწავლობთ; ჩართეთ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი განმარტება. ისევ და ისევ, ინფორმაცია, რომელსაც თქვენი მასწავლებელი აღნიშნავს დაფაზე, ჩამოთვლის PowerPoint– ის ფურცელზე, ან აგრძელებს ახსენებას თქვენი მასწავლებლის მიერ, სავარაუდოდ, მნიშვნელოვანი ინფორმაციაა და უნდა შედიოდეს თქვენს ჩანაწერებში.
- გადახედეთ და გადახედეთ თქვენს შენიშვნებს 24 საათის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში მონიშნეთ ინფორმაცია, რომლის წაკითხვა ან გაგება რთულია; საჭიროების შემთხვევაში, ჩაწერეთ თქვენი შეკითხვა გვერდის პირას. ამის შემდეგ, შეადარეთ თქვენი შენიშვნები თქვენს კითხულ მასალას ან თეორიულ წიგნს. თუ ამის შემდეგ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ პასუხგაუცემელი კითხვები, სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს დაეხმაროს მათ ახსნაში შემდეგ კლასში.
- ლეპტოპზე აკრეფის ნაცვლად გაითვალისწინეთ ჩანაწერების ხელით აღება. ქაღალდზე კალმით ჩანაწერების გაკეთება აიძულებს თქვენს ტვინს დაალაგოს, შეაჯამოს და შეარჩიოს ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენს ტვინს მოეთხოვება აქტიურად დაფიქრდეს მასწავლებლის ახსნაზე კლასის წინაშე. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მოსწავლეები, რომლებიც ლაპტოპებზე აკრეფის ნაცვლად იღებენ ჩანაწერებს, ნაჩვენებია, რომ მათ შეუძლიათ ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრება.
ნაბიჯი 2. იყავით გულმოდგინე წიგნების კითხვაში
გარდა იმისა, რომ გულმოდგინედ დაესწრებით გაკვეთილებს, სწავლისა და კითხვის სიხშირის გაზრდა, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანია, რაც უნდა გააკეთოთ მაქსიმალური აკადემიური ქულების მისაღწევად. სწორედ აქ არის საჭირო რვეულის როლი! სწავლისას გულმოდგინედ გადახედეთ თქვენს მიერ აღნიშნულ მასალას, შეაჯამებთ მას და საჭიროების შემთხვევაში აკეთებთ მონახაზს. მოძებნეთ ყველაზე მძლავრი მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მასალის უფრო ეფექტურად გაგებაში.
- სცადეთ ხელახლა აღება და მონახაზი. მხოლოდ თქვენი ჩანაწერების გადაკითხვა სასარგებლოა; თუმცა, კარგი იდეაა დაიწყოთ უფრო აქტიური სტრატეგიების გამოყენება მასალის ახსნა -განმარტებებისა და ცნებების გასაგებად. მაგალითად, სცადეთ შეაჯამოთ ჩანაწერები თქვენს ენაზე და/ან წაიკითხეთ მასალა ხმამაღლა; ორივე მათგანის გაკეთება ეფექტურია თქვენი ტვინის სხვა ნაწილების გასააქტიურებლად.
- გამოიყენეთ მნემონიკური ტექნიკა. მნემონური ტექნიკა, როგორიცაა სიტყვების თამაში ან რითმული სიტყვები დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში. მაგალითად, გაგიადვილდებათ ამერიკის ხუთი უდიდესი ტბის სახელების გახსენება სიტყვით "HOMES", რომელიც არის Huron, Ontario, Michigan, Erie და Superior- ის აბრევიატურა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ნიმუში სიმღერების შექმნით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად.
ნაბიჯი 3. დაასრულეთ თქვენი დავალება
დარწმუნდით, რომ შეასრულებთ ყველა დავალებას და საშინაო დავალებას ბოლომდე. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ დავალების შეფასება არის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს თქვენს საბოლოო შეფასებას; სწორედ ამიტომ, დავალების თუნდაც ერთი კლასის დაკარგვამ შეიძლება თქვენი საბოლოო შეფასება შეამციროს 3, 4, ან თუნდაც 5%-ით. შედეგად, A– ს მიღება, სავარაუდოდ, მხოლოდ ოცნებაა.
- დაეყრდნოთ თქვენს დღის წესრიგს, რათა დაიმახსოვროთ ის ამოცანები, რომლებიც უნდა შესრულდეს. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ ყველა თქვენი მოვალეობა და პასუხისმგებლობა სპეციალურ დღის წესრიგში.
- პრიორიტეტად დაასახელეთ მომავალი ამოცანები და გააკეთეთ ფრთხილად დაგეგმვა. მაგალითად, თუ მათემატიკის დავალების შესრულებას დიდი დრო სჭირდება, სცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ მათემატიკის შემდეგ დავალებას, რათა შედეგები უფრო დამაკმაყოფილებელი იყოს.
ნაბიჯი 4. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი
სწავლა ადვილი არ არის; ამისათვის გაზარდეთ თქვენი მოტივაცია რეგულარული შესვენებებით და მიეცით საკუთარ თავს უბრალო ჯილდო, თუკი მიაღწევთ წარმატებას გარკვეული მიღწევის მიღწევაში. ამით სწავლის პროცესი გაგიადვილდებათ, დასახეთ მიზნები და გააუმჯობესეთ სწავლის ჩვევები.
- მაგალითად, გაყავით მასალა, რომელიც უნდა შეისწავლოთ მცირე ნაწილებად. ამის შემდეგ დაჰპირდით საკუთარ თავს, რომ დაისვენებთ 15 წუთის განმავლობაში 1 საათი სწავლის შემდეგ; გამოიყენეთ ეს დრო ოცნებისთვის, შეამოწმეთ თქვენი ელექტრონული ფოსტა ან მიიღეთ სუფთა ჰაერი გარეთ.
- იფიქრეთ სხვა საჩუქრებზე, რომლებიც არანაკლებ საინტერესოა. მართლა გიყვარს ნამცხვრების ჭამა? რატომ არ აძლევ თავს უფლებას ჭამის შემდეგ ქუქი -ფაილები მიირთვა, როცა მათემატიკის ყველა პრობლემის მოგვარება მოახერხე? თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი ბიოლოგიის სახელმძღვანელოს თითოეული თავის შესწავლის შემდეგ 30 წუთის განმავლობაში თამაშით.
მე –3 ნაწილი 3: სკოლის გარეთ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა
იყავით აქტიური მოსწავლე როგორც შიგნით, ისე გარეთ. არ ინერვიულოთ, არცერთ მასწავლებელს არ აქვს არანაირი წინააღმდეგი, დაეხმაროს თავისი მოსწავლეების სირთულეებს; ხშირად, მათ ასევე აქვთ თავისუფალი დრო, უპასუხონ თავიანთ სტუდენტთა აკადემიურ პრობლემებთან დაკავშირებულ სხვადასხვა კითხვას.
- შეხვდით თქვენს მასწავლებელს კლასის გარეთ, როდესაც ისინი თავისუფლად გამოიყურებიან და არ არიან დაკავებულნი სხვა მოსწავლეთა პრობლემების მოგვარებით.
- ზოგიერთი მასწავლებელი განსაკუთრებულ დროს უთმობს თავისი მოსწავლეების პრეტენზიებს. თუ თქვენი მასწავლებელიც არის, დარწმუნდით, რომ აღნიშნეთ ეს სპეციალური საათები თქვენს დღის წესრიგში; თუ ნებისმიერ დროს გჭირდებათ დახმარება მასწავლებლისგან, ნუ დააყოვნებთ ამ საათებთან მისვლას.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი ცხოვრება სკოლის გარეთ
ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ სწავლა არ არის ერთადერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია თქვენი წარმატების გარანტია. ამის მიღმა, თქვენ ასევე ვალდებული ხართ შეინარჩუნოთ წონასწორობა თქვენს ცხოვრებაში, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ გაუწონასწორებელი ცხოვრება რეალურად გაართულებს თქვენს განვითარებას. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელსაც ასევე აქვს ემოციური და ფიზიკური მოთხოვნილებები და არა რობოტი, რომელსაც მუდმივად უწევს სწავლა.
- ივარჯიშეთ და მიირთვით ჯანსაღი საკვები. კარგ კვებას და ვარჯიშს შეუძლია არა მხოლოდ შეინარჩუნოს თქვენი ჯანმრთელობა, არამედ გაზარდოს თქვენი ტვინის სწავლის უნარი.
- ძილი არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტი თქვენს ცხოვრებაში ბალანსის შესანარჩუნებლად. ფაქტობრივად, ყველა ადამიანს სჭირდება ძილი მინიმუმ 8 საათი ყოველ ღამე სხეულის მაქსიმალური ფუნქციონირებისთვის. ხარისხის ძილის შენარჩუნების გარდა, დარწმუნდით, რომ მოერიდეთ აქტივობებს, საკვებს ან სასმელს, რომლებიც აიძულებენ სხეულს უფრო დიდხანს გაიღვიძოს.
- ძალიან ბევრი დატვირთვა მიდრეკილია თქვენ განიცადოთ სტრესი, შფოთვითი აშლილობები და დეპრესიაც კი. ამიტომ, გადით სახლიდან, შეხვდით მეგობრებს და ისაუბრეთ უახლოეს ადამიანებთან. იპოვეთ პოზიტიური გზები თქვენი სტრესის დონის შესამცირებლად!
- მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა კლასგარეშე აქტივობებში. ძალიან ბევრი აქტივობის ქონა არ არის კარგი, მაგრამ სპორტულ, თეატრალურ ან სადისკუსიო კლუბში გაწევრიანებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სოციალური უნარები და დაგეხმაროთ ბევრი ახალი მეგობრის შეძენაში.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები
სწავლა და მაქსიმალური ქულების მიღწევა ნამდვილად არის პირველი ნაბიჯი თქვენი გრძელვადიანი წარმატების რეალიზაციისათვის. შეეცადეთ იფიქროთ, სად მიგიყვანთ ეს ღირებულება? იფიქრეთ თქვენს მომავალზე, შემდეგ დაისახეთ კონკრეტული მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნები! არ შეგეშინდეთ იყოს ამბიციური; დამიჯერეთ, მკაფიო მიზნის მიღწევას შეუძლია მოტივაცია მოგცეთ შეინარჩუნოთ სწავლის კარგი ჩვევები.
- არ არის საჭირო ძალიან რთული მიზნების დასახვა. ისეთი მარტივი მიზნის მიღწევა, როგორიც არის „მომდევნო გამოცდის კარგად ჩაბარება“, შეიძლება მოგანიჭოთ სწავლა უფრო მეტად. ზოგიერთი სხვა მოკლევადიანი მიზანი მოიცავს კლასის ჩემპიონის გახდომას, შერჩევას აჩქარების კლასში შესასვლელად, ან პარალელური ჩემპიონის წოდებას წელს.
- გრძელვადიანი მიზნების რამოდენიმე მაგალითია იმის გადაწყვეტა, თუ რომელ უნივერსიტეტში უნდა წახვიდე, რა სპეციალობით ჩააბარო კოლეჯში და თუნდაც ის კარიერა, რომლის გაგრძელებაც გინდა.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ წარუმატებლობის გამკლავება პროდუქტიული გზით
მაქსიმალური მიღწევის მიღწევის სურვილი სულაც არ მოითხოვს თქვენგან იყოთ პერფექციონისტი. პერფექციონისტს აქვს არარეალური და რთული მიზნები; თუ ეს მიზანი საბოლოოდ არ იქნა მიღწეული, პერფექციონისტი ხშირად დასჯის საკუთარ თავს.გარდა ამისა, მათ სწყუროთ სხვების მოწონებაც; შედეგად, ადამიანი, რომელიც არის პერფექციონისტი, უფრო მგრძნობიარე იქნება შფოთვის დარღვევების, დეპრესიის და სხვა ემოციური პრობლემების მიმართ. იცოდეთ თქვენი საზღვრები და ისწავლეთ ყოველთვის გაიზარდოთ წარუმატებლობის შემდეგ.
- წარუმატებლობა აუცილებლად მოხდება ერთხელ მაინც ყველას ცხოვრებაში. ნუ მისცემთ სიტუაციას იმედგაცრუების საშუალებას! არასოდეს იფიქროთ, რომ თქვენი ცხოვრება ჩაიშალა მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ დაუშვით ერთი შეცდომა.
- ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ წარუმატებლობა, როგორც სივრცე სწავლისა და ზრდისთვის. მაგალითად, თუ მათემატიკაში ცუდად მუშაობთ, სცადეთ გადახედოთ თქვენს შეცდომებს და ხელახლა ისწავლოთ ცნებები; ამის შემდეგ, მიაწოდეთ ის სირთულეები, რომლებსაც აწყდებით თქვენს მასწავლებელს. თუ თქვენი ესეების ქულა ცუდია, ნუ შეგეშინდებათ სთხოვოთ თქვენს მასწავლებელს კრიტიკა და წინადადებები მომავალში თქვენი ესეების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
- დააწესეთ მაღალი სტანდარტები, მაგრამ მაინც მისაღწევი. დაიმახსოვრე, ამქვეყნად არავის ძალუძს მიაღწიოს სრულყოფილებას. უფრო მეტიც, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი აკადემიური წარმატების საორიენტაციო ნიშანი განისაზღვრება გაკვეთილის ღირებულებით, ის რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია და ექნება ყველაზე დიდ გავლენას თქვენს მომავალზე არის წარმატებით შესწავლილი მასალა და თქვენი სასწავლო პროცესის ხარისხი.
