ჯანმრთელობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ ნიშნავს მხოლოდ სალათის ჭამას დროდადრო ან სასეირნოდ ყოველ რამდენიმე კვირაში, მაგრამ ის ნამდვილად უნდა გაგრძელდეს, რადგან ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია. იმისათვის, რომ იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, თქვენ უნდა აირჩიოთ ჯანსაღი საკვები, ივარჯიშოთ მეტი და განახორციელოთ ფიზიკური აქტივობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში და შეინარჩუნოთ სხეულის ჰიგიენა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სხეულის მასის ინდექსი ან BMI, არის გაანგარიშება სიმაღლისა და წონის საფუძველზე, რათა დადგინდეს სხეულის პროპორციები სიმაღლესა და წონასთან. თუ თქვენი BMI ნორმაზე მაღალია ან ჭარბი წონა გაქვთ, რამოდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ მის შესამცირებლად. მაღალი BMI– ს შეუძლია გაზარდოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის რისკი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როდესაც უყურებთ მოდელებსა და ცნობილ ადამიანებს, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რა დიეტას ან სავარჯიშო პროგრამას იყენებენ ისინი იმისათვის, რომ შეინარჩუნონ სხეული გამხდარი და ტონუსში. მოდელების უმეტესობას ეხმარება ტრენერები, დიეტოლოგები და შეუზღუდავი თანხები წონის დასაკლებად ან შესუსტებისთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გაწუხებთ ჭარბი წონა? წონის დაკლების და შენარჩუნების ეფექტური გზაა დაიცვას თანმიმდევრული, გრძელვადიანი დაბალკალორიული დიეტა. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღე, რათა დაწვათ ზედმეტი კალორია და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი გული. თუ გსურთ დაიკლოთ რამდენიმე ფუნტი მოკლე დროში, ეს სტატია აღწერს ტექნიკას და რჩევებს მოკლევადიანი მიზნების მისაღწევად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ალბუმინი არის ცილის ტიპი, რომელიც შეიცავს სისხლს და საჭიროა სხეულის ქსოვილების შეკეთებისა და შენარჩუნებისთვის, ფერმენტებისა და ჰორმონების შესაქმნელად, საკვები ნივთიერებების გადასატანად და სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ალბუმინის დონე არ არის ჯანმრთელობის საკითხი, რაც ადამიანების უმეტესობას უნდა აინტერესებდეს, ფაქტია, რომ ადამიანები, რომლებიც იმყოფებიან დიალიზზე, აქვთ ღვიძლის დაავადება და/ან ხანდაზმულები, მაღალი რისკის ქვეშ არიან ალბუმინის დაბალი დო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჯანმრთელობა არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელების მრავალი სწრაფი გზა არსებობს, ავადმყოფობასთან ბრძოლის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა მისი პრევენცია. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და იმ ჩვევების შესამცირებლად, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი იმუნიტეტი სხვადასხვა გზით, დაგეხმარებათ იცხოვროთ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ გსურთ სწრაფად დაიკლოთ წონა და შეინარჩუნოთ ის, ნუ ეცდებით ექსტრემალურ დიეტას. თქვენი საუკეთესო არჩევანია, შეიტანოთ უსაფრთხო და რეალისტური ცხოვრებისეული ცვლილებები, რომელთა გაგრძელება შესაძლებელია გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა, ვარჯიში და სხვა ქცევები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სხეულის მასის ინდექსი, ანუ BMI, სასარგებლოა სხეულის წონის შესაფასებლად და შესასწორებლად. ეს არ არის ყველაზე ზუსტი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა არის თქვენი სხეულის ცხიმი, მაგრამ ეს არის მისი გაზომვის ყველაზე მარტივი და იაფი გზა. BMI– ს გაზომვის რამდენიმე განსხვავებული გზა არსებობს არჩეული გაზომვის ტიპის მიხედვით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

აიურვედა ნიშნავს "ცხოვრების ცოდნას" და არის კეთილდღეობის სისტემა, რომელიც წარმოიშვა ინდოეთში 4000 წლის წინ. აიურვედული ფილოსოფია ფოკუსირებულია ადამიანის ჯანმრთელობაზე გრძელვადიანი პრევენციის თვალსაზრისით. აიურვედული დიეტა არის ჯანმრთელობის სრული სისტემა, ანუ ჭამა გონებისა და სხეულის ტიპის მიხედვით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

BRAT დიეტა (ბანანი, ბრინჯი, ვაშლი და სადღეგრძელო, ან ბანანი, ბრინჯი, ვაშლი, სადღეგრძელო) წლების განმავლობაში გამოიყენება როგორც საკვები დიარეის ან დილის ავადმყოფობის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ BRAT დიეტა კარგია მუცლის ტკივილისთვის, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ BRAT დიეტა რეალურად ანელებს გამოჯანმრთელებას, როდესაც ავად ხართ ცილების, კალორიების და ვიტამინების ნაკლებობის გამო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

5-ნაკბენიანი დიეტა ერთ-ერთია მრავალი ექიმის დიეტადან, რომელიც პოპულარულია მთელ მსოფლიოში, მისი შემქმნელის, დოქტორის წყალობით. ალვინ ლუისი, მედიცინის დოქტორი და დოქტორი. ოზი და მისი სატელევიზიო შოუ. მიუხედავად იმისა, რომ Dr. ოზი აცხადებს, რომ ძალიან ცოტა საკვების (კვირის) გრძელვადიანი მიღება არ არის არც ჯანსაღი და არც უსაფრთხო, 5 – ნაკბენიანი დიეტა კვლავ პოპულარულია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არდადეგების, მშობიარობის ან რეგულარული ვარჯიშის დატოვების შემდეგ, შესაძლოა წონაში მოიმატეთ და აუცილებლად გჭირდებათ მისი დაკლება. წონის დასაკლებად ეფექტური საშუალებაა დღის განმავლობაში მოხმარებული კალორიების რაოდენობის განსაზღვრა და კალორიების მიღების თვალყურის დევნება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მადის გაზრდა შეიძლება იყოს სახიფათო პრობლემა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც არ არის მადისაღმძვრელი ან წონის დაკლებას ებრძვით. მაგრამ არ ინერვიულოთ, ბევრი რამ არის, რისი საშუალებითაც შეგიძლიათ გაწვრთნათ თქვენი სხეული, რომ ჭამოს მეტი და კვლავ დაიწყოთ საჭმლის ტკბობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

საფუარის გარეშე დიეტა არის კანდიდას საფუარის/სოკოვანი ინფექციით გამოწვეული სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი რეკომენდებული მეთოდი. ყველა არ ეთანხმება, რომ ეს მეთოდი ეფექტურია, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში პირად დაკვირვებებზე დაყრდნობით, ბევრს სჯერა შედეგების, ასე რომ თქვენ შეიძლება გინდათ სცადოთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წყლის შეკავება არის სხეულის პასუხი ჰორმონალური, გარემოს ან დაავადების ცვლილებებზე. ორგანიზმში ჭარბი სითხის ხშირი შემთხვევაა, რაც იწვევს შეშუპებას და წონის მატებას. მიუხედავად იმისა, რომ სითხის ძლიერმა შეკავებამ შეიძლება ხელები და ფეხები მტკივნეული და გამძაფრებული გახადოს, ადამიანების უმეტესობამ პირველ რიგში შეამჩნია წონის მატება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

"დიეტა" და "უნივერსიტეტი" შეიძლება ჩანდეს ორი სიტყვა, რომლებიც არ შეიძლება გაერთიანდეს ერთ წინადადებაში. უნივერსიტეტი არის დრო, გაერთოთ, სცადოთ ახალი რამ, დამეგობრდეთ. სამწუხაროდ, ეს ხშირად აიძულებს მოსწავლეებს წონაში მოიმატონ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხიმი, რომელიც გროვდება თეძოებზე, ბარძაყებსა და დუნდულებზე ქმნის იმას, რასაც "ბოლქვი" ჰქვია. მიუხედავად იმისა, რომ გენები თამაშობენ როლს, თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ ამ უსიამოვნებას დიეტასა და ვარჯიშთან ერთად. თქვენ დაიკლებთ ცხიმს, ააშენებთ კუნთს და ჩაიცვამთ რაც გინდათ ჯინსები კრუნჩხვის შიშის გარეშე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გლიკოგენი არის საწვავის რეზერვი, რომელიც ინარჩუნებს სხეულს აქტიურად. ნახშირწყლებიდან მიღებული გლუკოზა უზრუნველყოფს სხეულის მიერ საჭირო ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. სხეულში გლუკოზა ზოგჯერ შეიძლება იყოს დაბალი ან თუნდაც ამოწურული. როდესაც ეს მოხდება, სხეული ენერგიას იღებს კუნთისა და ღვიძლის ქსოვილში გლიკოგენის მარაგიდან, რაც გლიკოგენს გლუკოზად გარდაქმნის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხართ ლაქტოზას შეუწყნარებელი, გაქვთ რძეზე ალერგია, გსურთ იყოთ რძის პროდუქტების მოხმარებისგან თავისუფალი, ან გსურთ გახდეთ ვეგეტარიანელი, რომელსაც მიაჩნია, რომ ცხოველური ხორცის ან ცხოველური პროდუქტების ჭამა დაუშვებელია? გადაწყვეტთ თუ არა რძის პროდუქტების ამოღებას თქვენი რაციონიდან ეთიკური, დიეტური თუ სხვა მიზეზების გამო, თქვენ უნდა გაიგოთ რა საკვები მზადდება რძის პროდუქტებისგან (იმაზე მეტია ვიდრე თქვენ ფიქრობთ) რომ იცოდეთ რომელ საკვებს უნდა აარიდოთ თავი რათა იპოვოთ ალტერნატიული პრ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ამდენი მუცლის ცხიმის ტარება დღესდღეობით ბევრი ადამიანისთვის დიდი პრობლემაა, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ისინი საშუალო ასაკს მიაღწევენ. გარდა იმისა, რომ ის ცუდად არის მიჩნეული, მუცლის ცხიმი სხეულის ცხიმის ყველაზე საშიში სახეობაა, რადგან ის მიუთითებს შინაგანი ორგანოების გარშემო ვისცერული ცხიმის მაღალ დონეზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

იყო ლაქტო-ოვო ვეგეტარიანელი ნიშნავს არ ჭამო ხორცი, თევზი და ფრინველი, არამედ მოიხმარო რძის პროდუქტები და სხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ტიპის დიეტა ზოგიერთი ადამიანისთვის ჯანსაღი არჩევანია. რამოდენიმე რამის ცოდნით, შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ შეცვალოთ თქვენი კვების ჩვევები და გახდეთ ლაქტო-ოვო ვეგეტარიანელი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზოგიერთი ადამიანისთვის წონის მომატება უფრო რთულია, ვიდრე დაკლება. თქვენ უნდა გაზარდოთ კალორიების მიღება და ივარჯიშოთ წონის მომატების მიზნით. შესაძლოა თქვენ დაბნეული ხართ იმის შესახებ, თუ რამდენი კალორია გჭირდებათ ყოველდღიურად, რათა ნელ -ნელა და თანდათანობით მოიმატოთ წონა ორი თვის განმავლობაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაიკლოთ წონა ძალიან მოკლე დროში. მაგალითად, სანაპიროზე შვებულების დაგეგმვა ან სპეციალურ ღონისძიებაზე დასწრება. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია დიდი რაოდენობით სწრაფად დავკარგოთ, ნახევარიდან ერთ კილოგრამამდე მაინც შეიძლება მოვიყვანოთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

დროდადრო განებივრებული ყველაფრით, რისი ჭამაც მაინც შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივად და ჯანსაღად, განსაკუთრებით არდადეგების ან განსაკუთრებული დღესასწაულების დროს. ერთი დღის ან თუნდაც რამდენიმე დღის ჭარბი კვება, როგორც წესი, არ შეგიშლით ხელს თქვენი მიზნისგან შორს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ატკინსის დიეტის პროგრამა დიდ ყურადღებას უთმობს ნახშირწყლების მიღების მართვას. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ დაითვალოთ ნახშირწყლების რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად და ყოველ კვებაზე იღებთ, რათა შეძლოთ დიეტის პროგრამის სწორად დაცვა. ნახშირწყლების ყოველდღიური მოხმარების გაანგარიშების გარდა, თქვენ თანდათანობით შეიტანთ ნახშირწყლებს თქვენს დიეტაში სპეციალური თანმიმდევრობით, რომელსაც ნახშირწყლების კიბე ეწოდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

2 კვირაში 2 კგ -მდე დაკლება მოითხოვს შრომას და მოთმინებას. წონის დაკლება, რომელიც ითვლება ჯანსაღად, არის 0.5-1 კგ კვირაში, ასე რომ, 2 კვირაში 2 კგ ან კვირაში 1 კგ დაკლების სამიზნე ცოტა ამბიციურია. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა და რეგულარულად ივარჯიშოთ, რომ ეს მოხდეს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ანორექსია არის ჯანმრთელობის სერიოზული დარღვევა, რომელიც გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანზე, ყველა ასაკის. ანორექსიის თვეების (ან თუნდაც წლების) შემდეგ წონის მომატება არც ისე ადვილია, როგორც ხელის მობრუნება. გამოჯანმრთელების პროცესის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, თქვენ მზად უნდა იყოთ შეცვალოთ თქვენი წონის შეხედულება, გააუმჯობესოთ თქვენი კვების ქცევა და განსაზღვროთ საკვების ისეთი სახეობები, რომლებიც დადებით სარგებელს მოუტანს თქვენს კვების საჭიროებებს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წონის დაკარგვა უსაფრთხო, ჯანსაღი და სწორი გზით არის საუკეთესო გზა გრძელვადიანი წარმატებისთვის. როგორც ითქვა, წონის ნელა დაკარგვა უსაფრთხოდ ითვლება. ამიტომ, 3 თვე არის კარგი პერიოდი რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოსაშორებლად. ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიკლოთ სხეულის წონის დაახლოებით 5-9 კგ, რაც ნიშნავს კვირაში 0.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გსურთ წონაში დაკლება, მაგრამ არ გსურთ მიიღოთ კუნთოვანი სხეული, რომელიც გარეგნულად ჰგავს ბოდიბილდერს? კუნთების მშენებლობისას თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ცხიმის წვაზე. იცოდეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს სხეული, რომელიც უფრო სავარაუდოა, რომ კუნთოვანი იყოს, მაგრამ თუ კონკრეტულ ვარჯიშებს აკეთებთ და ფრთხილად ხართ რას ჭამთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უფრო გამხდარ სხეულს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

იქნებ იცნობთ ადამიანებს, რომლებიც არასოდეს ითვლიან კალორიებს, არასოდეს იცავენ კვების დღიურს ან დიეტას, მაგრამ ყოველთვის გამხდარი არიან. თუ გაინტერესებთ რა არის მათი საიდუმლო, იცოდეთ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული შეხედულებები და მიდგომები საკვებსა და ვარჯიშზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ყოვლისმჭამელი ცხოველების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ვეგანურობა შეუძლებელია და ვერც კი წარმოიდგენენ, როგორ გადარჩებოდნენ ისინი, რომ აღარაფერი ვთქვათ დატკბნენ ცხოვრებით ჩვეული ჩვევის გარეშე. ისინი უბრალოდ არ არიან საკმარისად კრეატიულები! პოზიტიური დამოკიდებულებით, ჯანსაღი ცვლილების განხორციელების სურვილით და გამძლეობით სასურსათო მაღაზიაში, შესაძლებელია აღმოაჩინოთ ახალი (შესაძლოა უკეთესი) სამყარო და მიიღოთ ბევრი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური სარგებელი (რომ აღარაფერი ვთქვათ ფინანსურ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კოლაგენი არის რთული ცილა, რომელიც მხარს უჭერს ჯანსაღ კანს და ეხმარება წონის დაკლებას. კოლაგენი გვხვდება კანის მოვლის ბევრ პროდუქტში კანის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ნაოჭების შესამცირებლად. ამასთან, კოლაგენი ასევე ხელმისაწვდომია ფხვნილის სახით, რომელიც არის კვების დანამატი და შეიძლება დაემატოს სასმელებს, საკვებს და საცხობ ინგრედიენტებს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ნერვული ანორექსია არის სერიოზული კვების დარღვევა, რომელიც შეიძლება სასიკვდილო იყოს. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი გახდეთ ანორექსიული, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, როგორიცაა თერაპევტი. დახმარების ძებნაში არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი გრძნობების დასაძლევად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩვენ ყველამ განვიცადეთ: მშიერი, მაგრამ არაფრის ჭამის განწყობაზე. მიზეზები ბევრია, შესაძლოა ავადმყოფობის, სიტუაციის ან დეპრესიის გამო. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, თუ ფიქრობთ, რომ არ გაქვთ მადა, მიუხედავად იმისა, რომ მშიერი ხართ, არსებობს მრავალი ფიზიკური და გონებრივი ხერხი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თქვენი მადის დაბრუნება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ვინაიდან კულტურების უმეტესობა შეპყრობილია წონის დაკლებით და დაკლებით, ადამიანებს, რომლებსაც წონის მომატება სურთ, ჩვეულებრივ უჭირთ რესურსების პოვნა, რაც მათ დახმარებას გაუწევს. წონის მომატება გარკვეულ უბნებში, როგორიცაა თეძოები, მოითხოვს მიზანმიმართულ ვარჯიშს, რომელიც ააშენებს კუნთებს ამ არეში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გჭირდებათ წონის მომატება, იქნება ეს კუნთების მასის მომატება, ჯანმრთელობის მიზეზები, მადის პრობლემების გადალახვა, ვარჯიშის დამუხტვა თუ მჭლე გენის დარღვევა? როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, წონის მომატება შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ შეზღუდული სახსრები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

Glucerna არის კომპანია, რომელიც აწარმოებს დამატებებს და საკვების შემცვლელ პროდუქტებს დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის. ისინი აწარმოებენ რამოდენიმე საკვებ შემცვლელს/დანამატს შერყევისა და ბარის სახით. მათი პროდუქტები შეიცავს ნახშირწყლებს, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ ორგანიზმი ნელა შეიწოვოს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გასტროპარეზი არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დარღვევა, როდესაც კუჭის კუნთები სუსტდება, რაც ხდება ავტონომიური ნერვების დაავადების გამო, რომლებიც აკონტროლებენ საჭმლის მომნელებელ მოძრაობას კუჭში. ეს ნერვი უკავშირდება ტვინს და შეუძლია იგრძნოს, როდესაც კუჭი სავსეა და სიგნალები გაუგზავნოს კუჭის საჭმლის მომნელებელ კუნთებს შეკუმშვის მიზნით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სწორი საკვების მიღება ჯანსაღი სხეულის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ გსურთ იყოთ კარგ ფორმაში, დიდი ყურადღება მიაქციეთ კვებას და ვარჯიშს. საკვები ნივთიერებები, რომლებიც სავსეა ნუტრიენტებით, ვერ ჩაანაცვლებს ფიზიკურ აქტივობას, მაგრამ საკვებისადმი ყურადღების მიქცევა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი და ძლიერი სხეულის ჩამოყალიბებაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება გაგიჭირდეთ საჭმლის დაღეჭვა, როგორიცაა სტომატოლოგიური ოპერაცია (კბილების ამოვსება ან ამოღება), ნიკაპის/სახის ძვლის დაზიანება, რომელიც იწვევს ნიკაპის დახურვას და ტკივილი ბრეკეტების შემდეგ. გარდა ამისა, კიბოს მკურნალობამ ან თავის ოპერაციამ ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ საღეჭი.