ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

ზოგიერთი ადამიანისთვის დილით გაღვიძება ძალიან საშინელი მოჩვენებაა! თქვენც ასე გრძნობთ თავს? ერთი მხრივ, თქვენი სხეული არ გრძნობს მზად ადგომისა და მოძრაობისათვის; მაგრამ მეორეს მხრივ, სხვადასხვა აქტივობები ელოდება გაკეთებას. სინამდვილეში, ბევრ ადამიანს სჭირდება სპეციალური სტრატეგიები მხოლოდ დილით გაღვიძებისთვის.

როგორც ვიცით, დროის შენელება შეუძლებელია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაგრძნობინოთ დრო ნელა, შეცვალოთ თქვენი წარმოდგენა დროზე და იყოთ უფრო მადლიერი თქვენი დროის მიმართ. იმისათვის, რომ დრო უფრო ნელა იგრძნოთ, დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის დროის მიცემით, თქვენი ყურადღების კონცენტრირებით და განთავისუფლდით თქვენი ყოველდღიური რუტინისგან.

ჰერპესის ვირუსის ორი ტიპი არსებობს: HSV-1 და HSV-2. HSV ვირუსი ჩნდება როგორც გენიტალური ბუშტუკები (HSV-2) ან ბუშტუკები პირში (HSV-1, ასევე ცნობილია როგორც მარტივი ჰერპესი). ამჟამად, ჰერპესის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ჰერპესის ვირუსი თქვენი მედიკამენტების რეგულარული მიღებით, თქვენი ბუშტუკების მკურნალობით და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობით.

თიაქარი ხდება მაშინ, როდესაც კუნთების კედლის, მემბრანის ან ქსოვილის ის ფართობი, რომელიც ინახავს თქვენს შინაგან ორგანოებს, სადაც ისინი უნდა იყოს შესუსტებული ან იხსნება. მას შემდეგ, რაც დასუსტებული არე ან ხვრელი საკმარისად დიდი იყო, შინაგანი ორგანოების ნაწილმა დაიწყო დამცავი ზონიდან ამოსვლა.

თუ მკურნალობა არ დარჩა, ფეხის ფრჩხილები (ფეხის ფრჩხილები) შეიძლება დაინფიცირდეს. ინფექციის ზოგიერთი ნიშანი მოიცავს ტკივილს, გამონადენს და სუნს. თუ ფეხის ფრჩხილი ინფიცირებულია, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუმცა, თუ ფეხის ფრჩხილები ადრე გამოვლენილია, თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მათი ინფიცირება თბილ მარილიან წყალში 3 -ჯერ დღეში.

ფრჩხილის სოკო, მედიცინაში ცნობილია როგორც ონიქომიკოზი, არის შემაშფოთებელი და რთული პრობლემა. ექიმები ზოგადად გამოიყენებენ წამლებს ამ ინფექციის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ არ არის დადასტურებული ეფექტურობა, არსებობს მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ძმრის სარგებელს სუსტი და ზომიერი სოკოვანი ინფექციების სამკურნალოდ.

წყლულები არის წყლულები ან დაზიანებები კუჭში ან წვრილი ნაწლავის ზედა ნაწილში. წყლულები ვითარდება მაშინ, როდესაც მჟავები, რომლებიც საჭმლის მონელებას ახდენენ, აზიანებენ კუჭის გარსს ან ნაწლავის კედელს. ვინაიდან ის დაკავშირებულია სხვადასხვა მიზეზებთან, როგორიცაა სტრესი, დიეტა და ცხოვრების წესი, მეცნიერებმა ახლა იციან, რომ ბევრი წყლული გამოწვეულია ბაქტერიების ტიპით, რომელსაც ეწოდება Helicobacter pylori, ან H.

ცხელების და სხეულის ტკივილების კომბინაცია ჩვეულებრივ გამოწვეულია ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციით, ყველაზე გავრცელებული მიზეზები არის ვირუსები, როგორიცაა გაციება და გრიპი. გასტროენტერიტი ვირუსებით (კუჭის გრიპი), პნევმონია (ჩვეულებრივ ბაქტერიული) და საშარდე გზების ინფექციები (ბაქტერიები) ასევე იწვევს ცხელებას და სხეულის ტკივილს.

როდესაც გადაყლაპავთ, საკვები კუჭში შევა საყლაპავის გავლით. საყლაპავი ატარებს საკვებს მუცლის ღრუში, რომელსაც ჰიატუსი ეწოდება. ჰიათალური თიაქარი ხდება მაშინ, როდესაც კუჭის ზედა ნაწილი უბიძგებს ამ გახსნას და საყლაპავში. ზომიერი თიაქარი საერთოდ არ იწვევს დიდ უბედურებას და შესაძლოა არც კი იგრძნოს.

პარკინსონის დაავადება არის პროგრესირებადი ნეიროდეგენერაციული აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მოტორულ, ასევე არაამოტორულ შესაძლებლობებზე. პარკინსონის დაავადება აწუხებს 60 წელს გადაცილებულ ყველა ასაკოვან ადამიანს. პარკინსონის დაავადება არის ცენტრალური ნერვული სისტემის პროგრესული აშლილობა.

პირის ღრუს ჰერპესი არის პატარა ბუშტუკები, რომლებიც ჩნდება ტუჩებზე და მის მახლობლად. როდესაც ის იშლება, ბუშტუკი წარმოქმნის სკაბს. პირის ღრუს ჰერპესი გამოწვეულია მარტივი ჰერპესის ვირუსით, რომელიც ძალიან გადამდებია. ვირუსმა შეიძლება დაინფიციროს პირი ან სასქესო ორგანოები.

თითის თითოეული მოძრაობა კონტროლდება მყესების მიერ, რომლებიც მიმაგრებულია თითზე. თითის თითოეული მყესი გადის პატარა "გარსში" წინამხრის კუნთებთან შეერთებამდე. თუ მყესის ანთება ხდება, შესაძლოა წარმოიქმნას კვანძი/კვანძი, რაც ართულებს მყესის გარსში გასვლას და იწვევს ტკივილს თითის მოხრისას.

შაქრიანი დიაბეტი არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს პანკრეასის ინსულინის წარმოების დეფიციტს ან უჯრედებში მისი ზემოქმედებისადმი მგრძნობელობის შემცირებას. უჯრედებს სჭირდებათ ინსულინი გლუკოზის ასაღებად. თუ არ მკურნალობთ, სისხლში გლუკოზის ხანგრძლივმა მაღალმა დონემ შეიძლება დააზიანოს ორგანოები და ნერვები, განსაკუთრებით მცირე პერიფერიული ნერვები, რომლებიც ვრცელდება თვალებზე, მკლავებსა და ფეხებზე.

ადამიანის მუხლი შედგება სამი ძვლისგან, კერძოდ, ბარძაყის ძვლის, წვივისა და ძვლის ტერფის, ანუ მუხლის სახსრისაგან. ამ ძვლებს შორის არის რბილი მასალა, რომელსაც ეწოდება ხრტილი, რომელიც მოქმედებს როგორც ბალიში. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადება, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, დამცავი ხრტილი გაუარესდება ისე, რომ მუხლის ძვლები ეჯახება ერთმანეთს და გამოიმუშავებს კრეკუსს, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი.

კარდიომეგალია, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ გულის შეშუპებას, არის დაავადება, გამოწვეული გულის გადაჭარბებული ფუნქციონირებით. გულის შეშუპების სერიოზულობა დამოკიდებულია მიზეზსა და სიმპტომებზე. ამიტომ, პაციენტმა უნდა განიხილოს ძირეული მიზეზი და მიიღოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

მხოლოდ აშშ -ში მილიონობით ადამიანი განიცდის თავის ტკივილს სხვადასხვა მიზეზის გამო და თავის ტკივილი არის ნომერ პირველი მიზეზი, რის გამოც ხალხი სამსახურიდან არ არის. თავის ტკივილების უმეტესობა გამოწვეულია მიზეზების სამი კატეგორიიდან ერთ -ერთით:

დიარეა გავრცელებული დაავადებაა მთელ მსოფლიოში. შეერთებულ შტატებში საკვებისმიერი დაავადების 48 მილიონი შემთხვევა და 3000 სიკვდილი ყოველწლიურად გამოწვეულია დიარეით. გარდა ამისა, დიარეა ყოველწლიურად იწვევს 128,000 ჰოსპიტალიზაციის შემთხვევას, რაც ჩვეულებრივ გამოწვეულია დეჰიდრატაციით.

ჩიყვი (ან ჩიყვი) არის კისრის კვანძი, რომელიც გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის შეშუპებით. მუწუკები ზოგჯერ იწვევს ყლაპვის, სუნთქვის ან საუბრის პრობლემებს, ასევე გავლენას ახდენს გარეგნობაზე. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ყბაყურა ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებით, თუმცა ბევრს არ აქვს მეცნიერული მტკიცებულება.

დაწეულმა ქუთუთოებმა ან პტოზმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს გარეგნობას და მხედველობას. თუ თქვენ გაქვთ პტოზი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. დაწეული ქუთუთოების მკურნალობა დამოკიდებულია დიაგნოზზე, ასევე დაავადების სიმძიმეზე. შეიტყვეთ მეტი ამ მდგომარეობის შესახებ, ასე რომ თქვენ უფრო ადვილად განიხილავთ მკურნალ ექიმს.

ჰერპესი არის დაავადება, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. შეერთებულ შტატებში 14-დან 49 წლამდე ასაკის 6-დან 1 ადამიანს აქვს გენიტალური ჰერპესი და ეს მაჩვენებელი უფრო მაღალია ზოგიერთ სხვა ქვეყანაში. თუ თქვენ გაქვთ ჰერპესი, ის დარჩება თქვენთან სიცოცხლის ბოლომდე.

MRSA (მეთიცილინისადმი მდგრადი Staphylococcus aureus) არის ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც კარგად არ რეაგირებს ანტიბიოტიკებზე, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ინფექციებთან საბრძოლველად. ამგვარად, დაზარალებულს გაუჭირდება მკურნალობა და მკურნალობა.

თქვენი ფეხის ფრჩხილების ზოგიერთი ან მთლიანად გაშავება შეიძლება საშინელი იყოს. საბედნიეროდ, ფრჩხილების გაშავების მიზეზი, როგორც წესი, არ არის სერიოზული და პრობლემა ხშირად საკმაოდ ადვილად მკურნალობს. თუმცა, გაშავებული ფრჩხილების საუკეთესო მკურნალობა განისაზღვრება მიზეზით.

გრიპის დაავადებით გართობა არ არის სახალისო. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი სხეულის რაც შეიძლება სწრაფად განკურნებაში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან რჩევისთვის სწორი მკურნალობის მეთოდის შესახებ, შემდეგ კი გრიპის სიმპტომების მკურნალობა სახლში, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების მიღებით.

ფეხის თითებს შეუძლიათ განიცადონ მსუბუქი ინფექციები, როგორიცაა ის, რაც გამოწვეულია ფეხის ფრჩხილებით ან სოკოებით, კანის სერიოზულ ინფექციებამდე (აბსცესი ან ცელულიტი). ფეხის თითების ინფექცია შეიძლება კიდევ უფრო სერიოზული გახდეს და გამოიწვიოს ინფექციები სახსრებში ან ძვლებში.

ფეხის ან ფეხის დაზიანებები ხშირად მოითხოვს პაციენტს ატაროს ყავარჯნები, რომლებიც ყავარჯნებია. თუ თქვენ არასოდეს გეცვათ ყავარჯნები, მათი გამოყენება შეიძლება დამაბნეველი იყოს. იმისათვის, რომ თქვენი დაზიანება სრულად გაუმჯობესდეს და თქვენი მობილურობა გააუმჯობესოს, ძალიან მნიშვნელოვანია ხელჯოხების სწორად გამოყენება.

კისრის რხევა, ისევე როგორც მუხლის ქრონიკული გახეთქვა, საკმაოდ გავრცელებულია ინდონეზიელებში. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საბოლოო მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ხერხემლის სახსრების კავიტაცია იწვევს მნიშვნელოვან ზიანს ან ზიანს, ლოგიკურად არაჯანსაღია ამ ჩვევის მეტისმეტი გაკეთება დღეში.

ზურგის კუნთების სპაზმი და დაძაბულობა ადამიანებში გავრცელებული კუნთოვანი სისტემაა, ძირითადად იმიტომ, რომ ადამიანის ხერხემალი არ არის შექმნილი მრავალი თანამედროვე აქტივობისა და ქცევების შესანახად, როგორიცაა სპორტი და განმეორებითი აქტივობები, როგორიცაა სამუშაო ან ჯდომა დიდი ხნის განმავლობაში.

მალარია არის დაავადება, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოწვეულია კოღოს ნაკბენით მალარიის პარაზიტით. თუ არ მკურნალობენ, მალარიით დაავადებულებს შეუძლიათ განიცადონ მძიმე გართულებები და სიკვდილიც კი. მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არ არსებობს მალარიის ვაქცინა, მოცემული მკურნალობა ჩვეულებრივ საკმაოდ წარმატებულია მის განკურნებაში.

დიარეა არის ძალიან შემაშფოთებელი მდგომარეობა, მუცლის კრუნჩხვებიდან, აბაზანაში წინ და უკან, წყლიანი განავლით. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ დიარეის მკურნალობა სახლში დიეტის შეცვლით ან რეცეპტით ან ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით დიარეის სწრაფად გასათავისუფლებლად.

განგლიონის კისტები არის მრგვალი, რბილი სიმსივნეები, რომლებიც ჩვეულებრივ წარმოიქმნება მყესებში ან სახსრებში და ყველაზე გავრცელებულია მაჯაზე. ფორმა ზოგჯერ ძალიან მცირეა, მაგრამ შეიძლება მიაღწიოს დიამეტრს 2 სმ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა, განგლიურ კისტებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ სახსრების მოძრაობას, ან დაზიანდეს ახლომდებარე ნერვის შეკუმშვისას.

ტიფური ცხელება არის პოტენციურად სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება, რომელიც გამოწვეულია Salmonella Typhi ბაქტერიებით ინფექციით. ეს ბაქტერია შეიძლება გადაეცეს ინფიცირებული პირის განავლით და შარდით დაბინძურებული საკვებისა და სასმელის მიღებით. მუცლის ტიფი ხშირია განვითარებად ქვეყნებში არასაკმარისი სანიტარული პირობებით (მაგ.

კუჭის მჟავა, კერძოდ ჰიდროქლორინის მჟავა, თამაშობს როლს საჭმლის მონელებაში, რათა ორგანიზმმა მიიღოს ნორმალური ფუნქციონირებისათვის საჭირო სხვადასხვა მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება. მჟავა რეფლუქს დაავადების დროს კუჭის მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს საყლაპავის დაზიანება გაღიზიანების, ანთების და ტკივილის სახით.

ლუპუსი არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს ანთებას სახსრებში, თირკმელებში, კანში, გულში, ფილტვებში და სისხლის უჯრედებში. ლუპუსი არის აუტოიმუნური დაავადება - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის გამოწვეულია სხეულის იმუნური სისტემის მიერ ჯანსაღ უჯრედებზე, ქსოვილებსა და ორგანოებზე.

ძალიან ცოტაა ისეთი დაავადება, რომელსაც ღებინებაზე უარესი გემო აქვს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე თავს ცუდად გრძნობთ. გასტროენტერიტი, ან კუჭის გრიპი, არის დაავადება, რომელსაც შეუძლია ადამიანებს ისეთი სისუსტის შეგრძნება გამოიწვიოს, რომ მათ რამდენიმე დღე უწევთ საწოლში წოლა.

სახსრების რხევა ან ჩხვლეტა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ არაფერია სანერვიულო, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს ან შეშუპებას. თუ გსურთ შეამციროთ სახსრების ხმაური, მთავარია დარჩეთ აქტიური. მოძრაობა ხელს უწყობს სახსრებში საპოხი სითხის არხს, რამაც შეიძლება შეამციროს რხევა და გააუმჯობესოს საერთო სახსრების ჯანმრთელობა.

თქვენ ნამდვილად იცით, რომ ალოე ვერა ითვლება ჯადოსნურ ნივთიერებად, რომელსაც შეუძლია კანის მდგომარეობის აღდგენა მყისიერად. გამოდის, სინამდვილეში ასეა! გარდა იმისა, რომ აქვს ნივთიერებები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის გაგრილება და გაუმჯობესება, ალოე ვერა ასევე შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს, რომლებიც არ იწვევენ მავნე ზემოქმედებას, როგორც გარე სამკურნალო საშუალება.

თუ თქვენ გაქვთ აკნე, თქვენ არ ხართ მარტო. აკნე არის კანის გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც კანის ფორები იკეტება მკვდარი კანის უჯრედებით და ცხიმით. აკნე ჩვეულებრივ ჩნდება სახეზე, მკერდზე, ზურგზე, მხრებზე და კისერზე. აკნე შეიძლება წარმოიშვას რამდენიმე მიზეზის გამო:

ყველა მთამსვლელის კოშმარი ის არის, როცა მზიან დღეს ბორცვიდან გადმოდიხარ, ერთი ბუნებით, უცებ გველი ჩნდება და გესხმის თავს. ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად მოექცეთ გველის ნაკბენს. სათანადო მოვლის შემთხვევაში, გველის ყველაზე ბოროტი შხამიც კი შეიძლება დაიძლიოს.

მცდელობა 1 კგ წონის დაკლებისთვის მხოლოდ ერთ დღეში არის უკიდურესი და შეიძლება საშიში იყოს. უმეტეს შემთხვევაში, ჯანსაღი წონის დაკლება შემოიფარგლება კვირაში 1 კილოგრამით, ამიტომ მისი მიღწევა 1 დღეში არის საშინელი ამოცანა და არ უნდა იქნას მიღებული უმნიშვნელოდ.

არ არსებობს მარხვის ან დეტოქსიკაციის დიეტის პროგრამა, რომელიც უფრო მკაცრია ვიდრე წყლის მარხვა. წყლის მარხვა არაფერი ღირს და ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დასაკლებად, თქვენი სულიერი ცხოვრების უფრო მეტად კონცენტრირებაში და შესაძლოა ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში.