ჯანმრთელობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გაბრაზებას იწვევს სხვადასხვა რამ, მაგალითად, ვიღაც აკეთებს, საკუთარი თავის გაღიზიანებას ან შემაძრწუნებელ გამოცდილებას. ვარჯიში არის ენერგიის გათავისუფლების ერთ -ერთი გზა რისხვის შესამსუბუქებლად. როდესაც გაბრაზებულია, ენერგია, რომელიც დაგროვდა სხეულში, საჭიროებს კანალიზაციას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცუდი მეხსიერება, რომელიც მოდის უხერხული მოვლენისგან ან მოდის ტრავმული მოვლენისგან, შეიძლება დარჩეს დღეები, თვეები და წლებიც კი. საბედნიეროდ, არსებობს გზები თქვენი გონების სწავლებისთვის, რათა გაუმკლავდეს უარყოფით მოგონებებს ჯანსაღი გზით. განაგრძეთ კითხვა, რომ ისწავლოთ მეთოდები, რათა შეამციროთ ცუდი მოგონებების გახსენების სიხშირე და შეამციროთ შფოთვა მათი გახსენებისას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბიპოლარული აშლილობა არის განწყობის აშლილობის ტიპი, რომელიც გავლენას ახდენს აშშ-ს მოსახლეობის 1-4.3% -ზე. ეს აშლილობა ჩვეულებრივ მიუთითებს მაღალი განწყობის პერიოდებზე, რომელიც ცნობილია როგორც მანია. მანიის ეპიზოდები ალტერნატიულია ადრეული დაწყებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხანდახან ძნელია გესმოდეს, მიდიხარ თუ არა შეხვედრაზე სამსახურში, შენს პარტნიორთან ერთად, თუ ცდილობ სხვას გაუზიარო შენი აზრი. ეს კიდევ უფრო რეალურია, განსაკუთრებით იმ ქალებისათვის, რომლებსაც ხშირად აქვთ ზეწოლა (ან მუქარა), როდესაც აზრის გამოთქმის მცდელობისას ეტიკეტირებენ „მოლაპარაკე“ან „თვითკმაყოფილი“.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხშირად, სხეულის კუნთები მტკივა ვარჯიშის ან სხვა დაძაბული აქტივობების შემდეგ. ეს ტკივილი მართლაც შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი და ხელს გიშლით ვარჯიშში დაბრუნებაში; მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო ნაკლებად გტკივათ კუნთები უახლოეს კვირებში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ თქვენ გაქვთ გრძნობები ან აზრები, რომლებიც თვითმკვლელობისკენ გიბიძგებთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დახმარებას და სასურველია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალისგან. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გრძნობების წყარო, მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ სათანადოდ და სიტუაცია უკეთესობისკენ შეიცვლება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხშირად უყურებთ ფანჯარას წუთით, მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო გაქვთ გასაკეთებელი? ეძებთ უსარგებლო ინფორმაციას ან თამაშობთ თამაშებს ინტერნეტში, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უფრო მნიშვნელოვანი ამოცანები, რომლებიც სასწრაფოდ უნდა შესრულდეს? როგორც ჩანს, უნდა აღიარო, რომ გაჭიანურების ტენდენცია გაქვს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წინადადებები, რომლებიც არჩევანის გაკეთების საშუალებას იძლევა, როდესაც ვინმე ხედავს ჭიქას, რომელიც ნახევრად წყლით არის სავსე ან ნახევრად ცარიელი, ცხადყოფს, თუ როგორია ადამიანის აზროვნება. ბევრი ადამიანი იმედგაცრუებულია, როდესაც უჭირთ, მაგრამ პოზიტიური დამოკიდებულებით თქვენ შეგიძლიათ პრობლემის გადაჭრა და განსაზღვროთ საუკეთესო გამოსავალი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

დროის მართვის უნარი ერთ -ერთი ყველაზე სასარგებლო უნარია. კარგი დრო გეხმარებათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო წარმატების მისაღწევად სამსახურში და განათლებაში. ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ გამოიყენოთ დრო პროდუქტიულად, მაგალითად, სწორი სამუშაო გარემოს არჩევით და ამოცანების შესრულებით პრიორიტეტების შესაბამისად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

საჯაროდ გამოსვლის შფოთვა არის საერთო "დაავადება", რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ სთხოვენ სიტყვით გამოსვლას ან მნიშვნელოვანი საკითხის წარმოდგენას. შენ ხარ მათ შორის? თუ თქვენ არ იცით როგორ მართოთ ის, შფოთვის აშლილობამ შეიძლება მართლაც ზიანი მიაყენოს თქვენს თავდაჯერებულობას;

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მეხსიერების მოკლევადიანი დაკარგვა საშინელია, მაგრამ ზოგადად, ამ ჩივილის განკურნება შესაძლებელია, თუნდაც მისი თავიდან აცილება. არსებობს რამდენიმე გზა ტვინის გასავარჯიშებლად მოკლევადიანი მოგონებების შესანახად, მაგალითად ახალი რთული საქმეების გაკეთებით, უფრო ხშირად სოციალიზაციით და ამოცანებზე კონცენტრირებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრ ადამიანს სურს გაზარდოს გონებრივი ცნობიერება საკუთარი თავის და ცხოვრების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ამას დრო და პრაქტიკა სჭირდება, თქვენ შეგიძლიათ გონებრივი ცნობიერების ამაღლება საკუთარი თავის და თქვენი ღირებულებების შეფასებით, უარყოფითი აზროვნების ნიმუშების შეცვლით და ბალანსის პოვნით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ძილი ხელს უწყობს გონების განახლებას და ფოკუსირებას, რაც გაზრდის პროდუქტიულობას და ცნობიერებას. სკოლაში ხართ, სახლში, თუ სამსახურში, სწრაფი ძილი არის სასწავლი მნიშვნელოვანი უნარი. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ეფექტური ძილით, შექმნათ კომფორტული საძილე გარემო ძილისთვის და იცოდეთ სხვა რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც ძილი არ არის შესაძლებელი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კოღოები მწერების ერთ -ერთი ყველაზე შემაშფოთებელი სახეობაა. კოღოს ნაკბენებმა შეიძლება არა მხოლოდ დააზიანოს მცენარეები სახლის გარეთ, არამედ გადასცეს რამდენიმე საშიში დაავადება. თუმცა, სწორი ტანსაცმლის ტარებით, კოღოების საწინააღმდეგო პროდუქტების გამოყენებით და სახლის მოვლით, შეგიძლიათ აღადგინოთ კონტროლი სათამაშო ადგილებზე და გარე შეკრებებზე და კოღოები მოშორდეთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კისტები არის სითხეებით სავსე ტომრები, რომლებიც წარმოიქმნება კანზე. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ უვნებელია, ცისტები შეიძლება იყოს მტკივნეული და შემაშფოთებელი. საერთოდ, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კისტა სამედიცინო პროცედურის საშუალებით, ექიმის დახმარებით, კისტის ტიპის მიხედვით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზურგის ქვედა ნაწილი ბევრ ადამიანს უჩივის. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით. მარშა დურკინი, ლიცენზირებული ექთანი განმარტავს: "თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ წელის სიმძიმეს გაჭიმვით, მასაჟით, გათბობით, ბალიშით ძილით, იოგას ვარჯიშით და რეგულარული ვარჯიშით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

Hiccups შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი, რაც გიბიძგებს იპოვოთ გზა მათთან გამკლავებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმებმა შეიძლება თქვან, რომ ჩიყვის ყველა „განკურნებას“არ ექნება სასურველი ეფექტი, ბევრი ადამიანი ირწმუნება, რომ მათ მიერ არჩეულ მეთოდს შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს ყოველ ჯერზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პირის ღრუს ჰერპესი (ცივი წყლული) არის მტკივნეული ბუშტუკი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება პირის ღრუს გარშემო. პირის ღრუს ჰერპესის მიზეზი არის მარტივი ჰერპეს ვირუსი 1 (HSV-1). შეიძლება გქონდეთ ტკივილი პირის ღრუში, ცხელება, ჯირკვლების შეშუპება, ყელის ტკივილი და ბუშტუკები (ასევე ცნობილია როგორც ცხელების ბუშტუკები).

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩვენ ყველას გვსურს გავიღვიძოთ განტვირთული და დღისთვის მზად. ფაქტობრივად, ბევრმა ჩვენგანმა არაერთხელ დააჭირა გადადების ღილაკი, რათა დაგვეგვიანებინა უსიამოვნო მოთხოვნილება ლოგინიდან წამოგვეყვანა. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ენერგიით სავსე გაიღვიძოთ და ღამით უკეთ დაიძინოთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანებს, რომელთაც გულისცემის სიხშირე 70 -ზე მეტი წუთში ჰქონდათ დასვენების დროს, ჰქონდათ გულის დაავადებების რისკი 78 პროცენტით. თუ თქვენი გული ძალიან სწრაფად სცემს დასვენების დროს, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ ფიზიკურად სუსტი ხართ ან რომ მნიშვნელოვნად დაძაბული ხართ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ჯანსაღი გულის გასაღები. გული არის სასიცოცხლო კუნთი, რომელიც აწვდის საკვებ ნივთიერებებს მთელ სხეულში. ნებისმიერი სხვა კუნთის მსგავსად, გულს რეგულარული ვარჯიში სჭირდება. თქვენ უნდა დაარღვიოთ რაც შეიძლება მეტი სარისკო ჩვევა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მაჯის ტკივილი ადამიანების საერთო საჩივარია. თუ ეს ადრე გქონიათ, კარგი იდეაა, პირველ რიგში შეამოწმოთ თქვენი პოზიცია, რომ დარწმუნდეთ, რომ მაჯის მხრივ არაფერია ცუდი მაჯის არასწორად დაჭერით. თუ თქვენს პოზაში არ არის შეცდომები, ან ტკივილი შენარჩუნებულია შეცდომის გამოსწორების შემდეგაც კი, არსებობს ვარჯიშის შეცვლის გზები და თავიდან აიცილოთ მაჯის ტკივილი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

რექტალური სანთლები გამოიყენება სხვადასხვა სამედიცინო მიზნებისთვის, როგორიცაა სპეციალური მედიკამენტების ჩასმა, როგორც საფაღარათო საშუალებები, ასევე ბუასილის სამკურნალოდ. თუ აქამდე არასოდეს გიყენებიათ რექტალური სანთლები, ამ მედიკამენტის მიღების პროცესი შეიძლება თქვენთვის საკმაოდ საშიში მოგეჩვენოთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ გრძნობთ დაღლილობას, სუსტობას და ლეტარგიას, შესაძლოა განიცდიან დაღლილობას. ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით, როგორიცაა ძილის ნაკლებობა, სტრესი, არასწორი დიეტა, სითხის ნაკლებობა და სიმსუქნე. ზოგადად, დაღლილობა ადვილი საქმეა - რადგან ეს უბრალოდ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იზრუნებ საკუთარ თავზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზოგიერთი ადამიანისთვის დილით გაღვიძება ძალიან საშინელი მოჩვენებაა! თქვენც ასე გრძნობთ თავს? ერთი მხრივ, თქვენი სხეული არ გრძნობს მზად ადგომისა და მოძრაობისათვის; მაგრამ მეორეს მხრივ, სხვადასხვა აქტივობები ელოდება გაკეთებას. სინამდვილეში, ბევრ ადამიანს სჭირდება სპეციალური სტრატეგიები მხოლოდ დილით გაღვიძებისთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როგორც ვიცით, დროის შენელება შეუძლებელია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაგრძნობინოთ დრო ნელა, შეცვალოთ თქვენი წარმოდგენა დროზე და იყოთ უფრო მადლიერი თქვენი დროის მიმართ. იმისათვის, რომ დრო უფრო ნელა იგრძნოთ, დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის დროის მიცემით, თქვენი ყურადღების კონცენტრირებით და განთავისუფლდით თქვენი ყოველდღიური რუტინისგან.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჰერპესის ვირუსის ორი ტიპი არსებობს: HSV-1 და HSV-2. HSV ვირუსი ჩნდება როგორც გენიტალური ბუშტუკები (HSV-2) ან ბუშტუკები პირში (HSV-1, ასევე ცნობილია როგორც მარტივი ჰერპესი). ამჟამად, ჰერპესის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ჰერპესის ვირუსი თქვენი მედიკამენტების რეგულარული მიღებით, თქვენი ბუშტუკების მკურნალობით და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თიაქარი ხდება მაშინ, როდესაც კუნთების კედლის, მემბრანის ან ქსოვილის ის ფართობი, რომელიც ინახავს თქვენს შინაგან ორგანოებს, სადაც ისინი უნდა იყოს შესუსტებული ან იხსნება. მას შემდეგ, რაც დასუსტებული არე ან ხვრელი საკმარისად დიდი იყო, შინაგანი ორგანოების ნაწილმა დაიწყო დამცავი ზონიდან ამოსვლა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ მკურნალობა არ დარჩა, ფეხის ფრჩხილები (ფეხის ფრჩხილები) შეიძლება დაინფიცირდეს. ინფექციის ზოგიერთი ნიშანი მოიცავს ტკივილს, გამონადენს და სუნს. თუ ფეხის ფრჩხილი ინფიცირებულია, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუმცა, თუ ფეხის ფრჩხილები ადრე გამოვლენილია, თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მათი ინფიცირება თბილ მარილიან წყალში 3 -ჯერ დღეში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ფრჩხილის სოკო, მედიცინაში ცნობილია როგორც ონიქომიკოზი, არის შემაშფოთებელი და რთული პრობლემა. ექიმები ზოგადად გამოიყენებენ წამლებს ამ ინფექციის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ არ არის დადასტურებული ეფექტურობა, არსებობს მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ძმრის სარგებელს სუსტი და ზომიერი სოკოვანი ინფექციების სამკურნალოდ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წყლულები არის წყლულები ან დაზიანებები კუჭში ან წვრილი ნაწლავის ზედა ნაწილში. წყლულები ვითარდება მაშინ, როდესაც მჟავები, რომლებიც საჭმლის მონელებას ახდენენ, აზიანებენ კუჭის გარსს ან ნაწლავის კედელს. ვინაიდან ის დაკავშირებულია სხვადასხვა მიზეზებთან, როგორიცაა სტრესი, დიეტა და ცხოვრების წესი, მეცნიერებმა ახლა იციან, რომ ბევრი წყლული გამოწვეულია ბაქტერიების ტიპით, რომელსაც ეწოდება Helicobacter pylori, ან H.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხელების და სხეულის ტკივილების კომბინაცია ჩვეულებრივ გამოწვეულია ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციით, ყველაზე გავრცელებული მიზეზები არის ვირუსები, როგორიცაა გაციება და გრიპი. გასტროენტერიტი ვირუსებით (კუჭის გრიპი), პნევმონია (ჩვეულებრივ ბაქტერიული) და საშარდე გზების ინფექციები (ბაქტერიები) ასევე იწვევს ცხელებას და სხეულის ტკივილს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როდესაც გადაყლაპავთ, საკვები კუჭში შევა საყლაპავის გავლით. საყლაპავი ატარებს საკვებს მუცლის ღრუში, რომელსაც ჰიატუსი ეწოდება. ჰიათალური თიაქარი ხდება მაშინ, როდესაც კუჭის ზედა ნაწილი უბიძგებს ამ გახსნას და საყლაპავში. ზომიერი თიაქარი საერთოდ არ იწვევს დიდ უბედურებას და შესაძლოა არც კი იგრძნოს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პარკინსონის დაავადება არის პროგრესირებადი ნეიროდეგენერაციული აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მოტორულ, ასევე არაამოტორულ შესაძლებლობებზე. პარკინსონის დაავადება აწუხებს 60 წელს გადაცილებულ ყველა ასაკოვან ადამიანს. პარკინსონის დაავადება არის ცენტრალური ნერვული სისტემის პროგრესული აშლილობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პირის ღრუს ჰერპესი არის პატარა ბუშტუკები, რომლებიც ჩნდება ტუჩებზე და მის მახლობლად. როდესაც ის იშლება, ბუშტუკი წარმოქმნის სკაბს. პირის ღრუს ჰერპესი გამოწვეულია მარტივი ჰერპესის ვირუსით, რომელიც ძალიან გადამდებია. ვირუსმა შეიძლება დაინფიციროს პირი ან სასქესო ორგანოები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თითის თითოეული მოძრაობა კონტროლდება მყესების მიერ, რომლებიც მიმაგრებულია თითზე. თითის თითოეული მყესი გადის პატარა "გარსში" წინამხრის კუნთებთან შეერთებამდე. თუ მყესის ანთება ხდება, შესაძლოა წარმოიქმნას კვანძი/კვანძი, რაც ართულებს მყესის გარსში გასვლას და იწვევს ტკივილს თითის მოხრისას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შაქრიანი დიაბეტი არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს პანკრეასის ინსულინის წარმოების დეფიციტს ან უჯრედებში მისი ზემოქმედებისადმი მგრძნობელობის შემცირებას. უჯრედებს სჭირდებათ ინსულინი გლუკოზის ასაღებად. თუ არ მკურნალობთ, სისხლში გლუკოზის ხანგრძლივმა მაღალმა დონემ შეიძლება დააზიანოს ორგანოები და ნერვები, განსაკუთრებით მცირე პერიფერიული ნერვები, რომლებიც ვრცელდება თვალებზე, მკლავებსა და ფეხებზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანის მუხლი შედგება სამი ძვლისგან, კერძოდ, ბარძაყის ძვლის, წვივისა და ძვლის ტერფის, ანუ მუხლის სახსრისაგან. ამ ძვლებს შორის არის რბილი მასალა, რომელსაც ეწოდება ხრტილი, რომელიც მოქმედებს როგორც ბალიში. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადება, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, დამცავი ხრტილი გაუარესდება ისე, რომ მუხლის ძვლები ეჯახება ერთმანეთს და გამოიმუშავებს კრეკუსს, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კარდიომეგალია, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ გულის შეშუპებას, არის დაავადება, გამოწვეული გულის გადაჭარბებული ფუნქციონირებით. გულის შეშუპების სერიოზულობა დამოკიდებულია მიზეზსა და სიმპტომებზე. ამიტომ, პაციენტმა უნდა განიხილოს ძირეული მიზეზი და მიიღოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მხოლოდ აშშ -ში მილიონობით ადამიანი განიცდის თავის ტკივილს სხვადასხვა მიზეზის გამო და თავის ტკივილი არის ნომერ პირველი მიზეზი, რის გამოც ხალხი სამსახურიდან არ არის. თავის ტკივილების უმეტესობა გამოწვეულია მიზეზების სამი კატეგორიიდან ერთ -ერთით: