Hiccups შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი, რაც გიბიძგებს იპოვოთ გზა მათთან გამკლავებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმებმა შეიძლება თქვან, რომ ჩიყვის ყველა „განკურნებას“არ ექნება სასურველი ეფექტი, ბევრი ადამიანი ირწმუნება, რომ მათ მიერ არჩეულ მეთოდს შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს ყოველ ჯერზე. თუ რომელიმე ამ "მეთოდმა" არ გამოიღო სასურველი შედეგი, შეეცადეთ სხვაგვარად გაუმკლავდეთ სიყვითლეს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 5 -დან: კონტროლირებადი სუნთქვის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ღრმად ჩაისუნთქეთ და გააჩერეთ 3-4 ჯერ ზედიზედ
ნელა ჩაისუნთქეთ, რომ ჰაერი თქვენს ფილტვებში შევიდეს. გააჩერეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ, ყოველ ჯერზე შეინარჩუნეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში.
თუ სიცილი არ გაქრა, გაიმეორეთ ყოველ 20 წუთში
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ ქაღალდის ჩანთის გამოყენებით
დაიჭირეთ ქაღალდის ტომარა თქვენი პირის წინ, გვერდები ლოყების საწინააღმდეგოდ. შემდეგი, ნელა ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ, ასე რომ ქაღალდის ტომარა გაბერილდება და გაიფანტება. შეეცადეთ იყოთ მოდუნებული ქაღალდის ჩანთაში ჩასუნთქვით. ეს ხელს შეუწყობს ჩხუბის შეჩერებას.
არ განათავსოთ ქაღალდის ჩანთები თავზე
ნაბიჯი 3. ამოსუნთქვისას დაიჭირეთ თქვენი მკერდი სხეულის წინ გადახრით
დადექით ან იჯექით პირდაპირ სკამზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ ამოისუნთქეთ თქვენი სხეული ნელა წინ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 2 წუთამდე. ეს ზეწოლას მოახდენს დიაფრაგმასა და მიმდებარე კუნთებზე, რამაც შეიძლება შეაჩეროს ჩიყვი.
თუ hiccups არ გაქრება პირველი ცდა, გააკეთეთ კიდევ 2-3 ჯერ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გაზომილი სუნთქვა ჩასუნთქვით და ამოსუნთქვით 5 -ჯერ
ჩაისუნთქეთ ნელა, დაითვალეთ 5 -მდე, როდესაც თქვენი ფილტვები სავსეა ჰაერით. შემდეგი, შეინარჩუნეთ სუნთქვა 5 -ჯერ, სანამ ამოისუნთქავთ ხუთჯერ. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი 5 -ჯერ, რომ თავი აარიდოთ ჩიყვს.
თუ სუნთქვა არ გაქრა სუნთქვის შეკავების 5 სესიის შემდეგ, დაისვენეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ სცადეთ
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ ენა და ნელა ამოისუნთქეთ ამოსუნთქვისას
შეავსეთ ფილტვები ნელი სუნთქვით. შემდეგი, ამოიღეთ ენა ამოსუნთქვისას, შემდეგ კი თითებით ნაზად გაიყვანეთ ენა წინ. გააკეთეთ ეს კომფორტულად ტკივილის გარეშე. ეს გამოიწვევს ზეწოლის წერტილს, რის გამოც ჩხვლეტა ჩერდება.
- თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს მეთოდი სამჯერ, თუ პირველი მცდელობა არ მუშაობს. შემდეგი, დაისვენეთ ერთი წუთით, სანამ ისევ შეეცდებით.
- შეწყვიტეთ ენის გაყვანა, თუ გტკივა. ეს ქმედება არ უნდა იყოს მტკივნეული.
ნაბიჯი 6. ამოისუნთქეთ ცხვირი ამოსუნთქვისას
ნელა ამოისუნთქეთ ღრმად. შემდეგ, შეიკავეთ სუნთქვა და დაიფარეთ ცხვირი და პირი. შემდეგი, შეეცადეთ ნაზად ამოისუნთქოთ, რაც გამოიწვევს თქვენს დიაფრაგმას და კუნთებს იფიქრონ, რომ სუნთქავთ. ბოლოს ნელა ამოისუნთქეთ.
თუ ჩიყვი არ გაქრა, გაიმეორეთ ეს მეთოდი 3-5 ჯერ. ამის შემდეგ, დაისვენეთ მაშინაც კი, თუ სიცილი მაინც არ გაქრება
მეთოდი 5 – დან 5: ჩიყვის შეჩერება ჭამისა და დალევის გზით
ნაბიჯი 1. დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი ჩალის გამოყენებით
შეავსეთ ჭიქა ცივი წყლით ბოლომდე, შემდეგ დალიეთ სანამ ნელა არ ამოიწურება. როდესაც სვამთ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სუნთქვა რაც შეიძლება დიდხანს. გარდა ამისა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყურების დაფარვისას.
ეს მეთოდი საუკეთესოდ იმუშავებს, თუ ცივი წყლის ნაცვლად ყინულის წყალს იყენებთ
რჩევა:
თუ ჩალა არ გაქვთ, შეგიძლიათ პირდაპირ მინაზე მიირთვათ.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ჭიქის შორი მხრიდან ან თავდაყირა
დაამატეთ წყალი ჭიქაში, სანამ ის ნახევრად არ შეივსება. შემდეგი, მიაქციეთ ჭიქა და დალიეთ ჭიქის გვერდიდან სხეულიდან, რაც მოგეჩვენებათ, თითქოს თავდაყირა სვამთ. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ თავდაყირა დაწვეთ დივანზე ან საწოლზე და წყალი დალიოთ ფრთხილად.
- გააჩერეთ ყოველ რამდენიმე ყლუპზე იმის შესამოწმებლად, რომ ქარიშხალი გაქრა.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ ჩაისუნთქოთ წყალი ან შემთხვევით არ შეხვიდეთ ცხვირში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კოვზი შაქარი
მიიღეთ კოვზი თეთრი ან ყავისფერი შაქარი და ჩაყარეთ კოვზი თქვენს პირში 5 -დან 10 წამამდე. შემდეგ გადაყლაპეთ შაქარი და დალიეთ ბევრი წყალი.
თუ ეს არ გამოდგება, ნუ გაიმეორებთ მას რამდენიმე კოვზი შაქრის გადაყლაპვით. ჩვენ გირჩევთ გადახვიდეთ სხვა მეთოდზე
ნაბიჯი 4. Bite ან suck ლიმონის wedge
ჩაასხით პირში ლიმონის ნაჭერი, შემდეგ დაკბეთ ნაჭერში და დალიეთ წვენი, ან გაწურეთ ნაჭერი, რომ მიიღოთ წვენი. თუ გემო ძალიან მკვეთრია, ლიმონის ნაჭრებს შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი შაქარი, რომ დატკბეს.
ლიმონის წვენის გემოს შეუძლია ისეთი რეაქცია გამოიწვიოს, როგორიც ვიღაცამ შეგაშინოთ
Ვარიაცია:
არსებობს კიდევ ერთი გზა ლიმონის გემოვნების გასაუმჯობესებლად, დაამატეთ 4 ან 5 წვეთი მწარე Angostura ლიმონის ნაჭერს. ეს ამცირებს მკვეთრ გემოს და ზოგი მიიჩნევს, რომ ის საკმაოდ ეფექტურია.
ნაბიჯი 5. დალიეთ წყალი მწნილებში, როგორც ძმრის მოხმარების მარტივი გზა
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძმარი, რათა დაგეხმაროთ მოშორება hiccups, მაგრამ გემო და სუნი არის ძალიან უსიამოვნო. ამის ნაცვლად, დალიეთ მჟავე წყალი, რადგან ის შეიცავს ძმარს. დალიეთ მჟავე მწნილის წვენი ან განათავსეთ რამდენიმე წვეთი მწნილი წვენი თქვენს ენაზე. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ ჩიყვი არ გაქრება.
ყველა მწნილი შეიცავს ძმარს, მიუხედავად მწნილის სახეობისა
Ვარიაცია:
თუ არ მოგწონთ მწნილის წვენის გემო, მაგრამ გსურთ მოშორება თიაქარს, წაისვით რამდენიმე წვეთი ძმარი პირდაპირ თქვენს ენაზე. ცუდი გემო მაინც არსებობს, მაგრამ არაფრის გადაყლაპვა არ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 6. მიირთვით კოვზი არაქისის კარაქი
აიღეთ პატარა კოვზი არაქისის კარაქი, შემდეგ მოათავსეთ ენაზე. გააჩერეთ ჯემი იქ დაახლოებით 5-10 წამის განმავლობაში და გააჩერეთ თავისით. შემდეგ გადაყლაპეთ არაქისის კარაქი დაუღეჭავად.
თუ გირჩევნიათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მურაბებიც, როგორიცაა ნუშის ჯემი ან ნუტელა
Ვარიაცია:
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოვზი თაფლი. განათავსეთ თაფლი ენაზე და დატოვეთ 5-10 წამი, შემდეგ გადაყლაპეთ.
მეთოდი 3 -დან 5 -დან: მოშორება Hiccups მოძრაობით
ნაბიჯი 1. დაწექით ზურგზე, მუხლები მკერდისკენ მიიზიდეთ, შემდეგ კი სხეული წინ გადაწიეთ
დაწექით დივანზე ან საწოლზე და მუხლები მოხარეთ. ნელა მიიტანეთ მუხლები თქვენს მკერდზე, შემდეგ კი თქვენი სხეული წინ გადაწიეთ ისეთი მოძრაობით, როგორიც არის კრუნჩხვის გაკეთება. დაიჭირეთ მუხლები, შემდეგ გააჩერეთ ეს პოზიცია დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში. ეს შეკუმშავს გულმკერდს და შეუძლია გაზის გამოდევნა.
გაიმეორეთ ეს მოძრაობა 2-3-ჯერ, თუ ჩიყვი არ გაქრა
ნაბიჯი 2. დაჯექით სავარძელში და მოხარეთ წინ მუხლებზე ჩახუტებისას
იპოვეთ სკამი სწორი ზურგით და დაჯექით ზურგზე სრულად დაჭერილი სკამის უკანა მხარეს. ნელა მოხვიეთ დაკეცილ მდგომარეობაში, ხელები გადააჯვარედინეთ სხეულზე. შემდეგ ნელა მიიტანეთ ხელები სხეულთან და გააჩერეთ 2 წუთი, შემდეგ გაათავისუფლეთ.
გაიმეორეთ ეს მეთოდი 2 -დან 3 -ჯერ, თუ ჩხვლეტა არ გაქრა
გაფრთხილება:
არ სცადოთ ეს მეთოდი, თუ ზურგის პრობლემები გაქვთ.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მეგობარს, რომ გაგიკბინოთ, თუ ადვილად იკბინებით
მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილის ჩხვლეტა არ მოიშორებს ჩხუბს, შეგრძნება გადაგაქცევს თქვენგან. ეს დაივიწყებს ყველაფერს ისე, რომ ჩიყვი გაქრება. ასევე, ხმამაღლა სიცილმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი სუნთქვა, რამაც შეიძლება დაგეხმაროთ ჩიყვის მოხსნაში.
სთხოვეთ მას, რომ სულ ცოტა 30 წამი გაგიკბინოთ. თუ ეს არ გამოდგება, სთხოვეთ მას ამის გაკეთება ცოტა ხანს
Ვარიაცია:
ზოგს სჯერა, რომ სხვისი შეშინების მოთხოვნით თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ ჩხუბს. მაშინაც კი, თუ არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება ამის დასადასტურებლად, შეგიძლიათ სთხოვოთ მეგობარს შეგაშინოთ, თუ ტკივილმა არ იმუშავა.
ნაბიჯი 4. გაანძრიე თავი, თუ შეგიძლია
თუ თქვენ შეძლებთ აიძულოთ თავი გაანებოთ, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ჩიყვის პრობლემის მოგვარებაში. Burping ნამდვილად შეუძლია მოშორება hiccups. ასე რომ, აიძულეთ თავი რამოდენიმეჯერ ააფეთქოთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერის გადაყლაპვამ ან გაზიანი სასმელების დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბურღვა, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ისინი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ჩიყვი. თუ ბურღვა არ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ სხვა მეთოდი
ნაბიჯი 5. სცადეთ ხველა კუნთების სტიმულირებისთვის
ხველას შეუძლია ხელი შეუშალოს ჩიყვს და გააქროს ისინი. დაახურეთ თავი, რაც ჰაერს თანმიმდევრულად გაუშვებს ფილტვებიდან. განაგრძეთ ამის გაკეთება ერთი წუთის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს 2 -დან 3 -ჯერ, თუ ხველის პირველი მცდელობა არ მოიშორებს ჩიყვს.
- თუ შესაძლებელია, დაახველეთ მაშინ, როცა ფიქრობთ, რომ ჩხვლეტა გექნებათ.
მეთოდი 5 დან 5: ქრონიკული ჩიყვის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიირთვით საკვები უფრო ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ ჩიყვის განმეორება
რატომღაც, საკვების სწორად დაღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი. განმარტებით, საკვების ნაჭრებს შორის ჩარჩენილი ჰაერი ასევე გადაყლაპავს და იწვევს ჩიყვს. ნელ -ნელა ჭამა ნიშნავს ხანგრძლივ დაღეჭვას და ამან შეიძლება გამორიცხოს ჩიყვის მიღების შანსი.
- მოათავსეთ კოვზი და ჩანგალი საღეჭი შორის, რათა შეანელოთ ჭამა.
- დაითვალეთ საღეჭი რაოდენობა, რათა ნელა ჭამოთ. მაგალითად, შეგიძლიათ 20 -ჯერ დაღეჭოთ.
ნაბიჯი 2. ჭამე ნაკლები
დიდმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს hiccups, განსაკუთრებით ბავშვებში. შეამცირეთ საკვების ნაწილი, რათა თავიდან აიცილოთ ჩიყვი. გაყავით საკვები უფრო მცირე ნაწილებად, რომ არ გაჯერდეთ.
მაგალითად, შეგიძლიათ ჭამოთ 3-5 მცირე კვება ყოველ 2-3 საათში
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ გაზიანი ან გაზიანი სასმელების მოხმარება
მასში შემავალმა გაზმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი, განსაკუთრებით თუ მას სწრაფად დალევთ. თუ ხშირი სიცილი გაქვთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს გაზიანი და გაზიანი სასმელების დალევა.
თუ წააწყდებით სასმელს, რომელიც შეიცავს ბუშტუკებს, ნუ დალევთ მას
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საღეჭი რეზინის დაღეჭვას, რათა გაზები არ გადაყლაპოთ
როდესაც თქვენ საღეჭი რეზინი, თქვენ გადაყლაპავთ მცირე რაოდენობის გაზს ყოველ დაღეჭვასთან ერთად. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს hiccups ზოგიერთი ადამიანი. თუ ხშირი სიცილი გაქვთ, არ დაღეჭოთ რეზინა.
ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ პიტნა ან დალიეთ მყარი კანფეტი
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ალკოჰოლს და ცხარე საკვებს
ალკოჰოლური სასმელები და ცხარე საკვები შეიძლება გამოიწვიოს hiccups. ასე რომ, თქვენ უნდა მოერიდოთ მას. ეს ხელს შეუწყობს ქრონიკული ჩიყვის შეჩერებას.
შეიძლება დაგჭირდეთ ჩანაწერების გაკეთება იმის გასარკვევად, განიცდით თუ არა სიცილს ცხარე საკვების მიღების ან ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. თუ თქვენ არ განიცდით მათ, მაშინ არც თქვენთვისაა პრობლემა
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: იცოდეთ დრო სამედიცინო დახმარების მისაღებად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მკურნალობა მაშინვე, თუ ჩიყვი ხელს უშლის თქვენს კვებას, დალევას ან ძილს
თქვენ უნდა შეძლოთ დალევა, ჭამა და ძილი, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული ჯანმრთელი და გამართულად ფუნქციონირება. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, hiccups შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ საქმიანობას. თუ ეს მოხდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს სამკურნალოდ.
Hiccups არ უნდა ჩაერიოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ნაბიჯი 2. წადი ექიმთან, თუ ჩიყვი არ გაქრება 2 დღეში
მიუხედავად იმისა, რომ ჩიყვის უმეტესობა თავისით მიდის რამდენიმე საათში, ზოგჯერ ძირითადი მდგომარეობა მათ აგრძელებს. ექიმი განსაზღვრავს ჩხვლეტის მიზეზს და მკურნალობს მათ.
აცნობეთ ექიმს რამდენ ხანს გასტანს ჩიყვი და სხვა რაიმე სიმპტომები
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს დანიშნულ მედიკამენტებზე
თუ ჩიყვი არ გაქრება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები. თუმცა, ყველა არ არის შესაფერისი მედიკამენტებისთვის. ექიმი გეტყვით რისკებსა და სარგებელს. ზოგიერთი წამალი, რომელიც შეიძლება დაინიშნოს, მოიცავს:
- ქლორპრომაზინი (თორაზინი) არის პრეპარატი, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება ჩიყვის სამკურნალოდ და შესაფერისია მოკლევადიანი თერაპიისთვის.
- მეტოკლოპრამიდი (Reglan) არის წამალი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება გულისრევისთვის, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ჩიყვი.
- ბაკლოფენი არის კუნთების დამამშვიდებელი, რომელიც ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩიყვის სამკურნალოდ.
Რჩევები
- თავი დაანებეთ ჩხუბს და გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც დაკავებულია. ამ ქმედებას ზოგჯერ შეუძლია თავიდან აიცილოს ჩიყვი ამის გაცნობიერების გარეშე!
- დაფარეთ ცხვირი და პირი ორივე ხელისგულით, შემდეგ კი ნორმალურად ამოისუნთქეთ.
- სცადეთ დალიოთ 6 ან 7 ყლუპი წყალი სუნთქვის გარეშე. თუ პირველი ნაბიჯი არ გამოდგება, გაიმეორეთ კიდევ ერთხელ, ამჯერად მიიღეთ დიდი ყლუპები და შეინარჩუნეთ სუნთქვა ცხვირის დაჭერისას 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ გადაყლაპეთ წყალი.
- შეეცადეთ დალიოთ მცირეოდენი წყალი, მაგრამ არ გადაყლაპოთ, შემდეგ ნაზად მიიზიდეთ ყურის ბიბილოზე.
- ეცადე ცხვირი დაიჭიმო და სამი მერცხალი გააკეთო.
- Hiccups შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური. ასე რომ, მეთოდი შეიძლება იმუშაოს, თუ გჯერა, რომ ის მუშაობს.
