თუ მკურნალობა არ დარჩა, ფეხის ფრჩხილები (ფეხის ფრჩხილები) შეიძლება დაინფიცირდეს. ინფექციის ზოგიერთი ნიშანი მოიცავს ტკივილს, გამონადენს და სუნს. თუ ფეხის ფრჩხილი ინფიცირებულია, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუმცა, თუ ფეხის ფრჩხილები ადრე გამოვლენილია, თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მათი ინფიცირება თბილ მარილიან წყალში 3 -ჯერ დღეში. მომავალში, თავიდან აიცილეთ ფეხის ფრჩხილების სწორად მორთვა, შესაბამისი ფეხსაცმლის ყიდვა და ვარჯიშის ან აქტივობის შემდეგ თქვენი ფეხების დასვენების საშუალება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სიმპტომების შემოწმება
ნაბიჯი 1. დააკვირდით სიწითლეს, რომელიც ფართოვდება ფრჩხილის გარშემო
ფეხის ფრჩხილის ამოსვლის საწყისი სიმპტომია მტკივნეული და წითელი კანი. კანის ეს სიწითლე უფრო ფართოდ გავრცელდება, თუკი ფეხის ფრჩხილი დაინფიცირდება.
ნაბიჯი 2. იგრძენით თუ თქვენი კანი ცხელდება
ინფიცირებული ფეხის ფრჩხილის ირგვლივ თბილი და ცხელი იგრძნობა. დამამცირებელი ტკივილი ასევე შეიძლება თან ახლდეს თქვენი ფრჩხილის გარშემო ტემპერატურის მომატებას. თუ ეს ინფექცია გამწვავდება ან მკურნალობის გარეშე დარჩა, შეიძლება განუვითარდეთ ცხელება.
ნაბიჯი 3. ნახეთ ჩირქის მწვანე ან ყვითელი გამონადენი
უყურეთ ჩირქს კანის ფრჩხილების ირგვლივ. ჩირქი ინფექციის დარწმუნებული ნიშანია. უსიამოვნო სუნი ასევე შეიძლება თან ახლდეს ინფექციას ფრჩხილში, რომელიც გამოყოფს ჩირქს.
მოწითალო კანი შეიძლება გამოჩნდეს შემომავალი ფრჩხილის უფრო მსუბუქ (ოდნავ თეთრ) არეზე
ნაბიჯი 4. დარეკეთ ექიმს
თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან მისი დახმარებით შესაძლებელია ამ ინფექციის დიაგნოსტირება და მკურნალობა. ფრჩხილის ინფექციის მკურნალობა განისაზღვრება მისი სიმძიმის მიხედვით და შეიძლება მოიცავდეს ფეხის თბილ წყალში გაჟღენთვას, ანტიბიოტიკების გამოყენებას ან ფრჩხილის მოცილებას, თუ ინფექცია მძიმეა.
- დაურეკეთ ექიმს ან პედიატრს თუ გაქვთ დიაბეტი ან შიდსი, გაქვთ ცუდი მიმოქცევა, გადიხართ ქიმიოთერაპიას ან გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა.
- სხვა მიზეზები, რის გამოც ექიმს უნდა მიმართოთ, მოიცავს ფრჩხილის ფეხის მუდმივ ან ქრონიკულ პრობლემებს, დიაბეტს, იმუნური სისტემის დარღვევას, ან დაავადებას, რომელიც გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე ან ფეხის მგრძნობელობაზე, ან თუ გაქვთ ინფექციის ნიშნები, როგორიცაა გამონადენი, სიწითლე., ტკივილი ან შეშუპება.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: განკურნეთ არაინფექციური შემოსული ფრჩხილები
ნაბიჯი 1. ჩაასხით ფეხები თბილ წყალში 10 წუთის განმავლობაში
დაამატეთ Epsom მარილი ან რბილი საპონი წყალში, რომ გაასუფთაოთ თქვენი ფეხები. ფეხების გაჟღენთვა შეამცირებს ტკივილს და სიწითლეს. ამ მკურნალობამ ასევე შეიძლება შეარბილოს ფრჩხილები და კანი შემომავალი ფრჩხილის ირგვლივ.
შემდეგ საფეხურზე გადასვლამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მთლიანად გამხმარია
ნაბიჯი 2. გააფართოვოს პატარა ნაჭერი ბამბა ან gauze თქვენი თითი
გააფართოვოს იგი პატარა ცილინდრის შესაქმნელად. შემდეგი, გადაიტანეთ კანი თითის ქვეშ. მოათავსეთ ეს ბამბის რულეტი ფრჩხილსა და კანს შორის. ამრიგად, თქვენი ფრჩხილები მოიხსნება და ნაკლებად იჭრება კანი.
- შეინახეთ ეს ბამბა რულეტში სამედიცინო გარსის შეფუთვით.
- ეს ნაბიჯი შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ აუცილებელია. ტკივილის შესამცირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი ან პანადოლი.
- თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ ადგილობრივი ანტიბიოტიკი, როგორიცაა ნეოსპორინი, ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 3. გაწურეთ თითები 2-3-ჯერ დღეში
შეცვალეთ ბამბის რულეტი თქვენს ფრჩხილებზე ყოველ ჯერზე, როდესაც გაჟღენთთ თქვენს ფეხებს. ეცადეთ, ბამბის რულეტი კიდევ უფრო წინ წაწიოთ. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა მანამ, სანამ თქვენი ფრჩხილები არ გაიზრდება თქვენი თითების წვერებზე. დრო, რომელიც სჭირდება ფრჩხილს თითის წვერზე გასასვლელად, შეიძლება იყოს 1-2 კვირა.
- თუ ფეხის ფრჩხილი არ გაუმჯობესდება ან ინფიცირებულია, უნდა მიმართოთ ექიმს.
- შეიძლება მოგიწიოთ სანდლის ტარება მანამ, სანამ ფეხის ფრჩხილი არ გაუმჯობესდება.
მეთოდი 3 -დან 3: საჭმლის მონელების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ნუ მოჭრით ფეხის ფრჩხილებს ძალიან მოკლედ
ასევე, ეცადეთ ფეხის ფრჩხილები ძალიან მომრგვალებული არ გახადოთ. სამაგიეროდ, გაასწორეთ თქვენი ფრჩხილები პირდაპირ და ნუ მოაჭერთ კიდეებს. ფეხის ფრჩხილის კუთხე უნდა იყოს კანის ზემოთ.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ფეხსაცმელი, რომელიც ჯდება
ფეხსაცმელმა (და წინდებმა), რომლებიც ძალიან დიდ ზეწოლას ახდენს ფეხის თითებზე, შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების ჩაღრმავება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი თითები მაინც გადაადგილდება ფეხსაცმლის შიგნით. თუ არა, იყიდეთ ახალი ფეხსაცმელი ან ჩაიცვით რაიმე სხვა.
მჭიდრო ფეხსაცმელმა, როგორიცაა მაღალქუსლიანი ფეხები და წვეტიანი ფეხსაცმელი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების ჩაღრმავება
ნაბიჯი 3. მიეცით თითებს სუნთქვა
ისინი, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობენ და ვარჯიშობენ, განსაკუთრებით სპორტი, რომელსაც აქვს ფეხისა და ფეხის ტრავმის გამომწვევი რისკი, როგორიცაა ფეხბურთი და ბალეტი, უფრო მეტად მიდრეკილია ფეხის ფრჩხილებისკენ. ასე რომ, მსგავსი აქტივობის შემდეგ, სცადეთ ფეხსაცმლის და წინდების ამოღება, შემდეგ კი თითებს 1-2 საათის განმავლობაში სუნთქეთ. შემდეგი, ატარეთ სანდლები ან იარეთ ფეხშიშველი ამ ხნის განმავლობაში.
- ფეხისა და თითების გაწმენდა და გაშრობა მძიმე ფიზიკური აქტივობის შემდეგ ასევე შეუძლია შეამციროს ფეხის ფრჩხილების გახვევის რისკი.
- აცვიათ ბამბის წინდები სინთეტიკური წინდების ნაცვლად, რაც ხელს შეუწყობს ფეხისა და თითების სუნთქვას.
