წყლულები არის წყლულები ან დაზიანებები კუჭში ან წვრილი ნაწლავის ზედა ნაწილში. წყლულები ვითარდება მაშინ, როდესაც მჟავები, რომლებიც საჭმლის მონელებას ახდენენ, აზიანებენ კუჭის გარსს ან ნაწლავის კედელს. ვინაიდან ის დაკავშირებულია სხვადასხვა მიზეზებთან, როგორიცაა სტრესი, დიეტა და ცხოვრების წესი, მეცნიერებმა ახლა იციან, რომ ბევრი წყლული გამოწვეულია ბაქტერიების ტიპით, რომელსაც ეწოდება Helicobacter pylori, ან H. Pylori. თუ მკურნალობა არ დარჩა, წყლულების უმეტესობა უფრო სერიოზული გახდება. ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ სწორი დიაგნოზი და შეიტანოთ ცვლილებები თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესში, რათა სრულად გამოჯანმრთელდეთ.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ წყლულის სიმპტომები
ჩვეულებრივ, კუჭის პრობლემების დიაგნოსტიკა ძნელია, რადგან ერთი პრობლემის სიმპტომები მსგავსია მრავალი სხვა, მათ შორის გასტრიტი, პანკრეატიტი, კრონის დაავადება და მრავალი სხვა მდგომარეობა. მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი და სწორი დიაგნოზის გაკეთება, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ წყლული, რათა მიიღოთ შესაბამისი მკურნალობა. წყლულის სიმპტომები მოიცავს:
- მუცლის მუდმივი ან განმეორებითი ტკივილი
- მუცლის შებერილობა ან არასასიამოვნო შეგრძნება
- Გულისრევა და ღებინება
- მადის დაკარგვა
- სისხლის ლაქები ღებინებაში
- მუქი ან შავი განავალი, რომელიც მიუთითებს მცირე ნაწლავის ზედა ნაწილში სისხლდენაზე.
- წონის დაკარგვა, ფერმკრთალი სახე, თავბრუსხვევა და სუსტი სხეული სისხლის დაკარგვის გამო
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს სხვა შესაძლებლობების გამორიცხვის მიზნით
თუ თქვენ გაქვთ კუჭის პრობლემები, ეს სულაც არ არის წყლული. სიმპტომების ისტორიის, დიეტის და ფიზიკური გამოკვლევის საფუძველზე, ექიმს შეუძლია გამორიცხოს ეს შესაძლებლობა ან დაადასტუროს დამატებითი ტესტები.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები ტკივილისა და მჟავიანობის შესამცირებლად, თუ თქვენი სიმპტომები რბილია.
- აცნობეთ ექიმს, თუ ღებინებაში გაქვთ სისხლი, თუ განავალი კვლავ შავდება, ან თუ სიმპტომები გაუარესდება. შეიძლება არსებობდეს კიდევ ერთი სერიოზული მდგომარეობა, რამაც მას მკურნალობა უნდა. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგეთხოვებათ გაიაროთ ტესტები სისხლდენის მიზეზის დასადგენად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დიაგნოზი
თქვენს ზოგად პრაქტიკოსს შეუძლია გირჩიოთ გასტროენტეროლოგის ნახვა (საჭმლის მომნელებელი დაავადებების სპეციალისტი). შემდეგ, თქვენ გაივლით ტესტებს, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი სახის საჭმლის მომნელებელი წყლულის დიაგნოსტირებისათვის.
- ორი არაინვაზიური ტესტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მიზეზების გამორიცხვის მიზნით, არის მუცლის სრული ექოსკოპია და MRI. ორივე ეს ტესტი არ აჩვენებს წყლულს, მაგრამ ისინი ეხმარებიან ექიმებს გამორიცხონ სხვა პრობლემები.
- ზედა კუჭ-ნაწლავის არაინვაზიური რენტგენი შეიძლება დაეხმაროს ექიმს წყლულის დანახვაში. კირის მიღების შემდეგ, რომელსაც ბარიუმი ჰქვია, თქვენ გექნებათ რენტგენოგრაფია კუჭში წყლულის ნიშნების მოსაძებნად.
- წყლულის გამოვლენის შემდეგ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ენდოსკოპია წყლულის ზუსტი ადგილმდებარეობისა და ზომის დასადგენად. თქვენ მსუბუქად დაგიბნევთ და ექიმი ჩაგიწერთ წვრილ მილს პატარა კამერით ბოლოში ყელის ქვემოთ და მუცელში. ეს კამერა საშუალებას აძლევს ექიმებს ნახონ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან და აიღონ ქსოვილის ნიმუშები, რომელიც ცნობილია როგორც ბიოფსია. ეს არის მარტივი და თითქმის უმტკივნეულო პროცედურა.
- სუნთქვის ტესტი გაკეთდება იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა თქვენს სხეულს ამჟამად აქტიური წყლული გამოწვეული H.pylori ბაქტერიით. თუ არსებობს წყლული, ის გადააქცევს ტესტში გამოყენებულ შარდოვანს ნახშირორჟანგად, რომელსაც თქვენ ამოისუნთქავთ.
- განავლის კულტურის ტესტი ტარდება სისხლდენის, ასევე H.pylori ბაქტერიების არსებობის დასადასტურებლად.
- სისხლის ტესტი ჩატარდება H. Pylori– ს ზრდის ან ანტისხეულების არსებობის შესამოწმებლად. სისხლის ანალიზმა შეიძლება აჩვენოს მხოლოდ H. pylori– ს ზემოქმედება, ასე რომ არ დაადასტურებს წყლულის არსებობას.
ნაბიჯი 4. პრობლემის ძირეული პრობლემის მოგვარება
წყლულები უნდა განიკურნოს წყლულის გამომწვევი მდგომარეობის მკურნალობით. აქედან გამომდინარე, სწორი დიაგნოზი ძალიან მნიშვნელოვანია და თქვენ უნდა დაიცვას ექიმის მიერ შემოთავაზებული მკურნალობა. მკურნალობის უმრავლესობა მოიცავს მედიკამენტებს, წყლულის მიზეზის აღმოფხვრას და დიეტურ ცვლილებებს.
- ხშირად, მიზეზი არის H. pylori ინფექცია და ამ შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკებს, რათა დაეხმაროს მის მკურნალობას. ვინაიდან H. pylori– ს მკურნალობა მოითხოვს კომბინირებულ თერაპიას, თქვენ ასევე დაგენიშნებათ პროტონ – ტუმბოს ინჰიბიტორი, როგორიცაა ომეპრაზოლი e (Prilosec) ან H2 აგონისტი (Pepcid), რომლებიც ბლოკავს კუჭში მჟავას წარმოებას და კუჭის განკურნების საშუალებას იძლევა.
- სუკრალფატი ასევე ხშირად გამოიყენება წყლულების სამკურნალოდ.
- ექსტრემალურ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს წყლულის გართულებები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ მკურნალობენ.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს) და ასპირინს
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებმა და ასპირინმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები და გააუარესოს სიმპტომები. მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს აქტიური წყლულის არსებობისას და ამის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენ გჭირდებათ წამალი ტკივილის შესამსუბუქებლად, სთხოვეთ ექიმს სხვა ვარიანტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება შეძლოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება მჟავის შემამცირებელთან ერთად, ან სცადოთ ალტერნატიული მკურნალობა ტკივილის შესამცირებლად
ნაბიჯი 6. სცადეთ რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდები სიმპტომების შესამცირებლად
ჩვეულებრივ, თქვენ იგრძნობთ მუცლის ტკივილს და გულძმარვას, წვის შეგრძნებით და გულისრევით მუცლის ზედა ნაწილში, ნეკნების ქვემოთ. ანტაციდებს შეუძლიათ დროებით გაათავისუფლონ სიმპტომები, მაგრამ არ განკურნონ წყლული. ფრთხილად იყავით ანტაციდების გამოყენებისას, რადგან მათ შეუძლიათ დაბლოკოს ძირითადი მედიკამენტების მუშაობა. აქ მოცემულია რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდების შერჩევა:
- კალციუმის კარბონატი, რომელიც გვხვდება ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა Tums და Rolaids, ალბათ ყველაზე გავრცელებული ანტაციდია.
- ნატრიუმის ბიკარბონატის პროდუქტები, როგორიცაა ალკა-სელცერი და პეპტო ბისმოლი (ბისმუტის სუბსალიცილატი) ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭის ლორწოვანი გარსის დასამშვიდებლად და ფართოდ არის ხელმისაწვდომი.
- მაგნიუმის ჰიდროქსიდი ასევე ჩვეულებრივ არის რეკომენდებული, იყიდება ბრენდის სახელით Phillips 'Milk of Magnesia.
- ალუმინის ჰიდროქსიდისა და მაგნიუმის ჰიდროქსიდის ნარევები იყიდება Maalox, Mylanta და სხვა ბრენდების სახელით.
- კიდევ ერთი ნაკლებად გავრცელებული ანტაციდი არის ალუმინის ჰიდროქსიდი, რომელიც სხვათა შორის იყიდება ბრენდის სახელებით AlternaGEL და Amphojel.
3 ნაწილი 2: თქვენი დიეტის შეცვლა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ამძაფრებს სიმპტომებს
წყლულის შემთხვევები განსხვავდება ადამიანებში, ამიტომ ძნელია იმის განსაზღვრა, თუ რომელი საკვებია კარგი წყლულოვანი ადამიანებისთვის და რა არა. ზოგისთვის ცხარე საკვები არ იწვევს პრობლემას, მაგრამ ზეთისხილი ან პური აავადებს მათ. სცადეთ წყლულის გამოჯანმრთელების პერიოდში შედარებით უხარისხო საკვები და გამოავლინეთ საკვები, რომელიც ამძაფრებს სიმპტომებს.
- ჩვეულებრივ, შაქრით მდიდარი საკვები, დამუშავებული საკვები, მარილიანი ხორცი, ალკოჰოლი და ყავა წყლულებს გააუარესებს.
- გაზარდეთ სითხის მიღება.
- შეეცადეთ შეინახოთ კვების ჟურნალი და ჩაწეროთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ ერთ დღეში. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
- მიზანშეწონილია შეამციროთ გარკვეული საკვები მოკლევადიან პერიოდში, რათა იყოთ ჯანმრთელი გრძელვადიან პერსპექტივაში. ცოტაოდენი დისციპლინა საშუალებას მოგცემთ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ და დაუბრუნდეთ ნაკლებად შემზღუდველ დიეტას და ცხოვრების წესს.
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ბოჭკოვანი მიღება
არსებობს შეფასებები, რომ საშუალოდ ადამიანი იღებს დაახლოებით 14 გრამ ბოჭკოს ყოველდღიურად. ეცადეთ გაზარდოთ ბოჭკოვანი მიღება 28-35 გრამამდე დღეში საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის აღსადგენად. მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ ხილსა და ბოსტნეულს, ხელს უწყობს წყლულების განვითარების შანსების შემცირებას და არსებული წყლულების განკურნებას. შეეცადეთ მიიღოთ ბოჭკოვანი საკვები შემდეგი წყაროებიდან:
- ვაშლი
- ოსპი, ლობიო და ლობიო
- ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი და კომბოსტოს სხვა ოჯახები
- კენკრა
- ავოკადო
- ქატო ფანტელები
- სელის თესლი
- მთელი ხორბლის მაკარონი
- ქერი და ხორბალი
- შვრიის ფაფა
ნაბიჯი 3. მიირთვით ბევრი საკვები, რომელიც შეიცავს ფლავონოიდებს
ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ საკვები, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ფლავონოიდებს, შეუძლია წყლულების უფრო სწრაფად განკურნება. ფლავონოიდები ბუნებრივად გვხვდება ბევრ ხილსა და ბოსტნეულში, ამიტომ ისინი შესანიშნავია მოხმარებისთვის. ფლავონოიდების წყაროებია:
- ვაშლი
- ნიახური
- მოცვი
- მოცვი
- ქლიავი
- ისპანახი
ნაბიჯი 4. სცადეთ ლიქიორით
ლიქიორის შემცველი ჩაი და დანამატები შეიძლება წყლულების განკურნება და თავიდან აცილება. განასხვავებენ ძირტკბილას რეზინას, რომელიც რეალურად იწვევს კუჭის გაღიზიანებას და ბუნებრივ ძირტკბილას, რომელიც გამოიყენება დანამატებსა და ჩაებში. გამოიყენეთ ბუნებრივი ძირტკბილა, როგორც დამატებითი მკურნალობა.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ჩილი და წიწაკა
ჭამე ნაკლები, ან საერთოდ არ ჭამო.
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ახლა თვლიან, რომ ცხარე საკვები არ იწვევს წყლულს, ზოგიერთ ადამიანს, ვისაც წყლული ჰქონდა, აღნიშნავენ, რომ მათი სიმპტომები უარესდება ცხარე საკვების მიღების შემდეგ
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ფორთოხალს, თუ ისინი პრობლემებს გამოიწვევს
მჟავე ხილის სასმელებმა, როგორიცაა ფორთოხლის წვენი და სხვა ციტრუსები, შეიძლება გაამწვავოს წყლულის სიმპტომები. ზოგისთვის ეს არ შეიძლება იყოს პრობლემა, მაგრამ სხვებისთვის ძალიან მტკივნეულია. შეზღუდეთ ფორთოხლის მიღება, თუ წყლული გაუარესდება.
ნაბიჯი 7. შეწყვიტეთ ყავის და გაზიანი სასმელების მოხმარება
ყავა ძალიან მდიდარია მჟავით, რამაც შეიძლება გაამწვავოს წყლულის სიმპტომები. გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები და კოლა ასევე შეიძლება გაღიზიანდეს კუჭის ლორწოვანი გარსი და გააუარესოს სიმპტომები. შეეცადეთ არ დალიოთ ყავა მოკლე დროში, თუ გაქვთ წყლულები.
კოფეინი თავისთავად არ ამძიმებს წყლულებს, მაგრამ მჟავე გამაგრილებელმა სასმელებმა, ძლიერმა ჩაიმ და ყავამ შეიძლება წყლულები გააუარესოს. სცადეთ შეცვალოთ იგი მსუბუქი მცენარეული ჩაით. თუ გჭირდებათ კოფეინის ეფექტი, სცადეთ დაამატოთ გუარანა თქვენს ჩაიში
მე –3 ნაწილი 3: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. დატოვეთ მოწევა
მოწევას შეუძლია გაზარდოს წყლულის განვითარების შანსი, რადგან ის ართულებს არსებული წყლულის განკურნებას. მწეველებში ორჯერ მეტია წყლულის განვითარება, ვიდრე არამწეველთათვის, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოწევისთვის თავის დანებება, თუ გინდათ რომ წყლულები მთლიანად განიკურნოს.
- უკვამლო თამბაქო და თამბაქოს სხვა ფორმებიც მუცლის პრობლემების ერთნაირი რისკია, თუ უარესი. ეცადეთ მაქსიმალურად შეწყვიტოთ თამბაქოს მოხმარება თუ გაქვთ წყლული.
- ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შესამცირებელ მეთოდებზე, მათ შორის დანიშნულ მედიკამენტებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ნიკოტინისადმი დამოკიდებულების შემცირებაში. არსებობს ნიკოტინის პატჩები და დანამატები, რომლებიც ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ყველა სახის ალკოჰოლურ სასმელს, სანამ წყლული სრულად არ განიკურნება
ალკოჰოლი აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და აყოვნებს შეხორცებას. თუ თქვენ მკურნალობთ წყლულს ან კუჭის სხვა პრობლემას, მნიშვნელოვანია გამოჯანმრთელების დროს თავი აარიდოთ ალკოჰოლს. მხოლოდ ერთ ან ორ ლუდს შეუძლია წყლულის გამწვავება.
ზომიერი ალკოჰოლი შეიძლება იყოს უსაფრთხო მკურნალობის დასრულების შემდეგ, მაგრამ ესაუბრეთ ექიმს, სანამ ალკოჰოლის ხელახლა დალევას მოისურვებთ
ნაბიჯი 3. დაიძინეთ თქვენი თავი ოდნავ ამაღლებული
ზოგიერთი ადამიანისთვის წყლული ღამით უარესდება. ზურგზე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები უფრო მეტად დააზარალოს და არასასიამოვნო გახადოს ძილი. ეცადეთ, თავი და მხრები აიწიოთ ისე, რომ თქვენი სხეული დახრილი იყოს. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია უკეთ დაიძინოს ამ მდგომარეობაში, თუ მათ წყლული აწუხებთ.
ნაბიჯი 4. რეგულარულად მიირთვით მცირე ნაწილი
დღის შუა რიცხვებში დიდი კვება წყლულის გამწვავებას იწვევს. ამის ნაცვლად, ეცადეთ უფრო ხშირად მიირთვათ მცირე ნაწილი, ვიდრე დიდი ნაწილი, რომელიც მხოლოდ ორჯერ ან სამჯერ ხდება. კუჭისთვის უფრო ადვილი იქნება მცირე რაოდენობით საკვების მონელება.
- მოერიდეთ ძილის წინ ძალიან ახლოს ჭამას, რამაც შეიძლება ღამით კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს, ასე რომ კარგად ვერ დაიძინებთ.
- ზოგი ფიქრობს, რომ წყლულის სიმპტომები უარესდება ჭამის შემდეგ, ზოგი კი თვლის, რომ ჭამამ შეიძლება შეამციროს წყლულის ტკივილი. სცადეთ თქვენი დიეტის ექსპერიმენტი, რომ ნახოთ რა არის საუკეთესო.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით თქვენს მიერ მიღებულ წამლებთან
ყოველ ჯერზე ექიმთან მისვლისას უნდა აცნობოთ ექიმს, რომ გქონდათ წყლულები და გინდათ, რომ მედიკამენტების დანიშვნისას გაითვალისწინონ კუჭის პრობლემების ეს ისტორია. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გქონიათ წყლული წლების განმავლობაში, ზოგიერთმა მედიკამენტმა მაინც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს მედიკამენტების შეცვლამდე ან ახალი მედიკამენტების მიღებამდე.
ნაბიჯი 6. იყავით მომთმენი
კუჭს დრო სჭირდება სრულად გამოჯანმრთელებისთვის და ექიმების უმეტესობა გვირჩევს საკმაოდ მკაცრ მიდგომას გამოჯანმრთელებასთან დაკავშირებით და დაუშვებს მინიმუმ 2-3 თვით ადრე სანამ თავს "განკურნებულად" მიიჩნევ. ამის შემდეგაც დაუბრუნდი დიეტას და ცხოვრების წესს, რამაც ადრე გამოიწვია წყლულის ახალი წყლულის ფორმირება, ალბათ უფრო მძიმე ინტენსივობით. ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და მიეცით საკუთარ თავს დრო სრულად გამოჯანმრთელებისთვის.
