ზოლოფტი, ან სერტრალინი, არის ანტიდეპრესანტი იმ კლასში, რომელსაც ეწოდება სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები (SSRIs). Zoloft ჩვეულებრივ ინიშნება დეპრესიის, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის, პოსტტრავმული სტრესის, პანიკის შეტევების, სოციალურ სიტუაციებში შფოთვის დარღვევების და მენსტრუაციის დროს დისფორიული პრობლემების სამკურნალოდ. რადგანაც Zoloft გავლენას ახდენს ქიმიურ ნივთიერებებზე ტვინში, მისი მოხმარება არ უნდა შეწყდეს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. გარდა ამისა, ექიმმა ასევე უნდა გააკონტროლოს Zoloft– ის მოხმარების შეწყვეტა, რათა დაიცვას მისი მიერ დანიშნული გრაფიკი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: Zoloft– ის მოხმარების შემცირება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ, რატომ გსურთ შეწყვიტოთ Zoloft– ის მიღება
საერთოდ, გააკეთე ეს თუ ზოლოფტი ეფექტურად მკურნალობდა შენს დეპრესიას ან აშლილობას. თუმცა, ნამდვილად არსებობს კარგი მიზეზები, რომ შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ თქვენი მკურნალობის მეთოდი ექიმის მეთვალყურეობით. ეს მიზეზები მოიცავს:
- თუ თქვენ განიცდით მძიმე ან მიმდინარე გვერდით ეფექტებს.
- თუ თქვენი დეპრესიის ან აშლილობის მკურნალობა შეუძლებელია Zoloft– ით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კვლავ გრძნობთ მწუხარებას, შფოთვას ან სიცარიელეს; ადვილად გაღიზიანებული; ინტერესის დაკარგვა სასიამოვნო საქმიანობის ან ჰობის მიმართ; დაღლილობა; კონცენტრირების სირთულე; ძილის დარღვევები, როგორიცაა უძილობა ან ზედმეტი ძილი; მადის ცვლილებები; თვითმკვლელობის აზრები; ან ფიზიკური ტკივილები. იცოდეთ, რომ Zoloft– ს, ჩვეულებრივ, რვა კვირა სჭირდება სრულად მუშაობისთვის. გარდა ამისა, შეიძლება საჭირო გახდეს დოზის გაზრდა.
- თუ თქვენ იღებდით ზოლოფტს საკმარისად დიდხანს (6-12 თვე) და თქვენი ექიმი არ თვლის, რომ თქვენ ხართ ქრონიკული ან მიმდინარე დეპრესიის რისკის ქვეშ.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ თქვენს გვერდით მოვლენებს
ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა მოიცავს: გულისრევა, პირის სიმშრალე, თავბრუსხვევა, წონის დაკლება, უძილობა, სექსუალური სურვილის ცვლილებები და სხეულის უკონტროლო კანკალი. აცნობეთ ექიმს, თუ რომელიმე გვერდითი მოვლენა მძიმეა ან არ გაქრება.
გარდა ამისა, თვითმკვლელობის აზრები შეიძლება გაჩნდეს მოზარდებში და ბავშვებში. დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს თუ გაქვთ სუიციდურ იდეასთან დაკავშირებული აზრები
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს
განიხილეთ გვერდითი მოვლენები ან სხვა მიზეზები, რომ შეწყვიტოთ ზოლოფტის მიღება ექიმთან. ეს დაეხმარება ექიმს მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება და განსაზღვროს არის თუ არა ამის შესაფერისი დრო.
თუ თქვენ იღებდით Zoloft– ს გარკვეული დროის განმავლობაში (რვა კვირაზე ნაკლები), თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ დაელოდოთ რვა კვირამდე Zoloft– ის სამუშაოდ
ნაბიჯი 4. თანდათანობით შეწყვიტეთ Zoloft– ის გამოყენება
ანტიდეპრესანტების მოხმარების შემცირება უნდა მოხდეს ნელა, დოზის თანდათანობითი შემცირებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი მოხმარების შეწყვეტის სიმპტომები. ეს მეთოდი ცნობილია როგორც შემცირება. შემცირება შეიძლება გაგრძელდეს კვირების ან თვეების განმავლობაში, რაც დამოკიდებულია ანტიდეპრესანტის ტიპზე, რამდენი ხანია თქვენ იღებთ მას და რა სიმპტომები გაქვთ. თუ დაუყოვნებლივ გაჩერდებით, თქვენს სხეულს შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი დრო ადაპტირებისთვის და თქვენ შეიძლება განიცადოთ გაყვანის უფრო მძიმე სიმპტომები. ეს სიმპტომები მოიცავს:
- კუჭის პრობლემები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, დიარეა ან კრუნჩხვები
- ძილის დარღვევა, როგორიცაა უძილობა ან კოშმარები
- დაბალანსების პრობლემები, როგორიცაა თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- მოძრაობის ან სენსორული პრობლემები, როგორიცაა დაბუჟება, ჩხვლეტა, კანკალი და კოორდინაციის ნაკლებობა
- იგრძნობა ადვილად გაღიზიანება, გაბრაზება ან შფოთვა
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ მოხმარება ექიმის გრაფიკის მიხედვით
ზოლოფტის დოზის სრულად შეწყვეტამდე ხანგრძლივობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს იღებდით მას და საწყისი დოზა, რომელიც დაგინიშნეს. ექიმი განსაზღვრავს ზოლოფტის შემცირების საუკეთესო გრაფიკს, ხოლო მინიმუმამდე შეამცირებს შეწყვეტის სიმპტომების პოტენციალს.
- ერთ -ერთი რეკომენდებული მეთოდია ზოლოფტის დოზის ერთდროულად 25 მგ -ით შემცირება. თითოეულ დოზის შემცირებას შორის დაუთმეთ მინიმუმ ორი კვირა.
- დაიცავით შემცირებული გრაფიკი თარიღისა და დოზის შეცვლის ჩაწერით.
ნაბიჯი 6. დოკუმენტირება ყველა ეფექტი თქვენ განიცდიან
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ შემცირების მეთოდს, თქვენ მაინც შეიძლება განიცადოთ Zoloft– ის შეწყვეტის სიმპტომები. თქვენ ასევე შეიძლება რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ დეპრესიის ან განმეორებითი დარღვევების გამო. დაიცავით გრაფიკი სწორად და დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ სიმპტომს.
- მოხმარების შეწყვეტის სიმპტომები ჩვეულებრივ ჩნდება სწრაფად, გაუმჯობესდება 1-2 კვირის შემდეგ და მოიცავს უფრო მეტ ფიზიკურ ჩივილს. მოხსნის სიმპტომებსა და განმეორებით დეპრესიას შორის განასხვავოთ, გაარკვიეთ როდის ჩნდება ისინი, რამდენ ხანს გრძელდება და რა ტიპის.
- დეპრესიის განმეორებითი სიმპტომები ჩვეულებრივ თანდათან ვითარდება 2-3 კვირის შემდეგ და ძლიერდება 2-4 კვირის განმავლობაში. დაურეკეთ ექიმს, თუ რაიმე სიმპტომი გრძელდება 1 თვეზე მეტ ხანს.
ნაბიჯი 7. განაგრძეთ ექიმის თქმა
თქვენი ექიმი გააკონტროლებს თქვენს პროგრესს თქვენი Zoloft– ის შემცირების შემდეგ სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში. აცნობეთ თქვენს ექიმს რაიმე სიმპტომის ან შეშფოთების შესახებ.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ ყველა ახალი მედიკამენტი ექიმის დანიშნულების შემდეგ
თუ თქვენ შეწყვეტთ Zoloft– ს გვერდითი ეფექტების ან დეპრესიის კონტროლის შეუძლებლობის გამო, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სხვა ანტიდეპრესანტი. ამ პრეპარატის არჩევანი დამოკიდებულია ბევრ ასპექტზე, როგორიცაა პაციენტის არჩევანი, წინა პასუხი, ეფექტურობა, უსაფრთხოება და ტოლერანტობა, ღირებულება, გვერდითი მოვლენები და წამლების ურთიერთქმედება. თუ თქვენ განიცდით გვერდით ეფექტებს ან თქვენი დეპრესია არ კონტროლდება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:
- სეროტონინის უკუმიტაცების სხვადასხვა სელექციური ინჰიბიტორები (SSRI), მათ შორის პროზაკი (ფლუოქსეტინი), პაქსილი (პაროქსეტინი), სელექსა (ციტალოპრამი), ან ლექსაპრო (ესციტალოპრამი)
- სეროტონინის ნორეპინეფრინის უკუქცევის ინჰიბიტორები (SNRIs), როგორიცაა Effexor (ვენლაფაქსინი)
- ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები (TCAs), როგორიცაა ელავილი (ამიტრიპტილინი).
- მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბიტორები (MAOI) ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მას შემდეგ, რაც თქვენ დაელოდეთ ხუთი კვირის განმავლობაში Zoloft– ის შეჩერებას.
მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრების სტილის შეცვლა და ალტერნატიული თერაპიები
ნაბიჯი 1. ეცადეთ რეგულარულად ივარჯიშოთ
კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია ენდორფინების გამომუშავება და ნეიროტრანსმიტერების გაზრდა, რომლებსაც შეუძლიათ დეპრესიის სიმპტომების მკურნალობა. შეეცადეთ ივარჯიშოთ ყოველდღე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ჯანსაღი დიეტა შეიძლება დაეხმაროს სხეულს ზოგადად, განსაკუთრებით ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დამხმარე თერაპიაა დეპრესიის სამკურნალოდ.
- ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა კომბოსტო, ისპანახი, სოიოს ან კანოლის ზეთი, მზესუმზირის თესლი, ნიგოზი და ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ის ისეთი ფორმით, როგორიცაა თევზის ზეთის ჟელატინის კაფსულები.
- ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების სარგებლიანობის განმსაზღვრელი დარღვევების სამკურნალოდ ჩატარებული კვლევები მოიცავს დოზას 1-9 გრამს შორის. თუმცა, არსებობს უფრო მეტი მტკიცებულება, რომ დაბალი დოზები შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ძილის თანმიმდევრული გრაფიკი
ძილი ჩვეულებრივ ირღვევა დეპრესიის დროს. დაიცავით ჯანსაღი ძილის რეჟიმი, რათა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისი დასვენება გაქვთ. კარგი ძილის ჩვევები მოიცავს:
- წადი დასაძინებლად და გაიღვიძე ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს
- ძილის წინ სტიმულის თავიდან აცილება, როგორიცაა ვარჯიში, ტელევიზორის ყურება ან კომპიუტერის გამოყენება
- მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს ძილის წინ
- ძილის დაკავშირება ძილის ნაცვლად კითხვის ან სხვა სამუშაოს ნაცვლად
ნაბიჯი 4. გარუჯვა
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ მზის აბაზანა დეპრესიის სიმპტომების სამკურნალოდ, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ზოგიერთი სახის დეპრესია (მაგალითად, დეპრესია, რომელიც გავლენას ახდენს სეზონურ ცვლილებებზე) შეიძლება შემსუბუქდეს მზის აბაზანებით. კვლევები ასევე აცხადებენ, რომ მზის აბაზანების მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სეროტონინის დონეზე.
საერთოდ, მზის მაქსიმალური რაოდენობა არ არის. დარწმუნდით, რომ ატარებთ მზისგან დამცავ კრემს, თუ მზეზე 15 წუთზე მეტხანს იქნებით
ნაბიჯი 5. გარშემორტყმული იყავით მხარდამჭერი ადამიანებით
Zoloft– ის მოხმარების შემცირების პროცესში დაამყარეთ ურთიერთობა ექიმთან და აცნობეთ მას თქვენი ამჟამინდელი სტატუსი, გრძნობები ან სიმპტომები. ასევე ჩართეთ ოჯახის წევრები ან ახლო მეგობრები. მათ შეუძლიათ ემოციური მხარდაჭერის გაწევა ან დეპრესიის განმეორებითი ნიშნების ამოცნობა.
ნაბიჯი 6. განვიხილოთ ფსიქოთერაპია
სხვადასხვა კვლევების ანალიზი აჩვენებს, რომ ადამიანებს, რომლებიც იღებენ ფსიქოთერაპიას ანტიდეპრესანტების გამოყენების შემცირებისას, აქვთ დეპრესიის განმეორებითი განვითარების დაბალი რისკი. ფსიქოთერაპია არის გზა ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანების დასახმარებლად, ასწავლის მათ არაჯანსაღ აზრებსა და ქცევებთან გამკლავების გზებს. ამ გზით, ამ ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვადასხვა ინსტრუმენტი და სტრატეგია სტრესის, შფოთვის, აზრებისა და ქცევის მართვის მიზნით. არსებობს სხვადასხვა სახის ფსიქოთერაპია. მკურნალობის გეგმა დამოკიდებული იქნება ინდივიდის მდგომარეობაზე, აშლილობაზე, მის სიმძიმეზე, ასევე რამდენიმე სხვა ფაქტორზე, მაგალითად, არის თუ არა ადამიანი ამჟამად მედიკამენტზე.
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) მიზნად ისახავს დაეხმაროს ადამიანებს უფრო პოზიტიურად იფიქრონ და გავლენა მოახდინონ მათ ქცევაზე. ეს თერაპია ყურადღებას ამახვილებს არსებულ პრობლემასა და მის გადაწყვეტილებებზე. თერაპევტი დაეხმარება ადამიანს გამოავლინოს უსარგებლო აზრები და შეცვალოს არაზუსტი რწმენა, რათა მისი ქცევა შეიცვალოს. CBT ძალიან ეფექტურია დეპრესიის სამკურნალოდ.
- სხვა თერაპიები მოიცავს ინტერპერსონალურ თერაპიას, რომელიც მიმართულია კომუნიკაციის მოდელების გაუმჯობესებაზე; ოჯახური თერაპია, რომელიც ფოკუსირებულია ოჯახური კონფლიქტების მოგვარებაზე, რაც შეიძლება გავლენა იქონიოს პაციენტის ავადმყოფობაზე; ან ფსიქოდინამიკური თერაპია, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანების დახმარებას საკუთარი თავის უკეთ გაცნობაში. ყველა ეს თერაპია არის სხვა ვარიანტები, რომლებიც ასევე ხელმისაწვდომია.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ აკუპუნქტურა
რამოდენიმე კვლევა აჩვენებს აკუპუნქტურული მეთოდების სარგებელს დეპრესიის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ აკუპუნქტურა არ არის ჩვეულებრივი რჩევის ნაწილი დეპრესიასთან გამკლავებისთვის, ის მაინც შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის. აკუპუნქტურა არის სხეულის სპეციფიკურ წერტილებზე თხელი ნემსების შეყვანის ტექნიკა, დაავადების სიმპტომების შესამსუბუქებლად. როდესაც ნემსები სტერილიზდება სწორად, რისკი მცირეა.
ნაბიჯი 8. განიხილეთ მედიტაცია
ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევების შედეგების ანალიზი აჩვენებს, რომ ყოველდღიური მედიტაციის ოცდაათ წუთს შეუძლია გაათავისუფლოს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომები. მედიტაციის პრაქტიკის პრაქტიკული გზებია მანტრის გამეორება, ლოცვა, სუნთქვაზე ფოკუსირება ან წაკითხულის ასახვა. მედიკამენტების ასპექტები მოიცავს:
- ფოკუსირება - კონკრეტულ ობიექტზე, გამოსახულებაზე ან სუნთქვის გზაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ გონებიდან შფოთვისა და სტრესის ამოღებაში.
- ისუნთქეთ მშვიდად - ნელ, ღრმა ან დაჩქარებულ სუნთქვას შეუძლია გაზარდოს ჟანგბადის დონე და დაგეხმაროთ უფრო ეფექტურად სუნთქვაში.
- მშვიდი მდგომარეობა - მშვიდი მდგომარეობა მედიტაციის მნიშვნელოვანი ასპექტია, განსაკუთრებით დამწყებთათვის, ისე რომ ნაკლები ყურადღების გამახვილება იყოს.
Რჩევები
- თქვენ უნდა მიიღოთ საკმარისი ძილი ზოლოფტის შემცირების მცდელობისას, რადგან მისი ერთ -ერთი შემაშფოთებელი გვერდითი მოვლენაა ჰალუცინაციები.
- შეატყობინეთ შეუჩერებელი აზრების სიმპტომების ან ძილის პრობლემის შესახებ Zoloft– ის მიღების დაწყების შემდეგ, რადგან ეს შეიძლება იყოს ბიპოლარული აშლილობის ნიშნები.
- ზოგიერთი ადამიანი სხვებზე უკეთ იტანს SSRI– ს შეწყვეტას. თქვენ შეიძლება გესაუბროთ ექიმს პრეპარატის პერორალური ვერსიის შესახებ, რაც გაგიადვილებთ დოზის თანდათანობით შემცირებას.
გაფრთხილება
- შეწყვიტეთ ზოლოფტის მიღება და დაურეკეთ ექიმს მაშინვე, თუ ამ მედიკამენტთან დაკავშირებულ რაიმე სერიოზულ გვერდით ეფექტს განიცდით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თვითმკვლელობაზე ფიქრობთ.
- ეს სტატია გთავაზობთ სამედიცინო ინფორმაციას; თუმცა, თქვენ არ უნდა მიიღოთ იგი როგორც სამედიცინო რჩევა. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ დანიშნულ მედიკამენტებს შეწყვეტთ ან შეწყვეტთ.
-
ზოგიერთი მიზეზი, რის გამოც არ უნდა შეწყვიტოთ Zoloft– ის მიღება მოიცავს:
- თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ ზოლოფტის მიღება (ბოლო ორი თვის განმავლობაში), თქვენი დეპრესია მოიხსნა და გრძნობთ, რომ აღარ გჭირდებათ მისი მიღება.
- თუ არ გსურთ ანტიდეპრესანტების ან მედიკამენტების მიღება სხვა მიზეზების გამო, სანამ თქვენი დეპრესია ჯერ კიდევ უკონტროლოა
- თუ გსურთ შეცვალოთ მედიცინა გვერდითი ეფექტების გამო ან ის არ არის ეფექტური
