ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

პიოგენური გრანულომები, ასევე ცნობილი როგორც ლობულური კაპილარული ჰემანგიომა, არის კანის გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც აზიანებს ყველა ასაკის ადამიანს, თუმცა ისინი ყველაზე ხშირია ბავშვებსა და მოზარდებში. ეს მდგომარეობა სწრაფად იზრდება და ახასიათებს წითელი, ლორწოვანი მუწუკების გამოჩენა, რომელიც ჰამბურგერის ხორცს ჰგავს.

ფრჩხილის სოკო, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც onychomycosi s ან tinea unguium, არის საერთო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ფრჩხილებზე ან ფეხის ფრჩხილებზე, თუმცა უფრო ხშირად იწვევს ფრჩხილის ინფექციებს. ის ჩვეულებრივ იწყება თეთრი ან ყვითელი ლაქის სახით თქვენი ფრჩხილის ქვეშ და შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ფრჩხილს ან სხვა ინფიცირებულ ადგილს, თუ არ მკურნალობთ.

ბუშტუკები არის მუწუკები, რომლებიც ჩნდება კანზე, რომელიც გახეხილია. ფეხების კანი შეიძლება ბუშტუკდეს ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმლით სიარულის შემდეგ ან ბუშტუკები გამოჩნდება თქვენს ხელებზე მთელი დღის თოხის გამოყენების შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მკურნალობა მათ სახლში, რათა მათ სწრაფად განკურნონ და თავიდან აიცილონ ინფექცია.

შეეხეთ რამეს, რაც დამწვარი და ბუშტუკებიანი გაქვთ თითზე? ბუშტუკები და გაწითლებული კანი მიუთითებს მე -2 ხარისხის დამწვრობაზე. ისინი მტკივნეულია და სათანადო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ბუშტუკს თქვენს თითზე პირველი მკურნალობის ჩატარებით, ჭრილობის გაწმენდით და მკურნალობით და გამოჯანმრთელების დაჩქარებით.

ჩაღრმავებული თმა წარმოიქმნება იმიტომ, რომ ზრდის მიმართულება გადადის კანში, ახასიათებს წითელი მუწუკები, რომლებიც ზოგჯერ მტკივნეულია. ჩაღრმავებული თმების უმრავლესობა ადვილად მკურნალობენ (თუმცა შემაშფოთებელი და შემაძრწუნებელი), მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები და გამოიწვიოს ინფექციაც კი.

Derma ლილვაკები არის პატარა ბორბლები ზედაპირზე პატარა ნემსებით. ეს ინსტრუმენტი გამოიყენება კანზე მიკრო ნემსირების ან ხვრელების გასაკეთებლად. ითვლება, რომ კანის მცირე ხვრელები ხელს უწყობს კანს მეტი კოლაგენის გამომუშავებას. კოლაგენი არის ცილა, რომელიც კვებავს კანს.

მზის დამწვრობის მკურნალობა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მისი თავიდან აცილება. თუმცა, 18-29 წლის აშშ-ს მოქალაქეთა ნახევარი ყოველწლიურად აცხადებს მინიმუმ ერთ მზის დამწვრობას. როგორი ტიპისაც არ უნდა იყოს, თქვენი კანი რისკავს. ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ და გათავისუფლდეთ ამ პრობლემისგან რაც შეიძლება სწრაფად და მიიღოთ ზომები მომავალში.

ბუშტუკები წარმოიქმნება, როდესაც კანის ზედა ფენა (ეპიდერმისი) გამოყოფილია კანის ქვედა ფენებისგან. ეს ხშირად ხახუნის ან სიცხის შედეგია, თუმცა კანის ზოგიერთი მდგომარეობა ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობაც შეიძლება იყოს მიზეზი. კანის ამ ფენებს შორის სივრცე სავსეა სითხით, რომელსაც შრატი ჰქვია და ბუშტუკები ბუშტებს წააგავს.

ქავილი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ქავილი მედიცინაში, არის საერთო პრობლემა, რომელსაც განიცდიან როგორც ადამიანები, ასევე ცხოველები. ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის მწერების ნაკბენით, მშრალი კანი და ეგზემის მსგავსი გამონაყარი.

ფურუნკული არის აბსცესი ან კანის ინფექცია, რომელიც წარმოიქმნება კანის შიგნიდან, კერძოდ ცხიმოვანი ჯირკვლები ან თმის ფოლიკულები. ფურუნკულები შეიძლება იყოს მტკივნეული. საბედნიეროდ, ფურუნკულის წარმოქმნის თავიდან აცილება შესაძლებელია! კანზე ფურუნკულის გამოჩენა, როგორც წესი, იწყება წითელი ლაქით, რომელიც საბოლოოდ ხდება ჩირქოვანი სავსე მყარი კვანძი.

ბუშტუკები არის პატარა, სითხით სავსე ბუშტუკები ან მუწუკები კანის ზედაპირულ ფენაზე. ბუშტუკები გამოწვეულია კანის მეორე ხარისხის დამწვრობით. თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები დამწვრობისგან, ისწავლეთ მისი მკურნალობა აქ. ნაბიჯი მეთოდი 3 -დან 3: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება ნაბიჯი 1.

სოკოვანი ინფექციები, ასევე ცნობილი როგორც კანდიდოზი, ჩვეულებრივ ხდება კანზე, პირში ან საშოში და გამოწვეულია Candida spp ოჯახის სხვადასხვა ორგანიზმებით. რა 20 -ზე მეტი სახეობის Candida spp. შეიძლება გამოიწვიოს სოკოვანი ინფექცია ადამიანებში. თუმცა, საფუარის ინფექციების უმეტესობა გამოწვეულია Candida albicans– ის ჭარბი ზრდით.

თუ ოდესმე გქონიათ საფუარის ინფექცია ან სპორტსმენის ფეხი, თქვენ ვერ ხვდებით, რომ თქვენ ნამდვილად გქონდათ კანის სოკო. სოკო არის ორგანიზმების ჯგუფი, რომელსაც შეუძლია სპორების წარმოქმნა. სოკოები მრავლობით რიცხვში, ან სოკოები ცხოვრობენ თითქმის ყველგან და ჩვეულებრივ არ იწვევენ ინფექციებს და არ იზრდებიან კანზე.

სისხლის ბუშტუკები გამოწვეულია კანის დაზიანებით, მაგალითად, ძალიან მძიმე დარტყმით. ამის შემდეგ გამოჩნდება სითხით სავსე წითელი ამონაწერი, რომელიც შეხებისას ძალიან მტკივნეულია. მიუხედავად იმისა, რომ სისხლის ბუშტუკების უმრავლესობა უვნებელია და თავისით მიდის, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სისხლის ბუშტუკების მკურნალობა დისკომფორტის შესამცირებლად და ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.

ხელებისა და ფეხების ქავილი, ან ქავილი, შეიძლება იყოს კანის სხვადასხვა მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა ალერგიული გამონაყარი, ფსორიაზი ან დერმატიტი. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს მტკივნეული ან ძალიან შემაშფოთებელი და თქვენი კანი შეიძლება იყოს უხეში, წითელი, ან ჰქონდეს მუწუკები და გამონაყარი, რომლებიც ღამით უარესდება.

ბუშტუკები შეიძლება მოხდეს ფეხებსა და ფეხსაცმელს შორის ხახუნის გამო. ბუშტუკები არ არის სერიოზული და მათი მკურნალობა შესაძლებელია სახლში ანტიბიოტიკების კრემით და სახვევით. ჩვეულებრივ, საუკეთესო ვარიანტია ბუშტუკების თავისით განკურნება, მაგრამ ძალიან მტკივნეული ბუშტუკების დაშლა შესაძლებელია სწორი ხელსაწყოებით.

ნორმალური ცხოვრებისკენ სწრაფვა შეიძლება უმნიშვნელოდ ჟღერდეს, მაგრამ სინამდვილეში ეს რთული კონცეფციაა. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის ნორმალურად ითვლება, შეიძლება სულაც არ იყოს ნორმალური სხვისთვის, განსაკუთრებით სხვა კულტურასა თუ საზოგადოებაში. ამავე დროს, თვით ნორმალურობის ცნება მუდმივად იცვლება.

გრძნობთ თავს მოკლედ, რადგან თქვენი მეგობარი მოულოდნელად გაიზარდა? თქვენი ოჯახის წევრები იმდენად მაღალია, რომ თქვენ ეძებთ გზებს, რომ იყოთ მათავით მაღალი. სინამდვილეში, მრავალი ფაქტორი განსაზღვრავს ადამიანის სიმაღლეს და მათი უმეტესობის კონტროლი შეუძლებელია, მაგალითად გენები.

თუ გსურთ სწრაფად დაიკლოთ წონა, მზად უნდა იყოთ ძალისხმევისთვის. დღეში დაახლოებით ნახევარი კილოგრამის დაკლება შეუძლებელია, მაგრამ არც ისე ადვილია. დისციპლინით და მკაცრი გადაწყვეტილებით დიეტის და ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ დაიკლოთ 3 კილოგრამი ერთ კვირაში.

ორშაბათი დილაა და შენ დაგპირდი, რომ ამ დროს ამას გულისხმობ. მომდევნო სამი დღის განმავლობაში არის მხოლოდ სალათები, სირბილი და ცილოვანი საჭმელები. გამოდის, რომ ხუთშაბათი შეუმჩნევლად გავიდა და თქვენ დივანზე დავრჩით ბენ და ჯერის ნაყინით. Რა მოხდა?

წონის დაკლების პროდუქტების ბაზარი სავსეა დიეტური პროდუქტებით, რომლებიც აცხადებენ, რომ დაგეხმარებიან წონის სწრაფად დაკლებაში. სასმელები, საჭმელები და აბები, რომლებიც ბაზარზე იყიდება, როგორც მადის დამთრგუნველი და წონის დაკლების პროგრამები, ახლა ყველგან არის გავრცელებული.

ლაქტოზას შეუწყნარებლობა ართულებს წონის მომატებას, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის და მჭამელებისთვის. ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ სწრაფად და უსაფრთხოდ მოიმატონ წონა, თუ მათ იციან როგორ დაამატონ ჯანსაღი, კალორიულად მდიდარი, მკვებავი საკვები მათ რაციონში.

თუ თქვენ უნდა დაიკლოთ 45 კგ -მდე, ჩვეულებრივ თქვენი წონა და BMI საკმაოდ მაღალია და შეიძლება კლასიფიცირდეს სიმსუქნის I ან II კატეგორიაში. თქვენ ასევე მაღალი რისკის ქვეშ ხართ სხვადასხვა დაავადებისა, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა ან გულის დაავადება, თუ ჭარბი წონა გაქვთ.

წონის ხშირი პრობლემის მქონე ადამიანებმა იციან, რომ ძნელია იპოვოთ დიეტის გეგმა და სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაიკლოთ წონაში. ამდენი ინფორმაცია იქ და მრავალფეროვანი დიეტა და სავარჯიშო პროგრამები, ძნელია იპოვოთ წონის დაკლების კარგი ვარიანტი, რომელიც გაგრძელდება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

კოღოები სხვადასხვა თვალსაზრისით მსოფლიოში ყველაზე საშიში ცხოველები არიან. კონსერვატიული შეფასებით, კოღოები პასუხისმგებელნი არიან მალარიის ასობით მილიონ შემთხვევაზე ყოველწლიურად. კოღოები ასევე გადასცემენ უამრავ სხვა დაავადებას, მათ შორის დასავლეთ ნილოსის ვირუსს, ყვითელ ცხელებას და დენგეს ცხელებას.

თუ დილით გაიღვიძებთ და თქვენს კანზე აღმოაჩენთ ნაკბენის ნაკბენებს ან აპირებთ დაიძინოთ ღია ადგილას განსაკუთრებით შემაშფოთებელი მწერების პოპულაციით, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ძილის დროს შეცდომების ნაკბენის თავიდან ასაცილებლად. სახლში ძილის დროს მწერების ნაკბენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ საფუძვლიანი გაწმენდა და ფურცლების გამოცვლა, მოიშორეთ რწყილები, რომლებიც თქვენს სახლში ტრიალებენ და დაიცავით თქვენი სახლი მომავალი მავნებლების შემოსვლის თავიდან ასაცილებლად.

წონის დაკლებას ცდილობ თუ მარხვისთვის ემზადები, შიმშილის გაძლება შენი წარმატების ერთ -ერთი მთავარი გასაღებია. თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ შიმშილს, შეიძლება გაგიჭირდეთ დიეტის დაცვა. იმისათვის, რომ ნამდვილად გააკონტროლოთ შიმშილი, ჯერ უნდა იცოდეთ რა ჭამოთ და როგორ დაიცვათ თავი კვებას შორის.

როდესაც თქვენ პრობლემის წინაშე დგახართ, ცდილობთ შეხედოთ ყველაფერს თქვენს ცხოვრებაში, ან უბრალოდ მოაწყოთ დღის საქმიანობა, დაგჭირდებათ გეგმა. გეგმის შექმნა შეიძლება შემაძრწუნებლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ დაჟინებით, სწორი ინსტრუმენტებითა და მცირეოდენი შემოქმედებით თქვენ შეძლებთ გეგმის შემუშავებას და თქვენი მიზნების მიღწევას.

გგონიათ რომ ერთი საქმის კეთება უკვე საკმარისი არ არის? იმისათვის, რომ შეძლოთ მრავალმხრივი ამოცანა და დაზოგოთ დრო, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად და მიაქციოთ ყურადღება რამდენიმე საკითხს. ნაბიჯი ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები ნათქვამია:

ადამიანების უმეტესობას აქვს მიზნები ცხოვრებაში. შესაძლოა თქვენ გქონდეთ ბიზნესის, ჯანმრთელობისთვის მიზნები და თქვენი ფინანსების მიზნები. შესაძლოა თქვენც გქონდეთ მიზნები სხვა სფეროებში, მაგალითად შემოქმედებითი მიზნები ან რომანტიკული მიზნები. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზნები, ნუ უგულებელყოფთ გონებრივ განვითარებას, სწავლას და თვითგანვითარებას.

რას გააკეთებ ცხოვრებაში? ძალიან დამაბნეველია სამყაროს ასე უზარმაზარი და უსაზღვრო და უსასრულო შესაძლებლობების დანახვა და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ერთი არსებული შესაძლებლობებიდან ერთ -ერთი; ზოგჯერ კი, ყველაფერი ამქვეყნად უაზროდ ჩანს. ამიტომ, ეცადეთ დაინახოთ რა ხდება ახლა, ვიდრე წარმოიდგინოთ ის, რაც მომავალში არ არის დარწმუნებული.

დილა ყოველთვის სავსეა ყველა სახის დატვირთვით, ამიტომ ზოგჯერ ძნელია დაიმახსოვრო, რომ იყო ჯანმრთელი. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი დილის რუტინა არაჯანსაღი ხდება და გსურთ გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ, არსებობს მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მისი გასაუმჯობესებლად.

SMART არის აბრევიატურა, რომელიც წარმოადგენს ჩარჩოს ეფექტური მიზნების შესაქმნელად. სიტყვა SMART წარმოადგენს ხუთ თვისებას, რაც უნდა ჰქონდეს თქვენს მიზანს. ეს მიზნები უნდა იყოს სპეციფიკური (კონკრეტული), გაზომვადი (გაზომვადი), მისაღწევი (გონივრული), შესაბამისი (შესაბამისი) და დროში განსაზღვრული (დროზე შეზღუდული).

თითქმის ყველას აქვს ოცნება ცხოვრებაში, რაც არის იმის ხილვა, თუ ვინ არიან ან რა უნდათ გახდნენ მომავალში. ყოველ შემთხვევაში, ყველას აქვს ცხოვრებისეული ინტერესები და შეხედულებები, რომლებიც განსაზღვრავს რისი მიღება სურს მას ცხოვრებაში. ამასთან, მიზნების დასახვა, რომლის მიღწევაც გსურთ მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში, შეიძლება ზოგჯერ საკმაოდ რთული იყოს.

ცხოვრების სტრუქტურა და თანმიმდევრულობა ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, როდესაც არ არსებობს რიტუალი, ყველაფერი შეიძლება საკმაოდ ქაოტური გახდეს. პროგნოზირებადი რუტინის ქონა მნიშვნელოვანია ორგანიზებულობის შენარჩუნებისა და თქვენი ოჯახის დასახმარებლად სამუშაოებში, რომლებიც უნდა გაკეთდეს.

წონის დაკლება საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ წელის ხაზი, მაგრამ ამას შრომა და დრო სჭირდება. არ არსებობს ჯადოსნური გადაწყვეტა, რომ წელის გარშემოწერილობა მარტივად ან სწრაფად შეამციროთ. თუმცა, შეგიძლიათ სცადოთ მრავალი გზა. არსებობს რამდენიმე "

არ შეგიძლია შეწყვიტო ტკბილეულზე ფიქრი? გრძნობთ შაქრის დამოკიდებულებას? ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქარი გავლენას ახდენს თავის ტვინში არსებულ ქიმიურ ნაერთებზე, რომლებიც დამოკიდებულებას გვაძლევს. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ დიდ გავლენას მოახდენს სხვა რამეებზე, როგორიცაა ცხიმი.

კარდიოსტიმულატორი არის სამედიცინო იმპლანტირებადი მოწყობილობა, რომელიც ჩადებულია ადამიანის გულმკერდის ღრუში, რათა აკონტროლოს მათი გულისცემის რიტმი. საერთოდ, კარდიოსტიმულატორები გამოიყენება გულის სხვადასხვა დარღვევების სამკურნალოდ, როგორიცაა არითმიები, რომლებიც აჩქარებს დაზარალებულის გულს რიტმში, რომელიც არის ძალიან სწრაფი ან ძალიან ნელი.

კისრის ცხიმი, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ "თურქეთის კისერს", მდებარეობს კისრის კანქვეშ. როგორც წესი, ამ ნაწილის ამოღება რთულია. მისგან თავის დაღწევის საუკეთესო საშუალებაა წონის დაკლების საერთო ვარჯიშების გაერთიანება სპეციფიკურ ვარჯიშებთან, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

სიმწიფის ნაკლებობამ შეიძლება სხვა ადამიანი ძალიან არასასიამოვნო გახადოს და გაგიძნელოთ გახდეთ სრულფასოვანი ადამიანი. ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, საშუალოდ, ქალები სიმწიფეს აღწევენ 32 წლის ასაკში, ხოლო მამაკაცები 43 წლის ასაკში. ეს 11 წლიანი უფსკრული გავლენას ახდენს ორივე სქესის სოციალურ და კულტურულ მოლოდინზე.