ჯანმრთელობა
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
გინდ დაიჯერეთ გინდ არ გინდოდეთ, დეჰერმინგი ფაქტობრივად მხოლოდ შინაურ ცხოველებზე არ კეთდება. ეს პროცედურა გამოიყენება ყველასთვის, ვინც ინფიცირებულია პარაზიტებით, იქნება ეს ფირები, ჭიები, კაკვები ან სხვა ჭიები. მიუხედავად იმისა, რომ ინფექცია შეიძლება იყოს მძიმე, თქვენ შეგიძლიათ მისი მკურნალობა და მოშორება ექიმის ხელმძღვანელობით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
კუნთების მსგავსად, ტვინსაც სჭირდება მუდმივი ვარჯიში, რათა ოპტიმალურად ფუნქციონირებდეს. ზოგიერთი მეთოდი, რომელიც ეფექტური აღმოჩნდა ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის არის ჯანსაღი დიეტის განხორციელება, რეგულარული ვარჯიში და საკმარისი ძილი. გარდა ამისა, ასევე არსებობს რამდენიმე გზა, რომლებიც აცხადებენ, რომ აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
თუ ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის დონე მაღალია, ეს სავარაუდოდ მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი არასაკმარისია. სამედიცინო სამყაროში ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობა ცნობილია როგორც ჰიპოთირეოზი და ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს, რათა გააკონტროლოს მნიშვნელოვანი მეტაბოლიტები ან ქიმიკატები, რომლებიც დამუშავებულია მთელ სხეულში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ჭამის სურვილი შეიძლება გაძლიერდეს რეალური შიმშილით, ამ შემთხვევაში ჯანსაღი საჭმელი ან ვახშამი დაგეხმარებათ ლტოლვის ჩახშობაში. მეორეს მხრივ, ჩვენ უბრალოდ გვინდა ჭამა მხოლოდ იმისთვის, რომ შევასრულოთ რაღაცის ჭამა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რომ გაგიადვილოთ ძილი, გადაიტანოთ ყურადღება და გაწვრთნათ თავი, რომ თავი შეიკავოთ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს აკვიატებული აზრები, შიშები და იძულებითი ქცევები, რომლებიც თან ახლავს ამ ფიქრებსა და შიშებს. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ადამიანს ჰქონდეს მხოლოდ აკვიატებული აზრები ან მხოლოდ იძულებითი ქცევები, ისინი ჩვეულებრივ ერთად ხდებიან, რადგან ეს ქცევა წარმოიქმნება, როგორც საშინელი აზრების გამკლავების ირაციონალური გზა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
სიტყვა "ავთენტური" გახდა ახალი ტენდენცია. ყველაფერი ჯინიდან დაწყებული კარტოფილის ჩიფსებით და ისტორიული ტურებით უკვე ეტიკეტირებული იყო "ავთენტური", რაც ნიშნავს ავთენტურს. თუმცა, ავთენტურობის კონცეფციის მიღმა სხვა რამ არის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
კალორიების მიღება, კალორიების გამოყოფა არის ბუნების მარტივი კანონი. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შიმშილის შემცირება და მადის კონტროლი, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი ლეპტინის დონე - ეს არის ჰორმონი, რომელიც გეუბნებათ, როცა ხართ სავსე. ლეპტინის დონე, რომელიც ძალიან დაბალია, იწვევს ჭამის სურვილს და შიმშილს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ბევრი ადამიანი უკვე აცნობიერებს ფიზიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობას, მაგრამ ბევრი იგნორირებას უკეთებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. კვლევა ადასტურებს, რომ კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა გააუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას და ემოციური აშლილობებისადმი წინააღმდეგობას, რათა ჩვენი ცხოვრება უფრო სასიამოვნო იყოს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ასთმა გამოწვეულია ბრონქული მილების ანთებით და ბლოკირებით, მილები, რომლებიც ფილტვებს ეხმარება ჩასუნთქვაში და ამოსუნთქვაში. 2009 წელს, ასთმის, ალერგიისა და იმუნოლოგიის ამერიკულმა აკადემიამ განაცხადა, რომ შეერთებულ შტატებში 12 ადამიანიდან ერთს ჰქონდა ასთმის დიაგნოზი, 2001 წლის 12 -დან 1 -სთან შედარებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
მაჯის ტკივილს მრავალი ადამიანი განიცდის სხვადასხვა მიზეზის გამო. როგორც წესი, ეს მდგომარეობა მცირე ტრავმის გამო დაჭიმული ლიგატის შედეგია. სხვა მიზეზებია: განმეორებითი სტრესი, ტენდინიტი, კარპალური გვირაბის სინდრომი, ართრიტი, ჩიყვი და ძვლის მოტეხილობები.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
გლუტამინი არის ამინომჟავა, რომელიც გამოიყენება ცილების შესაქმნელად. გლუტამინი აუცილებელია კუნთების სიძლიერის, გამძლეობისა და გამოჯანმრთელებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ გლუტამინი წარმოიქმნება ორგანიზმში და მისი მიღება შესაძლებელია საკვებით, როდესაც სხეული სტრესის ქვეშ იმყოფება, გამოწვეული იქნება ინტენსიური ვარჯიშით, ავადმყოფობითა თუ დაზიანებით, სხეულს არ შეუძლია აწარმოოს ადეკვატური რაოდენობით საკუთარი გლუტამინი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
კრიტიკის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ის მტკივა, ეს არის რეალურად მნიშვნელოვანი კომპონენტი საკუთარი თავის უკეთესობისკენ. კრიტიკის მიღება დადებითად გადაქცევა არის უნარი. თუ თქვენ არ ხართ ძალიან კარგად კრიტიკის აღქმაში, დაგჭირდებათ მისი სწავლა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თუ შაქრის მოხმარების შემდეგ დაღლილობა იგრძნობთ, შაქრის შემცველი საჭმლის ჭამის შეცვლა დაგეხმარებათ ორგანიზმის მიერ შაქრის უკეთ დამუშავებაში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ტკბილი საჭმლის ჭამა, რომელიც შეიცავს ცხიმს და/ან ცილებს, ან მიირთვათ იგი ჭამის შემდეგ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ცემინება სხეულის ბუნებრივი მექანიზმია. ზოგიერთი ადამიანის ჩვევების თანახმად, ცემინება უპატივცემულოდ ითვლება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს, რომელსაც ცემინება, ცხვირის საფარი ან ქსოვილი არ აქვს იმ დროს. ასეც რომ იყოს, ბევრ ადამიანს სურს შეწყვიტოს ცემინება სხვადასხვა მიზეზის გამო, მათ შორის მსოფლიო რეკორდსმენის მიხედვით, გინესის მსოფლიო რეკორდების წიგნის თანახმად, რომელიც 977 დღის განმავლობაში ხვრინავდა და მილიონზე მეტჯერ აცემინებდა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ვულგარული აკნე, სხვაგვარად აკნე, არის კანის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც კანის ფორები იკეტება მკვდარი კანის უჯრედებით და სხეულის მიერ წარმოებული ბუნებრივი ზეთებით (ცხიმი). როდესაც კანის ბაქტერიები (მოხსენიებულია როგორც Propionibacterium acnes) შედიან პორებში, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ინფექცია და ანთება ისე, რომ ფორები ჩირქით აივსოს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
დიჰიდროტესტოსტერონი (DHT) არის ჰორმონის ტიპი, რომელიც წარმოიქმნება სხეულის მიერ ბუნებრივად. სინამდვილეში, ჰორმონი DHT პასუხისმგებელია მამაკაცური მახასიათებლების განვითარებაზე, როგორიცაა სხეულის თმის ან თმის ზრდა, კუნთების ზრდა, სქესობრივი მომწიფების შემდეგ უფრო მძიმე და ღრმა ხმის გამოჩენა და პროსტატა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
წყლულები, სადაც არ უნდა იყოს ისინი თქვენს სხეულში, შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადება და დაუყოვნებლივ უნდა იქნას დამუშავებული. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ წყლული კუჭში, პირში ან სხეულის სხვა ადგილას, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯი 1, რათა გაიგოთ თუ როგორ მკურნალობა წყლულებით ბუნებრივად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ფიზიკური გამძლეობის მსგავსად, გონებრივ გამძლეობასაც სჭირდება სწავლება. ძალისხმევაა საჭირო იმისთვის, რომ ისწავლო გონების გაძლიერება, კონცენტრაციის გაუმჯობესება და სიმშვიდის შენარჩუნება. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ძირითადი უნარები, რომლებიც აუცილებელია თქვენი გონების შესანარჩუნებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
კოლონოსკოპია არის პროცედურა, რომელიც გულისხმობს მილის ფორმის ინსტრუმენტის შეყვანას მსხვილ ნაწლავში, რათა დადგინდეს პოლიპების არსებობა ან არარსებობა, რაც კიბოს იწვევს. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი კიბოს პრევენციის პროცედურა. ამ ტესტს აქვს არასახარბიელო რეპუტაცია, მაგრამ თუ თქვენ სწორად მოამზადებთ მას, შეგიძლიათ ჩააბაროთ ტესტი დიდი უბედურების გარეშე და ამასთანავე არსებობს გარანტია, რომ აღარ დაგჭირდებათ მისი ჩაბარება.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ხშირად გიჭირთ მნიშვნელობის ან მიზნის დანახვა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? გსურთ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა, მაგრამ ამის სურვილი არ გაქვთ? იმედი შეიძლება ფსევდო სიტყვად გამოიყურებოდეს, რომელსაც მცირე მნიშვნელობა აქვს ან არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს ცხოვრებას, მაგრამ რამდენადაც იმედი ნიშნავს, რომ ხედავთ თქვენს ცხოვრებაში თანდაყოლილ შესაძლებლობებს, იმედი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ამოსავალი წერტილი თქვენი ჩვევებისგან თავის დასაღწევად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თუ თქვენი თვალები დაღლილს ან ტკივილს გრძნობს, ან თავი ხშირად გტკივათ, შეიძლება გქონდეთ თვალის დაძაბულობა. დაღლილი თვალები მხოლოდ სამუშაო დღის შემდეგ ან ძილის წინ იგრძნობა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დაძაბული თვალებით კომპიუტერზე ან პატარა საგნებზე ფოკუსირებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ყაბზობა ან ყაბზობა ხშირად გამოწვეულია დიეტაში ბოჭკოს ნაკლებობით. ყაბზობა ასევე ხდება ვარჯიშის არარსებობის, ან ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტის შედეგად. დროდადრო ყველა განიცდის ყაბზობას, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს ბევრი უსაფრთხო და რბილი ბუნებრივი საშუალება ყაბზობის მოსახსნელად და თავიდან ასაცილებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
გულწრფელობის გამო სხვების გახარებას შეუძლია აღუწერელი ბედნიერების განცდა მოუტანოს ამქვეყნად. ვიღაცის დღის გალამაზება, იქნება ეს შენი საუკეთესო მეგობარი თუ მიმტანი, რომელიც მოგემსახურება, შეუძლია კარგი კარმა მოიტანოს და შენი დღეც გაანათოს. სხვების მოსაწონებლად, თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი, გახსნილი და მზად იყოთ იმუშაოთ ცვლილების შესაქმნელად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ალკოჰოლზე დამოკიდებულება შეიძლება ადვილად მოხდეს, თუ არ ხართ ფხიზლად. თუ თქვენი სოციალური ცხოვრება ტარდება ბარებში სიარულის ან ყოველ შაბათ -კვირას ლუდის წვეულებებზე დასწრების გარშემო, გაგიჭირდებათ სიტუაციის გაკონტროლება. ჩვევების შეცვლა და ალკოჰოლის მოხმარების შემცირების სერიოზული გეგმების შედგენა კარგი დასაწყისია.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ბადი ლენტი (დაზიანებული თითის შეხება თითის გვერდით) არის ძალიან სასარგებლო და იაფი მეთოდი ფეხის თითების და ხელების დაჭიმულობის, დისლოკაციისა და მოტეხილობების სამკურნალოდ. ბადი ფირზე, როგორც წესი, ასრულებენ ჯანდაცვის პროფესიონალები, როგორიცაა სპორტული ექიმები, ფიზიოთერაპევტები, პედიატრები და ქიროპრაქტორები, მაგრამ ის ასევე ადვილად ისწავლება სახლში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თქვენ შეიძლება განიცადოთ ართრიტის ფორმა, რომელსაც ეწოდება პოდაგრა, თუ თქვენ მოულოდნელად განიცდით სახსრების ძლიერ ტკივილს და მტანჯველ ტკივილს. პოდაგრა შეიძლება გამოწვეული იყოს შარდმჟავას მაღალი დონით. შარდმჟავა არის ბროლის შემქმნელი ნაერთი, რომელიც ჩვეულებრივ გაფილტრულია თირკმელებით და გამოიყოფა ორგანიზმიდან შარდის საშუალებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მიუხედავად იმისა, რომ ეოზინოფილია ან ეოზინოფილების მომატებული დონე სხეულში შეიძლება საგანგაშოდ ჟღერდეს, ეს თქვენი სხეულის ბუნებრივი პასუხია ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მით უმეტეს, რომ ეოზინოფილები არის სისხლის თეთრი უჯრედების ტიპი, რომელიც პასუხისმგებელია ანთებით გამოწვეულ ინფექციებთან ბრძოლაში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ოდესმე გიგრძვნიათ ძალიან გაღიზიანება კანის ქავილის გამო? ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, როგორიცაა მწერების ნაკბენები, ალერგიული რეაქციები, მზის სხივები, კანის ინფექციები, ამინდი, მედიკამენტები, ავადმყოფობა და ორსულობა ან დაბერებაც კი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ღამით ხველას შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი პარტნიორი და გაართულოს ღამის ძილი. ღამის ხველის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება იყოს რესპირატორული პრობლემების ნიშანი, როგორიცაა გრიპი, ბრონქიტი, ყივანახველა ან პნევმონია. თუ თქვენი ხველა არ გაუმჯობესდება ღამით დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, ეწვიეთ ექიმს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
კუნთების კრუნჩხვები არის ერთი ან მეტი კუნთის უეცარი და უნებლიე შეკუმშვა. სწრაფი შეკუმშვა იწვევს კუნთების სპაზმს, ხოლო უწყვეტი შეკუმშვა იწვევს კუნთების სპაზმს. კრუნჩხვები იწვევს კუნთების გამკვრივებას და თქვენ ამას ხედავთ და გრძნობთ. კუნთების კრუნჩხვების გადალახვა უნდა მოხდეს კრუნჩხვის შემთხვევის ადგილმდებარეობისა და ხანგრძლივობის გათვალისწინებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ნატრიუმი ან ნატრიუმი არის მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი ორგანიზმში. ნატრიუმს შეუძლია ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის კონტროლს და საჭიროა კუნთებისა და ნერვების ფუნქციონირების მხარდასაჭერად. სისხლში ნატრიუმის დაბალი დონე ასევე ცნობილია როგორც ჰიპონატრიემია.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქრონიკულმა ან ძლიერმა ტკივილმა შეიძლება ხელი შეუშალოს შრომისუნარიანობას, ჩაერიოს ურთიერთობებში და შეაფერხოს ძილის რეჟიმი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვგრძნობთ ტკივილს ჩვენს სხეულში, გონება-სხეულის კავშირი ძალიან ძლიერია და კვლევები აჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გონების ძალა ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ჩიყვი არის ფარისებრი ჯირკვლის არანორმალური შეშუპება. ფარისებრი ჯირკვალი პეპლის ფორმისაა და მდებარეობს კისერზე, ადამის ვაშლის ქვემოთ. ჩიყვის ზოგიერთ შემთხვევაში ტკივილი არ იჩენს თავს, თუმცა ფარისებრი ჯირკვალი შეიძლება შეშუპდეს იმდენად დიდი, რომ გამოიწვიოს ხველა, ყელის ტკივილი და/ან ქოშინი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ნარკოტიკების მოხმარებასთან ბრძოლის მეგობრის დანახვა შეიძლება ძალიან რთული გამოცდილება იყოს. სამწუხაროდ, უკანონო ნარკოტიკები აზიანებს ტვინს, რაც ართულებს თქვენს მეგობარს რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღებაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან თვითგანადგურების ქცევა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
გემრიელი ლანჩის მიღების შემდეგ, ბევრი ჩვენგანი მიდრეკილია ძლიერი ძილიანობისკენ. ამიტომ ბევრი ადამიანი სძინავს. დღის ძილიანობის დასაძლევად, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს, ასევე უზრუნველყოთ თქვენი სხეულის სრული ჯანდაცვა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
Pinworms არიან ჭიები, რომლებიც ძალიან მცირეა და შეუძლიათ დაინფიცირონ ადამიანები. საერთოდ, ადამიანი დაინფიცირდება ჭიის კვერცხების შემთხვევით მიღების შემდეგ. ამის შემდეგ, ჭიები მრავლდება ნაწლავებში და გადაიზრდება ზრდასრული ჭიები. შემდეგ, მდედრი ჭია ფეკალურ-ორალური გზით გადაინაცვლებს ანუსისკენ, დადებს იქ კვერცხებს და მატლის სიცოცხლის ციკლი გაგრძელდება შემდგომ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თუ თქვენ გაქვთ სასმელი მოზრდილთათვის, რომელიც უნდა დაიფაროს თავში, შესაძლოა დროა შემოქმედებითად იმოქმედოთ. ჯიბის, ქურთუკის, ჩანთის ან სხვა მსგავსი ალკოჰოლის დამალვა, შეღწევა იმ ადგილებში, სადაც ალკოჰოლი აკრძალულია, და ალკოჰოლური სასმელების მოცილება თვალთაგან შეიძლება გაკეთდეს ცოტა ჭკვიანური დაგეგმვით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
მხოლოდ მაშინ, როდესაც გრძნობთ, რომ ყველაფერი არ შეიძლება უარესი იყოს, თქვენ მოულოდნელად შეამჩნევთ ნიშნებს, რომ თქვენს მეგობარს უნდა ეცვა ზრდასრული საფენები! მაგრამ როგორ უმკლავდებით მას? (რაც არ უნდა იყოს, ის შენი მეგობარია.) სჭირდება თუ არა მას, როგორც ბავშვს?
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
სიზმარი არის დიდი გზა ახალი იდეების შესაქმნელად. თუ თქვენს გონებას მისცემთ შესაძლებლობას იხეტიოს, თქვენ გაგიკვირდებათ რამდენად შემოქმედებითი ხართ. მიზნების მიღწევაზე ოცნებობამ ასევე შეიძლება მოტივაცია მოგცეთ მათ მისაღწევად. თუ თქვენ გაქვთ რამდენიმე წუთი თავისუფალი დრო, სცადეთ ოცნება, იმის ნაცვლად, რომ ითამაშოთ ვიდეო თამაშები ან წაიკითხოთ ახალი ამბები ინტერნეტით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06
ჰორმონების დონე, რომელიც ნორმალურად რჩება, შეუძლია გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი ყოველმხრივ. დეჰიდროეპიანდროსტერონი (DHEA) არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონი ორგანიზმში, რადგან ის არეგულირებს ანდროგენების (ჰორმონები, რომლებიც წარმოქმნიან მამაკაცურ მახასიათებლებს) და ესტროგენების (ჰორმონებს, რომლებიც განსაზღვრავენ ქალის მახასიათებლებს) გამომუშავებას.