ჯანმრთელობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თქვენ არ ხართ მარტო, თუ განიცდით შეშუპებულ ფეხებს. ბევრი ადამიანი ამას განიხილავს როგორც გვერდით ეფექტს სამედიცინო თერაპიისა და სხვადასხვა დაავადების სიმპტომების გამო. ამიტომ, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა გაირკვეს მიზეზი. გარდა ამისა, შეშუპებული ფეხების დაძლევა შესაძლებელია შემდეგი ინსტრუქციების გამოყენებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

წვივის ტერფები ჩვეულებრივი სპორტული დაზიანებაა, როდესაც სპორტსმენები ზედმეტად იყენებენ ფეხებს, განსაკუთრებით სირბილისას. წვივის სპლინტთან დაკავშირებული ტკივილი იგრძნობა წვივის ან წვივის ძვლის გასწვრივ და შეიძლება გამოწვეული იყოს კუნთების შეშუპებით ან მოტეხილობებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თუ თქვენ გაქვთ ღია ჭრილობა ან ჭრილობა, რომელიც იკურნება, მას შეუძლია სითხის გაჟონვა. სითხე შეიძლება იყოს გამჭვირვალე, ყვითელი ან შეიცავდეს მცირე რაოდენობის სისხლს. მცირე რაოდენობის გამჭვირვალე გამონადენი, როგორც წესი, არ არის დიდი პრობლემა, სანამ ჭრილობა განიკურნება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ფეხის დაჭიმვა არის დაზიანება, რომელიც ადამიანების უმეტესობამ განიცადა. კიდურებზე ასვლისას ან ვარჯიშის დროს ფეხები იბზარება. როდესაც ტერფი დაიძაბება უცნაურ მდგომარეობაში და მოტრიალდება საპირისპირო მიმართულებით, ლიგატები გაიჭიმება და გაანადგურებს კიდეც.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

მას შემდეგ, რაც ქაღალდი გამოიგონეს, ჩვენ ხშირად ვხვდებოდით ქაღალდის მცირე, მაგრამ მტკივნეულ ნაკაწრ ეფექტს. რადგან ისინი ხშირად გვხვდება თითის წვერებზე, ქაღალდის ნაკაწრები უფრო მტკივნეულია, ვიდრე სხვა ნაკაწრები. თუმცა, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია სწრაფად განკურნების მიზნით, რათა დაივიწყო შენი ჭრილობა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ტვინის შერყევა ხდება მაშინ, როდესაც თავზე დარტყმა ხდება დარტყმის შედეგად, რომელიც არღვევს ტვინს ტვინსა და თავის ქალას შორის არსებულ სივრცეში. თავის ტვინის შერყევა თავის ტვინის დაზიანების ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. შერყევა შეიძლება მოხდეს ავტოსაგზაო შემთხვევის, სპორტის დროს დაზიანების, დაცემის ან თავის ან სხეულის ზედა ნაწილის ძლიერი შოკის შედეგად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანის ნაკბენები ერთ -ერთი ყველაზე დაქვემდებარებული ჭრილობაა, რადგან ბევრი შეცდომით ფიქრობს, რომ ეს ჭრილობები არ არის ისეთი საშიში, როგორც ცხოველების ნაკბენები. სინამდვილეში, ადამიანის ნაკბენ ჭრილობებს სერიოზული ყურადღება უნდა მიექცეს ადამიანის პირში ბაქტერიების და ვირუსების არსებობის გამო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სამედიცინო მუშაკები ნემსებისა და სხვა სამედიცინო აღჭურვილობის დაზიანების რისკის ქვეშ არიან, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება კანის ინექციისთვის ან დაჭრისთვის (მკვეთრი იარაღები). შეფასებების თანახმად, შეერთებულ შტატებში სამედიცინო მუშაკების მიერ ყოველწლიურად 600 000 ნემსის ჩხირის დაზიანებას აქვს პოტენციალი გადაიტანოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა B ჰეპატიტი, C ჰეპატიტი და აივ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თითები, რომლებიც დაშავებულია მუხლის სახსრების დისლოკაციის გამო, ძალიან მტკივნეულია! საბედნიეროდ, ეს საჩივარი არ არის სერიოზული დაზიანება და მისი გადალახვა შესაძლებელია ექიმის დახმარებით. თითები შეიძლება დაშავდეს, თუკი ისინი თითის ბუნებრივი მოძრაობის საპირისპიროდ არის დაჭიმული ან გაწეული, რის შედეგადაც ერთი ან რამდენიმე მუხლის ამობურცულობა ერთობლივი სივრციდან.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კუნთების დაზიანებების გამოჯანმრთელებას დიდი დრო სჭირდება. თუ თქვენ გაქვთ დაზიანება, ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა დააჩქაროთ კუნთების გამოჯანმრთელება. გარდა ამისა, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კუნთების სიძლიერე და უმოკლეს დროში მზად იქნებით ისევ ვარჯიშისთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხოველების ნაკბენები საკმაოდ ხშირია, მხოლოდ შეერთებულ შტატებშია ყოველწლიურად დაახლოებით 2 -დან 5 მილიონამდე შემთხვევა. ბავშვებს უფრო ხშირად უკბენენ ვიდრე მოზრდილებს და ცხოველების ნაკბენების უმეტესობა (85-90%) გამოწვეულია ძაღლებით. ცხოველის ნაკბენის ყველაზე გავრცელებული გართულებაა კანის ინფექცია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ოდესმე გქონიათ დამწვრობა ტუჩის არეში? გარდა იმისა, რომ ძალიან მტკივნეულია და ერევა ყოველდღიურ საქმიანობაში, ჭრილობების გამოჩენა, რა თქმა უნდა, გააფუჭებს თქვენს გარეგნობას. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე დამწვრობის სამკურნალოდ სახლში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გამოჯანმრთელდებით ტრავმისგან ან უბრალოდ მკურნალობთ ფეხის ტკივილს, ხელჯოხი დაგეხმარებათ გადაადგილებაში. გაეცანით რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ და გამოიყენოთ დამხმარე საშუალება. ნაბიჯი მეთოდი 1 2 -დან:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც სპორტსმენმა განიცადა მხრის ტკივილი, რადგან მხარი არის სახსარი, რომელსაც აქვს ყველაზე დიდი მოძრაობა სხეულში, ამიტომ საკმაოდ მგრძნობიარეა დაზიანებების მიმართ. მხრის ტკივილის უმეტესობა გამოწვეულია გამოყვანილი კუნთებით, თუმცა სახსრების დაჭიმულობა და მხრის დისლოკაცია ასევე საკმაოდ ხშირია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ოდესმე დაგიწერიათ ესსე და ამის შემდეგ ხელები დაგიბნელდათ? მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრობლემები უმნიშვნელოდ მოგეჩვენებათ, არასწორი პოზა და დაჭერა რეალურად სერიოზულ პრობლემებს იწვევს გრძელვადიან პერსპექტივაში. იმისათვის, რომ შეძლოთ რაც შეიძლება კომფორტულად წერა, ხელის ტკივილის თავიდან აცილებისას, თქვენ უნდა გაატაროთ გარკვეული დრო ტკივილის შესამსუბუქებლად წერის საუკეთესო ტექნიკისა და რჩევების შესწავლაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ მუხლის აბრაზიები შედარებით უმნიშვნელო აბრაზიებია, მკურნალობა მაინც საჭიროა ისე, რომ ჭრილობა რაც შეიძლება სწრაფად და კარგად განკურნდეს. მხოლოდ რამდენიმე ხელმისაწვდომი სამედიცინო მარაგით, აბრაზიების გაწმენდა და მკურნალობა შესაძლებელია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

პუბერტატი უხერხული და დამაბნეველი დროა ახალგაზრდებისთვის. ბევრი ახალგაზრდა ბიჭი და გოგო არ არის დარწმუნებული როგორ უპასუხოს ამ დროს. იქნება ბევრი ცვლილება, რომელიც გამოჩნდება თქვენს სხეულში, მაგრამ არ შეგეშინდეთ: ეს ნორმალურია და ხდება ვინმესთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანის წონის მატება და დაცემა განისაზღვრება ყოველდღიურად მეტ -ნაკლებად მიღებული კალორიებით, ყოველდღიურ საქმიანობაში გამოყენებულ კალორიებთან შედარებით. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გამოთვალოთ ყოველდღიურად დახარჯული კალორიების რაოდენობა, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა ან აკონტროლოთ თქვენი ვარჯიშის პროგრესი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ყელის ტკივილი ჩვეულებრივ იწყება ქავილის შეგრძნებით და ძლიერდება ძლიერ ტკივილთან ერთად ყოველ ჯერზე ყლაპვისას. მაშინაც კი, თუ ხველასა და გაციების სიმპტომებს მკურნალობთ ურეცეპტო მედიკამენტებით, დაისვენეთ და დალიეთ უამრავი სითხე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ბუნებრივი, ისე ურეცეპტო საშუალებები ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

SGOT (შრატის გლუტამინური ოქსალოცეტური ტრანსამინაზა) ან ასევე ცნობილი როგორც AST (ასპარტატ ამინოტრანსფერაზა) არის ფერმენტი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება გულში, ღვიძლში, კუნთებში, თირკმელებში, პანკრეასში და სისხლის წითელ უჯრედებში. სისხლში მოცირკულირე SGOT ჩვეულებრივ ძალიან მცირეა (0 -დან 42 U/L- მდე), მაგრამ დონე გაიზრდება, თუ თქვენი კუნთები ან ორგანოები დაზიანებულია, მაგალითად ღვიძლის დაავადების, გულის შეტევის ან უბედური შემთხვევის გამო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

გულგატეხილობა ენერგიული ბავშვის საერთო თვისებაა, მაგრამ ის შეიძლება სრულწლოვანებამდე გაგრძელდეს და რთულ ჩვევად იქცეს. მოზრდილებში დუმილი არის შემაშფოთებელი ჩვევა და შეიძლება გავლენა იქონიოს სამუშაოზე ან სოციალურ ცხოვრებაში. ამ ჩვევის კონტროლის რამდენიმე გზა არსებობს:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

წესია, დაფიქრდით სანამ ლაპარაკობთ. ამასთან, თქვენ შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ, თუ ძალიან ბევრს ფიქრობთ და ვერ შეძლებთ მოქმედებას, ან თუ ძალიან ბევრს ფიქრობთ და განიცდიან უკონტროლო შფოთვას. გსურთ დაარღვიოთ ზედმეტი აზროვნების ჩვევა? ნაბიჯი 3 მეთოდი 1:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

გულის შეტევები ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ხალხი მარტოა და იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც გულის შეტევის სიმპტომები გამოჩნდება, შეგიძლია შენი სიცოცხლე გადაარჩინო. განაგრძეთ ამ სტატიის კითხვა დამატებითი ინფორმაციისთვის. ნაბიჯი მე –3 ნაწილი 1:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ორსულობის დროს საშვილოსნო წარმოქმნის ამნისტიურ პაკეტს, რომელიც გამოიმუშავებს ამნისტიურ სითხეს. ეს სითხე იცავს თქვენს პატარას, სანამ ის თქვენს საშვილოსნოშია. ოლიგოჰიდრამნიოზი არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენი ამნისტიური სითხე დაბალია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

შენზე გაბრაზებულ ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება ძნელი იყოს. გაბრაზება შეიძლება გამოჩნდეს თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში: როდესაც მეგობრებთან ერთად ხართ, უცხო ადამიანთან ერთად, სახლში ან ქუჩაში. გაბრაზებული დაპირისპირება შეიძლება მოხდეს სამუშაო ადგილზე, კოლეგებთან, ხელმძღვანელებთან ან მომხმარებლებთან - განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენი სამუშაო მოიცავს პირდაპირ კონტაქტს ფართო საზოგადოებასთან, მაგალითად, მომსახურების გაწევით ან ფინანსების მართვით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

აპიკალური პულსი არის პულსი, რომელიც იგრძნობა გულის მწვერვალზე. ჯანმრთელი ადამიანის გული განლაგებულია ისე, რომ მწვერვალი მდებარეობს გულმკერდის მარცხენა მხარეს, მიმართულია ქვევით და მარცხნივ. ამ პულსის სიხშირეს ზოგჯერ უწოდებენ "მაქსიმალური იმპულსის წერტილს"

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კოკციდინია, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც ტკივილი კუდუსუნში ან ყურში, შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრუქტურული დარღვევით ან დაცემით, თუმცა ტკივილის მიზეზი უცნობია შემთხვევების დაახლოებით მესამედში. კუდის ტკივილი ხშირად იგრძნობა ხანგრძლივი ჯდომისას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პალმების ჭარბი ოფლიანობა, ან პალმოპლანტარული ჰიპერჰიდროზი, ხშირად იწყება დაახლოებით 13 წლის ასაკში და გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ოფლიანი ხელები შეიძლება უხერხული იყოს და ჩაერიოს საქმიანობაში. მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ პრობლემის რეგულარული მოვლისა და სამედიცინო დახმარების გაწევით მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტენიანობის კონტროლს თქვენს ხელებში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩვეულებრივ, მოზრდილებს აქვთ გულისცემის მაჩვენებელი დაახლოებით 60-100 დარტყმა წუთში დასვენების დროს. საუკეთესო ფორმაში მყოფ სპორტსმენებს შეიძლება ჰქონდეთ გულისცემა დაახლოებით 40-60 დარტყმა წუთში. ადამიანებს, რომლებიც უკეთეს ფორმაში არიან, ჩვეულებრივ აქვთ ნელი გულისცემა, რადგან მათი გული უფრო ეფექტურად სცემს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ჩვენ მუდმივად ვიბომბებით "იდეალური" სხეულის ფორმის გამოსახულებებით, რომლებიც არარეალურია და საშიშია. ამან შეიძლება გაართულოს თქვენი სხეულის მიღება, სიყვარული და თავდაჯერებულობა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რისი გაკეთება შეუძლია თქვენს სხეულს ფიზიკურად და იგრძნოთ თავი კომფორტულად თავისი შესაძლებლობებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კრეატინინი არის ნარჩენების პროდუქტი, რომელიც გვხვდება ყველა ადამიანის სისხლში. ნორმალურ პირობებში, თქვენს თირკმლებს უნდა შეეძლოთ ამ ნივთიერებების გაფილტვრა და გამოდევნა თქვენი სხეულიდან. ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ ფუნქციას და წარმოქმნას ბევრი კრეატინინი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არავის მოსწონს გულისრევის შეგრძნება, არა? გულძმარვასთან გამკლავების სურვილი ყველაზე უარესია. იმის ნაცვლად, რომ ქარიშხალმა გაუძლოს ტანჯვას, შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მას ტრადიციული მედიცინით. შემდეგი მეთოდების გამოყენებით თქვენ იგრძნობთ განახლებას და მორგებას უმოკლეს დროში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ინგლისურად, ტერმინი მჭრელი შეიძლება მოიხსენიებდეს ვინმეს, ვინც საკუთარ თავს აზიანებს ემოციური სტრესის, უბედურების ან ტრავმის შედეგად, რომელიც გამოწვეულია პოსტტრავმული სტრესით, ძალადობით (იქნება ეს სექსუალური, ფიზიკური თუ ემოციური) და დაბალი თვითშეფასება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

მეგობრებთან საუბარი შეიძლება ზოგჯერ ემოციური იყოს. მაშინაც კი, თუ თქვენი განზრახვები კარგია, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ სხვა ადამიანების გრძნობებს. სხვა ადამიანების გრძნობებისადმი მგრძნობიარეობის საუკეთესო საშუალებაა ყურადღებით მოუსმინოთ მათ სათქმელს და კარგად ისაუბრონ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კარში მოხვედრილი ხელი ან თითი ძალიან მტკივნეული უნდა იყოს. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი მდგომარეობა, თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, რათა თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი ტკივილი ან დაზიანება. თუმცა, თუ მდგომარეობა არ საჭიროებს სამედიცინო ყურადღებას, არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ ტკივილს სახლში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კარგი სისხლის მიმოქცევა ფეხებში შეიძლება დაეხმაროს ფეხის ქსოვილებს შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები და მოიცილოს ნივთიერებები, რომლებიც არ არის საჭირო. ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხების ჯანმრთელობისა და სიძლიერისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ყოველთვის გეჩვენებათ, რომ იწყებთ თქვენს დღეს არაკომფორტულად და უბედურად? თუ აღმოაჩენთ, რომ ნეგატიური აზრები იწყებს თქვენს ცხოვრებას, იმოქმედეთ სანამ სტრესი დაგიპყრობთ. ისწავლეთ ნეგატიური აზრების ამოცნობა და მოშორება, შემდეგ შეცვალეთ ისინი პოზიტიური აზრებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ზურგის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ უმეტესობა მექანიკურია და გამოწვეულია უეცარი ტრავმით (სამსახურში ან ვარჯიშში) ან ზურგის განმეორებითი დაძაბვით. ასევე არსებობს იშვიათი, მაგრამ ბევრად უფრო სერიოზული მიზეზები, როგორიცაა ანთებითი ართრიტი, ინფექცია ან კიბო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა განიცდის გარკვეულ შფოთვას, პანიკის შეტევებმა შეიძლება გაგრძნობინოს, რომ კონტროლს კარგავ. პანიკის შეტევები ჩვეულებრივ ადამიანს უეცრად განიცდის უკიდურეს შიშსა და შფოთვას. თქვენ შეიძლება გქონდეთ შეგრძნება, რომ თქვენ კარგავთ კონტროლს ამ თავდასხმის დროს და ვერ აიცილებთ მომდევნო თავდასხმას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ეგომანები არიან ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის თვლიან, რომ მართლები არიან. მათ არ შეუძლიათ მიიღონ სხვისი აზრი და შეუძლიათ ისაუბრონ მხოლოდ საკუთარ თავზე. ეგომანია კრიტიკულია და სწრაფად ბრაზდება და სურს ყოველთვის იყოს ყურადღების ცენტრში. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გაართულონ თქვენი ცხოვრება, მაგრამ რამდენიმე ფსიქოლოგიური ხრიკის წყალობით, თქვენ უკეთესად გაუმკლავდებით ეგომანიკას სამსახურში, სკოლაში, ან თუნდაც სახლში.