თქვენ, რა თქმა უნდა, გესმით ქაოსის განცდა, როდესაც იღვიძებთ ძილისგან და სარკეში უყურებთ საკუთარ თავს და აღმოაჩენთ პატარა, ანთებულ წითელ მუწუკს, რომელიც წინა ღამეს არ იყო. თქვენ შეგიძლიათ გაუშვათ იგი და ისიამოვნოთ ცხოვრებით, ან შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები მის მოსაგვარებლად და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სხვა pimple გამოჩენა. როდესაც თქვენ ხართ საგანგებო სიტუაციაში და გჭირდებათ აკნეს რაც შეიძლება სწრაფად შემცირება, სცადეთ ქვემოთ მოყვანილი ნაბიჯები.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: აკნეს მკურნალობა
ნაბიჯი 1. სცადეთ გამოიყენოთ ზღვის მარილი
შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი ორ სუფრის კოვზ თბილ წყალს. გამოიყენეთ ბამბის კვირტი მარილის წყლის წასასმელად პირდაპირ მუწუკზე. არ ჩამოიბანოთ. ზღვის მარილი კლავს ბაქტერიებს და გამოშრობს მუწუკებს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ბენზოილის პეროქსიდი
ბენზოილ პეროქსიდი კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ აკნეს. ბენზოილ პეროქსიდი შეფუთულია სხვადასხვა კონცენტრაციებში, მაგრამ 2.5% კონცენტრაციას აქვს იგივე სარგებელი, რაც 5-10% კონცენტრაციას, ხოლო დაბალი კონცენტრაცია იწვევს კანის ნაკლებად გაღიზიანებას. ბენზოილის პეროქსიდი ასევე ასუფთავებს კანის მკვდარ ფენებს, ასე რომ კანი განახლდება, რომ კვლავ გამოიყურებოდეს ნათელი და ახალგაზრდა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სალიცილის მჟავა
ბენზოილ პეროქსიდის მსგავსად, სალიცილის მჟავა კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს. სალიცილის მჟავა ასევე სასარგებლოა კანის მკვდარი უჯრედების უფრო სწრაფად მოსაშორებლად, ამიტომ კანის ახალი უჯრედების ზრდა უფრო სწრაფად გადის. წაისვით მცირე რაოდენობით სალიცილის მჟავა აკნეს ლაქებზე. გააკეთეთ ეს მას შემდეგ რაც დაიბანეთ სახე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ჩაის ხის ზეთი
ჩაის ხის ზეთი არის ანტიბაქტერიული ეთერზეთი, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს მიკრობები, რომლებიც იწყებენ გაჩენას თქვენი კანის პორებში. საწვეთურით დაასველეთ ბამბის ტამპონი ჩაის ხის ზეთით, შემდეგ წაისვით ის მუწუკზე საჭიროებისამებრ, დარწმუნდით, რომ არ წაისვით ძალიან ბევრი.
ჩაის ხის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რამაც შეიძლება შეამციროს მუწუკების სიწითლე და ზომა, რაც მას ნაკლებად ხილულსა და ნაკლებად ხილულს ხდის
ნაბიჯი 5. გაანადგურეთ ასპირინის ტაბლეტები
გაანადგურეთ ასპირინის ტაბლეტი, შემდეგ დაამატეთ იმდენი წყალი, რომ ასპირინის ფხვნილი პასტას ქმნის. ბამბის ტამპონით წაისვით ასპირინის პასტა მუწუკზე, სანამ არ გახდება თხელი ფენა. დარწმუნდით, რომ pimple მთლიანად დაფარული ასპირინის პასტა, შემდეგ მისცეს მას მშრალი. ასპირინი ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან კანის ანთების თავიდან აცილებას, ისე რომ აკნე ქრება და აღარ გამოირჩევა. ნება მიეცით ასპირინის პასტა იმუშაოს მუწუკზე ერთი ღამით.
ნაბიჯი 6. წაისვით შემკვრელი დაზარალებულ მხარეზე
შემკვრელი არის ნივთიერება, რომელიც იწვევს კანის შეკუმშვას, ანუ სხვაგვარად, შემცირებას. აფთიაქებიდან ზოგიერთი სახის შემკვრელი შეიცავს ანტიმიკრობულ ინგრედიენტებს, რომლებიც pimples- ის ზომის შემცირების გარდა ასევე სასარგებლოა მათი აღმოსაფხვრელად. აქ მოცემულია რამდენიმე სახის შემკვრელი საშუალება, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ:
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე astringents. გასაყიდად არსებობს მრავალი სახის და ზომის შემკვრელი. მოძებნეთ შემკვრელი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს ან სალიცილის მჟავას. უთხარით მაღაზიის კლერკს, რომ გჭირდებათ შემკვრელი, რომელიც არ არის ძალიან მკაცრი კანზე.
-
ბუნებრივი შემკვრელი საშუალებები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გადაუდებელ შემთხვევებში. ზოგიერთი მაგალითია:
- Ლიმონის წვენი რა ლიმონის მჟავა ლიმონის წვენში კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს და ამკაცრებს კანს. ბევრს სჯერა მისი თვისებების. დაჭერით ლიმონი, შემდეგ წაისვით აკნესკენ მიდრეკილ ადგილზე. ამის შემდეგ გამოიყენეთ ტონიკი კანის PH- ის დასაბალანსებლად. ლიმონი ძალიან მჟავეა და შეუძლია შეაფერხოს კანის PH ბალანსი, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ ტონიკი მისი გამოყენების შემდეგ.
- Ბანანის ქერქი რა ბანანის კანი სასარგებლოა მწერების და კოღოების ნაკბენების სამკურნალოდ და შეიძლება სასარგებლო იყოს მუწუკების ზომის შემცირებაში. უბრალოდ შეიზილეთ ბანანის კანი აკნესკენ მიდრეკილ ადგილას.
- ჯადოქარი თხილი რა ეს არის შემკვრელის კიდევ ერთი ტიპი, რომელიც ასევე კარგია და ფართოდ გამოიყენება. მოძებნეთ ჯადოქარი თხილი, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს. წაისვით მცირე რაოდენობით ჯადოქარი თხილი აკნესკენ მიდრეკილ ადგილას, შემდეგ კი გააშრეთ.
- Მწვანე ჩაი რა მწვანე ჩაი არის შემკვრელი, რომელიც შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც არიან ნივთიერებები, რომლებიც სასარგებლოა დაბერების ნიშნების შესამცირებლად თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლის გზით. ჩაასხით მწვანე ჩაის პაკეტი ცხელ წყალში, შემდეგ ამოიღეთ ჩანთა, შემდეგ განათავსეთ იგი აკნესკენ მიდრეკილ ადგილზე რამდენიმე წამი.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ კვერცხის ზეთი
კვერცხის ზეთი ეფექტურია აკნეს მოსაშორებლად და ნაწიბურების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
- კვერცხის ზეთის გამოყენებამდე დაიბანეთ ხელები საპნით ან გამოიყენეთ სადეზინფექციო საშუალება.
- კვერცხის ზეთით დაფარული თითები ნაზად შეიზილეთ მუწუკების არეში და გააკეთეთ ეს დღეში ორჯერ, სანამ ჭრილობა არ გაქრება.
- ჩამოიბანეთ სახე ჭურჭლის სარეცხი საშუალების გამოყენებით (რბილი) ერთი საათის შემდეგ.
3 ნაწილი 2: სიწითლის შემცირება
ნაბიჯი 1. წაისვით ყინული დაზარალებულ მხარეზე
Pimple შეშუპება უნდა შემცირდეს ამ გზით, რადგან სისხლის ნაკადის კანის ტერიტორიაზე, სადაც ყინულის კუბი გამოიყენება, შენელდება. შეგიძლიათ პირდაპირ ყინულის კუბიკი წაუსვათ pimple- ს, ან დაფაროთ იგი გაჟონვით ან მსუბუქი პირსახოცით.
ნაბიჯი 2. წაისვით თვალის წვეთები დაზარალებულ მხარეზე
თვალის წვეთები, რომელთაგან ერთ -ერთია თვალების სიწითლის შესამცირებლად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს სიწითლისა და გაღიზიანების შესამცირებლადც. წაისვით ბამბის ბურთი, შემდეგ კი შესაბამისი რაოდენობა წაისვით მუწუკზე.
ვინაიდან ცივმა ტემპერატურამ ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს მუწუკების ანთება, წაისვით მაცივარში თვალის წვეთებით დასველებული ბამბის ტამპონი მის გამოყენებამდე. გრილ ბამბის ტამპონს შეუძლია შეამციროს ანთება, ისე რომ მუწუკების სიწითლე ჩაცხრება
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალებები
ანტიჰისტამინები თრგუნავენ შეშუპების ეფექტს ადამიანის კანის ქსოვილში. ანტიჰისტამინური საშუალებების უმეტესობა შეიძლება მიღებულ იქნას აბი ფორმით, მაგრამ ზოგიერთი შეიძლება ჩაის სახით ან გამოყენებულ იქნას უშუალოდ. ანტიჰისტამინებს შეუძლიათ შეამცირონ მუწუკების სიწითლე. აქ მოცემულია მწვანილის რამდენიმე ტიპი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ანტიჰისტამინებს:
- ჭინჭარი. ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, რადგან ველურ ბუნებაში ჭინჭრის შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, რომელიც არ განსხვავდება აკნესგან. თუმცა, ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს ჭინჭრის გამოყენებას მისი გაშრობისა და გაყინვის შემდეგ და ეს დამუშავებული ჭინჭარი ამცირებს სხეულის მიერ გამომუშავებული ჰისტამინის დონეს.
- კოლტფუტი შეიძლება იყოს ეფექტური როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება. ევროპელები დიდი ხანია იყენებენ ამ მცენარეს კანის პრობლემების სამკურნალოდ. კოლტის ფეხის ფოთლები შეიძლება დაფქულიყო პასტაში, ან კოლტის ფეხი ასევე შეიძლება დამუშავდეს ექსტრაქტად, ასე რომ მისი მიღება შესაძლებელია აბების სახით.
- რეჰანი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება. გააცხელეთ რეჰანის რამოდენიმე ყლორტი ორთქლით, შემდეგ ნაზად წაისვით ის მუწუკზე. ბასილს შეუძლია დაეხმაროს ჩვენს სხეულს "ასწავლოს", რომ ნივთიერებები, რომლებიც იწვევს აკნეს, არ წარმოადგენს საფრთხეს, რომლის წინააღმდეგაც უნდა ვიბრძოლოთ.
ნაწილი 3 3: ზოგადი რჩევები
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ
შეეცადეთ გაწმინდოთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ. დაიმახსოვრეთ, რომ ნაზად უნდა შეეხოთ თქვენს სახეს და დარწმუნდით, რომ არ გამოიყენოთ პირსახოცები ან სხვა ბინძური საგნები სახის გაწმენდისას, რადგან აკნე გამოწვეულია ბაქტერიებით, ხოლო ბაქტერიები გვხვდება ბინძურ პირსახოცებზე.
- გამოიყენეთ კანის სკრაბი კვირაში ერთხელ კანის უჯრედების აქერცვლის მიზნით. კანის აქერცვლა ნიშნავს კანის გარე შრის გაწმენდას, რომელიც შედგება მკვდარი უჯრედებისგან, კერძოდ ეპიდერმისისგან. კვირაში ერთხელ ამის გაკეთება ჯანსაღი ჩვევაა.
- ატენიანეთ თქვენი კანი ყოველ ჯერზე, როდესაც გაწმენდით სახეს. კანი სხეულის ერთ -ერთი ორგანოა. თირკმელების მსგავსად, კანი უნდა იყოს დატენიანებული, რომ იყოს ჯანმრთელი. გამოიყენეთ დამატენიანებელი საჭიროებისამებრ ყოველ ჯერზე, როდესაც გაწმენდით თქვენს სახეს.
ნაბიჯი 2. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
შეეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს - განზრახ თუ არა. ხელები ბინძურია და შეუძლია ბაქტერიების "გადატანა" თქვენს სახეზე. რაც უფრო ნაკლებია შენი ხელები შენს სახეს, მით უფრო კომფორტულად იგრძნობ თავს და უკეთ გამოიყურება.
ნაბიჯი 3. ვარჯიში
ვარჯიში კარგი საშუალებაა გამონაყარის მოსაშორებლად. როდესაც ვარჯიშობთ, სტრესი გათავისუფლდება. სტრესი არის აკნეს მიზეზი, თუმცა ექიმებს ჯერ კიდევ არ ესმით მისი შედეგები.
- იპოვეთ ჯანსაღი გზა სტრესის და შფოთვის განთავისუფლების მიზნით ვარჯიშით. გაწევრიანდით სპორტულ გუნდში, დაიწყეთ ვარჯიში სპორტული დარბაზში, ან აიძულეთ თავი დაარღვიოთ ვარჯიშის რუტინის საზღვრები. ყველა ამ ნაბიჯს შეუძლია კანი გაანათოს.
- ვარჯიშის დასრულების შემდეგ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი, რადგან ვარჯიშის დროს ოფლიანობთ. (ყოველ შემთხვევაში, თუ თქვენ სერიოზულად მოეკიდებით თქვენს ვარჯიშს, ოფლი გმართებთ). ჭუჭყი, მარილი და კანის მკვდარი უჯრედები გროვდება მძიმე ვარჯიშის შემდეგ.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ შაქრიანი საკვების მიღება
იმისათვის, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი იყოს, შეეცადეთ შეამციროთ შაქრის მიღება. შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და გამოიწვიოს ახალი მუწუკები ან გააუარესოს არსებული. ტკბილეული, შოკოლადი და მაღალკალორიული სოდა, რომელსაც მთლიანად უნდა მოერიდოთ.
ნაბიჯი 5. არ დალიოთ ალკოჰოლი
ალკოჰოლმა შეიძლება გააძლიეროს აკნე. ალკოჰოლურმა სასმელებმა შეიძლება გააძლიეროს აკნე. ალკოჰოლი ორგანიზმს ართმევს სითხეებს, ამიტომ სხეული იქნება საჭირო წყლის ძირითადი შინაარსის ჩამორთმევის მდგომარეობაში. ალკოჰოლი ასევე შეიცავს უამრავ შაქარს, ამიტომ ის შეიძლება ასოცირდებოდეს აკნეს ზრდასთან. ეს ორი ფაქტი აჩვენებს, რომ თუ გსურთ თავი შეიკავოთ აკნესგან, შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება და უყურეთ თქვენი სხეულის რეაქციას. უბრალოდ დალიე ბევრი წყალი.
ნაბიჯი 6. არ გაუშვათ pimple
ნუ გატეხავთ, არ აწურავთ, აკაკუნებთ, არ იხეხავთ და არ შეეხოთ აკნეს რაიმე ფორმით, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენ იყენებთ წამალს. მუწუკის პირდაპირ შეხება გაამწვავებს სიწითლეს და ანთებას. ამის თქმა ადვილია, მაგრამ ძნელი გასაკეთებელი. თუ მუწუკს არ ამობურცავთ, შეგიძლიათ შეამციროთ ნაწიბურის ზომა და გაცილებით სწრაფად მოიშოროთ ის.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ გაიმშრალეთ თქვენი სახე კანს, რადგან გახეხვა მხოლოდ მას გაწითლებს.
- არ შეეხო მუწუკს. ხელები ძალიან ცხიმიანია და ასევე შეიცავს უამრავ მიკრობს. მუწუკთან შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- ფრთხილად იყავით კბილის პასტის გამოყენებისას. კბილის პასტას შეუძლია გამოშრეს თქვენი კანი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შემდგომში გაამდიდრებთ კანს. არ წაისვათ თვალებთან ახლოს - კბილის პასტა არ მოხვდეს თქვენს თვალში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ საცხობი სოდა კბილის პასტასთან ერთად. ნარევს შეუძლია შეამციროს კანის გაღიზიანება და გაათავისუფლოს იგი აკნესგან. მიღებული მასა წაისვით სახეზე, შემდეგ დატოვეთ ღამით.
- იგნორირება გაუკეთეთ ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ, რომ შაქარი და შოკოლადი იწვევს აკნეს. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ზოგადად, ცუდმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, მათ შორის თქვენი სხეულის მიმართ მგრძნობიარე საკვების ჩათვლით. ზოგი ადამიანი არ განიცდის რაიმე ეფექტს შოკოლადის ჭამის შემდეგ, არამედ ყველის ჭამის შემდეგ! მთავარია, დარწმუნდეთ, რომ იკვებებით ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტაზე და გახსოვდეთ რომელი საკვები იწვევს აკნეს.
- აკნესკენ მიდრეკილ ადგილას ყინულის კუბის გამოყენებამ შეიძლება დროებით შეამციროს სიწითლე.
- არასოდეს მიიღოთ შხაპი ვარჯიშისთანავე, რადგან ეს არ არის კარგი თქვენი კანისთვის და დაბლოკავს თქვენს ფორებს, ასე რომ დაელოდეთ 30 წუთით ადრე შხაპის მიღებამდე. ვარჯიშის დასრულებისთანავე შხაპის მიღება არ არის კარგი სხეულისთვის, რადგან სხეულის ტემპერატურის უეცარი ცვლილებაა, რამაც შეიძლება ორგანიზმში ბევრი პრობლემა გამოიწვიოს.
- წაისვით ვაშლის ძმარი ღამით. ცუდი სუნი აქვს, მაგრამ შეიძლება სასარგებლო იყოს.
- პროდუქტებს, როგორიცაა ალოე ვერა გელი და ნახშირის საპონი, შეუძლია გაწმინდოს აკნეს არე და შეამციროს ცხიმის შემცველობა. ამ პროდუქტების არაერთხელ გამოყენებამ ასევე შეიძლება თავიდან აიცილოს ნაოჭები და აკნე. ალოე ვერა გელი ასევე შეიძლება შერეული იყოს სოდაში, რათა გაიზარდოს ეფექტურობა.
