Pimple გამოჩენა დიდი მოვლენა შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა. ჩვეულებრივ, აკნეს განკურნებას დიდი დრო სჭირდება და ჩვეულებრივი მეთოდები შეიძლება არ გამოდგეს, თუ გეჩქარებათ. თუ გსურთ ერთ კვირაში მუწუკების გარეშე სახე, თქვენ მზად უნდა იყოთ სცადოთ სხვადასხვა მკურნალობა, შეცვალოთ ცხოვრების წესი და იპოვოთ გადაწყვეტილებები ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით. მაშინაც კი, თუ თქვენ ყველაფერს აკეთებთ, ზოგჯერ შეუძლებელია ერთი კვირის განმავლობაში მუწუკების მოშორება. თუმცა, სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ზოგიერთი სიმპტომი და მკურნალობა აკნე ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ცხოვრების სტილის შეფასება
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გამოიწვიოს აკნე ან გააუარესოს მდგომარეობა. თუ გსურთ სწრაფად მოიშოროთ აკნე, უნდა იყოთ ერთგული. ეს ნიშნავს ცხოვრების ყველა ასპექტის შეცვლას, დიეტის ჩათვლით.
- რძე და ნახშირწყლები, განსაკუთრებით ცარიელი ნახშირწყლები, როგორიცაა ხორბლის ფქვილი და შაქარი, შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. შეწყვიტეთ ამ საკვების ჭამა და შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი მთელი მარცვლეულით, ხილით და ბოსტნეულით აკნეს გასაკონტროლებლად.
- შოკოლადი ხშირად შედის იმ საკვების ჩამონათვალში, რომელიც იწვევს აკნეს, მაგრამ ამ ორს შორის კავშირი სრულად არ არის დადასტურებული. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შოკოლადმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, ან გააუარესოს მდგომარეობა, საჭიროა მეტი კვლევა. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ იმედი, რომ სწრაფად მოიშორებთ აკნეს, არაფერია ცუდი იმაში, რომ შოკოლადი თქვენი დიეტიდან გადადოთ.
- ცხიმიანი საკვები ასევე ითვლება აკნეს დამნაშავედ, მაგრამ ამის მეცნიერული საფუძველი მაინც მინიმალურია. ამასთან, ცხიმიან გარემოში მუშაობამ, მაგალითად, სწრაფი კვების რესტორნის სამზარეულომ, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, რადგან ზეთი ჩერდება კანზე და გადაკეტავს თმის ფოლიკულებს.
ნაბიჯი 2. ნუ გაამწვავებთ პრობლემას
ხშირად თქვენ აკეთებთ ჩვევებს, რომლებიც აკნეს გამწვავებას ხდის ამის გაცნობიერების გარეშე. თუ გსურთ აკნე სწრაფად გაქრეს, უნდა მოერიდოთ გარკვეულ ქცევებს.
- არ შეეხო მუწუკს. ეს ქმედება გააუარესებს აკნეს მდგომარეობას და გამოიწვევს ინფექციას და ნაწიბურებს. მუწუკზე დაჭერა ასევე უფრო გაწითლდება და შეშუპდება.
- ხშირად ადამიანები თვლიან, რომ არასაკმარისი ჰიგიენა არის აკნეს მიზეზი, ამიტომ ისინი შეპყრობილნი არიან სახის დაბანით. ეს ქცევა ფაქტობრივად აღიზიანებს კანს, არსებულ მუწუკებს უფრო თვალსაჩინოს ხდის და ზრდის ინფექციის რისკს. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ გააგრძელოთ სახის დაბანა დღეში ორჯერ რბილი საპნის ან აკნეს საპნის გამოყენებით.
- აკნეზე ფიქრის სტრესი ასევე გააუარესებს მდგომარეობას. მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი ჯერ კიდევ არ განიხილება აკნეს გამომწვევ მიზეზად, ჰორმონები, რომლებიც თქვენი სხეული გამოყოფს სტრესის დროს, ხშირად ასოცირდება სიმპტომების გაუარესებასთან.
ნაბიჯი 3. გადადით უცხიმო პროდუქტებზე
აკნე ჩნდება მაშინ, როდესაც თმის ფოლიკულები იკეტება ცხიმით და მკვდარი კანით. ზეთით მდიდარი პროდუქტების გამოყენება, როგორიცაა გარკვეული კოსმეტიკა და თმის მოვლის საშუალებები, შეიძლება გაზარდოს აკნეს განვითარების შანსი. შეამოწმეთ გასახდელი მაგიდა და აბაზანა, რათა დადგინდეს ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გარღვევა.
- თუ მაკიაჟს იკეთებთ, ეძებეთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს ცხიმს. მაკიაჟის პროდუქტებს ხშირად აბრალებენ აკნეს გამომწვევ მიზეზს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ატაროთ ისინი მანამ, სანამ ისინი შეიცავენ ცოტას ან ზეთს. ამის ნაცვლად, მოიძიეთ მაკიაჟის წყალი ან მინერალური პროდუქტები.
- მზისგან დამცავი საშუალებები ზოგჯერ შეიცავს უამრავ ზეთს. შეარჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც უფრო ბუნებრივია და ცხიმის გარეშე. მოძებნეთ პაკეტზე "არაკომედოგენური" ეტიკეტი. ნეიტროგენა ქმნის მზისგან დამცავ პროდუქტს და არ იწვევს გამონაყარს.
- თმის მოვლის საშუალებები ასევე ჩვეულებრივ ცხიმიანია. მოძებნეთ შამპუნისა და კონდიციონერის ბრენდები, რომლებიც ბუნებრივია. ხშირად, სალონებისათვის დამზადებული პროდუქტები უკეთესია, ვიდრე მაღაზიებში გაყიდული. თუ თქვენ აპირებთ აკნეს მოშორებას, შეიძლება არ დააზარალოთ მეტი ფულის დახარჯვა.
ნაწილი 3 3-დან: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე წამლები
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ ინგრედიენტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე აკნე მედიკამენტები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეიცავენ გარკვეულ ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ აკნეს აღმოფხვრა. დარწმუნდით, რომ იცნობთ ამ ინგრედიენტებს, ასე რომ არ შეიძინოთ პროდუქტი, რომელსაც მცირე ძალა აქვს აკნესთან საბრძოლველად.
- ბენზოილ პეროქსიდი კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს, ხოლო აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რომლებსაც შეუძლიათ პორების დაბლოკვა.
- სალიცილის მჟავა მოქმედებს როგორც შემაკავებელი, ხოლო უზრუნველყოფს პორების ჩაკეტვას. მიუხედავად იმისა, რომ სალიცილის მჟავა ძალიან ეფექტურია გრძელვადიანი პროფილაქტიკისთვის, ეს არ შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი, თუ თქვენ ეძებთ გამოსავალს აკნეს მოშორების მიზნით მოკლე დროში.
- გლიკოლის მჟავა და რძემჟავა, რომელსაც ზოგჯერ ალფა ჰიდროქსი მჟავებს უწოდებენ, აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ამცირებს ანთებას. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამ ინგრედიენტებს, თუ გსურთ სწრაფი განკურნება.
- გოგირდს ასევე შეუძლია ამოიღოს კანის მკვდარი უჯრედები, რომლებიც იწვევენ აკნეს და არის შესანიშნავი ინგრედიენტი სწრაფი ხსნარისთვის.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ბენზოილ პეროქსიდით
ბენზოილ პეროქსიდი საუკეთესო ინგრედიენტია მუწუკების მოშორების მიზნით. როდესაც პირველად ეძებთ პროდუქტს, დაიწყეთ ბენზოილ პეროქსიდით, რადგან მას აქვს წარმატების მაღალი მაჩვენებელი სხვადასხვა წრეებში.
- ბენზოილ პეროქსიდის კრემი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა კონცენტრაციის დონეზე, 2.5% -დან 10% -მდე. უფრო დიდი კონცენტრაცია ყოველთვის არ არის უკეთესი და სინამდვილეში ბევრი ადამიანი უკეთეს შედეგს იღებს კრემების გამოყენებით 2.5% კონცენტრაციით.
- ზოგადად, შედეგის სანახავად რამდენიმე დღეა საჭირო. მიჰყევით გამოყენების ინსტრუქციას ნებისმიერი სახის კრემისთვის, რომელსაც ყიდულობთ და არ გამოიყენოთ ზედმეტად, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი. Იყავი მომთმენი. ნუ ელოდებით შედეგებს ღამით, დაელოდეთ დაახლოებით 3-5 დღეს, რომ ნახოთ თქვენი მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ დაბალი დოზით
გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიწითლე და მშრალი კანი, შეიძლება მოხდეს აკნეს პროდუქტების გამოყენებისას. სანამ იცოდეთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი, კარგი იდეაა შეინარჩუნოთ დოზა დაბალი.
- კანი თანდათან უნდა მოერგოს მკურნალობას. თუ აქამდე არასოდეს მიგიღიათ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, ნება მიეცით თქვენს კანს პირველ რიგში შეეგუოს მას. დაიწყეთ ყველაზე დაბალი დოზით.
- მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური მაღალი დოზების ცდა pimple სწრაფი სამკურნალოდ, პირიქით შეიძლება იყოს. თუ კანი გაღიზიანდება, ან გაქვთ რეაქცია, აკნე გაუარესდება და შეიძლება განვითარდეს კანის სხვა დაავადებები, როგორიცაა გამონაყარი. უმჯობესია გამოიყენოთ პროდუქტი სათანადოდ, დაბალი დოზებით და ვიმედოვნებთ, რომ პრეპარატი სწრაფად იმუშავებს, ვიდრე გვერდითი ეფექტების რისკი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მრავალფეროვანი პროდუქტი
თუ თქვენ დიდი ხანია ცდილობთ აკნეს მკურნალობას, სცადეთ გამოიყენოთ სხვადასხვა პროდუქტის კომბინაცია.
- მრავალფეროვან პროდუქტს შეუძლია ებრძოლოს აკნეს სხვადასხვა მიზეზს. აკნეს სამკურნალოდ რამდენიმე პროდუქტის გაერთიანებამ შეიძლება დამაკმაყოფილებელი შედეგი გამოიღოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხშირად გაწუხებთ აკნეს პრობლემები.
- ბევრს მიაჩნია, რომ ბენზოილ პეროქსიდის და სალიცილის მჟავასთან კომბინირებას შეუძლია არსებული აკნეს მკურნალობა და ახლის წარმოქმნის პრევენცია. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ სახის სარეცხი საშუალება, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას და ბენზოილ პეროქსიდის კრემს.
- თუმცა, ფრთხილად იყავით. შესაძლებელია, რომ ბენზოილ პეროქსიდის და სალიცილის მჟავას კომბინაციამ გააძლიეროს აკნე პირველ რამდენიმე კვირაში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ კრემი, რომელიც შეიცავს მსხვილფეხა რქოსან ხრტილს
ძროხის ხრტილი არის ძროხის სხეულში ნაპოვნი ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ძვლების სტრუქტურულ მხარდაჭერას. მოპოვებისას ეს ნივთიერება შეიძლება იყოს ძლიერი და სწრაფი აკნეს წამალი.
- მოძებნეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს 5% მსხვილფეხა რქოსან ხრტილს. მათი ყიდვა შეგიძლიათ სუპერმარკეტებში (ჯანმრთელობის განყოფილებაში) ყველგან.
- წაისვით კრემი დღეში ორჯერ ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მწვანე ჩაის ექსტრაქტი
ბევრი ლოსიონი შეიცავს მწვანე ჩაის ექსტრაქტს, მცენარეული წარმოებულს, რომელიც მიიღება მწვანე ჩაის ფოთლებიდან. ეს პროდუქტი ეფექტურად ებრძვის აკნეს.
- მოძებნეთ ლოსიონი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 2% მწვანე ჩაის ექსტრაქტს. შეგიძლიათ შეიძინოთ სუპერმარკეტებში, აფთიაქებში და მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან ჯანმრთელობის პროდუქტებს.
- ეს მეთოდი ყველაზე შესაფერისია მოზარდებისთვის და ახალგაზრდებისთვის და ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან აკნეს მსუბუქ სიმპტომებს. თუ ხანდაზმული ხართ და თქვენი აკნე საკმარისად მძიმეა, უნდა სცადოთ სხვა მეთოდი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ალოე ვერა
ალოე ვერა არის მცენარეული სახეობა, რომელიც გამოიყენება ზოგიერთ გელსა და კრემში მცირე რაოდენობით. ალოე ვერა ძალიან ეფექტურია აკნეს წინააღმდეგ.
- მოძებნეთ გელი, რომელიც შეიცავს 50% ალოე ვერას და შეუთავსეთ მას აკნეს ჩვეულებრივი მედიკამენტები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ალოე ვერას გამოყენება სხვა მედიკამენტებთან ერთად აჩვენებს ბევრად უკეთეს შედეგს, ვიდრე მხოლოდ ერთი მეთოდის გამოყენება.
- ეცადეთ ალოე ვერა წაისვათ აკნეს კრემის გამოყენებისას. გამოიყენეთ პაკეტზე რეკომენდებული დოზა. არ გამოიყენოთ საჭიროზე მეტი, რადგან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს.
- ალოეს ვერა შეუძლია სწრაფად იმუშაოს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ხანდახან ალოე ვერას ეფექტს 8 კვირა სჭირდება.
ნაბიჯი 4. ნუ დაეყრდნობით ჩაის ხის ზეთს სწრაფი განკურნებისათვის
ჩაის ხის ზეთი დიდი ხანია ითვლებოდა კანის მეგობრად. ჩაის ხის ზეთი ძალიან ეფექტურია აკნეს სამკურნალოდ, მაგრამ ეფექტურობას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ამიტომ არ არის რეკომენდებული თუ გსურთ სწრაფი მკურნალობა.
- ჩაის ხის ზეთის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მას აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები, ვიდრე ბენზოილურ კრემებს და აკნეს უფრო ეფექტურად მკურნალობას. თუმცა, თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება, რადგან ჩაის ხის ზეთს დიდი დრო სჭირდება შედეგების საჩვენებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ჩაის ხის ზეთი ძალიან ეფექტურია გრძელვადიანი სამკურნალოდ, ის არ არის საუკეთესო არჩევანი სწრაფი მკურნალობისთვის.
- ჩაის ხის ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს კონტაქტური დერმატიტი, თუ თქვენ გაქვთ ალერგია. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი აკნეს მდგომარეობა უარესდება, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება.
- ჩაის ხის ზეთი არ უნდა იქნას მიღებული ზეპირად და გადაყლაპვისას ძალიან საშიშია ბავშვებისთვის. თუ გადაწყვეტთ მის გამოყენებას, არ დაგავიწყდეთ ჩაის ხის ზეთის განზავება სხვა ზეთით, მაგალითად ზეითუნის ან ნუშის ზეთით.
ნაბიჯი 5. სცადეთ სხვა ეთერზეთები
ზოგიერთი ზეთი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანტისეპტიკურ თვისებებს, რაც ხელს უწყობს მუწუკების სწრაფად მოშორებას. თუ თქვენ ეძებთ სწრაფ გადაწყვეტას, ეს პროდუქტი ღირს ცდად. თუმცა, გახსოვდეთ, არასოდეს მიიღოთ ეთერზეთები. თქვენ უნდა წაისვათ იგი მხოლოდ კანის ზედაპირზე.
- პიტნა ან პიტნა შეიძლება განზავდეს მეოთხედი ლიტრ წყალში და წაისვათ სახეზე. ამ ინგრედიენტის მენთოლს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები.
- ლავანდა, თიამი და კალენდულა შეიცავს ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ სახის გაწმენდა და აკნეს სწრაფად მოშორება.
- როზმარინი და ორეგანო შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს. ინგრედიენტები ძნელად მოიპოვება ეთერზეთის სახით. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანელებლები თქვენს სამზარეულოში, ჩაის კოვზი გამხმარი მწვანილის წყალში გახსნით.
Რჩევები
- არ შეეხოთ კანს ძალიან ხშირად. ამ ქმედებამ შეიძლება გააუარესოს აკნეს მდგომარეობა და დატოვოს ნაწიბურები.
- წადი დერმატოლოგთან, თუ შენი მუწუკები არ გაქრება ან თუ ვერ გააკონტროლებ. დერმატოლოგი დაგეხმარებათ აკნეს გაკონტროლებაში გრძელვადიან პერსპექტივაში. გარდა ამისა, ის ასევე უზრუნველყოფს სწრაფ გადაწყვეტას. სწრაფი ხსნარის ვარიანტებია სტეროიდები, რომლებიც შეჰყავთ მსხვილ pimples, ლაზერული, ქიმიური exfoliation, ან microdermabrasion, სხვა საერთო მკურნალობა. ანტიბიოტიკების ხშირი მიღება ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად მოიშოროთ აკნე.
- არ გამოიყენოთ ერთდროულად რამდენიმე პროდუქტი. ამან შეიძლება კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს და აკნე უფრო გააუარესოს.
