როდესაც თქვენ მოისმენთ სიტყვას აკნე, მაშინვე შეიძლება წარმოიდგინოთ თეთრი კვანძები, შავი წერტილები ან ჩირქოვანი სავსე ბუშტუკები, რომლებიც მტკივნეულად გამოიყურება. თუმცა, ზოგიერთი სახის აკნე წარმოიქმნება ღრმად კანის ზედაპირზე, დიდი და წითელი თვალების გარეშე, რომელსაც კისტოზური აკნე ეწოდება. კისტოზური pimples არის დიდი nodules ან ჩანთები, რომელიც შეიცავს sebum (ზეთი) და გატეხილი უჯრედები. კისტოზური აკნე ზოგჯერ ძალიან მტკივნეულია და იზრდება სხვა სახის გამონაყარის მსგავსად ცხვირზე, შუბლზე, კისერზე, ნიკაპზე, ლოყებზე და ყურების უკანაც კი. კისტოზური აკნეს სწრაფად მოსაშორებლად, თქვენ უნდა გაწმინდოთ კანის ზედაპირი და შიგნითაც ორთქლით.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: Steam– ის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გაათბეთ წყალი
შეავსეთ ქვაბი წყლით და ხარშეთ ერთი წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ერთი -ორი წვეთი ეთერზეთი (ან გამოიყენეთ ჩ / კ. გამხმარი მწვანილი ყოველ ლიტრ წყალზე). ეთერზეთებს შეუძლიათ ორგანიზმს დაეუფლონ კისტოზური აკნე ან უფრო სწრაფად გამოდევნონ ისინი. ზოგიერთ ეთერზეთს ასევე შეუძლია აკნეს თავიდან აცილება. ეთერზეთის დამატებიდან ერთი წუთის შემდეგ ადუღეთ წყალი. შეარჩიეთ ერთ -ერთი შემდეგი ზეთი:
- მინ: მწვანილი შეიცავს მენთოლს, რომელიც ანტისეპტიკურია და შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა. ვინაიდან ეს შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი ზოგიერთი ადამიანისთვის, დაიწყეთ ერთი წვეთი ყოველ ლიტრ წყალზე.
- კალენდულა: მცენარე, რომელიც აჩქარებს გამოჯანმრთელებას და აქვს ანტიმიკრობული თვისებები.
- ლავანდა: დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ბალახი, რომელიც შველის შფოთვას და დეპრესიას. ლავანდას ასევე აქვს ანტიმიკრობული თვისებები.
ნაბიჯი 2. პირველად შეამოწმე ზეთი კანზე
მას შემდეგ, რაც ეთერზეთები მცენარეებიდან მოდის, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი კანის მგრძნობელობა ამ მცენარეების მიმართ, სანამ მათ სახეზე წაისვამთ. დაიდეთ მცირე წვეთი მაჯაზე და დაელოდეთ 10-15 წუთს. თუ თქვენ ხართ მგრძნობიარე ან ალერგიული, შეიძლება განვითარდეს ან არ განვითარდეს მსუბუქი ქავილის გამონაყარი. თუ არ ხართ მგრძნობიარე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც ორთქლი სახისთვის. თუმცა, თუ მგრძნობიარე ხართ, ხელახლა სცადეთ სხვა ზეთის გამოცდით.
დაიმახსოვრეთ, დროთა განმავლობაში თქვენ შეიძლება გახდეთ მგრძნობიარე მცენარეული ზეთების მიმართ, მაშინაც კი, თუ ადრე არ გქონიათ რეაქცია. ამიტომ მგრძნობელობის ტესტები იმდენად მნიშვნელოვანია
ნაბიჯი 3. სახეზე აადუღეთ
გამორთეთ გაზქურა და ამოიღეთ ქვაბი წყლით. მიამაგრეთ თმა ისე, რომ არ ჩამოგივარდეს სახეზე და დაიფარეთ თავზე დიდი, სუფთა პირსახოცით. დაიხარე ტაფისკენ და პირსახოცი დაეშვა გვერდებზე, რომ ორთქლი არ იყოს. დახუჭეთ თვალები, ისუნთქეთ ნორმალურად და დაისვენეთ 10 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ კანი თბილი წყლით და გაამშრალეთ სუფთა პირსახოცით.
- დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ თქვენი სახე წყლიდან 30-40 სმ მანძილზე ისე, რომ არ ცხელდეს.
- აორთქლების გამეორებისთვის, კვლავ გაათბეთ წყალი სანამ არ დაიწყებს ორთქლის გამოყოფას. აორთქლება გახსნის ფორებს სახეზე არსებული უჯრედების და ცხიმის ნარჩენების გასაწმენდად და საბოლოოდ ამოიღებს კისტოზურ აკნეს.
ნაბიჯი 4. წაისვით სახის დამატენიანებელი
ჩაკეტეთ ტენიანობა ორთქლიდან დამატენიანებლის გამოყენებით. შეარჩიეთ არაკომედოგენური დამატენიანებელი. ამ ტიპის დამატენიანებელი არ ბლოკავს ფორებს და არ იწვევს გამონაყარს. დამატენიანებლები ასევე ხელს უწყობენ კანის დაზიანების თავიდან აცილებას, გარდა იმისა, რომ კანი ხდება რბილი და ელასტიური.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, მოძებნეთ დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს სუნამოს ან სუნამოს
ნაწილი 3 დან 3: ცდილობს მცენარეულ მკურნალობას
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი
იმის გამო, რომ ისინი ღრმად იზრდებიან კანის ქვეშ, კისტოზურ აკნეს ზედაპირზე გამოჩენამდე მეტი დრო სჭირდება. პროცესის დასაჩქარებლად გამოიყენეთ თბილი კომპრესი, რომ გაიყვანოთ იგი ზედაპირზე. დაასველეთ ბამბის ტამპონი ან სარეცხი ცხელ წყალში და განათავსეთ იგი კისტოზურ მუწუკზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს დღეში სამჯერ, სანამ თვალები არ ამოიჭრება.
ასევე შეგიძლიათ დაასველეთ ბამბის ტამპონი პიტნის, ლავანდის, კალენდულას ან თიმისგან დამზადებულ ცხელ ჩაიში
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი
თუ კისტოზური აკნე კანს წითელ, ანთებულ ან მტკივნეულს ხდის, გამოიყენეთ 10 წუთის განმავლობაში ცივი კომპრესი. ცივ კომპრესებს შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და გაადვილონ კორექტორი, თუკი მაკიაჟის გაკეთება გჭირდებათ. ყინული ასევე შეამცირებს ტკივილს.
გადაიტანეთ ყინულის კუბურები თხელი სარეცხი ქსოვილით. არ წაისვათ ყინული პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს კანის ქსოვილი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მწვანე ჩაი
შეარჩიეთ ლოსიონი, რომელიც შეიცავს 2% მწვანე ჩაის ექსტრაქტს აკნეს შესამცირებლად. მწვანე ჩაის პაკეტი ასევე შეგიძლიათ გაათბოთ თბილ წყალში და დადგით კისტოზურ მუწუკზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ჩაი მოქმედებს როგორც შემკვრელი, რომელიც pimple reabsorb ან მოზიდული ზედაპირზე, ხოლო ანტიბაქტერიული თვისებები ამ ბალახს შეუძლია კლავს ბაქტერიებს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაი ძალიან სასარგებლოა კანის სხვადასხვა პრობლემების სამკურნალოდ
ნაბიჯი 4. წაისვით ჩაის ხის ზეთი მუწუკზე
დაასველეთ ბამბის ტამპონი ან ბამბის კვირტი განუზავებელი ჩაის ხის ზეთით. შეიზილეთ იგი კისტოზურ აკნეზე და არ ჩამოიბანოთ. ჩაის ხის ზეთს შეუძლია შეამციროს ანთება, რომელიც იწვევს კისტოზურ აკნეს, რათა ის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. კვლევები აჩვენებს, რომ ჩაის ხის ზეთს ასევე გააჩნია ანტიმიკრობული თვისებები.
თუმცა, უფრო მეტი კვლევაა საჭირო ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციების სამკურნალოდ ჩაის ხის ზეთის ეფექტურობის დასადგენად
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ მცენარეული ნიღაბი
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ნიღაბი ინგრედიენტებით, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული, შემკვრელი და კანის გამაახალგაზრდავებელი თვისებები. შეურიეთ 1 ს.კ. (15 მლ) თაფლი, 1 კვერცხის ცილა (რომელიც ასქელებს ნარევს) და 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი (მოქმედებს როგორც გაუფერულება). თუ თქვენ არ გჭირდებათ მათეთრებელი საშუალება, შეცვალეთ ლიმონის წვენი ჯადოქრული თხილით, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება. დაამატეთ tsp. შემდეგი ეთერზეთები და კარგად აურიეთ:
- პიტნა
- პიტნის პიტნა
- ლავანდა
- კალენდულა
- თიმუსი
ნაბიჯი 6. ჩაიცვი ნიღაბი
წაისვით სახეზე, კისერზე ან კისტოზური აკნეს ნებისმიერ ადგილას. გააჩერეთ ნიღაბი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ნიღბის მოხსნისას არ შეიზილოთ კანი. გააშრეთ კანი სუფთა სარეცხი ქსოვილით და დაასრულეთ არაკომედოგენური დამატენიანებელით.
თუ გსურთ მხოლოდ ნარევი გამოიყენოთ მუწუკების ლაქებზე, დაასველეთ ბამბის ტამპონი ნარევით და წაისვით კისტოზურ მუწუკზე
3 ნაწილი 3: სახის წმენდა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ნაზი გამწმენდი
მოძებნეთ მცენარეზე დაფუძნებული, არა აბრაზიული და ნაზი პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვს არაკომედოგენური. ეს ნიშნავს, რომ ის არ ჩაკეტავს ფორებს, რაც არის აკნეს მთავარი მიზეზი. ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს გლიცერინის, ყურძნის თესლისა და მზესუმზირის ზეთის გამოყენებას. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლს შემცველ გამწმენდს. ალკოჰოლი ათავისუფლებს კანს მის ბუნებრივ ზეთებს, რამაც შეიძლება გაშრეს, გააღიზიანოს და დააზიანოს კანი.
- არ შეგეშინდეთ ზეთის გამოყენება სახის გასაწმენდად. არაკომედოგენური ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანში ზეთის გასახსნელად.
- დაასველეთ თქვენი სახე თბილი წყლით და გამოიყენეთ თქვენი თითები ნაზად შეიზილეთ გამწმენდი, ხოლო სკრაბი და ქსოვილი შეიძლება იყოს ძალიან აბრაზიული. არ გახეხეთ კანი, გააშრეთ რბილი პირსახოცით შეხებით და შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი. შეზღუდეთ სახის გაწმენდა დღეში ორჯერ და ოფლიანობის შემდეგ.
- ნაზი სახის გამწმენდის მაგალითი და ფართოდ გავრცელებული არის ცეტაფილი.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ სახე
თითის წვერით შეიზილეთ გამწმენდი სახის კანზე. არ გამოიყენოთ სარეცხი ან ღრუბელი, რადგან ეს გააღიზიანებს კანს და გააძლიერებს აკნეს. ნაზად გაწმინდეთ წრიული მოძრაობით, მაგრამ არ შეიზილოთ. გახეხვა და აქერცვლა შეიძლება გამოიწვიოს მცირე ჭრილობები ან ნაწიბურები. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ. შეიზილეთ რბილი პირსახოცი სანამ არ გაშრება.
არასოდეს შეკუმშოთ, არ გაუშვათ და არ შეეხოთ მუწუკს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, დატოვოს ნაწიბურები და დააყოვნოს გამოჯანმრთელება
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მკაცრ პროდუქტებს
არსებობს მრავალი კანის მოვლის პროდუქტი, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ნაზი კანზე. მოერიდეთ პროდუქტებს, როგორიცაა შემკვრელი, მატონიზირებელი და ამქერცლავი. თქვენ ასევე არ უნდა გამოიყენოთ სალიცილის მჟავა ან AHA, რომელიც აშრობს კანს. ფრთხილად იყავით ურეცეპტოდ ისეთ სამკურნალო საშუალებებთან, როგორიცაა დერმაბრაზია. კანის ზოგიერთი მკურნალობა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ დერმატოლოგის მიერ კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
მაკიაჟს შეუძლია გააძლიეროს აკნე. კოსმეტიკა დაბლოკავს ფორებს და იწვევს გაღიზიანებას, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ქიმიკატებით ან ნარევებით
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შხაპი ყოველდღე
თქვენ რეგულარულად უნდა გაწმინდოთ კანი ყოველდღე ბანაობისას. თუ ბევრს ოფლიანობთ, უფრო ხშირად მიიღეთ შხაპი. ვარჯიშის შემდეგ თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ შხაპი ან მინიმუმ დაიბანოთ კანი.
გადაჭარბებულმა ოფლიანობამ შეიძლება გააუარესოს კისტოზური აკნე ან სხვა სახის აკნე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კანი არ გაიწმინდა დაუყოვნებლივ. აკნე გაუარესდება, რადგან ოფლი კანქვეშ რჩება
Რჩევები
- მიუხედავად იმისა, რომ აკნეს გამომწვევი მიზეზი უცნობია, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს აკნეს განვითარებაზე, როგორიცაა ტესტოსტერონი, ცხიმოვანი მჟავების დონის დაქვეითება კანში, ანთება, ბაქტერიული ინფექციები, ქიმიკატების რეაქცია, მოწევა და გარკვეული საკვები.
- თავი აარიდეთ მზეს და კანის გამუქების ხელოვნურ მეთოდებს. UVB გამოსხივებამ შეიძლება დააზიანოს კანის უჯრედები.
გაფრთხილება
- თუ თქვენი აკნე ზომიერი ან მძიმეა, ეწვიეთ დერმატოლოგს, სანამ საკუთარ თავზე რაიმე სახის ზრუნვას გააკეთებთ.
- თუ თქვენი აკნე რბილია და არ იცვლება რამდენიმე დღეში, დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან.
- კანი შეიძლება იყოს უფრო მგრძნობიარე მზის მიმართ, თუ თქვენ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს (განსაკუთრებით აკნესთვის). ესენია ანტიბიოტიკები, ანტიჰისტამინები, კიბოს მკურნალობა, გულის მედიკამენტები, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) და აკნეს წამლები, როგორიცაა იზოტრეტინოინი და აციტრეტინი.
