მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანი იყენებს ნარკოტიკებს, რადგან მას სურს თავი განსხვავებულად და უკეთესად იგრძნოს. ამ გრძნობის მიღების სურვილი გაძლიერდა მანამ, სანამ საბოლოოდ არ გამოიყენებდა ნარკოტიკებს. რასაკვირველია, ყველას აქვს საკუთარი მიზეზები, რის გამოც ცდილობს ლეგალურ ან არალეგალურ ნარკოტიკებზე იყოს დამოკიდებული. როგორც წესი, გარემოს, პიროვნების, ბიოლოგიური და გარე ზეწოლის ერთობლიობა აიძულებს ადამიანს გამოიყენოს ნარკოტიკი. იმის გაგება, თუ რატომ იყენებს ვიღაც ნარკოტიკებს, არის პირველი ნაბიჯი ნარკომანიის თავიდან აცილების მიზნით და მასთან გამკლავება, თუ ეს სხვაა ან თქვენ.
ნაბიჯი
მე –2 ნაწილი 1: იმის გაგება, თუ რატომ იყენებს ვიღაც ნარკოტიკებს
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ ყველას სურს ცვლილებები
ადამიანი ცდილობს ახალ რამეს, როდესაც მას სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება. როდესაც ადამიანი იყენებს ნარკოტიკებს ან სხვა დამოკიდებულ ნივთიერებებს, როგორიცაა ალკოჰოლური სასმელები, სიგარეტი და საკვები და სასმელები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს, ის მხოლოდ ფიქრობს ამ ნივთიერებების სარგებელზე, რამაც შეიძლება შეცვალოს მისი ცხოვრება და არა საფრთხეები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას.
- ზოგი იყენებს ნარკოტიკებს, რადგან მათ სურთ გაათავისუფლონ ან თავიდან აიცილონ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ტკივილი. გარდა ამისა, მათ ასევე სურთ მიიღონ "გაქცევა" ცხოვრებაში. ამ სურვილის მიზეზები განსხვავდება ტრავმიდან მოწყენილობამდე. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ნარკოტიკები, რათა თავი იგრძნონ უნიკალური ან "განსაკუთრებული" ან "ნორმალურად".
- 2000 წელს დიდ ბრიტანეთში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნარკოტიკების მოხმარების ხუთი ძირითადი მიზეზებიდან ორი არის დეპრესიის შემსუბუქება და მომხმარებლის მაღალი დონის ამაღლება. ასეთ შემთხვევებში, ნარკოტიკების მომხმარებლები აშკარად ფიქრობენ მხოლოდ დროებითი ცვლილების მოკლევადიან სარგებელზე, რაც მათ აღქმაში აქვთ.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ გარე წნევა
მიზეზი, რის გამოც ბევრი ახალგაზრდა პირველად ცდილობს ალკოჰოლს, სიგარეტს ან სექსუალურ გამოცდილებას, არის იდეის გამო, რომ "ყველა აკეთებს". მსგავსი თანატოლების წნევა ხშირად არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ისინი ცდილობენ ნარკოტიკების მოხმარებას.
- ადამიანები მიდრეკილნი არიან გამოიყენონ ნარკოტიკი, როდესაც ისინი იმყოფებიან გარემოში, სადაც ნარკოტიკების მოხმარება ნორმალურია. მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ დამოუკიდებლად იცხოვრონ, საბოლოოდ ყველას სურს რომ შეძლოს სხვა ადამიანებთან შერწყმა.
- გაერთიანებულ სამეფოში ჩატარებული ნარკოტიკების მოხმარების კვლევა ასევე მოიცავდა "მომხმარებლების დახმარებას წიგნიერების შენარჩუნებაში სხვებთან ურთიერთობისას" და "საქმიანობის სიამოვნების გაზრდას", როგორც ნარკოტიკების მოხმარების ხუთეულში. წვეულებაზე ყურადღების ცენტრში ყოფნა (წვეულების ცხოვრება), რომელსაც ხშირად განიცდიან ახალგაზრდები, შეიძლება გავლენა იქონიოს ვინმეს ნარკოტიკების მოხმარებაზე.
- ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ბევრი დამხმარე ქსელი (ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც დახმარებას უწევენ რთულ დროს), როგორიცაა ოჯახი, მეგობრები და ა.შ., რომლებიც ხელს უშლიან ნარკოტიკების მოხმარებას, აქვთ ნარკოტიკების ცდუნების უფრო მაღალი ტენდენცია.
ნაბიჯი 3. გარემოს ფაქტორების შემოწმება
უდაოა, რომ ნარკოტიკების მომხმარებლები ყველა სოციალური და ეკონომიკური ფონიდან არიან. მაგალითად, დიდ ბრიტანეთში 16 -დან 24 წლამდე ახალგაზრდების 50% –მა გამოსცადა არალეგალური ნარკოტიკები. თუმცა, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა სიღარიბე, არასასიამოვნო სახლის გარემო და განათლების, დასაქმების ან სოციალური მომსახურების ხელმისაწვდომობის ნაკლებობა ზრდის ნარკოტიკების მოხმარების შანსს, რადგანაც მას უკარგავს ალტერნატიული დახმარების შესაძლებლობებს.
- რაც უფრო მეტი მიზეზი აქვს ადამიანს „გაქცევის“, და მით ნაკლები ალტერნატიული დახმარება, მით უფრო დიდია შანსი იმისა, რომ ის შეეცდება ლეგალურ ან არალეგალურ ნარკოტიკებს. სტრესული გარემო გავლენას ახდენს ნარკოტიკების მოხმარებაზე, რადგან ბრიტანეთში გამოკითხულთა თითქმის 97% ამბობს, რომ მშვიდობის პოვნა არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ისინი იყენებენ ნარკოტიკებს.
- თუმცა, მოსაწყენმა გარემომ შეიძლება გამოიწვიოს ექსპერიმენტის სურვილი ან შეზღუდვებთან ბრძოლა. ორივე ამ სურვილს ისინი ნარკოტიკების გამოყენებით ახორციელებდნენ. მაგალითად, ბევრი ახალგაზრდა, ვინც კარგად ცხოვრობს, ნარკოტიკებს სწორედ ამ მიზეზით იყენებს.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ მის პიროვნებას
ყველას აქვს საკუთარი პიროვნება და ზოგიერთ ადამიანს აქვს უფრო მაღალი მიდრეკილება გამოიყენოს ნარკოტიკი და გახდეს მასზე დამოკიდებული. თუმცა, ეს არ გვაიძულებს ნარკოტიკების მოხმარებას, რადგან არავის აქვს უფლება გამოიყენოს იგი. ზოგს აქვს ნარკოტიკების მოხმარების უფრო მაღალი მიდრეკილება, ვიდრე სხვებს.
- ადამიანები, რომლებიც უფრო იმპულსურები არიან ან მიდრეკილნი არიან რისკებისკენ, უფრო მეტად ცდილობენ ნარკოტიკების გამოყენებას. ადამიანები, რომლებიც უფრო ფრთხილები არიან, ნაკლებად ცდილობენ ნარკოტიკების გამოყენებას, მაგრამ მაინც მგრძნობიარენი არიან მათ მიმართ.
- ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დაბალი თვითშეფასება, დეპრესიის ნიშნები ან ძალიან დეპრესიული აქვთ ნარკოტიკების მოხმარების მაღალი ტენდენცია.
მე -2 ნაწილი 2: გააცნობიერე მიზეზები, რის გამოც ვიღაც ბოროტად იყენებს ნარკოტიკებს
ნაბიჯი 1. ნუ განიკითხავთ ძალიან მკაცრად
თქვენ შეიძლება იყოთ დამოკიდებული რაღაცაზე, როგორიცაა შეტყობინებების გაგზავნა, შოკოლადის ჭამა, აზარტული თამაშები ინტერნეტში და ა. რასაკვირველია, თქვენთვის ადვილი არ არის ამ საქმიანობის შეწყვეტა. ნარკომანია არ არის გამოწვეული ნებისყოფის ან განსაზღვრულობის ნაკლებობით. მრავალი ქიმიური პროცესი და ფსიქოლოგიური ელემენტი წარმოიქმნება, როდესაც ადამიანი ნარკოტიკებს იყენებს ისე, რომ ნარკომანია უფრო ადვილია, ვიდრე მისი შეწყვეტა.
- მაშინაც კი, თუ ამის მიზეზები არსებობს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ ვინმეს ნება დართოთ გააგრძელოს ნარკოტიკების მოხმარება. არის დრო, როდესაც ის საბოლოოდ ირჩევს ნარკოტიკების მოხმარებას, მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია რეალურად შეაჩეროს თავი ამის გაკეთებაში. თუმცა, რაც უფრო უკეთ გააცნობიერებთ დამოკიდებულებას და რა სირთულეებს შეიძლება წარმოადგენდეს ნარკოტიკების მოხმარება, მით უკეთ მომზადებული იქნებით ნარკოტიკების მოხმარების თავიდან ასაცილებლად ან დასაძლევად.
- ნარკომანად გახდომა და მისი დასრულება პროცესია.
ნაბიჯი 2. ბიოფსიქოსოციალური შესწავლა
"ბიოფსიქოსოციალური მოდელი" თითქმის ორმოცი წელია არსებობს. როგორც სახელი გულისხმობს, ეს თეორია იკვლევს ბიოლოგიურ, ფსიქოლოგიურ და სოციალურ ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობასა და დაავადებებზე. ეს თეორია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნარკოტიკების მოხმარების მკურნალობაში, რადგან რომელიმე ამ ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ამ ფაქტორების ერთობლიობამ შეიძლება გაუადვილოს ადამიანს მისი დამოკიდებულების დაძლევა.
- ზოგი ადამიანი ბიოლოგიურად უფრო ადვილად მიდრეკილია ნარკომანიისკენ. ეს ხდება მათ სხეულზე ნარკოტიკების მოქმედების საფუძველზე. ყველა არ მიიღებს ნარკოტიკების მოხმარების ერთნაირ ეფექტს და ზოგიერთი ადამიანი უფრო მკაცრად რეაგირებს ნეიროტრანსმიტერული რეცეპტორების ბლოკირებაზე ან გააქტიურებაზე. ამ პროცესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების გამოყენების უფრო ძლიერი სურვილი. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯები.
- ბევრმა ფსიქოლოგიურმა პროფილმა, როგორიცაა იმპულსურობა, საკუთარი თავის რწმენა, დეპრესიისკენ მიდრეკილება და ა.შ. ადამიანებს, რომელთაც უჭირთ განსაზღვრონ, ღირს თუ არა რაიმე სარგებლის გავლენა, ასევე აქვთ ნარკოტიკებზე დამოკიდებულების უფრო მაღალი ტენდენცია.
- სოციალური და გარემოს ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნარკოტიკების მოხმარებას, როგორიცაა თანატოლების ზეწოლა, შესაძლებლობების ნაკლებობა, რომელიც გააუმჯობესებს მათ ცხოვრების ხარისხს, ან ადექვატური დამხმარე ქსელების არარსებობა, გაზრდის ადამიანის ნარკომანიის შანსებს.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ დამოკიდებულების ნეირობიოლოგია
ყველა ნარკოტიკი (და ზოგადად ნარკოტიკული ნივთიერებები) გავლენას ახდენს სიგნალებზე, რომლებიც იგზავნება და მიიღება თავის ტვინში. თითოეულ წამალში შემავალი უნიკალური თვისებები იწვევს სხვადასხვა ეფექტს. ნარკომანია არის ტვინის „მოტყუების“პროცესი და დროთა განმავლობაში დამოკიდებულება „ასწავლის“ტვინს უფრო მეტი ნარკოტიკული ნივთიერებების საჭიროება. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ნარკოტიკების მოხმარების დატოვება მოითხოვს არა მხოლოდ მოტივაციას.
- მაგალითად, მარიხუანას და ჰეროინს აქვთ სტრუქტურა მსგავსი ნერვული გადამცემებისა, ასევე ცნობილია როგორც ქიმიური მესინჯერები, რომლებიც სიგნალებს ატარებენ ტვინიდან სხეულში და პირიქით. ამრიგად, ამ ნერვებს შეუძლიათ მოატყუონ ტვინის რეცეპტორები და ნერვული ცენტრები სხეულში და მოახდინონ რეაგირება იმ პირობებზე, რომლებიც რეალურად არ ხდება ორგანიზმში.
- იმავდროულად, ნარკოტიკები, როგორიცაა კოკაინი და მეტამფეტამინი, იწვევს ნეიროტრანსმიტერების გამოთავისუფლებას, განსაკუთრებით დოფამინს, რომელიც ტვინის იმ ნაწილებს აძლიერებს, რომლებიც არეგულირებენ მოძრაობას, ემოციებს, მოტივაციას და სიამოვნებას. ეიფორიის განცდა, რომელიც გამოწვეულია ჯილდოს სისტემის გადაჭარბებული სტიმულირებით (ნერვული სტრუქტურა, რომელიც არეგულირებს სტიმულს, სიამოვნებას და პოზიტიურ განმტკიცებას) ტვინში შეიძლება იქცეს ნიმუშად, რაც იწვევს ტვინს მეტი სტიმულაცია ეიფორიული პასუხის აღსადგენად.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ დამოკიდებულებას, როგორც ტვინის ქრონიკულ დაავადებას
ზოგიერთი ადამიანი არ ეთანხმება იმ აზრს, რომ ნარკომანია არის დაავადება, რადგან თვლიან, რომ მას შეუძლია წაართვას დანაშაული, რომელსაც განიცდიან ნარკომანი. თუმცა, დაავადების მსგავსად, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება გამოწვეულია ხალხის ცუდი არჩევანის გამო. საბედნიეროდ, ნებისმიერი დაავადების მსგავსად, ნარკომანიის კონტროლიც შესაძლებელია.
- ნარკომანია შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ქრონიკული ტვინის დაავადება, რადგან დამოკიდებულება ცვლის ნარკოტიკების მოხმარებას, რაც თავდაპირველად ნებაყოფლობით გაკეთდა იძულებით. დამოკიდებულება ხდება იმიტომ, რომ ნარკოტიკების მოხმარების არჩევანი არსებობს. თუმცა, როდესაც ვინმე ნარკოტიკზეა დამოკიდებული, ნარკოტიკების გამოყენება აღარ არის ვარიანტი, არამედ აუცილებლობა, რადგან მას უჭირს თავის დამოკიდებულებასთან ბრძოლა. ამიტომაც მიტოვების სურვილი არ არის საკმარისი დამოკიდებულების შესაჩერებლად.
- მაგალითად, ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი ან ასთმა შეიძლება ეფექტურად განკურნდეს ზრუნვის, მხარდაჭერისა და შინაგანი ნების კომბინაციით. იგივე შეიძლება გაკეთდეს ნარკომანიის სამკურნალოდ. დახმარება ხელმისაწვდომია მათთვის, ვისაც ეს სჭირდება და სურს.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ნარკომანიის სულიერი ასპექტი
ნარკოტიკები და ალკოჰოლური სასმელები ასახავს ღმერთთან სულიერი ურთიერთობის აუცილებლობას, რომელიც ხორციელდება ტრანსცენდენტულობისა და ფსევდო -სულიერი ურთიერთობების გზით (ურთიერთობები, რომლებიც თითქოს სულიერ შთაბეჭდილებას ტოვებს, მაგრამ არა). გარდა ამისა, ნარკოტიკების მოხმარება ასევე ქმნის „სიკეთის“ცრუ გრძნობას საკუთარ თავში, რამაც შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს უკმაყოფილების, სიცარიელის, უიმედობის და საბოლოოდ სიკვდილის განცდა. ღმერთთან ახლო ურთიერთობა არის გზა განთავისუფლდეს მარტოობისაგან, რომელიც წარმოიქმნება იმ პიროვნების ეჭვის გამო, რომელსაც დამოკიდებულნი გრძნობენ. მარტოობის განცდა ასევე შეიძლება აღმოიფხვრას საკუთარ თავთან და სხვებთან ჯანსაღი ურთიერთობით. მიუხედავად იმისა, რომ სხეულზე ზრუნვა მნიშვნელოვანია, დამოკიდებულების განკურნების საბოლოო გადაწყვეტა სულიერ და ალტრუისტულ დონეზეა. ეგოიზმი არის მთავარი გამომწვევი თითქმის ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება. ხასიათისა და სულიერი ცნობიერების მნიშვნელოვანი ცვლილების გარეშე, ნარკომანი გააგრძელებს ნარკოტიკების მოხმარებას და ალკოჰოლის დალევას შედეგებზე ფიქრის გარეშე, დაგროვილი სურვილისამებრ, ან ნარკოტიკების არ გამოყენების მნიშვნელობის შესახებ. მას ხშირად ექნება ბოდვითი ან "გიჟური" რწმენა, რომ "ამ დროს" მას შეუძლია გააკონტროლოს თავისი დამოკიდებულება.
ერთ -ერთი მთავარი პრობლემა, რომელსაც ნარკომანი აწყდება, არის ის, რომ იგი გადატვირთულია მისი გამამხნევებელი აზრებით, რომ მას არ შეუძლია ნარკოტიკების გარეშე ცხოვრება. გარდა ამისა, ის ასევე ხშირად ვერ წარმოიდგენს ბედნიერ ცხოვრებას თავისთვის. აქედან გამომდინარე, არ არსებობს გზა მთლიანად შეცვალოს და დააკმაყოფილოს დანაკარგის გრძნობა, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ნარკოტიკული ნივთიერებების სიცოცხლედან ამოღებულია ნარკოტიკული ნივთიერებები. ამის დასაძლევად, უნდა არსებობდეს სიამოვნების ისეთი ფორმა, რომელიც აღემატება ნარკოტიკების მოხმარებით მიღებულ სიამოვნების ხარისხს. ხასიათის ცვლილებით მიღებული სულიერი სიამოვნება უზრუნველყოფს უნიკალურ „ურთიერთობას“, რომელსაც შეუძლია გამოსწორდეს სიამოვნების ყველა არაჯანსაღი სწრაფვა, მაგალითად ნარკოტიკების მოხმარება
გაფრთხილება
- თუ რაიმე მიზეზით იყენებთ ნარკოტიკებს, გააცნობიერეთ მათი გამოყენების რისკები. თქვენ შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ წამლების დაზიანება დაუყოვნებლივ, მაგრამ ზოგიერთ ნივთიერებას აქვს გრძელვადიანი ეფექტი, რომელიც სერიოზულად აისახება თქვენს ცხოვრებაზე.
- დაიმახსოვრეთ თქვენი კვლევის გაკეთება. ზოგიერთ წამალს აქვს სხვაზე დიდი საფრთხე. გარდა ამისა, ბევრ წამალს აქვს ჯანმრთელობის უხილავი რისკები. მოძებნეთ დაბალანსებული და მიუკერძოებელი ინფორმაცია.
- საბოლოო ჯამში, არჩევანი ნარკოტიკების გასინჯვაზე თუ არა, თქვენია. მაშინაც კი, თუკი ვინმე სხვა იყენებს მას, ეს არ ნიშნავს რომ ნარკოტიკების მოხმარება თქვენთვის კარგია.
