ჯანმრთელობა

3 გზა თირკმლის დაზიანების სამკურნალოდ

3 გზა თირკმლის დაზიანების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თირკმლის დაზიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს ჯანმრთელობის პრობლემებით, როგორიცაა მაღალი წნევა ან დიაბეტი. გარდა ამისა, სხვა დაავადებები, როგორიცაა კიბო, ინფექცია, დაზიანება ან თირკმლის ქვები ასევე მიდრეკილია თქვენი თირკმლის ფუნქციის დარღვევისკენ.

როგორ შევამციროთ პროსტატის ზომა: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შევამციროთ პროსტატის ზომა: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

პროსტატის ჯირკვალი მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ნაწილია, რომელიც ასაკთან ერთად შეიძლება გაიზარდოს, რაც არასასიამოვნო ზეწოლას ახდენს ურეთრაზე. ამან შეიძლება გაართულოს დაზარალებულებს შარდვა, განიცადონ საშარდე გზების ინფექციები (საშარდე გზების ინფექციები) და შარდის ბუშტის ქვებიც კი.

როგორ გავაკონტროლოთ შარდვის სურვილი ავტობუსით მგზავრობისას

როგორ გავაკონტროლოთ შარდვის სურვილი ავტობუსით მგზავრობისას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თითქმის არაფერია იმაზე შემაშფოთებელი, ვიდრე ავტობუსში ჩხუბი, რომელიც მალე არ გაჩერდება. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ დრო მოემზადოთ თქვენი მომავალი ავტობუსით მოგზაურობისთვის, შეგიძლიათ ბევრი გააკეთოთ, რათა შეამციროთ უხერხულობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას.

როგორ გავაკონტროლოთ შარდის ბუშტის სპაზმი (სურათებით)

როგორ გავაკონტროლოთ შარდის ბუშტის სპაზმი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ყველა გრძნობს ზეწოლას, როდესაც შარდის ბუშტი სავსეა, ასე რომ მათ იციან, რომ მათ უნდა მოაშორონ. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შარდის ბუშტის სპაზმი, არ არიან იმდენად იღბლიანები, რამდენადაც წნევა თანდათან იზრდება, რაც მათ საშუალებას აძლევს დროულად შეაფასონ თავიანთი ყოველდღიური საქმიანობის შესაბამისად.

4 გზა თირკმლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

4 გზა თირკმლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თირკმელები სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა. თირკმელები დიდ როლს ასრულებენ სისხლის შინაარსის, მოცულობის, წნევის და pH- ის რეგულირებაში. თირკმელები პასუხისმგებელნი არიან სისხლის პლაზმის გაფილტვრაზე და ქიმიკატების გამიჯვნაზე, რომლებიც არ არის სასარგებლო მათგან, რაც სასარგებლოა.

შარდის ნაკადის გაზრდის 4 გზა

შარდის ნაკადის გაზრდის 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდის დაბალი ნაკადი ზოგჯერ შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და არასასიამოვნო. შარდის ნაკადი სუსტია? გიჭირთ შარდვა ან შარდვა? გგონიათ, რომ თქვენი ბუშტი ვერასოდეს დაიცლება მთლიანად? მამაკაცებისთვის ეს პრობლემა ჩვეულებრივ გამოწვეულია პროსტატის გადიდებით.

როგორ გავუმკლავდეთ რეალობას, როგორც საფენის მოყვარულს: 13 ნაბიჯი

როგორ გავუმკლავდეთ რეალობას, როგორც საფენის მოყვარულს: 13 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

საფენის მოყვარულები არიან მოზარდები, რომლებსაც უყვართ საფენების ტარება, სამედიცინო თუ სხვა მიზეზების გამო. საფენის მოყვარულებს შეუძლიათ აცვიათ ისინი კომფორტისთვის, სექსუალური სიამოვნებისთვის, ან იმიტომ, რომ საფენები ურჩევნიათ ჩვეულებრივ საცვლებს.

როგორ დაიძინოთ მყარად, როდესაც გაქვთ საშარდე გზების ინფექცია

როგორ დაიძინოთ მყარად, როდესაც გაქვთ საშარდე გზების ინფექცია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მათთვის, ვინც განიცდიდა საშარდე გზების ინფექციებს, გამოწვეული დისკომფორტი, რა თქმა უნდა, აღარ არის უცხო გამოცდილება. ერთ -ერთი ყველაზე დიდი დისკომფორტი, რომელსაც ხშირად განიცდიან საშარდე გზების ინფექციის მქონე ადამიანები, არის შარდვის სურვილი, რომელიც ღამით შეუძლებელია.

როგორ შევაჩეროთ წოვება (სურათებით)

როგორ შევაჩეროთ წოვება (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ბავშვების უმეტესობა ვერ აკონტროლებს ღამით შარდვის სურვილს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ სძინავთ. ამიტომ, ბავშვები ხშირად სველი საწოლი საწოლში. საწოლში დაღლილობის შეწყვეტის გასაღები (ასევე ცნობილია როგორც ძილის ენურეზი ან ღამის ენურეზი) არის შეამციროთ შვილის ღამით შარდვის შანსი.

როგორ გავწმინდოთ გაწურვის შემდეგ: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გავწმინდოთ გაწურვის შემდეგ: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ლოგინში დაღლილობა, ასევე ცნობილი როგორც ღამის ენურეზი, არის შარდის უნებლიე გამოყოფა ძილის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ამას ბავშვები აკეთებენ, საწოლში დალევა ასევე შეიძლება მოხდეს მოზრდილებში. ზოგჯერ, საწოლის დალევა სხვა აშლილობის სიმპტომია, განსაკუთრებით მოზრდილებში.

როგორ pee გარეთ: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ pee გარეთ: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თუ თქვენ მოგიწევთ pee როდესაც გარეთ ხართ და აბაზანა არ გაქვთ, მოემზადეთ ყველაფრისთვის, რაც შეიძლება მოხდეს. ზოგჯერ, ძნელია იპოვოთ შესაფერისი ადგილი ღია ცის ქვეშ. ასევე, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს სისუფთავე, სხვების თვალით და არ დატოვოთ კვალი. წინასწარ დაგეგმვით, თქვენ მზად იქნებით ნებისმიერი სახის თავგადასავლისთვის, რომელიც ღია ცის ქვეშ ჩათრევას გულისხმობს.

როგორ შარდვა პოსტოპერაციულად: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შარდვა პოსტოპერაციულად: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც ისე ადვილია, როგორც ხელისგულზე გადაბრუნება, ყველა პაციენტმა, რომელმაც ახლახან გაიარა ოპერაციის პროცესი, უნდა გამოიღოს შარდი. სამწუხაროდ, საანესთეზიო საშუალებების მოქმედება, რომელიც მიმართულია შარდის ბუშტის კუნთების მოდუნებაზე, ხშირად ართულებს პაციენტებს ამის გაკეთებას.

როგორ ჩავასხათ ბოთლში: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ჩავასხათ ბოთლში: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან უბრალოდ ძალიან ბევრს სვამთ, რაღაც მომენტში შეიძლება გაგიჩნდეთ შარდვის სურვილი, მიუხედავად იმისა, რომ ტუალეტი არ არის ახლოს. ეს პრობლემა ხშირად ჩნდება მაშინ, როდესაც ვინმე გრძელი მოგზაურობით ან სპორტულ მატჩს უყურებს.

როგორ ფარულად გამოდევნოთ ღია ცის ქვეშ: 14 ნაბიჯი

როგორ ფარულად გამოდევნოთ ღია ცის ქვეშ: 14 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

იმედია თქვენ უკვე იცით, რომ ღია შარდვა საზიზღარი ან უკანონო ქმედებაა. თუმცა, გარკვეულ სიტუაციებში, თქვენ აუცილებლად მოგიწევთ შარდვა გარეთ, მაგალითად, საცობების გამო საათობით სააბაზანოდან შორს, ან ლაშქრობისას მთის შუაგულში ყოფნის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ არ მოშარდოთ გარეთ, არის ზომები წესიერების და საღი აზრის შესანარჩუნებლად.

3 გზა მანქანით მოგზაურობისას

3 გზა მანქანით მოგზაურობისას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

როდესაც სახლში დაბრუნების სეზონი დადგება, შეგიძლიათ დაიჭიროთ მოძრაობაში და დიდხანს გაატაროთ მანქანაში. შარდვის სურვილი გარდაუვალია და ზოგჯერ არასწორ დროს იგრძნობა. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მომზადებული ხართ, გრძელი მანქანით მოგზაურობის დროს შარდვის სურვილთან გამკლავების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს.

თირკმლის ქვების დაშლის 3 გზა

თირკმლის ქვების დაშლის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თირკმლის ქვები შეიძლება იყოს ქვიშის მსგავსი, ან უფრო დიდი ვიდრე მარგალიტი. ეს ქვები წარმოიქმნება მინერალების დეპოზიტების ან თირკმელებში სხვა დეპოზიტების შედეგად და შეუძლია დაბლოკოს შარდსაწვეთები, ბუშტი ან შარდსადენი. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ თირკმლის ქვები მტკივნეულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ბლოკავს შარდის ნაკადს.

როგორ გამოვიყენოთ შარდი საკუთარი თავის გაფრქვევის გარეშე: 11 ნაბიჯი

როგორ გამოვიყენოთ შარდი საკუთარი თავის გაფრქვევის გარეშე: 11 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდი არის სუფთა, პრაქტიკული და ეფექტური ინსტრუმენტი მამაკაცებისთვის შარდვისთვის. თუმცა, შარდის ტარება შეიძლება საკმაოდ სახიფათო იყოს. ბევრი ადამიანი ასხამს საკუთარ შარდს შარდის გამოყენებისას. სულ ცოტათი დაღვარე, ან დიდი წვეთი მოგივიდა, შარდი შენს ტანსაცმელზე მოხვდება.

3 გზა თირკმლის ქვების გადასალახად

3 გზა თირკმლის ქვების გადასალახად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თირკმლის ქვებს შეუძლია გამოიწვიოს ტკივილი ზომიერიდან ძლიერამდე, მაგრამ საბედნიეროდ იშვიათად იწვევს გართულებებს ან მუდმივ დაზიანებას. მიუხედავად იმისა, რომ არასასიამოვნოა, თირკმლის ქვების უმეტესობა იმდენად მცირეა, რომ მათი ამოღება შესაძლებელია სამედიცინო დახმარების გარეშე.

როგორ გავრეცხოთ ფოლის კათეტერი (სურათებით)

როგორ გავრეცხოთ ფოლის კათეტერი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ დაგჭირდებათ პერიოდულად ჩამოიბანოთ ბუდის კათეტერი (ორმაგი სანათურის კათეტერი) დამაბინძურებლების მოსაშორებლად და კათეტერის ბლოკირების თავიდან ასაცილებლად. ჩამოიბანეთ კათეტერი ფრთხილად სტერილური აღჭურვილობისა და ნორმალური ხსნარის გამოყენებით ან 0.

როგორ დალიოთ საკმარისი წყალი: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ დალიოთ საკმარისი წყალი: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სასმელი წყალი არის მნიშვნელოვანი გასაღები ჰიდრატაციისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ ინდივიდუალური მოთხოვნილებები განსხვავებულია-მაგალითად, სქესის და ცხოვრების წესის მიხედვით-მედიცინის ინსტიტუტი (ამერიკის ეროვნული მედიცინის აკადემია) გვირჩევს, რომ ქალებმა (19-50 წლამდე) დალიონ 2.

3 გზა თირკმლის ქვების თავიდან აცილების მიზნით

3 გზა თირკმლის ქვების თავიდან აცილების მიზნით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თირკმლის ქვები არის მყარი კრისტალები, რომლებიც წარმოიქმნება თირკმელებში და შედგება მინერალებისა და მჟავა მარილებისგან. თირკმლის ქვები შეიძლება იყოს რთული გადასატანი და შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი, თუ ისინი საკმარისად გაიზრდება. თუ თქვენ ადრე გქონიათ ეს დაავადება, გაიგეთ როგორ აიცილოთ თავიდან თირკმლის ქვების წარმოქმნა, რადგან მისი განმეორების ალბათობა 60-80% -ია.

როგორ გავაჩეროთ შარდვა (ქალებისთვის): 12 ნაბიჯი

როგორ გავაჩეროთ შარდვა (ქალებისთვის): 12 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ საშარდე გზების ჯანმრთელობის გასაღები არის საჭიროების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ შარდვა. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეუძლებელია. შესაძლოა თქვენ წასვლაზე ხართ, ან დიდ შეხვედრაში ხართ ჩარჩენილი და მაშინვე ვერ მიხვალ აბაზანაში. მაშ, რა ვქნათ?

როგორ ამოვიცნოთ და განვკურნოთ დაღმავალი ბუშტი (სურათებით)

როგორ ამოვიცნოთ და განვკურნოთ დაღმავალი ბუშტი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ექსპერტები ამბობენ, რომ ბუშტი შეიძლება დაეცეს მენჯიდან თავისი ნორმალური მდგომარეობიდან, თუ მენჯის იატაკი ძალიან სუსტდება ან რადგანაც იქ ზედმეტი წნევაა. როდესაც მენჯის იატაკი სუსტდება, ბუშტი იჭერს საშოს კედელს და ამ მდგომარეობას ეწოდება დაღმავალი ბუშტი (ცისტოცელე).

ტუალეტის გამოყენებისას შარდვის შეწყვეტის 3 გზა

ტუალეტის გამოყენებისას შარდვის შეწყვეტის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ყველამ იცის, რამდენად არასასიამოვნოა pee- ის დაჭერა, როდესაც არ არის საპირფარეშო. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე რამ, რომ "დაიჭიროთ" და შეამციროთ დისკომფორტი. თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ ყურადღება და გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს აზრებზე, ასევე განახორციელოთ ფიზიკური კორექტირება დისკომფორტის შესამცირებლად.

როგორ გაასუფთაოთ თქვენი სხეული კოკაინისგან: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გაასუფთაოთ თქვენი სხეული კოკაინისგან: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

სინამდვილეში, კოკაინი არის არალეგალური ნივთიერება, რომელიც ზოგადად გამოიყენება როგორც მასტიმულირებელი საშუალება, რომ გახადოთ უფრო ენერგიული და ენერგიული მოკლე დროში. სამწუხაროდ, კოკაინის მოხმარება ასევე გამოიწვევს სხვადასხვა უსიამოვნო გვერდით ეფექტებს, საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას და იწვევს დამოკიდებულებას.

როგორ შევამოწმოთ THC დონეები: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შევამოწმოთ THC დონეები: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ტეტრაჰიდროკანაბინოლი, ანუ THC, მარიხუანის ერთ -ერთი მთავარი კომპონენტია. საშინაო ტესტირების ნაკრები სამედიცინო მარიხუანის მომხმარებლებს უადვილებს განსაზღვროს THC- ის რაოდენობა გამოყენებული ჯიშიდან. უბრალოდ ჩაყარეთ ნიმუშის მცირე რაოდენობა პატარა ფლაკონში ან მიწოდებულ შუშის სლაიდში, ჩაასხით საცდელი ხსნარის რამდენიმე წვეთი და დაელოდეთ ორი ნივთიერების რეაქციას.

3 გზა იყო "ბედნიერი" ნარკოტიკების გარეშე

3 გზა იყო "ბედნიერი" ნარკოტიკების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

როდესაც საუბრობთ "გაღიზიანებაზე", ადამიანების უმეტესობა ჩათვლის, რომ მიზეზი ნარკოტიკებია. თუმცა, არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომელიც იყენებს სხეულის ბუნებრივ ფუნქციებს, რომ განიცადოს ბედნიერების ეს გრძნობა წამლებისა და გარე ქიმიკატების გამოყენების გარეშე.

როგორ დავაღწიოთ ნიკოტინი სხეულიდან: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ დავაღწიოთ ნიკოტინი სხეულიდან: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თამბაქოში შემავალი ნიკოტინი ადვილად ამოიღება სხეულიდან. სხეული ათავისუფლებს ნიკოტინს ამ ნივთიერების გამოყოფით სისხლში, ნერწყვსა და შარდში, რომლის გამოცდა და გამოვლენა შესაძლებელია. მოწევის შემდეგ ნიკოტინი ჩვეულებრივ რჩება სხეულში 1-4 დღის განმავლობაში.

შემგროვებლის დახმარების 4 გზა

შემგროვებლის დახმარების 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

დაგროვების ტენდენცია ჩნდება ადამიანებში, რომლებიც განზრახ ინახავს ნივთებს და გამუდმებით ყიდულობენ ან სურთ ახალი ნივთები. ამ ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური, ეკონომიკური და ჯანმრთელობის პრობლემები. დაგროვების დარღვევის მქონე ადამიანები ხანდახან ხვდებიან, რომ მათ აქვთ პრობლემა, მაგრამ უნდა მიაღწიონ დახმარების საჭიროებისა და სურვილის გაცნობიერებას, რათა აღადგინონ თავიანთი ცხოვრების კონტროლი.

როგორ გააკეთოთ კანაფის რულონები: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გააკეთოთ კანაფის რულონები: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ნაბიჯი 1. აირჩიეთ თქვენი მოძრავი ქაღალდი შეარჩიეთ თხელი ბრინჯის ქაღალდი ან სტანდარტული ან დიდი ზომის ხორბლის ჩალის ქაღალდი. დაგეგმეთ თქვენი ქაღალდის ზომის გახეხვა - კვადრატული, ფართო ქაღალდი არის შესანიშნავი საწყისი ფორმა და იძლევა სხვადასხვა გამოყენებას.

ეფექსორის სიმპტომების დატოვების 3 გზა

ეფექსორის სიმპტომების დატოვების 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ვენლაფაქსინი HCl (ჩვეულებრივ იყიდება ბრენდის სახელით Effexor) არის პერორალური მედიკამენტი, რომელიც ხშირად ინიშნება დეპრესიის, შფოთვის და სოციალური ფობიის სამკურნალოდ. სამწუხაროდ, პაციენტები, რომლებიც წყვეტენ მოხმარებას, განზრახ თუ არა, ხშირად აწყდებიან წამლის შეწყვეტის სიმპტომებს, რაც საკმაოდ უკიდურესია.

3 გზა სიახლეებზე დამოკიდებულების შესამცირებლად

3 გზა სიახლეებზე დამოკიდებულების შესამცირებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

ახალი ამბებისადმი დამოკიდებულება სულ უფრო მეტად გავრცელდა საინფორმაციო არხებისა და წყაროების ზრდასთან ერთად. სიახლეების მუდმივმა გაკონტროლებამ შეიძლება გაგრძნობინოს გარე სამყაროსთან კავშირი, მაგრამ რეალურად თქვენ ნაკლებად ხართ ჩართული რეალურ ცხოვრებაში.

შენობაში ფარულად მოწევის 3 გზა

შენობაში ფარულად მოწევის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ თქვენ აპირებთ მოწევას შენობაში გონივრულად, სიგარეტის კვამლისა და სუნის რაოდენობა უნდა იყოს კონტროლირებადი. გახსენით ფანჯარა და ჩართეთ ვენტილატორი იმ ოთახში, სადაც მოწევთ. შეასხურეთ ჰაერის გამწმენდი სიგარეტის კვამლის სუნიდან და გამოიყენეთ არომათერაპიის სანთლები, აეროზოლური სპრეი ან სხვა სუნამოები, რომ დამალოთ სუნი.

3 გზა შოკოლადზე დამოკიდებულების დასაძლევად

3 გზა შოკოლადზე დამოკიდებულების დასაძლევად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრს სიამოვნებს დროდადრო გემრიელი შოკოლადის საჭმლის ტკბობა. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის შოკოლადზე დამოკიდებულება ძალიან რთული გამოწვევაა. თუ შოკოლადზე ხარ დამოკიდებული, ებრძვი დამოკიდებულებას მისი გამომწვევი მიზეზების და გამომწვევების უკეთ გააზრებით.

როგორ უნდა მოწიოთ შენობაში სხვათა ცოდნის გარეშე

როგორ უნდა მოწიოთ შენობაში სხვათა ცოდნის გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

შენობაში მოწევა არ არის იდეალური სიტუაცია, მაგრამ ზოგჯერ ის უკეთესია, ვიდრე გარეთ. ზოგჯერ ძნელია იმის დარწმუნება, რომ კვამლი არ დარჩება შენობაში. შენობაში მოწევა კიდევ უფრო რთულდება, თუ ცდილობთ არ დაიჭიროთ სხვებმა. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ის შედეგები, რაც შეიძლება განიცადოთ, შეიძლება არ ღირს მოწევის კომფორტს შენობაში.

როგორ მოწევა ფარულად (სურათებით)

როგორ მოწევა ფარულად (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სიგარეტსა და მარიხუანას აქვს გასაოცარი არომატი, რომელსაც სხვებიც იგრძნობენ. მიუხედავად იმისა, რომ შენობაში მოწევა არ არის კარგი ვარიანტი, არის დრო, როდესაც იძულებული ხარ ამის გაკეთება. თუ გსურთ მოწევა შენობაში, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ სხვა ადამიანებმა თქვენი დაჭერა.

ნარკოტიკების გარეშე ყოფნის 4 გზა

ნარკოტიკების გარეშე ყოფნის 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ არ უნდა გადაიტვირთოთ იმ ადამიანების ძებნაში, რომელთა სიცოცხლეც დანგრეულია ნარკოტიკების მოხმარების გამო. ბევრი იღებს გადაწყვეტილებას მიიღოს ნარკოტიკი და შემდეგ ნანობს, მაგრამ არ მისცეთ მათ უფლება მიჰყვეს კვალს. მათთვის, ვინც დამოკიდებული ხართ, იცოდეთ, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ თავისუფალი ნარკოტიკებისგან.

4 გზა თმის თამაშზე დამოკიდებულების დასაძლევად

4 გზა თმის თამაშზე დამოკიდებულების დასაძლევად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ თამაშობთ თმას საბავშვო ბაღიდან, მაგრამ ახლა თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ დანებება გსურთ. თმებთან თამაშის სხვადასხვა ხერხი, როგორიცაა მოტრიალება, მოქაჩვა და ყურის უკან დადება არის ძალიან გავრცელებული ქცევები ბავშვებსა და მოზრდილებში. ამ ქცევის შეცვლა შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის გადაიქცა დამოკიდებულ ან იძულებით ჩვევად ან ქცევად.

როგორ დავძლიოთ მუსიკალური დამოკიდებულება (სურათებით)

როგორ დავძლიოთ მუსიკალური დამოკიდებულება (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თუ თქვენ მუდმივად უსმენთ მუსიკას, შეგიძლიათ თქვათ, რომ მუსიკის დიდი გულშემატკივარი ხართ. თუმცა, თუ გიჭირთ ყურსასმენის ამოღება ყურმილიდან ან გრძნობთ, რომ ისინი არასრულყოფილია მუსიკის დაკვრის გარეშე, შეიძლება ითქვას, რომ თქვენ გაქვთ მუსიკალური დამოკიდებულება.

3 გზა თითების კბენის შესაჩერებლად

3 გზა თითების კბენის შესაჩერებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 06:06

თითის კბენა ხდება მაშინ, როდესაც შფოთვა ან მოწყენილობა გაქვთ. ისევე, როგორც ტუჩის ან ფრჩხილების დაკბენისას, თქვენ ამას ქვეცნობიერად აკეთებთ, როდესაც საჭიროა გამოხატოთ ის, რასაც გრძნობთ. თუ გსურთ თითის დაკბენის ჩვევა დაარღვიოთ, შეგიძლიათ სცადოთ მწარე გემოთი ფრჩხილის ლაქის გამოყენება ან ტექნიკა, რომ გადააადგილოთ ეს სურვილი შეჩერების მიზნით.