ყველა გრძნობს ზეწოლას, როდესაც შარდის ბუშტი სავსეა, ასე რომ მათ იციან, რომ მათ უნდა მოაშორონ. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შარდის ბუშტის სპაზმი, არ არიან იმდენად იღბლიანები, რამდენადაც წნევა თანდათან იზრდება, რაც მათ საშუალებას აძლევს დროულად შეაფასონ თავიანთი ყოველდღიური საქმიანობის შესაბამისად. ბუშტის სპაზმი არის კუნთების უნებლიე ან უნებლიე შეკუმშვა, რომლებიც აკონტროლებენ ბუშტს. შეკუმშვა ხდება გაფრთხილების გარეშე, იწვევს შარდის მოულოდნელ სურვილს, იწვევს საწოლში და ზოგჯერ შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. სპაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც შარდის ბუშტის გადაჭარბებული მოქმედება, ან გამოიწვიოს შეუკავებლობა. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ გარკვეული ნაბიჯები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ბუშტის კონტროლში.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 მეოთხედან: ბუშტის სპაზმის დაძლევა კუნთების ვარჯიშით
ნაბიჯი 1. გააძლიერე მენჯის კუნთები
გააკეთეთ კეგელის ვარჯიშები, ასევე ცნობილია როგორც მენჯის იატაკის ვარჯიშები. ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ მენჯის კუნთების გაძლიერებაში, კუნთებში, რომლებიც მხარს უჭერენ ბუშტს. მამაკაცებსაც შეუძლიათ კეგელის ვარჯიშების გაკეთება! მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერების დასაწყებად, ჯერ სწორი კუნთების იდენტიფიცირება გჭირდებათ.
- შარდვისას გამოიყენეთ თქვენი კუნთები შარდის შუა დინების შესაჩერებლად. თუ თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას, თქვენ დაადგინეთ ერთ -ერთი კუნთი, რომელიც დაკავშირებულია მენჯის და ბუშტის საყრდენთან. ნუ გააგრძელებთ შარდის გადინების შეჩერებას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს სხვა პრობლემების განვითარების შანსი, მათ შორის საშარდე გზების ინფექციები.
- სწორი კუნთების იდენტიფიცირების კიდევ ერთი გზაა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ გაზების გადაცემა საზოგადოებაში. კუნთები, რომლებსაც თქვენ იკუმშავთ, არის ის კუნთები, რომლებიც უნდა ივარჯიშოთ მენჯის იატაკის კუნთების გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს
თქვენი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი დაგეხმარებათ სხვა გზების პოვნაში, რათა ზუსტად განსაზღვროთ ის კუნთები, რომლებზეც უნდა იმუშაოთ მენჯის იატაკის კუნთების გასაძლიერებლად.
- მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ იპოვნეთ სწორი კუნთები, ფრთხილად იყავით, რომ ვარჯიშის დროს სხვა კუნთები არ შეკუმშოს ან დაიკუმშოს. თუ სხვა კუნთი დაიკუმშება, თქვენ უფრო მეტ ზეწოლას მოახდენთ თქვენს ბუშტზე.
- ასევე ვარჯიშის დროს არ შეიკავოთ სუნთქვა.
ნაბიჯი 3. ხშირად ივარჯიშეთ სხვადასხვა პოზიციებით
თუ თქვენი ექიმი თანახმაა, რომ ვარჯიშის ეს ფორმა დაგეხმაროს, გააკეთეთ მენჯის იატაკის ვარჯიშები დღეში სამჯერ და სამ სხვადასხვა პოზიციაში.
- განახორციელეთ სავარჯიშო, სანამ იწექით, იჯექით და დგახართ.
- გააჩერეთ თითოეული გაჭიმვა დაახლოებით სამი წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ სამი წამის განმავლობაში. შეეცადეთ მიაღწიოთ 10 – დან 15 – მდე ერთსა და იმავე სავარჯიშოს თითოეულ პოზიციაში.
- ამ სავარჯიშოებთან ერთად უფრო კომფორტული გახდებით, გაზარდეთ შეკუმშვის ხანგრძლივობა.
ნაბიჯი 4. იყავით მომთმენი
შეიძლება ორ თვემდე დასჭირდეს ბუშტის სპაზმების სპაზმის სიხშირის ან სიმძიმის სხვაობის შემჩნევას.
დაიმახსოვრეთ, მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერება ვარჯიშის საშუალებით შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობის ნაწილი ბუშტის სპაზმების შესამცირებლად ან მოშორებისთვის
ნაწილი 2 მეოთხედან: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ პროცესი, რომელსაც ეწოდება დროული გაუქმება
ჩაწერეთ დღის დრო, როდესაც ყველაზე მეტი სპაზმი გაქვთ, ან ღამით ღებინება. დაგეგმეთ დღის განმავლობაში მოშარდვის დრო. შეინარჩუნეთ ეს გრაფიკი რამოდენიმე კვირის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ საკმაოდ ხშირად ათავისუფლებთ შარდის ბუშტს, რათა თავიდან აიცილოთ სპაზმები და საწოლი.
- თანდათან გაზარდეთ დრო შარდვას შორის. ეს თანდათან გაწვრთნის თქვენს ბუშტს, რომ შეინახოს ცოტა მეტი შარდი, გააძლიეროს კუნთები სპაზმების თავიდან ასაცილებლად.
- მოერიდეთ სითხის დალევას ძილის წინ ორი საათით ადრე, რათა გააკონტროლოთ თქვენი შარდის ბუშტი მთელი ღამის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ რას ჭამთ
ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი. დიდი ყურადღება მიაქციეთ საკვებს, რომელსაც მიირთმევთ და გამორიცხეთ ის საკვები, რომელიც, როგორც ჩანს, თქვენთვის გამომწვევია.
- ნათქვამია, რომ ძალიან მჟავე საკვები, როგორიცაა ფორთოხალი და პომიდორი, და ცხარე საკვები ასოცირდება შარდის ბუშტის სპაზმთან.
- შოკოლადმა და საკვებმა ან სასმელმა, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი.
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ ალკოჰოლის ან კოფეინის შემცველი სასმელების მიღება
კოფეინის შემცველმა სასმელებმა, როგორიცაა ყავა, ჩაი და გამაგრილებელი სასმელები, შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი. ასევე სასმელები, რომლებიც შეიცავს მაღალ მჟავას, მაგალითად ფორთოხლის წვენი.
- ალკოჰოლმა და კოფეინირებულმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შარდის ბუშტის სწრაფად შევსება, რამაც გამოიწვია საწოლში დაღლილობა და სპაზმი.
- დიდი რაოდენობით ციტრუსის შემცველმა სასმელებმა შეიძლება გააღიზიანოს ბუშტი და გამოიწვიოს ბუშტის სპაზმი.
- შეეცადეთ გაზარდოთ თქვენი სასმელი მთელი დღის განმავლობაში, ვიდრე დალიოთ დიდი რაოდენობით მოკლე დროში.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ბუშტუკების აბაზანებს
ცნობილია, რომ ძლიერი საპნები, ისევე როგორც ქაფის საპნის ინგრედიენტები, იწვევს შარდის ბუშტის სპაზმს.
საპნისა და აბაზანის პროდუქტების ინგრედიენტები შეიძლება შეიცავდეს ძლიერ სუნამოებს ან ინგრედიენტებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი შარდის ბუშტი და გამოიწვიოს სპაზმი
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას
სხეულის ჭარბი წონა გაზრდის წნევას ბუშტზე. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს წონის დაკლების ჯანსაღი პროგრამის შექმნის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ შარდის ბუშტის სპაზმების კონტროლში.
ნაბიჯი 6. დაანებეთ თავი მოწევას
გარდა იმისა, რომ ცუდია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მოწევა ასევე აღიზიანებს ბუშტის კუნთებს. "მწეველთა ხველა", ქრონიკული ხველა, რომელიც გამოწვეულია ფილტვების გაღიზიანებით მოწევის შედეგად, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი და გამოიწვიოს ლოგინმა.
ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის პროგრამის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ მოწევის შეწყვეტას მეტი რჩევისთვის
ნაწილი 3 მეოთხედან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ
არსებობს დამტკიცებული მედიკამენტები, რომლებიც დაეხმარება ბუშტის კონტროლს. ზოგიერთი ნივთიერება წარმატებით ებრძვის საწოლში დასველებას, ზოგი კი აკონტროლებს კუნთების არასასურველ შეკუმშვას ან სპაზმს.
- ანტიქოლინერგები არიან ბრონქოდილატატორები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მუშაობენ გარკვეული კუნთების გამკაცრების თავიდან ასაცილებლად. ბუშტის სპაზმების დროს ანტიქოლინერგული საშუალებები ხელს უწყობენ შარდის ბუშტის უნებლიე შეკუმშვას. ამ კლასის მედიკამენტებია პროპანტელინი, ოქსიბუტინინი, ტოლტეროდინი ტარტრატი, დარიფენაცინი, ტროსპიუმი და სოლიფენაცინი სუქცინატი. ყველა ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე და სხვა გვერდითი მოვლენები, მათ შორის ყაბზობა, მხედველობის დაბინდვა, გულისცემის დარღვევები და ძილიანობა.
- ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეულ შემთხვევებში, რადგან მათ აქვთ ანტიქოლინერგული ასპექტები. ყველაზე ხშირად დადგენილია იმიპრამინის ჰიდროქლორიდი და დოქსეპინი. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ბუშტის გლუვი კუნთოვანი ქსოვილის კონტროლს.
- ალფა ბლოკატორები ალფა ბლოკატორები შეიძლება დაინიშნოს ბუშტის ჭარბი აქტივობის სიმპტომების შესამცირებლად ბუშტის შეკუმშვის შემცირებით და კუნთების მოდუნებით. გავრცელებული ნივთიერებებია პრაზოსინი და ფენოქსიბენზამინი
ნაბიჯი 2. იმუშავეთ ექიმთან, რათა თავიდან აიცილოთ წამლებთან ურთიერთქმედება
ყველა წამალს აქვს გვერდითი მოვლენები და ბევრს შეუძლია სხვა წამლებთან ურთიერთქმედება. წამლებთან ურთიერთქმედება უმეტეს შემთხვევაში შეიძლება ჰქონდეს სერიოზულ ეფექტს.
ექიმთან თანამშრომლობით, თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტური რეჟიმი გათვალისწინებული იქნება, რადგან თქვენი ექიმი ყურადღებით განიხილავს ახალი ნივთიერებების დამატებას, რაც დაგეხმარებათ შარდის ბუშტის სპაზმების მართვაში
ნაბიჯი 3. ალტერნატიული და მცენარეული თერაპიის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
გამოიყენეთ სიფრთხილით. არ არსებობს ან მცირე მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ბუშტის სპაზმების სამკურნალოდ მცენარეული და ალტერნატიული მკურნალების გამოყენების ეფექტურობას. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს მცენარეული და ალტერნატიული თერაპიის გამოყენებამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თქვენს დანიშნულ მედიკამენტებთან და თქვენს ამჟამინდელ სამედიცინო მდგომარეობასთან.
- მრავალი ადამიანის კვლევა ჩატარდა ალტერნატიული და მცენარეული საშუალებების ეფექტურობის გასაზომად, რაც ხელს შეუწყობს შარდის ბუშტის პრობლემების კონტროლს, მათ შორის სპაზმებს.
- არსებობს მცირე რაოდენობის მტკიცებულება იაპონური და ჩინური სამკურნალო მცენარეების შესახებ, მაგრამ შედეგები ჯერ კიდევ ძალიან შეზღუდულია და არასაკმარისია ამ პრობლემის მათი გამოყენების რეკომენდაციების გასამყარებლად.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ აკუპუნქტურა
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ აკუპუნქტურას სპეციალურად შარდის ბუშტისთვის შეუძლია გაათავისუფლოს ზედმეტად აქტიური შარდის ბუშტი და სპაზმები. სთხოვეთ თქვენს ექიმს გირჩიოთ ლიცენზირებული აკუპუნქტურისტი, რომელსაც აქვს ბუშტის პრობლემების ცოდნა.
- შეერთებული შტატების უმეტესობა მოითხოვს აკუპუნქტურისტებს ჰქონდეთ პრაქტიკის ლიცენზია, რომელიც გაცემულია აკუპუნქტურისა და აღმოსავლური მედიცინის ეროვნული სასერთიფიკატო კომისიის მიერ (NCCAOM). ლიცენზირებული აკუპუნქტურისტის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენ იღებთ სათანადო მკურნალობას.
- ყოველთვის აცნობეთ ექიმს ალტერნატიული თერაპიის შესახებ, რომელსაც თქვენ ცდილობთ. ამ გზით, ყველა თქვენს ჯანდაცვის მუშაკს შეუძლია იმუშაოს ერთმანეთთან, რათა უზრუნველყოს თქვენთვის საუკეთესო ზრუნვა.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ელექტრო სტიმულაციის მოწყობილობების შესახებ
ელექტრული სტიმულაციის მოწყობილობები, მსგავსი TENS მოწყობილობებისა, ზოგჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნერვების ან კუნთების სტიმულირებისთვის რეგულარულად, უეცარი სპაზმების თავიდან ასაცილებლად. როგორც წესი, თერაპიის ეს ფორმა არ განიხილება მკურნალობის პირველი ვარიანტი.
- ამ მოწყობილობების უმეტესობას მცირე ოპერაცია სჭირდება რეალური მოწყობილობის იმპლანტაციისთვის და ელექტროდების სწორი პოზიციის მოსაძებნად.
- ამ ტიპის ჩარევა ყველაზე ხშირად გამოიყენება შარდის ბუშტის პრობლემების გასაკონტროლებლად, რომლებიც შეიძლება პირდაპირ ან არაპირდაპირ დაკავშირებული იყოს სპაზმებთან. ელექტრული სტიმულაციის მოწყობილობების საერთო გამოყენება ისეთ პირობებშია, როგორიცაა ჭარბი შარდის ბუშტის სინდრომი, სტრესული შეუკავებლობა და შარდის შეუკავებლობა.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ ოპერაცია
შარდის ბუშტის სპაზმების ან მასთან დაკავშირებული ბუშტის პრობლემების გასაკონტროლებლად ქირურგიული ჩარევის ვარიანტები ეფუძნება პრობლემის ძირეულ მიზეზს. თქვენს ექიმს შეუძლია მოგცეთ საუკეთესო რჩევა ქირურგიული პროცედურის გაგრძელების რისკებისა და სარგებლის შესახებ.
შარდის ბუშტის სპაზმების ქირურგიული ჩარევა რეკომენდებულია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს ზედმეტად აქტიური დეტრუსორული კუნთი, რაც გულისხმობს ბუშტის მწვავე და მტკივნეული სპაზმის ეპიზოდებს და მათთვის, ვინც არ იცვლება მკურნალობის სხვა ვარიანტებით
მეოთხე ნაწილი 4: შარდის ბუშტის სპაზმების მიზეზების დადგენა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ კუნთების შესაძლო სისუსტე
ბუშტი კონტროლდება კუნთების რამდენიმე ჯგუფის მიერ. ეს ჯგუფები მოიცავს სფინქტერის კუნთებს, მუცლის კედლის კუნთებს და დამხმარე კუნთს, რომელიც თავად ბუშტის ნაწილია. ბუშტის სპაზმების უკან ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის დეტრუსორული გლუვი კუნთი, რომელიც არის მთავარი კუნთი, რომელიც ქმნის ბუშტის კედელს.
- დეტრუსორის კუნთი შედგება გლუვი კუნთოვანი ბოჭკოებისგან, რომლებიც ბუშტის კედლის ნაწილია. მუცლის კედლის კუნთებთან ერთად დეტრუსორული კუნთი იკუმშება, რათა შარდის ბუშტის შიგთავსი დაიცვას შარდსადენში ან საშარდე გზებში. თუმცა, კუნთების ყველა ჯგუფი ჩართულია შარდის ბუშტის დაცლაში და შეიძლება იყოს პრობლემის ნაწილი. ამიტომ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სრული დიაგნოზის დასადგენად.
- სფინქტერის კუნთი აძლიერებს ბუშტის გახსნას, რათა თავიდან აიცილოს შარდის გამოყოფა. მას შემდეგ რაც ტვინი სიგნალებს აძლევს კუნთებს, რომ შარდის ბუშტიდან შარდის გამოყოფის დროა, სფინქტერის კუნთები მოდუნდება, რაც შარდის გამოყოფას შარდსადენში იძლევა.
- ურეთრა არის მილაკი, რომელიც აკავშირებს ბუშტს გარედან.
- მუცლის კედლის კუნთები მოდუნებულია, როდესაც ბუშტი ცარიელია და ბუშტი თანდათან ივსება შარდით. მუცლის კედლის კუნთები ნაზად ფართოვდება ბუშტის გაფართოებასთან ერთად.
- მუცლის კედლის კუნთები და სფინქტერის კუნთები ერთად მუშაობენ ბუშტის გასაკონტროლებლად. როდესაც ტვინი ამბობს, რომ დროა გამოუშვას შარდი, მუცლის კედლები იკეტება ან გამკაცრდება და ახდენს ზეწოლას შარდის ბუშტზე, რათა შარდი შარდსაწვეთში ჩააგდოს.
- კუნთები და ნერვული სისტემა ერთად მუშაობენ, რათა ეფექტურად დაუკავშირდნენ ტვინს და უზრუნველყონ ფაკულტატური კონტროლი შარდის ბუშტის დაცლაზე. ნებისმიერი კუნთის ან ნერვის პრობლემებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბუშტის სპაზმს.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ ნერვის შესაძლო დაზიანების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი
ბუშტის მიდამოში წარმოქმნილი ნერვები არის რთული საკომუნიკაციო გზის ნაწილი, რომელიც აგზავნის შეტყობინებებს და იღებს შეტყობინებებს თავის ტვინში.
- ნერვები, რომლებიც ბუშტისა და მუცლის კედლის ნაწილია, ეუბნებიან ტვინს, როდესაც ბუშტი სავსეა და საჭიროებს დაცლას.
- ეს შეტყობინება ითარგმნება როგორც სურვილი გაცნობოთ, რომ დროა შარდის ბუშტში შენახული შარდის გამოთავისუფლება.
- დაზიანებულ ნერვებს შეუძლიათ სიგნალები გაუგზავნონ კუნთებს, რომ დაიხუროს არასწორ დროს და გამოიწვიოს სპაზმი.
- ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ერევა ნერვულ სიგნალებს, რომლებიც მოიცავს შარდის ბუშტის შეკუმშვას, მოიცავს დიაბეტს, პარკინსონს, გაფანტულ სკლეროზს და ინსულტს.
- სხვა პირობები, რომლებიც იწვევს ნერვის დაზიანებას, არის ზურგის ოპერაცია, მენჯის პრობლემები ან ოპერაცია, ზურგის დარღვევები, როგორიცაა თიაქარი დისკები (თიაქარი დისკები) და რადიაციის ზემოქმედება.
ნაბიჯი 3. განკურნეთ ინფექცია
ბუშტის ან თირკმლის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების უეცარი სპაზმი. ინფექციისგან გაღიზიანება იძლევა ბუშტის კუნთების შევიწროვებას ან შეკუმშვას, რაც იწვევს სპაზმს. საშარდე გზების ინფექციები დროებითია. ბუშტის კონტროლის პრობლემები მოგვარდება, თუ ინფექცია სათანადოდ მკურნალობს.
- თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ შარდის ბუშტის ან თირკმლის ინფექცია, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე, რათა მიიღოთ შესაბამისი ანტიბიოტიკი ინფექციის სამკურნალოდ.
- საშარდე გზების ინფექციის სიმპტომებია შარდვის ძლიერი და ხშირი სურვილი, მცირე რაოდენობით შარდის გამოყოფა, წვა ან ტკივილი შარდვის დროს, მოღრუბლული, შავი ან ხილული შარდი, შარდი, რომელსაც ძლიერი სუნი აქვს და მენჯის ტკივილი.
ნაბიჯი 4. გადახედეთ თქვენს ექიმს ექიმთან
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ სხვა პირობებისთვის, რომლებიც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს შარდის ბუშტის სპაზმს.
- ყველა მკურნალობა არ იწვევს პრობლემებს. წამალიც კი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ერთ ადამიანში, შეიძლება მეორეში არ გამოიწვიოს იგივე.
- არ შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ თქვენი რომელიმე მედიკამენტი. ესაუბრეთ ექიმს შარდის ბუშტის სპაზმების და იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც ამჟამად იღებთ.
- თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ შარდის ბუშტის სპაზმს, თქვენი დოზის კორექცია ექიმის მითითებით შეიძლება იყოს სასარგებლო, ხოლო თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა კონტროლის ქვეშ იყოს.
- მედიკამენტების მაგალითები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის კონტროლის პრობლემები, მოიცავს დანიშნულ მედიკამენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში, შფოთვის სიმპტომების მართვაში, ღამის ძილში, კუნთების დამამშვიდებელ საშუალებებში, შარდმდენებში ან ნერვული დაზიანების სამკურნალო საშუალებებში, როგორიცაა ფიბრომიალგია.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ შესაბამისი კათეტერი თქვენი მდგომარეობისათვის
ხშირ შემთხვევაში, კათეტერის გამოყენებამ, რომელიც ჯანდაცვის პროფესიონალის მიერ არის ჩასმული ან თქვენ თვითონ შეგიძლიათ ჩასვათ, შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი.
- თქვენი სხეული აღიარებს კათეტერს, როგორც უცხო ობიექტს და იკუმშება ან სპაზმდება მისი მოშორების მცდელობაში.
- ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, რომელიც გეხმარებათ აირჩიოთ ყველაზე კომფორტული კათეტერი, რომელიც სწორი ზომისაა და დამზადებულია მასალისგან, რომელიც შეიძლება ნაკლებად გამაღიზიანებელი იყოს.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ შეიძლება იყოს ერთზე მეტი მიზეზი
ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება იყოს ერთზე მეტი მიზეზი, რაც ხელს უწყობს შარდის ბუშტის სპაზმს.
- მაგალითად, თქვენი კუნთები შეიძლება დასუსტდეს ან თქვენი ნერვები ოდნავ დაზიანდეს, მაგრამ თქვენ არ გაქვთ პრობლემა შარდის ბუშტის სპაზმებთან. ჭარბი წონა ან კოფეინის შემცველი სასმელების მოხმარება, ერთად შესუსტებული კუნთები ან დაზიანებული ნერვები, შეიძლება საკმარისი იყოს შარდის ბუშტის სპაზმის მოსაგვარებლად.
- იმის აღიარებით, რომ რამოდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის სპაზმი, ის დაგეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი ამ პრობლემიდან თერაპიის სხვადასხვა მიდგომის გამოყენებით.
