გოლფი არის თამაში, რომელიც შეიძლება იყოს ნარკოტიკული, მაგრამ ასევე იმედგაცრუებულიც. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს უნარზე დაეუფლოთ ყველა დეტალს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ თანმიმდევრულად თამაში მთელი თამაშის განმავლობაში. და ეს ყველაფერი იწყება იმით, თუ როგორ ატრიალებ გოლფის კლუბს. თუ აქამდე არასოდეს გითამაშიათ გოლფი, ეს სტატია დაგეხმარებათ დაეუფლოთ გოლფის კვერთხის ტრიალის ტექნიკის საფუძვლებს.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: საფუძვლების დაუფლება
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ წინა ფეხი ოდნავ წინ ბურთის წინ
მოათავსეთ ერთი ფეხი ოდნავ წინ ბურთის წინ. თქვენი ფეხები უნდა იყოს ოდნავ უფრო ფართო ვიდრე თქვენი მხრები.
- თუ თქვენ იყენებთ ჩვეულებრივ ხელებს, მაშინ ფეხი, რომელიც ოდნავ წინ უნდა იყოს, არის თქვენი მარცხენა ფეხი.
- თუ თქვენ ხართ მემარცხენე, მაშინ თქვენი მარჯვენა ფეხი ოდნავ წინ უნდა დაიდგას.
ნაბიჯი 2. მიუახლოვეთ გოლფის კლუბის ცენტრი ბურთს, მხრები ოდნავ მოხრილი და ხელები პირდაპირ ქვემოთ
ნუ დგახართ ბურთთან ძალიან ახლოს, მოხარეთ მუხლები ისე, რომ თქვენი სხეული ოდნავ მოექცეს.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ თქვენი სხეულის განლაგება
გასწორება აქ ნიშნავს, რომ თქვენი სხეულის პოზიცია სრულ შესაბამისობაშია ბრძანებასთან, სადაც თქვენი წინა ფეხები ოდნავ წინ არის განლაგებული, ხოლო თქვენი ფეხები ოდნავ უფრო ფართოა ვიდრე თქვენი მხრები და თქვენი სხეული ოდნავ მოხრილი.
იმის შესამოწმებლად, რომ სწორ მდგომარეობაში ხართ, მიიტანეთ თავი ბურთთან და გადადგით ნაბიჯი უკან
ნაბიჯი 4. მუხლები ოდნავ მოხარეთ
ეცადეთ არ გამკაცრდეთ, როდესაც გოლფის კლუბს ატრიალებთ, ამიტომ მუხლები ოდნავ მოხარეთ.
- დააბალანსეთ თქვენი სხეულის წონა ფეხების ბურთულებზე. ეს შეიძლება რთულად ჟღერდეს, მაგრამ თუ ამას გააკეთებთ, მაშინ ადვილად ატრიალებთ თქვენს გოლფის კვერთხს.
- კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს წონაზე ფეხებზე. გადაიტანეთ ფეხის ქუსლი, რომ თქვენი სხეულის წონა ფეხზე გადაიტანოთ.
მე –4 ნაწილი მე –4: დაჭერა
ნაბიჯი 1. რომელი ნაწილიც გინდათ გოლფის კლუბის დაჭერა, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე
გოლფის კლუბის სტაბილურობით, თქვენ შეძლებთ მეტი დარტყმის მიცემას თქვენს დარტყმებზე და ასევე შეძლებთ მიაღწიოთ იმ მანძილს, რომელიც გსურთ.
ნაბიჯი 2. ბეისბოლის ძალაუფლება
ეს ძალაუფლება იგივეა, რაც ბეისბოლის ჯოხის ხელში დაჭერა. შენიშვნები: ქვემოთ მოცემული სამი რჩევა მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაშინაც კი, თუ მემარცხენე ხართ.
- დაიჭირეთ გოლფის კლდის ბოლო მარცხენა ხელით.
- მოათავსეთ მარჯვენა ხელი მარცხენის ქვეშ
- გამკაცრეთ მარცხენა ხელი და მარჯვენა ხელი შეეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ, ისე ძლიერად არ დაიჭიროთ გოლფის კლავი.
ნაბიჯი 3. გადახურვის სახელურები
ბეისბოლის სამაგრის გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გადახურვის მსგავსად. ეს ძალაუფლება სტაბილურობას შესძენს თქვენს გოლფის კლუბს.
დაიჭირეთ გოლფის კლუბი ბეისბოლის მსგავსად, მაგრამ მარჯვენა ხელი ოდნავ მაღლა ასწიეთ ისე, რომ მარჯვენა ხელის პატარა თითი მარცხენა ხელის საჩვენებელ და შუა თითებს შორის იყოს
ნაბიჯი 4. Hook სახელური
ეს ძალაუფლება უზრუნველყოფს ბევრად მეტ სტაბილურობას, ვიდრე წინა ორი ხელჯოხი. ეს მეთოდი ჩვეულებრივ გამოიყენება ისეთი ცნობილი გოლფის მოთამაშეების მიერ, როგორებიცაა ჯეკ ნიკლაუსი და ტაიგერ ვუდსი.
ამ მჭიდის გამოსაყენებლად, გოლფის კლუბი ისე დაიჭირეთ, როგორც ბეისბოლის ხელში და შემდეგ შეაერთეთ თქვენი მარჯვენა ხელის პატარა თითი მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითით
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ გაჭიმვის მეთოდი, რომელიც თქვენთვის მოსახერხებელია
გოლფის კლუბის ჩატარების თითოეულ გზას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. გოლფის კლუბის გამართვის სამი მეთოდის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა გზა, რომელიც არ არის ნახსენები. ყველანაირად ეცადეთ იპოვოთ ის, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პატარა ხელები, როგორც წესი, უფრო კომფორტულად იყენებენ კაკვის მოჭიდების მეთოდს და არ იყენებენ გადახურვის მეთოდს.
- თუ თქვენ გიჭირთ ბურთის დარტყმით დარტყმა, ეცადეთ უკეთესად დაიჭიროთ თქვენი გოლფის ჯოხი.
- თუ თქვენ გიჭირთ ბურთის კაკუნით დარტყმა, ეცადეთ კიდევ უფრო შეამციროთ თქვენი გოლფის წვერი.
ნაწილი 3 მეოთხედან: გოლფის კლუბის ტრიალი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ უკანა მოძრაობა
უკანა ბრუნვა ხდება მაშინ, როდესაც ჯოხს უკან ატრიალებ, სანამ ჯოხი არ მიაღწევს შენს თავზე. გადაატრიალეთ თქვენი სხეული უკანა ბრუნვისას. მიჰყევით ამ სამ ნაბიჯს მეტი ინფორმაციის მისაღებად:
- ნაბიჯი ერთი: აწიეთ გოლფის კლუბი უკან. ეცადეთ, ხელები სწორად გქონდეთ ამის გაკეთებისას.
- მეორე ეტაპი: მოხარეთ იდაყვები და მაჯები.
- მესამე ეტაპი: გადაატრიალეთ სხეული ჯოხის წინ გადაწევისას. ბურთის დარტყმის შემდეგ მარცხენა ხელი (თუ მარჯვენა ხელი ხართ) ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს, მაგრამ მარჯვენა უნდა დარჩეს სწორი.
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ სხეული დაღმავალი მოძრაობისას
Downswing არის ქვევით შემობრუნება უკანა ბრუნვის შემდეგ. თქვენი სხეული უნდა დაიცვას თქვენი ხელის დინება, რომ მიიღოთ სწორი იმპულსი.
- სანამ ბურთი მოხვდება, შეეცადეთ ხელები უკან დააბრუნოთ.
- მუხლები ისე ამოძრავეთ, როგორც თქვენი სხეული მოძრაობს თქვენი ხელების მიმართულებით.
ნაბიჯი 3. გაიმეორეთ უკანა და ქვემოთ ჩამოსხმა
სანამ ბურთს დაარტყამ, დარწმუნდი, რომ დარტყმა ზუსტად დაარტყამს ბურთს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თეძოები, რომ დაამატოთ ძალა თქვენს დარტყმას.
ნაბიჯი 4. ყოველთვის უყურეთ თქვენს დარტყმებს
სანამ რეალურად მოარტყამთ, დარწმუნდით, რომ მიაქციეთ ყურადღება სხეულის პოზიციას, სწორია თუ არა.
ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება ბურთს, როდესაც თქვენ აპირებთ ბურთის დარტყმას, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ბურთს, არ აწიოთ თავი სანამ ბურთს სწორად არ დაარტყამთ
ნაბიჯი 5. ნუ ეცდებით ბურთის ძლიერ დარტყმას
ბურთის დარტყმამდე ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება თქვენს მანძილს და სხეულის პოზიციას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი არ არის ინსულტის ძალა, არამედ თქვენი სხეულის პოზიცია და გოლფის გოლფის დაჭერის მეთოდი.
მე –4 ნაწილი 4 – დან: შეცდომების გასწორება
ნაბიჯი 1. ნაჭერი დარტყმის გასწორება
თუ ბურთი მიდის მარცხნივ (თუ თქვენ ხართ ხელმარჯვე) და შემდეგ იქცევა მარჯვნივ, შეეცადეთ მუხლები მოხრილი გქონდეთ უკანა ბრუნვის დროს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი, როდესაც მუხლები კვლავ იკეცება, მაგრამ ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ.
ნაბიჯი 2. შეასწორეთ კაკლის დარტყმა
თუ ბურთი მიდის მარჯვნივ (თუ იყენებთ თქვენს მარჯვენა ხელს) და შემდეგ იქცევა მარცხნივ, ეს ნიშნავს რომ ბურთი თქვენ მოტრიალდება საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, რაც იმას ნიშნავს რომ თქვენ არ დაარტყით ზუსტად ბურთის შუაში.
- სცადეთ შეამოწმოთ თქვენი ძალაუფლება, თუ თქვენი ინსულტი არ არის ის, რასაც ელოდით.
- ბურთის დარტყმამდე ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეულის პოზიცია სწორია.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ მოხვდა ბურთი პირდაპირ "ცენტრში"
" ერთადერთი რაც ამის უზრუნველსაყოფად არის ის, რომ თვალი ადევნოთ ბურთს მანამ, სანამ თქვენ აპირებთ ბურთის დარტყმას.
თავი შეიკავეთ, რომ არ დაიცვას თქვენი სხეულის მოძრაობა უკანა მოძრაობისას. ძნელი იქნება ზუსტად ბურთზე დარტყმა, თუ ყოველთვის ყურადღებას არ აქცევთ თქვენს ბურთს
წინადადება
- მიაქციეთ თვალი ბურთს, სანამ რეალურად სწორად მოარტყამთ მას.
- ყოველთვის შეინარჩუნეთ თქვენი სხეული წონასწორობაში.
- გოლფი არის თამაში. გოლფის ცნობილი სპორტსმენები არ იღებენ თავიანთ ტიტულებს შემთხვევით, მაგრამ უწევთ სასწავლო პროცესის გავლა უსასრულოდ. განაგრძეთ ვარჯიში, თუ გსურთ გახდეთ პროფესიონალი გოლფის მოთამაშე.
- ბურთის მიმართულება დიდწილად განისაზღვრება საქანელებით და ასევე ჯოხის პოზიციით, როდესაც ის ეჯახება ბურთს.
- შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ძალაუფლება, თუ ბურთის მიმართულება არ არის ის, რასაც ელოდით.
- სასურველი მანძილის მისაღწევად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენი გოლფის კლუბის თავის სიჩქარეს, დარტყმის ძალას და ასევე თქვენი გოლფის კვერთხის პოზიციის პოზიციას.
- სცადეთ ისწავლოთ იმ ადამიანების ვიდეოების ყურებით, რომლებიც უკვე კარგად გოლფის თამაშში დაგეხმარებიან.
