მიუხედავად იმისა, რომ გოლფის ახალი ხართ, ან დიდი ხანია არ უთამაშია, ან გსურთ თამაშის უკეთესობისკენ, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ბურთის უკეთ დარტყმისთვის. ტეის კარგი ინსულტი არის აღჭურვილობის ამოცნობის ერთობლიობა, როგორ დგომა, საქმის დაუფლება და მკაფიო თავის შენარჩუნება. ეს ტაქტიკა დაგეხმარებათ გოლფის ბურთის სწორად დარტყმაში და თამაშის გაუმჯობესებაში. ჩართეთ დამატებითი პრაქტიკა მართვის მანძილზე, რომ კიდევ უფრო გაზარდოთ თქვენი დარტყმის ქულა.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სწორი აღჭურვილობის მიღება
ნაბიჯი 1. არჩევა ჯოხი მძღოლი კარგი loft
სპორტის მეცნიერება და მისი აღჭურვილობა იზრდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მძღოლის ჯოხი ლოფტით (კუთხე გოლფის გოლფის წინ ღეროს ვერტიკალურ სიბრტყესთან მიმართებით) 9-10 გრადუსი ნაცვლად მეორადი მძღოლი 7-8 გრადუსი. მოყვარულ მოთამაშეებს შეუძლიათ სრიალის ოპტიმიზაცია აირჩიონ მძღოლის ჯოხი ლოფტით 1-3 გრადუსით მეტი ვიდრე tour-pro ჯოხი. მძღოლის ჯოხი უფრო მაღალი ლოფით ატარებს მეტ ბურთს და დაგეხმარებათ თქვენი დარტყმების თანმიმდევრულობაში.
გაშვების კუთხე (განისაზღვრება კლუბის ხელმძღვანელის ლოფით ბურთთან დარტყმით), სიჩქარე, რომლითაც ბურთი ტოვებს ჯოხის თავს (განისაზღვრება სიჩქარით, რომლითაც კლუბის თავი გოლფის ბურთს ურტყამს), და გოლფის ბურთის ირონია (განისაზღვრება წინა 2 ფაქტორით და სხვა ფაქტორებით, სახის ღარის ჩათვლით) ჯოხის თავი, ბალახის არსებობა ჯოხის თავსა და ბურთს შორის დარტყმისას და ა..) საშუალებას აძლევს ბურთს დარჩეს ჰაერში (ქიტა)
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ სწორი ჯოხი
მიუხედავად იმისა, რომ მოთამაშეები ჩვეულებრივ იყენებენ დრაივერებს მე –4 ან მე –5 პუნქტებისთვის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა ხის ან რკინის ჩხირები. თქვენ ყოველთვის არ იყენებთ მძღოლს, როდესაც გოლფის ბურთის ფრენა გსურთ. ზოგიერთი ხვრელი (სათამაშო მოედანი) ისეა მოწყობილი, რომ მოთამაშეებმა უნდა გამოიყენონ 3, 5, ან თუნდაც 7 ხის ჯოხი, ან ერთი რკინის ჯოხი, მაგალითად, თუ მე –3 პუნქტში ხართ.
- ჩხირების არჩევისას გაითვალისწინეთ ხვრელის დიზაინი და თამაშის სტილი. მაგალითად, თუ თქვენ შეხებით ხეზე მძღოლზე 3 -ჯერ და გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რკინა 8 მწვანეზე (გოლფის ხვრელის მიმდებარე ტერიტორია) მას შემდეგ, რაც ბურთი 3 ხის ჯოხით დაარტყით, თქვენ უნდა აირჩიოთ ეს ჯოხი პირველი დარტყმა თუ კარგად თამაშობთ ჯოხით. რკინა 8.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სვინგის სიჩქარე, რათა დაგეხმაროთ ზუსტად განსაზღვროთ ჯოხი, რომელიც გამოიყენება ჩაის დარტყმისთვის (პირველი გასროლა თითოეულ ხვრელში). თქვით, რომ 140 მეტრს დაარტყით რკინის 7 ჯოხით, თქვენი ბრუნვის სიჩქარეა დაახლოებით 95-105 მილი / სთ. 8 ან 9 რკინის ჯოხის სიჩქარეა დაახლოებით 105-115 მილი / სთ.
- რკინის ჩხირებს აქვთ ბევრად უფრო მაღალი ლოფტი ვიდრე ხის ჩხირები და მე –3 ნაწილის შემთხვევაში, მწვანეთა პირდაპირ გადაღება შესაძლებელია, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი დრიფტი და ნაკლები მოძრავი. თუ მწვანე მანძილი 180 მეტრზე ნაკლებია, უნდა გამოიყენოთ რკინის ჯოხი.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ გამოსაყენებელი ბურთის ტიპი
გოლფის სწორი ბურთის არჩევა შეიძლება თავის ტკივილი იყოს. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ირონია, სიმტკიცე, მანძილი და რაც მთავარია, გრძნობა. სამწუხაროდ, არ არსებობს "ოქროს ბურთი", რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს ყველა მოთხოვნას.
- ბურთის მორგების დადგენის საუკეთესო გზაა გოლფის მაღაზიის მონახულება და პროფესიონალთან პირდაპირ საუბარი იმაზე, თუ რა დარტყმა გინდა. მას შეუძლია დაგეხმაროთ განსაზღვროთ თავის სიჩქარე და აირჩიოთ გოლფის ბურთი საფარის საუკეთესო სისქით და ძირითადი სიმკვრივით თქვენი სათამაშო სტილისათვის. დააგემოვნეთ რამდენიმე ბურთი გემოვნების დასადგენად. გოლფი არის ერთ -ერთი ყველაზე მოთხოვნადი თამაში და კომფორტი დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს ინსულტზე.
- გაითვალისწინეთ, რომ პროფესიული წესები გიკრძალავთ ერთი და იმავე რაუნდის დროს ბურთის სხვადასხვა ტიპების გამოყენებას. თუმცა, თუ თქვენ თამაშობთ მეგობრებთან ერთად, მოიტანეთ რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის ბურთი და ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. აირჩიეთ სწორი მაისური
ამ დღეებში, გოლფის ყველა ასპექტს აქვს მრავალფეროვანი არჩევანი, მათ შორის რომელი მაისურის ჩაცმა. ბევრ თანამედროვე მძღოლს აქვს დიდი თავი, გაიზარდა მოთხოვნა უფრო მაღალ ჩაებზე, რის შედეგადაც წარმოებულია სხვადასხვა სიგრძის მაისურები. დარტყმისას, გოლფის ბურთი საკმარისად მაღლა უნდა იდგეს ისე, რომ მძღოლის კლუბის თავზე გოლფის ბურთის "ეკვატორი" გაიჭრას.
- ისე, რომ გოლფის ბურთის წინ მიწაზე არ მოხვდეთ, გამოიყენეთ უფრო მაღალი მაისური. ანალოგიურად, თუ თქვენ თამაშობთ ხანგრძლივ მე –4 ან მე –5 პუნქტებში და გჭირდებათ დარტყმა მწვანეზე თანაბრად, უმჯობესია გამოიყენოთ მაღალი მაისური თქვენი მძღოლისთვის.
- თუმცა, მაღალი მაისური ყოველთვის არ არის საუკეთესო არჩევანი რკინის გამოყენებისას, რადგან მას შეუძლია დააჩქაროს ბურთი და თქვენი დარტყმები გაჭრას ბურთის ქვეშ. რკინის გამოყენებისას, შეცვალეთ მაისური ისე, რომ ბურთი დგას ბალახზე. ბურთიდან მხოლოდ 0,45-0,25 სმ-ით უნდა იყოს მიწის ზემოთ.
3 ნაწილი 2: პოზიციის მომზადება
ნაბიჯი 1. სხეულის გასწორება ვერტიკალური მარკერით მანძილზე
შეარჩიეთ ვერტიკალური ნიშანი, როგორიცაა ხე ან პირი, რომელიც დგას ჰორიზონტალური წერტილის გასწვრივ, სადაც გსურთ ბურთის დადება. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ჰორიზონტალური ნაცვლად ვერტიკალური ნიშნები. მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი ნიშანი, გაათანაბრეთ თქვენი სხეული მიზანთან. თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ უხილავი ხაზი ნიშნიდან გოლფის ბურთის წინ რამდენიმე ფუტის წინ, რათა დაგეხმაროთ პოზიციონირებაში.
- ინსულტის მანძილი კომპრომეტირებული იქნება, თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ მარცხენა მკლავის ადრე მოხრისკენ; შეინარჩუნეთ თქვენი იდაყვის „V“რაც შეიძლება დიდხანს, სანამ არ დაიხრება საქანელის ბოლოს და ბურთი უფრო შორს წავა.
- გოლფის მოთამაშეთა უმეტესობისთვის ადვილია განსაზღვროს რაიმე ნიშანი, რომელიც შეესაბამება იმ წერტილს, სადაც გინდა რომ ბურთი მოხვდეს მოედანზე. მეტნაკლებად გეცოდინებათ, რამდენად შორს არის ბურთის დარტყმა, ასე რომ განსაზღვრეთ წერტილი და შემდეგ შეხედეთ ხეს ან რაღაც ამ წერტილს, რადგან საგნები უფრო ადვილია დარტყმისას ვიდრე წერტილები ადგილზე.
ნაბიჯი 2. დააყენეთ ფეხის სწორი პოზიცია
იმის გამო, რომ გოლფის კლუბს აქვს როგორც ჰორიზონტალური, ასევე ვერტიკალური მახასიათებლები, საქანელის ცენტრი იქნება რამდენიმე სანტიმეტრი თქვენი მუცლის ღრუს მხრიდან სამიზნესთან ახლოს. მოათავსეთ ბურთი წინა ფეხის ქუსლთან, ან იქ, სადაც არის პერანგის ჯიბე ან ლოგო (თუ მარჯვნივ ხართ).
- არ დააბრუნოთ ბურთი პოზიციის წინა მხარეს, რადგან ეს გაართულებს ბურთის დარტყმას სანამ ის მიწაზე მოხვდება. ეს ასევე გაამწვავებს დაჭრის ან გაცვეთილობის პრობლემას.
- გახსენით ორივე ფეხი 0.5 მეტრი სიგანის თუ თქვენ ჯერ კიდევ იყენებთ უთოს ან 0.6 მეტრს თუ იყენებთ მძღოლს.
ნაბიჯი 3. შეასწორეთ იარაღი
ორივე ხელი უნდა იყოს სწორი და შექმნას „V“სხეულის პოზიციის რეგულირებისას. ბურთის გასაფრენად წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სხეული აკეთებს თავდაყირა "K". დაიჭირეთ ჯოხი ისე, რომ წინა კიდე იყოს მიწასთან გასწორებული. გაშალეთ ხელები 25-30 სმ სიგანის წინ, ოთხკუთხედის შიგნით. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ხელი მზადაა დასაბრუნებლად, მიმართვისას თქვენ უნდა დადგათ სახელურის ძირიდან დაახლოებით 20 სმ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სწორი ძალაუფლების წნევა
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ჯოხის უფრო ძლიერად დაჭერა და დატრიალება უკეთეს შედეგს მოგცემთ, ეს მხოლოდ მითია. მეტისმეტად მჭიდრო ხელის შეკავებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თანმიმდევრული დარტყმის მანძილის მიღწევაში. ლეგენდარულმა ინსტრუქტორმა ფილ გალვანომ პირველად შემოიტანა იდეა დიდი მოთამაშეების მიერ, რომ სათანადო წნევის მსგავსია ფრინველის დაჭერის გარეშე მისი დაჭერა, მაგრამ ასევე გაშვება. რაც უფრო მჭიდროდ იჭერს გოლფის კლუბს, მით უფრო მოკლეა ფრენის მანძილი. ნუ დაძაბავთ ხელებს.
- სცადეთ მართვის სხვადასხვა დიაპაზონში ვარჯიშისას და დააკვირდით შედეგებს. ფრთხილად იყავით, როდესაც ჯოხი კარგად არ მოხვდება ბურთს, რადგან თქვენი ხელები ძალიან ფხვიერია, ან ბურთის ტემპი არეულია, რადგან ძალიან მაგრად გიჭირავს ხელი.
- თუ თქვენ მარჯვნივ ხართ, დაიჭირეთ ჯოხი მარცხენა ხელით იქ, სადაც თითები თქვენს ხელისგულზე ხვდება. თუ მემარცხენე ხარ, იგივე გააკეთე შენი მარჯვენათი.
- თითები გოლფის კლუბს შემოუხვიე, შემდეგ ხელის მოძრაობის გარეშე, გააფართოვე ხელი ისე, რომ ცერა თითი მაღლა იყოს.
- იგივე გააკეთე მეორე ხელით (მარჯვენა ხელი მემარჯვენეებისთვის, ხოლო მარცხენა მემარცხენეებისთვის). მოათავსეთ გოლფის კლავი თქვენს თითებსა და ხელებს შორის და განათავსეთ ვარდისფერი მუხლზე საჩვენებელ და შუა თითებს შორის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაკეტოთ ისინი ერთად, თუ გსურთ.
- გააფართოვოს ცერა თითი მეორე ხელის ცერა თითზე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სვინგის სწორად გაკეთება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ საქანელის ტიპი
არსებობს 2 სახის სვინგის გაკეთება, ერთი ძლიერი და ერთი, რომელიც პრიორიტეტს ანიჭებს კონტროლს.ყველა ხვრელი არ გაძლევთ საშუალებას რაც შეიძლება შორს დარტყმოთ ბურთზე. ზოგიერთ ხვრელს შეიძლება ჰქონდეს აუზები, რომელთა გადაკვეთაა საჭირო ან ქვიშის ხაფანგები მარცხნივ და მარჯვნივ, ასე რომ თქვენ კარგად უნდა აკონტროლოთ დარტყმის მანძილი.
- ძლიერი სვინგისთვის, მოათავსეთ თავი და ოდნავ უკან დაიჭირეთ ოდნავ უფრო ფართო პოზიციაში.
- კონტროლირებადი დარტყმისთვის, ოდნავ შეავიწროვეთ თქვენი პოზიცია, მოათავსეთ ბურთი თქვენს პოზიციაში ოდნავ უკან და ოდნავ „დახშეთ“თქვენი გოლფის კვერთხი.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ უკანა სვინგი
შენი მძღოლის ჯოხის საქანელა შეიძლება იყოს განსხვავება ჩიტსა და ბოღმას შორის.
- როდესაც დაიწყებთ უკან ბრუნვას, გადაიტანეთ თქვენი სიმძიმის ცენტრი უფრო მძლავრი საქანელისთვის.
- ხშირად თქვენი ინსტინქტი გეუბნებათ, რომ უფრო სწრაფად დაიხიოთ უკან უფრო ძლიერი დარტყმისთვის. ნუ გააკეთებთ ამას, რადგან ძალიან სწრაფად დატრიალება შეცვლის თქვენს დარტყმის სწორ პოზიციას.
- დარჩი ბინა. თქვენი ხის ჯოხი უნდა დარჩეს მიწასთან, ან უბრალოდ შეეხოთ ბალახს. ნუ მოგცემთ საშუალებას, რომ მიაყაროთ იგი მიწას, ყოველ შემთხვევაში, სვინგის პირველ 20-25 პროცენტში. თუ გოლფის კლუბს ასწევთ, ბურთი ახტება და არ გახდის გრძელ, გლუვ სირბილს, როგორც პროფესიონალები.
- მტკიცედ გადაატრიალეთ უკან და გააჩერეთ ზედა ნაწილში, რომ გადატვირთოთ, სანამ დაიძვრებით ქვემოთ. ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი სვინგი ჩერდება, რადგან ის იგნორირებას უკეთებს იმპულსს. დაფიქრდით, როგორც ჯოხი, რომელიც ცოტა ხნით მიცურავს დაცემამდე.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ დაღმავალი მოძრაობის დასაწყისი მშვიდად და აუჩქარებლად
ეს საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სიჩქარე ისე, რომ გოლფის კლუბი კვლავ აჩქარდეს, როდესაც ის ბურთს მიაღწევს.
- ქვევით მოძრაობა უნდა იყოს ერთი მოძრაობით, რომელიც ერთდროულად იყენებს მთელ სხეულს. თუმცა, ნუ იჩქარებთ, რომ არ გააფუჭოთ თქვენი კადრი.
- დაბლა სვინგის ერთ -ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი არის თქვენი თავი დაბლა და უძრავად. გოლფის ბურთის დარტყმის პროცესი სწრაფია, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოისურვოთ სწრაფად ნახოთ რამდენად შორს არის ბურთი დარტყმული. ამასთან, თქვენი თავის გადაადგილება ასევე მთელ სხეულს გადააადგილებს და არეულობას გაუქმებს თქვენს კადრს.
- შეიძლება იყოს მაცდური მცდელობა და დაეხმაროს ბურთს აწევაში ორივე ხელის აწევით. თუმცა, ნუ გააკეთებთ ამას, რადგან თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ საქანელები თანმიმდევრულად.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი მეგზურის ხელის კუთხე
ბევრი სამოყვარულო მოთამაშე ცდილობს ხელები წინ გადააგდოს, რომ ბურთი ჰაერში აიყვანოს, რაც უარყოფს კარგი აღჭურვილობისა და დამოკიდებულების საბაბს. სახელმძღვანელო ხელი (ანუ მარცხენა ხელით ხელთათმანებისთვის, ხოლო მარჯვენათი-მარცხენა ხელთათვის), უნდა იყოს დახრილი ქვემოთ ბურთისკენ ქვევით საქანელაზე.
იფიქრეთ იმაზე, როგორც გიდის ხელის უკანა ნაწილზე დარტყმას. თუ ქვევით საქანელას დაატრიალებ ხელს, შეგიძლია ბურთს დარტყმამდე მიწა დაარტყა, ან უბრალოდ ბურთის ზედა ნაწილი ზიანო. შეინარჩუნეთ საქანელის საწყისი კუთხე დაბალი და მიეცით საშუალება გაიზარდოს თავისთავად მიღებული ძალის მეშვეობით
ნაბიჯი 5. დაასრულეთ სვინგი გაგრძელების გარეშე
ჯოხი უნდა გადატრიალდეს მარცხენა მხარზე (მემარჯვენე მოთამაშეებისთვის) ან მარცხნივ (მემარცხენეებისთვის). კიდევ ერთხელ, ნუ იჩქარებთ, რომ აიხედოთ და დაინახოთ ბურთის მიმართულება. თუ სწორად მოიქეცი, ბურთი წავა იქ, სადაც გინდა რომ წავიდეს.
