Juggling არის უძველესი საშემსრულებლო ხელოვნება, რომელიც თარიღდება ოთხი ათასი წლით. ადვილი ჟონგლიონი შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ვარჯიშითა და ვარჯიშით თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება! მთავარია შეასწორო შენი დარტყმა და ივარჯიშო რეგულარულად, ასე რომ შეგიძლია დაიჭირო და დააგდო ბურთი კომფორტულად.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: საფუძვლების სწავლა
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ იგივე ზომის 3 ბურთი
იგივე ზომის და წონის ბურთების გამოყენება დამწყებთათვის ჟონგლიუმს გაუადვილებს. ეძებეთ ბურთი, რომელიც ძალიან არ იბნევა, რადგან შესაძლოა თავიდან იატაკზე დააგდოთ.
ჩოგბურთის ბურთები შესაფერისია ვარჯიშისთვის
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ 2 ბურთი თქვენი დომინანტური ხელით და 1 ბურთი მეორე ხელით
დომინანტურ ხელში 2 ბურთის დაჭერა გაგიადვილებთ დაწყებას. როდესაც ვარჯიშობთ და აუმჯობესებთ თქვენს ცოდნას, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ ორივე ხელი.
ნაბიჯი 3. დადექით იდაყვით მოხრილი 90 გრადუსზე და ხელები ზემოთ
შეხედე პირდაპირ წინ. ნუ იხედებით ქვემოდან, როდესაც ჟონგლიორობთ.
ნაბიჯი 4. ნაზად გადაყარეთ ერთი წყვილი ბურთი ჰაერში
თქვენ უნდა გადააგდოთ იგი თვალის დონეზე. რაც უფრო გამოცდილი გახდები, შეგიძლია ის უფრო მაღლა ააგდო. ესროლეთ იგი მცირე კუთხით ისე, რომ ის მეორე ხელისკენ მოექცეს და მისი დაჭერა უფრო ადვილია.
ნაბიჯი 5. გადააგდე ბურთი მეორე ხელით პირდაპირ ჰაერში
პირველი ბურთის გადაგდებისთანავე სცადეთ ბურთი ჰაერში გადააგდოთ მეორე ხელით. სცადეთ ისროლოთ იგივე ძალით, როგორც პირველი დარტყმა. ესროლეთ იგი მცირე კუთხით ისე, რომ ის თქვენი მეორე ხელისკენ დაეცემა.
ნაბიჯი 6. გადააგდე ჰაერში ჰაერი ბოლო დომინანტურ ხელში დარჩენილი ბურთი
ჩააგდე ისე, როგორც ესროლე პირველი 2 ბურთი და გააკეთე ეს როგორც კი გადააგდე მეორე ბურთი. მას შემდეგ რაც ბოლო ბურთს დააგდებთ, უნდა იყოს დრო, როდესაც სამივე ბურთი ჰაერშია.
ნაბიჯი 7. დაჭერა ბურთები იმისათვის, რომ ისინი დააგდეს
თქვენ ჯერ უნდა დაიჭიროთ პირველი ბურთი, შემდეგ მეორე დააგდეს და ბოლო დააგდეს. თითოეული ბურთი დაეცემა ხელში, რომელიც მას არ ესროლა. თუ მარცხენა ხელს აქვს 2 ბურთი დაწყებისას, ორივე ბურთი იქნება თქვენს მარჯვენა ხელში.
ვარჯიშით თქვენ შეძლებთ ბურთის უფრო სწრაფად გადაგდებას
მე -2 ნაწილი 2: ჟონგლიორობის უნარების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ 1 ბურთის სროლა წინ და უკან თქვენი ხელებით
ივარჯიშეთ ერთი ბურთით 3 ბურთის ჟონგლირებისათვის საჭირო სროლის გასაუმჯობესებლად. ივარჯიშეთ ბურთის სროლა ისე, რომ ის გვერდით გადავიდეს, მიაღწიოს თქვენს თავზე და ჩავარდეს თქვენს მეორე ხელში. როდესაც ბურთი ეშვება თქვენს ხელში, გადაწიეთ ხელი ჰაერში, რომ დააგდოთ ბურთი მეორე ხელში.
განაგრძეთ მანამ, სანამ ბურთი ორივე ხელით წინ და უკან არ დააგდოთ, ხელის ჩამორთმევის გარეშე და ხელების შეხედვის გარეშე
ნაბიჯი 2. სცადეთ ჟონგლიონირება 2 ბურთით
მას შემდეგ რაც კარგად ისვრის ერთი ბურთით, სცადე დაამატო მეორე ბურთი. დაიჭირეთ ბურთი თითოეულ ხელში. შემდეგ, ჰაერში ჩააგდეთ 1 ბურთი მცირე კუთხით ისე, რომ მიაღწიოს ზემოდან. როდესაც პირველი ბურთი თავზეა, გადაყარეთ მეორე ბურთი იმავე მოძრაობით. დაიჭირეთ თქვენი პირველი ბურთი, შემდეგ თქვენი მეორე ბურთი ისე, რომ ორივე ბურთი ახლა დაუგროვებელ ხელში იყოს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ სხვადასხვა ვარიაციები juggling როგორც თქვენ უკეთესი ეს
მას შემდეგ რაც აითვისეთ 3 ბურთიანი ჟონგლიორობის ტექნიკა, შეიტანეთ ვარიაციები თქვენი უნარების შემდეგ საფეხურზე გადასასვლელად. ეცადე ჟონგლიორო სხვა რამის გარდა, როგორიცაა ბოთლი ან ბეჭედი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეოთხე ობიექტი და სცადოთ 3 -ზე მეტი ობიექტის ჟონგლირება. თუ გყავთ მეგობარი, რომელსაც ასევე უყვარს ჟონგლიორობა, ივარჯიშეთ მათთან ერთად წინ და უკან, სანამ ერთმანეთის გვერდით დგახართ.
3-ბურთიანი ჟონგლიონის პოპულარული ვარიაცია, რომლის გასინჯვაც ღირს, არის კასკადი. იმის ნაცვლად, რომ სამივე ბურთს ზედიზედ ესროლოთ, თქვენ ისვრით 2 ბურთს და დაელოდებით სანამ რომელიმე მათგანს არ დაიჭერთ, სანამ მესამე ბურთს დააგდებთ. ყოველ ჯერზე, როდესაც ერთი ბურთი მოხვდება თავზე, გადააგდე ახალი ბურთი. ჰაერში შეიძლება მხოლოდ 2 ბურთი იყოს ერთდროულად
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ჟონგლიონი ყოველდღე
ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ვერ შეძლებთ სამი ბურთის ჟონჟლირებას დაუყოვნებლივ. სწავლა, თუ როგორ უნდა გააკეთო ჟონგლიონი, დრო სჭირდება! განაგრძეთ ვარჯიში ყოველდღე და საბოლოოდ გახდებით კარგი. საჭიროების შემთხვევაში, დაიწყეთ ერთი ბურთით. შემდეგ, დაამატეთ მეორე და მესამე ბურთები, რადგან თქვენი უნარები გაუმჯობესდება.
