ნაღვლის ბუშტის ტკივილი, რომელიც იგრძნობა მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში, შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც მსუბუქი ან მძიმე დაავადება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია ნაღვლის ქვებით, უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ტკივილი სხვა დაავადებით არ არის გამოწვეული. რბილი ტკივილის დროს, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც სწრაფად გათავისუფლდება. იმავდროულად, გრძელვადიან პერსპექტივაში, დიეტის შეცვლამ შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტის ტკივილის რისკი. მწვავე ტკივილის ან ტკივილის თანმხლები ცხელება ან სიყვითლე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: სწრაფად გაათავისუფლეთ ტკივილი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ექიმის დანიშნულების გარეშე გასახდელი ტკივილგამაყუჩებლები
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა პარაცეტამოლი, როგორც წესი, ეფექტურია და სწრაფად ათავისუფლებს ტკივილს. თუმცა, პარაცეტამოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ტკივილი, რომელსაც განიცდით, არ არის დაკავშირებული ღვიძლის გამოყენებამდე.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (აასს), როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და პოტენციურად გააძლიეროს ნაღვლის ბუშტის ტკივილი.
- თუ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები არ არის ეფექტური ტკივილის შესამსუბუქებლად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტისპაზმური პრეპარატი, რომელიც ამშვიდებს ნაღვლის ბუშტს.
- გამოიყენეთ პრეპარატი ექიმის მითითებით ან შეფუთვაზე გამოყენების ინსტრუქციით.
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესი მტკივნეულ ადგილას
ტკივილის სწრაფი შესამსუბუქებლად, გადააფარეთ ცხელი წყლის ბოთლი, გათბობის ბალიში ან თბილი კომპრესი ქსოვილით, შემდეგ წაისვით იგი კუჭის ზედა ნაწილზე და გაიჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში.
ადექი და სცადე სიარული თბილი კომპრესის გამოყენების შემდეგ. გამოიყენეთ ეს კომპრესი ყოველ 2-3 საათში, სანამ ტკივილს გრძნობთ
ნაბიჯი 3. სცადეთ გამოიყენოთ აბუსალათინის ზეთის თბილი კომპრესი
აბუსალათინის ზეთის თბილი შეკუმშვის მიზნით, დაასველეთ სუფთა ქსოვილი სუფთა აბუსალათინის ზეთში, შემდეგ წაისვით მტკივნეულ ადგილას და დაფარეთ პლასტმასის ჩანთით. მოათავსეთ თბილი კომპრესი პლასტმასის თავზე 30 წუთის განმავლობაში ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად.
გამოიყენეთ თბილი აბუსალათინის ზეთის კომპრესი დღეში ერთხელ 3 დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ კურკუმას ჩაი
დავჭრათ 5 სმ კურკუმას ფესვი და მოვხარშოთ ჭიქა წყალში ჩაის დასამზადებლად. გარდა ამისა, მიიღეთ 1,000-2,500 მგ კურკუმა ტაბლეტი ყოველდღიურად. გარდა იმისა, რომ ის ეფექტურია სხვა დაავადებებისათვის, კურკუმა ასევე სასარგებლოა ნაღვლის ბუშტში არსებული პრობლემების აღმოსაფხვრელად.
- მიუხედავად იმისა, რომ ის საკმაოდ უსაფრთხოა, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები კურკუმას ჩაის ან კურკუმას დანამატის ტაბლეტების გამოყენებამდე.
- კურკუმა და სხვა მცენარეები ხელს უწყობენ ნაღვლის ბუშტის დაცლას. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, ნაღვლის სწრაფ გამოყოფას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ნაღვლის სადინრების ობსტრუქცია ან სხვა გართულებები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თქვენი უსაფრთხოებისთვის.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს მწვანილის, დანამატების ან თხევადი მარხვის დაწყებამდე
ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შესამსუბუქებლად საშინაო მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს. სამწუხაროდ, მისი უმეტესობა არ არის დამტკიცებული რაიმე მტკიცებულებით. მეორეს მხრივ, ზოგიერთმა მწვანილმა და დანამატმა შეიძლება გააძლიეროს ნაღვლის ბუშტის დაავადება ან სხვა დაავადებები და ურთიერთქმედდეს მედიკამენტებთან.
- ნათქვამია, რომ რძის ეკალი, პიტნა, ვარდკაჭაჭა და სხვა მწვანილი ათავისუფლებს ნაღვლის ბუშტის ტკივილს. თუმცა, ამ მცენარეს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ნაღვლის სადინარების ბლოკირება და სხვა მრავალი გართულება.
- თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ ვაშლის სიდრი ძმრისა და ზეითუნის ზეთის ნაზავი სასარგებლოა ნაღვლის ბუშტისთვის, მაგრამ ამ მტკიცებას მეცნიერული მტკიცებულება არ ამყარებს. გარდა ამისა, მყარი საკვების ამ ბალახით შეცვლამ შეიძლება რეალურად გააძლიეროს ნაღვლის ქვები.
- ზოგიერთი ადამიანი მარილის წყალს სვამს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაწმენდად, მაგრამ ეს სასმელი არ არის უსაფრთხო და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ბეტაინის ჰიდროქლორიდი ნაღვლის ბუშტთან დაკავშირებული კუჭ -ნაწლავის პრობლემების სამკურნალოდ
მიუხედავად იმისა, რომ ის პირდაპირ არ მოქმედებს ნაღვლის ბუშტზე, ჰიდროქლორიდის დანამატებს შეუძლიათ საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და თანმხლები სიმპტომების შემსუბუქება, როგორიცაა მეტეორიზმი, ქავილი და გულისრევა. სტანდარტული დოზაა მინიმუმ 600 მგ ბეტაინ ქლორიდი, რომელიც მიიღება თითოეულ კვებაზე.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბეტაინის ჰიდროქლორიდი ურეცეპტოდ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ინტერნეტით.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ეს დანამატი თქვენთვის შესაფერისი. არ გამოიყენოთ ბეტაინის ჰიდროქლორიდი, თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა, მჟავა რეფლუქსი, გასტრიტი ან პეპტიური წყლული. შეწყვიტეთ ამ დანამატის გამოყენება, თუკი კუჭში წვის შეგრძნებას იგრძნობთ.
3 ნაწილი 2: თქვენი დიეტის შეცვლა
ნაბიჯი 1. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა (დაახლოებით 2 ლიტრი) წყალი ყოველდღე
წყალი შესანიშნავია ზოგადი ჯანმრთელობისთვის და შეუძლია დაეხმაროს სხეულს ნაღვლის ქვის წარმოქმნის მასალების დაშლაში. დალიეთ ბევრი წყალი, განსაკუთრებით თუ გაქვთ დიარეა ნაღვლის ბუშტის პრობლემების გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ რეკომენდებული სითხის მიღება ჩვეულებრივ არის 8 ჭიქა (დაახლოებით 2 ლიტრი), თქვენ უნდა დალიოთ მეტი ცხელ ამინდში ან ვარჯიშში. თუ ბევრს ოფლიანობთ გარეთ მუშაობისას, ეცადეთ დალიოთ 500 მლ 1 ლიტრ წყალში ყოველ საათში
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ბოჭკოთი მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული
ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას ნაღველში, რითაც ხელს უშლის ნაღვლის ქვების წარმოქმნას. ბოჭკოს კარგი წყაროებია უმი ხილი და ბოსტნეული (განსაკუთრებით მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული), ოსპი, ყავისფერი ბრინჯი, მაკარონი, პური და მარცვლეულის მარცვლეული.
თუ თქვენ ახლახან გაიკეთეთ ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია ან იმყოფებით სპეციალურ დიეტაზე, ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს ბოჭკოს მაქსიმალური რაოდენობა, რომელიც უსაფრთხოა მოხმარებისთვის
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ციტრუსის ხილის ან C ვიტამინის სხვა წყაროების მიღება
ვიტამინი C დაეხმარება ორგანიზმს უფრო ადვილად დაითხოვოს ქოლესტერინი და ამით თავიდან აიცილოს ნაღვლის ბუშტის ტკივილი. შეეცადეთ მოიხმაროთ მინიმუმ 75-90 მგ ვიტამინი C ყოველდღე. ჭიქა ფორთოხლის წვენი ან ერთი საშუალო ფორთოხალი შეიცავს დაახლოებით ამ რაოდენობის ვიტამინს. ასე რომ, C ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება სინამდვილეში საკმაოდ ადვილია.
- C ვიტამინის წყაროა ციტრუსის ხილი, როგორიცაა გრეიფრუტი, ასევე კივი, მარწყვი და წითელი და მწვანე წიწაკა.
- მიმართეთ ექიმს C ვიტამინის დამატებების გამოყენებას. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ სხეული უფრო ადვილად შეიწოვს საკვებ ნივთიერებებს საკვებიდან, ვიდრე დანამატებისგან.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ნახშირწყლებისა და დახვეწილი შაქრის მოხმარება
დახვეწილი ნახშირწყლები შეიცავს მთელ მარცვლეულს, როგორიცაა თეთრი პური, თეთრი ბრინჯი და თეთრი ფქვილი. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ ნატურალური შაქარი ხილსა და ბოსტნეულში, უმჯობესია თავი აარიდოთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს დამატებით შაქარს, როგორიცაა კანფეტი, ნამცხვრები და გამაგრილებელი სასმელები.
ცნობილია, რომ დახვეწილი ნახშირწყლები და შაქარი ასოცირდება ნაღვლის ქვების მომატებულ რისკთან
ნაბიჯი 5. მოიხმარეთ ჯანსაღი ცხიმები და ზეთები ზომიერად
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და უჯერი ცხიმები უფრო ჯანსაღი არჩევანია ვიდრე ჰიდროგენირებული ზეთები და ტრანსცხიმები. ჯანსაღი ცხიმებისა და ზეთების წყაროებია ორაგული, კალმახი, ავოკადო და მცენარეული ზეთები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და კანოლის ზეთი. ცხიმები და ზეთები უნდა შეიცავდეს ყოველდღიური კალორიების 20% -ს, ანუ დაახლოებით 44 გრამს 2000 კალორიულ დიეტაში.
- ჯანსაღი ცხიმების მოხმარება მნიშვნელოვანია, რადგან ცხიმის მიღების თავიდან აცილებამ შეიძლება რეალურად გაზარდოს ნაღვლის ქვების წარმოქმნის რისკი.
- ჯანსაღი ცხიმების ჭამა მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ მავნე ცხიმებს, როგორიცაა გაჯერებული და ტრანს ცხიმები, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ნაღვლის ბუშტის ტკივილის განმეორების რისკი. თავიდან უნდა იქნას აცილებული შემწვარი საკვები, მარგარინი, ძროხის ან ღორის ცხიმოვანი ნაჭრები, ქათმის კანი, ღორის ქონი ან სხვა ცუდი ცხიმები.
- გარდა ამისა, შეამოწმეთ ეტიკეტები საკვებზე ქოლესტერინის შემცველობაზე. მოზრდილების უმეტესობამ არ უნდა მიიღოს 300 მგ -ზე მეტი ქოლესტერინი დღეში. იმავდროულად, ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ ქოლესტერინის ყოველდღიური მოხმარება 100 მგ ან თუნდაც ნაკლები.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ კვებაზე უარის თქმას ან დიეტაზე გადასვლას
ძალიან მნიშვნელოვანია რეგულარული ინტერვალებით კვება. თუ სხეული არ იღებს საკვებს დიდი ხნის განმავლობაში, ღვიძლი გამოიწვევს მეტ ქოლესტერინს ნაღველში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ქვები.
თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაქვთ, შეეცადეთ თანდათანობით დაიკლოთ წონა ნაღვლის ბუშტის ჯანმრთელობის გულისთვის. შეეცადეთ დაკარგოთ თქვენი სხეულის წონის არაუმეტეს 5-10% 6 თვის განმავლობაში
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს მძიმე ან მუდმივი სიმპტომების გამოვლენის მიზნით
თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი. იმავდროულად, სერიოზული სიმპტომების სამკურნალოდ, მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
- სერიოზული სიმპტომები მოიცავს ტკივილს იმდენად ძლიერ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ იჯდეთ და არ ამოძრაოთ თქვენი მუცელი, ცხელება, შემცივნება და მოყვითალო ელფერი თქვენს კანზე ან თვალებში.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ შარდის ბუშტის პრობლემები, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ თავად დაიწყებთ მათ მკურნალობას.
ნაბიჯი 2. იმუშავეთ ექიმთან საუკეთესო მკურნალობის დასადგენად
აცნობეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების, სამედიცინო ისტორიის და მედიკამენტების შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ. ნება მიეცით ექიმს ჩაატაროს გამოცდა, ლაბორატორიული ტესტირება ან სკანირება. ეს გამოკვლევა დაეხმარება ექიმს სწორი დიაგნოზის დასმაში და მკურნალობის საუკეთესო ვარიანტების განსაზღვრაში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში ჩვეულებრივ გამოწვეულია ნაღვლის ქვებით, ეს სიმპტომი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ინფექციასთან, ნაღვლის სადინრის ობსტრუქციასთან ან სხვა პრობლემებთანაც კი.
- ნაღვლის ბუშტისა და ნაღვლის სადინარების ობსტრუქციის სამკურნალო ვარიანტებია ნაღვლის ბუშტის ქირურგიული მოცილება, ნაღვლის ქვების ენდოსკოპიური (არაქირურგიული) მოცილება და მედიკამენტების გამოყენება ნაღვლის ქვების დაშლის მიზნით და ხმის ტალღის თერაპია, რომელსაც შეუძლია ნაღვლის ქვების განადგურება.
- თუ თქვენ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის ინფექცია, ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკებს. მძიმე ინფექციის სამკურნალოდ, შეიძლება დაგჭირდეთ ნაღვლის ბუშტის ამოღება.
ნაბიჯი 3. დაიცავით პოსტოპერაციული მოვლის რეკომენდაციები
თუ თქვენ უნდა გაიაროთ ოპერაცია, თქვენ უნდა დაამუშაოთ ჭრილობა ექიმის მითითებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ საავადმყოფოში დარჩენა 1 კვირის განმავლობაში, არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ოპერაციის დასრულებისთანავე სახლში წასვლა.
- ოპერაციის შემდეგ, ექიმმა შეიძლება დაგისვათ თხევადი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ ნაღვლის ბუშტის დასვენებაში. თუმცა, ოპერაცია გაგიკეთებიათ თუ არა, დიდი ალბათობით, მთელი ცხოვრების მანძილზე დაგჭირდებათ დაბალი ქოლესტერინის, ნაღვლის ბუშტის დიეტის დაცვა.
- ნაღვლის ბუშტის ოპერაციის შემდეგ, შეიძლება გქონდეთ უფრო ხშირი ნაწლავის მოძრაობა და დიარეა. ეს ცვლილებები ნაწლავის ფორმირებაში ჩვეულებრივ მხოლოდ დროებითია.
Რჩევები
- გარდა ჯანმრთელობის სხვა სარგებელისა, მოწევისთვის თავის დანებება და ალკოჰოლის მიღების შემცირება შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნის და ნაღვლის ბუშტის დაავადების რისკი.
- თუ თქვენ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის ტკივილი, მოერიდეთ დიეტას ან სავარჯიშო პროგრამებს, რომლებიც მიზნად ისახავს წონის სწრაფად დაკლებას, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნის რისკი.
გაფრთხილება
- თუ ტკივილი გრძელდება ზედიზედ 6 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, თან ახლავს ცხელება ან ღებინება, ან არის საკმარისად ძლიერი, რომ ჩაერიოს ნორმალურ საქმიანობაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
- ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შემსუბუქების მცდელობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ნაღვლის ქვები, ინფექცია ან ნაღვლის სადინარების ბლოკირება შეიძლება საჭიროებდეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
