გემები ხელებსა და ფეხებზე წარმოიქმნება, როდესაც მშრალი კანი ან ზედმეტი ხახუნი ხდება კანის მიდამოში. ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მტკივნეული და პირდაპირ შემაშფოთებელი. აქ არის სახელმძღვანელო იმის გასარკვევად, თუ როგორ გახადოთ თქვენი კანი რბილი და გლუვი.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სტანდარტული მიდგომა
ნაბიჯი 1. ხელები, ფეხები ან იდაყვები ათი წუთის განმავლობაში გაათბეთ თბილ/ცხელ წყალში
კანი რბილი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ინგლისური მარილი, აბაზანის ზეთი, ან თუნდაც ჩაი, თუ გსურთ, მაგრამ ეს ინგრედიენტები ნამდვილად არ არის საჭირო.
დაამატეთ 250 მლ ვაშლის ძმარი, თუ ჭურჭელი ძალიან უხეშია. (გაფრთხილება: არ დაამატოთ ძმარი თუ გაქვთ დიაბეტი ან გაქვთ სისხლის მიმოქცევის დარღვევა)
ნაბიჯი 2. გახეხეთ კანიანი პემზა ქვით
დარწმუნდით, რომ ქვა რეგულარულად იწმინდება და კვლავ გააჩერეთ თქვენი ფეხები, როდესაც ისინი დაიწყებენ გაშრობას. არ გახეხოთ ხელები ან ფეხები ძალიან ძლიერად. თუ თქვენ იგრძნობთ ტკივილს თქვენი კანის გახეხვისას ან მას შემდეგ, რაც კანის რამდენიმე ფენა მოიხსნება, შეწყვიტეთ გაწმენდა.
გარდა ამისა, ფეხის ფაილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ფეხები ან ხელები
დარწმუნდით, რომ გაწმენდილია კანის ყველა მკვდარი უჯრედი.
ნაბიჯი 4. გაიმშრალეთ თქვენი ფეხები ლოსიონის შეხებით და ხელებით
გამოიყენეთ კონცენტრირებული ფეხის ან ხელის ლოსიონი, რათა კანს მიანიჭოთ დამატებითი ტენიანობა.
- თუ აპირებთ დასაძინებლად, ატარეთ წინდები ან ხელთათმანები, რომ ლოსიონი ტენიანი იყოს.
- გაიმეორეთ მთელი ეს პროცესი ყოველ შაბათ -კვირას.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ ხელები ან ფეხები რბილი
დაბანის შემდეგ ხელახლა წაისვით ლოსიონი კანის დაბნელებულ მხარეზე. გამოიყენეთ უფრო კონცენტრირებული კრემი საუკეთესო შედეგისთვის.
3 მეთოდი 2: სახლში მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ასპირინი ჭურჭლის შესარბილებლად
გაანადგურეთ ასპირინის ხუთი ან ექვსი ტაბლეტი და შეურიეთ მათ ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი (3 გრამი) ლიმონის წვენი და წყალი. წაისვით ეს ნარევი კანის ზედაპირზე, შემდეგ გადაიტანეთ თბილი პირსახოცით და დაფარეთ პლასტიკური ჩანთით. გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ამოიღეთ სახურავი. გახეხეთ კანიანი პემზა ქვით.
კიდევ ერთხელ, თუ დიაბეტიანი ხართ, ნუ გააკეთებთ ამას. ანალოგიურად, თუ ალერგიული ხართ ასპირინის მიმართ, არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ სოდა
კალიუსების მკურნალობის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა თბილ წყალში ჩადება. ეს მეთოდი არბილებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ასევე უზრუნველყოფს განკურნებას. დაამატეთ 3 სუფრის კოვზი საცხობი სოდა თასში და დაასველეთ ფეხები ან ხელები. საცხობი სოდა აქვს pH 9 და ამიტომ არის ტუტე და შეუძლია ხელი შეუშალოს კანის ბარიერს.
ან გაწურეთ ჭურჭელი პასტით, რომელიც შედგება 3 ნაწილის საცხობი სოდასა და 1 ნაწილის წყლისგან
ნაბიჯი 3. დაამატეთ გვირილის ჩაი გაჟღენთილ წყალში
გვირილის ჩაში თქვენი ფეხის გაჟღენთვას შეუძლია შეარბილოს თქვენი კანი და დროებით შეცვალოს თქვენი კანის pH, რათა დაგეხმაროთ გაოფლიანებული ფეხების გაშრობაში. ჩაი დატოვებს ლაქებს თქვენს ფეხებზე, მაგრამ მათი ამოღება შესაძლებელია საპნით და წყლით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სიმინდის სახამებელი
ჩაასხით სიმინდის სახამებელი თქვენს თითებს შორის, რომ ტერიტორია მშრალი იყოს და დაიცვათ კანი ნაკაწრებისგან. ტენიანობამ შეიძლება მტკივნეული გახადოს ქუსლები და გამოიწვიოს საფუარის ინფექციები.
ეს მეთოდი უფრო პრევენციულია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა მეთოდი და საუკეთესოდ გამოიყენება დისკომფორტის მოსაგვარებლად
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ძმრის გამოყენება
დაასველეთ ბამბა ძმარში და წაისვით დაბურულ კანზე. დატოვე ღამით. მეორე დღეს, პემზის ქვით შეიზილეთ მიდამოები.
დარწმუნდით, რომ წაისვით ბამბის ბურთი მხოლოდ დაბურულ მხარეზე. თქვენ არ გსურთ გაღიზიანებული გახადოთ ნორმალური კანი ირგვლივ
ნაბიჯი 6. წაისვით ანანასის კანი
ანანასის კანი შეიცავს გარკვეულ ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კალიუმის დარბილებას და შეუძლიათ ამოიღონ ისინი კანიდან. განათავსეთ ანანასის ახალი ქერქის პატარა ნაჭერი ლაქების არეზე და გადაიტანეთ სუფთა ქსოვილით. გააკეთეთ ეს ყოველ საღამოს ერთი კვირის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ანანასის წვენი წაუსვათ სიმინდს (თითებზე დაკუნთული კანი).
მეთოდი 3 -დან 3: პროდუქტები საცდელად
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ ფეხსაცმელი
კალიუსის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არასწორი ფეხსაცმლის ტარებაა. თუ თქვენი ფეხსაცმელი არ არის მოსახერხებელი ტარება, ისინი სავარაუდოდ ქმნიან ნავებს, ასე რომ მოძებნეთ ფეხსაცმელი, რომელიც კომფორტულია ტარებისათვის. ფეხსაცმელი მჭიდროდ უნდა მოერგოს (მაგრამ არ დააზარალებს) და მისცეს ფეხებს მოქნილობა.
-
შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მაღალ ქუსლებს. მაღალი ქუსლები ზეწოლას ახდენს ფეხის ძირებზე, რაც იწვევს ქუსლებს. ატარეთ ბრტყელი ქუსლები, როცა შეგიძლია. ბრტყელი ქუსლების ტარებაც კომფორტულია.
თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა, კარგად შეფუთული ხელთათმანების ტარება შეამცირებს გემთმშენებლობის პრობლემას. დარწმუნდით, რომ ხელთათმანები სწორად ჯდება. ძალიან ფხვიერი ხელთათმანები პირიქით მოიქცევა და უფრო ხშირად აღიზიანებს კანს მუდმივი ხახუნის გამო
ნაბიჯი 2. დაფარეთ ფეხსაცმელი
გემები, სიმინდი და თვალი, ჩვეულებრივი მოვლენაა. ამიტომ, არაერთმა კომპანიამ დაიწყო ფეხსაცმლის საფარის წარმოება, რომელიც შექმნილია ამ პრობლემის გადასაჭრელად. ბევრი ფეხსაცმლის საფარი დამზადებულია მოლის ტყავისგან (ბამბის ქსოვილის ტიპი) და ადვილად ჯდება თქვენს ფეხსაცმელში. ეს საფარი არის ზოლების ან ძაფების სახით.
სიმინდთან გამკლავებისთვის გამოიყენეთ დონატის ფორმის საფარი. ეს საფარები შესაფერისია გამოსაყენებლად და ამცირებს ზეწოლას და ხახუნს. ისინი იაფი და ადვილია სასურსათო მაღაზიებში ან აფთიაქებში
ნაბიჯი 3. იპოვეთ სამედიცინო ხსნარები და პლასტმასები
თქვენ არ გჭირდებათ ექიმთან წასვლა ამ პრობლემის გადასაჭრელად სამკურნალოდ; ბათქაში და სხვა ურეცეპტო მედიკამენტები ადვილად მოიძებნება. თუმცა, ეს პლასტმასები და მედიკამენტები შეიცავს სალიცილის მჟავას, როგორც ერთ -ერთ აქტიურ ინგრედიენტს და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ან ინფექცია, რომელიც შეიძლება იყოს უფრო შემაშფოთებელი (ან სერიოზული), ვიდრე არსებული პრობლემა. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ მდგომარეობას, უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ:
- თუ გაქვთ დიაბეტი
- თუ თქვენ განიცდით დაბუჟებას და ჩხვლეტას სისხლის მიმოქცევის პრობლემების ან ნერვის დაზიანების გამო.
- თუ თქვენ გაქვთ ცუდი მხედველობა და მოქნილობა და შეიძლება ვერ შეძლოთ პროდუქტის სწორად გამოყენება
Რჩევები
- თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, იყავით უფრო ფრთხილად კალიუმებთან გამკლავებაში. დაჭრილ კანს, თუნდაც მცირე ჭრილობებს დიდი დრო დასჭირდება მოშუშებისა და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- უმჯობესია დარწმუნდეთ, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული წყალი არ შეიცავს ქლორს ან სხვა ქიმიკატებს, რომლებიც გამოშრობს თქვენს კანს.
- თუ სიტუაცია შეუძლებელია, გამოიყენეთ ჩამოსხმული მინერალური წყალი.
გაფრთხილება
- თუ დიაბეტი გაქვთ, ნუ ეცდებით გემის ამოღებას. ამან შეიძლება გააძლიეროს ცუდი სისხლის მიმოქცევა.
- არ გამოიყენოთ ლაინერი, რომელიც შეიცავს მჟავებს, რადგან ეს გამოშრობს კანს.
- ნუ გახეხავ ნავს ძალიან მაგრად. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფექცია გატეხილი კანიდან.
- არ გაჭრათ კანიანი კანი. გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან (სპეციალისტი, რომელიც მკურნალობს ფეხის პრობლემებს).
