დივერტიკულიტი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ჩანთები (დივერტიკულები) წარმოიქმნება მსხვილი ნაწლავის კედლების გასწვრივ. როდესაც ინფიცირდება, პაკეტები ანთდება, რაც იწვევს დივერტიკულიტს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობის მიზეზზე მსჯელობენ, ის ყველაზე ხშირად ასოცირდება ბოჭკოვან დიეტასთან. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ დივერტიკულიტის განვითარების შანსი. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ამ მდგომარეობის განვითარების შანსებით, წაიკითხეთ იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებიც განხილულია მე -2 მეთოდში. იმის ცოდნა, თუ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება, დაგეხმარებათ ადრეული მდგომარეობის ამოცნობაში, ასე რომ თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ მკურნალობას.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: დივერტიკულიტის პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ 25-35 გრ ბოჭკოვანი დღეში
ბოჭკოვანი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ბევრ საკვებში, შეუძლია ნაწლავების მოძრაობის გაადვილება. ბოჭკოვანი ზრდის განავლის ზომას; თუ განავალი არ არის საკმარისად დიდი, მსხვილი ნაწლავი იძულებულია მეტი ძალისხმევა მოახდინოს განავლის ამოსაყვანად. როგორც მსხვილი ნაწლავი უფრო მეტად ცდილობს, ჯიბეები უფრო მეტად იქმნება. ბოჭკოთი მდიდარი საკვები მოიცავს:
- ხილი, როგორიცაა ქლიავი, ვაშლი და მსხალი.
- პარკოსნები, როგორიცაა შავი ლობიო და დიდი ლობიო.
- ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი, გოგრა და ისპანახი.
- მთლიანი მარცვლეული, როგორიცაა გრანოლა მარცვლეული, ყავისფერი ბრინჯი და შვრიის ფაფა.
ნაბიჯი 2. იყავით ჰიდრატირებული
მიუხედავად იმისა, რომ სასმელი წყლის რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენს ზომაზე და ვარჯიშზე, თქვენ უნდა შეეცადოთ იყოთ დატენიანებული ყოველდღე. წყალს შეუძლია ნაწლავების გაწმენდა. როდესაც არ იღებთ საკმარის წყალს, შეიძლება შეკრულობა შეგექმნათ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დივერტიკულიტი.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალურად, მამაკაცებს უნდა ჰქონდეთ მიზანი, რომ დალიონ დაახლოებით 3 ლიტრი წყალი (რაც უდრის 13 ჭიქას) ყოველდღიურად. ქალებმა ჩვეულებრივ უნდა დალიონ 2 ლიტრი, რაც 9 ჭიქის ექვივალენტი წყალია ყოველდღე
ნაბიჯი 3. რეგულარულად ივარჯიშეთ დივერტიკულიტთან საბრძოლველად
ხშირი ვარჯიში დაგეხმარებათ ნაწლავის მოძრაობის რეგულარულად შენარჩუნებაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნაკლებად გაქვთ ყაბზობა, მდგომარეობა, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს დივერტიკულიტი. ვარჯიში ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გავლის დროის შემცირებას.
დაისახეთ ვარჯიში 30 წუთის განმავლობაში, კვირაში 5 დღე. ეს შეიძლება შეიცავდეს კარდიოს, როგორიცაა სირბილი და ველოსიპედი, და წინააღმდეგობის ვარჯიში, როგორიცაა ძალოსნობა ან კლდეზე ასვლა
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ დაძაბვას ნაწლავის მოძრაობის დროს
თუ ყაბზობა შეგემთხვათ, ნუ ეცდებით დაძაბვას ნაწლავების მოძრაობა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს განავალი დაიჭიროს ნებისმიერ ჩანთაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დივერტიკულიტი.
სამაგიეროდ, თუ ყაბზობა გაქვთ, ექიმთან გაეცანით განავლის შემარბილებლებს ან სხვა სახის მკურნალობას, რაც საშუალებას მოგცემთ განავალი დაძაბვის გარეშე გაიაროთ
3 მეთოდი 2: სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დარეკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილ რამდენიმე სიმპტომზე მეტს განიცდით, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან შესაძლოა გქონდეთ დივერტიკულიტი. რაც უფრო ადრე გააცნობიერებთ ამ მდგომარეობას, მით უფრო მალე შეძლებთ სამკურნალო პროცესის დაწყებას.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ მუცლის არეში განცდილი ნებისმიერი ტკივილის შესახებ
როდესაც ჩანთები მსხვილ ნაწლავში ანთდება, ამან შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი მსხვილი ნაწლავის მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს, იმისდა მიხედვით, თუ სად წარმოიქმნება ჩანთა.
ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდით ნებისმიერ სიცხეს ან შემცივნებას
როდესაც ჩანთა ინფიცირდება ბაქტერიებით, სხეულს შეუძლია გაზარდოს შიდა ტემპერატურა ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად. სხეულის იმუნიტეტი ძლიერდება მაღალ ტემპერატურაზე, ამიტომ სხეული ბუნებრივად გაზრდის ტემპერატურას ბაქტერიებთან საბრძოლველად.
- შემცივნება შეიძლება მოხდეს როგორც რეაქცია ცხელებაზე. თქვენ შეიძლება მონაცვლეობით იგრძნოთ ძალიან ცხელი და ძალიან ცივი.
- ფრთხილად იყავით, თუ მადა არ არის ისეთი დიდი, როგორც ყოველთვის. მადის დაკარგვა ასევე შეიძლება ასოცირდებოდეს ცხელებასთან, რომელიც შეიძლება მოხდეს მსხვილი ნაწლავის ინფექციის საპასუხოდ.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რაიმე დისკომფორტი გაზით და შებერილობით
როდესაც მსხვილ ნაწლავში იქმნება ტომრები და ინფიცირდება, საჭმლის მომნელებელი სისტემა ირღვევა. საჭმლის მონელებას მეტი დრო სჭირდება, რაც იწვევს გაზების დაგროვებას კუჭში.
ეს შეიძლება იყოს ძალიან გაბერილი და არასასიამოვნო
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით დიარეისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ყაბზობა ზოგადად დივერტიკულიტის ნაწილია, თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ დიარეა. როდესაც მსხვილი ნაწლავი უფრო მეტად არის დატვირთული, მეტი წყალი შეიძლება გაიაროს როგორც ნარჩენები, იმის ნაცვლად რომ შეიწოვება ორგანიზმში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა..
დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა
ნაბიჯი 6. გაეცანით კუნთების სპაზმს
როდესაც ყაბზობა გაქვთ, თქვენს სისტემაში გატარებულმა საკვებმა შეიძლება დიდი ზეწოლა მოახდინოს ნაწლავის კედლებზე. ამ წნევას შეუძლია გამოიწვიოს კუჭის კრუნჩხვები, კუნთების სპაზმი და ტკივილი.
ნაბიჯი 7. ეძებეთ სისხლი განავალში
ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ლორწოვანი გარსის კედლები ძლიერ ანთდება და ჩანთა იწყებს სისხლდენას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი განავალში. დარეკეთ ექიმს, თუ სისხლს ნახავთ განავალში.
მეთოდი 3 დან 3: დივერტიკულიტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს თხევადი დიეტის გაგრძელების შესახებ
თუ ადრე შეამჩნევთ ამ მდგომარეობას, შეგიძლიათ დაიცვათ თხევადი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის გაწმენდაში და თქვენი ორგანოების განკურნების საშუალებას. თქვენ შეძლებთ დაუბრუნდეთ მყარ დიეტას მას შემდეგ, რაც სიმპტომები გაქრება.
უფრო ინტენსიური სიტუაციებისთვის, თქვენ შეიძლება დაინიშნოს ინტრავენური სითხის დიეტა, რაც ნიშნავს რომ თქვენ მოგიწევთ საავადმყოფოში დარჩენა სანამ მსხვილი ნაწლავი განიკურნება. ეს ინტრავენური საკვები შეიცავს ნახშირწყლებს, ვიტამინებს, ცილებს, ცხიმებსა და მინერალებს, რათა უზრუნველყოთ დაბალანსებული დიეტა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ინტრავენური ანტიბიოტიკები
ანტიბიოტიკებს შეუძლიათ განკურნონ ნებისმიერი ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც შესაძლოა განვითარდეს ჩანთაში. ამ მდგომარეობისთვის ჩვეულებრივ დადგენილი ანტიბიოტიკი არის ციპროფლოქსაცინი.
ამ პრეპარატის 200-400 მგ ჩვეულებრივ ინიშნება დღეში ორჯერ, თუმცა დოზა დამოკიდებულია ინფექციის სიმძიმეზე
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები დივერტიკულიტისგან ტკივილის შესამცირებლად
თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს აცეტამინოფენის მიღების შესახებ ამ მდგომარეობის ტკივილთან საბრძოლველად. მესალაზინის მიღება ასევე შესაძლებელია კუჭის ტკივილთან საბრძოლველად.
ასევე არსებობს მედიკამენტები, რომელთა მიღება შესაძლებელია კუნთების სპაზმების გასაკონტროლებლად. ეს პრეპარატები მოიცავს ბუსკოპანს. მიიღეთ ეს წამალი ექიმის დანიშნულების მიხედვით
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ოპერაცია, როგორც უკანასკნელი საშუალება
თუ თქვენ გქონდათ დივერტიკულიტი რამდენჯერმე, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაციის გაკეთება მსხვილი ნაწლავის ჩანთების მოსაშორებლად. ოპერაციის შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ ინტრავენურად კვება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში.
ეს ოპერაცია ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ
გაფრთხილება
- მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ დივერტიკულიტი.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ შეცვლით ცხოვრების წესს ან დიეტას.
