დამწვრობა არის საერთო პრობლემა და ყოველწლიურად განიცდის ადამიანების დაახლოებით 42%. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირია, დამწვრობა უფრო მეტად გიქმნით კანის კიბოს განვითარების რისკს, თუ თქვენ განიცდით მას 5 -ჯერ მეტს თქვენს სიცოცხლეში. თქვენი კანი შეიძლება დაიწვას მზის UVA და UVB სხივების ზემოქმედებისას, როდესაც ტანსაცმელი ან მზისგან დამცავი არ არის დაცული. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ დაახლოებით 20 წუთი მზე ყოველდღიურად ჯანსაღი D ვიტამინის წარმოსაქმნელად, მზის მეტმა ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს დამწვრობის რისკი. სკალპი არის სხეულის ერთი ნაწილი, რომლის დავიწყებაც ხშირად ავიწყდება, როცა სანაპიროზე ან მზეზე ტკბებით. სინამდვილეში, უბრალო ქუდი ან თავსაბურავი ჩვეულებრივ საკმარისია თავის კანზე დამწვრობისგან დასაცავად.
ნაბიჯი
მეთოდი 2 დან 2: დამწვრობის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი ან ცივი წყალი სკალპისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ თბილი, თბილი თბილი შხაპი შეიძლება არასასიამოვნო იყოს, პრობლემური სკალპი კიდევ უფრო არასასიამოვნო იქნება ცხელი წყლის ზემოქმედებისას. ასე რომ, შეამცირეთ წყლის გამაცხელებლის ტემპერატურა მანამ, სანამ არ იგრძნობთ უფრო გრილად და კომფორტულად იბანთ თმას, ვიდრე ცხელი წყალი დამწვარ სკალპზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შხაპის დროს ცივ წყალში დასველებული სარეცხი დაიფაროთ თავზე, ტკივილის შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ შამპუნებს, რომლებიც შეიცავს სულფატებს
მზისგან დამწვარი სკალპი საჭიროებს უამრავ ტენიანობას სამკურნალოდ. სულფატები მარილებია ბევრ შამპუნში და შეუძლიათ გაამშრალონ სკალპი და გააუარესონ მდგომარეობა. წაიკითხეთ შამპუნის ეტიკეტები და თავიდან აიცილეთ სულფატები, სანამ სკალპი განიკურნება.
- გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა სცადოთ გამოიყენოთ შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც შეიცავს 18-MEA- ს. შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც შეიცავს ამ ინგრედიენტებს, დაეხმარება ტენიანობას დაზიანებული სკალპისთვის.
- ასევე მოერიდეთ კონდიციონერებს, რომლებიც შეიცავს დიმეთიკონს, სილიკონის ტიპს, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ფორები და დაიჭიროს სითბო თავის კანში, რაც თავის კანის მდგომარეობას უფრო უარესს და არასასიამოვნო გახდის.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ თმის საშრობების და გასწორების გამოყენება
ინსტრუმენტები, რომლებიც იყენებენ სითბოს, როგორიცაა თმის საშრობი და გასასწორებელი, ასევე იწვევს დისკომფორტს მანამ, სანამ თქვენი სკალპი არ განიკურნა. აპარატიდან გამოსხივებული სითბო ასევე უფრო გაშრება და გაამწვავებს პრობლემას თქვენს სკალპზე, ასე რომ თქვენ თავი უნდა აარიდოთ ამ ინსტრუმენტების გამოყენებას დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ სკალპი არ განიკურნება.
სტილის პროდუქტების უმეტესობა შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააღიზიანონ სკალპის დამწვრობა. შეეცადეთ შეამციროთ სტილის პროდუქტების გამოყენება სკალპის აღდგენის პერიოდში
ნაბიჯი 4. წაისვით ცივი კომპრესი
ეს ნაბიჯი შეიძლება უფრო რთული იყოს გრძელი, სქელი თმისთვის, მაგრამ თავის კანზე ცივი კომპრესის წასმა ასევე დაგეხმარებათ კანის გაგრილებაში და დისკომფორტის მოხსნაში.
კომპრესის სახით ცივი უცხიმო რძის გამოყენება საკმაოდ პოპულარულია და მას მხარს უჭერს ზოგიერთი ექიმი. რძეში შემავალი ცილა ხელს უწყობს დისკომფორტის განთავისუფლებას, ასევე ამშვიდებს მტკივნეულ წყლულებს. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ თმის დაბანა მაშინვე
ნაბიჯი 5. დაატენიანეთ კანი ჭრილობის გარშემო
დამატენიანებელი დაეხმარება გაგრილებას და ამშვიდებს თავის ტკივილს. აქტუალურ დამატენიანებლებს, როგორიცაა ალოე ვერა გელი ან ჰიდროკორტიზონის მალამო, ასევე შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება. ქოქოსის ზეთი არის დამატენიანებლის უსაფრთხო არჩევანი, რომელიც დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის ტკივილის შემსუბუქებაში. შეარჩიეთ E და C ვიტამინებით გამდიდრებული პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის შედეგად თავის კანის დაზიანების შემცირებაში.
- ქოქოსის ზეთს უფრო გაუადვილდება თმაზე შეღწევა და თავის კანზე მოხვედრა. თუმცა, ზეთმა შეიძლება თქვენი თმა გამოიყურებოდეს მისი გამოყენებისას.
- მოერიდეთ მზის დამწვრობის პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ლიდოკაინს ან ბენზოკაინს, რომლებიც ალერგიის გამომწვევია. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე ეფექტი სხვა დამატენიანებლებისგან.
ნაბიჯი 6. დააკმაყოფილეთ სხეულის სითხის მოთხოვნილებები
უამრავი წყლის დალევა კიდევ ერთი გზაა თქვენი კანის დატენიანებისთვის. დარწმუნდით, რომ დაიცვათ სხეული დამწვრობისგან გამოჯანმრთელებით, ყოველდღიურად მინიმუმ 8 ჭიქა წყლის დალევით.
თქვენი შარდის ფერი ყველაზე მარტივი მაჩვენებელია იმის დასადგენად, სვამთ თუ არა საკმარის სითხეს. შარდის ფერი უნდა იყოს გამჭვირვალე ან ღია ყვითელი
ნაბიჯი 7. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი ან პარაცეტამოლი, ასევე შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება მზის დამწვრობისგან. გამოიყენეთ მედიკამენტები ინსტრუქციის შესაბამისად და არასოდეს გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას.
თუ ბავშვები განიცდიან მზის დამწვრობას, ნუ მისცემთ ასპირინის შემცველ წამლებს, რადგან არსებობს რის სინდრომის გამომწვევი რისკი, რაც საფრთხეს უქმნის მათ უსაფრთხოებას
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ მზის შემდგომ ზემოქმედებას
თქვენ უნდა შეინახოთ მზისგან დამწვარი სკალპი მზისგან მოშორებით, სანამ ის განიკურნება. ამ გამოჯანმრთელების პერიოდში შეიძლება დაგჭირდეთ ქუდის ტარება, თუმცა შეარჩიეთ ქუდი, რომელიც არის ფხვიერი და არ დაიჭერს სითბოს თქვენს სკალპზე და არ შეგიკუმშავთ დამწვრობას.
ნაბიჯი 9. დატოვეთ კანი ბუშტუკზე
თუ თქვენი მზის დამწვრობა საკმარისად ძლიერია, რომ გამოიწვიოს ბუშტუკები თქვენს სკალპზე, არ გაიხეთქოთ და არ გახეთქოთ იგი. მზის ბუშტუკებისგან ბუშტუკების გამოჩენა უფრო მეტად იწვევს კანის ინფექციებს და ნაწიბურების წარმოქმნას. შეინახეთ სკალპი მშრალი და მიეცით საშუალება ბუშტუკების განკურნების გარეშე დამატენიანებელი პროდუქტების პირდაპირ ზედაპირზე წასმის გარეშე.
მეთოდი 2 -დან 2 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ, თუ თავბრუსხვევა ან სისუსტე გაქვთ
მიუხედავად იმისა, რომ მზის დამწვრობა იშვიათად მოქმედებს მხოლოდ თავის კანზე, გართულებები შეიძლება წარმოიშვას შედეგად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მზეზე გატარებული დრო ასევე იწვევს სითბოს გამოფიტვას. თუ თავს სუსტად გრძნობთ ან გაქვთ თავბრუსხვევის სიმპტომები მზეზე დროის გატარებისთანავე, უნდა დაისვენოთ გრილ, დაცულ ადგილას და იცოდეთ სხვა სიმპტომების შესახებ, რომლებიც სამედიცინო ყურადღებას მოითხოვს. სხვა სიმპტომები მოიცავს:
- გაზრდილი პულსი ან სუნთქვის სიხშირე
- უკიდურესი წყურვილი
- შარდის გამოყოფის შეწყვეტა
- ჩაძირული თვალები
- ოფლიანი კანი
ნაბიჯი 2. გაზომეთ სხეულის ტემპერატურა
მაღალი ცხელება არის სითბოს გადაღლის კიდევ ერთი ნიშანი, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას, თუ თქვენი ცხელება აღემატება 40 ° C- ს.
ნაბიჯი 3. გააკონტროლეთ თქვენი სხეულის სითხის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება
თქვენ შეიძლება გულისრევა იგრძნოთ მზის დამწვრობის შემდეგ. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი გულისრევა თან ახლავს ღებინებას და გიჭირთ წყლის დალევა IV– ის მისაღებად და დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
Რჩევები
- თმის შევარცხნა მტკივნეული იქნება პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ასე რომ, დაივარცხნეთ თმა ძალიან ნაზად.
- ქუდი შესანიშნავი არჩევანია, თუ გეგმავთ მზეზე დიდი ხნის გატარებას.
- არსებობს თხევადი სპრეის პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ დაიცვან დაუცველი სკალპი მზისგან.
- შეამოწმეთ თქვენი რომელიმე მედიკამენტი იწვევს თუ არა მზის მგრძნობელობას, რადგან შეიძლება გაზარდოს მზის დამწვრობის შანსი.
- მზისგან თავი შეიკავეთ დღის შუა რიცხვებში, დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.
