კვება და გართობა 2024, მაისი
თქვენ ნამდვილად ეთანხმებით, რომ შვრიის ფაფა საუზმის ერთ -ერთი მენიუა, რომელიც არა მხოლოდ ძალიან ჯანსაღი, არამედ შემავსებელი და გემრიელია! გაინტერესებთ შვრიის ფაფის ჭამა, როგორც საუზმის მენიუ მყარი საქმიანობის დასაწყებად? მოდი, წაიკითხე ეს სტატია, რომ იპოვო რეცეპტის ვარიაციები!
თუ გსურთ შეცვალოთ არომატები და ინგრედიენტები თქვენს სპაგეტის სოუსში, შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სპაგეტის სოუსი! მარტივი, ახალი ტომატისა და ზეითუნის ზეთის სოუსისთვის, გაათბეთ დაკონსერვებული პომიდორი ნიორით, ზეითუნის ზეთით და ახალი რეჰანით. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ხორცის სპაგეტის სოუსი კლასიკური მწვანილის გამოყენებით და მოხარშეთ სანამ ხორცი არ დარბილდება.
სადილის მომზადების მცდელობა შეიძლება იყოს მკაცრი, როცა მშიერი და ჩქარობთ, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ქათამი, რომელიც თქვენ გაქვთ, კვლავ საჭმელად ითვლება. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ დამპალი ქათმის ჭამამ შეიძლება ადამიანი სერიოზულად დააავადოს.
ბანანის სმუზი შესანიშნავი არჩევანია საუზმეზე, შუადღის საუზმეზე და ალკოჰოლის მოხმარების მავნე ზემოქმედების სამკურნალოდ. ბანანის არომატი, რომელიც კარგად ერწყმის სხვა და სხვა არომატს, აადვილებს თქვენთვის სასურველი სმუზის დამზადებას. შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი სმუზი, რომელიც მდიდარია ცილებით და ბოჭკოებით, ან დესერტის მსგავსი ტკბილი სმუზი.
ფონდანტით გაფორმების სწავლა არის მნიშვნელოვანი უნარი, რომლის სწავლაც ნებისმიერ ტორტის დეკორატორს სურს. არსებობს მრავალი ფორმა და ფორმა, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია ფონდანტის გამოყენებით, და ფენიანი ფონდანტის ყვავილები ერთ -ერთი მათგანია. აქ არის რამოდენიმე fondant ყვავილები დასაწყებად.
კიტრის წვენი არის ჯანსაღი და ძალიან სასარგებლო სასმელი. კიტრი მდიდარია წყლით და შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა კალიუმი, სილიციუმი, ვიტამინი A, ვიტამინი C, ფოლიუმის მჟავა და ქლოროფილი. ბევრი ადამიანი კიტრის წვენს უმატებს დიეტას, კანის, ფრჩხილების და თმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
იცოდით რომ სასმელის გარდა, ლიმონის წვენი ან წვენი ასევე შეიძლება გადამუშავდეს სამზარეულოს ან თუნდაც სახლის დასუფთავების სითხეებში? ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, ლიმონის წვენი შეიძლება მოხმარდეს როგორც ბუნებრივ ხველას და ყელის ტკივილს. როდესაც ამინდი ძალიან ცხელია, ლიმონის წვენი შეიძლება გადავიდეს გემრიელ და გამაგრილებელ ლიმონათად.
ნიახურის წვენის ნამდვილ სარგებელზე ჯერ კიდევ მსჯელობენ. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცება იმის მტკიცებაზე, რომ ეს არის სასწაული წვენი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის ჯანსაღ ფორმირებას, ოპტიმალურ მიმოქცევას, იმუნიტეტს და ჯანმრთელობის სხვა სარგებელს.
არსებობს მიზეზი, რის გამოც ამდენ ადამიანს უყვარს იტალიურ რესტორნებში მისვლა და ეს არ არის მხოლოდ მაკარონი. ამის მიზეზი არის უგემრიელესი და არომატული ზეთი ხრაშუნა პურის ნაჭრების ჩაყრისთვის. და თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ დააგემოვნოთ მოგვიანებით, შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ საკუთარი თავი ხახვის ზეთი სახლში.
იცოდით რომ ახალი ჭარხლის წვენის მოხმარება ამცირებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას? თუმცა, რადგან ჭარხალი სინამდვილეში ძალიან მძიმე ბოსტნეულია, თქვენ უნდა დაამუშაოთ ისინი წვენსაწურით ან ბლენდერით, რათა მიიღოთ წვენები. ასევე, გესმოდეთ, რომ ჭარხლის წვენს აქვს ძალიან სქელი კონსისტენცია, ამიტომ უმჯობესია ის სხვა ხილის წვენებით განზავდეს უფრო გემრიელი გემოსთვის.
შაქრის წყალი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "უბრალო სიროფი", გამოიყენება სასმელების დასატკბობად, როგორიცაა ლიმონათი, ცივი ჩაი, პიტნის ჯული და კოქტეილები. შაქრის წყალი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დესერტების დასამზადებლად და კოლიბრის საკვებად.
კარამელი გამდნარი შაქარია და ყავისფერი ფერისაა. ორი მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი სრულყოფილი კარამელისთვის არის ფერი და გემო. კარამელი უნდა იყოს ლამაზი რუჯი - ზოგი ამბობს, რომ ის ძველ მონეტებს ჰგავს. კარამელი თითქმის მოხარშულია, მაგრამ მაინც ტკბილია.
კლასიკური ამერიკული კერძი, ქლავის ქვაბი ან ახალი ინგლისის ქაშაყი ცნობილია კოლონიური დროიდან. ეს კერძი არის მარტივი წვნიანი კრემით. ეს კერძი ასევე შესანიშნავია ცივ საღამოს სადილად. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ ხახვი ნულიდან.
თოვლის კიბეები (თოვლის კიბეები) არის დიდი და გემრიელი კიბოსნაირნი (წყლის ცხოველები), რომლებიც გვხვდება წყნარ ოკეანეში, ატლანტიკასა და არქტიკულ ოკეანეებში. ეს კიბორჩხალები ჩვეულებრივ სარგებლობენ ჩრდილოეთ ამერიკაში, იაპონიასა და ჩრდილოეთ ევროპაში, თუმცა ისინი ასევე იგზავნება მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში.
ოდესმე მიხვდით, რომ კვერცხებს, რომლებსაც თქვენ იყენებდით, გასული იყო მათი ვარგისიანობის ვადის გასვლისას, შუაში ხარშვისას ან გამოცხობის დროს? ან იქნებ იყიდეთ შეფუთული კვერცხი ვადის გასვლის გარეშე, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული მათ სიახლეში? საბედნიეროდ, დამპალი კვერცხების ამოცნობა ძალიან ადვილია.
კომბოსტო ან კომბოსტოს წვნიანი ასევე შეიძლება იყოს წონის დაკლების საკვები თქვენი პერსპექტივის მიხედვით. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს წვნიანი ასევე გემრიელი და ჯანსაღი კერძია და საკმაოდ ადვილი გასაკეთებელია. ეს სტატია გიჩვენებთ თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ძროხის კომბოსტოს წვნიანი, მხოლოდ ბოსტნეულის კომბოსტოს წვნიანი და დიეტური კომბოსტოს წვნიანი.
შოკოლადის გამდნარი ლავას ნამცხვარი, ასევე ცნობილი როგორც გამდნარი შოკოლადის ტორტი, არის უგემრიელესი შოკოლადის დესერტი. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ეს ნამცხვრები მოდის შედარებით მცირე ნაწილებში და აქვს შესანიშნავი გემო და არ არის ისეთი ცუდი, როგორც თქვენ ფიქრობთ.
მოგწონთ გემრიელი და ხრაშუნა საჭმლის ჭამა Cheetos ბრენდით? მიუხედავად იმისა, რომ ეს საჭმელი ხელმისაწვდომია როგორც პატარა კიოსკებში, ასევე დიდ სუპერმარკეტებში, ამიერიდან თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ფულის დაზოგვა სახლის პირობებში საკუთარი თავის დამზადებით, იცით!
მე -19 საუკუნეში მუშათა კლასის საზოგადოების დიდ ნაწილს ოსტრი ფართოდ მოხმარდა. მოთხოვნის გაზრდასთან ერთად, ბევრი ხელთაა ფერმა გაკოტრდა. შედეგად, ამ ორი გარსიანი ცხოველის ფასი იზრდება. დღესდღეობით, ოსტრები ითვლება მაღალი დონის საკვებად. ხელნაკეთი სახეობების უმეტესობა საკვებია.
ბარდა არის ბოსტნეული, რომელიც შედგება საკვები კაკლისა და ფურცლებისგან. ბარდა შეიძლება მიირთვათ როგორც გვერდითი კერძი ან გამოიყენოთ ერთჯერადი რეცეპტებში, მაგალითად, შემწვარი კარტოფილი. ბარდა შესანიშნავი ბოსტნეულია დაკავებული მზარეულებისთვის, რადგან მათ მხოლოდ 2-5 წუთის განმავლობაში უნდა მოხარშონ.
გიყვართ ყვავილოვანი ფოთლების ჭამა? იხილეთ მარტივი და გემრიელი რეცეპტი ქვემოთ, კარგი! ინგრედიენტები 1 კომბოსტო 1 სტაფილო 1 მწვანე ჩილი 1 პატარა ხახვი 1 წვეთი ჩილის სოუსი ან სხვა ცხარე სოუსი 200 მლ არაჟანი 100 გრამი მაიონეზი 2 ს.
მოსახერხებელი მაღაზიის მეპატრონისთვის ან მყიდველისთვის, რომელმაც უნდა აიღოს ჯიბეში საკუთარი სასურსათო ნივთები, იმის ცოდნა, თუ როგორ სწორად უნდა ჯიბეში ჩაიგდოს თავისი სასურსათო პროდუქტი, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. თუ არ გსურთ პურის გაბრტყელება, კვერცხის ან ჭიქის დაშლა, მიჰყევით ამ მარტივ ინსტრუქციას და ნაბიჯებს.
მარმიტი არის საკამათოდ წინააღმდეგობრივი საკვები, ოფიციალურ ვებგვერდზე სასადილოებს ეკითხება მოსწონთ თუ სძულთ. მარმიტი, საფუარის ექსტრაქტი, რომელიც პოპულარულია დიდ ბრიტანეთში და მის თანამეგობრობის ზოგიერთ ქვეყანაში, შეიძლება ითქვას, რომ გამოცდილებით მოეწონა.
ჩაი ერთ -ერთი ტრადიციული სასმელია ინდოეთისა და აღმოსავლეთ აზიისათვის, რომელიც ბოლო დროს ფართოდ გახდა ცნობილი კულინარიის მოყვარულთათვის მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაის ჩაი ჩაის პაკეტების სახით თქვენს უახლოეს სუპერმარკეტში, სინამდვილეში უფრო ადვილია მიიღოთ უფრო ავთენტური გემო, თუ თქვენ ცდილობთ საკუთარი თავის დამზადებას ქვემოთ მოცემულ რეცეპტში ჩამოთვლილი სხვადასხვა სანელებლების გამოყენებით.
საუზმის ეს ფავორიტები მარტივად მზადდება და შეუძლია ნებისმიერი კვება სადღესასწაულო გახადოს. ხრაშუნა, სრულყოფილი კარტოფილის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი ხმობის წინ ხმება და მოხარშულია უამრავი კარაქით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმი ან მოხარშული კარტოფილი.
კარტოფილის კანი შესანიშნავი საჭმელია თქვენი მომავალი მწვადებისთვის და ყოველთვის არის გვერდითი კერძი, როდესაც მთელი დღე ტელევიზიის წინ ატარებთ სპორტულ ღონისძიებებს. თქვენ შეგიძლიათ გაერთოთ თქვენი სტუმრების გასართობად ან როგორც საკუთარი თავისთვის მხოლოდ იმიტომ, რომ გსურთ მიირთვათ უგემრიელესი ხრაშუნა კარტოფილი.
შებოლილ ყველს შეუძლია წარმოქმნას თხილის, შებოლილი გემო, რომელიც განსხვავდება ახალი ყველისგან. ვინაიდან 32 ° C- ზე მაღალ ტემპერატურაზე ყველი შეიძლება ნამსხვრევებს ან ოფლს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ "ცივი მოწევის" მეთოდი. ამ მეთოდისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ცივი მწეველი, მაგრამ არსებული აღჭურვილობით მოწევა ისეთივე ადვილია, როგორც ყინულის საფარის დამატება.
ყალბი და უწმინდური თაფლი დღესდღეობით ჩვეულებრივი მოვლენაა ბაზარზე, თუმცა ადამიანების უმრავლესობას სურს 100% ფუტკრის წარმოებული თაფლი. სამწუხაროდ, თქვენ არ უნდა ენდოთ მთლიანად "სუფთა თაფლის" ეტიკეტს, თუ არ ცხოვრობთ ევროკავშირში ან ფლორიდაში.
Coquito არის ცნობილი ქოქოსის კრემის სასმელი პუერტო რიკოდან, რომელსაც ჩვეულებრივ მიირთმევენ შობას. ზოგიერთი ადამიანი მას "პუერტორიკოელი კვერცხის კვერცხსაც" კი უწოდებს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტრადიციული სასმელის რეცეპტი კვერცხებს არ შეიცავს.
Laffy Taffy არის ნახევრად რბილი ტაფის ტკბილეული, რომელიც დამზადებულია Nestle– ს მიერ, Wonka Candy ბრენდის ქვეშ. Laffy Taffy მოდის სხვადასხვა ხილის არომატით და ჩვეულებრივ პასტელი ფერისაა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი Laffy Taffy სახლში კანფეტის თერმომეტრით და ხილის სასმელების ნარევებით.
საგაზაფხულო რულონები უგემრიელესი გვერდითი კერძია ყველა აზიურ სპეციალობასთან ერთად, ან მათ შეიძლება მიირთვათ საჭმლის სახით. სცადეთ ეს რეცეპტი თქვენი სამზარეულოს უნარ -ჩვევების გასაუმჯობესებლად და გამოიყენეთ ახალი ინგრედიენტები, არ აქვს მნიშვნელობა რა რეცეპტს ცდილობთ, რომ ეს ყველაფერი ძლიერი იყოს.
გყავთ ბავშვები, რომლებსაც ფერიები უყვართ? სცადეთ უბრალო ფერიის მტვერი, რომ დაამატოთ სიამოვნება მათ ზღაპრულ თავგადასავლებს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფერიების მტვერი, რომ დაასხათ გარეთ, ან თუნდაც საკვები ფერია, რომ დატკბეთ და დაამატოთ ფერი მათ საკვებს.
ლიოფილიზაცია არის საკვების შენარჩუნების პროცესი მისი ტენიანობის მოცილებით სუბლიმაციის გზით, ანუ წყლის მოლეკულების აორთქლებით. ლიოფილიზაციის პროცესი საკვების ტექსტურაში საკმაოდ მკვეთრად შეცვლის საკვების კონსერვაციის სხვა პროცესებთან შედარებით, როგორიცაა დაკონსერვება ან გაყინვა.
მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რეცეპტს, რომ გააკეთოთ უგემრიელესი ჭიქა ლიმონის ჩაი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ცხელი ან ცივი. გარდა იმისა, რომ გემოვნების გამდიდრება შეძლებს, ლიმონის წვენის დამატება ასევე გაზრდის ჯანმრთელობის სარგებელს თქვენს ხელნაკეთ ჩაში, იცით!
ორთქლზე მომზადებული სტაფილო არის მარტივი და სწრაფი გვერდითი კერძი, რომელიც კარგად ერწყმის თითქმის ნებისმიერ საჭმელს. ორთქლი ბოსტნეულის მოხარშვის ერთ -ერთი ყველაზე ჯანსაღი გზაა, რადგან ის ინარჩუნებს მათში არსებულ საკვებ ნივთიერებებს, მათ ფერს, გემოს და ტექსტურასთან ერთად.
გიყვარს ლაზანიას ჭამა? თუ ასეა, მაშინ თქვენ იცით, რომ ინგრედიენტების არჩევანი, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლაზანიას დიდი ფირფიტა, მნიშვნელოვნად განსხვავდება! გემრიელობის შემცირების გარეშე, ლაზანია შეიძლება გადავიდეს ვეგეტარიანულ კერძად ან თუნდაც მდიდარი ხორცით.
Shrimp შეიძლება მოხარშული უგემრიელესი კვება უმოკლეს დროში. თუ თქვენ ინახავთ კრევეტებს საყინულეში, შეგიძლიათ მათი ამოღება ნებისმიერ დროს, თუ თქვენ დაბნეული ხართ რა უნდა მოამზადოთ სადილად. ცივი წყლის გამოყენებისას გაყინული კრევეტების გაყინვას 20 წუთზე ნაკლები დრო დასჭირდება.
საფუარი არის ერთუჯრედიანი სოკო, რომელიც ძალიან სასარგებლოა საკვებისა და კვების სამყაროში. საფუარი არის პურის, ღვინისა და ლუდის წარმოების განუყოფელი ნაწილი და ზოგიერთი საკვები დანამატი არის B ვიტამინების, სელენის და ქრომის კარგი წყარო. არსებობს ორი სახის საფუარი, კერძოდ ახალი და მშრალი.
რა სასმელთან ერთად ღირს თბილი და რბილი პურის ნაჭერი? უმეტესობა თქვენ უპასუხებთ რძეს, დანარჩენი კი ყავას ან ჩაის. მერე რა ლუდი? თქვენ ალბათ წარბები შეჭმუხნით, იმის გათვალისწინებით, რომ ლუდი არ არის ისეთი სასმელი, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებენ ინდონეზიელი ხალხის მიერ პურის საჭმელად.
თბილი, ახლად დამზადებული დონატები შესანიშნავი საჭმელია, მაგრამ ყოველთვის ვერ მიირთმევთ პირდაპირ საცხობიდან. ან ზოგჯერ, თქვენ ყიდულობთ მეტს, ვიდრე შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიირთვათ, ან წინასწარ უნდა შეუკვეთოთ და იყიდოთ დონატი ერთი ან ორი დღით ადრე, გარკვეულ მოვლენამდე.