თავის მოვლა და სტილი 2024, ნოემბერი

თქვენი სახე შესაფერისია წვერის გასაზრდელად? გსურთ სცადოთ ახალი სახე? წვერის მოყვანა და მოვლა მოითხოვს გამძლეობას, ბევრ პრაქტიკას და დიდ თავდაჯერებულობას. წვერი განასახიერებს უნიკალურობას და თავდაჯერებულობას და შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი თავის გამოხატვისთვის.

ტუჩების დატენიანება შეიძლება იყოს დაუნდობელი ბრძოლა, განსაკუთრებით ზამთარში. თუ მკაცრი კლიმატის პირობებში ცხოვრობთ, ზამთრის გარკვეულ დროს სავარაუდოდ ტუჩები გაგიბზარავთ. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას პირდაპირ ტენიანობის მოხმარებით, დაიცავით თქვენი ტუჩები ზიანისგან და თავიდან აიცილოთ გარკვეული პროდუქტები და საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ტუჩების განკურნებაში.

თავის კანის ქავილი საკმაოდ ხშირია. საბედნიეროდ, ეს პრობლემა ხშირად შეიძლება მოგვარდეს მარტივი ნაბიჯებით, როგორიცაა თმის მოვლის შეცვლა. თუმცა, თუ ის არ გაუმჯობესდება, ეს შეიძლება იყოს სამედიცინო პრობლემის ნიშანი. არსებობს რამოდენიმე რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანის ქავილი, როგორიცაა მშრალი კანი ან თმის მოვლის საშუალებების დაგროვება, და ეს ჩვეულებრივ შეგიძლიათ გამოასწოროთ თმის ან კანის მოვლის საშუალებების შეცვლით.

კარგი ძილი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად და თავდაჯერებულად. გარდა იმისა, რომ კარგად გეძინება, ბევრი სხვა გზაა შენს სილამაზეზე ზრუნვისთვის, რაც უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ მიიღოთ ძილის მაქსიმალური სარგებელი.

წარბების ფერის შეცვლა დიდ გავლენას მოახდენს წარბების გარეგნობაზე - წარბის კონტრასტულ ფერებს შეუძლია მოგცეთ თამამი და იდუმალი სახე; წარბების მუქ ფერს შეუძლია წარბები უფრო სავსე და სავსე გახადოს; და წარბის ფერს, რომელიც თმის ფერის მსგავსია, შეუძლია მისცეს ბუნებრივი და დაბალანსებული სახე.

ბევრი ქალი ირჩევს ქალური არეალის მოწესრიგებას თმის მოცილებით. არსებობს მრავალფეროვანი უსაფრთხო ვარიანტი არჩევანისგან, გინდათ თავიდან აიცილოთ ჩაღრმავებული თმა, გაწმენდა თუ ესთეტიკური მიზეზების გამო. სახლში უსაფრთხო მოცილებისთვის, სცადეთ გაპარსვა, თმის მოცილების კრემის გამოყენება ან ცივი ცვილი.

ზოგიერთ კულტურაში მკლავების თმა მიიჩნევა მიმზიდველად. ეს არის მიზეზი, რის გამოც ბევრ ქალს სურს გლუვი და თმის გარეშე მკლავები. მხრის თმის მოცილების ზოგიერთი მეთოდი, როგორიცაა გაპარსვა და ცვილის გამოყენება (ცვილი) კარგად არის ცნობილი და ფართოდ გამოიყენება, მაგრამ სხვა მეთოდები, როგორიცაა თმის მოცილების კრემები და ლაზერები, შეიძლება არ იყოს ფართოდ ცნობილი ზოგიერთ ქალში, რომელთაც სურთ თმის გარეშე მკლავები.

აკნე თვალის გარეშე, ასევე ცნობილი როგორც კისტოზური აკნე, აკნეს კისტა ან კვანძი, არის მუწუკები, რომლებიც ისე ღრმად იზრდება კანში, რომ მას არ შეუძლია ჩირქის გადინება. იმის გამო, რომ ანთება ხდება კანის ღრმა და ნერვებთან ახლოს, კისტოზური აკნე ჩვეულებრივ ძალიან მტკივნეულია.

ჩაღრმავებული თმა შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ისინი, როგორც წესი, არ არის მთავარი პრობლემა. ჩაღრმავებულ თმას ხშირად წარმოიქმნება პატარა მუწუკები, რომელსაც პაპულები ეწოდება, ან ჩირქოვანი მუწუკები, რომელსაც პუსტულები ეწოდება. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან შემაშფოთებელია, ჩაღრმავებული თმა ჩვეულებრივ თავისთავად ქრება დროთა განმავლობაში.

მუცლის კუნთების მშენებლობის მრავალი თეორია შეიცვალა ბოლო წლებში. იმის ნაცვლად, რომ იატაკზე მრავალჯერ ივარჯიშოთ, ტრენერები გვირჩევენ სათანადო დიეტის, კარდიო და მუცლის ვარჯიშების შერწყმას. შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ მუცლის ღრუს ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოების გამოყენებით.

დიდი მკერდის მქონე არასაიმედო და არასასიამოვნო შეგრძნება არის პრობლემა, რომელსაც ჩვეულებრივ განიცდიან დიდი მკერდის მქონე ქალები. ზოგიერთ ქალს არ სურს, რომ მათი მკერდი ძალიან დიდი იყოს, რადგან ეს მათ დისკომფორტს უქმნის. ამრიგად, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ მკერდის შესამცირებლად, იმისდა მიხედვით, თუ რა ძალისხმევა და ნება გექნებათ.

ცდილობთ მოშორდეთ ჯიუტი ცხიმები ზურგზე? ზურგის არეში ცხიმის დაკარგვა რთული საქმეა. სხეულის ცხიმის დეპოზიტების შესამცირებლად საუკეთესო საშუალებაა წონის დაკლება. ჭარბი წონის შემცირებას შეუძლია ერთდროულად შეამციროს ცხიმი ზურგიდან და სხეულის სხვა ნაწილებიდან.

ყოველდღიური რუტინა შეუფერხებლად წავა, თუკი შესრულებულია კარგი ყოველდღიური გრაფიკის შესაბამისად. სტრესის შემცირებისა და დროის დაზოგვის გარდა, ყოველდღიური ცხოვრება უფრო სასიამოვნო იქნება, თუ დაიცავთ ყოველდღიურ გრაფიკს! ნაბიჯი მე –3 ნაწილი 1:

მამაკაცებში მკერდის გადიდება შეიძლება უხერხული იყოს. ეს პრობლემა შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების წესით და ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსით, კერძოდ სამედიცინო მდგომარეობით, რომელსაც ეწოდება გინეკომასტია (მამაკაცებში მკერდის ქსოვილის არანორმალური ზრდა).

თუ თქვენ უბრალოდ შეღებეთ წარბები და ფიქრობთ, რომ ისინი ძალიან მუქია, შეიძლება გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. ნუ პანიკაში ჩავარდებით, წარბების ფერი გაქრება პირველი კვირის შემდეგ კანის ბუნებრივი ზეთების და სახის წმენდის აქტივობების გამო.

ჩვენი კანი აწარმოებს ზეთს, რომ დაიცვა იგი მტვრისგან და შეინარჩუნოს სახე დატენიანებული, მაგრამ ზოგჯერ ზედმეტი ცხიმი სახეს ბრწყინავს. ზოგიერთ ადამიანს აქვს კანი, რომელიც უფრო მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს, ვიდრე სხვები, მაგრამ ყველას შეუძლია ისარგებლოს თავისი კანის ტიპის გაცნობა სახის ჯანსაღი კანისთვის.

მკერდის ზომა განისაზღვრება გენეტიკით, წონით, ასაკით და ორსულად არის თუ არა ქალი. მიუხედავად იმისა, რომ მკერდის გადიდების ქირურგია ერთადერთი გზაა მკერდის ზომის გასაზრდელად, არსებობს რამდენიმე მარტივი, არაქირურგიული მეთოდი, რამაც შეიძლება თქვენი მკერდი უფრო დიდი გამოაჩინოს.

წარბების ცვენა თავიდან შეიძლება საშინელი იყოს. სანამ თქვენ გაქვთ საკმარისი ცოდნა, იცოდეთ რას აკეთებთ და დაიცავით რამდენიმე სიფრთხილის ზომები, შეგიძლიათ გააკეთოთ კარგად ან თუნდაც უკეთესი, ვიდრე თერაპევტი სალონში. ამის გაკეთება სახლში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი ფული!

ბანაობა ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი საქმიანობაა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. შხაპის მიღებისას თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა. თუმცა, როდესაც თქვენ მიერ გამოყენებული შამპუნი მოხვდება თქვენს თვალში, თქვენ იგრძნობთ ტკივილს, ტკივილს და ძლიერ გაღიზიანებას.

რა სასიამოვნოა შხაპის მიღების შემდეგ პირსახოცით შემოხვევა! მაგრამ ყველა პირსახოცი ერთნაირი არ არის. პირსახოცებიც კი, რომლებიც მაღაზიაში ძალიან რბილია, შეიძლება დაზიანდეს 1-2 დაბანის შემდეგ. ამასთან, გაწვრთნილი თვალით შეგიძლიათ თქვათ რომელი პირსახოცები არის მაღალი ხარისხის.

ვინ გასწავლა სხეულის საფუძვლიანად გაწმენდა? ბევრი წიგნი არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავწმინდოთ საგნები, მაგრამ არცერთი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავწმინდოთ ჩვენი სხეულები. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ კარგი შხაპის ტექნიკა და შეარჩიოთ პირადი ჰიგიენის სწორი საშუალებები.

სილამაზე მრავალი ფორმისა და ზომისაა, მაგრამ შეხედეთ მას: თანამედროვე საზოგადოებაში დიდი მკერდი უფრო მიმზიდველად ითვლება და ის, ვინც არ არის კურთხეული დიდი მკერდით, ცდილობს იპოვოს მათი მოპოვების გზები. სინამდვილეში მკერდის გადიდება არ არის რთული;

საკუთარ თავზე ზრუნვა ზრდის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თავის მოვლა მოიცავს როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, ყურადღება მივაქციოთ გარეგნობას და გავწმინდოთ სხეული. ნაბიჯი ნაწილი 2 2: შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი საკვები კარგი კვების ჩვევები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი საყვარელი საკვების მიღება.

ყურში მწერები შეიძლება საშინელი იყოს. მწერებს, როგორიცაა ჭიები, ტარაკნები, ლედიბუები და ხოჭოები, შეუძლიათ დაიძინონ თქვენს ყურებში ძილის დროს ან გარე საქმიანობაში ჩართვისას. ენტომოლოგები ეჭვობენ, რომ მწერები შემოდიან ყურის არხში, რომ დარჩნენ თბილი და უსაფრთხო.

ფოლიკულიტი არის თმის ფოლიკულების ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექცია, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება ქავილი, ტკივილი, ბუშტუკები და/ან გამონაყარი (წყლიანი) გამონაყარი ერთი ან მეტი ინფიცირებული ფოლიკულის გარშემო. ფოლიკულიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს მთელი რიგი პათოგენებით და შეიძლება განვითარდეს სიმძიმის რამოდენიმე ხარისხში, ამიტომ მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს.

მიუხედავად იმისა, რომ მათი დამზადების პროცესი სახალისოა, აბაზანის ბომბების დამზადება სინამდვილეში ცოტა რთულია. ერთ -ერთი მიზეზი ის არის, რომ ხშირად გამოყენებული ძირითადი ინგრედიენტი, ლიმონმჟავა, ძვირია და ძნელი საპოვნელია. ამ სტატიაში აღწერილ რეცეპტს შეუძლია გამოიყენოს ტარტარის კრემი და საცხობი ინგრედიენტები ლიმონმჟავას ნაცვლად.

ოფლიანობა არის სხეულის გაგრილების ბუნებრივი მექანიზმი, ხოლო ოფლიანობა ცხელ ამინდში, ვარჯიშის დროს, მაშინაც კი, როდესაც შფოთვა ან სტრესი სავსებით ნორმალურია. თუმცა, ხილული ოფლის ქვეშ მკლავი ან ოფლის ლაქები ტანსაცმელზე შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი, ან თუნდაც უხერხული!

საკუთარ თავზე ზრუნვა არის ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ -ერთი გზა ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, რათა ყოველდღიური ცხოვრება უფრო სასიამოვნო იყოს. ეს შეიძლება ძალიან რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის.

რას იგრძნობთ, თუ მოულოდნელად თქვენი სახის ზედაპირზე გამოჩნდება დიდი, ანთებული, წითელი და ძალიან მძიმე ტექსტურის მქონე მუწუკი, როდესაც მალე მოგიწევთ ძალიან მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე დასწრება? ზოგადად, წითელი მუწუკები მიუთითებს ანთებაზე და გაღიზიანებაზე, რომელიც სასწრაფოდ უნდა იქნას დამუშავებული.

ხელები, რომლებიც განიცდიან გადაჭარბებულ ოფლიანობას, შეიძლება იყოს უხერხული და უხერხული. გასაუბრების დროს, პირველი პაემნებისა და ღონისძიებების დროს, რომლებიც საჭიროებენ ხუთეულს, თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენი ხელები ოფლიანობდეს. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ეს პრობლემა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

რაიმე ტამპონი აკლია ან ჩარჩენილია? ეს არის საერთო. არ გრცხვენია. ზოგჯერ ტამპონები იჭრება ვარჯიშის ან სხვა მიზეზების გამო. თქვენ უნდა შეძლოთ ტამპონის ამოღება ძალიან მარტივად. თუმცა, თუ არ შეგიძლიათ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. ტამპონის ძალიან დიდხანს დატოვებამ შეიძლება გაზარდოს ინფექციის მიღების რისკი.

სექსუალური ტუჩები ნამდვილად დაგეხმარებათ სახის ყურადღების მიქცევაში. თუმცა, ტუჩები შეიძლება გახდეს მგრძნობიარე და ადვილად დაზიანდეს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ბუნებრივი და კოსმეტიკური გზები, რათა ტუჩები უფრო რბილი და სავსე გამოჩნდეს. ისწავლეთ როგორ მოექცეთ ტუჩებს და გახადოთ ისინი სახის ცენტრში.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება ცოტა ამაზრზენი იყოს ლაპარაკი, ყურის ცვილი არ უნდა იყოს შეფასებული, როდესაც საქმე ყურის ჯანმრთელობას ეხება. ყველას სჭირდება გარკვეული რაოდენობის ყურის ცვილი, რათა შეინარჩუნოს ყურები ჯანმრთელად და გამართულად ფუნქციონირებაში.

ტუჩები არ უნდა იყოს სექსუალური და ჯანმრთელი. თუ ტუჩები გახეხილი გაქვთ, მიჰყევით ამ მარტივ რჩევებს. ნაბიჯი ნაწილი 1 დან 4: დამატება ტენიანობის ნაბიჯი 1. ყოველთვის თან იქონიეთ ტუჩსაცხი ან დამატენიანებელი პომადა გარდა იმისა, რომ ტუჩები ატენიანებს ნავთობის, ფუტკრის ცვილის ან მათ შემცველ ზეთს, კარგი ტუჩსაცხი ასევე კვებავს კანს E ვიტამინით, ჟოჟობას ზეთით, ან რომელი ინგრედიენტია ყველაზე ეფექტური თქვენი კანისთვის.

პირადი ჰიგიენა ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის ჯანმრთელობისა და ჰიგიენის უზრუნველსაყოფად. პუბების (პუბის თმის) მკურნალობით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი, ბაქტერიები და მიკრობები სასქესო ორგანოების მიდამოში და მის გარშემო.

ბოდიბილდინგის მოყვარულებმა იციან, რომ წინამხრის სიძლიერე მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ შეძლოთ სხეულის ზედა ნაწილის მუშაობა. წინამხრების გაძლიერების მიზნით უფრო დიდი წონის შესანარჩუნებლად, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ მხრები, ბიცეფსი და იმუშაოთ სხეულის ზედა ნაწილზე.

გარეგნობის შეცვლა შეიძლება სახალისო საქმიანობა იყოს და ზოგი ამას აკეთებს იმისთვის, რომ თავი გამოიჩინოს როგორც ზრდასრული და განსხვავდება ჩვეულებისგან. იქნებ გსურთ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, რადგან დაიღალეთ თქვენი ამჟამინდელი მაკიაჟით ან გჭირდებათ მისი მორგება თქვენს ახლანდელ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.

კუჭის კანი ჩვეულებრივ იშლება, თუ წონაში იკლებთ, მაგალითად იმიტომ, რომ დიეტის პროგრამაზე ხართ ან ახლახან იმშობიარეთ. ეს პრობლემა შეიძლება გადალახოს კუჭის კანის გამკაცრებისთვის სასარგებლო მოძრაობების შესრულებით. გარდა ამისა, გახადეთ ჩვეული საკმარისი წყლის დალევა, ცილის შემცველი საკვების ჭამა და კანის მოვლა.

გრცხვენია შენი ორი წარბის შეკრების (ცალ წარბის)? ნუ! Unibrows არის ძალიან ბუნებრივი, უფრო გავრცელებული, ვიდრე ჩვეულებრივ სჯეროდა და, ბევრ არადასავლურ კულტურაში, განიხილება სილამაზის ნიშანი ორივე სქესისთვის. თუმცა, თუ არ მოგწონთ თქვენი ცალმხრივი თვალი, ზემოთ მოყვანილი ინფორმაცია შეიძლება არ იყოს გასართობი.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი სახე და კისერი სავარჯიშოების "სამიზნე" სიაში. თუმცა, ისწავლეთ როგორ დაიჭიმოთ დახრილი კისერი სახის იოგით და ყოველდღიურად ივარჯიშოთ, ეს დაგეხმარებათ თქვენი კისრის გარეგნობაში და იგრძნოთ ტონი, ასე რომ თქვენ ახალგაზრდად გამოიყურებით.