გაქვთ თარიღის გეგმა, რომელიც საკმაოდ დაკავებულია, ან უბრალოდ გსურთ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი ლამაზად? თქვენი გარეგნობის მკვეთრი ცვლილება ან გარეგნობა მშვენიერი საშუალებაა თქვენი ახლანდელი გარეგნობის მოწყენილობისა და განთავისუფლების მიზნით. გარდა ამისა, თქვენ უკეთესად იგრძნობთ თავს გარეგნულად. წვრილმანების შეცვლამ შეიძლება შექმნას სწრაფი გარეგნობა თქვენს გარეგნობაზე. თუმცა, ზოგიერთი ჩვევის შეცვლას, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიშის და ჯანსაღი დიეტის დაცვას, შეუძლია კიდევ უფრო მკვეთრი გადაკეთება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 6: იპოვნეთ სწორი ახალი სახე
ნაბიჯი 1. მიაქციეთ ყურადღება თქვენი აზრით, რა უნდა შეიცვალოს
შეხედეთ საკუთარ თავს და გაარკვიეთ რისი შეცვლა გსურთ. რა მოგწონთ თქვენს გარეგნობაში? რისი შეცვლა გსურთ?
ნაბიჯი 2. იპოვეთ თქვენი გარეგნობის ფოტოები
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ინტერნეტით (Pinterest შეიძლება იყოს შესანიშნავი საიტი/აპლიკაცია ამისათვის) ან ჟურნალებში, რომ იპოვოთ თქვენთვის სასურველი ადამიანების ფოტოები. შეაგროვეთ ერთ საქაღალდეში. მოძებნეთ გარკვეული ელემენტები, რომლებიც მოგწონთ. იქნებ მოგწონთ ფეხსაცმელი ერთ ფოტოზე და კალთები მეორეში. თქვენ შეგიძლიათ მოაჭრათ ორი სურათი ან შეინახოთ ისინი თქვენს კომპიუტერში.
- დაალაგეთ ფოტოები კატეგორიებად. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ კატეგორიები "მაკიაჟი", "ვარცხნილობა", "ტანსაცმელი" და "აქსესუარები".
- გაარკვიეთ არის თუ არა რაიმე სახის თემა, რომელიც არის საერთო თემა თქვენს მიერ შეგროვებული ფოტოებისა. ფოტოების შეგროვებისას, ჩვეულებრივ ირჩევთ გარკვეულ ასპექტს ან გარეგნობას.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ მეგობარს, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ მოსაზრებებს
შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობარი, რომ ისაუბროს ღიად, რათა გაიგოს რას ფიქრობს თქვენს გარეგნობაზე. ნუ გაამჟღავნებთ ისე, რომ თქვენ მას აიძულებთ კომპლიმენტის გაკეთება, მაგრამ უთხარით მას, რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ უკეთესად ჩაცმა ან თმის უკეთ მოვლა.
თუ გულახდილად ეკითხებით ვინმეს აზრს, ნუ მოელით, რომ ის არ იქნება გულწრფელი. ნუ გაბრაზდებით და განაწყენდებით, თუ თქვენი მეგობარი ამბობს იმას, რაც არ მოგწონთ
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ იყოთ მამაცი
შენი ახალი გარეგნობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც სხვები ელიან შენგან. ეცადეთ იყოთ თამამი ახალი გარეგნობის გამოცდაში. შესაძლოა ეს სახე მოგეწონოთ და თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს ამ ახალ სახესთან ერთად.
თუ გეშინიათ სცადოთ თამამი ან ველური სახე, შეგიძლიათ სცადოთ ეს სახე კოსტუმების წვეულებაზე. შემდეგ, წვეულების დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ გარეგნობა და თქვათ, რომ გიყვართ და გსურთ განაგრძოთ ასე ჩაცმა
ნაბიჯი 5. გადაიღეთ ფოტო თქვენი წინა სახისა
გადაიღეთ ფოტო თქვენი მაკიაჟის დაწყებამდე, რათა შეადაროთ თქვენი გარეგნობა და გარეგნობის შემდგომი გარეგნობა.
მეთოდი 2 -დან 6 -დან: მაკიაჟის შეცვლა
ნაბიჯი 1. სცადეთ ახალი მაკიაჟი
შეიძინეთ ახალი თვალის ჩრდილი, პომადა ან ახალი ტუში. სცადეთ სხვადასხვა ფერის კომბინაციები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ფერი, რომელიც მაინც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს. სცადეთ სრულიად ახალი სახე, როგორიც არის პანკ მაკიაჟი, გოგონას სტილი, გლამურული ან ბუნებრივი. გაბედე ექსპერიმენტი!
- ტუჩის ახალი ფერის არჩევას ასევე შეუძლია დიდი განსხვავება შეიტანოს თქვენს მთლიან გლამურში.
- მოძებნეთ მაკიაჟის გაკვეთილები ინტერნეტით, თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ გამოიყენოთ გარკვეული მაკიაჟი.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ მოვლისა და მაკიაჟის წვეულება
შეგიძლიათ მოიწვიოთ რამდენიმე მეგობარი და სთხოვოთ მოიტანონ მაკიაჟის ნაკრები. მიეცით ერთმანეთს სახის ან წაისვით ტალახის ნიღბები და ასევე წაისვით მაკიაჟი ერთმანეთზე. სცადეთ ექსპერიმენტი სხვადასხვა გარეგნობის გამოყენებით თვალის ჩრდილისა და პომადის გამოყენებით, რომელიც თქვენმა მეგობრებმა მოიტანეს თქვენთან ერთად.
- სცადეთ თამამი გარეგნობა და სტილი, როგორიცაა "შიმშილის თამაშები" ან სხვა ფილმები.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ სუფთა, გამოუყენებელ მაკიაჟის ფუნჯს, ბამბის ტამპონს და ბამბის ტამპონს, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები ერთი მაკიაჟიდან მეორეზე.
ნაბიჯი 3. სცადეთ წასვლა მაკიაჟის დახლთან უნივერმაღში
ხანდახან პროფესიონალ მაკიაჟის შემსრულებლებს აქვთ ისეთი მაღაზიები, როგორიცაა მატაჰარი, რომელთაც შეუძლიათ თქვენი მაკიაჟის გაკეთება დახლზე. ეს არის შესანიშნავი გზა ახალი იერსახის შესამოწმებლად ტონა მაკიაჟის პროდუქტის ყიდვის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იდეაა რაღაცის ყიდვა, თქვენ ჩვეულებრივ არ გჭირდებათ ამ მომსახურების გადახდა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ტუჩის ფერის პროდუქტი, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებთ დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. გაჭერით და შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები
ამოიღეთ წინა ლაქი. შემდეგ მორთეთ, გაასუფთავეთ და გახეხეთ ფრჩხილები სანამ არ გახდება ბრწყინვალე. ნაზად უბიძგეთ კუტიკულებს კუტიკულის ბიძგით. გამოიყენეთ ხელის დამატენიანებელი და შემდეგ შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები. შეარჩიეთ ფერი, რომელიც კარგად მოერგება თქვენს ჩაცმულობას ან შეარჩიეთ მართლაც თამამი ფერი.
ნაბიჯი 5. წარბების ფორმა
იპოვეთ საუკეთესო სახის წარბები თქვენი სახისთვის და ჩამოაყალიბეთ წარბები, რათა მაქსიმალურად შეესაბამებოდეს ამ ფორმას. მაგალითად, კვადრატული სახე კარგად ერგება რბილ, მრგვალ წარბებს, ხოლო მრგვალი სახე კარგად უხდება მაღალ წარბებს. დარწმუნდით, რომ მხოლოდ წარბების ქვემოდან ამოიჭრით თმას და ძალიან ბევრს ნუ გაიხურებთ. შეავსეთ წარბები წარბის ფანქრით.
ნაბიჯი 6. არ გამოიყენოთ ძალიან სქელი მაკიაჟი ყოველდღიური გარეგნობისთვის
თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური გარეგნობა, შეარჩიეთ უფრო ბუნებრივი სახე. არ გამოიყენოთ ძალიან სქელი საფუძველი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი ფხვნილი ცხიმიანი კანის პრობლემების სამკურნალოდ. შეარჩიეთ თვალის ჩრდილის ფერი, რომელიც არ არის ძალიან მოციმციმე, რაც უფრო მეტად შეეფერება ყოველდღიურ ცხოვრებას.
ღამის მოვლენებისთვის შეგიძლიათ თვალის მაკიაჟი უფრო დრამატული გახადოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სამოსიც დრამატულია
მეთოდი 6 დან 6: თმის ვარცხნილობის შეცვლა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენთვის სასურველი ვარცხნილობა
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის სასურველი თმის ვარცხნილობის ფოტოები ინტერნეტში ან ჟურნალების დათვალიერებით. ძალიან არ ინერვიულოთ იმაზე, მოერგება თუ არა ვარცხნილობა. უბრალოდ შეინახეთ ფოტო. როდესაც თქვენ შეაგროვებთ ფოტოებს, შეეცადეთ გადახედოთ მათ სათითაოდ, რომ იპოვოთ საერთო ძაფი. რომელი სტილი მუდმივად იპყრობს თვალს?
ნაბიჯი 2. სცადეთ ჰკითხოთ პარიკმახერს, აქვს თუ არა მას რაიმე შემოთავაზება თქვენთვის
მოიტანეთ ეს ვარცხნილობის შთაგონება თქვენს სტილისტს და შეეცადეთ ჰკითხოთ მისი აზრი. მან უნდა იცოდეს როგორი თმის შეჭრაა თქვენთვის შესაფერისი.
შეიძლება დაგჭირდეთ მოთმინება, სანამ მიიღებთ სასურველ იერს, განსაკუთრებით თუ მოკლე თმა გაქვთ და გსურთ მისი გახანგრძლივება. თქვენს სტილისტს შეუძლია მოგცეთ თმის შეჭრა, რომელიც კარგად გამოიყურება, როდესაც ის გაფართოვდება
ნაბიჯი 3. შეღებეთ თმა
სცადეთ ახალი თმის ფერი. თუ თქვენ გაქვთ მუქი თმა, სცადეთ მისი შეღებვა უფრო ღია ფერის. თუ თმა ღიაა, სცადეთ მისი დაბნელება. თუ გაბედავთ ექსპერიმენტებს, შეგიძლიათ სცადოთ თამამი ფერი, როგორიცაა მეწამული ან ლურჯი.
- მონიშნულებს შეუძლიათ შეცვალონ შენი გარეგნობა. ძალიან მკვეთრმა ცვლილებებმა შეიძლება განაახლოს თქვენი გარეგნობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ამჟამინდელი გარეგნობით.
- თქვენ შეგიძლიათ თმის შეღებვა ექსპერტის დახმარებით ან გააკეთოთ ეს საკუთარ თავს სახლში. სთხოვეთ მეგობარს დაგეხმაროთ.
ნაბიჯი 4. დააინსტალირეთ თმის გაფართოება
მყისიერად გახადეთ თმა უფრო გრძელი თმის დამატებით. დროებითი გაფართოებები ხელმისაწვდომია ონლაინ რეჟიმში და მათი ადვილად შეხება შესაძლებელია თმაზე. სცადეთ ეს კლიპი, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურებოდით გრძელი თმით, სანამ სალონში პროფესიონალურ გაფართოებებს დაამატებდით.
ნაბიჯი 5. დახვეული ან გასწორებული თმა
თქვენი გარეგნობის შეცვლა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ თმის შეჭრა ან შეღებვა. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა სახლის შეცვლით. გამოიყენეთ ტალღოვანი უთო თქვენი თმის დასახვევად ან გასასწორებელი თმის გასასწორებლად. ამ ინსტრუმენტების გამოყენებას დრო სჭირდება, ასე რომ, თუ გსურთ ამის გაკეთება ყოველ დილით, დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო მას.
მეთოდი 4 -დან 6 -დან: კაბის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ტანსაცმელი კარადიდან
ამოიღეთ ყველა ტანსაცმელი, რომ ნახოთ რა ტანსაცმელი გაქვთ. გადაიღეთ თქვენთვის სასურველი სამოსის კომბინაციები, რათა მეორე დღეს მათ მსგავსად ჩაიცვათ.
მოიშორეთ ტანსაცმელი, რომელიც აღარ ჯდება თქვენს სხეულზე ან რომელსაც არასოდეს ატარებთ
ნაბიჯი 2. სცადეთ ტანსაცმლის შეცვლა მეგობართან
თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ წვეულება, სადაც ყველამ უნდა მოიტანოს ტანსაცმელი და აქსესუარები შესაცვლელად. სცადეთ მოიწვიოთ რამდენიმე მეგობარი და სთხოვეთ, მოიტანონ ტანსაცმელი, რომელიც აღარ სურთ. ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი გარდერობის გასაახალგაზრდავებლად და თქვენი მეგობრების ჩაცმულობის ახალი ნაზავი და შესატყვისი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ საყიდლები ახალ ადგილას
თუ თქვენ მუდმივად ყიდულობთ ერთი და იმავე სახის ტანსაცმელს, იფიქრეთ იმაზე, თუ სად ყიდულობთ ჩვეულებრივ ტანსაცმელს. თუ ყოველთვის დადიხართ ერთსა და იმავე მაღაზიაში, თქვენი ჩაცმის სტილი არ შეიცვლება. გადახედეთ სხვა მაღაზიებს, რომ ნახოთ ჩაცმის სხვა სტილები.
ნაბიჯი 4. ეცადეთ, ერთი კვირა საერთოდ არ ატაროთ ჯინსი
ბევრს მოსწონს და ხშირად აცვია ჯინსი. ეს შარვალი კომფორტულია და შეიძლება შეუსაბამოს არაფერს. მაგრამ ამ შარვალს შეუძლია შეუსაბამოდ გამოიყურებოდეს. შეეცადეთ არ აცვიათ ის ერთი კვირის განმავლობაში. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ აცვიათ კალთები, საზაფხულო კაბები ან მატერიალური შარვალი უფრო თვალსაჩინო გარეგნობისთვის.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ ბიუსჰალტერის სწორი ზომა
ბევრი ქალი ატარებს არასწორი ზომის ბიუსჰალტერს ისე, რომ ტანსაცმელი არ მოერგოს ან არ გამოიყურებოდეს ისე, როგორც უნდა. გადადით მაღაზიაში ან საცვლების მაღაზიაში და სთხოვეთ ერთ გამყიდველს შეაფასოს თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა. თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად, როდესაც ატარებთ სწორ ზომას.
მეთოდი 5 დან 6: აქსესუარის სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი ახალი ან განსხვავებული სათვალე
თუ ატარებთ სათვალეებს, ატარეთ სათვალეები სხვადასხვა ჩარჩოებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძინეთ იაფი საკითხავი სათვალე, რომელსაც აქვს ყველაზე დაბალი ხარისხის ლინზები. თქვენ ასევე განსხვავებულად გამოიყურებით და სათვალე ნამდვილად არ იმოქმედებს თქვენს მხედველობაზე.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტაქტური ლინზები, თუ ჩვეულებრივ ატარებთ სათვალეს. იქნებ ვინმემ შეძლოს თქვენთან ბრძოლა
ნაბიჯი 2. სცადეთ აცვიათ განსხვავებული შარფი
გაემგზავრეთ ტანსაცმლის მაღაზიაში და შეარჩიეთ რამდენიმე განსხვავებული შარფი, რომლებიც სხვადასხვა ფერის, ტექსტურისა და სიგრძისაა. სცადეთ ეს შარფები, რომ ნახოთ რომელი მოგწონთ. მიამაგრეთ შარფი სხვადასხვა გზით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ფხვიერი ან უფრო მჭიდროდ მიაბათ კისერზე.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი სამკაული
ეცადეთ აცვიათ ახალი საყურეები ან სამაჯურები, რაც თქვენს ჩაცმულობას შეესაბამება. თუ თავს თამამად გრძნობთ, შეგიძლიათ სცადოთ დიდი, მომაჯადოებელი სამკაულები.
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აურიოთ ერთმანეთი, თუ იცით რა სამკაულები გაქვთ. სცადეთ მისი შენახვა ისე, რომ მისი პოვნა ადვილი იყოს. სამკაულების დასაკიდებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ საიუველირო ყუთი ან ჩვენება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაინახოთ იგი
ნაბიჯი 4. სცადეთ ქუდის ტარება
ქუდებს შეუძლიათ მყისიერად შეცვალონ შენი გარეგნობა და მისცენ ელეგანტური შეგრძნება. თუ ცხოვრობთ ან მოგზაურობთ ქვეყანაში ზამთარში ან შემოდგომაზე, სცადეთ აცვიათ საყვარელი ბერეტი ან ლობიო. ცხელ კლიმატში სცადეთ აცვიათ მზის შუქი ან მსუბუქი ბერეტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ აცვიათ რთველის ან რეტრო სტილის ქუდი, რომელიც თქვენს გარეგნობას ემთხვევა.
მეთოდი 6 დან 6: ჩვევების შეცვლა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ
თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, იზრუნეთ თქვენს სხეულზეც. თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სავარჯიშო პროგრამა კვირაში 4 -ჯერ. შეგიძლიათ სცადოთ პილატესის კლასი ან სთხოვოთ პერსონალურ ტრენერს დაგეხმაროთ.
წადი მეგობრებთან ერთად სირბილზე ან ვარჯიშზე ფიტნეს ცენტრში. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს ვარჯიშის გასაგრძელებლად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 2. მიირთვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები
ორგანიზმისთვის საჭირო კვებით უზრუნველყოფით, თქვენ იგრძნობთ თავს ჯანმრთელად და თქვენი გარეგნობაც უფრო მიმზიდველი იქნება. ეცადეთ ხშირად მიირთვათ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული და ხილი. შეამცირეთ ნახშირწყლების და რაფინირებული შაქრის მიღება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საკმარისი ძილი
ბევრი ძილი ამცირებს სტრესის დონეს, რამაც შეიძლება იგრძნოთ თავი და გამოიყურებოდეთ უკეთესად. შეეცადეთ დაიძინოთ 7-8 საათი ყოველ ღამე.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
შეინახეთ თქვენი კანი ყოველთვის სუფთა და დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული კარგად არის დატენიანებული, თუ სვამთ უამრავ წყალს მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ უფრო ენერგიულად იგრძნობთ თავს. თქვენ უნდა დალიოთ 6-8 ჭიქა წყალი ყოველდღე.
