რაიმე ტამპონი აკლია ან ჩარჩენილია? ეს არის საერთო. არ გრცხვენია. ზოგჯერ ტამპონები იჭრება ვარჯიშის ან სხვა მიზეზების გამო. თქვენ უნდა შეძლოთ ტამპონის ამოღება ძალიან მარტივად. თუმცა, თუ არ შეგიძლიათ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. ტამპონის ძალიან დიდხანს დატოვებამ შეიძლება გაზარდოს ინფექციის მიღების რისკი.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: მომზადება ტამპონის მოსაშორებლად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ზომები სწრაფად
თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას. ნუ იგნორირებას უკეთებთ, რადგან შერცხვენილი ხართ. ეს ჯანმრთელობისთვის საშიშია. გახსოვდეთ, რომ ბევრი ადამიანი ასევე განიცდის ამ პრობლემას.
- არასოდეს დატოვოთ ტამპონი 8 საათზე მეტხანს, რადგან შეიძლება მიიღოთ ტოქსიკური შოკის სინდრომი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ სინდრომის განკურნება შესაძლებელია, ის შეიძლება ფატალური იყოს. თუმცა, თუ ახალი ტამპონი ჩადებულია შედარებით მოკლე დროში (დაახლოებით ერთი საათი), უმჯობესია ცოტა ხნით დაელოდოთ მის ამოღებას, რადგან მშრალი ტამპონები უფრო ადვილად იჭედება და გამომავალი სისხლის ნაკადი დაგეხმარებათ თქვენ ამოიღეთ ისინი
- ეცადე ჯერ თვითონ ამოიღო და ამის გაკეთება საკმაოდ ადვილი უნდა იყოს. თუმცა, თუ თქვენი ძალისხმევა წარუმატებელი აღმოჩნდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ტამპონების ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში დატოვება ჯანმრთელობისთვის ძალიან საშიშია.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ დაისვენოთ
თუ დაძაბული ხართ, შეგიძლიათ გააუარესოთ ყველაფერი. დარწმუნებული ხარ რომ ტამპონი გაქვს სხეულში თუ დაგავიწყდა რომ ამოიღე? თუ გჯერათ, რომ ობიექტი ჯერ კიდევ თქვენს შიგნით არის, გახსოვდეთ, რომ ტამპონი რეალურად არ არის ჩარჩენილი. უბრალოდ, საშოს კუნთები ინახავს მას სანამ არ ამოიღებთ.
- Არ დაპანიკდე. საშო შედარებით მცირე დახურული ადგილია და ეს ობიექტი სამუდამოდ არ გაქრება ამ მხარეში. ბევრი ქალი განიცდის ამ პრობლემას, ამიტომ არ არსებობს პანიკის საფუძველი.
- შეიძლება დაგჭირდეთ თბილი აბაზანის გამოცდა ან თბილ აბაზანაში ჩადება, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში, სანამ მის ამოღებას შეეცდებით. შეეცადეთ ასევე ღრმად ჩაისუნთქოთ. თუ ძალიან დაძაბავთ, თქვენი კუნთები შეიძლება გამკაცრდეს, რაც გაართულებს ტამპონის ამოღებას.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ ხელები
მიზანშეწონილია გაწმინდეთ ხელები, სანამ არ შეეცდებით ამოიღოთ ტამპონი, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები საშოში. ხელის ჰიგიენას შეუძლია შეამციროს ინფექციის, გართულებების და შემდგომი პრობლემების რისკი.
- ასევე კარგი იდეაა მოაჭრათ ფრჩხილები, რადგან თქვენ უნდა ჩადოთ თითები საშოში ტამპონის მისაღებად. შეეცადეთ ეს გააკეთოთ რაც შეიძლება მცირე ტკივილით.
- მოძებნეთ დახურული ადგილი (სასურველია აბაზანა ჰიგიენის მიზნით). ამოიღეთ ტანსაცმელი, რომელსაც ქვედა ტანზე ატარებთ. ეს გაგიადვილებთ ტამპონის ამოღებას.
ნაწილი 3 3 -დან: ამოღებული ტამპონის ამოღება
ნაბიჯი 1. გაიგეთ ძაფი
თუ თქვენ ხედავთ ძაფს და ის არ იშლება თქვენს სხეულში, ნაზად დაიჭირეთ ძაფი კრუნჩხვის მდგომარეობაში და ფეხები გაშალეთ, მაგრამ არც ისე ფართოდ, რომ საბოლოოდ დაჯდეთ იატაკზე.
- ნაზად გაიხეხეთ ძაფები, რომ ნახოთ თუ არა ტამპონი, რადგან ეს უმარტივესი გზაა. თუ ტამპონი სწორად არის განლაგებული, თქვენი სხეულიდან უნდა იყოს მინიმუმ 2 ინჩის ძაფი. სცადეთ პოზიციონირება სხვა პოზიციაზე, თუ ტამპონი არ გამოვა დაუყოვნებლივ. დადე ფეხი სადმე და დაჯექი ტუალეტზე. ან ერთი ფეხი დადეთ აბაზანის კიდეზე რომ გაჟღენთილიყო.
- თუმცა, ხშირად ძაფიც ქრება საშოში, ტამპონთან ერთად. შეიძლება ერთი ან ორი წუთი დაგჭირდეს მისი ამოსაღებად. თუ ეს ასეა, გადადგი შემდეგი ნაბიჯი.
ნაბიჯი 2. იჯექით ან იჯექით
უფრო ადვილია ამოღებული ტამპონის ამოღება, თუ ამას იჯექით ან იჯდებით. თქვენ ასევე შეიძლება მოინდომოთ დაძაბვა, როდესაც ცდილობთ მის გათავისუფლებას. სცადეთ შეცვალოთ პოზიციები, თუკი ამას ვერ შეძლებთ.
- ჩაყარეთ თქვენი ფეხები ნაგავში ან აბაზანაში, რომ გაიჟღინთოს. ან შეგიძლიათ ჰიგიენის მიზნით ტუალეტზე იჯდეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ საწოლში გაშლა, ფეხები გაშლილი და მაღლა ასული, მაგრამ ჩაჯდომის ან ჯდომის პოზიციები ჩვეულებრივ უფრო ეფექტურია.
- ეცადე ისე უბიძგო, თითქოს ცდილობ ნაწლავების მოძრაობას, მშობიარობას ან საპირისპირო კეგელის გაკეთებას. ზოგჯერ, ამან შეიძლება აიძულოს ტამპონის ამოღება. დაძაბულობა დაგეხმარებათ ტამპონის იმ პოზიციაში გადაყვანაში, სადაც მისი ამოღება უფრო ადვილია. Ღრმად ჩაისუნთქე.
ნაბიჯი 3. ჩასვით ერთი თითი ამოსუნთქვისას
შეძლებისდაგვარად უნდა ჩადოთ თითი საშოში. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები თითებით საშვილოსნოს ყელსა და საშოს შორის. აქ ხშირად ტამპონი იჭედება. იქნებ თქვენც გამოიყენოთ საჩვენებელი თითი და ცერა თითი.
- იპოვეთ ტამპონი და ჩადეთ მეორე თითი, თუკი ერთი თითი ადრე გაქვთ ჩასმული. ბამბის ტამპონის მილი მიაჭირეთ ორივე თითით და სცადეთ მისი ამოღება. თქვენ მოგიწევთ მთელი ტამპონის ამოღება და არა მხოლოდ სიმებიანი. Არ დაპანიკდე. თუ ამას ძალიან სწრაფად აკეთებთ, შესაძლოა კიდევ უფრო წინ წაწიოთ. როდესაც იპოვით, უბრალოდ გაიყვანეთ იგი.
- არ ჩადოთ თითი ტამპონზე 10 წუთზე მეტ ხანს. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მისი ამოღებას, ნუ დაპანიკდებით. დაურეკე ექიმს. თუ გრძნობთ ტამპონის ძაფს (რომელიც რაღაცნაირად იმალება თქვენი სხეულის შიგნით), განათავსეთ იგი საშოს კედელსა და თითს შორის და ნაზად ამოიღეთ ტამპონი გარეთ.
- შეიძლება უფრო ადვილი იყოს, თუ თქვენ იყენებთ ყველაზე გრძელ თითს, მაგრამ ყველა ქალის საშო განსხვავებულია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ განსხვავებული თითის გამოყენებაც.
3 ნაწილი 3: დახმარების გამოყენება ტამპონების მოხსნისას
ნაბიჯი 1. სცადეთ გამოიყენოთ საპოხი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ უამრავი საპოხი საშუალება, სანამ არ ცდილობთ ტამპონის თითის ამოღებას. საპოხი მასალების გამოყენება ტკივილს ნაკლებად და უფრო ადვილად ხდის.
- არ დაასხით წყალი ან საპონი საშოში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. არ წაისვათ სურნელოვანი დამატენიანებლები თქვენს საშოში, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ კანი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიკვლიოთ რა ხდება იქ ქვემოთ. ან შეგიძლიათ სცადოთ შარდვა. ამ ბუნებრივ პროცესს შეუძლია შეცვალოს ტამპონის პოზიცია.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მხოლოდ თითები
თუ თქვენი თითების გამოყენება არ გამოდგება, არასოდეს ჩადოთ სხვა არაფერი ლითონის პინცეტის მსგავსად თქვენს საშოში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია დაიცვას.
- იმის გამო, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, უმჯობესია გავიმეორო ეს წესი: არასოდეს არაფერი არ გამოიყენოთ ტამპონის ასაღებად! ჩასმული ობიექტი შეიძლება არ იყოს სუფთა და ის ასევე დაიჭიროს.
- უცხო სხეულებსაც შეუძლიათ საშოს კედლების გახეხვა. ნუ მისცემთ ტამპონის ამოღების მცდელობას სხვა პრობლემები.
ნაბიჯი 3. დარეკეთ ექიმს
თუ თქვენ ვერ პოულობთ ტამპონს ან ამოიღებთ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ დატოვეთ ტამპონი ჩარჩენილი თქვენს სხეულში, მას შეუძლია გამოიწვიოს ინფექცია და ეს ძალიან საშიშია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ ვინმეს, რომ სცადოს თქვენთვის (შესაძლოა თქვენი ქმარი), მაგრამ ქალების უმეტესობას ძალიან უხერხულია ამის თხოვნა. თუ სხვას სთხოვთ დახმარებას, დარწმუნდით, რომ მას ხელთათმანები ეცვა.
- ექიმისთვის ადვილი უნდა იყოს ამოღებული ტამპონის ამოღება. ნუ შეგეშინდებათ ამ პრობლემის გამო, რადგან ის ხშირად ხდება და თქვენს ექიმს ალბათ ექნებოდა ეს ადრე. ნუ მისცემთ სირცხვილს საფრთხეს თქვენი სასქესო ორგანოების ჯანმრთელობაზე.
- ხანდახან ქალს ავიწყდება, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს ტამპონი სხეულში და ის ათავსებს სხვა ტამპონს ისე, რომ პირველი ტამპონი ჩერდება შიგნით. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, როდესაც ტამპონს დებთ, რადგან ტამპონის ძალიან დიდხანს დატოვებამ შეიძლება სერიოზული ინფექციები გამოიწვიოს. თუ თქვენ განიცდით სიმპტომებს, როგორიცაა ცუდი სუნი, ვაგინალური გამონადენი, თავბრუსხვევა, მენჯის წნევა ან ტკივილი, ან მუცლის დისკომფორტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
Რჩევები
- შეეცადეთ თითები ნელა და ნაზად ამოძრაოთ, რათა შეამციროთ ტკივილი ტამპონის ამოღების მცდელობისას.
- სცადეთ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე ან წყალი ტამპონის შესამსუბუქებლად.
- ეცადე დაისვენო.
