ვინ გასწავლა სხეულის საფუძვლიანად გაწმენდა? ბევრი წიგნი არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავწმინდოთ საგნები, მაგრამ არცერთი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავწმინდოთ ჩვენი სხეულები. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ კარგი შხაპის ტექნიკა და შეარჩიოთ პირადი ჰიგიენის სწორი საშუალებები. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ საფუძვლიანად გაასუფთაოთ ჭუჭყი თქვენი სხეულიდან და თავიდან აიცილოთ მისი უკან დაბრუნება. შეინახეთ სისუფთავე გარედან და შიგნიდან.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: სათანადო აბაზანა
ნაბიჯი 1. დაეუფლეთ საფუძვლებს
საფუძვლიანი თვითწმენდა მოითხოვს კარგ გაგებას. არსებობს სხვადასხვა სახის სითხეები, საპნები, გამწმენდები, სკრაბები და ასე შემდეგ თქვენი სხეულის ბაზარზე. მაგრამ ძირითადად არის სამი რამ, რაც უნდა გაიწმინდოს იმისათვის, რომ მიიღოთ ნამდვილად სუფთა სხეული. თითოეულ მათგანს დასუფთავების განსხვავებული მეთოდი სჭირდება.
- პირველი არის "ჭუჭყი და მტვერი", რომელიც სხეულიდან ყველგან ეკვრის. სუფთა ოთახში ჯდომას სხეული მაინც ბინძურდება.
- მეორე არის "კანის მკვდარი უჯრედები", რომლებიც გამუდმებით იშლება ჩვენი კანიდან.
- მესამე არის "სხეულის ზეთი", რომელიც არის კანის ქვეშ და არა მხოლოდ კანის ზედაპირზე.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რატომ ბინძურდება ჩვენი სხეულები, რომ შეძლონ ამ პრობლემის გადაჭრა
ჭუჭყი, მტვერი და ასე შემდეგ კანის ზედაპირზე ეკიდება ორი მიზეზის გამო. ჩვეულებრივ, ის ადვილად იწებება და/ან შერეულია ზეთით ჩვენს კანზე, რომელიც ჯირკვლების მიერ ყოველთვის გამოიყოფა კანის დასაცავად. ამიტომ მშრალი მტვერი, რომელიც კანზე იჭრება, ცხიმიანი და წებოვანი ჩანს.
- სხეულის ორი სახის გამოყოფა არსებობს: ზეთი და წყალი (ოფლი). ზეთი და წყალი და სხვა ნივთები, რომლებიც მათ ურევენ, საუკეთესოდ იწმინდება გამწმენდით, რომელიც ხსნის ზეთს, რათა კარგად გაიწმინდოს და გაირეცხოს. ამის სწორი პროდუქტი არის საპონი.
- დამატებითი ნივთიერებები, როგორიცაა არომატი, კრემი, ფერი და სხვა, არც ისე მნიშვნელოვანია. ამ პროდუქტის დანიშნულებაა დაითხოვოს ზეთი და გაწმინდოს იგი სხეულიდან. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ეს საკმარისია, მაგრამ სინამდვილეში არასწორია. განაგრძეთ კითხვა!
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ დაბანის სიხშირე, მაგრამ გაზარდეთ ხარისხი
კვირაში რამდენჯერ უნდა მიიღოთ შხაპი? არა უმეტეს 3-4 ჯერ კვირაში. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის 60 პროცენტი ყოველდღიურად შხაპს იღებს, მაგრამ არსებობს მტკიცებულება, რომ დაბანა უფრო იშვიათად ეხმარება ორგანიზმს გააუმჯობესოს ბუნებრივი თვითწმენდის მექანიზმები უფრო საფუძვლიანად. რაც უფრო ეფექტურად იწმინდება სხეული, მით უფრო ჯანმრთელი და სუფთა გახდებით როგორც შიგნით, ასევე გარეთ.
- რაც უფრო ხშირად იბანთ თმას შამპუნით, მით მეტ ცხიმს იღებთ თმიდან და უფრო ხშირად სხეულს უწევს ამ ბუნებრივი ზეთების წარმოება. თუ ცოტა ხნით დაისვენებთ ბანაობისგან, თქვენც შეიძლება აღმოჩნდეთ ნაკლებად ცხიმიანი ან სუნიანი.
- ზოგს უფრო რეგულარულად სჭირდება დაბანა, ვიდრე სხვებს. მაგალითად, თუ ბევრს ოფლიანობთ ან თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია, შეიძლება დაგჭირდეთ შხაპის მიღება დღეში ორჯერ და გამოიყენოთ შესაბამისი დამატენიანებელი. ყველა ადამიანს აქვს განსხვავებული სხეული.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ კარგი საპონი
რა სახის საპონი? საპნის არჩევისას სამი რამ უნდა ვეძებოთ. კარგ საპონს უნდა შეეძლოს ჭუჭყის გაწმენდა, ზეთი დაითხოვოს და არ დატოვოს ნარჩენები გამრეცხვის შემდეგ. არსებობს საპნების ფართო ასორტიმენტი, რომელიც შესაფერისია ამისათვის, მტრედის ან Lifebuoy ბარის საპონიდან ხელნაკეთი ორგანული საპნით.
- ზოგიერთი საპონი ნარჩენებს ტოვებს გამრეცხვის შემდეგ. ამის შემოწმება შეგიძლიათ გამჭვირვალე ჭიქის (ჭიქის, თეფშის და ა.შ.) აღებით, შემდეგ კი ცოტა ცივი ზეთის წასმით ყოფილი ტაფაზე ან რამე. ჩამოიბანეთ ჭიქა ცივი წყლით. გამოიყენეთ ბარი/თხევადი საპონი და ენერგიულად შეიზილეთ იგი ცხიმიან ადგილას. ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით გახეხვის გარეშე. დაე, ჭიქა თვითონ გაშრეს. დააკვირდით მინას და შეადარეთ ის ადგილები, რომლებიც გაჟღენთილია ზეთით და არ არის გაწმენდილი გაწმენდილი ადგილებით. უხარისხო საპონი შუშას დაემსგავსება. კარგი საპონი შუშას გამჭვირვალე გახდის. საპნის გაწმენდის შემდეგ მინაზე დარჩენილი ნარჩენები კანზეც დაიწებება, თუ იყენებთ.
- სამკურნალო შამპუნები და საპნები ხანდახან რეკომენდირებულია მშრალი ან აქერცლილი კანის მქონე ადამიანებისთვის, ხოლო სხვებს შეუძლიათ აირჩიონ საპნები ბუნებრივი ან ორგანული ინგრედიენტებით, რომლებიც ჯანსაღია.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ გაწმინდოთ კანის მკვდარი უჯრედები
კანის მკვდარი უჯრედები სხეულის უმეტესი სუნის მიზეზია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რეკლამაა, სადაც ნათქვამია, რომ ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს შეუძლიათ სხეულის სუნი აღმოფხვრას, იშვიათია, რომ სხეულის სუნის ეს პრობლემა არ გადალახოს პირადი ჰიგიენის კარგი ჩვევებით. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ოთახი, სადაც სკოლაში ვარჯიშობდით. გახსოვთ ხელმოწერის სუნი? ეს სუნი მოდის ზეთისგან და მკვდარი, დამპალი კანიდან, რომელიც ეჭირა მას. ტენიანი გარემო უამრავი მკვდარი კანის უჯრედებით არის ბაქტერიების საყვარელი ადგილი.
- სცადეთ გამოიყენოთ სკრაბი ან ლუფა. აქერცვლის პროდუქტები ჩვეულებრივ შეიცავს კაკლის ნაჭუჭს, შაქარს ან სხვა მკვეთრ ინგრედიენტებს, რომლებიც გამოიყენება სხეულის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. ჩვეულებრივ, ეს პროდუქტი არის თხევადი საპნის ან ბარის საპნის სახით. Loofah არის ტექსტურირებული ქსოვილი, რომელიც გამოიყენება სხეულის გასაწმენდად და კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. ამასთან, ამ ტილოებს შეუძლიათ ბაქტერიების დაჭერა, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ მათი საფუძვლიანად გაწმენდა და რეგულარულად შეცვლა.
- ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი სკრაბის გაკეთება. ბევრი რეცეპტი შეგიძლიათ იპოვოთ. ერთი მარტივი რეცეპტი არის ორი ჩაის კოვზი შაქრის შერევა ზეითუნის ზეთთან და თაფლთან ერთად, სანამ ის პასტას არ შექმნის.
ნაბიჯი 6. დაფიქრდით წყლის ტემპერატურაზე
თქვენი სხეულის საფუძვლიანად გასაწმენდად, უმჯობესია მიიღოთ ცხელი შხაპი და არა ცივი წყალი, რომელიც არ გამორიცხავს ცხიმს თქვენი კანის ქვეშ. თქვენ უნდა გახსნათ ფორები და ამოიღოთ ამ ფორების შინაარსი მათ გასაწმენდად. მასში ბაქტერიების გამრავლება შეიძლება. ნავთობის დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყველაფერი აკნედან სიკვდილამდე გამოწვეული დაავადებებით, რომლებიც კანს მოიხმარს. ფორების გახსნის უმარტივესი გზაა სითბო. ვარჯიშს ასევე შეუძლია ამის გაკეთება, რადგან ის ასუფთავებს ცხიმოვან ჯირკვლებს და ზეთს პორებში, მაგრამ სითბო რეალურად ეფექტურია. მიუხედავად იმისა, რომ ცხელი აბაზანა შესანიშნავია ამისათვის, ცხელი შხაპი საშხაპით ნამდვილად საკმარისია. დარწმუნდით, რომ ოფლიანობთ ისე, რომ ფორები გაიხსნას და შიგთავსი შიგნიდან გამოვიდეს.
- არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი წყალი, განსაკუთრებით თუ თქვენი კანი მშრალია. რა არის საუკეთესო ტემპერატურა? როგორც ჩანს უფრო დაბალია ვიდრე შენ გგონია. ძალიან ცხელი წყალი, 49 გრადუსზე მეტი გაშრობს კანს და იწვევს კანის გრძელვადიან პრობლემებს. ამის ნაცვლად, სცადეთ შხაპი მიიღოთ წყლის ტემპერატურაზე, რომელიც არ არის უფრო ცხელი, ვიდრე თქვენი სხეულის ტემპერატურა.
- სცადეთ დაბანის რიტუალი სხეულის ცივი წყლით დასველებით. ეს ხელს უწყობს კანის გამკაცრებას და ფორების დახურვას და შხაპის მიღების შემდეგ ჭუჭყის შეღწევას.
ნაბიჯი 7. გაწმინდეთ სხეულის ნაკეცები
გახეხეთ კანი ღრუბლით ან უხეში ქსოვილით, რაც დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედების მოშორებაში. დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ მთელი ლაქა ორჯერ, ერთხელ საპნით გაწმენდისას და ისევ საბოლოო გამრეცხვისთვის. ფოკუსირება გააკეთეთ მკლავებზე, ყურების უკან, ყბის და ნიკაპის ქვეშ, მუხლების უკან და ფეხებს შორის არსებული ხარვეზებით. ბაქტერიები, რომლებიც იწვევს სხეულის სუნს, ჩვეულებრივ მრავლდება ამ მხარეში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ოფლი ხვდება კანის ფენებში. დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ ეს ადგილი ყოველ ჯერზე შხაპის მიღებისას.
- კარგად ჩამოიბანეთ დუნდულოები და იღლიები. ამ ადგილას დარჩენილი საპონი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
- ცხელი შხაპის შემდეგ, ეცადეთ საგულდაგულოდ გაიმშრალოთ თავი სანამ ტანსაცმელს არ ჩაიცმევთ. სხეულის საფუძვლიანად გაწმენდის შემდეგ, ტანსაცმლით შეწოვილი ტენიანობა გაშრება სუნიდან და ოდნავი სუნის დატოვების გარეშე. კანის მკვდარი უჯრედები ყოველთვის იშლება კანიდან, მაგრამ თუ თქვენ ახლახან კარგად გაწმინდეთ თქვენი სხეული, ასევე მცირდება კანის მკვდარი უჯრედების რაოდენობა, რომელიც ეკიდება და იწყებს ლპობას თქვენს ტანსაცმელზე.
ნაბიჯი 8. შხაპის მიღებამდე გაახურეთ სახე
ზოგს უყვარს სახის გახეხვა დეტოქსიკაციისთვის და ამის შემდეგ მიიღოს ცხელი შხაპი. ეს არის შესანიშნავი გზა პორების გასახსნელად და ოფლის გამოდევნის სხეულიდან. ამასთან, თქვენ არ უნდა შეუთავსოთ ეს რიტუალი ბანაობას.
დაიწყეთ შხაპის მიღება თქვენი სახე ცხელი პირსახოცით და პიტნის ან ჩაის ხის ეთერზეთით წვეთებით. ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი პორების გასახსნელად და ტოქსინების გასათავისუფლებლად კანის დაზიანების გარეშე, რაც შეიძლება მოხდეს შხაპის მიღებისას
ნაბიჯი 9. დაიბანეთ თმა და წაისვით თმის კონდიციონერი კვირაში 3-4 ჯერ
კარგად დაასველეთ თმა და წაისვით შამპუნი. შეიზილეთ ხელები თმებში სანამ შამპუნი არ გახდება ქაფი და შეიზილეთ სკალპში 1-2 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ შამპუნი ასევე მოხვდება თმას ყურების უკან, რომელიც ძალიან ცხიმიანია. შემდეგ დარწმუნდით, რომ შამპუნი შეიზილეთ თქვენი თმის უკან და შეიზილეთ იგი თმის ბოლოებში.
ჩამოიბანეთ შამპუნი საფუძვლიანად, გაიყვანეთ თითები თმის ბოლოებამდე. თუკი თმა კვლავ გლუვია, შამპუნი დარჩა და 24 საათის განმავლობაში თმა ისევ ცხიმიანი გახდება. საფუძვლიანად წაისვით თმის დამატენიანებელი თმის გასაძლიერებლად. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ
ნაბიჯი 10. კარგად გააშრეთ სხეული
შხაპის მიღების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გაშრობთ სუფთა, მშრალი პირსახოცით. კანზე დარჩენილი წყალი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ბუშტუკები. ეცადეთ შხაპის მიღებისთანავე გაშრეს თავი.
მე -2 ნაწილი 2: შეინარჩუნეთ სხეული სუფთა და ჯანსაღი
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაწმინდეთ პირსახოცები
რაც შეეხება პირსახოცებს, რომლებსაც შხაპის შემდეგ იყენებთ? რამდენ ხანს გაგრძელდა პირსახოცი, სანამ საბოლოოდ არ დაიწყო სუნი? ბევრი მკვდარი კანის უჯრედი და ზეთი დაბინძურებულია პირსახოცებზე, გამოწვეული ბანაობის ცუდი ჩვევებით. ამის გამოსასწორებლად, კარგად გახეხეთ სხეული ღრუბლით, პატარა პირსახოცით, ფუნჯით ან სხვა საგნით. მთავარი ის არის, რომ ამოიღოთ რაც შეიძლება მეტი მკვდარი კანის უჯრედები და ცხიმი პირსახოცით გაშრობამდე.
- სხეულის სისუფთავის შესანარჩუნებლად ძალიან მნიშვნელოვანია პირსახოცების რეგულარული დაბანა და სწორად ჩამოკიდება, რათა კარგად გაშრეს. დაიბანეთ პირსახოცები 2-3 გამოყენების შემდეგ.
- არასოდეს დატოვოთ სველი პირსახოცები აბაზანის იატაკზე, რადგან მათ შეუძლიათ ჭუჭყიანი და გახუნებული. მნიშვნელოვანია პირსახოცების კარგად ჩამოკიდება, რათა მათ სრულად გაშრეს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ მინერალური დეოდორანტი ჩვეულებრივი დეოდორანტის ნაცვლად
კლდის მარილისგან დამზადებული ორგანული დეოდორანტი კლავს სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს და შეუძლია ლიმფური კვანძების გაწმენდა. პირველად მინერალური დეოდორანტის გამოყენებისას, თქვენს სხეულს შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი სუნი 1 ან 2 კვირის განმავლობაში, მაგრამ არ შეწყვიტოთ მისი გამოყენება, რადგან ეს სუნი ნიშნავს რომ თქვენი სხეული დეტოქსიკაციას ახდენს ნებისმიერი ბაქტერიისგან, რომელიც წარმოიქმნება რეგულარული დეზოდორანტების გამოყენების შედეგად. რა
- სხეულის სუნის გასაკონტროლებლად, სანამ თქვენი სხეული გამოყოფს ტოქსინებს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები, როგორიცაა Young Living. შეარჩიეთ ლავანდის, ვარდის, ლიმონის ან გამწმენდი ნარევი (გასაწმენდად) და წაისვით თქვენს მკლავებზე, რათა შეამციროთ სხეულის სუნი.
- არ გამოიყენოთ ანტიპერსპირანტი. მიუხედავად იმისა, რომ ფიქრობენ, რომ ოფლი არის ამაზრზენი და მიმზიდველი, თქვენი მკლავის ოფლიანობისგან დაცვა განზრახ იკეტება თქვენი ჯირკვლები. სხეულს აქვს ლიმფური კვანძები მთელ სისტემაში და ეს ჯირკვლები ძალიან სასარგებლოა, მათ შორის იმუნური სისტემის გაძლიერება, ტოქსინების მოცილება და სხეულის სუნიც კი.
ნაბიჯი 3. ატენიანეთ კანი
დაბანის შემდეგ, თქვენ უნდა წაისვათ კანის დამატენიანებელი, რომ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. მაშინაც კი, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებელი, რომ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული. კანის კომერციული დამატენიანებლები ჩვეულებრივ შეიცავს ბუნებრივი ლიპიდების და სხვა ნივთიერებების კომბინაციას, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყოფა თქვენი სხეულის მიერ. შეარჩიეთ კანის დამატენიანებელი წყლის დაფუძნებული ინგრედიენტებით.
ეძებეთ პრობლემური ადგილები, როგორიცაა ქუსლები, იდაყვები და მუხლები და წაისვით დამატენიანებელი ამ ადგილებზე ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს კანის დარბილებას და მისი საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას
ნაბიჯი 4. სცადეთ გამოიყენოთ სახის ნიღაბი
სახის მკურნალობა, როგორიცაა ნიღბები, შეიძლება რეგულარულად გამოიყენოთ სახის კანის გასაწმენდად და გამკაცრებლად. არსებობს სხვადასხვა სახის სახლის რეცეპტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ სახის ნიღბისთვის. შეგიძლიათ სცადოთ ქვემოთ მოცემული რეცეპტი:
- გამოიყენეთ თაფლი, ლიმონი, რძე, ბესანის ფქვილი, მწვანე ჩაი და ახალი ხილი, როგორიცაა პაპაია, მანგო, ფორთოხალი, ცაცხვი.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ ნიღბები მაღაზიებში. წაიკითხეთ ეტიკეტი, რომ გაარკვიოთ ინგრედიენტები და სცადოთ საკუთარი თავის დამზადება სახლში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ და ორგანულ ინგრედიენტებს
აბაზანის საპონი, შამპუნი, თმის დამატენიანებელი, სახის გამწმენდი, დეზოდორანტი და ამ ინგრედიენტებისგან დამზადებული მაკიაჟის პროდუქტები და თმის ლაქიც კი ორგანიზმს უფრო ჯანსაღს გახდის. როდესაც იყენებთ ტოქსინებითა და მკაცრი ქიმიკატებით სავსე პროდუქტებს, ეს პროდუქტები გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე და თქვენი სხეულის უნარზე იზრუნოს საკუთარ თავზე.
- მოერიდეთ შამპუნებს, თმის კონდიციონერებს ან სხეულის სარეცხს, რომელიც შეიცავს პროპილენგლიკოლს, ნატრიუმის დაფნის (ან ლაურეთ) სულფატს. ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, მშრალი თმა, დაგროვება, ქავილი, მშრალი კანი და ზოგჯერ ალერგია.
-
სცადეთ გამოიყენოთ სახლის რეცეპტები. ზოგიერთი ადამიანისთვის საფუძვლიანი გაწმენდა ნიშნავს კომერციული პროდუქტების თავიდან აცილებას და სხეულის გაწმენდას სახლის რეცეპტებით. შამპუნის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოდა, ვაშლის ძმარი და თბილი წყალი. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ სახლის რეცეპტებით, სცადეთ წაიკითხოთ შემდეგი სტატიები:
- გაწმინდეთ სხეული ბუნებრივად
- გქონდეთ სუფთა კანი ბუნებრივად
- გააკეთეთ სახის სკრაბი სახლში
- საკუთარი საპნის დამზადება
- შამპუნის დამზადება
ნაბიჯი 6. შეინახეთ სხეული სუფთა შიგნით და გარეთ
მნიშვნელოვანია, რომ კარგად იკვებოთ და იყოთ დატენიანებული, თუ გსურთ იყოთ სუფთა შინაგანად და გარედან. დიეტა პირდაპირ გავლენას ახდენს კანისა და თმის ჯანმრთელობაზე, ამიტომ კარგი დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ჰიგიენისთვის.
- თუ თქვენ ნაკლებად ჭამთ წონის დასაკლებად, თქვენ ასევე გამოტოვებთ მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს. ასე რომ, ნუ იშიმშილებთ და ნუ მიირთმევთ ნახშირწყლებს და ცხიმს.
- შეეცადეთ გაზარდოთ ანტიოქსიდანტების რაოდენობა. დალიეთ მწვანე ჩაი და მიირთვით პომიდორი ყოველდღე. ყოველ დილით ეცადეთ მიირთვათ ბაზილიკის ფოთლები ან მეთის თესლი, რომლებიც გაჟღენთილია ცარიელ კუჭზე. იგი ჩვეულებრივ გამოიყენება ბუნებრივი დეტოქსიკაციისთვის.
Რჩევები
- კვირაში ერთხელ ან ორჯერ აქერცვლა ასევე აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ცხიმს.
- სხეულის დაბანისას კარგია ცივი წყლის ნაცვლად ცხელი წყლის გამოყენება, მაგრამ თმის დასაბანად სცადეთ ცივი წყალი, რადგან ცივი წყალი ხელს უშლის კუტიკულის აწევას, რაც თქვენს თმას რბილსა და ბრწყინავს.
- Შეამოწმე შენი პროგრესი. შეეცადეთ დააკვირდეთ რამდენ დღეს სჭირდება პირსახოცების სუნი? თუ სულ რამდენიმე დღეა, კიდევ უფრო მეტი ძალისხმევა მოგიწევთ. თუ შეიძლება თვე იყოს, მშვენიერია. ჩვეულებრივ, კვირაში 3-4 ჯერ 2 -დან 3 კვირის განმავლობაში, სანამ პირსახოცები არ იწყებს სუნს, ნორმალურია.
- გამოიყენეთ სამკურნალო საშუალებები კანის პრობლემების მიხედვით. ყველა პროდუქტი არ არის შესაფერისი ყველა ტიპის კანისთვის. ძალიან მგრძნობიარე კანი შეიძლება არ იყოს შესაფერისი პიტნის პიტნის საპნისთვის, ხოლო ძალიან მშრალი ან ქავილი კანი შეიძლება იყოს უფრო შესაფერისი შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული თხევადი საპნისთვის, რომელსაც შეუძლია კანის განკურნება. ეცადეთ დერმატოლოგთან გაიაროთ კონსულტაცია იმ პროდუქტებისა და მეთოდების შესახებ, რომელთა გამოყენება გსურთ კანის პრობლემის სამკურნალოდ.
