ჯანმრთელობა
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუალური თასები შეიძლება იყოს მოსახერხებელი ვარიანტი, რათა დაეხმაროს ქალს ყოველთვიური ციკლის მართვაში. მენსტრუალური თასის გამოყენება შეიძლება იყოს ბალიშების ან ტამპონების ალტერნატივა. მენსტრუალური თასები ხელმისაწვდომია ერთჯერადი ან მრავალჯერადი გამოყენებისათვის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუაცია არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ზრდასრული ხართ. თუმცა, მენსტრუაცია ზოგჯერ ხდება ყველაზე მოულოდნელ დროს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მზად ხართ თქვენი მენსტრუალური აღჭურვილობით. ნაბიჯი ნაბიჯი 1. მოამზადეთ პატარა ჩანთა ან საფულე თქვენ დაგჭირდებათ რამე თქვენი იარაღის შესანარჩუნებლად!
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუაციის დროს ქალებისა და თინეიჯერი გოგონების უმეტესობა განიცდის კრუნჩხვებს. კრუნჩხვები შეიძლება მერყეობდეს რბილი დისკომფორტიდან იმ მდგომარეობამდე, რომელიც მართლაც სუსტდება სხეულს. კრუნჩხვების თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ შეამციროთ ისინი და გაადვილოთ მათი კონტროლი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
გეშინია თუ არა ტამპონის პირველად ტარების აზრი? ბევრი ქალი ერთნაირად გრძნობს თავს, მაგრამ არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ამ შიშის მოსახსნელად და თქვენი პირველი გამოცდილების გასაადვილებლად. დაიწყეთ სხეულის და ზოგადად ტამპონების გაგების სწავლით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუაცია, რომელიც არ მოდის, ზოგჯერ შემაშფოთებელია, იქნება ეს იმის გამო, რომ ამ თვეში მენსტრუაცია საერთოდ არ გქონიათ, ან გსურთ რომ მენსტრუაცია არდადეგებამდე დადგეს. Არ დაპანიკდე. მენსტრუაცია გვიან ან არარეგულარული ნორმალურია, თითქმის ყველა ქალს აქვს იგივე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ხართ თუ არა უკვე ორსულად ან გაწუხებთ არასასურველი ორსულობის შესაძლებლობა, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ არსებული ვარიანტები. აბორტი შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი ზოგიერთი ქალისათვის გარკვეული პირობებით, მაგრამ ზოგისთვის ბავშვის მოვლა ან შვილად აყვანა საუკეთესო გზაა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS) იწვევს სხვადასხვა შემაშფოთებელ სიმპტომებს, რომლებიც დაკავშირებულია მენსტრუაციასთან. PMS– ის ზოგიერთ შემთხვევაში, სიმპტომები, რომლებიც ჩნდება, განწყობის ცვალებადობაა, თუმცა შეიძლება სხვადასხვა ფიზიკური სიმპტომებიც გამოჩნდეს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) არის ჰორმონალური დარღვევა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ქალებზე რეპროდუქციული წლების განმავლობაში. მენსტრუალური ციკლი შეიძლება არარეგულარული გახდეს, თქვენ კი ნაკლებად ნაყოფიერი. სხეული ასევე აწარმოებს მამრობითი ანდროგენის ჰორმონებს, რაც იწვევს თმის გადაჭარბებულ ზრდას, აკნეს და წონის მატებას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მამოგრაფია სასარგებლოა ძუძუს კიბოს ადრეული დიაგნოსტიკისთვის და ამცირებს ძუძუს კიბოს სიკვდილიანობას. მამოგრაფია არის რენტგენოლოგიური კვლევა, რომელიც რენტგენის სხივებს იყენებს ძუძუს კიბოს სიმპტომების დასადგენად. რეგულარული მამოგრაფიული გამოკვლევა ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუაციის ტკივილი ძალიან გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც განიცდის რეპროდუქციული ასაკის ქალების 50-90%. მენსტრუაციის დროს ტკივილი გამოწვეულია საშვილოსნოს კედლის კუნთების დაძაბულობით. საშვილოსნოში კუნთების ძლიერი და გახანგრძლივება იწვევს კრუნჩხვებს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მიუხედავად იმისა, რომ გტკივა, მუცლის ქვედა ლიგატების ტკივილი ორსულ ქალებში გავრცელებული ჩივილია. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ იწყება ორსულობის მეორე ტრიმესტრში, საშვილოსნოს ზრდის გამო. საშვილოსნოს ქვედა მუცლის ლიგატები შეიძლება გაიჭიმოს, გახდეს თხელი და მჭიდრო რეზინის ბენდის მსგავსად, მზარდი საშვილოსნოს მხარდასაჭერად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
რაც უფრო მეტს იცნობთ რის წინაშე აღმოჩნდებით გინეკოლოგიური გამოკვლევისას, მით უფრო მშვიდად იგრძნობთ თავს. ნაბიჯი ნაწილი 1 მეოთხედან: გამოცდისთვის მომზადება ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა რეგულარული დანიშვნები უნდა დაინიშნოს მენსტრუაციის პერიოდებს შორის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენოპაუზის დროს, თქვენს კანს შეიძლება მოულოდნელად ჰქონდეს ქავილი, რომელიც თავისით არ გაქრება. როდესაც ესტროგენის დონე იწყებს ვარდნას, თქვენი სხეულის უნარი აწარმოოს ზეთი, რის შედეგადაც თქვენი კანი ხდება მშრალი და ქავილი. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ კანის ქავილის სამკურნალოდ, მათ შორის გარკვეული მედიკამენტები, თქვენი ჩვევებისა და ცხოვრების წესის შეცვლა და მრავალფეროვანი ბუნებრივი მკურნალობის მცდელობა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მათთვის, ვინც ახლახან გაიკეთა აბორტი, მკერდის ტკივილი არასასიამოვნო გვერდითი მოვლენაა, თუმცა სამწუხაროდ, ძალიან ხშირია ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსის გამო. კერძოდ, სხეულს შეიძლება 1-2 კვირა დასჭირდეს მასში ჰორმონების დასაბალანსებლად, ასე რომ ამ დროის განმავლობაში მოხდება სხვადასხვა უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა და შებერილობა და მკერდის ტკივილი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ზოგჯერ, არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი შეიძლება იყოს უბედურება ქალებისთვის (განსაკუთრებით მათთვის, ვინც გეგმავს ორსულობას). მენსტრუალური ციკლის დარღვევები პირდაპირ გავლენას ახდენს ოვულაციის პროგნოზირების სირთულეზე, ეს არის დრო, როდესაც თქვენი საკვერცხეები გამოყოფენ კვერცხუჯრედებს, რომელთა განაყოფიერება შესაძლებელია სპერმით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
როდესაც ქალი ოვულაციას იწყებს, მისი საკვერცხეები კვერცხს გამოათავისუფლებენ, ფოლიკულურ სითხესთან და სისხლთან ერთად. ბევრი ქალისთვის ნორმალურ ოვულაციას არ ახლავს რაიმე სიმპტომი, მაგრამ ზოგიერთი ქალი რეგულარულად განიცდის ტკივილს და დისკომფორტს ოვულაციის დროს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენსტრუაცია ყველასთვის ძალიან მაღიზიანებს, მაგრამ თუ ის უფრო მძიმეა, მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრების წესზე, სასიყვარულო ურთიერთობებზე და საფულეზე. კარგი ამბავი ის არის, რომ მძიმე პერიოდების მართვა ხშირად შესაძლებელია დიეტის შეცვლით, რეგულარული ვარჯიშით და ჰორმონალური შობადობის კონტროლით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ჯანმრთელ ქალებში, კვერცხუჯრედები საშვილოსნოში გადააქვთ მომწიფებული კვერცხუჯრედები, რომლებიც საკვერცხეებიდან მოდის. იმისათვის, რომ დაორსულდეთ, მინიმუმ ერთი კვერცხუჯრედი უნდა დარჩეს ღია. თუ არსებობს დაბლოკვა, სპერმა და კვერცხუჯრედები ვერ ხვდებიან კვერცხუჯრედში, სადაც ჩვეულებრივ ხდება განაყოფიერება.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
სინამდვილეში, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობის გამოთვლა ყველას შეუძლია ადვილად გააკეთოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამის გაკეთება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის უკეთ გაცნობაში, იცით! თქვენი მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობის ცოდნით, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი ნაყოფიერი პერიოდი უფრო ზუსტად და თქვენი რეპროდუქციული ჯანმრთელობა უფრო სრულყოფილად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
აბორტის გაკეთების გადაწყვეტილების მიღება ხშირად ძალიან რთულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ორსულობა ხდება ქორწინებამდე ან დედა არ არის მზად შვილზე ზრუნვისთვის. ეს გადაწყვეტილება არის ძალიან პირადი და მხოლოდ დედას აქვს გადაწყვეტილების უფლება.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქალების უმეტესობისთვის მენსტრუაცია არის მტკივნეული მდგომარეობა, მიდრეკილია სტრესისა და/ან დეპრესიისკენ, ან თუნდაც უხერხული. შენც ასე ფიქრობ? სინამდვილეში, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმისათვის, რომ თქვენი სხეული კომფორტული იყოს მენსტრუაციის დაწყებისთანავე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
საფუარის ინფექციები გამოწვეულია საფუარის ან საფუარის ჭარბი წარმოებით და შეიძლება გამოიწვიოს საშოს და ვულვის გაღიზიანება, გამონადენი და ანთება. ოთხი ქალიდან სამს განუვითარდება საფუარის ინფექცია სიცოცხლის განმავლობაში და უმეტესობა ორჯერ მაინც ინფიცირდება.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქალებისთვის ერთ -ერთი ყველაზე დამაბნეველი და შემაშფოთებელი სიტუაცია არის გამოტოვებული პერიოდი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა არ არის ვარიანტი, რომელსაც ისინი შეძლებენ მოხდენილად მიიღონ. ამჟამად განიცდი ამას თუ ხშირად? შეეცადეთ დაადგინოთ გონების დამშვიდების მიზეზები და იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
საშუალო წონის ქვემოთ მყოფ ქალებს, რომლებსაც აქვთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI), ან სხეულის მასის ინდექსი, 18.5 -ზე დაბალი, შეიძლება განიხილონ თავიანთი წონის გაზრდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად. ნაკლებ წონას შეუძლია მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემა შეუქმნას ქალებს, როგორიცაა დასუსტებული იმუნური სისტემა, კუნთების მასის დაქვეითება, არაჯანსაღი თმა, კანი და ფრჩხილები, დასუსტებული ძვლები და მენსტრუაციის უუნარობა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ყველა ქალი მენოპაუზის პერიოდში ეძებს გზებს, რომ გაუმკლავდეს ამ შემაშფოთებელ ცხელებას. ზოგი ქალი განიცდის წვის შეგრძნებას, როგორც ოდნავ თბილ შეგრძნებას, ზოგი კი ხდება ძალიან წითელი და ოფლიანი და არასასიამოვნო. ცხოვრების წესის შეცვლით, მცენარეული საშუალებების გამოყენებით და ღრმა სუნთქვის ტექნიკის პრაქტიკით, შეგიძლიათ შეამციროთ წვის შეგრძნების სიმძიმე და მდგომარეობა ნაკლებად გავრცელებული გახადოთ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
შავი თესლი, ასევე ცნობილი როგორც შავი ოხრახუში, არის ერთ-ერთი ტრადიციული საშინაო საშუალება, რომელიც მიიჩნევა, რომ აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და მდიდარია ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიპარაზიტული ნივთიერებებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
დღეს დილით არის მას შემდეგ, რაც წუხელ თქვენ დაესწარით ყველაზე საშინელ წვეულებას, სადაც ოდესმე ყოფილხართ. სამწუხაროდ, თქვენი მუცელი თითქოს გიჟურ საცეკვაო მოძრაობებს ატარებს, როგორც გუშინ საღამოს მაგიდაზე და თქვენი თავი შეიძლება მალე აფეთქდეს ან ამოვიდეს - თქვენ აღარ იცით რა განსხვავებაა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ალოე ვერა გელში ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული ნივთიერებების შემცველობა ბევრ სარგებელს აძლევს კანს, განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანს სახესა და კისერზე. მიუხედავად იმისა, რომ ალოე ვერა ფართოდ გამოიყენება როგორც სილამაზის პროდუქტების კომპონენტი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა ალოე ვერა პირდაპირ თქვენს სახეზე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ფარისებრი ჯირკვალი არის კისრის ჯირკვალი, რომელიც აწარმოებს ჰორმონებს, რომლებიც არეგულირებს სხეულის სხვადასხვა ძირითად ფუნქციებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯირკვალი ნორმალურად ფუნქციონირებს, ზოგჯერ ფარისებრი ჯირკვალი შეიძლება გახდეს ზედმეტად აქტიური ან არააქტიური, რაც იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებს, როგორიცაა გულის არარეგულარული ცემა, შფოთვა, წონის უკონტროლო დაკლება ან მომატება, დაღლილობა, ოფლიანობა და ძილის პრობლემები.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქრონიკული ტკივილი სერიოზული პრობლემაა მრავალი ადამიანისთვის. ქრონიკული ტკივილი შეიძლება იყოს მკვეთრი ან მსუბუქი, შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, ან იყოს უწყვეტი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა გზა ტკივილის სამკურნალოდ დანიშნულებისამებრ წამლებისა და სხვა ქიმიკატების გამოყენების გარეშე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ნაყენები არის მცენარეული ექსტრაქტების კონცენტრატები, რომლებიც მზადდება ალკოჰოლის და მცენარეული მცენარეების ნაჭრების გამოყენებით. ნაყენები განსაკუთრებით ეფექტურია მცენარეებიდან მნიშვნელოვანი ქიმიური ნაერთების ამოღებისას, განსაკუთრებით ბოჭკოვანი ან ხისებრი, აგრეთვე ფესვებიდან ან წვენებიდან.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ხველა არის სხეულის ხერხი, რომელიც ათავისუფლებს ლორწოს და უცხო ნივთიერებებს ფილტვებიდან და ზედა სასუნთქი გზებიდან. ეს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, როდესაც ხველა იჩენს თავს, რადგან ხშირად მისი შეკავება ძალიან რთულია. თქვენ გინდათ იყოთ კომფორტულად სანამ ხველა გრძელდება, ისე რომ არ დაგებლოკოს თქვენი სხეულის მექანიზმები დაგროვილი ლორწოს მოშორების მიზნით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თავის წინ პოზა (FHP) შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი, დაბუჟება მკლავებში და პალმებში, ცუდი სუნთქვა და ნერვების მოშლაც კი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეულის ყოველი სანტიმეტრი წინ მიიწევს, კისერმა უნდა დაიჭიროს დამატებითი 4.5 კგ! ბევრი ადამიანი ვერ ხვდება, რომ კისრის პოზა არ არის სწორი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ალოე ვერას ფოთლები გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისათვის - შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად, მზისგან დამწვარი კანის მოსაშორებლად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახის და თმის ნიღაბი და სასმელის სახითაც კი, მისი ჯანმრთელობის სარგებლის მოსაპოვებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
რეფლექსოლოგია არის თერაპიის ტიპი, რომელიც ხორციელდება სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე ზეწოლის გზით, განსაკუთრებით ფეხებზე, ხელებზე და ყურებზე. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ რეფლექსოლოგია საკმაოდ ეფექტურია ტკივილის შესამცირებლად, დასვენებისთვის და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ალოე ვერა გელი არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც გამოიყენება მსოფლიოში სხვადასხვა მიზნით, მათ შორის მზისგან დამწვარი კანის სამკურნალოდ, სახის ნიღბების გასაკეთებლად და როგორც დიეტური დანამატი. ეს სარგებელი ყველაზე ოპტიმალურად მიიღება, როდესაც გელი მიიღება უშუალოდ მცენარედან.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
შაკიკის თავის ტკივილი ასოცირდება ზედმეტ მუშაობასთან, სტრესთან, ამინდის მკვეთრ ცვლილებებთან და საკვებთან ალერგიასთანაც კი. თუმცა, რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ეს თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ძალზედ დამთრგუნველი. რეფლექსოლოგია არის უძველესი სამკურნალო მეთოდი, რომელიც იყენებს ზეწოლას ხელებზე და ფეხებზე, ენერგიის გასათავისუფლებლად მთელს სხეულში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ალოე ვერა ან ალოე ვერა არის წვნიანი მცენარის სახეობა, რომელსაც შეუძლია გადარჩეს ცხელ და მშრალ გარემოში. ალოე ვერა არის ღეროვანი ან ძალიან მოკლე ტოტიანი წვნიანი მცენარე, რომელსაც შეუძლია გაიზარდოს 1 მეტრის სიმაღლეზე. ფოთლები სქელი და ხორციანია, ნაცრისფერი მწვანე, თეთრი ლაქებიანი ზედა და ქვედა ღეროვანი ზედაპირებით ზოგიერთ ჯიშში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
Hookworms არის პარაზიტული ჭიები, რომლებიც აზიანებენ 800 მილიონზე მეტ ადამიანს მთელს მსოფლიოში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს მცირე სიმპტომები ან საერთოდ არ აქვს სიმპტომები, კაკალს შეუძლია ხელი შეუშალოს ბავშვების ფიზიკურ და კოგნიტურ განვითარებას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
დიაბეტი არის ქრონიკული ჰორმონალური დარღვევების ჯგუფი. მთავარი მახასიათებელი არის შაქრის (გლუკოზის) შემცველობა სისხლში, რომელიც ძალიან ბევრია, რადგან სხეულის უჯრედები გამძლე გახდა ინსულინის მიმართ. ინსულინი არის პანკრეასის მიერ გამომუშავებული ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.