შაკიკის თავის ტკივილი ასოცირდება ზედმეტ მუშაობასთან, სტრესთან, ამინდის მკვეთრ ცვლილებებთან და საკვებთან ალერგიასთანაც კი. თუმცა, რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ეს თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ძალზედ დამთრგუნველი. რეფლექსოლოგია არის უძველესი სამკურნალო მეთოდი, რომელიც იყენებს ზეწოლას ხელებზე და ფეხებზე, ენერგიის გასათავისუფლებლად მთელს სხეულში. რეფლექსოლოგია შეიძლება გამოყენებულ იქნას შაკიკის სამკურნალოდ, გარკვეული წერტილების დაჭერით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სხვა მდგომარეობების სიმძიმის შესამცირებლად, რომლებიც ხელს უწყობენ შაკიკის გაჩენას, როგორიცაა სტრესი და ალერგია.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 5: მომზადება რეფლექსოლოგიისთვის
ნაბიჯი 1. სიმპტომების განსაზღვრა
შაკიკის სიმპტომები შეიძლება განსხვავებული იყოს. ადამიანს შეუძლია განიცადოს მხოლოდ ერთი ან ორი ნიშანი, ან ეს შეიძლება იყოს ერთდროულად. ზოგიერთი საერთო სიმპტომი მოიცავს:
- თავის ტკივილი, რომელიც იჭრება ან იგრძნობა, როგორც ნაცემი
- მგრძნობიარეა სინათლის, ხმის და სუნის მიმართ
- გულისრევა ან ღებინება
- სიცხის ან სიცივის შეგრძნება
- ფერმკრთალი
- დაღლილობის შეგრძნება
- თავბრუსხვევა
- Ბუნდოვანი ხედვა
- დიარეა
- მოციმციმე ნათელი წერტილები, ტალღოვანი ან წერტილოვანი ხაზები, მხედველობის დაბინდვა, ბრმა ლაქები ან სხვა მხედველობის დარღვევები
- ზარის ხმა ყურში
- უცნაური სუნი ასდის
- თავს უხერხულად გრძნობ
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ გინდათ მიიღოთ პროფესიონალური მკურნალობა თუ თავად გააკეთეთ ეს
პროფესიონალი რეფლექსოლოგები სწავლობენ რეფლექსური წერტილების დაჭერით პაციენტის ჯანმრთელობის პრობლემის გადასაჭრელად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მკურნალობა საკუთარ თავს, რათა დაზოგოთ ფული და განახორციელოთ ის ყოველდღიურად ან ახირებაზე.
თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ საკუთარი თავის მოვლა პროფესიონალურ დახმარებასთან ერთად, რათა მიიღოთ მაქსიმალური მოგება
ნაბიჯი 3. იპოვეთ შესაფერისი დრო
რეფლექსური მკურნალობა არ უნდა აღემატებოდეს 10 ან 20 წუთს. თუმცა, ეს თერაპია უფრო ეფექტური იქნება, თუ მასაჟის დროს შეგიძლიათ დაისვენოთ.
- თუ ფიქრობთ, რომ მალე გექნებათ შაკიკი, სცადეთ რეფლექსოლოგია რაც შეიძლება სწრაფად, რათა შეამციროთ მისი ინტენსივობა.
- კიდევ უკეთესი იქნება თუ არ გეჩქარება. თუ გრძნობთ შიმშილს, ჭამეთ სამკურნალო სესიის დაწყებამდე. ნუ იფიქრებთ კუჭზე, რომელიც მასაჟის დროს აგრძელებს ხმას.
ნაბიჯი 4. შექმენით დასასვენებელი და დასასვენებელი ადგილი
შექმენით კომფორტული გარემო, იჯექით წყნარ ოთახში და გამორთეთ განათება. ეს ოთახი იქნება თქვენი თავშესაფარი და ხელუხლებელი, ხოლო ისიამოვნებთ რეფლექსოთერაპიით.
ასევე ჩართეთ დასასვენებელი მუსიკა
ნაბიჯი 5. მოჭერით ფრჩხილები
მკურნალობა უფრო კომფორტული იქნება, თუ ფრჩხილები არ იჭრება კანს. მორთეთ ეს ფრჩხილები მკურნალობის დაწყებამდე, როგორც თქვენთვის, ასევე თუ გსურთ სხვების დახმარება.
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ იყოთ კომფორტული
იპოვეთ კომფორტული სკამი ან დაწექით დასასვენებლად. რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ თქვენი სხეულის დასამშვიდებლად. დაამშვიდე გონება სტრესული აზრების თავიდან აცილებით.
ნაბიჯი 7. დალიეთ წყალი დაწყებამდე
მკურნალობის დაწყებამდე წყლის დალევა ხელს უწყობს მას უფრო ეფექტურს (ეს ემყარება ექსპერტის დასკვნას).
ნაბიჯი 8. მოამზადეთ ასახვის დიაგრამა
ხელის ან ფეხის იმ ნაწილის გახსენება, რომელიც სხეულის დანარჩენ ნაწილს შეესაბამება, რთულია. მოამზადეთ დიაგრამა, რომ ნახოთ თქვენი მკურნალობა მიზანშეწონილია.
ნაბიჯი 9. მოამზადეთ ასახვის სხვადასხვა ინსტრუმენტი
არსებობს რამდენიმე ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ მკურნალობისთვის. ზოგიერთი მაგალითია ხის ან რეზინის საფქვავები, ხის ბურთები და სხვა. ყოველივე ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხის ქვედა ნაწილის გასაშლელად.
ამრეკლავი ინსტრუმენტები განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ხელები და თითები არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ ძლიერად დააჭიროს გარკვეულ წერტილებს
მე –5 ნაწილი 5: შაკიკის დაძლევის ასახვის წერტილების პოვნა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ მესამე თვალის წერტილი (მესამე თვალი)
ეს წერტილი მდებარეობს ცხვირის ცენტრის ზემოთ, წარბებს შორის. ამ წერტილის დაჭერით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თავის ტკივილი, მათ შორის თვალის დაძაბვა და წყლულები.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ წერტილები ტაძრების გარშემო
არსებობს რამდენიმე წერტილი, რომელიც მრუდეა ყურებში, თავის ორივე მხარეს. ეს პუნქტები ერთად უნდა გააქტიურდეს, რომ იყოს ეფექტური. ის იწყება ყურის ზედა ნაწილიდან, თითის სიგანეზე დაშორებით. Რამდენიმე მაგალითი:
- თმის ხაზის მრუდი
- ველი ტყვიის
- ციური კერა
- მცურავი თეთრი
- უფროსი პორტალი Yin
ნაბიჯი 3. იპოვეთ ქარის აუზის წერტილი კისერზე
ყურის თითოეული ძვლის უკან არის ადგილი, სადაც კისრის კუნთები ხვდება თავის ქალას. ამ წერტილების დაჭერით შესაძლებელია შაკიკის მოხსნა, გარდა დაბალი ენერგიის პრობლემებთან გამკლავებისა, თვალის დაღლილობისა, ასევე გაციებისა და გრიპის სიმპტომების.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ წერტილი ფეხზე ტკივილის შესამსუბუქებლად დროებით არეში (თავის გვერდის ან ტაძრის გასწვრივ)
ეს წერტილი, რომელსაც შეუძლია ტკივილის ჩახშობა, მდებარეობს ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, დიდი თითის შიგნით.
თუ თქვენი მარჯვენა მხარე გტკივა, გამოიყენეთ ეს წერტილი მარცხენა ფეხიზე. პირიქით, გამოიყენეთ მარჯვენა ფეხის წერტილი მარცხენა თავის ტკივილის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 5. იპოვეთ ოთხი კარიბჭის წერტილი ხელებსა და ფეხებზე
ეს წერტილები, რომელიც მოიცავს ტაი ჩონგს ფეხებზე და ჰე გუს ხელებს, ხშირად გამოიყენება თავის ტკივილის სამკურნალოდ.
- ტაი ჩონგი: ეს წერტილი მდებარეობს ფეხის ზემოთ. იპოვეთ ფართობი მის ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, შემდეგ მიჰყევით ამ ორი თითის ძვლების ღარებს ფეხის ზედა ნაწილში. იპოვეთ ის ადგილი, სადაც ძვლები ერთმანეთს ხვდება, შემდეგ კი თითების უკან დააბრუნეთ თქვენი ცერა თითის სიგანეზე. თქვენ ნახავთ ჩაღრმავებას და ეს არის ის, რასაც ჰქვია ტაი ჩონგის წერტილი.
- ის გუ: ეს წერტილი მდებარეობს ხელის ზედა ნაწილში. იპოვეთ ფართობი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის. დააწებეთ ორი ბოლო ერთმანეთთან და დაჭერით ისე, რომ ორ თითს შორის კუნთები ამოიწურა. ეს წერტილი მდებარეობს კუნთების ამობურცვის ზედა ნაწილში.
ნაბიჯი 6. დაადგინეთ Zu Ling Qi წერტილი ფეხის ზედა ნაწილში
დააგემოვნეთ პატარა თითისა და უსახელო თითის ძვლები. ეს ძვლები ფეხის ზედა ნაწილში შეხვდება. Zu Ling Qi წერტილი იყო პირდაპირ იმ ადგილის ზემოთ, სადაც ორი ძვალი ერთმანეთს შეხვდა. აქ ნახავთ ჩაღრმავებას.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ სწორი წერტილი სახეზე შაკიკის ტკივილთან გამკლავებისთვის
ამ თითის ზემოთ არის წერტილი ამ პრობლემის გადასაჭრელად. მთელი ზედა ნაწილი, ფრჩხილის ძირიდან დაწყებული თითის იმ ნაწილამდე, რომელიც ფეხს უერთდება, წარმოადგენს ზეწოლის არეს სახეში შაკიკის ტკივილთან გამკლავებისთვის.
ნაწილი 5 5 -დან: საკუთარი მოვლის გაკეთება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ შაკიკის იმ ნაწილის მიმართვით, რომელიც ყველაზე მეტად გტკივა
შაკიკი შეიძლება იყოს ყველაზე ინტენსიური თავის ერთ მხარეს ან შუბლზე. დაიწყეთ თვითმკურნალობა საკითხის გადასაჭრელად შესაბამისი მოსაზრების წერტილის დაჭერით.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ ერთი ხელი ან ფეხი, რათა გაათავისუფლოთ ტკივილი თავის საპირისპირო მხარეს
მარცხენა ფეხის ან ხელის ზეწოლამ შეიძლება გადალახოს სხეულის მარჯვენა მხარეს არსებული მდგომარეობა. ენერგიის მერიდიანი გაივლის კისერზე და ეს განყოფილება ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაუმკლავდეთ ტკივილს მის ზემოთ (თავში). ენერგია დაიძაბება სხეულის ერთ მხარეს და გადის კისერზე, რათა მიაღწიოს საპირისპირო მხარეს.
თუ ტკივილი მხოლოდ ერთ თავშია, საჭიროა მხოლოდ საპირისპირო ფეხის ან მკლავის ასახვა
ნაბიჯი 3. მტკიცედ დააჭირეთ წერტილებს
ენერგიის წერტილებზე წვდომისას თქვენ უნდა დააჭიროთ საკმარისად ძლიერ მათ სტიმულირებას. თუმცა, ნუ მისცემ თავს თავს ცუდად.
ნაბიჯი 4. გააგრძელეთ მგრძნობიარე ადგილების მკურნალობა
გაითვალისწინეთ, რომ თუ სხეულის ზოგიერთ ნაწილს განკურნება სჭირდება, ზეწოლის ზოგიერთ წერტილს შეიძლება ჰქონდეს მგრძნობიარე ან მგრძნობიარე შეგრძნება. თუ ეს ასეა, გააგრძელე მასზე დაჭერა. სცადეთ უფრო ნაზი მიდგომა, მაგრამ შეინარჩუნეთ თქვენი ზეწოლა.
- ამოისუნთქეთ, როდესაც ის არასასიამოვნო ან მგრძნობიარეა. გამოიყენეთ ნაზი წნევა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გააგრძელეთ მასაჟი.
- თუ რეფლექსის წერტილი გტკივა, პაუზა გააკეთე და მოგვიანებით დაუბრუნდი მასაჟს.
ნაბიჯი 5. დააჭირეთ და გადაატრიალეთ ცერა თითი ასახვის ადგილას
გამოიყენეთ წრიული მოძრაობის მოძრაობა. დააჭირეთ დაახლოებით 7 წამი, შემდეგ გაათავისუფლეთ. შემდეგ, დააჭირეთ კიდევ 7 წამი.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ცერა თითი, რომ დააჭიროთ წერტილებს მოპირდაპირე ხელზე
იპოვეთ He Gu წერტილი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის. თუ თავის ტკივილი მარცხენა მხარეს არის, მარცხენა ცერა თითით დააწკაპუნეთ იმავე წერტილზე მარჯვენა ხელზე. შეინახეთ მარჯვენა ხელი. დაისვენეთ დანარჩენი მარცხენა ხელი, ხოლო ცერა თითის გამოყენებით ნელა გადაადგილდით წინ და უკან. თითოეული მოძრაობა უნდა გაკეთდეს დაახლოებით 4 წამის განმავლობაში.
- სცადეთ გაიმეოროთ 3 კომპლექტი.
- გააკეთეთ ეს მეთოდი ყოველდღე, რათა თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ შაკიკის სიმპტომები.
ნაბიჯი 7. სხეულის ორივე მხარეს მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი შეიძლება იყოს მხოლოდ თავის ერთ ნაწილში, განიკურნეთ ორივე ხელი და/ან ფეხი. ამრიგად, თქვენი ენერგია დაბალანსებული იქნება.
ნაბიჯი 8. გააკეთეთ ასახვა მხოლოდ მაქსიმუმ 20-30 წუთის განმავლობაში
ანარეკლი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი და თქვენ შეიძლება განიცადოთ რაიმე უარყოფითი ეფექტი, თუ საკუთარ თავს მკურნალობას მეტი დრო დასჭირდება. ანარეკლი ათავისუფლებს ტოქსინებს სხეულიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, თავბრუსხვევა ან მცურავი. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ყველა ეს სიმპტომი თუ გადააჭარბებთ მკურნალობას.
თუ ხანდაზმული ხართ ან მიდრეკილი ხართ ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ, გააკეთეთ უფრო მოკლე მკურნალობა, სულ რაღაც 10 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 9. დალიეთ ბევრი წყალი ამის შემდეგ
ასახვის სესიის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ კონცენტრირებული ხართ ღვიძლის რეფლექსურ ნაწილზე. დამატებითი წყალი ხელს შეუწყობს მის გაწმენდას.
ნაბიჯი 10. დაასრულეთ სესია დასვენებით
ნება მიეცით თავი მშვიდად დაისვენოთ სხდომის დასრულების შემდეგ. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ დაიძინოთ.
ნაწილი 5 მე –5: იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს ასახვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ წნევის წერტილები ტკივილის შესამსუბუქებლად
რეფლექსოლოგია არის ზეწოლის გამოყენება ხელებზე და ფეხებზე რამდენიმე წერტილზე, რომელიც შეესაბამება სხეულის სხვადასხვა უბანს. არსებობს სხვადასხვა თეორია იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ამ წერტილებზე ზეწოლას ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქება. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ასახვა ხელს უშლის ტკივილის შეტყობინებებს ტვინიდან და ცენტრალური ნერვული სისტემიდან. ეს ტექნიკა ასევე საშუალებას აძლევს სხეულს გაათავისუფლოს დაძაბულობა, რითაც ამცირებს ტკივილს.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ თქვენ ხართ თვითმკურნალობის პროცესის აქტიური მონაწილე
ანარეკლს არ შეუძლია სხეულის "აღდგენა". ამის ნაცვლად, ეს ტექნიკა უბრალოდ ეხმარება სხეულს საკუთარი თავის აღდგენაში, ენერგიის მიმოქცევაში მთელს სხეულში. რეფლექსოლოგიისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება ასევე დაგეხმარებათ მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.
ნაბიჯი 3. იგრძენით ენერგია, რომელიც მოძრაობს თქვენს სხეულში
ასახვის თეორიის თანახმად, ენერგია მიედინება სხეულში მისი მერიდიანების გასწვრივ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ეს მოძრაობა, როდესაც წნევის წერტილები გააქტიურებულია.
ნაბიჯი 4. ისარგებლეთ რეფლექსიით, რათა აღადგინოთ წონასწორობა სხეულში
ანარეკლი სასარგებლოა სხეულის აღსადგენად დაძაბულობისა და მოდუნების გზით. ეს ყველაფერი ეხმარება მას გაათავისუფლოს ზედმეტი სტრესი, რამაც შეიძლება გაამწვავოს ფიზიკური პრობლემები.
ნაბიჯი 5. გაიგე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ასახვის თეორიას
ბევრმა კლინიკურმა კვლევამ დააფიქსირა ასახვის დადებითი გავლენა სხეულზე. ასახვა დადებითად უწყობს ხელს:
- სხვადასხვა სიმპტომების გაუმჯობესება (მაგ. თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესება)
- პაციენტის რელაქსაცია (მაგ. შფოთვის და არტერიული წნევის შემცირებით)
- ტკივილის შემსუბუქება (როგორიცაა ტკივილი ოსტეოართრიტისა და თირკმლის ქვებისგან)
- ერთ კვლევაში, პაციენტების დაახლოებით ორ მესამედმა აღნიშნა შაკიკის მნიშვნელოვანი შემცირება რეფლექსოთერაპიის სამი თვის შემდეგ. მათგან ცხრამეტმა პროცენტმა შეწყვიტა წამლის მიღებაც კი.
- რეფლექსოლოგია ასევე ამცირებს სიმპტომებს, რომლებიც დაკავშირებულია კიბოს მკურნალობასთან, დიაბეტთან, პოსტოპერაციულ პერიოდთან და სხვა მრავალ სამედიცინო მდგომარეობასთან.
ნაწილი 5 -დან 5: ყურება შაკიკის არსებობისთვის
ნაბიჯი 1. შეინახეთ დღიური
ჩაწერეთ ყველა აქტივობა და სხვა ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ზოგიერთი რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი.
- გამოთვალეთ შაკიკის სიხშირე და ხანგრძლივობა. შაკიკის უმეტესობა მხოლოდ რამდენიმე საათს გრძელდება. თუმცა, უფრო მძიმე შაკიკი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღის განმავლობაში. შაკიკი ხდება რეგულარულად, მაგალითად ყოველ რამდენიმე დღეში, ან თვეში რამდენჯერმე. იმავდროულად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შაკიკი მხოლოდ წელიწადში ერთხელ.
- ასევე გაითვალისწინეთ თავის ტკივილის სიმძიმე. მაგალითად, შოკოლადის მიღების შემდეგ ეს პრობლემა კიდევ უფრო მძიმდება? თქვენი თავის ტკივილი უფრო მეტხანს გრძელდება სტრესის დროს?
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ თქვენი ემოციური სტრესის დონე
შაკიკის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული გამომწვევი მიზეზი ემოციური სტრესია. ამ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, შფოთვა, ინტერესი და სხვა ემოციები. როდესაც თქვენ განიცდიან ყველა ამ სტრესულ გრძნობებს, თქვენი კუნთები შეიძლება გახდეს უფრო დაძაბული და თქვენი სისხლძარღვები შეიძლება გაფართოვდეს. ამან შეიძლება გააძლიეროს შაკიკი.
ნაბიჯი 3. აკონტროლეთ კოფეინის მიღება
ძალიან ბევრი ყავის დალევა, შოკოლადის ჭამა ან სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს კოფეინს, შეიძლება გაზარდოს შაკიკის შანსი.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით რამდენად ხშირად მოიხმართ საკვებში კონსერვანტებს და დანამატებს
ბევრი ადამიანი მგრძნობიარეა საკვებში გამოყენებული გარკვეული სახის კონსერვანტებისა და დანამატების მიმართ. ესენია მონონატრიუმის გლუტამატი (MSG), ნიტრატები (მაგალითად, ის, რაც ხორცი გამოიყენება), ალკოჰოლი და დაძველებული ყველი.
ნაბიჯი 5. ამინდის პირობების ნახვა
ამინდის ცვლილებამ, განსაკუთრებით ჰაერის წნევის თვალსაზრისით, ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს შაკიკის პოტენციალზე. მაგალითად, როდესაც ქარიშხალი ახლოვდება, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ დაძაბულობა თქვენს თავში.
ნაბიჯი 6. უყურეთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს
ქალები უფრო მეტად განიცდიან შაკიკს, ვიდრე მამაკაცები. ბევრი ქალი განიცდის შაკიკს მენსტრუაციის დაწყებამდე ან მის დროს. შეინახეთ ჩანაწერი შაკიკის ყველა შემთხვევისა და თქვენი მენსტრუალური ციკლის შესახებ, რათა დადგინდეს, ხართ თუ არა უფრო მეტად მიდრეკილი მათ თვის თვის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ ექიმს სხვა სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ
ზოგიერთმა დაავადებამ შეიძლება გაზარდოს შაკიკის რისკი. აქ არის მაგალითი:
- ასთმა
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
- Სისხლის მაღალი წნევა
- ინსულტი
- ძილის დარღვევა
ნაბიჯი 8. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი შაკიკი უფრო სერიოზულია
მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, მსგავსი შაკიკი შეიძლება უფრო ინტენსიურად იმოქმედოს, ვიდრე ჩვეულებრივი შაკიკი. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:
- ჰემიპლეგიური შაკიკი: თქვენ შეიძლება განიცადოთ დროებითი დამბლა ან ნერვული ცვლილებები ამ ტიპის თავის ტკივილში. ეწვიეთ ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ ინსულტი არ გაქვთ, რადგან ზოგიერთი სიმპტომი მსგავსია.
- ბადურის შაკიკი: თქვენ შეიძლება განიცადოთ მხედველობის დაკარგვა ერთ თვალში და თავის ტკივილი, რომელიც იწყება ორივე თვალის უკანა ნაწილში.
- ბაზილარული არტერიის შაკიკი: თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავბრუსხვევა ან ორიენტაციის დაკარგვა, ასევე ტკივილი თავის უკანა ნაწილში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ღებინება, ყურებში ჩახშობა ან სწორად საუბარი. ექსპერტები ფიქრობენ, რომ ამ ტიპის შაკიკი გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით.
- Migraineosus სტატუსი: ეს შაკიკი ჩვეულებრივ იმდენად მძიმეა, რომ დაზარალებული უნდა წავიდეს საავადმყოფოში. შაკიკი ჩვეულებრივ გამოწვეულია გარკვეული სახის ნარკოტიკებით.
- ოფთალმოპლეგიური შაკიკი: თქვენ შეიძლება განიცადოთ ტკივილი თვალში, მხედველობის დაბინდვა, სველი ქუთუთოები ან თვალების გარშემო კუნთების დამბლა. ეს მდგომარეობა ძალიან სერიოზულია და მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
Რჩევები
- სპეციფიკური წნევის წერტილები ემსახურება სხეულის სხვადასხვა ნაწილის, ასევე თავის მკურნალობას. სცადეთ წნევის წერტილების სხვა ვარიაციები, რომ გაიგოთ რომელია ყველაზე ეფექტური შაკიკის შესამსუბუქებლად.
- რეფლექსოლოგია ყველაზე ეფექტურია, როდესაც გამოიყენება სხვა ჰოლისტიკურ თერაპიებთან ერთად, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და მცენარეული თერაპია.
გაფრთხილება
- ასახვის მრავალი მეთოდი არ უნდა იქნას გამოყენებული ორსული ქალებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ მშობიარობის გამოწვევა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ბებიაქალს სანამ სცადებთ.
- მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ პრეტენზია თავის ტკივილთან დაკავშირებით.
- თუ თქვენ გქონდათ ტრავმა ხელებზე ან ფეხებზე, შეიძლება მოგინდეთ რეფლექსოლოგიის მკურნალობის თავიდან აცილება. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ გაწუხებთ.
